Иммунитет к любви привел меня на самый верх

название:

автор:

Кто Там

рейтинг: ★★★★★ / 5.2 / 1227 просмотров

Ааа , умри снегом на моей ладони
Умри в памяти хотя бы надоело
Тут заметает снегом двор
Ты сердце замети оно сгорело
И кучу слов на телефоне сойдет на «нет» ради музона
Улыбки станут фоном,
Ты тут на фото будто мы умрем от одного патрона
Скоро весна значит мне больно
Ну ты найдись и встань на против
Тыж обещала быть когда заносит
Так вот я чувствую предел мне страшно
С неба падают звезды
Я тут готов с тобой догореть и рухнуть на землю
Но снова придумаем дела в погоне за деньгами
Все хуета я лишь хочу быть женихом на твоей свадьбе
Укроют снегопады
А дым вернет остатки буйного в уставшие глаза
Вторые сутки не дыша
Или остатки прошлого достою до дна
Я тут курю пока с тобой не завязал

Мы быстро так закончились ведь могли подольше
Года несут вперед нашу шальную жизнь
И мы волочимся сливаем воду с опаратов
Нам жить давно пора в нем навести порядок
Живем на кое как на кое что хватает
Нам нужен кайф по жизни что б цепляло мы базарили
Нужно уметь воспитывать себя что бы понять
Для чего мы здесь и почему мы улетаем
Я чёта понял,чёта вывез,чёта поведал!
Понял то что и твои глаза могут наебать!
И так поршиво с этого всего, но большие…
что бы прощать друг дружку за то что так фальшивим!
Давай целуй если ты хочешь целовать
Давай люби меня
Люби не только в этой ебаной кровати
А я устал пора меняться Жеке и взрослеть
И я пишу за то что я люблю только в куплете

2р
Дым сигарет тебя со мною нет
Это проебаное время вызывает смех
А мы любили а не просто с тобой трахались
Но это больше не приносит радости

Когда дрожишь не от того что выход лупит утром
Ради ее присутствия водной постели я готов на все
Готов бросить дым и навсегда даже
Ее щеки влажные ты не со мной меня тут мажет
Держу наркотики в руках
И думаю что все нормально
А сам меняю любовь и тебя это нехуя не похвально
Знаю ты не простишь
Но ты сама ушла
И нахуя ты только в мою жизнь вошла
Мне страшно знать тебя
Доктора сотрите память
Вот я вам бесплатно отдаю можете плавить
Поменяйте сердце душу но верните радость
Я не хочу страдать и чувствовать всю эту жалость
Стой!Обернись!Посмотри еще рас в мою сторону
Дай мне веру в то что поровну нас телепает
Что тебе не похуй..
Но ты молчишь и Бог знает кто с тобой сейчас летает

Знаешь,я как то тускло верил чувства эти
Знаешь,наверно время не вылечит сердце
И мы с тобой совсем не те спустя почти 5 лет
И мы давно сменили те с кем просыпались вместе
Иммунитет к любви привел меня на самый верх
Там нету нас там есть она и он я помню в парке
Помню кино,помню рассвет,помню звонки и завтрак
Что то не так в душе сейчас
Ты спишь с другим я так же
Блужаю мимо снежных дней
Никомом валит снег..
В просторных ресторанах центра ты ,а я все занят
Давай закружимся и разобъёмся об постель
Нарушим все что было раньше сказано здесь нами
Ты снишься снами,точнее образ что остался
Мой старый номер помнит все
Новый теперь уж занят
Оставив в памети письма в виде текстов в тетрадях
Пора поставить точку ,знаешь и я поставил …

Послушать/Cкачать эту песню

Mp3 320kbps на стороннем сайте

Источник

Связь любви, позитивного настроения и иммунной системы

В последние годы ученые неоднократно изучали взаимосвязь между эмоциями и иммунной системой. Они обнаружили, что люди, которые счастливы во всем или счастливы хотя бы только в любви, проявляют более высокую устойчивость к болезням по сравнению с людьми несчастливыми или пребывающими в состоянии депрессии. Ученые проследили и изучили причину этого различия — обнаружилось, что все это сводится к взаимоотношениям между нервной и иммунной системами организма.

Каким-то образом, через химические трансмиттеры (передатчики), наши нервы способны передавать иммунной системе информацию о том, как мы себя чувствуем, и в зависимости от нашего самочувствия иммунная система ослабевает или, наоборот, становится сильнее. Вне всяких сомнений:

-наши отношения и общее эмоциональное состояние могут заметно отражаться на нашем здоровье. Так что нам просто необходимо иметь, желать и развивать нормальные счастливые любовные отношения. То, что находится в нашем мозгу и мыслях, действует на иммунную систему — нашего природного защитника против болезней.

