Ходим в сад как поднять иммунитет
Многие из нас в скором времени или уже сейчас хотят отдать своих любимых деток в садик, но обычно возникают такие вопросы: «Как подготовит ребенка, как поднять его иммунитет, как сделать так, чтобы малыш легко адаптировалсь?!
Как подготовить иммунитет малыша к детскому садику?
Конечно же, ни для одной мамочки не секрет, что, решившись начать «взрослую жизнь» чада, семья неизбежно толкнется с часто подхватываемыми вирусами в саду. Как бы ни хотелось надееться, что «наш малыш крепенький, закаленный, крайне редко болеющий», нужно быть готовой помочь организму ребенка выстоять эти тяжелые дни с минимальными потерями.
Итак, частота заболеваний малыша в детском саду зависит от двух факторов: от активности инфекции и от устойчивости к ней детского организма. На инфекцию, к нашему сожалению, мы влияния не имеем. Ну, разве что, стараться не допускать ребенка в очаги явного скопления возможно больных людей. Но каждя мамочка с грустью понимает, что безответственные и слишком занятые родители водят деток в садик с соплями, а еще и с кашлем, и другими инфекционными заболеваниями!
Поэтому остается только укреплять иммунитет своего малыша.
Здесь можно двигаться в двух направлениях: укреплять устойчивость к заболеваниям вообще и вырабатывать специфический иммунитет к конкретным инфекциям.
Попробуем привести ниже основы всесторонней профилактики частой заболеваемости детского организма:
1. Начать подготовку крохи необходимо заранее. Очень хорошо, чтобы малыш получит возможность укрепить организм за лето: вдоволь надышаться свежим воздухом, накупаться в море или речке, побегать босиком по песочку-травке-гальке и насладился летним солнышком. Будет ли это отпуск, проведенный с ребенком вместе, отправите ли вы его к бабушке или просто пару раз в неделю всей семьей будете выезжать на природу – решать вам. В любом случае, это будет достойным вложением в здоровье вашего малыша!
Не забудьте и про сезонные фрукты-овощи-ягоды, которые так богаты бесценными витаминами и микроэлементами!
2. Домашний, «тепличный» ребенок оказывается не готов вирусной атаке, которая неизбежна в саду. Поэтому стоит приучать кроху к контактам с другими детьми заранее (в т. ч. в закрытых помещениях), до того времени, когда предполагаете отдать его в сад. Кроме опыта общения, это будет еще и тренировкой для его иммунной системы!
3. С первых лет жизни приучайте ребенка к правильному, сбалансированному питанию. Ежедневное меню должно состоять из разных групп продуктов, богатых витаминами, минералами и микроэлементами. Не секрет, что самые хорошо усваиваемые витамины содержатся в овощах, фруктах и ягодах, выросших в той же полосе, где вы живете. Кроме соков, компотов, чая малыш обязательно должен каждый день пить воду!
4. Крайне эффективным средством является систематическое закаливание.
Важно помнить правила закаливания:
oначинать и проводить закаливание можно только здоровому ребенку;
oсама процедура должна нравиться малышу, поэтому все преподносим в виде игры и с привлечением любимых «кукломишек»;
oпостепенно снижаем температуру (каждые 3 -4 дня на 1-2°С);
oесли произошел перерыв на 5-10 дней, то температуру возвращаем на 2-3°С назад; если перерыв в закаливании был больше 10 дней, то начинаем все с начала.
Малышам с 1 до 3 лет подойдут такие виды закаливания:
*умывание личика (а для деток с 2 лет моем еще и верхнюю часть груди и ручки до локтя). Начинаем с 20°С и снижаем до 16-18°С;
*далее можно перейти к общему обливанию с начальной температурой воды 34-35°С и снижением ее до 18°С.
Деткам дошкольного возраста умывают личико, шейку, грудь и ручки выше локтя, а температуру воды доводят до 14°С; при общем обливании температуру постепенно снижают до 24°С.
