Иммунитет кожи после 30

Сегодня у всех на слуху термин — иммунитет. Ведь именно от работы иммунной системы зависит наше здоровье, общее состояние, самочувствие, а также подверженность инфекционным и вирусным заболеваниям. Чаще всего принято спрашивать у врачей о внутреннем иммунитете организма и принято воспринимать его как нечто целостное. Но врачи дерматологи расскажут о том, что и наша кожа имеет свой собственный иммунитет. Как и у общего иммунитета, кожа обладает защитной функцией, которая может ослабевать под воздействием внешних и внутренних факторов. Все это негативные воздействия приводят к тусклости, морщинам, сухости, раздражениям, акне и другим неприятным ощущениям и воспалениям кожи.

«Кожный покров, состоящий из эпидермиса, дермы и подкожно-жировой клетчатки, является одним из важнейших и уникальных органов человеческого организма» — рассказывает к.м.н, дерматолог, Мария Нугзаревна Чамурлиева, врач-косметолог Клиники эстетической медицины TORI.

Иммунная система кожного покрова участвует в реализации врожденных и приобретенных защитных функциях организма в целом. Значимая ее роль становится заметной при проникновении в дерму патогенной микрофлоры и нарушении целостности барьера между окружающей средой и человеком. Стоит отметить, что в коже содержится целый ряд иммунологически значимых клеток.

Что влияет на #иммунитет кожи?

Иммунная система принимает важное участие в противостоянии различным инфекционным агентам в виде:

• вирусов;
• бактерий;
• грибков;
• и других микроорганизмов;

Человеческая кожа способна за счет микроциркуляции вмещать до одного кубического дециметра крови и выполняет широкий спектр функций. К основным их них относятся такие, как: барьерная, обменная, терморегуляторная, защитная, осязательная, а также образующая #витамин D под воздействием UV (ультрафиолетового) излучения. Напомним, что солнцезащитные средства с индексом SPF 30+ защищают нашу кожу от переизбытка негативного воздействия солнечных лучей, что приводит к нарушению кожного покрова и обменных процессов, а также к преждевременному старению.

Влияние на иммунитет кожи инъекционных, аппаратных методик и хирургического вмешательства?

В ряде случаев тусклый землистый цвет лица, дряблость кожи, пигментация и сосудистые патологии могут свидетельствовать о том, что иммунитет нуждается в поддержке и правильном воздействие. Не редко врачи-косметологи называют данные методики «тяжелой артиллерией». Врач отмечает, что если даже при условии правильного регулярного домашнего ухода, остаются вышеописанные признаки или уход не справляется с поставленной задачей, то тогда возникает необходимость консультации у косметолога. Далее врач-косметолог может назначить исследование у смежных специалистов, таких как:

• иммунолог;
• гинеколог (для женщин);
• эндокринолог;
• гастроэнтеролог;

Данные исследования помогут разобраться в причинах снижения иммунитета и позволит собрать данные о состоянии здоровья и назначить курс необходимых препаратов или инъекций. А также врач-иммунолог поможет разобраться в том, как повысить иммунитет в целом и кожи.

Иммунитету можно помочь!

В самую первую очередь необходимо нормализовать рацион и режим питания, то есть обогатить свой рацион здоровой пищей. Для этого лучше всего подходят:

• овощи зеленого цвета;
• фрукты зеленого цвета;
• злаки и каши;
• цитрусовые.

Цитрусовые фрукты прекрасно поддерживают организм и улучшают структуру кожи. А для иммунитета необходимы витамины: A, E, C, B, K и кислоты.

Витамин А поддерживает и восполняет водный баланс кожи, предохраняет от пересыхания и улучшает ее эластичность. Витамином А богаты продукты животного происхождения.

Витамин Е защищает от воздействия ультрафиолетовых и солнечных лучей, принимает участие в обновлении клеток, питает и смягчает кожу. Также витамин Е присутствует в свежей зелени и фруктах.

