Иммунитет цели и задачи
Что обычный человек понимает под иммунитетом? Конечно, способность нашего организма защищаться от разнообразных вирусов и микробов. Ответ правильный, но неполный. Функции иммунитета не ограничиваются одной лишь защитой, они гораздо шире и разнообразнее, чем думает большинство из нас. Специальная наука иммунология изучает все возможности иммунитета и его влияние на работу организма. Углубляться в дебри специфических терминов мы не будем, а просто попробуем разобраться в основах работы этой сложнейшей системы, и выясним ее главные задачи.
Поразительно, но современная медицина до сих пор не может дать четкого определения болезни. Ученые медики изучают то, чему не могут дать внятного названия.
Сегодня болезнями называют две группы явлений:
- Нарушения и сбои в организме, вызванные воздействием патогенных бактерий и вирусов.
- Реакция организма на разрушительное воздействие этих бактерий и вирусов, т.е. реакция иммунитета.
Но, в практической медицине подобное разделение отсутствует и поэтому нас лечат как от реальных заболеваний, так и от борьбы иммунитета с ними.
Наш иммунитет мгновенно реагирует на любую угрозу, появляющуюся в его поле зрения, и это естественно. Мы начинаем ощущать боль, недомогание, у нас повышается температура и начинаются слизистые выделения из глаз и носа. Организм вступает в схватку с непрошенным «гостем» и пытается его устранить. Если это получается, его остатки выводятся выделительными системами, а если нет – проблема откладывается и «консервируется» до лучших времен. Именно таким образом возникают различные анаэробные зоны, возникают хронические заболевания, воспаления, родинки и кисты.
Действие современных лекарств направлено не на причину возникновения болезни, а на подавление, возникающих в ходе борьбы с ней, симптомов. То есть они борются не с причинами насморка, кашля, повышенной температуры, а с симптомами – внешними проявлениями. В результате подобного «лечения», запутавшийся организм перестает реагировать на исходные проблемы, и они постепенно накапливаются в нем. С самого детства у ребенка развивается искусственная «слепота» иммунитета, благодаря тому, что родители залечивают у него даже самые незначительные недомогания. Так убивается способность к сопротивлению болезням.
Человеческий организм в состоянии справиться с любой напастью, если вовремя разглядит ее и распознает в ней угрозу! Именно иммунитет способен вовремя отличить чужие микроорганизмы от своих, и дать команду на устранение нежданных пришельцев. Реакция организма будет незамедлительной – он устранит проблему, если мы не помешаем этому.
Клетки тканей нашего тела постоянно размножаются и умирают, а организм должен вовремя отслеживать полезность каждой клетки и принимать решение об ее дальнейшей судьбе. Для подобного контроля и существует иммунитет, который выявляет «неугодные» клетки и запускает механизмы их самоуничтожения – апоптоза. Подобные действия необходимы для поддержания чистоты и порядка всей внутренней системы.
Критерием выявления «своих» или «чужих» клеток служит определение количества приносимого ими вреда или пользы. Для подобной диагностики требуется затрачивать дополнительную энергию и поэтому наиболее эффективно «вредные» клетки выявляются в экстремальных условиях – тогда, когда появляется необходимость в сбросе балласта.
- В режиме отсутствия или дефицита питательных веществ, например, при голодании.
- В режиме переедания – избытка полезных веществ, гипервитаминозе.
- В режиме физической аномалии: резкого повышения активности или, наоборот, длительного ее отсутствия.
- В стрессовых климатических или атмосферных ситуациях (перепады температур, давления и т.д.).
- В случае резких эмоциональных встрясок (как положительных, так и отрицательных).
Каждый из режимов дает разные диагностические результаты. Укрепляют иммунитет такие активные из них, как голодание и физическая активность. Находясь именно в этих режимах, иммунитет максимально «раскрывает глаза» на скрытые ранее проблемы, и дает невероятную энергию для их ликвидации в кратчайшие сроки.
Нахождение в режиме высокой активности заставляет выбирать лучшее из имеющегося и тратить силы исключительно на размножение. Происходит своеобразный естественный отбор во внутренних системах.
Пассивные режимы приводят к обратным процессам. Нуждающиеся в кислороде клетки, будут выбракованы в режимах переедания и гиподинамии, отличающихся недостатком его движения. Итогом такой «обратной эволюции» будет развитие анаэробного состояния, «царства» болезней, господства паразитов и патологичных бактерий.
Особенно активно иммунитет растет на голодании. В результате большого количества экспериментов на животных, была выявлена удивительная стойкость экспериментальной группы к действию огромного количества болезнетворных бактерий. Дозы, смертельные для животных в обычном состоянии, не наносили животным никакого вреда во время голода. Так что, возникновение заболевания во время голода, чрезвычайно редкое явление как у людей, так и у животных.
