Бабушкины рецепты для укрепления иммунитета
Мир постоянно меняется – появляются новые возможности, сменяют друг друга ценности, однако главное, к чему стремится каждый человек, – здоровье – остается неизменным пожеланием на все времена. Очень важно сохранить и укрепить его с самых ранних лет, чтобы впоследствии организм мог самостоятельно справиться с теми или иными проблемами, провоцируемыми различными факторами окружающей среды.
Как поднять иммунитет ребенку народными средствами и способами нетрадиционной медицины, которые считаются самыми проверенными и безопасными?
За способность организма самостоятельно выдерживать агрессивные нападки всевозможных окружающих факторов отвечает такой помощник, как иммунитет. Очень важно, чтобы он успешно справлялся со своими задачами уже тогда, когда маленький человек только начинает расти и развиваться, ведь вирусы и бактерии, способствующие развитию заболеваний, только мешают этому естественному и важному в данный период процессу.
Конечно, чтобы помочь иммунитету, можно поить ребенка витаминами и биологически активными добавками к пище, однако опыт показывает, что из арсенала проверенных временем средств нетрадиционной медицины от наших прапрабабушек можно выбрать недорогие, простые и быстрые рецепты для детей.
Несмотря на то, что каждый человек прекрасно знает о том, что для поддержания здоровья важны такие простые факторы, как правильное питание, рациональный режим работы и отдыха и прочее и прочее, все же врачи традиционной медицины не устают бесконечно напоминать об этом начинающим, да и уже опытным, родителям.
Прогулки на свежем воздухе вне зависимости от погоды, будь то поход в магазин или развлечения в парке, очень важный пункт в деле быстрого укрепления иммунитета. Приятное времяпрепровождение в этом случае становится средством для улучшения аппетита и сна, а также для повышения выносливости детей. Если на улице солнечная погода, постарайтесь выделять для прогулки не меньше двух часов, ведь солнечный свет дарит нам ценный витамин D, благодаря которому хорошо усваивается кальций.
Когда дети еще совсем маленькие, мама стремится всеми возможными способами уберечь их от агрессивной внешней среды, например, укутав их, как капусту, перед выходом на улицу. Однако именно такой способ защиты может стать причиной ослабленного иммунитета и пошатнувшегося здоровья. Находящееся в тепле тело будет остро реагировать на малейший ветерок, а ведь на прогулке так хочется побегать и попрыгать. Объективно оценивайте погоду и не перебарщивайте с обмундированием, чтобы малыш мог активно двигаться, не боясь сквозняков.
Конечно, сложно отнести таблетированные добавки к средствам народной медицины, однако вот уже несколько поколений спасается кисленькими желтыми «конфетками» от лишних простуд. Главное, соблюдать правила приема витаминок и следить за реакцией на них организма. Мнением педиатра тоже не стоит пренебрегать: именно он поможет определиться с выбором наиболее подходящего комплекса и курса.
В этом пункте для малышей самое важное – отдых и сон. Ночью организм полностью восстанавливается, чтобы начать новый день весело и бодро. Дневной сон также важен, так как развитие еще не завершилось, и биомеханизмы не способны выполнять свои функции двенадцать часов подряд.
Об этом можно говорить бесконечно много и долго, ведь от того, какая пища поступает в организм, зависит его работоспособность. Напомним лишь несколько основных моментов:
- Важно следить за тем, чтобы в рационе присутствовали все необходимые витамины, макро- и микроэлементы, полезные вещества;
- Обязательная составляющая ежедневного меню – фрукты и овощи, причем свежие и качественные. Необходимы также мясо и рыба, куриные и перепелиные яйца, зерновые продукты;
- От режима питания зависит стабильность работы пищеварительной системы, а также активность ребенка;
- Чрезмерное употребление продуктов, содержащих большое количество углеводов, приводит к лишней полноте и снижению иммунитета.