Дошколятам можно предложить еще и такие виды закаливания:
*обливание стоп с постепенным снижением температуры с 36-37°С до 20°С;
*полоскание горла кипяченой водой с постепенным снижением температуры с 36-37°С до 8-10°С.
5. Менее подвержен заболеваниям здоровый организм. Поэтому в первую очередь санируем все хронические очаги инфекции. Обязательно регулярно показываемся стоматологу и лечим проблемные зубки, если такие есть. И не надеемся, что ситуация разрешится сама, так как «все равно молочные выпадут». К сожалению, кариес, со всеми его стремительными осложнениями поражает и молочные зубки. Естественно, не забываем про профилактику, поэтому чистим зубки два раза в день, подобрав вкусную и качественную зубную пасту!
6. Самыми важными элементами, необходимыми для повышения сопротивляемости организма к различным инфекциям, являются витамин С, йод, а также витамин D. Не обязательно покупать ребёнку дорогостоящие витамины, достаточно в течение определённого времени (2-3 недели) поить его ежедневно отваром шиповника, или купить самую обыкновенную «Аскорбинку». Йод, как известно, содержится в грецких орехах. Очень полезна смесь из натурального мёда, грецких орехов, кишмиша и высушенных плодов абрикоса (кураги). Орехи, кишмиш и курагу нужно перекрутить через мясорубку и смешать с мёдом. По одной десертной ложке этой смеси утром, натощак в течение месяца – и иммунитет вашего малыша готов к столкновению с инфекциями. Витамин D нужен ребёнку не только для полноценного роста и развития, повышения сопротивляемости организма к инфекциям, но и для того, чтобы справляться с умственной и физической нагрузкой в саду, активно играть со сверстниками и быть в прекрасном настроении! Вот почему важно, чтобы рацион вашего чада был богат этим витамином, либо его можно давать дополнительно, купив в аптеке, к примеру, масляный раствор витамина D!
7. Также для повышения иммунитета можно использовать и иммуномодулирующие препараты. Их сейчас множество, гомеопатические препараты, к примеру. Они повышают сопротивляемость организма к вирусам простуды и гриппа путём ежедневного введения в организм определённых микродоз этих вирусов!
8. Общую устойчивость организма малыша можно укрепить еще и с помощью препаратов из лекарственных растений, называющихся адаптогенами ( эхинацея, элеутерококк). 2 – 4 недели в конце лета – достаточно для курса.
9. Вернувшись домой из сада или поликлиники, промывайте ребенку носоглотку слабым раствором (около 1%) поваренной соли или готовым препаратом на основе морских солей, продающимся в аптеке. Также подходит «Аквамарис». После этой процедуры можно смазать нос оксолиновой мазью.
10. Кроме всего перечисленного на иммунную систему существенное влияние оказывает и психическое состояние малыша. Ребенок, который идет в сад с радостью, а не со слезами, не так уязвим для инфекций и вирусов. Поэтому родителям важно сделать все возможное, чтобы детский сад стал источником положительных эмоций для ребенка.
Желаю Вам и Вашему малышу пройти этот переходный этап насколько возможно быстро, легко и радостно. Ну и конечно же здоровья!!!
Всем 
МЫШЬ, 1 ребенок18 сентября 2009, 10:09
Честно? Никак… Если ребенок не закаливался с рождения сиюминутными средствами не спасешься — болеть будет по любому. Адаптация. Главное долечивать. А с имуномодуляторами главное не увлекаться-у нас на фоне их достаточно активного употребления понизилась свертываемость крови.