Выявивший проблему иммунитет, начинает работу по созданию в организме таких условий, которые максимально помогают «своим», и способствуют уничтожению «чужих» бактерий. То есть, пока наш организм в состоянии «видеть» и выявлять врагов – шансы у заболевания минимальны.
Иммунитет можно назвать и главной силой, управляющей нашими внутренними микроорганизмами. Именно от него зависит состав и количество элементов микрофлоры организма, и он отвечает за ее качество. Эта функция иммунитета часто упускается из вида, хотя и является одной из самых важных.
Иммунитет с микрофлорой взаимодействует в двух направлениях:
- С одной стороны, микрофлора формируется под влиянием работы иммунитета.
- С другой стороны, качество и уровень иммунитета зависит от населяющих нас микроорганизмов.
Подобная гармония человека с микробиотой ЖКТ, приводит к образованию биоценоза, способного достойно сопротивляться любым внешним вмешательствам. Таким образом, уровень иммунитета сказывается на составе и качестве микрофлоры, и наоборот. Влияя на один из этих элементов, мы вольно или невольно изменяем и другой.
Микрофлора, являющаяся видовой для человека, основывается на кишечной палочке – бактерии противостоящей многим болезнетворам. Для того чтобы она преобладала в нашем организме и защищала его, питание должно включать максимум сырых фруктов и овощей.
Смешанные продукты, да еще и подвергшиеся термообработке, приводят иммунитет в шоковое состояние. Большой поток обработанной пищи выводит из строя его способность к выявлению «своих» и «чужих». Поступление же жареной пищи и вовсе сродни потреблению чистых токсинов – организм реагирует на нее выбросом лейкоцитов, которые набивают ворсинки желудка и кишечника.
Практикуя голодание, или переходя на моносыроедение нужно быть готовым к тому, что при включении иммунитета и наличия большого количества «лишних» веществ в организме, может наступить сильный криз – иммунный удар по проблемным местам.
Удивительно, но иммунитет препятствует употреблению человеком современных продуктов. Если бы ему дали нормально функционировать, люди бы сегодня употребляли бы лишь видовую еду. Вероятно, именно поэтому современная пищевая и фармацевтическая промышленность стараются «убить» его всеми возможными способами.
Человек, питающийся исключительно видовыми продуктами, ядовит для патогенных бактерий! Даже врачам известны опыты по высадке микробов поочередно в слезы и носовую слизистую здорового человека, а затем больного. В первом случае микроорганизмы погибали, во втором – активно размножались.
К сожалению, иммунитет не действует на паразитов, которые наловчились обманывать иммунные сканеры. Так что в этом случае помогут лишь противопаразитные сборы, которые не только выгоняют этих тварей, но и делают их «видимыми» для иммунитета. А как только он заметит чужаков – их участь предрешена.
Итоги
Организм начинает решать проблему лишь после того, как он ее увидит.
После обнаружения заболевания он реагирует моментально, выдавая неприятную реакцию, часто принимаемую за болезнь. Именно по этой причине на голоде, при переходе на сыроедение, и активных занятиях спортом – возможны временные недомогания, сигнализирующие о ведении исцеляющих работ.
Иммунитет призван быть надежным стражем нашего здоровья. Если он ослаблен, не работает, или работает не эффективно – вините самостоятельное или назначенное медикаментозное лечение. Оно «залечивает» иммунитет до смерти. Конечно, большинство медиков знает о том, как важно организму дать самому справляться с возникающими проблемами, однако, они не хотят рисковать, так как не умеют обеспечить гармонию всех компонентов здоровья.
Главное: если иммунитет работает правильно и на полную мощность, никакие противоестественные процессы в организме не будут развиваться!
Ну и в самом конце, о силе духа. Это понятие трудно поддается и описанию, и объяснению, и анализу, но оно существует и оказывает огромное влияние на иммунитет. Если человеку по силам совладать с жизненными невзгодами – он однозначно сможет совладать и с болезнями. А приятным бонусом к этому станет крепкий иммунитет.
МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 8
ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ПРОЕКТ
ПО ТЕМЕ:
«РОЛЬ ИММУНИТЕТА В ЖИЗНИ
ЧЕЛОВЕКА».
Подготовила : Егелева Умайчу
ученица 9 » В» класса МКОУ СОШ № 8 г. Кизилюрт
Руководитель : Хваджаева Ш.М.
учитель биологии МКОУ СОШ № 8 г. Кизилюрт
2018 г.
Оглавление
Введение
1. Особенности иммунитета.
1.1. Признаки ослабленного иммунитета.
1.2. Факторы, снижающие иммунитет.