О том, как правильно питаться детям и взрослым, вы можете узнать у своего врача традиционной медицины или диетолога, а также из множества материалов на нашем сайте.
Это отличный способ укрепить иммунитет, но довольно сложный, так как важно найти грань между здоровым закаливанием и попыткой заморозить ребенка.
Достижения двадцать первого века предлагают нам массу современных, простых и быстрых способов поднять детям иммунитет. Но, несмотря на это, родители все же в первую очередь обращаются к мудрости их предков, используя рецепты из народной медицины. Мы предлагаем вам познакомиться с несколькими народными рецептами, которые доступны любому человеку.
Самый жестокий враг иммунитета – это вирус. Поэтому многие советы из народной медицины направлены именно на борьбу с этим вредителем. В свою очередь опасный противник вируса – это кислая среда, поэтому зимой нужно пополнять рацион такими продуктами, которые содержат органические кислоты, например, лимоны, тыква, редька.
- Чай с лимоном – самое простое и верное средство. Используя этот фрукт, лучше не очищать его от кожуры, так как она содержит массу полезных веществ и эфирных масел. Главное – хорошенько вымыть ее;
- Если у вас есть соковыжималка, то вы – счастливый обладатель возможности каждый день баловать себя витаминными коктейлями. Хорошее сочетание продуктов – редька + морковь. Плюсом к пользе будет ложка меда или пара капель сока лимона;
- Шиповниковый отвар – прекрасная замена чаю в зимний период. Кроме укрепления иммунитета, польза шиповника также направлена на состояние почек;
- Целебный отвар из сушеной рябины. Рецепт: столовую ложку ягод следует залить одним стаканом чистой питьевой воды и прокипятить на небольшом огне в течение десяти минут. После этого готовый отвар оставить настаиваться в течение трех-четырех часов (а лучше – на всю ночь). Применение: детям старше двенадцати лет – по пятьдесят-сто миллилитров три раза в день перед едой; младшим школьникам – по одной-две чайные ложки. В качестве основы вместо рябины можно использовать боярышник, шиповник или клюкву;
- Чай с калиной. Для приготовления этого напитка нужно перемолоть горсть ягод и растереть полученную массу с ложкой меда. После этого залить стаканом воды комнатной температуры. Пить перед сном.
Чтобы в полной мере использовать пользу сезонных продуктов, можно готовить вкусные и полезные напитки из доступных фруктов, овощей и ягод.
Абрикосовый компот и изюмом. Рецепт: сварить обычный компот из килограмма абрикосов, двух столовых ложек изюма в воде объемом пять литров. Такой напиток можно употреблять в течение дня, заменяя им воду.
Главный защитник в любое время года, который можно и есть, и нюхать. Норма – зубчик чеснока, съеденный один раз в два дня. Если малыш никак не хочет такого «угощения», можно прятать его в хлеб. Кроме этого, из чеснока получается хорошее средство от насморка.
Это очень незначительный список рецептов, который вы сами можете дополнять и расширять до бесконечности. Главное – внимательно следить за реакцией детского организма на те или иные продукты, а также регулярно проходить осмотр у врача-педиатра по месту жительства.
Источник: https://mjusli.ru/ja_mama/zdorove_malyshej/povysit-immunitet-rebenku
Иммунная система как взрослого так и ребенка нуждается в постоянной поддержке. Фармацевтические витаминные препараты можно принимать курсовым методом, но народные средства, имея различные комбинации и свойства, могут применяться в период всего года. Рецепт очень прост — натуральные ингредиенты и немного личного времени.
Когда помощь нужна иммунитету
Здоровье человека — основополагающий принцип полноценной жизни. Даже казалось бы крепкий организм иногда нуждается в поддержке.
Признаки ослабления иммунитета:
- Утомляемость, усталость;
- Постоянное состояние сонливости;
- Недомогание, ломота в теле, упадок сил;
- Ухудшение состояния кожи;
- Ломкость ногтей и волос;
- Обострение кожных заболеваний;
- Частота простудных заболеваний от пяти раз в год.