7721 января 2010, 13:39
Согласна с «Мышь» побольше с младенчества гулять в любую погоду,не кутать,лечить народными средствами и не увлекаться лекарствами.Мы как заболеваем,нам врач сразу на 1000 выписывает суперсовременных средств,может я неправильно делаю,что не слушаю врачей,лечу травяными сборами,а потом приходим вылеченные,а нам говорят ,вот как подошли «супердорогие лекарства»
МЫШЬ, 1 ребенок21 января 2010, 19:56
Да и не следует забывать, что многое из того, что назначают нашим деткам добрые врачи рекомендовано им спонсорами из соседней аптеки. Они ж еще подсказывают где именно и за сколько можно приобрести то или иное «уникальное» лекарство.
))))15 февраля 2012, 11:41
а какими травами вы лечитесь?
Согласна что многое зависит от иммунитета ребенка, а также от внимания воспитателей. В саду полно простывших детей, пол группы чихает и кашляет, где ж тут не заразиться?! Перед первым походом в сад пропили курс ЛИКОПИД, сходили 3 дня и сели на 2 недели с бронхитом. Сейчас пьем АРБИДОЛ 2 таблетки в неделю.
()19 сентября 2009, 17:18
Мы отходили в садик год.Посещали 10 дней потом 2 недели болели и так весь год.Приведешь здорового ребенка, там пол группы кашляющих и опять на больничный.
()1 октября 2009, 17:34
Нам врач посоветовала ИРС-19, кто давал его, скажите отзывы. Еще советовала подавать каждое утро одну таблетку энгистола, перед походом в сад.
))))15 февраля 2012, 11:42
ирс — 19 очень хороший, мне иногда помогает
когда дочка начала ходить в сад, то наш врач советовала — оксолиновую мазь мазать, анаферо таблетки и оцилококцинум….
Катюша3 октября 2009, 21:51
А никак, когда ребенок попадает в другую среду ему нужна своеобразная оклематизация к окружающим бактериям. У вас дома ребенок с рождения окружен своей микрофлорой, садик….Поэтому дети которые ходят в садик и начальную школу так часто болеют, привыкают. Да можно растянуть время от болезни к болезни, афлубином, анафероном, оксалиновой мазью и т.п. Но лутше пусть болеет в меру!
Да никак! Это все надо делать с рождения…ЗАКАЛИВАНИЕ! Все. Больше ничего не поможет. Не кутать…держать дома окн аоткрытыми..летом чтоб босичком бегать..поить не теплыми напитками, а холодными, водитьв бассейн.
Только так ребенок, будучи закаленным, сможет противостоять: куче больных детей, где-то забытой форточке, где-то забытой кофточке на прогулку…
А всякие афлубины-анафероны- это фигня.
Единственно-мажьте нос оксолиновой мазью перед садом.
Закаливание деток -это самый хороший способ. Но не все мы можем себе позволить открывать окна, когда ребенок еще совсем кроха. Боишься, мало ли что.
Мы перепробовали многие препараты для поддержания иммунитета: рибомунил по схеме в теч.6месяцев, бронхомунал, тоже по схеме, свечи полиоксидоний и т.д. Но к сожелению, нам не помогло ничего. Мы одинь день в первый раз сходили в садик и сразу же заболели, и причем сильно, попали в больницу с ларингитом и начальной стадии бронхита. Одним словом, чуть больше месяца лечились. Вот вчера опять пошли в садик, пришла и уже сопли! Я сразу же ей прополоскала носик морской солью и горло чесночным раствором. Вроде бы помогло.
Сегодня второй день в садике, как заберу, повторю дома вчерашнюю процедуру. Ведь все наши заболевания начинаются с носа и горла! Надеюсь, что поможет! А перед уходом в садик всегда мажу носик оксолинкой, правда ее надо мазать регулярно, через каждые два часа. Может поэтому не всегда помогает. Желаю всем вашим деткам и моей дочке тоже НЕ БОЛЕТЬ! Пусть адаптационный период в садике будет для всех благополучным!