Исследователи из Гарвардского Университета обнаружили, что не только бескорыстная любовь и забота о других, но и чувство юмора и отсутствие цинизма напрямую связаны с хорошим здоровьем. Группа ученых из Гарварда сообщила результаты исследований: оказалось, что вспоминание или визуализация эпизодов любви (когда человек сам любит или когда он любим) продолжительностью один час временно повышало иммунный ответ. Кажется неправдоподобным, но это результаты получены именно такие!

Вспомним такой факт:

-наше настроение сильно влияет на деятельность желез внутренней секреции, которые продуцируют химические трансмиттеры, попадающие в самые различные клетки тела.

Депрессивное состояние часто усиливает нежелание иммунной системы организма бороться против болезни, а хороший юмор, приподнятое настроение, восторг или радость могут поднять позитивные химические силы на борьбу с недугом. Любовь — это чудесный метод исцеления. Любовь мобилизует защитные силы организма на борьбу с врагом.

Как стать здоровым и любящим человеком

Мы живем не в самом благополучном из миров: загрязненность окружающей среды, извращения, насилие и болезни постоянно вокруг нас. Так что же делать, что же предпринимать, чтобы стать здоровым и любящим человеком? Как справиться со всеми лекарственными и химическими потоками нашего времени? как сохранить здоровые семьи и вырастить здоровых детей в мире, где власть, деньги и успех имеют больший приоритет для любви, нежели человеческие взаимоотношения? Если вы решили стать здоровым любящим человеком, то можете начать со следующих шагов.

Список

— Составьте список своих здоровых и нездоровых привычек, манер поведения и режима. Затем постепенно ликвидируйте нездоровые факторы. Прежде, чем начать строить, мы должны перестать разрушать. Обязательно включите в этот список критическое отношение к чему-либо и все отрицательные разговоры.

Если вы женаты — перечислите все проблемные моменты в вашей семье:

— Старайтесь питаться регулярно и потребляйте только здоровую, экологически чистую и натуральную еду.

— Избегайте лекарств — насколько это для вас возможно. Если все-таки какие-то лекарства вам необходимы, то попросите своего доктора прописать вам лекарства с минимальными побочными действиями.

— Постарайтесь облегчить или прекратить тяжелые отношения и стрессы дома и на работе. Такими отношениями вы разрушаете свой организм. Старайтесь держаться подальше от людей-критиканов и людей, которые не стесняются во всяких оскорбительных и бранных словах и выражениях. Вам нужно стараться окружать себя людьми, которые вас любят и уважают.

— Постарайтесь не сближаться с человеком, пока не выясните о нем более подробно: из какой он семьи, как рос, в каких условиях. Если узнаете, что с этим человеком в детстве плохо обращались, или его игнорировали и им пренебрегали, если у него остались на душе эмоциональные шрамы — то имейте в виду: все это может отразиться и на ваших с ним отношениях и вызвать проблемы.

— Работу для себя выберите такую, чтобы она вам нравилась, была интересна и чтобы вы ее любили, а также, чтобы вам были приятны ваши коллеги — пусть даже если это будет не самая высокооплачиваемая работа из тех, что вам предлагают.

— Если вы женаты — прежде всего постарайтесь максимально улучшить отношения со своей половиной. Затем уже вместе с ним/ней решайте вместе, как преодолеть проблемные моменты в вашей семье. В случае необходимости посоветуйтесь с психологом, специализирующимся на семейных отношениях.

— Если у вас есть друзья, которые не любят вас, то спросите себя, зачем они вам нужны и что вы с ними собираетесь делать дальше. Те, тому вы не милы и не дороги, не могут быть вашими друзьями. Не допускайте, чтобы вас «использовали» или вы для кого-то являлись бы только «жилеткой» для выплакиваний.

— Если у вас есть дети — обязательно уделяйте им достаточно внимания, находите время для совместных с ними приятных дел и занятий, приучайте их к здоровой пище и здоровому образу жизни. Обязательно показывайте им, что вы их любите, они должны быть уверены в том, что вы их любите. Почаще расспрашивайте их о своих друзьях и о том, что у них было в школе. Вы должны знать, что происходит в их жизни. Это относится к обоим родителям.