И это не все признаки ослабления защитных сил.
Современный ритм жизни, постоянный стресс не позволяет уделить должное внимание своему здоровью. А секрет очень прост:
- Полноценное питание;
- Здоровый образ жизни;
- Физическая активность;
- Полноценный сон и отдых;
- Меры профилактики.
Все знают о правильном образе жизни, но не всегда получается соединить все составляющие воедино от нехватки времени, сил, желания. Тогда в домашних условиях можно использовать бабушкины средства.
Что такое народная медицина
Народная медицина — это традиционные средства и практические рекомендации по их применению, которые способствуют улучшению психического и физического здоровья.
Бабушкины рецепты имеют неоспоримые преимущества в укреплении и восстановлении иммунной системы, в профилактике упадка сил, анемии, дефицита витаминов и микроэлементов, в предотвращении развития воспалений и инфекций различного генеза.
Народные средства:
- Лекарственные травы и растения, где используются растительные части: корни, стебли, листья, соцветия, плоды, кора деревьев, почки;
- Пчеловодческие продукты: мед, помор, прополис, маточное молочко;
- Лекарственные средства из животного сырья: рыбий или барсучий жир.
Средства подразделяются по фактору воздействия:
- Внешнее — мазь, жидкости, экстракты;
- Внутреннее — настои, настойки.
В применении методов народной медицины следует знать о:
- Состоянии своего здоровья, его особенности;
- Свойствах и противопоказаниях при применении лекарств натурального происхождения.
При использовании средств главное помнить, что употребление традиционных методов не должно исключать помощь здоровью в качестве лекарств, консультаций врача, необходимых лечебных мероприятий. Лечение должно быть комплексным, с использованием как народной так и светской медицины.
Продукты и смеси для поднятия иммунитета
Как усилить защитные свойства организма взрослым и детям, используя продукты питания.
Многие дети, и даже взрослые, не могут употреблять лекарственные растения из-за особенностей их привкуса или послевкусия.
Поэтому для детей лучше подобрать такое питание, в состав которого будут входить продукты:
- Грецкие орехи;
- Сухофрукты;
- Мед;
- Ягоды и фрукты как свежие, так и сушеные;
- Овощи;
- Рыба;
- Говяжьи мясо и печень;
- Соки, компоты
Ребенку можно предложить смузи — это взбитая свежевыжатая овощная, фруктовая или ягодная мякоть с использованием меда, кисломолочных продуктов, молока, круп, специй или лечебных трав.
Итак, смузи способное повысить иммунитет ребенку:
- Одна часть овсяной каши;
- Две части свежевыжатого сока апельсина, его измельченная цедра;
- Две части йогурта, лучше использовать натуральный йогурт без сахара;
- Половина банана;
- Мед 2 чайные ложки.
Данный состав поместить в блендер и взбить до густой консистенции.
Чем полезно: овсянка улучшает обменные процессы, йогурт нормализует ЖКТ, апельсин содержит витамин А, группы В, С, Р, фолиевую кислоту, банан — калий, магний, мед — кладезь микроэлементов. Такая смесь приятна на вкус, обеспечит завтрак и способствует укреплению защитных свойств организма.
Смузи с фруктами и творогом:
- Одна часть груши, яблока;
- Сто грамм творога;
- Сто пятьдесят грамм молока;
- Нежирный натуральный йогурт четыре столовые ложки;
- Корица по желанию.
Очищенные фрукты порубить кубиками. Смесь сложить в измельчитель и взбить до нужной консистенции.
Чем полезно: кисломолочная доля улучшает пищеварение, яблоко и груша содержат витамины и минералы, молоко — жирные кислоты и омега-3, корица улучшает состояние крови. Состав такого смузи улучшит деятельность защитных механизмов.