_Самсара_, 1 ребенок25 октября 2009, 11:12
Я считаю что ослабление иммунитета детишек происходит на фоне стресса …В любом случае для детишек, поход в садик — стресс. Другой вопрос как они его переносят — одни плачут (т.е. эмоции выходят наружу), другие не плачут, но просто переживают всё в себе (что я считаю, очень плохо). У меня ребёнок с рождения болел только один раз, бегала босиком, плескалась в воде, купалась летом в бассейне и всё было нормально… Как только мы пошли в садик, при этом мы перед садиком пропили курс афлубина, неделю походивши — заболели, две недели лечились, потом ещё неделю — 2-е недели бронхит, сейчас походили 3-и дня — опять на больничном. При этом пили анаферон для профилактики, ничего не помогает…Сейчас нам выписала свечи виферон — это препарат содержащий интерферон, вещество, которое вырабатывается в организме при борьбе с инфекцией. Это иммуномоделирующее и противовирусное средство. Можно ли его применять для профилактики я не знаю, но что помогает я уверена, причём температура сразу пропадает, т.к интерферон вырабатывается при повышении температуры….Всем крепкого здоровья, а особенно нашим детишкам….
МЫШЬ, 1 ребенок21 января 2010, 20:08
Кстати где то на форуме прочитала коментарий одной мамочки-она дает своему ребенку имунеле по утрам. Решила попробовать, тем более мой сынуля мало потребляет кисломолочных продуктов и я решила, что в любом случае будет полезно. Так вот, не знаю связано это с указанным продуктом или нет, но болеть мы стали реже, а выздоравливать реально быстрее. И честное слово-это не реклама!
()31 января 2010, 18:26
Мы тоже походили в сад неделю.И ушли на больничный.Я полностью согласна,что ребенка нужно закаливать и при общении с другими людьми ,мазать оксолин мазью. Промывать также нос можно.
Моей дочке 2, 4 года. Начала ходить в детский сад очень хорошо без капризов с удовольствием. Но через две недели появился кашель и потекли сопли. Детский сад — это все же очень большой стресс для ребенка: свой режим, чужие тети, много детей, да и спать приходится одной. Вот имунная система и дает сбой. Использую интерферон в нос, если болеет, то через каждые 3-4 часа, афлубин, травяные чаи, сборы, ноги парим с морской солью.
@@@Серёга@@@24 января 2012, 08:36
Моей дочере 2,6 г. мы тоже с удовольствием ходим в садик ну неуспели доходить неделю как тут сразу же заболели .Я что только не делала вроде выздоровили.через 1,5 недели опять сопли кашель а главное нет температуры.Купила Анаферон честно говоря не помогли.так же сопли текли ,такой же кашель решила ей дать амбробене тоже не помог,решила дать пертуссин вроде чуть чуть полегчало ,но кашель такой же сильный остался тогда мы вынуждены были спасаться только уколами .А что делать больше ни чего не помогало вот только тогда у нас все прошло не сразу конечно но постепенно.Пошли в садик через 5 дней опять появились сопли кашель .Я просто уже не знаю что делать,опять уколы.это ребенка мучить.Посоветуйте
Вот пока мы не болеем хотелось бы как то это предотвратить, может что нибудь пропить (хотя у нас это с трудом) доча не пила и не собираеться все эти гадости пить, пэтому может какие нибудь витамины
Казань кадры18 августа 2010, 09:51
Согласна со всеми, кто считает, что детей надо закаливать. Моя ходит 1,5 месяца в садик , два раза уже болела. Хотя все правила закаливания соблюдаем почти с рождения
***Диануля***11 ноября 2010, 13:46
всем доброе время суток. у меня дочка ходит в сад только 4 дня, вчера уже пришла с соплями, сегодня с тем-ой, при этом раньше вообще не болела… я вся в переживаниях… как тяжело понимать что ребенок болеет, хотя она у меня закаленная с детства! закаленным ребенком быть- этого мало… просто эту адаптацию нужно пережить и все, иммунитет тоже должен сам сопротивляться!
