Иммунитет основа здоровья детей
Иммунная система человека выступает в качестве приобретенной в течение жизни защиты внутренней среды от различного рода заболеваний. Процесс формирования естественной устойчивости начинается еще в утробе матери, а после рождения проходит ряд периодов, в течение которых вырабатывается иммунитет. Ознакомиться с принципами формирования и укрепления иммунитета ребенка поможет представленная публикация.
Как формируется иммунитет у новорожденного ребенка?
В период развития плода ребенка в утробе матери осуществляется образование врожденного иммунитета. Под данным видом иммунной защиты предполагается выработка устойчивости, которая передается новорожденному от матери на генетическом уровне.
Процесс формирования защиты детского организма начинается с образования лимфоцитов типа В в период с 3 по 8 неделю беременности. Между 5 и 12 неделей беременности происходит выработка лимфоцитов типа Т. В третьем триместре у будущего малыша наступает этап образования глобулинов иммунитета. Поэтому дети, рожденные раньше положенного срока, подвержены частым простудным и инфекционным заболеваниям.
Наследственный врожденный иммунитет начинает действовать после рождения ребенка, защищая его от чужеродных вирусов и бактерий. Продолжительность действия иммунитета новорожденного составляет до 4-6 месяцев после рождения.
Сформированная в утробе матери иммунная устойчивость после появления ребенка на свет осуществляет защитные функции только на 50 процентов. Поэтому важным этапом, в течение которого закладывается основа здоровья малыша, выступает период грудного вскармливания. Переданные с молоком матери полезные вещества невозможно заменить искусственным питанием. Длительность кормления малыша материнским молоком не должна быть меньше года.
Основные этапы формирования иммунной защиты
Процесс формирования иммунитета ребенка проходит ряд периодов. Начальные этапы образования иммунной системы ребенка закладывают основу будущего здоровья человека. Поэтому во время взросления ребенка важно уделять особое внимание мероприятиям, направленным на повышение устойчивости организма малыша разного рода заболеваниям.
Основные этапы формирования иммунитета ребенка:
Первый этап начинается в первом триместре беременности, когда наблюдается первичная активность лимфоцитов типа В. Врожденный иммунитет ребенка наилучшим образом осуществляет защитные функции детского организма в первые месяцы жизни. До наступления полугода внутренняя среда ребенка оказывает сопротивление вирусам и бактериям за счет переданной от матери устойчивости.
Второй этап начинается с четырех — шести месяцев. Начиная с этого времени иммунитет новорожденного, переданный от матери, ослабевает, повышая риск проникновения болезнетворных микроэлементов во внутреннюю среду малыша. Благоприятное влияние на процесс формирования собственного иммунитета ребенка оказывает грудное вскармливание. С материнским молоком в организм малыша поступают полезные ферменты, глобулины типа А, создающие защитный барьер ребенка. В этот период времени детский организм наиболее восприимчив к заболеваниям, поэтому важно следить за его здоровьем и при необходимости провести вакцинацию от инфекций.
Третий этап начинается со второго — третьего года жизни ребенка. Он характеризуется, как первый критический период для иммунитета. Поскольку малыш начинает активно контактировать с внешним миром, повышается риск попадания во внутреннюю среду возбудителей заболеваний. Это создает основу для формирования специфической устойчивости и развития иммунной памяти малыша.
Четвертый этап имеет место после наступления ребенку пяти — семи лет. В данный период времени процесс формирования собственного иммунитета ребенка завершается. У малыша активно вырабатываются лимфоциты, действует клеточная и гуморальная защита. Благодаря сформированной иммунной памяти при повторном попадании чужеродных микроэлементов, иммунная защита оказывает активное сопротивление, что способствует предотвращению заболевания или его протеканию в более легкой форме.
Пятый этап наступает в подростковом возрасте, с 12 — 15 лет. Обозначенный период характеризуется перестройкой детского организма и изменением гормонального фона. Органы иммунной системы (лимфаузлы) изменяются в размере и снижают сопротивляемость чужеродным антителам, поэтому иммунитет ослабевает, что провоцирует проявление хронических заболеваний.
