Что принимать на курсе для иммунитета
Тема снижения эффективности защитных механизмов организма при использовании анаболиков достаточно актуальна. Конечно, если вы применяете стероиды изредка, то заметить снижение иммунитета будет весьма сложно. Другое дело, когда ААС используются постоянно. Сегодня мы постараемся разобраться, как анаболические средства воздействуют на иммунную систему и как можно усилить иммунитет.
Что такое иммунитет
Чтобы понять механизм воздействия стероидов на иммунную систему, необходимо выяснить, что она собой представляет. Иммунная система – совокупность различных органов, главными из которых являются тимус и костный мозг. Именно они ответственны за производство лимфоцитов.
Иммунная система имеет важное значение для человека, так как именно она защищает нас от различных заболеваний. Все органы, входящие в ее состав синтезируют различные вещества, задачей которых является борьбы с чужеродными веществами и микроорганизмами. Например, фагоциты предназначены для уничтожения вредоносных клеток, а благодаря Т-супрессорам вырабатываются антитела, используемые организмом в профилактических целях. Иммунная система весьма сложна, и подробно описывать механизмы ее работы не имеет смысла.
Причины снижения иммунитета
На состояние иммунной системы влияние может оказывать достаточно большое количество различных факторов, но нас в первую очередь интересуют связанные со спортом и чаще всего это высокие нагрузки. При высокоинтенсивных занятиях или если они имеют большую продолжительность, в органах, входящих в состав иммунной системы происходят изменения.
Это может выражаться, скажем, в увеличении количества лимфоидной массы или говоря иначе, повышением скорости протекания иммунопоэтических процессов. Это в свою очередь приводит к значительному увеличению резистентности. Длительность этого этапа напрямую зависит от интенсивности тренинга. Чем сильнее нагрузки, тем фаза резистентности оказывается короче, что и приводит к снижению эффективности защитных механизмов. Если говорить об этом более подробно, то основные причины понижения иммунитета следующие:
- Нарушение равновесия в эндокринной системе;
- Значительные метаболические изменения в организме, например, повышение концентрации мочевины;
- Недостаток питательных веществ.
Как усилить работоспособность иммунной системы
Для этого желательно использовать специальные препараты, среди которых достаточно много растительных. Называются они иммуномодуляторами и большинству атлетов многие из них хорошо знакомы. Препараты этой группы предназначены для увеличения способности организма, противостоять различным внешним раздражителям, имеющим химическое или физическое происхождение.
Для повышения работоспособности иммунной системы необходимо употреблять витамина С, А, Е, а также добавки содержащие цинк. Также весьма хорошим средством для усиления иммунитета является глютамин. Многие атлеты считают, что это аминокислотное соединение необходимо использовать только в целях усиления иммунитета. Чаще всего глютамин используется в количествах от 4 до 8 грамм на протяжении суток. Ели проблемы с пищеварительным трактом отсутствуют, то принимать препарат лучше всего натощак.
Просто невозможно упомянуть омега-3. Сейчас об этих жирах говорят все, но стоит заметить, что такое повышенное внимание вполне оправдано. Учеными было проведено достаточно большое количество исследований омега-3 и все свойства, приписанные этому веществу, полностью подтвердились. Если вы используете анаболики, то ежесуточно вам потребуется принимать минимум от трех до четырех грамм рыбьего жира (это и есть омега-3, если кто-то еще не знает).
Отметим и апилак, который изготавливается на основе молочка пчелиных маток. Препарат великолепно усиливает иммунитет, но следует помнить, что он является медпрепаратом и желательно его принимать при первых признаках заболеваний. Хотя многие атлеты используют его в небольших дозировках и в качестве профилактического средства.
Чаще всего апилак принимается в количестве одной или же двух таблеток в течение суток. При этом очень важно не глотать таблетки сразу, а рассасывать их. В противном случае эффективность снизится.