лора светлая18 декабря 2010, 20:42
моему ребёнку уже 13 лет.Когда мы ходили в садик то бронхит был постоянно.» 2 недели дома,одна в саду и так всё время,пока я осенью не набрала облепихи,перетёрла с сахаром,и всего одну чайную ложку с утра с чаем и проблема отпала.Ни какими дорогими лекерствами не пользовалась.Облепиха творит чудеса,просто кладезь витаминов,и ни какой химии.
привет всем.я тоже малую отдала в садик, и на 3-й день мы уже с температурой и насморком, а до этого ни разу не болела, так что прийдется теперь дома вместе с ребенком сидеть
Эльвира Назметдинова1 февраля 2011, 14:55
Мы начали заниматься ударным закаливанием с 3-х месяцев. После этого тьфу-тьфу ничем серьезным не болели, а если и случалось, прошодило само без лечения, в легкой форме за 3 дня.Несмотря на плохую наследственность и то, что до этого 2 раза бронхитами переболели, сидя дома.
Обливаемся холодной водой 2 раза в день. Это самый эффективный пособ повысить иммунитет-начно доказанный факт. И без лекарств, они ведь тоже одно место лечат, другое калечат. Это ерунда, что дети должны болеть, чьи-то дети ведь абсолютно здоровы и Ваш не должен болеть!
натальялапшенкова15 июня 2011, 07:44
Сходили одинь день в садик ивот проснулись температура 37,7,неужели так должно быть,что делать?
Малыш неделю ходит в садик, а потом месяц сидит дома с соплями, кашлем, температурой, сыпью. Эта картина не вымышленная, а самая что ни на есть реальная для многих российских семей. Ребенок, который часто болеет, сегодня никого не удивляет. Скорее вызывает неподдельный интерес ребенок, которой не болеет вообще или делает это крайне редко. Что делать, если частые недуги не дают малышу нормально посещать детский сад, воспитатели называют чадо «несадиковским», а родители постоянно вынуждены брать больничный, чтобы усердно лечить очередную хворь сына или дочки, рассказывает известный педиатр и автор книг о детском здоровье Евгений Комаровский.
О проблеме
Если ребенок часто болеет в садике, современная медицина говорит о том, что у него снижен иммунитет. Одни родители уверены, что нужно немного подождать, и проблема решится сама собой, малыш болезни «перерастет». Другие скупают таблетки (иммуностимуляторы) и всеми силами пытаются поднять и поддержать иммунитет. Евгений Комаровский считает, что от истины далеки и те, и другие.
Если ребенок болеет 8, 10 и даже 15 раз в году, это, по мнению доктора, не означает, что у него состояние иммунодефицита.
Настоящий врожденный иммунодефицит — состояние крайне редкое и чрезвычайно опасное. При нем ребенок будет болеть не то чтобы ОРВИ, а ОРВИ с тяжелым протеканием и очень сильными бактериальными осложнениями, угрожающими жизни и с трудом поддающимися терапии.
Комаровский подчеркивает, что подлинный иммунодефицит — явление редкое, и не стоит приписывать такой суровый диагноз в целом здоровому ребенку, который просто чаще других болеет гриппом или ОРВИ.
Частые болезни — это вторичный иммунодефицит. Это означает, что родился малыш совершенно нормальным, но под воздействием каких-то обстоятельств и факторов его иммунная защита развивается недостаточно быстро (или на нее что-то воздействует угнетающе).
Помочь в этой ситуации можно двумя способами: попытаться с помощью лекарств поддержать иммунитет или же создать такие условия, при которых иммунитет сам начнет крепнуть и работать эффективнее.
Родителям, по словам Комаровского, очень трудно даже допустить мысль о том, что виновен во всем не ребенок (и не особенности его организма), а они сами, мама и папа.