Признаки ослабленной иммунной защиты
Распознать ослабленный иммунитет у ребенка можно при обнаружении следующих признаков:
- Частые простудные заболевания, которые отличаются длительностью курса лечения;
- Наличие хронических заболеваний, провоцирующих снижение защитных функций малыша;
- Утомляемость;
- Сонливое состояние;
- Неспокойный сон;
- Развитие аллергии;
- Еще одним признаком ослабленной иммунной защиты малыша является частое воспаление и продолжительный период заживления открытых ран;
- Поднятие температурного режима без видимых причин.
При наличии одного из представленных симптомов рекомендуется обратить внимание на необходимость проведения мероприятий по укреплению ослабленной иммунной защиты малыша.
Как выработать иммунитет у ребенка?
Проводить мероприятия по укреплению защитных функций детского организма требуется с момента рождения малыша. Особое внимание важно уделять рекомендациям, позволяющим выработать иммунитет.
Общие рекомендации:
- Избегать контактирования ребенка с болеющими людьми;
- Не следует пренебрегать грудным вскармливанием новорожденных малышей;
- Выработать иммунную защиту у ребенка можно посредством прививания полноценного и здорового питания;
- Исключение стрессовых ситуаций;
- Для укрепления иммунной системы не рекомендуется самостоятельно назначать лекарственные препараты для лечения или принимать продолжительный период времени антибиотики;
- Важно соблюдать режим активности и отдыха малыша;
- Уделить внимание процедурам закаливания;
- Частые прогулки на свежем воздухе.
Поскольку использование полезных продуктов питания не помогает надлежащим образом восполнить нехватку полезных микроэлементов, дополнительному поднятию иммунитета способствует употребление препаратов, содержащих в составе комплекс полезных витаминов и минералов. Среди наиболее качественных лекарственных средств выделяют: ИРС 19, Настойка эхинацеи, Тималин, Виферон, Циклоферон, Иммунал, Йодомарин, Оциллококцинум, Имунорикс, Амиксин. Применять витаминные добавки в виде препаратов рекомендуется, соблюдая представленные советы.
Для приготовления лекарственных средств для укрепления иммунитета малышей и подростков используются: прополис, мед, женьшень, эхинацея, имбирь, лимон, орехи, сухофрукты, чеснок, алоэ, ромашка, шиповник. Приготовленные домашние лекарства на основе целебных растений и трав можно использовать для лечения или профилактики заболеваний.
Получить полезную информацию по данному вопросу можно по ссылке.
Регулярное следование представленным рекомендациям позволит выработать крепкий иммунитет детского организма с первых лет жизни и избежать развития серьезных заболеваний в течение жизни.
Автор материала — Самолетова Даная Яковлевна, эндокринолог и терапевт, кандидат медицинских наук. Имеет более 10 лет опыта работы с пациентами. Узнайте здесь, как попасть к ней на прием (город Уфа, РФ) или получить консультацию через Интернет. Не принимайте сильнодействующие лекарства по своей инициативе. Это опасно! Не пытайтесь заменить лечение, назначенное врачом, приемом БАДов.
Почему весной тема иммунитета особенно актуальна?
Весне предшествует зима с её холодами, сниженной солнечной активностью, отсутствием в ежедневном рационе свежих ягод, разнообразных овощей и фруктов. Весна — период адаптации нашего организма к другим условия существования, когда особенно важно внимательное отношение к своему иммунитету. Но сегодня, на фоне пандемии, эта проблема становится еще более острой, заставляя человека отнестись к своей защите и тем более защите своих детей особенно серьезно.
Что такое иммунитет?
Говоря простым языком, иммунитет — это защита нашего организма от всего чужеродного: бактерий, паразитов, вирусов, грибов, и даже клеток, которые мутировали внутри организма или клеток иммунной системы, вызывающих аутоиммунные заболевания. Так наш организм обеспечивает постоянство внутренней среды.
