Если ослаблен иммунитет к простуде

Кира М. · 13 марта 2019

18,9 K

Здравствуйте.

Установлено, что для нормального функционирования всех органов и систем в человеческий организм регулярно должно поступать 13 витаминов и 20 минеральных элементов. Здоровье иммунной системы возможно, только если в организме присутствуют все полезные соединения. Если хоть одно важное вещество находится в дефиците, то развиваются заболевания. Чтобы не возникали проблемы со здоровьем, взрослым людям следует периодически принимать аптечные витамины для иммунитета.

Иммунитет – сложная и многофункциональная система, помогающая организму бороться с негативными факторами, преимущественно вирусной и бактериальной инфекцией. Без иммунной системы человек умер бы от обыкновенной простуды. Иммунными агентами являются различные клетки: лейкоциты, лимфоциты, макрофаги, нейтрофилы. Также частью иммунитета можно назвать кожные и слизистые покровы, способные синтезировать вещества, губительные для патогенных микроорганизмов.

Поддерживать иммунную систему в здоровом состоянии сложно. Под воздействием различных негативных факторов организм слабеет, теряет способность эффективно противостоять инфекциям и прочим вредоносным агентам. Основными симптомами слабого иммунитета являются:

частые заболевания;
медленное выздоровление;
слабость;
хроническая усталость;
долгое заживление поврежденной кожи;
ухудшение состояния кожных и слизистых покровов;
воспалительные образования на коже;
беспричинные болевые ощущения в разных частях тела.

При ослабленном иммунитете под ударом находятся все органы и системы. Если человек не начнет принимать меры для повышения иммунитета, то он может погибнуть.

Понять, что причиной ослабленного организма является витаминный дефицит, непросто. Признаками нехватки витаминов бывают самые разные патологические явления: нарушения работы пищеварительного тракта, сердца, кровеносных сосудов, нервной системы, ослабление волос, истончение и расслаивание ногтевых пластин, ухудшение состояния кожи. Но эти же явления могут сигнализировать о развитии серьезных заболеваний, не связанных с гиповитаминозом. Поэтому при появлении подозрительных симптомов следует не заниматься самолечением, а пройти медицинское обследование.

Многие врачи сегодня рекомендуют переходить на так называемые «народные средства», в том числе особым спросом у людей стали пользоваться травяной сбор. Да, он специальный, помогающий восстанавливать вашу имунную систему, а не просто общеукрепляющий.

Просьба беречь себя, и своих близких. Всего вам доброго.

Спасибо за такую информацию. Я ещё в том году заказывала себе подобный сбор.

Надо тогда сделать так что бы иммунитет был сильный! Но для этого потребуется много времени, может придется сменить образ жизни! Спортом займитесь!

Согласна! Об укреплении организма нужно думать заранее. Прививку от гриппа сделать. И правильное и сбалансированное… Читать дальше

Молекулярный биолог и автор канала «Ты ж биолог». Рассказываю о науке простым языком, с… · tele.click/tibiolog

Факт того, что вы болеете, совсем не говорит о том, что у вас слабый иммунитет. Скорее наоборот — он у вас работает прекрасно и активно борется с заболеванием.

Слабый иммунитет встречается в следующих случаях:

— При хроническом стрессе и недоедании. Под недоеданием имеется в виду долгосрочное недоедание с дефицитом необходимых микро- и макро-элементов;
— При… Читать далее

Хороший ответ, но упущено еще несколько моментов: на иммунитет так же влияет сколько вы спите, достаточно ли у вас… Читать дальше

Слабый иммунитет еще не проблема. Он, конечно, осложняет жизнь, но ему можно помочь. Помимо народных средств и правильного образа жизни найдите для себя подходящие витамины или препараты. Мне помогает иммустил — избавляется от уже существующих в организме вирусов и укрепляет иммунитет. Главное — не оставляйте все на самотек.

Я пропиваю курс цинка хелат от эвалар и вообще практически не болею, он повышает иммунитет и сопротивляемость организма к инфекциям) Куурс длится месяц, а упаковки хвататет на 3 курса точно.

Можно во время эпидемий привентивно применять противовирусные препараты, для предупреждения простуды, пить воду комнатной температуры в пределах нормы, а так же в общественных местах лучше появляться в одноразовой медицинской маске, например как тут.