Если кроху от рождения кутают, не допускают, чтобы малыш босиком топал по квартире, всегда стараются закрывать форточки и кормят посытнее, то нет ничего удивительного и необычного в том, что он болеет каждые 2 недели.
Какими лекарствами можно укрепить иммунитет?
Лекарствами цели не достичь, говорит Евгений Комаровский. Нет такого медикамента, который бы лечил «плохой» иммунитет. Что касается противовирусных препаратов (иммуномодуляторов, иммуностимуляторов), то их действие клинически не доказано, а потому помогают они только собственным производителям, которые каждый холодный сезон зарабатывают на продаже таких средств триллионы чистой прибыли.
Препараты иммуноглобулина (специфического белка, который вырабатывается в организме человека в ходе иммунного ответа на вторжение чужеродного агента) вообще приводят к парадоксальной ситуации. Чем чаще родители лечат заболевшего ОРВИ или ОРЗ ребенка такими лекарствами, чем больше дают их для профилактики, как того настоятельно требует реклама, тем чаще и тяжелее болеет этот ребенок. Происходит это потому, что собственный иммунитет малыша начинает «лениться».
И действительно, зачем ему работать, «запоминать» вирусы, вырабатывать к ним антитела, если иммуноглобулин в лошадиных дозах поступает извне — благодаря стараниям заботливых родителей!
Сегодня широко рекламируются гомеопатические препараты, которые, по словам производителей, помогают справиться с гриппом и ОРВИ за несколько дней, а также защищают ребенка тогда, когда все вокруг болеют. Комаровский неоднократно предупреждал родителей, что не нужно позволять себя обманывать. Доказанной эффективностью эти средства не обладают.
Они чаще всего являются просто безвредными, но и совершенно бесполезными «пустышками». Если и будет эффект, то исключительно эффект плацебо. Названия таких препаратов у всех на слуху — «Анаферон», «Оциллококцинум», «Иммунокинд» и так далее
Об укреплении иммунитета народными средствами Комаровский отзывается достаточно скептически. Если это снадобье не причиняет вреда ребенку, принимайте на здоровье. Это можно отнести к сокам, чаю с лимоном, луку и чесноку, клюкве. Однако не стоит говорить о терапевтическом эффекте. Все эти народные средства — натуральные иммуномодуляторы, их польза основана на благотворном воздействии содержащихся в них витаминов. Вылечить грипп или ротавирусную инфекцию, которая уже развивается, лук и чеснок не могут. От них не будет и никакой профилактической защиты.
Категорически не рекомендуется практиковать народные методы, которые могут навредить. Если вам советуют капать в молоко йод и поить этим ребенка, если рекомендуют растирать его барсучьим жиром, керосином или водкой при температуре, скажите решительное родительское «нет». Сомнительным и очень дорогостоящим средствам из толченых рогов тибетского козла — «нет». Здравый смысл — превыше всего.
Лекарств для укрепления иммунитета как таковых не существует. Однако это не значит, что родители никак не могут воздействовать на естественную защитную систему своего чада. Им на помощь может прийти логичный и простой алгоритм действий, которые призваны изменить образ жизни и условия окружающей ребенка среды.
Почему малыш начинает болеть?
90% детских недугов – следствие воздействия вирусов, говорит Комаровский. Распространяются вирусы воздушно-капельным путем, реже — бытовым.
У детей иммунитет еще незрелый, ему только предстоит познакомиться со многими возбудителями, выработать специфические антитела к ним.
Если один ребенок пришел в садик с признаками инфекции (насморк, кашель, першение), то в замкнутом коллективе обмен вирусами пройдет максимально эффективно. Однако инфицируются и заболеют не все. Один сляжет в постель уже на следующий день, а другому — все нипочем. Дело, по словам Евгения Комаровского, в состоянии иммунитета. Заболеет с большей вероятностью и без того залеченный родителями малыш, а опасность пройдет мимо того, кому не дают в профилактических целях кучу таблеток, и того, кто растет в правильных условиях.