Неспецифический и специфический иммунитет.
Неспецифический иммунитет еще называют врождённым, так как он является некоторым исходным показателем невосприимчивости организма к тем или иным инфекциям; у ребенка первые годы жизни он формируется благодаря материнскому молоку. Специфический, или приобретённый, «нарабатывается» в течение жизни человека и представляет собой некую память о контакте с той или иной патогенной инфекцией.
Почему дети болеют чаще? Особенности детского иммунитета.
Формирование иммунитета у детей — процесс длительный и складывается из нескольких критических периодов, чаще всего выделяют пять основных: до 28 дней жизни, до 4-6 мес., до 2 лет, до 4-6 лет, до 12-15 лет.
Иммунитет новорожденного наиболее уязвим, так как обеспечивается грудным молоком матери. Во время кормления младенец получает не только питательные вещества, но и защиту: антивирусные, антипаразитарные факторы, лейкоциты, ряд антиинфекционных элементов, а также иммуноглобулины класса А (IgA отвечают за местный иммунитет: слизистые оболочки респираторных органов, полостей, кожа). Особенностью иммунитета в первые несколько дней жизни является очень высокая чувствительность к вирусным инфекциям, так как антитела матери эту защиту не обеспечивают.
Для второго периода характерно разрушение материнских антител и постепенная наработка собственных. Иммунитет ребенка начинает знакомится с патогенами, но пока без запоминания перенесенного заболевания (нет вторичного иммунного ответа). Недостаточность местного иммунитета этого периода объясняет высокую чувствительность ребенка ко многим воздушно-капельным и кишечным инфекциям.
Особенности третьего периода связаны с тем, что ребенок в возрасте до 2 лет становится более активным и любознательным, начинается социализация и изучение всего вокруг. Врожденный иммунитет по-прежнему несовершенен и только запускается процесс формирования приобретенного иммунитета (вырабатываются антитела к некоторым вирусам и снижается риск повторного заболевания) на фоне возрастающей угрозы извне. По иммунобиологическим характеристикам большая часть детей этого возраста не готова к детскому саду.
Иммунитет ребенка в четвертом периоде уже по многим показателям становится похож на взрослый, однако по-прежнему уязвим. Особенностью возраста 4-6 лет являются частые гельминтозы, что становится причиной высокого риска развития аллергий.
Кризис пятого периода связан с бурной гормональной перестройкой на фоне полового созревания подростка. На силу иммунитета значительно влияет уменьшение объёма лимфоидных органов. В этом возрасте подростки проявляют повышенный интерес к алкоголю, курению и другим ксенобиотикам, многие рано включаются в половую жизнь. Этот опыт тоже наносит определенный урон иммунной системе, повышая частоту вирусных инфекций и риск формирования хронических заболеваний.
Из вышесказанного следует, что иммунитет ребенка отличается от иммунитета взрослого своей незрелостью и это по большей части вопрос времени, но нельзя исключать факторы, способствующие его ослаблению.
Реабилитация. Общие рекомендации.
1. Питание. Детский рацион должен быть сбалансирован как по макро-, так и по микронутриентам, необходимо учитывать специфику физиологических процессов детского организма, постоянно помнить, что ребенок растет и именно в детстве получает основы правильного пищевого поведения, а значит, и своего здоровья в будущем.
2. Режим сна и бодрствования. Соблюдение примерной продолжительности этих периодов помогает предупредить переутомление детского организма, а также сбалансировать активность и отдых в течение дня.
3. Микроклимат в семье. Огромное влияние на психоэмоциональное состояние ребёнка оказывает атмосфера в семье. Добрые отношения между родителями и их конструктивное взаимодействие с ребенком создают максимально комфортную домашнюю обстановку, формируют чувство защищенности. Не менее важно и согласование политики в вопросах воспитания, она должна быть одинаковой с обеих сторон.
