Иммунитет и его укрепление бадами

Не существует никаких доказательств того, что БАДы на самом деле укрепляют иммунную систему, их эффективность не подтверждена клиническими исследованиями. Именно поэтому иммунологи всего мира разделились на два лагеря – одни верят в пользу этих добавок, другие же и вовсе не рекомендуют их употреблять.

Нормативные акты обязывают производителей гарантировать безопасность их продукции, но от них не требуется проводить исследований эффективности БАДов. Поэтому по мнению некоторых иммунологов, убеждение в том, что весной и осенью необходимо принимать биологически активные добавки для укрепления иммунитета ничем не оправдано.

Существует мнение, что БАДы должны применяться только по рецепту врача. Бывают случаи, когда организм не в состоянии усвоить определенные вещества или человек в связи с различными расстройствами не может полноценно питаться, соответственно ему может не хватать некоторых питательных веществ. В таком случае компетентный врач мог бы подобрать для него необходимые БАДы. Однако, самому пациенту не рекомендуется заниматься самолечением и использовать их без консультации со специалистом. В таком случае существует вероятность передозировки некоторых веществ.

Некоторые аллергологи и иммунологи утверждают, что если человек здоров, для укрепления иммунитета ему достаточно употреблять в пищу чеснок, лук или пить чай с имбирем. Тем не менее, если человек склонен болеть, то он должен принимать особые меры для укрепления иммунитета.

По крайней мере, в этом убеждены медики, фармацевты и приверженцы БАДов. Многие из них считают, что следует принимать витамины – как природные, так и БАДы, особенно те в которых много железа, кальция, магния и меди. Для иммунной системы также очень важен цинк. Рекомендуется употреблять рыбий жир, дрожжевые препараты также укрепляют иммунитет. Однако препараты не следует употреблять в течение длительного периода времени, их необходимо заменять другими.

Гомеопатические препараты можно использовать в течение длительного времени, но лечебные чаи рекомендуется пить не более 2–3 недель.

Что помогает противостоять болезням?

Иммунитет слабеет из-за недостатка любви к себе – если люди не обращают внимание на свое питание, ведут неправильный образ жизни, переутомляются. Чтобы не болеть, необходимо каждый день делать что-то для себя. Ешьте больше чеснока, лука и сельдерея. Эти овощи не только укрепят иммунитет, но и защитят от рака. Кроме чеснока и лука, также очень полезен шалфей и мед, в которых много веществ являющихся природными антисептиками и антибиотиками.

Также рекомендуется закаляться на открытом воздухе – гулять по крайней мере полчаса каждый день, независимо от того, идет ли дождь или светит солнце.

Гулять необходимо так, чтобы человек немного вспотел. Так организм знакомится с более низкой температурой, и благодаря этому в неотапливаемом помещении не заболевает.

Очень полезно для укрепления иммунной системы хотя бы из редко посещать сауну, а попарившись, обливаться холодной водой. Находясь в сауне, прочищается слизистая оболочка, погибают бактерии. Также следует не забывать пить достаточно жидкости, так как с водой из организма удаляются токсины, что позволяет клеткам восстанавливаться.

При употреблении необходимого количества жидкости, кровь эффективнее переносит питательные вещества к клеткам, активизирует лимфатическую систему, которая помогает выводить токсины и очищает организм. В среднем, взрослому человеку в день помимо кофе, чая и супа, рекомендуется выпивать около 2 литров жидкости.

Молочные продукты помогают полезным бактериям побеждать

При ослаблении иммунной системы могут развиться кишечные инфекции и расстройства пищеварения.

В кишечнике насыщен за иммунитет отвечающими элементами – лимфоидными структурами, которые непосредственно отвечают за иммунную систему. Крайне желательно употреблять препараты, содержащие полезные бактерии – пробиотики, которые активизирует кишечную иммунную систему, стимулирует лимфатическую ткань – таким образом нормализуется баланс полезных и условно-патогенных бактерий в пользу первых.

Полезные бактерии можно получить из некоторых видов йогуртов. Также часть молочных продуктов обогащена так называемыми пребиотиками.