Не стоит и говорить о том, что в садиках поголовно нарушаются простые правила гигиены, нет увлажнителей воздуха, гигрометров, а о том, чтобы открыть окно и проветрить (особенно зимой), воспитатели даже не помышляют. В душной группе с сухим воздухом вирусы циркулируют куда активнее.
Как обследовать состояние иммунитета?
Некоторые родители считают: если их малыш болеет больше 8 раз за год, то у него непременно плохой иммунитет. Норм заболеваемости, по словам Комаровского, не существует. Поэтому и обследование на предмет иммунодефицита требуется больше родителям, чтобы успокоиться, поняв, что они «делают все возможное», чем самому ребенку.
Если очень хочется заплатить за это и узнать много новых медицинских терминов, то добро пожаловать в любую платную или бесплатную поликлинику. Там вам назначат анализ крови на антитела, у ребенка возьмут соскоб на яйца глистов, анализы на лямблии, сделают общий анализ крови и мочи, а также предложат специальный метод исследования — иммунограмму. Потом доктор постарается обобщить полученные данные и оценить состояние иммунной системы.
Как повысить иммунитет?
Только устранив конфликт ребенка с окружающей средой, можно надеяться на то, что его иммунитет начнет работать более активно, в результате чего количество заболеваний существенно снизится. Родителям Комаровский рекомендует начать с создания правильного микроклимата.
Чем дышать?
Воздух не должен быть сухим. Если ребенок будет дышать сухим воздухом, слизистые оболочки носоглотки, которую вирусы атакуют в первую очередь, не смогут дать достойного «ответа» болезнетворным агентам, а уже начавшееся заболевание дыхательных путей обернется осложнениями. Оптимально, если и дома, и в садике будет чистый, прохладный и влажный воздух.
Наилучшие значения влажности — 50-70%. Купите специальный прибор — увлажнитель воздуха. В крайнем случае обзаведитесь аквариумом с рыбками, развешивайте (особенно зимой) влажные полотенца и следите за тем, чтобы они не пересыхали.
На радиатор поставьте специальный кран-задвижку.
Ребенок не должен дышать воздухом, в котором присутствуют нежелательные для него ароматы — табачный дым, испарения лаков, красок, моющих средств на основе хлора.
Где жить?
Если ребенок стал часто болеть, это не повод проклинать детский сад, а самое время проверить, правильно ли вы сами обустроили детскую комнату. В помещении, где живет ребенок, не должно быть накопителей пыли — больших мягких игрушек, ковров с длинным ворсом. Влажную уборку в комнате следует осуществлять обычной водой, без добавления каких-либо моющих средств. Пылесос желательно купить с водяным фильтром. Комнату нужно чаще проветривать — особенно утром, после ночи. Температура воздуха не должна превышать 18-20 градусов. Игрушки ребенка должны храниться в специальном ящике, а книги — на полочке за стеклом.
Как спать?
Спать ребенок должен в комнате, где обязательно прохладно. Если страшно сразу понизить температуру в комнате до 18 градусов, то лучше надеть на ребенка пижаму потеплее, но все-таки найти в себе силы привести температуру в норму.
Постельное белье не должно быть ярким, содержащим текстильные красители. Они могут быть дополнительными аллергенами. Белье лучше купить из натуральных тканей классического белого цвета. Стирать и пижаму, и постельное белье часто болеющего отпрыска следует детским порошком. Стоит также подвергать вещи дополнительному полосканию.
Что есть и пить?
Кормить ребенка нужно только тогда, когда он сам начинает выпрашивать пищу, а не тогда, когда мама с папой решили, что пора бы уже поесть. Ни в коем случае нельзя кормить ребенка насильно: здорового иммунитета у перекормленного ребенка не бывает. А вот питье должно быть обильным. Это не относится к газированным сладким лимонадам. Ребенку нужно давать больше воды, негазированной минералки, чаю, морсов, компотов. Чтобы узнать потребности чада в жидкости, вес ребенка умножьте на 30. Полученное число и будет искомым.