4. Свежий воздух и физическое здоровье. Спорт должен соответствовать возрасту и состоянию здоровья. В качестве дополнительной физической активности прекрасно подойдут танцы, гимнастика, подвижные игры на свежем воздухе. Регулярные прогулки и солнечные ванны будут способствовать синтезу витамина D.
5. Витаминно-минеральные комплексы. Сегодня обогащение рациона дополнительно витамина и минералами является необходимостью, так как наблюдается выраженная тенденция снижения пищевой ценности продуктов питания
Что предлагает компания Артлайф для здоровья детей?
Дискавери Отличник — витамины, минералы, высокоактивные ферменты, растительные экстракты. Идеальная формула для физического и психоэмоционального здоровья ребенка. Способствует полноценному росту и развитию, улучшает когнитивные функции, укрепляет иммунитет.
Лецитин-гель с витаминами — лецитин, витамин D и витамины группы В. Лецитин — это энергетический «моторчик», питающий все клетки организма и заряжающий их бодростью.
Весёлые витаминки — витамины А, Е, D и витамины группы В. Уникальной комплекс без аналогов на рынке. Выпускается в форме геля с разноцветными шариками.
МультиМегин — Омега-3 жирные кислоты, витамины и лютеин — способствуют гармоничному развитию всех систем организма ребенка.
Панбиолакт Кидс — восстановление микробиоценоза кишечника у детей с 3-х лет, помогает поддержать пищеварительную и иммунную систему в период адаптации ребенка к детскому саду или школе, профилактика кишечных расстройств и дисбиозов.
МультиЛиз — метабиотик нового поколения, уникальный напиток на основе ферментированного пюре тыквы, лизатов, пребиотиков и комбучи. Подходит детям с ослабленным иммунитетом, с непереносимостью лактозы и молочного белка.
Полезные перекусы: батончики, обогащенные витаминами и микроэлементами, какао с йодом и витаминами, какао с железом и витамином С, высокопротеиновый коктейль для детей, обогащенный витаминами, пищевыми волокнами и ультрализатами.
Когда ребенок начинает посещать детский сад или школу, в начале учебного года, из-за более длительного пребывания в закрытых помещениях (классных комнатах) и недостаточной вентиляции, увеличивается склонность к инфекциям. Осенние месяцы сопровождаются более низкими температурами, а на фоне ослабленного иммунитета это увеличивает риск заражения острыми респираторными инфекциями. Дети находятся в постоянном контакте со многими вирусами и бактериями в повседневной среде, играя со сверстниками или находясь в детских садах, школах. Однако у некоторых детей иммунная система успешно борется с различными микроорганизмами, а другие чаще болеют и это зависит от многих факторов: от иммунитета, здорового образа жизни, здорового питания, своевременной иммунизации, санитарно-гигиенических норм. Так что же такое иммунитет ребенка?
Что такое иммунная система и иммунитет ребенка?
Иммунитет — это защитная способность организма бороться с инфекциями (вирусы, бактерии, паразиты). Общий механизм защиты организма называется иммунной системой.
Иммунитет начинает созревать еще во время беременности, когда ребенок находиться в утробе матери. Антитела матери пересекают плаценту и защищают плод от инфекций. После родов ребенок получает антитела через грудное молоко, поэтому грудное вскармливание является важным фактором здоровья ребенка.
Иммунитет ребенка зависит от иммунитета матери от генетической предрасположенности, но здоровый образ жизни, хороший сон, отдых, физическая активность и здоровое питание также играют немаловажную роль.
Многие мамы не водят ребенка в детский сад, таким образом, пытаясь защитить его от инфекций, и это большая ошибка. Ребенок должен контактировать с различными вирусами и бактериями, чтобы организм научился активировать собственные силы для защиты.
Сбалансированное питание, богатое витаминами, минералами и антиоксидантами обеспечивает сильную и здоровую иммунную систему. Личная гигиена защищает нас от инфекций — чистота — это половина здоровья. Свежий воздух и умеренная физическая активность способствуют укреплению иммунной системы, а полноценный сон помогает поддерживать здоровье.