— Сделайте ваш дом — и особенно вашу спальню — максимально красивыми и комфортными, насколько это позволяет ваш бюджет. Сделайте эту маленькую окружающую среду такой, чтобы жить в ней доставляло вам удовольствие, чтобы эта среда соответствовала вашим вкусам и вашему характеру.

— Если вы столкнулись с эмоциональными или моральными проблемами и не знаете, как их решать и где выход из создавшейся ситуации — обратитесь за помощью к профессионалам. Постарайтесь найти церковь или синагогу, где люди любят и заботятся друг о друге. Постарайтесь сблизиться с этими людьми, и когда они вас узнают, то обязательно помогут. Но такие вещи не происходят мгновенно — на это нужно время.

— Сделайте целью своей жизни стать здоровым любящим человеком, и не только по отношению к своему супругу или любовнику, но и по отношению к деловым партнерам, друзьям и даже незнакомцам.

— Будьте бдительны по отношению к своим слабостям. Не дайте слабостям завладеть вами целиком.

— Промискуитет (беспорядочные половые связи) — это нездорово, не говоря уже о том, что в наши дни это еще и опасно. Моногамные браки лучше всего. Поэтому во имя своего здоровья не «бегайте на сторону».

Читайте также новую статью про хламидиоз

Источник

Иммунитет к любви (исполнитель: Кто Там)

Послушать/Cкачать эту песню

Mp3 320kbps на стороннем сайте

Источник

Мы любили (исполнитель: Месть и H1tToB1t (п.у. Вася Кимо, Жека)

[bad word] maksim878

Ааа , умри снегом на моей ладони,
Умри в памяти хотя бы,надоело.
Тут заметает снегом двор,
Ты сердце замети,оно сгорело.
И кучу слов на телефоне сойдет на «нет» ради музона,
Улыбки станут фоном,
Ты тут на фото,будто мы умрем от одного патрона.
Скоро весна значит мне больно,
Ну ты найдись и встань на против ,
Ты ж обещала быть когда заносит.
Так вот я чувствую предел,мне страшно,
С неба падают звезды,
Я тут готов с тобой догореть и рухнуть на землю,
Но снова придумаем дела в погоне за деньгами.
Все хуета,я лишь хочу быть женихом на твоей свадьбе.
Укроют снегопады,
А дым вернет остатки буйного в уставшие глаза,
Вторые сутки не дыша,
Или остатки прошлого достою до дна ,
Я тут курю пока с тобой не завязал

Мы быстро так закончились,ведь могли подольше.
Года несут вперед нашу шальную жизнь ,
И мы волочимся сливаем воду с аппаратов,
Нам жит, давно пора в нем навести порядок.
Живем на кое-как,на кое-что хватает.
Нам нужен кайф по жизни,что б цепляло,мы базарили,
Нужно уметь воспитывать себя,что бы понять,
Для чего мы здесь и почему мы улетаем .
Я чё-то понял,чё-то вывез,чё-то поведал!
Понял то,что и твои глаза могут наебать!
И так паршиво с этого всего, но мы большие…
Что бы прощать друг дружку за то ,что так фальшивим!
Давай целуй,если ты хочешь целовать,
Давай люби меня!
Люби не только в этой ёбаной кровати!
А я устал,пора меняться Жеке и взрослеть
И я пишу за то что я люблю только в куплете..

2р
Дым сигарет,тебя со мною нет,
Это проебаное время вызывает смех.
А мы любили,а не просто с тобой трахались,
Но это больше не приносит радости…

Когда дрожишь не от того что выход лупит утром
Ради ее присутствия в одной постели я готов на все:
Готов бросить дым и навсегда даже.
Ее щеки влажные ,ты не со мной меня тут мажет..
Держу наркотики в руках
И думаю,что все нормально,
А сам меняю любовь и тебя-это нехуя не похвально.
Знаю ты не простишь,
Но ты сама ушла..
И нахуя ты только в мою жизнь вошла,
Мне страшно знать тебя.
Доктора сотрите память,
Вот я вам бесплатно отдаю можете плавить,
Поменяйте сердце душу,но верните радость,
Я не хочу страдать и чувствовать всю эту жалость..
Стой!Обернись!Посмотри еще рас в мою сторону,
Дай мне веру в то что поровну нас телепает,
Что тебе не похуй..
Но ты молчишь и Бог знает кто с тобой сейчас летает