Заключение
Список используемой литературы
Приложение
Введение
Цель работы: понять значение иммунитета, его исследование.
Актуальность: Возросшая в последнее время актуальность темы здоровый образ жизни помогает людям приходить к тому, что несбалансированное питание, вредные привычки, огромное количество стресса, отсутствие достаточного количества физических нагрузок негативно сказываются на самочувствие, количестве заболеваний, продолжительности жизни. Благодаря своему здоровью мы можем ставить жизненные цели и добиваться их.
Проблема: Большинство подрастающего поколения не следят за своим здоровьем и не пытаются поддерживать свой иммунитет. Этим самым ухудшают свое положение в обществе и постоянные инфекционные заболевания. Рассмотрим подробнее, какие факторы снижают иммунитет и как этого избежать.
Гипотеза: Я думаю, что здоровье человека зависит от его иммунитета. Так ли это. Объект исследования – иммунитет человека. Методы исследования – наблюдение, анализ, анкетирование
Что такое иммунитет?
Иммунитет — это защита нашего организма.
Иммунная система защищает наш организм от любого генетически чужеродного вторжения: микробов, вирусов, простейших, от образующихся внутри организма продуктов распада (при инфекционно-воспалительных процессах) или клеток собственного организма, изменившихся в результате мутаций, болезней. Если иммунитет хороший и иммунная система вовремя замечает вторжение извне или поломки внутри и адекватно на них реагирует, человек здоров.
Устойчивость к инфекциям обусловлена целым рядом защитных механизмов.
Любые патогены или любые отдельные их структуры, добравшиеся до слизистых кишечника, носоглотки, легких или попавшие внутрь организма «вылавливаются» фагоцитами.
В иммунологии чужеродные агенты принято называть антигенами. Когда иммунная система обнаруживает их, сразу включаются защитные механизмы, и против «чужака» начинается борьба.
Причем для уничтожения каждого конкретного антигена организм вырабатывает специфические клетки, их называют антитела. Они подходят к антигенам, как ключ к замку. Антитела связываются с антигеном и ликвидируют его – так организм борется с заболеванием.
Врожденный иммунитет
Фагоциты (от греч. phagein, «поедать» и «-cyte», клетка), стоящие на страже всего чужеродного, поглощают этого агента, переваривают и удаляют. Этот процесс называется фагоцитоз.
Иммунитет, накапливаемый в течение всей жизни после перенесённых болезней или прививок, — называется приобретённым.
Признаки ослабленного иммунитета:
Постоянные простудные заболевания.
Повышенная утомляемость организма.
Слабость, длительная усталость.
Постоянная головная боль.
Резкие перепады настроения.
Сонливость.
Трудность с концентрированием внимания.
Особенно важно поддерживание иммунитета у подростков, так как организм еще не сформирован, нужно поддерживать его во всем. В этом возрасте иммунная система крайне уязвима.
Факторы снижающие иммунитет
Факторы, снижающие иммунитет:
Стрессы.
Переутомление.
Нарушение режима сна.
Неправильное питание.
Недостаточная физическая активность
Вредные привычки.
Инфекционное заболевание.
Прием лекарственных средств.
Недостаток солнечного света.
Неблагоприятные экологические условия.
При соблюдение этих факторов – мы снижаем свой иммунитет, что может привести к серьезным заболеваниям. Поэтому рассмотрим эти случаи по отдельности, чтобы узнать подробнее о снижении иммунитета.
Рассмотрим эти случаи по отдельности:
Стрессы — способность организма сопротивляться различного рода неблагоприятным воздействиям окружающей среды и болезнетворным организмам, находящимся в ней значительно снижается в условиях постоянного психологического напряжения и дискомфорта.
Вывод: Меньше плохих мыслей! Поддерживайте хорошее настроение. Ключ к здоровой иммунной системе — оптимизм. Психологи говорят, что пессимисты болеют чаще и тяжелее, чем оптимисты.
Переутомление — состояние, возникающее вследствие долгого отсутствия отдыха организма человека.
Вывод: Старайтесь не переутомляться, особенно, если иммунитет у вас и так явно снижен. Учитесь отдыхать во время, и не доводить свой организм до истощения.
Нарушение режима сна. Высыпаться – очень важно, иначе возникает недосып. Как недосып, так и пересып — вредны. Оптимальное время сна составляет 8-9 часов.
Вывод: Соблюдение режима и длительности сна очень важно. Нужен полноценный 8 часовой сон, так как сон — это залог восстановления организма и недостаточно поспать 8 часов после недели 4 – 5 часового дремания. Здесь так же нужна система.