Витамин С принимает участие в образовании коллагена в организме, которые необходим не только коже, и нашему скелету. Укрепляет стенки сосудов и улучшает цвет лица. Наверное, не будете удивлены, но именно цитрусовые фрукты являются самым главным источником витамина С.

Витамины группы В улучшают цвет лица и эластичность кожи. Данные витамины препятствуют преждевременному старению, благоприятно воздействуют на процессы обновления клеток кожи, а также способствуют быстрому заживлению ран и синяков.

Никотиновая кислота и витамин К препятствуют старению организма в целом. При достаточном количестве этих витаминов в организме существенно замедляются процессы старения кожи, что позволяет выглядеть ей более молодой.

Для поддержки иммунитета кожи, кроме продуктов питания, можно использовать дополнительно витамины в ампулах или капсулах, которые можно приобрести в аптеке, то есть, витамины в чистом виде. Но важно помнить, что перед приемом тех или иных витаминов — необходима консультация специалиста!

Витамины могут быть применены не только внутрь в виде капсул, но также витамины могут содержаться в инъекциях, масках и ампулах, которые наносятся на лицо и тело. Витаминные растворы иногда добавляются в ванну или средства для душа. Для внешнего воздействия на кожу рекомендуется применять витаминные комплексы, в которые входят коллаген, воды горных источников и лечебные грязи. Такие препараты способны эффективно очистить верхние слои кожи, при этом способствуя проникновению полезных веществ глубоко под кожу. Все это стимулирует восстановление питания клеток, замедляет процессы старения и разглаживает мелкие морщинки.

Проконсультируйтесь у врача-косметолога насчет состояния и качества кожи, и как укрепить кожный иммунитет. Доверяйте здоровье и красоту профессионалам. А специалисты Клиники TORI подберут правильный курс процедур с учетом индивидуальных потребностей вашего организма и кожи.

Многие женщины согласятся с утверждением, что после тридцати жизнь только начинается. Это действительно  так, ведь у большинства учеба в прошлом, имеется  постоянная работа и стабильный доход, а дети уже подросли. Казалось бы, жизнь прекрасна. Но именно в этом возрасте представительницы прекрасного пола замечают, что молодость постепенно проходит, наступает зрелость, которая влечет за собой морщины, тусклый цвет кожи лица, темные круги под глазами и припухлость век. Теперь глядя в зеркало, можно найти новые морщины и кучу недостатков.

Молодость не вечна, но если знать и пользоваться советами по уходу за лицом после 30-летнего рубежа, можно и в 37 выглядеть на 25. Итак, сегодня мы поговорим про уход за кожей лица после 30 лет.

Причины возрастных изменений кожи в 30-летнем возрасте

Тело каждого человека изменяется в течение всей жизни. У каждого человека по разному и в разное время наступают процессы старения. Кого-то может удивит эта статья и он подумает, что она для 45-50 летних женщин. Что ж, возможно вам повезло и в 30 лет вы не знаете таких проблем. А у кого-то процессы старения наступают еще в преддверии, скажем в 27-29 лет.

Опять же не стоит обольщаться, если вы в 30 выглядите на 20. Биологические часы уже начали тикать, поэтому возрастные изменения могут наступить в любую минуту, как в 30, так и 37. Если вы начнете немедленно ухаживать за своей коже по программе 30+, то вы продлите её молодость. Главное, не останавливаться после 40, 50 и т.д. И тогда, вашим внешним видом будут восхищаться очень долго, а молодые девушки будут говорить: «Вот бы мне так выглядеть в вашем возрасте;)».