Вкусный и полезный рецепт для комлексного и 100% поднятия иммунитета ребёнку, в состав которого входит мед:
- Треть орехов;
- Треть кураги;
- Треть изюма;
- Лимон;
- Мед одна ложка.
Все ингредиенты измельчить, смешать. Сложить в стеклянную банку. Принимать по одной чайной ложке один раз в день до еды.
Польза: сухофрукты обогащают организм клетчаткой, полезны для сердца. Повышают гемоглобин. Орехи ускоряют обменные процессы, положительно влияют на состав крови. Лимон содержит большое количество витамина С, помогающего усвоению железа, повышает защитные силы. Мед помогает противостоять простудным заболеваниям.
Или второй рецепт:
- Грецкие орехи — сто грамм;
- Яблоки — сто грамм;
- Мед — столовая ложка;
- Лимон — две штуки.
Выжать сок из лимонов, измельчить очищенные яблоки и орехи, все смешать с медом. Принимать по чайной ложечке три раза в день перед едой. Такая смесь поднимет защитные функции организма.
Варенье:
- Перетертые ягоды клюквы — двести пятьдесят грамм;
- Перетертые ягоды брусники — двести пятьдесят грамм;
- Орехи грецкие — двести грамм;
- Зеленые яблоки — три штуки:
- Вода — пол литра;
- Сахар — пол килограмма.
Смешать все ингредиенты. Проварить до закипания. Уложить в банки. Принимать по столовой ложке два раза в день.
Польза: брусника и клюква содержат витамины В1, В2, С, йод, соли калия, лимонную и яблочную кислоты, натуральные сахара, что способствует повышению устойчивости защитных функций, быстрому восстановлению организма после болезни.
Если вместе с ребенком и Вы решите укрепить свой организм такими методами, то для Вас доза на прием увеличится в два раза.
Поднять защитные силы организма
Популярные рецепты для укрепления защитных свойств организма сочетают в себе лук, чеснок, лимон, настойки лекарственных растений, имеющих горьковатый вкус. Многие витаминные смеси хорошо поднимают иммунную защиту за короткий период, но противопоказаны в детском возрасте. К таким рекомендациям можно отнести:
- Луковый отвар: Лук содержит витамины А, группы В, РР, С, фитонциды, положительно влияющие на стимулирование иммунных сил. Двести грамм репчатого лука измельчают и смешивают ста пятьюдесятью граммами сахара, заливают поллитром воды. Смесь варят около полутора часов, затем остужают и добавляют мед. Принимать по столовой ложке три раза в день;
- Чесночный настой. Чеснок содержит витамины А, С, Е, В6, так же медь, марганец, железо, что прекрасно укрепляет иммунную систему. Для настоя потребуется: на пол литра воды взять голову чеснока и один лимон. Все ингредиенты измельчить и залить водой. В плотно закрытой посуде настоять пять дней. Пить перед едой по столовой ложке;
- Лимонно-имбирная смесь. Имбирь имеет в своем составе феландрин, камфин, витамины и минералы, в сочетании с лимоном, его активные вещества усиливают свое противовирусное и бактерицидное действие. измельченная мякоть четырех лимонов, перетертый корень тщательно измельчить до кашицеобразного состояния. В полученную смесь добавить сто пятьдесят грамм меда. Принимать по столовой ложке ежедневно.
Прежде чем принимать витаминные средства убедитесь, что у вас нет аллергии на компоненты.
Рецептура
В народных средствах используют настои и отвары из лекарственных растений, разрешенные к применению как у взрослого, так и у маленького ребенка.