Знаешь,я как то тускло верил чувства эти,
Знаешь,наверно время не вылечит сердце.
И мы с тобой совсем не те спустя почти 5 лет,
И мы давно сменили те с кем просыпались вместе.
Иммунитет к любви привел меня на самый верх.
Там нету нас,там есть она и он,я помню в парке,
Помню кино,помню рассвет,помню звонки и завтрак.
Что-то не так в душе сейчас,
Ты спишь с другим,я так же
Блужаю мимо снежных дней
Не комом валит снег..
В просторных ресторанах центра ты ,а я все занят.
Давай закружимся и разобъёмся об постель,
Нарушим все,что было раньше сказано здесь нами.
Ты снишься снами,точнее образ,что остался,
Мой старый номер пом,нит все,
Новый теперь уж занят
Оставив в памяти письма в виде текстов в тетрадях.
Пора поставить точку ,знаешь и я поставил …

2р
Дым сигарет,тебя со мною нет ,
Это проебаное время вызывает смех,
А мы любили,а не просто с тобой трахались ,
Но это больше не приносит радости

Источник

Профилактика артериальной гипертонии — важная мера предупреждения многих заболеваний сердца. Знание того, каким образом можно предупредить развитие и прогрессирование гипертонии, какие методы и средства помогут улучшить контроль артериального давления, позволит вовремя предпринять индивидуальные профилактические меры и защитить себя от заболевания и его последствий.

Артериальная гипертония или гипертоническая болезнь — хронически протекающее заболевание, с которым часто сталкиваются врачи общей практики. Основным проявлением данного состояния является стабильно повышенное артериальное давление.

Артериальная гипертония считается одним из основных факторов риска развития инсульта, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и ряда других заболеваний. В свою очередь сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных причин смертности во всем мире.

Именно поэтому профилактике артериальной гипертонии должно уделяться особое внимание, так как подобные мероприятия способны существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых осложнений и смертности. Например, в США широкое внедрение профилактических мер в период с 1972 по 1992 позволило уменьшить смертность от коронарной болезни сердца на 50%, а от инсульта — почти на 70%.

В последние годы всё больше специалистов полагают, что основные профилактические меры по сохранению здоровья люди должны предпринимать самостоятельно. В профилактике артериальной гипертонии традиционно выделяют первичную и вторичную:

Первичная включает в себя снижение воздействия факторов риска, способствующих развитию гипертонической болезни, или полное их устранение, например, отказ от вредных привычек, контроль питания и массы тела, снижение уровня стресса.
Вторичная профилактика применима для людей, уже имеющих артериальную гипертонию, и направлена на снижение риска развития различных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркты и инсульты, ишемическая болезнь сердца, поражения почек и сетчатки глаз.

Мероприятия по снижению повышенного артериального давления или поддержанию нормального артериального давления включают:

Коррекция образа жизни и питания
Контроль массы тела
Обеспечение рациональных физических нагрузок
Соблюдение оптимального режима труда и отдыха
Отказ от вредных привычек

Особенности питания

Существует несколько проблем, объединяющих неправильное питание и риск развития артериальной гипертонии — это лишний вес, потребление насыщенных жиров и простых углеводов.

Эта связь неоднократно подтверждалась научными исследованиями. Поэтому одной из первых мер по предупреждению развития артериальной гипертонии должно стать изменение рациона питания, направленное на постепенное снижение веса до нормальных для каждого конкретного пациента показателей.

Этому способствует снижение общей калорийности суточного рациона, ограничение потребления жиров и простых углеводов. Рекомендуется увеличить в ежедневном рационе количество растительной пищи, продуктов с высоким содержанием калия, кальция (овощи, фрукты, зерновые) и магния (содержится в молочных продуктах, в том числе в кисломолочных), а также снизить потребление жирной пищи.

Существуют исследования, которые показывают, что употребление молочных продуктов может помочь снизить риск развития артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, атеросклероза, инфаркта миокарда и других сердечно-сосудистых заболеваний.