Как бы там не было, среднестатистические показатели таковы: до 25 лет организм еще очень молод  и быстро восстанавливается, но после 30 у женщин меняется гормональный фон, что за собой влечет необратимые изменения. 30 –летние дамы отмечают, что мелкие морщины становятся глубже, их уже видно невооруженным глазом, меняется тон лица, появляются припухлости под глазами, отечность. Это происходит из-за того, что кожа начинает хуже удерживать влагу, эпидермис (верхний слой кожи) становится тоньше. Замедляются обменные процессы организма, свободных радикалов становится больше, из-за чего кожа выглядит дряблой, тусклой, теряет свою упругость. Регенерация (восстановление) клеток замедляется, снижается выработка коллагена и эластина. Замедляется тонус лицевых мышц от чего возможно первые проявления брыли.

Все вышеперечисленные возрастные изменения коснутся рано или поздно каждой женщины. Но только в наших силах «притормозить» эти процессы и продлить молодость на несколько лет благодаря правильному и комплексному подходу.

Уход за кожей лица после 30 лет: секреты и рекомендации

Главным правилом, которое поможет всегда молодо выглядеть, иметь отличное самочувствие – это умеренные физические нагрузки, сбалансированное здоровое питание, отказ от вредных привычек. Откажитесь наконец от мучного, уменьшите количество выпитого алкоголя.

Алкоголь иссушает организм изнутри ухудшает пищеварение, способствуя появлению новых морщин, прыщей и серости на лице.

Мучная, жирная, копченная пища повышают артериальное давление, а с возрастом хуже выводятся из организма, откладываясь на стенках кишечника и сосудов.

Без соблюдения этих требований вы не добьетесь нужно результата даже при помощи самых дорогих кремов. Кстати, многие крема 30+ изготовлены на основе гормональных ингредиентов, об этом важно помнить при выборе косметических средств.

Если вы приверженец правильного питания, занимаетесь спортом, то пора узнать обо всех секретах, которые помогут продлить молодость коже лица и всему организму в целом.

• Начинайте день правильно. С очищения кожи лица. Ни в коем случае не мылом, только чистой водой, молочком или тониками. За ночь на лице образуются жировые отложения, которые следует очистить перед нанесением дневного крема.
• Научитесь правильно умываться. Не каждая женщина знает, что начиная с 30 лет умываться нужно не холодной и не горячей водой. Для такой процедуры идеально подойдет прохладная вода комнатной температуры. Некоторые косметологи рекомендуют использовать минеральную воду с газом.
• Включите в свой рацион питания свежевыжатый сок из петрушки, сельдерея и/или капусты. Это не только благоприятно отразится на вашем самочувствии и повысит иммунитет, но и прекрасно повлияет на внешний вид, в частности на цвет лица и тонус кожи. ДА — это не вкусно! ДА — противно! А как вы хотели?! В борьбе за красотой после 30 нужны радикальные меры.
• Не пренебрегайте 8 часовым сном. Это важно, иначе отпечаток в виде мешков под глазами и отеков с утра вам обеспечен.
• Следите за своей мимикой. Иначе к возрастным морщинам прибавятся мимические.
• Пейте дневную норму воды и полюбите зеленый чай. Вода улучшает обменные процессы в организме, а в зеленом чае содержатся вещества, которые выводят свободные радикалы из организма, тем самым замедляют процесс старения. Хочу отметить, что лучше пить китайский зеленый чай. В нем больше пользе, нежели в пакетированном.
• Пейте жидкость не позднее, чем за пару часов до сна. За это время выпитая вода, кефир и т.д. успеют «уйти» из организма и не проявятся в виде отеков утром.
• Используйте специальные крема. 30 лет – это время, когда пора начинать использовать крема с пометкой «Антивозрастные». В их составе должны быть фруктовые кислоты, коллаген, эластин, витамины группы А, С, В, Р.
• Ограничьте время нахождения на солнце. Загорайте в утренние и вечерние часы, когда солнечные лучи не такие агрессивные. Обязательно используйте солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF-фильтра.
• Регулярно пользуйтесь дневными и ночными кремами. В состав дневного крема должен входить SPF-фильтр, т.к. даже сидя за компьютером, лицо подвергается излучению.
• Если возрастные изменения уже «кричат» на вашем лице, то вы уже смело можете покупать косметику с пометкой anti— age. Но помните, данные косметические средства действуют пока вы ими пользуетесь, когда вы прекращаете их использование строение клеток возвращается в исходное положение.
• Используйте сыворотки для лица. В таких средствах концентрация полезных веществ в несколько раз больше чем в кремах. Поэтому применять их ежедневно круглый год не рекомендуется. Проводите не менее 2 курсов в год (весной и осенью).
• Наносите косметические средства только по массажным линиям.