Кроме применения препаратов вам следует стараться максимально исключить стрессовые ситуации. Стресс весьма существенно снижает эффективность иммунной системы. Также следует пить больше жидкости. Это может быть обычная вода или же соки. Лучше всего, безусловно, употреблять свежевыжатый сок, но не у каждого атлета такая возможность имеется.
Содержание статьи:
- Влияние на иммунную систему
- Защита во время циклов ААС
- Как лечить простудные заболевания
Необходимо отметить, что при использовании пропионата тестостерона либо метана в течение одного месяца раз в 12 месяцев ваша иммунная система не подвергнется негативному воздействию. Но когда длительность стероидных циклов превышает 10 недель, защита организма снижается. Таким образом, тема сегодняшней статьи — стероиды и иммунитет. Это нельзя оставлять без внимания, так как в будущем могут появиться серьезные проблемы со здоровьем. Это могут быть самые обычные ОРЗ на протяжении года или весьма тяжелые инфекционные болезни.
Влияние стероидов на иммунную систему
В настоящее время ученые не пришли к единому мнению о воздействии анаболических препаратов на иммунитет. Однако существует две теории. Согласно первой из них, из-за длительного воздействия препаратов на организм существенно снижается уровень 3 основных компонентов, которые отвечают за иммунитет, как на клеточном уровне, так и общем. Вторая теория предполагает, что стероиды (в большей степени это относится к препаратам с ярко выраженными андрогенными свойствами) воздействуют на вилочковую железу или тимус, вызывая ее атрофию.
На первый взгляд, теория №1 выглядит более правдоподобной. Вполне возможно, что тимус и атрофируется, однако его основной задачей является сопротивление онкологическим заболеваниям, к которым ОРЗ отнести нельзя. Зато можно с полной уверенностью сказать, что дексаметазон, относящийся к группе кортикостероидов, оказывает подавляющее воздействие на иммунную систему. Лучшим советом будет не использовать этот препарат. Ко всему прочему любителям он совершенно не нужен.
Благодаря гормону роста стимулируется производство большого числа иммуноглобулинов, что влечет за собой активацию определенных процессов. Чтобы было понятнее, следует пояснить. Переизбыток иммуноглобулинов не нужен для выполнения основных функций в нормальном состоянии организма. По этой причине эти антитела начинают блокировать синтез естественного соматотропина.
Также известно, что при использовании гормона роста и ААС начинается массовое производство клеток-убийц, основная задача которых состоит в борьбе со всеми видами инфекций. Причем, действуют эти клетки весьма агрессивно. При нормальном состоянии человека их уровень весьма незначителен. Если их число станет большим, то они начинают разрушать ткани тела, что приводит к автоиммунным заболеваниям.
Если говорить о конкретных стероидах, которые угнетают иммунитет, то это все препараты орального применения и тренболон с нандролоном. Отдельных слов заслуживает тестостерон, выделяющийся на фоне других анаболических средств. При использовании допустимых дозировок он практически не оказывает негативного воздействия на иммунную систему. А вот вилочковую железу разрушает сильнее.
Стоит признать, что при длительном применении анаболиков иммунная система подавляется, что наиболее заметно во время циклов сушки. В этот период организм и без того находится в ослабленном состоянии. Это происходит из-за недостатка углеводов, а также избыточного содержания белковых соединений и кортизола.
Защита иммунной системы во время циклов ААС
Чтобы повысить работоспособность своей иммунной системы во время стероидных курсов, следует использовать определенные препараты:
- Глютамин. Это вещество способствует повышению иммунитета. Среднесуточная дозировка данного аминокислотного соединения составляет от 4 до 8 миллиграмм. Но для получения большего эффекта можно употреблять от 8 до 10 миллиграмм, разделив дозу на два приема. Принимать глютамин лучше всего до еды, если отсутствуют проблемы с желудочно-кишечным трактом.