Важно помнить, что питье должно быть комнатной температуры — так жидкость быстрее будет всасываться в кишечнике. Если раньше дитя старались поить тепленьким, то температуру следует постепенно понижать.
Как одеваться?
Ребенка нужно правильно одевать — не кутать и не переохлаждать. Комаровский говорит, что потливость вызывает заболевания чаще, чем переохлаждение. Поэтому важно найти «золотую середину» — необходимый минимум одежды. Определить его довольно просто — на ребенке не должно быть вещей больше, чем на взрослом. Если раньше в семье практиковалась «бабушкина» система одевания (двое носочков в июне и трое в октябре), то снижать количество одежды следует постепенно, чтобы переход к нормальной жизни не стал для ребенка потрясением.
Как играть?
Игрушки для дошкольника — важная составляющая развития. Родители должны помнить, что малыши берут их в рот, грызут, облизывают. А потому к выбору игрушек нужно подойти ответственно. Игрушки должны быть практичными, моющимися. Мыть их следует как можно чаще, но обычной водой, без химии. Если игрушка плохо или резко пахнет, покупать ее нельзя, она может быть токсичной.
Как гулять?
Гулять ребенок должен каждый день — и не по разу. Очень полезными доктор Комаровский считает вечерние прогулки перед сном. Гулять можно в любую погоду, одевшись адекватно. Даже если ребенок болен, это не повод отказываться от прогулок. Единственное ограничение — высокая температура.
Закаливание
Комаровский советует закалять ребенка со слабым иммунитетом. Если подойти к этому взвешенно и сделать закаливание привычной ежедневной нормой жизни, то довольно быстро о частых болезнях, принесенных из садика, можно будет забыть.
Лучше всего, говорит доктор, начинать практиковать закаливающие процедуры с самого рождения. Это и прогулки, и прохладные ванны, и обливание, и массаж. Если вопрос о том, что необходимо улучшить иммунитет, встал только сейчас и сразу во весь рост, то радикальных действий не надо. Мероприятия следует вводить поочередно и постепенно.
Сначала запишите ребенка в спортивную секцию. Борьба и бокс для часто болеющего ребенка не подойдут, потому что в этих случаях чадо будет находиться в помещении, где кроме него дышат и потеют многие ребята.
Лучше, если сын или дочь займутся активным спортом на свежем воздухе — легкая атлетика, лыжный спорт, велосипедные гонки, фигурное катание.
Плавание, конечно, очень полезно, но для ребенка, который болеет очень часто, посещение общественного бассейна — не самое удачное решение, говорит Евгений Олегович.
Дополнительное образование (музыкальные школы, студии изобразительного искусства, кружки изучения иностранного языка, когда занятия проходят в замкнутых помещениях) лучше отложить на потом, когда количество заболеваний ребенка снизится хотя бы в 2 раза.
Как отдыхать?
Распространенное мнение о том, что морской воздух очень благотворно воздействует на ребенка, который часто болеет, далеко от действительности, говорит Комаровский. Лучше отправить ребенка летом в деревню к родственникам, где он сможет вдоволь подышать чистым воздухом, попить колодезной воды и в ней же искупаться, если наполнить ею надувной бассейн.
Следует запретить деревенским родственникам кормить чадо «на убой» сметаной и блинами. Пищу нужно давать только тогда, когда он сам ее попросит. Таких каникул длительностью 3-4 недели обычно вполне хватает для того, чтобы иммунитет, изрядно подорванный городской жизнью, восстановился полностью.
Как защититься от болезней?
Лучшая профилактика, по мнению Комаровского, это не горы таблеток и синте?
Жаннета16 сентября 2009, 22:55
Мы тоже афлубин употребляем, капали в нос ИРС-19. Пока кроме соплей ничего.