Правильное питание – это сбалансированная минералами, витаминами, растительными и животными жирами пища. Соблюдение режима питания так же очень важно. Однообразное питание с повышенным содержанием сахара и жира почти не содержит витаминов, минеральных веществ и других элементов, необходимых для развития иммунитета. Очень полезно сбалансированное питание, с включением в ежедневный рацион фруктов и овощей.
Вывод: необходимо умеренно употреблять сладкое, не переедать (это приводит к зашлаковке организма и снижению иммунитета), так же исключить из своего рациона по максимуму пищу с высоким содержанием животных жиров, колбасы, различные консерванты, копчености, жареному предпочтите употребляйте клетчатку и белковую пищу. Питайтесь чаще, но небольшими дозами. Старайтесь не кушать минимум за 3 часа до сна.
Недостаточная физическая активность. Все спортсмены наверняка знают, как укрепить иммунитет. Ведь спорт – это не только здоровые мышцы, но и заряд энергии, который дает нам сил, хорошее настроение, а значит и поддерживает нашу защитную систему. Регулярные умеренные физические нагрузки укрепляют иммунитет и поднимают настроение на весь день. Благодаря вырабатываемым эндорфином во время упражнений.
Вывод: Ведите активный образ жизни. Бег, плавание, длительные пешие прогулки, регулярные занятия гимнастикой прекрасно поддерживают иммунитет.
Вредные привычки разрушают хрупкий подростковый иммунитет. В данном аспекте прежде всего следует обратить внимание на курение. Если вред, принесенный вашему организму неумеренным употребление алкоголя вы почувствуете уже на следующее утро, то курение — враг куда более коварный. Долго можно не замечать отражение курения на здоровья, а потом внезапно попасть на прием к онкологу. Стоит отметить, что онкология — это прежде всего результат сбоя в иммунной системе человека.
Вывод: Вредные привычки подрывают иммунную систему, откажитесь от них.
Инфекционное заболевание. Любое заболевание ослабляет иммунитет. Даже простая простуда снижает иммунитет, что в результате может привести к осложнениям.
Вывод:Чтобы избежать болезни, простуды и инфекции – поддерживайте свой иммунитет, укрепляйте свой организм.
Прием лекарственных средств. Негативно на состояние иммунной системы влияет регулярный прием лекарств, особенно антибиотиков.
Антибиотики – лекарства, уничтожающие все бактерии: и полезные, и плохие. После приема антибиотиков начинается дисбактериоз – нарушение равновесия микрофлоры. После приема антибиотиков обычно пропивают курс «полезных бактерий», для дисбаланса.
Вывод: Восстанавливать дисбаланс, пропивая лекарства по назначению.
Недостаток солнечного света. Недостаток солнечного света может сильно сказаться на самочувствии и настроении. По статистике, больше всего людей страдает депрессивными расстройствами, и чувствуют себя угнетенно именно в осеннее и зимнее время, то есть, когда активность солнца снижается и световой день становится намного короче.
Согласитесь, что проснувшись в сумерках, так хочется остаться в постели подольше, а когда в середине рабочего дня начинает потихоньку темнеть за окном и вовсе нет сил работать. Появляется сонливость, падает работоспособность, ухудшается настроение. Но как оказалось, нехватка солнечного света оказывает негативное влияние не только на настроение, но и на здоровье и внешний вид.
Под воздействием солнечного света в нашем организме происходит выработка витамина D, который играет важную роль в усвоении кальция и фосфора. Таким образом, солнечный свет косвенно влияет на красоту и силу наших ногтей, зубов, волос. Кроме этого, недостаток витамина D приводит к снижению иммунитета.
Вывод: Старайтесь больше находиться на улице, и получать витамин D.
Неблагоприятные экологические условия. Отрицательно влияют на организм и в том числе его защитные свойства не только загрязненный воздух, но и повышенный уровень шума, который присущ большинству крупных городов. Однако, если с предыдущими факторами еще можно как-то бороться, то в данном случае мы чаще всего бессильны. Ведь далеко не каждый решиться покинуть пыльный загазованный город и уехать «в деревню, в глушь…».
Вывод: Влияние экологии можно постараться уменьшить, а также компенсировать. Перестаньте сами мусорить, ходите на совместные уборки во дворе. Помогайте друг другу.
Заключение
Итак, я выяснила — от чего зависит сила иммунитета.
1. От качества питания – питание должно обеспечивать его всеми питательными веществами, витаминами и минералами необходимыми для роста и развития. Недостаток одного или нескольких питательных элементов подрывает работу иммунной системы и ослабляет иммунную защиту .
2. Условий жизни.
3. стояния внутренних органов
4. Образа жизни.
5. Физической активности.
6. Режима сна.
Для написания данной работы были использованы ресурсы Сети Интернет!
Приложение