Ну так иммунитет вещь поправляемая. Нужно лишь помочь своему организму. Я вот куркумин с пиперином от эвалар принимала и чаи с имбирем на регулярной основе пила. Иммунитет окреп, зиму и весну всю вообще без орви прожила. Так что все только в ваших руках)) Самое главное найти то, что подходит конкретно вам, на это может время понадобиться,конечно.

Конечно же надо иммунитет укреплять, так как именно от него и зависит все, будете ли вы болеть или нет. Конечно можно закрыться в стерильной комнате без окон и дверей, но только толку от такой жизни?) Могу вам посоветовать купить назальный спрей Тимоген, и брызгать его в нос пару раз в день, таким образом у вас не будет никаких болезней, потому что организм их сразу же переборет)

Так а как повлиять на иммунитет? Никак. разве что за питанием следить и надеяться, что это поможет. Но не факт.

Иммунитет — мультифакторный.

Вот питание у нас хорошее, а витамины не пьем, может проблема в этом?

Я знаете, что еще стараюсь сделать, чтобы у детей был иммунитет-хотя бы два раз в год свозить их на море. Все-таки морской воздух делает свое дело.

Что делать при первых признаках простуды, чтобы не разболеться?

Ищу прекрасное в жизни. Его, оказывается, так много!

Скушать штук 5 аскорбинок — восполнить недостаток витамина С
Больше спать! Сон в таком состоянии — самое важное
Быть в тепле — ну и что, что осень, а вы в шапке и в зимней куртке. Главное — не разболеться!
Больше пить горячей жидкости: чай с медом и лимоном перед сном, или с малиновым вареньем. Чай с липой очень помогает прогреться, после него часто бросает в пот — в этом случае лучше переодеться в сухое и снова прогреваться.

Выздоравливайте!

Прочитать ещё 5 ответов

Посоветуйте, как лучше всего укреплять иммунитет осенью и весной?

Иммунитет — это сложная система. Для правильной его активации и усиления необходимо много разных факторов и действий. Некоторые действия для расширения иммунитета мы делаем ежедневно: кушаем, обнимаемся, целуемся (правда сейчас это ограничено). Любое взаимодействие с чужеродным агентом (то, что нет в вашем организме) — влечет за собой активацию внутренних сил и изменением иммунитета, ну то есть его усилением.

Но для активации иммунитета нужны различные составляющие, которые должны быть у вас в организме (белки, аминокислоты, микроэлементы, и т.п). Так вот одним из элементов, необходимых для активации и развития нормального, правильно иммунитета является ЖЕЛЕЗО. Именно железо является участником иммунной реации организма, и при его недостатке — страдает иммунитет, то есть реакция на чужеродный организм может быть неполная. Об этом можете почитать в лекции по адресу: https://www.unifer.su/immunitet

Прочитать ещё 2 ответа

Подскажите, как вылечиться от ОРВИ самостоятельно без посещения врача? Пропила Ингавирин, улучшений почти нет. Горло, нос постоянно промываю

Действенных лекарственных средств от вирусной инфекции не существует. Исключением являются лишь две группы препаратов:

Интерфероны
Вакцины/сыворотки

Интерфероны стимулируют естественный имунитет человека, но лишь в том случае, если имунитет способен к борьбе

Вакцины применяются для предупреждения заболевания или ослабления их течения, сыворотки готовятся из препаратов живых доноров, которые уже имеют имунитет к данной инфекции.

Основное лечение вирусных инфекций — симптоматическое, а также направленное для недопущения развития осложнений.

Проконсультируйтесь в Вашим лечащим врачом или, если это невозможно, соблюдайте постельный режим, пейте теплое витаминизированное питье.

Почему говорят, что «иммунитет находится в кишечнике»?

На эту тему много чего можно сказать(реально очень много). Попробую: допустим условный возбудитель пытается попасть в организм через жкт. Уже в ротовой полости его ждут проблемы, а дальше желудок(речь не о них).

О кишечнике. Начнём с тонкой кишки там: 1. среда щелочная, убийственно для некоторых возбудителей

жёлч тоже имеет антимикробные свойства

Толстая кишка: 1. опять среда агрессивная

бактерии живущие в нем. тут опять много факторов влияющих как на местный(конкуренция, биопленка), так и системный иммунитет(стимуляция).
аппендикс. в его стенках(и в других отделах жкт есть, но тут больше) есть скопление лимфоидной(участвует в работе иммунитета) ткани.