В среднем в пищевой рацион должны быть включены:

Нежирные сорта рыбы не реже двух раз в неделю300-400 г овощей и фруктов в сутки0,5 л кисломолочной продукцииКоличество блюд из красного мяса необходимо уменьшить до одного раза в неделю
Нежелательно употребление сладких газированных напитков, пакетированных соков, хлебобулочных изделий, сладостей, копчёностей и солёностей, чипсов жареных продуктов и блюд во фритюре. Рекомендуется отдавать предпочтения варёной, тушёной, запеченной пище. Коррекция питания способствует снижению артериального давления и позволяет нивелировать один из факторов риска7,8,11.
С повышенным артериальным давлением связывают еще один важный фактор риска. Это чрезмерное потребление поваренной соли (NaCl), которая состоит из ионов натрия и хлора. Эти микроэлементы играют существенную роль в функционировании человеческого организма, но их избыток может оказать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, почки и др. Сокращение употребления соли до 5 — 5,5 г в сутки способствует снижению давления на 1 — 2 мм рт. ст. у здоровых людей, и на 4 — 5 мм рт. ст. у людей, страдающих артериальной гипертонией7-10. Подобные изменения связывают с изменением соотношения ионов калия и натрия в пользу последнего.

Рациональные физические нагрузки

Физические нагрузки в качестве средства профилактики артериальной гипертонии преследуют несколько целей:

Способствует снижению общей массы тела и поддержанию ее в норме. Известно, что снижение массы тела у людей с высоким ИМТ (индексом массы тела) достоверно приводит к снижению артериального давления.
Под влиянием нагрузок умеренной интенсивности улучшается работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Для достижения этих целей физическая нагрузка должна быть регулярной, дозированной, посильной, желательно проводить ее на свежем воздухе. Совсем не обязательно, чтобы занятия физической культурой или гимнастикой были изнуряющими. Прогулки, ходьба быстрым шагом (начиная с 10 — 15 минут, увеличивая до 40 — 60 минут в день), бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, активные игры с аэробной нагрузкой, например, волейбол или бадминтон помогут снизить вес и приятно провести время.

В холодное время года возможен бег на лыжах, плавание или занятия в спортивном зале, например, йога или любое другое направление оздоровительной гимнастики. В среднем, рекомендуются нормы нагрузки продолжительностью не менее 30 минут в течение 5 — 7 дней в неделю.

При начальных стадиях артериальной гипертонии за дополнительной консультацией по видам и объему физической нагрузки стоит обратиться к лечащему врачу или врачу-реабилитологу. Он подберет упражнения в зависимости от выраженности симптомов заболевания.

Вредные привычки

Для предупреждения развития артериальной гипертонии важно общее изменение образа жизни, в том числе и отказ от вредных привычек, в частности курения и злоупотребления алкоголем. Курение вызывает острое повышение давления, которое сохраняется в течение 15 минут. Повышается и общий риск для всей сердечно-сосудистой системы. Врачи рекомендуют полностью отказаться от курения. Употребление алкоголя в сутки не должно превышать 30 граммов у мужчин и 20 граммов у женщин.

Растительные средства

Растительные средства могут иметь выраженные гипотензивные свойства, хотя не всегда эффективность и безопасность веществ, содержащихся в растениях, доказана серьёзными клиническими испытаниями. В любом случае применение отваров, настоев и других форм лекарственных растений лучше обсудить с лечащим врачом.Как правило, в фитотерапию для снижения артериального давления входят растения, обладающие мочегонным, сосудорасширяющим, успокаивающим действием. К ним относятся: боярышник, валериана, брусника, калина, черноплодная рябина, мелисса, пион, череда. Доказано, что благотворное действие на сосуды и кровообращение оказывает и зеленый чай, в день можно употреблять до 5 — 6 чашек, но только после консультации с лечащим врачом.

Физиотерапевтические методы

Физиотерапия — это один из методов профилактики гипертонической болезни, который может назначаться только врачом.

Массаж воротниковой зоны является одним из наиболее часто применяемых физиотерапевтических методов. Его действие основано на кратковременном улучшении местного кровообращения. Для этого массажными движениями разминаются мышцы шеи, плеч, грудной клетки, иногда — зоны лопаток. После массажа рекомендуется покой в течение 20 — 30 минут. Проводить процедуру может только специалист с соответствующим образованием.

Популярны и водные процедуры. Вода оказывает общеукрепляющее действие на организм, помогает снизить тревогу и стресс, расслабиться. Для профилактики артериальной гипертонии могут использоваться контрастный душ, солевые ванны, ванны с успокаивающими травами (лаванда), обливания тёплой водой — как местные, направленные на воротниковую зону, так и общие.

Контроль и поддержание адекватного уровня артериального давления очень важны для хорошего самочувствия и сохранения высокого качества жизни. Для этого нужно следить за питанием, не пренебрегать физической нагрузкой и прогулками на свежем воздухе, стараться избегать стрессовых ситуаций.

Оригинал статьи: https://helpheart.ru/arterialnoe-davlenie/lechenie/profilaktika/

Источник