- Омега-3 жиры. Об этом веществе слышали все, и нет необходимости снова говорить о его незаменимости для организма. Стоит только отметить, что если омега-3 жиры не поступают в организм на постоянной основе, то это очень плохо для иммунной системы. Атлетам, применяющим стероиды, следует в течение суток потреблять от 3 до 4 миллиграмм омега-3 жиров. Лучшим источников вещества является рыбий жир.
- Апилак. Это средство создается на основе молочка пчелиных маток. С его помощью можно хорошо поддержать иммунитет. Также оно благотворно воздействует на другие системы и органы организма. Однако в профилактических целях оно используется редко, и применять его нужно в тот момент, когда иммунитет уже ослаблен. Среднесуточная дозировка составляет от 10 до 20 миллиграмм (1-2 таблетки). При превышении дозировок возможны проблемы со сном.
Как можно видеть, стероиды и иммунитет связаны между собой очень тесно, и необходимо заботиться о защитной системе своего организма.
Как лечить простудные заболевания
В целях профилактики следует использовать ненасыщенные аминокислотные соединения и глютамин, причем принимать их следует на протяжении всего года.
Если простуда все же до вас добралась в момент проведения массонаборного анаболического цикла, то сделайте следующее: исключите из курса стероиды орального применения, сократите потребление белковых соединений, а увеличьте в рационе количество углеводов, на период болезни следует отказаться от тренинга.
Эти рекомендации следует выполнить сразу после начала болезни. В дальнейшем просто используйте традиционные способы борьбы с простудными заболеваниями.
Следует заметить, что при признаках простуды не стоит продолжать придерживаться низкоуглеводной диеты и посещать зал. Это может привести к весьма плачевным результатам.
Как использовать стероиды для иммунитета — смотрите на видео:
Помните, что после завершения стероидного цикла ваш организм находится в ослабленном состоянии, и вполне уместно в состав препаратов на время проведения цикла включить, например, Апилак.
● Вкратце о главном.
В данной статье я хочу сказать несколько крайне важных слов о том, как поддерживать иммунную систему на должном уровне в том случае если вы твёрдо решили регулярно или периодически использовать стероиды и некоторые другие гормональные препараты.
● Полная статья
Как защитить иммунитет на курсе?
Глютамин.
Как по мне, повышение иммунитета, это единственная польза от данного продукта. Это условно незаменимая аминокислота, для тех, кто вдруг не в курсе. Обычно рекомендуют кушать 4 – 8г в сутки.
Я склоняюсь, что для выраженного влияния на иммунитет больше подойдёт 8 – 10г разделённых на два приёма. Когда принимать — ваше личное дело. Единственное что посоветую – лучше пить на голодный желудок. Само собой,если нет проблем с ЖКТ.
Жиры Омега – 3.
Ну, эти ненасыщенные жирные кислоты не знает только инопланетянин. Перечислять все их качества мы не станем, а то никаких размеров не хватит. Достаточно сказать лишь то, что если вы не потребляете их достаточно, то ваш иммунитет страдает
ОЧЕНЬ существенно. Вообще страдает всё, но мы то, про защиту говорим. Ежедневная потребность качка химика это 3 -4г минимум. Максимум не определён, но во всем нужна мера. Кстати, опять же моё личное мнение, лучшим их источником является именно рыбий жир.
Апилак.
Это препарат на основе маточного молочка пчёл. До недавнего времени я на него особого внимания не обращал, но после общения с весьма уважаемым мною Юрием Бомбелой мнение своё поменял.
Попробовали с ребятами. Отлично поддерживает иммунную систему. На органы и системы организма в целом, тоже оказывает хорошее воздействие.
Но его стоит использовать только тогда, когда уже были тревожные нотки со стороны иммунитета. Как не крути, это лекарство. Пускай и на натуральной основе, но фармакологический препарат.
Принимать стоит в виде таблеток по 10мг. Обязательно с утра на голодный желудок и рассасывая таблетки, а не глотая. Желудочный сок деактивирует полезный эффект этого агента. Суточная доза в районе 1 – 2 таблетки в сутки.