а ещё есть GULT система и ещё много чего, что я, скорее всего, не вспомнил. иммунитет сложная штука, он везде.

Прочитать ещё 1 ответ

Источник

Juli Konfident · 25 февраля

21,3 K

Главный врач ЛОР-клиники в Москве. Врач-оториноларинголог высшей категории. Кандидат… · dr-zaytsev.ru

Первым делом надо выяснить, в чем причина ослабленного иммунитета. Нужно сдать общий анализ крови для начала. Затем, если есть возможность, хорошо бы обратиться к иммунологу. Он также порекомендует обследования. Если же все эти меры ничего особенного не выявили, то можно укреплять иммунитет понятными и давно проверенными способами.

1. Образ жизни.

Правильный режим, нормальное соотношение нагрузок и отдыха.
Правильное (сбалансированное, регулярное, достаточное и не избыточное) питание. Введение в рацион достаточного количества клетчатки, овощей и фруктов.
Оптимальный питьевой режим – до 2 литров чистой воды ежедневно.
Достаточные физические нагрузки (без перегрузок!) ежедневно.
Отсутствие вредных привычек (курение, в том числе вейпов, кальянов и пр., употребление алкоголя – исключаем!)
Соблюдение мер гигиены. Часто моем руки, прополаскиваем нос, даже если нет насморка, после прихода из мест скопления людей. Поддерживаем в чистоте помещение, проветриваем его.
Регулярный отдых, смена обстановки, выезды на курорты , на природу и пр.

2. Своевременные меры профилактики инфекционных и «простудных» заболеваний.

Прием витаминов курсами.
Поддержание в нормальном состоянии ЛОР-органов (они являются воротами для инфекций, передающихся воздушно-капельным путем). При малейших недомоганиях не тяните и обращайтесь к грамотному оториноларингологу. Любые насморки, фарингиты, ларингиты, тонзиллиты могут обрести хроническую форму, и вы будете всегда особенно уязвимы для так называемой «простуды». Но все в ваших руках – обезопасьте себя от этой угрозы, закройте ворота для инфекции!

3. Закаливание.

Об этом написано много, и эта тема уже «постряла в зубах», но от этого она не теряет своей актуальности. Укрепляйте свой организм, приучайте его стойко переносить перемены температуры. Это как гимнастика для нашей вегетативной нервной системы, для наших сосудов, и для нашего иммунитета тоже!

Если же вы уже заболели «простудой», а мы, врачи, называем это острой респираторной вирусной инфекцией, то главная задача – облегчить организму борьбу с болезнью. Пейте больше воды, вообще больше жидкости, лучше теплой, но не горячей. С жидкостью выходят токсины, и вы будете себя лучше чувствовать. Витаминное питье, душистый чай с лимоном, с мятой, с малиной, с медом – очень хорошо подойдет для таких моментов. Но будьте осторожны, есть такая вредная вещь , как аспириновая астма, при этом заболевании противопоказаны малина и мед, потому что они содержат аспирин и могут спровоцировать приступ!

Лежите в постели, пейте душистый теплый чай.

Помещение тем временем должно быть чисто убранным, проветренным. Не перегружайте себя обильной едой, да вам и не захочется. И заставлять себя не стоит. Ограничьте нагрузки, по возможности сведите к минимуму или вовсе исключите пользование гаджетами. Общение с ними требует большого напряжения, хотя мы этого можем и не чувствовать. Они просто забирают силы и попросту вредят, тормозят процесс выздоровления.

А как только поправитесь – начинайте действовать по вышеозначенным пунктам 🙂 Корректируем образ жизни, проводим своевременную профилактику и закаляемся! Не забывайте обращаться к ЛОРу, если появится насморк, боли в горле, заложенность ушей и т.д. Своевременная квалифицированная помощь предотвратит развитие осложнений и значительно ускорит выздоровление!

Обращайтесь для диагностики и лечения простудных заболеваний и их осложнений в ЛОР-клинику Доктора Зайцева. У нас есть все необходимое оборудование и самые высокопрофессиональные врачи с большим опытом и желанием вам помочь!