Самыми популярными общими рекомендациями для укрепления организма являются:
- Эхинацея — отвар на ее основе прекрасно стимулирует иммунные функции организма. Рецепт: взять листья и корень эхинацеи и залить горячим кипятком в соотношении одна столовая ложка сухого вещества на один стакан кипятка. Прокипятить полчаса, остудить, процедить . Пить три раза в день по сто и пятьдесят миллилитров соответственно для взрослых и для детей;
- Плоды шиповника — отвар из плодов является хорошим профилактическим средством для авитаминоза, простуды, инфекционных болезней. Взять восемь долей плодов, четыре стакана кипящей воды, четыре доли сахара. Прокипятить десять минут и настоять около пяти часов. Процедить и пить раз в день по сто и пятьдесят грамм соответственно.
Кроме отваров и настоев употребляются восстанавливающие и укрепляющие напитки, которые предполагают использование лекарственных трав:
- Фиточаи.
В фиточаях используют смесь лекарственных растений и их плодов для улучшения сопротивляемости организма. Например: чай с аптечной ромашкой: на двести миллилитров кипятка использовать три столовых ложки сухого сырья. Томить на водяной бане около двадцати минут. Остудить, добавить кипяченой воды до объема двухсот миллилитров и пить вместо обычного чая два раза в день. Ромашка — природный антиоксидант, улучшает состояние всего организма;;
- Сборы.
Сборы лекарственных трав — это растительный состав, сочетающий в себе смесь подобранных лекарственных ингредиентов, направленных на восстановление и укрепление иммунной защиты организма.
Одним из рецептов хороших сборов считается: на литр кипятка взять столовую ложку измельченных плодов шиповника, листья земляники, мелису, эхинацею и листья черной смороды, залить кипятком и томить в термосе около трех часов. Выпить сбор равными порциями в течение дня. Курс терапии полтора месяца;
- Компоты.
Для иммунитета никак не обойтись без десертного напитка из ягод, фруктов, которые берутся свежими, замороженными или сушеными. Добавив в них смесь лекарственных трав и мед получится мощное и в то же время вкусное средство для стимулирования защитных функций организма. Рецепт: Сварить компот на два литра воды из клюквы, брусники, малины, томить его десять минут. Подготовить отвар из смеси трав: иван-чай, мелиса, мята, каштана цветы, которые берутся в равных пропорциях. Литр отвара остужают и процеживают. В компот добавляют полученную смесь, которую доводят до кипения. Остудив витаминный напиток подбавляют столовую ложку меда;
- Натуральные свежевыжатые соки.
Соки, приготовленные дома всегда считались полноценным напитком, содержащим в себе большее количество витаминов и минералов. Для укрепления иммунной защиты и ее укрепления так же используются соковые напитки.
Одним из популярных рецептов является смесь :
Берем по 1 доли (примерно двести грамм) соков из свеклы, моркови, редьки черной, лимона, чеснока. Смешиваем, добавив столько же меда и кагора. Тщательно перемешав, убрать в холодильник. Пить три раза в день до еды.
Ванны с лечебными отварами
Ванна с использованием лекарственных трав — это внешнее средство укрепления организма. Сама ванна полезна для здоровья: улучшение тонуса кожи, кровоснабжения, нормализуются обменные процессы, происходит снижение нервного напряжения.
Если для ванных процедур использовать отвар из лечебных растений, то получится приятный и полезный метод укрепления иммунитета.
До начала ванных процедур необходимо подготовить настой:
- Крапива двудомная;
- Череды листья;
- Ромашка аптечная;
- Лопуха корень;
- Береза.
Ингредиенты взять в одинаковых пропорциях, перемешать и залить кипящей водой. Настоять в течение двадцати минут. Влить настой в подготовленную воду.
Рецепты народной медицины богаты своим широким спектром воздействия на иммунитет. Лекарственные травы ничем не хуже подобных аптечных препаратов для укрепления иммунных сил. Способы употребления и разнообразный состав трав, продуктов питания помогут оздоровить организм, повысить иммунитет, ускорить выздоровление. Для улучшения воздействия народной рецептуры постоянно соблюдайте режим дня, несите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, проводите профилактику болезней, посещайте врача при необходимости.