Бактериальные и вирусные инфекции
Наиболее распространенными инфекциями в детском возрасте являются респираторные инфекции, такие как фарингит, тонзиллит, бронхит, бронхопневмония, пневмония, воспаление среднего уха или отит. Среди детей школьного возраста преобладают желудочно-кишечные инфекции.
Понятно, что каждый родитель спрашивает, можно ли и как лучше всего повлиять на укрепление иммунной системы у ребенка. А именно, лучший способ — естественным образом улучшить иммунитет ребенка: полноценное питание, фрукты и овощи, более длительное пребывание на свежем воздухе, снижение стресса и хороший сон. Но при более частых или более серьезных инфекциях родитель обязан взять ребенка на медицинский контроль, чтобы проверить его иммунную систему.
Что значит полноценное питание
Здоровое питание должно включать все ингредиенты, необходимые для роста и развития ребенка. Здоровая диета – это, продукты, богатые витаминами и минералами, которые особенно присутствуют во фруктах и овощах. Лимон и киви богаты витамином С, который стимулирует развитие здоровых бактерий в организме, защищая его таки образом.
- Следите за тем, чтобы ребенок пил достаточное количество чистой воды, от 1,5 до 2 литров, в зависимости от возраста.
- Меньше сладостей — сахар уменьшает количество лейкоцитов, которые помогают бороться с инфекцией и укрепляют иммунитет.
- Потребление достаточного белка важно для здорового организма, здорового разума и хорошего иммунитета.
- Продукты, богатые железом, способствуют защите организма от стресса и инфекции.
- Хорошие жиры (тунец, лосось, макрель) увеличивают активность лейкоцитов, которые укрепляют иммунитет и защищают организм от инфекции.
- Йогурт должен быть в ежедневном меню, потому что он содержит пробиотики, которые защищают организм от развития воспалительного процесса и укрепляют иммунитет.
- Пробиотики влияют на иммунитет и устанавливают баланс между хорошими и плохими бактериями, увеличивают фагоцитоз лейкоцитов.
Препараты для укрепления иммунитета
У детей с ослабленным иммунитетом и повторными инфекциями препараты используются для укрепления иммунной системы. Они содержат активный иммунокомплекс, который особенно подходит для детей: бета-глюканы, цинк, молочнокислые бактерии, витамины С, B и D, молозиво, инулин. Бета-глюканы активируют иммунную систему посредством стимуляции специфических иммунных клеток. Молозиво получают из материнского молока, содержащего специфические антитела – иммуноглобулины, которые пассивно укрепляют иммунную защиту организма. Препараты для укрепления иммунитета помогают при воспалительных процессах и аллергических реакциях, влияют на рост, развитие и регенерацию тканей, костной и мышечной системы.
- Цинк позволяет поддерживать иммунную систему и уравновешивает метаболические функции организма, в то время как молочнокислые бактерии характеризуются сильным пробиотическим действием и стимулирующим действием на иммунитет кишечника.
- Витамин Е является важным антиоксидантом, который укрепляет иммунитет ребенка, стимулируя продукцию Т-лимфоцитов.
- Витамин С помогает детоксикации организма, улучшает усвоение железа и сохраняет кожу, зубы и кости здоровыми.
- Инулин также укрепляет иммунную систему в пищеварительном тракте, витамины группы В, включая фолиевую кислоту, обеспечивают дополнительную поддержку в виде оптимальной добавки к активному иммунному комплексу.
- Витамин D3 влияет на рост и развитие костей у детей.
Сон не менее 9-10 часов. Отдых и полноценный сон одинаково важен для людей всех возрастов. Однако современные дети все больше времени проводят за компьютером, который напрягает мозг избыточной информацией.
Врачи единодушны: необходимо спать, по крайней мере, восемь часов в сутки! Кроме того, для детей это показатель увеличивается до десяти часов сна.