Вы можете записаться на консультацию и задать все интересующие Вас вопросы потелефону: +7 (495) 642-45-25

Источник: https://dr-zaytsev.ru/
© Лор-врач Зайцев

Будьте здоровы!

Ваш Доктор Зайцев.

Очень непростой, обширный вопрос и такой четкий, системный ответ. Спасибо! Это будет полезно всем!

Здравствуйте всем.
Установлено, что для нормального функционирования всех органов и систем в человеческий организм регулярно должно поступать 13 витаминов и 20 минеральных элементов. Здоровье иммунной системы возможно, только если в организме присутствуют все полезные соединения. Если хоть одно важное вещество находится в дефиците, то развиваются заболевания. Чтобы не… Читать далее

Я всю жизнь всем говорила,что все болезни от слабого иммунитета.Слава богу,наши медики наконец то вспомнили и заговорили об иммунитете.Я с детства росла очень болезненным,слабым ребенком,а когда родила ребенка мое положение усугибилось.Поэтому я с молодости искала всевозможные способы поднятия иммунитета,и хочу поделиться с вами.Лично я сторонник поднятия иммунитета… Читать далее

Преподаватель биологических дисциплин, физиолог

Есть хороший пост в сети, где врач пишет, что медики ломают голову, как бы снизить реактивность иммунитета, а обычные люди — как бы её повысить. Заставляет задуматься.
При простуде самый рабочий совет — спать побольше. Бесплатно, без побочных эффектов. А вот переносить болезнь на ногах — это верный способ лечиться долго и нудно, с возможными осложнениями и риском… Читать далее

Здравствуйте.
Иммунитет — это очень сложная система, которая состоит из множества компонентов. Иммунитет защищает нас от внешних и внутренних врагов — внешний враг — это микробы, вирусы и грибы, а внутренний — злокачественные клетки, случайные мутации, которые уничтожает иммунная система, чтобы они не превратились в опухоль. И первыми признаками снижения иммунитета… Читать далее

Стимулировать ослабленный иммунитет поможет бабушкино варенье, цитрусовые, травы и коренья, имбирь и мёд. Все то, что бабушка всегда пропогандировала, а вы не слушали.

Давайте разбираться. Иммунитет это не что иное как набор собственных бактерий в тонком кишечнике, которые «борятся» с чужеродными организмами. И ничего боле. Что вы собрались укреплять? Это такой же бред как употреблять прибиотики орально, они проходять через желудок, через кислоту и щёлочь, сколько их попадёт в тонкий кишечник?!! Какая чушь!!! Иммунитет ослаблен из за… Читать далее

Спасибо за статью и советы. Сейчас лето и самое время для профилактики. Конечно основное в питание это живые… Читать дальше

Правда ли, что аскорбиновая кислота (витамин С) укрепляет иммунитет и предотвращает простудные заболевания?

Researcher, Institute of Physics, University of Tartu

Был такой Лайнус Полинг. Сказать, что он был крутым химиком — это почти ничего не сказать, он был одним из лучших химиков ХХ века и внес огромный вклад в развитие понятия химической связи, электроотрицательности и, кроме того, во многом способствовал становлению биохимии, как отдельной науки. Но был он человеком очень увлекающимся и иногда его заносило, а его огромный авторитет (в конце концов единственный дважды лауреат нобелевской премии, пусть вторая и премия мира) делал эти заносы опасными для всего научного сообщества, поскольку критиковать его было очень тяжело и иногда даже губительно для карьеры.

Одной из его идей было то, что лошадиные дозы витамина С очень помогают от всех болезней, увеличивают иммунитет и даже лечат рак. Какая-то доля правды в этом есть, то есть видимо витамин С действительно в некоторой степени повышает иммунитет, в частности, к простудным заболеваниям, но дальнейшие независимые исследования показали, что а) лошадиные дозы вызывают компенсаторные реакции организма (излишки разрушаются и выводятся), б) оптимальные дозы хоть и приносят пользу, но далеко не такую универсальную, чтобы говорить о панацее. До конца, как я понимаю, еще не выяснено. Какой-то эффект есть, но он то ли сильно зависит от болезни, то ли от человека, то ли и от того и от другого.

Прочитать ещё 1 ответ

Как усилить работу иммунной системы эффективно? Ваш опыт. Важен опыт тех, кто часто заболевал, и врачей.