Можно и больше, но у него есть один неприятный побочный эффект. Нарушение процесса засыпания. А если сон нарушен, тогда иммунитету совсем капец. И тут уже ничего не поможет.
Бывает при приёме Апилака и другая неприятность. Повышенный аппетит. Всѐ бы ничего, да вот только кушать охота не
гречку с мясом, а всякие вкусности – сладости.
Что же делать, если простуда застала неожиданно?
Ну, для того, чтобы максимально застраховать себя от подобных неприятностей на курсе,глютамин и ненасыщенные кислоты следует принимать круглый год. Если же вы всѐ-таки
заболели на курсе и ваша цель набор массы, тогда рекомендации просты:
— Сразу же исключить оральные стероиды.
— Уменьшить количество белка и увеличить углеводы.
— Перестать тренироваться.
Это в первую очередь. Ну и лечить заболевание всеми доступными способами. Естественно, ни в коем случае, не подключая антибиотики. А вот если вы захандрили на сушке, тогда как минимум прервите еѐ (сушку) на период болезни. Конечно, это не
поспособствует улучшению конечного результата, но, по крайней мере, обеспечит максимально быстрое выздоровление.
Ну, а что может произойти, если вы маньяк – фанат и продолжите низкоуглеводку и кардио на фоне простуды? Поверьте ничего хорошего. А может и совсем беда случится, типа полного срыва адаптационных возможностей организма. И тогда может настать конец не только вашим мышцам, но и вам непосредственно.
Ну и маленький нехороший секрет. Атлеты профи в таком случае обычно подключают один из препаратов на основе интерферонов. На пример тот же Интерферон. Это средство действительно ОЧЕНЬ помогает максимально быстро избавиться от простуды. Вот только его спектр побочных эффектов (которые часто проявляются на практике) заставит задуматься даже самого отмороженного фаната спорта.
Не забывайте, что иммунная система сразу после курса тоже находится
под ударом. Сами понимаете, когда тестостерон в минусах, а кортизол зашкаливает, то ничего полезного для защитных функций не светит.
Соответственно здесь главной задачей является максимально бережное отношение к себе. И на ПКТ (если она предусмотрена) вполне логично подключить тот же Апилак. А если перерыв до следующего курса месяц – полтора и ПКТ не имеет смысла, тогда всѐ равно кушаем Апилак. Ну, жирные кислоты и глютамин вообще не обсуждаются. Здоровья всем
Автор: Юрий Климишин
Атлеты, часто принимающие анаболические стероиды довольно часто отмечают заболеваемость острыми респираторными заболеваниями непосредственно во время цикла АС, что зачастую требует прерывания прима стероидов и начала курса лечения. Данное обстоятельство может быть несколькими причинами:
1. Подавление синтеза гамма-глобулинов (иммунных агентов) ввиду приёма АС
2. Избыточный объём физической нагрузки, приводящий к истощению запаса прочности ресурсов организма (в том числе и иммунной системы)
3. Эмпирически проверенная гипотеза (в статье Кобловой 1969 года) об уменьшении в размерах тимуса (одного из органов иммунной системы) под воздействием принимаемых синтетических андрогенов.