Пребиотики — это сложные углеводы, которыми питаются в нашем кишечнике живущие полезные бактерии. Благодаря им они побеждают в схватке с болезнетворными бактериями.

В вопросе о здоровье биологически активные добавки занимают особое место. Часто люди предпочитают не прибегать лишний раз к лекарственным средствам, чтобы снизить риск каких-либо осложнений к минимуму. Однако это не всегда уместная практика. Когда речь идёт о заболеваниях, единственным верным является путь обращения к доказательной медицине. БАДы – это не лекарственное средство. Об это факте должен быть осведомлён каждый. Почему же бады для повышения иммунитета так распространены? Как правило, это объясняется наличием заявленных производителем полезных веществ самых разных классов. Удачно совмещая в добавке набор витаминов, минералов и прочих веществ, так необходимых каждому человеку, БАД привлекает внимание потребителя.

На этой почве бады часто рассматриваются как нечто, аналогичное лекарству. На самом деле это не так.

БАДы – комплексы биологически активных веществ, которые предназначены для прямого употребления вместе с пищей. Эти добавки применяются в качестве ещё одного источника активных элементов, а также для нормализации разнообразных видов обмена веществ, улучшения функциональности органов и систем, уменьшения угрозы возникновения каких-либо болезней. Кроме того, бады используются с целью приведения в норму микрофлоры ЖКТ и как энтеросорбенты.

Благодаря тому, что они не являются лекарством, бады достаточно безопасны – с некоторыми оговорками, специфическими для каждого отдельного препарата. Бады могут использоваться как средство укрепления общего здоровья для детей и для их иммунитета. Положительное воздействие обусловлено тем, что из БАДов организм получает дополнительные порции полезных веществ, что особенно актуально, если в организме есть дефицит витаминов, минералов и прочих элементов.

Классификация БАДов

Существует два основных типа биологически активных добавок:

• продукты фармацевтического производства – диетические и витаминные комплексы: эти препараты выпускаются в форме лекарства, содержащего питательные компоненты; такие бады для иммунитета благодаря наличию витаминов особенно желательны к употреблению при недостатке нужных веществ
• пищевые продукты – комплексы, представляющие собой продукты питания: к ним относятся продукты, используемые в каждодневном питании и обогащённые активными компонентами

Физиологическое назначение

Физиологическое влияние БАДов определяется внедрением в систему организма веществ, которые располагают явными признаками биологической активности по отношению к человеку и животным. Данные соединения работают в роли:

• исходного продукта для биохимических процессов
• кофакторов ферментативных реакций
• веществ, задерживающих ферментативные реакции
• абсорбентов для нейтрализации токсинов
• веществ, активирующих или подавляющих рецепторную активность
• элементов, усиливающих абсорбцию
• избирательных факторов роста для желудочно-кишечной флоры
• субстратов для естественных микроорганизмов во рту, в желудке либо кишечнике
• избирательно действующих элементов, подавляющих деятельность вредоносных кишечных микроорганизмов

Полиненасыщенные жирные кислоты

Те добавки, что содержат полиненасыщенные жирные кислоты, положительным образом воздействуют на процесс протекания заболеваний сердца и сосудов. Приём омега-3 ненасыщенных жирных кислот имеет позитивное воздействие и на то, как протекают болезни нервной системы. Есть данные, которые говорят об их положительном влиянии на характер протекания болезни Альцгеймера.

Антиоксидантное действие БАД

Антиоксидантное действие БАДов снижает риск развития возрастных болезней вроде атеросклероза, онкологии, инсульта, артрита, дерматита, катарактогенеза, нарушений деятельности печени и прочего.

Антиоксидантное действие веществ из состава БАДов приводит к угасанию агрессивной деятельности кислорода. Статистика эпидемиологических исследований говорит о высокой значимости БАДов для здоровья в целом и для предупреждения болезней, связанных со старением организма.

Всё вышеописанное определяет то, насколько полезны бады для нашего иммунитета. Активные добавки  укрепляют здоровье в целом и защитные силы в частности.

Бады для детей

Вопрос о том, насколько допустимо использовать для укрепления детского иммунитета бад, остаётся спорным. Причина тому кроется в разнообразии продуктов. Много производителей – много БАДов. Трудно разобраться, какие производители делают качественный продукт, а какие – нет.