кандидат экономических наук, доцент ЮУрГУ. Предприниматель. Игрок 60 секунд…

Первое, что надо сделать — это пройти как можно более полное обследование. Порой мы лечимся не от того, что наш на самом деле гложет. Пример: частый насморк оказывается аллергией. Человек начинает принимать парацетамол, промывать солью но, греть ноги. И все без толку! А все потому, что началось цветение какой-то заразы и ему нужно просто снизить контакт с аллергеном и выпить антигистаминное средство.

А остальные рецепты просты:

Питание — «правильное», разнообразное, сбалансированное, в нужном количестве в одно и тоже время.
Здоровый сон. Оптимальная продолжительность индивидуальная у всех. Желательно спать в темном (используйте плотные шторы и жалюзи), проветриваемом и прохладном месте.
Умеренная закалка — контрастный душ, прогулки на свежем воздухе, не надо кутаться в сто одежд.
Умеренные физические нагрузки.
Избегайте частого использования антибактериального мыла. И мыла вообще. Вода — лучший «очиститель». Иммунитет должен работать!!!

Ну и хорошего настроения — иммунитет должен повыситься — будьте здоровы!

Как работает иммунитет и иммуномодуляторы на примере животных и ветеринарных препаратов?

Фантазёр. Писатель с приставкой «недо».

Иммунитет работает как прочный защитный барьер от микробов и всего чужеродного: паразитов, вирусов, чужих тканей и так далее. Иммунитет не даёт вредителям проникнуть в организм. А если уж гады таки проникают, то в дело вступает иммунная система, представители которой начинают активно бороться с атакой. Вот, в общем-то, общий принцип работы.

Иммуномодуляторы же применяются, когда у человека падает, ослабляется иммунитет. Применяются с целью восстановления собственных защитных сил. Сами же иммуномодуляторы — это синтетические или природные вещества, нормализующие или стимулирующие иммунитет. Их активность обусловлена способностью воздействовать на метаболизм клеток и тканей организма, активировать иммунокомпетентные клетки.

Прочитать ещё 2 ответа

Как бороться с хронической усталостью?

Насколько я знаю, в Международной классификации заболеваний такого диагноза нет.

Однако это не означает, что проблемы не существует.

Под хронической усталостью обычо подразумевают упадок сил, снижение внимания и мотивации на протяжении более нескольких месяцев.

Для начала определяем — это более физическое (исключаем гормональные нарушения и прочую органику) или невротическое.

Во втором случае важно не просто дать отранизму отдохнуть и восстановить силы (полноценный сон и питание, как не банально, необходимы), но и после этапа восстановления обучиться справляться с потоком загрженности, научиться чувствовать свои ограничения, состояние предшествующее усталости и выгоранию.

В таких ситуациях люди часто корят себя за «ленность», «безволие» и «неправильный отдых», забывая, что восстановление ресурсов (в том числе игры, лежание на диване иничегонеделание) очень важно. Требуя от себя большего, можно лишь усугубить ситуацию.

Можно начать с малого — приятных мелочей, разрешения себе чуть больше поспать, чуть дольше собираться, чуть меньше нагружаться.

Если не справляетесь самостоятельно, можно обратиться к психологу, и восстанавливаться с помощью специалиста.

Прочитать ещё 8 ответов

Реабилитация после коронавируса, что принимать для укрепления иммунитета?

СЧАСТЛИВАЯ. ЛЮБЛЮ ЛЮДЕЙ. ИМЕЮ ТРИ ОБРАЗОВАНИЯ. РАБОТАЮ В БОЛЬНИЦЕ.

Прежде всего-надо вывести все токсины. Пить травяной чай с лимоном и имбирём. В рационе:фрукты, овощи,нежирное мясо, специи, много зелени. Гулять, гулять.. В лесу, парке. Никакой тяжёлой физработы. Надо делать массаж лёгких и правильно дыхательную гимнастику(будут выходить плёнки). Хорошо поехать в санаторий, много плавать, но всё делать без фанатизма. КТ — делать в течении года посамочуствию. Спасибо моей маме, мы поддерживали друг — друга и молили бога, чтобы дал нам шанс выжить.

Прочитать ещё 3 ответа

Источник