• Регулярно используйте очищающие и питательные маски.
• Несколько раз в год посещайте косметические кабинеты, где косметолог произведет профессиональную чистку, питание и увлажнение кожи. После таких процедур выравнивается цвет лица, уменьшаются морщины, исчезает отечность.
• Начните уделять внимание шее и коже вокруг глаз.
• Заканчивать день так же нужно правильно: с очищения и питания кожи. Используя молочко для снятия макияжа, а после этого очищающий тоник вы убиваете двух зайцев: очищение и питание кожи. Обязательно снимайте макияж перед сном, используя специализированные средства. Используйте ночной крем для лица. Он более сложный по составу и для того, чтобы кожа получила все питательные элементы нужно время и конечно же отсутствие дополнительного внешнего воздействия: косметики, экологии и т.п. В ночном креме не обязательно содержание SPF-фильтра, а вот ретиноиды, коллаген, керамиды, пептины, гидрокислоты, коэнзим очень даже нужны. Старайтесь подобрать крем, в составе которого будут эти элементы.

• Ежедневно делайте самомассаж и гимнастику для лица.

Не стоит забывать о том, что за кожей лица нужно ухаживать ежедневно (очищение и увлажнение), еженедельно (пилинг и маски) и круглый год(зимой используйте более жирные крема, и реже используйте спиртосодержащие косметические средства, а летом крема с солнце защитным фильтрем).

Этапы ухода, которые требуются для кожи после 30 лет

Этапы ухода за кожей в любом возрасте остаются неизменными. Это:

• Регулярное очищение.
• Важное тонизирование.
• Необходимое питание и увлажнение.

Но кожа, которая подвергается возрастным изменениям,  требует особого подхода и использование специальных косметических средств. В этом возрасте недостаточно будет проводить весь комплекс процедур только вечером. Теперь очищать, тонизировать и питать личико нужно 2 раза в день. Внимательно подходите к подбору продукции, используйте только те средства, которые подходят именно для вашего типа кожи. Не используйте косметику сомнительных производителей.

Умывайтесь водой и специальным очистительным средством (пенкой, молочком и т.д.). После очищения тонизируйте кожу тоником, или приготовленным травяным отваром. Утром наносите дневной крем, а вечером ночной. Утром лучше всего использовать крем для увлажнения, а вечером для питания кожи.

Все процедуры займут совсем немного времени (около 15 минут в день), а результат будет потрясающий.

Уход за жирной кожей лица после 30

Для жирного типа кожи характерна излишняя выработка кожного жира, из-за чего на лице постоянно присутствует неприятный блеск. Многие женщины маскируют его большим количеством тональных средств, что еще больше загрязняет поры и приводит к различным высыпаниям. Помочь в этом могут правильно подобранные косметические средства. Умываясь утром, используйте средства, которые подходят именно для вашего типа кожи, а тонизирование производите спиртосодержащим тоником или лосьоном. Спирт подсушивает кожу и предотвращает появление нежелательного блеска. Не используйте жирные крема, остатки средства промачивайте косметической салфеткой.