БАДы, предназначенные для детей, являются средствами, укрепляющими иммунитет. Ребёнок не так часто болеет благодаря защите, усиленной с помощью добавки.

Если родители избегают применения БАДов, то это обычно объяснимо недостатком сведений в связи с проблемой.

В сравнении с лекарствами БАДы влияют на состояние здоровья медленнее. Но есть минимум один явный плюс: биологические добавки, как правило, не угнетают органы и системы организма.

Из всего списка можно без опасений давать те бады для иммунитета детям , что содержат растительные волокна, кальций и полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Что же касается препаратов с мочегонным эффектом, то их желательно не применять, так как они негативно влияют на кишечную микрофлору и способны приводить к нарушениям деятельности желудка и кишечника.

Список бадов для повышения иммунитета

Предлагаем вниманию некоторые из наиболее популярных и не столь подверженных критике БАДы.

Рыбий жир

Одной из самых известных на постсоветском пространстве биологически активных добавок является рыбий жир. Его употребление на протяжении долгого времени было нормой. Обладая неприятными вкусовыми свойствами, рыбий жир, тем не менее, всё же оказался полезным. Это чуть ли не единственный БАД с обоснованным действием и доказанным положительным влиянием. Сегодня этот источник омега-3 жирных кислот можно приобрести в форме капсул, что избавляет ребёнка от страданий во время приёма препарата.

Концентрат бифидобактерий жидкий

Как понятно из названия – это препарат, содержащий в себе бифидобактерии, являющиеся основой микрофлоры организма и одной из наиболее важных составляющих обменных процессов и иммунитета. Бифидобактерии в составе БАДа приводят в норму микрофлору ЖКТ, способствуют недопущению развития дисбактериоза во время курса приёма антибиотических препаратов, нейтрализуют аллергические проявления, повышают способность к противодействию инфекции.

Аминокомпозит-Р

Это средство применяется при нарушениях функциональности центральной нервной системы, таких как: выраженная утомляемость, ухудшение памяти.

Препарат можно принимать и детям старше трёх лет.

Драже экстракта шиповника

Шиповниковый экстракт в форме драже используется в качестве биологической добавки к пище. Цель применения – укрепление организма, а кроме того:

• восстановление запасов витамина С при его дефиците
• увеличение способности организма сопротивляться инфекциям и простудам
• дополнение к антибиотикотерапии
• комплексное лечение почечных болезней
• лечение сердечных недугов, гипертонии
• лечение при пониженной кислотности в желудке
• лечение головной боли

 Чай оздоровительный при простуде

В состав данного БАДа входят: шиповниковые ягоды, липовые цветки или малина, эхинацея, эвкалиптовые листья и ряд других растений.

Препарат удобен тем, что реализован в фильтр-пакетах, а потому его заваривание – весьма простой процесс.

БАД является ценным источником флавоноидов, оказывающих существенное влияние на активность некоторых ферментов в организме человека.

Отдельно стоит упомянуть, что чай противопоказан при беременности, а детям его можно пить после 7 лет.

Существует множество других биологически активных добавок, каждая из которых в силу своего состава предназначена для достижения различных эффектов. Следует с осторожностью подходить к применению БАДов и консультироваться по поводу их приёма у медицинского специалиста. Насколько эффективен тот или иной бад для повышения иммунитета, можно судить по полезным компонентам, на основе которых препарат изготовлен. Нетрудно запутаться в рынке биологических добавок, а определить добросовестного производителя – ещё сложнее. По этой причине лучше обращаться либо к услугам врача, либо, если лечение проводится самостоятельно, пользоваться натуральными продуктами в чистом виде.

Главная / Статьи / Как укрепить иммунитет и стимулировать его на борьбу с инфекциями?

Иммунитет – наша главная защита, естественная способность противостоять простым и сложным инфекциям. Защита иммунитета в современных условиях является жизненно необходимой для большинства людей.

Кто в группе риска?