Таким образом, описываемая проблема требует рассмотрения путей и механизмов поддержания работоспособности иммунной системы в процессе приёма синтетических производных тестостерона и дигидротестостерона, что приводит к рассмотрению класса препаратов иммуностимуляторов и иммуномодуляторов, способных корректировать негативное воздействие АС в отношении иммунной системы:
1. Поликсидоний довольно необычный препарат и пионер иммуностимуляторов своего рода (полимерный иммуностимулятор и иммуномодулятор, основан на полиэлектролте с действующим веществом Азоксимера бромид). Так же данный препарат обладает несомненными свойствами антиоксиданта и детоксикатора и репаратора. За счёт способности стимуляции костного мозга в отношении выхода дополнительных недифференцированных клеток, позволяет восстанавливать остальные ткани организма. Полимерная строение препарата имеет возможность придавать составляющим межклеточных мембран строгую структуру (матрицу), таким образом подвергая трансформации функциональность пропускной способности клеток (в том числе иммунной системы), что имеет прямую корреляцию с феноменом усиления активности всех видом лимфоцитов и фагоцитов. В целом происходит структурное усиление всех механизмов иммунной системы:
а. Активизация доиммунных структур противодействия заболеваниям и активизация неспецифического иммунитета (усиление секреции интерферонов тормозящих репликацию вирусов в клетках; повышение выброса факторов некроза опухолей — цитокинов; активизация выработки клеток предшественников лейкоцитов и макрофагов; так же увеличивается производство синтез нейтрофильных лейкоцитов и НК-клеток)
б. Потенцирование работы внутриклеточного иммунитета
в. Усиление гуморального иммунитета
Таким образом, после приёма Поликсидония иммунная система выглядит так, словно организм уже был атакован патогенными микроорганизмами или вирусами, то есть в полном боевом состоянии. Довольно позитивным качеством описываемого препарата является иммуномодуляция (то есть балансирование активности работы иммунной системы и её регулировка, а значит если иммунная система слишком активна — на уровне аутоиммунной реакции, то сила её работы будет снижена, если же активность снижена, она будет повышена до необходимой величины), а значит возможность возникновения аутоиммунных реакций будет минимальной (в отличие от той же Эхинацеи). Следует осветить и позитивное воздействие средства в отношении улучшения отделения желчи и защиты гепатоцитов. Обладает защитным действием к дезоксирибонуклеиновой кислоте в нейтрофильных гранулоцитах и лимфоцитах, продляя их работоспособность. Экспериментально было показано, что очень высокие дозы препарата способны активизировать работу фагоцитов даже до уровня тотального уничтожения золотистого стафилококка в тканях тела (что непросто даже для антибиотиков). Необычным качеством Поликсидония является инактивация свободного кислорода вне клеток, вместе с тем повышая его концентрацию внутри клеток, таким образом разрушая вредную микрофлору внутри живых клеток. Следует обратить внимание на свойство Поликсидония активизации появления антител в отношении патогенных микроорганизмов при одновременном потреблении пациентом соответствующих антигенов (до 10 раз), например при использовании вакцин на основе комплекса антигенов, таким образом, приём препарата может усилить работу вакцины в несколько раз (активизировав гуморальный иммунитет).
2. Имунофан, подобно Поликсидонию, представляет собой и иммуномодулятор и иммуностимулятор в одном, является синтетическим пептидным препаратом, структурно и функционально сходим с производным тимуса — тимопоэтином. Препарат обладает свойствами удаления и деактивации ядов, гепатопротектора, антиоксиданта, иммуностимулятора и иммуномодулятора. Активность самого Имунофана довольно длительна и проходит несколько временных промежутков:
а. Около 72 часов. За это время активируются процессы деактивации некоторых ядов, и их выведение (этому способствует повышение секреции хромопептида каталазы), активизация эндогенной системы по утилизации свободных радикалов (запуск повышения выработки церулоплазмина), синтез лактоферрина оказывает протекторное действие в отношении мембран клеток (ввиду торможения распада фосфолипидов, в том числе и в печени), тормозит высвобождение агентов воспаления уменьшая воспалительный процесс.
б. Около десяти суток. За данный период усиливается выработка и активность фагоцитов, что значительно снижает активность патогенной микрофлоры и вирусов.
в. Около четырёх месяцев. Сбалансированное усиление работы иммунной системы (в том числе активизация секреции y-глобулинов и оптимизация работы обоих видов лимфоцитов).
Препарат способен усилить производство антител, однако в отличие от своего оригинала (тимопоэтина) вероятность аутоимунных аллергических реакций значительно ниже, ввиду отсутствия стимуляции в отношении реагиновых антител.