Уход за сухой кожей лица после 30

У обладательниц сухого типа кожи быстрее появляются возрастные морщинки, а мимические выражены сильнее. Все из-за того, что кожа не может сохранить нужное количество влаги. В таком случае коже жизненно необходимо постоянное увлажнение. Приобретите мицеллярную воду в аэрозоле и в течение дня распыляйте ее на лицо (макияж от этого не пострадает). Исключите использование тоников на основе спирта. Он пересушит и без того сухую кожу. Обязательно увлажняйте и питайте кожу кремами утром и вечером. Женщинам с сухой кожей не желательно делать скрабирование и пилинг чаще 1 раза в неделю.

Уход за проблемной кожей после 30

К 30 годам у женщины не может быть подростковых прыщей, угревой сыпи. Если же они появились, то это проблема, с которой необходимо обратиться к врачу или косметологу.  Дело в том, что высыпаниями организм сигнализирует о различных болезнях внутренних органов. Поэтому не затягивайте с походом в медицинское учреждение.

Обладательницы проблемной кожи как никто другой должны регулярно посещать косметолога, производить профессиональную чистку лица и использовать косметические средства, рекомендуемые специалистом.

Салонные процедуры

Если коже в 25 вполне хватает косметических процедур, которые можно проводить дома (пиллинг, питательные маски и т.д.), то с преодолением 30-летнего барьера профессиональный уход просто необходим. Все приготовленные самостоятельно, или купленные косметические средства действуют на верхние слои эпидермиса и не устраняют проблему полностью. Только в косметических салонах могут провести специальные процедуры, которые будут глубоко воздействовать на кожу (очистят ее, насытят нужными компонентами, разгладят морщины).  Вот несколько из них.

• Химический пиллинг – глубоко воздействует на кожу, очищая ее от ороговевших клеток, грязи, пыли, после чего любой крем или сыворотка глубже проникает в кожу и работает эффективнее. Такая процедура направлена на оздоровление и омоложение кожи. Большинство клиенток отмечают, что морщинки становятся менее заметными уходит отечность, улучшается цвет лица.
• Лимфодренажный массаж – рекомендуется проводить 2 курса в год по 5-7 процедур. После него кожа выглядит заметно посвежевшей, улучшается микроциркуляция крови, разглаживаются морщины на несколько месяцев (особенно в носогубной зоне), кожа становится упругой и заметно помолодевшей.
• Инъекции ботокса, гиалуроновой кислоты, фотоомоложение, мезотерапия – это неполный перечень процедур, направленных на омоложение кожи и избавление от морщин. Перед тем как применить их на себе обратитесь за консультацией к дерматологу.

Косметические процедуры в домашних условиях

Посещать косметолога после 30 очень важно, но не менее важен  ежедневный уход за кожей дома. Для проведения любой процедуры понадобятся или покупные, или сделанные собственноручно косметические средства. В качестве первых можно усомниться, а скрабы, маски, тоники из природных компонентов точно не навредят. Для их приготовления понадобятся ингредиенты, которые есть на кухне и аптечке каждой хозяйки. Так вы сэкономите семейный бюджет, порадуете личико и получите удовольствие от проделанных процедур.

Очень полезно протирать лицо молоком, главное делать это на очищенную кожу. Можно оставить на пару минут молоко на лице, а затем смыть теплой водой.

Для сухой и дряблой кожи можно приготовить сок алоэ и протирать им лицо дважды в день. Ведь что может быть лучше, чем самые натуральные ингредиенты. К тому же не зря алоэ использую производители ведущих косметических средств.

Смягчающая маска на основе банана

Возьмите банан, размягчите его вилкой или в блендере, добавьте к нему 1 ч.л. жирных сливок и 0,5 ч.л. крахмала картофельного. Смешайте все составляющие и нанесите банановую маску на очищенную кожу лица. Через 15-20 минут смойте водой комнатной температуры.

Маска «Зеленая витаминка»

Для приготовления такой маски необходимо взять листья петрушки, салата, сельдерея. Измельчить и перетереть их до кашеобразной массы, куда всыпать 1 ч.л. овсяной каши. Полученную массу нанести на распаренное лицо и через 25-30 минут смыть прохладной водой.