Установлено, что слабый иммунитет наблюдается у людей стрессонеустойчивых, подверженных сильным трудовым и нервным нагрузкам. Под угрозой и те, кто вынужден из-за работы сменить график сна, больше работать и меньше отдыхать, нерегулярно и неполноценно питаться. К главным причинам снижения иммунитета относят:

1. Плохую экологию: загрязненность воды, воздуха, пищу с радионуклидами, нитратами, которые день за днем «подтачивают» организм изнутри.
2. Некачественное питание: неполноценное (больше углеводов и жиров, чем белков, обилие сахара и крахмала), консервированное, с искусственными добавками и красителями.
3. Дефицит важных для укрепления иммунитета витаминов и микроэлементов. Особенно важны цинк и селен, витамины А и В, которые относятся к жизненно-необходимым. Так, недостаток витамина А серьезно ослабляет иммунную реакцию организма, дает упадок сил. При нехватке витамина В организм и нервная система не могут бороться со стрессом, выработка антител для противостояния инфекциям снижается.
4. Частый прием антибиотиков. Исследования врачей Германии показали, что антибиотики, даже выписанные правильные и принимаемые по назначению, снижают иммунитет на 50-65%! Поэтому важно на фоне приема антибиотиков употреблять специальные препараты для сохранения иммунитета.
5. Стрессы, постоянное умственное и физическое напряжение, недосыпание, изменение режима «день-ночь» (если вы вынуждены работать в ночную смену.

Все эти факторы день за днем разрушают ваш иммунитет, который, в конце концов, перестает сопротивляться даже обычной простуде! Естественно, противостоять сложным инфекциям, онкологическим заболеваниям организму уже не под силу.

Главная задача – укрепить иммунную систему!

Если вы замечаете у себя следующие признаки:

1. Быстрая утомляемость (в любое время года, в будние и в выходные);
2. Хроническая сонливость и усталость (когда спать хочется уже через пару часов после пробуждения) или же напротив – бессонница;
3. Частые болезни – от простуды до инфекционных, вирус Герпеса, хронические и осложненные.

Во всех этих случаях организму нужна срочная помощь! Нужно комплексно укреплять иммунитет, чтобы он мог противостоять болезням. Комплексное укрепление иммунитета состоит из нескольких важных шагов, которые желательно использовать вместе. Это полноценное питание с обязательным включением в него разных фруктов, овощей по сезону, круп, мяса, растительных масел.

Второй шаг – ежедневные прогулки и физическая активность. Необходимо выделять себе 1-2 часа на отдых или зарядку на свежем воздухе. Простая прогулка быстрым шагом нормализует циркуляцию крови, обогащает ее кислородом, поддерживает мышцы в тонусе.

Еще одна важная составляющая – расслабление. Особенно если у вас нервная, активная работа. Рекомендуется проводить дома 20-30 минутную практику расслабления под легкую музыку с закрытыми глазами.

Лучшая защита для иммунитета

Укрепление иммунной системы человека в современных условиях невозможно без специальных витаминов и биологически-активных препаратов. Именно они дают существенную пользу, используются для профилактики, а также помогают бороться со сложными вирусами и болезнями.

Одним из лучших препаратов для иммунитета считается Фукоидан «ОРИХИРО», содержащий уникальные полисахариды и десятки незаменимых минералов. Фукоидан действует как барьер для токсинов, вирусов, поражающих организм человека. Причем работает от накопительно, иммунная система укрепляется день за днем.

Помимо иммуномодулирующих свойств, Фукоидан обладает антиоксидантными, противовирусными качествами. Он снижает уровень свободных радикалов, восстанавливает уровень лейкоцитов в крови. Все это работает на укрепление организма и его устойчивость к болезням.

← Трутовик
Витаминный комплекс с экстрактом черники →

Каталог

• БАД «Bio-Normalizer» (1)
• Витамины для глаз (2)
• Витаминые комплексы (14)
• Диета (1)
• Желудочно-кишечный тракт (2)
• Женское здоровье (0)
• Здоровая печень (2)
• Иммунитет (7)
• Красота и здоровье (2)
• Мужчинам (2)
• По акции (3)
• Сердечно-сосудистые заболевания (3)
• Суставы и позвоночник (3)