3. Метилурацил представляет собой комплексный общеукрепляющий анаболичный препарат широкого спектра действия. Улучшение метаболизма и некоторой степени увеличения анаболических реакций (в основном в слизистых оболочках, однако улучшение пищеварения косвенным образом всё равно скажется на улучшении восстановления), необходимо рассмотреть и косметологический аспект приёма Метилурацила, ввиду которого улучшается состояние кожных покровов. Если говорить о конкретном воздействии препарата в отношении усиления активности иммунной системы, то необходимо отметить его активизацию костного мозга, что ведёт к увеличению в плазме не только эритроцитов, но и лейкоцитов, так же увеличивается синтез всех видов лимфоцитов и некоторых интерлейкинов.
4. Рибомунил, как можно понять из названия, представляет собой рибосомальный комплекс наиболее часто встречающихся представителей патогенной микрофлоры (которые чаще всего являются причиной воспалительных процессов), данный препарат имеет несколько аналогов на рынке фармпрепаратов (Имудон, ИРС-19 и т.д.). Итак, части рибосом, представленные в препарате являются фрагментами бактерий (стрептококки, палочка Пфайфера, клебсиеллы (в её случае присутствуют как фрагменты РНК, так и протеингликаны) и т.д.). Антигены, в составе фрагментов РНК вступают во взаимодействие со структурами иммунной системы, что приводит её в состояние «боевой готовности» и выработке необходимых антител, словно организм был «атакован» инфекцией. Если упростить схему, то Рибомунил это картотека с фотографиями разыскиваемых преступников и иммунная система заведомо готовится к их приходу, как только преступники приходят, их сразу же расстреливает заранее подготовленная группа. Таким образом, препарат являет собой пероральную форму вакцинирования от возбудителей болезней (в основном ЛОР органов). Протеингликаны клебсиеллы в составе препарата (кстати является возбудителем пневмонии, конъюнктивитов, сепсисов, кишечных инфекций, менингита и урогенитальных инфекций) позволяет «подстегнуть» неспецифический иммунитет к воздействию вирусов и бактерий, потенцируя активность макрофагов и нейтрофилов. Работа препарата позволить усилить всю систему иммунитета, давая возможность противостоять инфекциям на разных уровнях (от иммуноглобулинов А и интерферонов до усиления лейкоцитов, T и Bлимфоцитов). Важно, что именно T лимфоциты активно участвуют в процессе распознания и подавления уже атаковавших представителей патогенной микрофлоры, и именно данный вид лимфоцитов подвергается значительному подавлению при приёме АС.
Если читатель внимательно изучал текст данной статьи, то наверняка обратил внимание на то, что описание Поликсидония гласит, что он усиливает выработку антител при потреблении соответствующих антигенов в несколько раз, а Рибомунил как раз и является комплексом антигенов различных возбудителей, таким образом представляется весьма эффективным совместное применение данных препаратов.
5. Эхинацея, является сильным иммуностимулятором природного происхождения. Приём Эхинацеи значительно усиливает работу как клеточного, так и гуморального иммунитета. Усиливается работа как макрофагов, так и лейкоцитов что непосредственно влияет на активизацию фагоцитоза. Активизируется работа T и B лимфоцитов, усиливается выработка цитокинов, а так же повышается уровень (внимание, не смеяться) Пропердина (он включён в участие в воспалительных реакциях, борьбу с рядом вирусов и фагоцитоз). Низкая себестоимость производства и, соответственно, низкая конечная стоимость делают данный препарат весьма привлекательным для покупки, однако надо помнить о том что у данного препарата есть существенный недостаток в части отсутствия регуляции силы иммунной реакции (сила иммунной реакции только усиливается и никак не модулируется), таким образом возможно проявление аутоиммунных реакции (например аллергий).
Описание препаратов, улучшающих функционирование иммунной системы, не ограничивается представленными (это и гормоны тимуса и стимуляторы эндогенных интерферонов и экзогенные источники интерферонов, и витамины и т.д.), поле для описания весьма обширно, однако автор взял на себя смелость описать препараты испытанные им на практике.