Омолаживающая маска с молоком

Сделать такую маску очень просто. Возьмите теплое молоко, добавьте муку и хорошо размешайте. Должна получиться густая кашица. После чего туда влейте 1 яичный желток и еще раз хорошо все перемешайте. Наносить маску следует на предварительно очищенную кожу на 20 минут, после чего ее смыть и смазать кожу питательным кремом.

Волшебные кубики льда

Для утреннего тонизирования отлично подойдут травяные кубики льда. Вам нужно будет травяной отвар (аптечной ромашки, календулы, череды, липового цвета и др.) залить в формы для льда и заморозить. Каждое утро после очищения тонизируйте кожу, протирая кусочком льда лицо и шею.

Фруктовое питание кожи

В летний период не забывайте о существовании омолаживающих и питательных масок из свежих фруктов. Для их приготовления идеально подойдут абрикосы, черешня, малина, клубника, яблоки. Выбрав один ингредиент, разотрите его и полученную кашицу нанесите на лицо, избегая области губ и глаз. Через 20-25 смойте водой комнатной температуры.

Специальный уход для каждой зоны лица

Ни для кого не секрет, что толщина кожи на всех участках лица разная. Поэтому они требуют индивидуального подхода. На многих покупных косметических средствах производитель указывает, какие зоны нельзя затрагивать при использовании продукта.

Уход за кожей вокруг глаз после 30 лет

Кожа вокруг глаз очень тонкая, нежная и лишена достаточного количества сальных желез. Из-за этого она нуждается в постоянном увлажнении.  Для её питания подбирайте крем с пометкой «Для кожи вокруг глаз». Не используйте крем, который вы наносите на лицо для кожи вокруг глаз. Он слишком тяжелый для нежной кожи в этой зоне, в связи с чем, он только поспособствует образованию мешков или наоборот, растягиванию кожи под глазами.

Наносите косметические средства безымянными пальцами, нежно похлопывая. 2 раза в неделю делайте маску для этой зоны. Каждое утро и перед сном производите самомассаж.

Не наносите крем на кожу под глазами непосредственно перед сном. Желательно провести эту процедуру за час, т.к. увлажняющий крем имеет жирную структуры и если он не успеет впитаться, на утро вы получите отеки и мешки под глазами.

Уход за шеей

Шея, как и лицо подвержено быстрому старению. Почему-то часто мы пренебрегаем этой зоной. И наверняка вы видели таких женщин, у которых не морщинки на лице, но зато дряблая кожа на шее (обычно это проявляется после 50 лет). Так вот это как раз результат пренебрежения уходом за шеей. Давайте сделаем так, чтобы ни шея ни лицо не выдавали вас явными признаками старения. Для это важно просто не забывать ухаживать за шеей.

Уход за этой областью достаточно прост, но очень важен. Все маски, кроме скраба, можно наносить и на шею. Дневной и ночной крем для лица подойдет и для этой области. Наносить его нужно нежными движениями от ключицы к подбородку, избегая резких движений.

30 лет – это еще не старость и не приговор. С признаками старения можно и нужно бороться. К этому возрасту, каждая женщина отчетливо должна понимать, что ее внешний вид и состояние кожи зависит только от нее. Без регулярного правильного ухода за кожей лица, активного и здорового образа жизни невозможно иметь молодой, красивый и привлекательный вид даже в 25. Не забывайте, что помимо косметических процедур нужно позаботиться и о своем иммунитете, особенно в период обострения простудных заболеваний.  Так, например, для поддержания общего иммунитета организма принимайте настойки эхинацеи, женьшеня, элеутерококка. Придерживаясь всех рекомендаций, вы будете не только выглядеть, но и чувствовать себя молодой, здоровой, бодрой и красивой.

Спасибо, что дочитали статью до конца. Мы всегда ждем ваших комментариев и советы из личного опыта, которые помогут другим девушкам оставаться привлекательными и сохранить молодость надолго.