Иммунитет повысить смородина черная
Фото pixabay.com
Черная смородина — уникальна во всех смыслах. Она полезна целиком: от семян и листиков до самих ягод. Использовать ее можно в любом виде и для всего организма. Полезными свойствами обладают как свежие ягоды и листья, так и варенье (но в меньшей степени). Аналогов черной смородины не существует!
Чем черная смородина полезна для здоровья?
1. Укрепляет иммунитет. Благодаря антоцианам, которые помогают от снятия боли в горле до укрепления иммунитета. В сочетании с танином — предотвращают рост бактерий в мочевом тракте. А флавоноиды нормализуют работу иммунной системы, замедляют воспалительные процессы, препятствуют размножению раковых клеток.
2. Для сердца. Флавоноиды (из первого пункта) повышают эластичность сосудов. Калий помогает снизить давление, а в сочетании с гамма-линоленовой кислотой защищает клетки сердца от повреждений и препятствует образованию тромбов.
3. Останавливает старение. В черной смородине антиоксидантов в 2 раза больше, чем в чернике! Антиоксиданты защищают наши клетки от разрушения — останавливают старение и снижают риск онкологических заболеваний. Витамин C. В черной смородине его в 4 раза больше, чем в апельсине! Преимущества витамина С безграничны. Например, витамин С необходим для образования коллагена. А это означает, что он останавливает старение.
4. Для суставов. Гамма-линоленовая кислота (GLA). Или омега-6, которая снижает воспаления в организме. Высокое содержание GLA и антоцианина может помочь уменьшить боль и повреждения суставов и мышц. По данным исследований, проведенных в Новой Зеландии, люди, которые едят черную смородину, могут тренироваться дольше. И иммунитет у них лучше. Участники эксперимента в течение 2 недель ели по 1/3 стакана смородины до и после тренировки.
5. Для волос. Также GLA предотвращает выпадение волос, способствует их росту, делает волосы плотнее.
6. Для зрения. Плюс ко всему гамма-линоленовая кислота в сочетании с витаминами А и С улучшают зрение. Повышают способность глаз адаптироваться к темноте, замедляют ухудшение зрения у людей с глаукомой, снимают усталость. В одном из исследований было установлено, что 1 столовая ложка ягод черной смородины уменьшает усталость глаз от работы за компьютером спустя два часа.
Интересный факт. Американцы долгое время боялись смородину — не выращивали ягоды и, соответственно, не ели их. Они были уверенны, что кусты могут навредить соснам.
Как использовать черную смородину?
Если Вы сами выращиваете черную смородину — Вы счастливчик! Больше всего полезных веществ в листьях и ягодах. Идеальное применение — это есть свежие ягоды или пить чай с листьями смородины.
Варенье содержит намного меньше полезных веществ из-за температурной обработки.
Если у Вас уже закончились листья смородины и ягод на зиму Вы заморозили недостаточно, можно найти концентрированный сок черной смородины в жидких витаминах. Или дождаться дачного сезона.
Обращаем Ваше внимание: перед приемом витаминов или БАДов обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Черная смородина — от морщин
Как пользоваться? Ягоды намазывать на кожу не нужно! Намного полезнее — семена черной смородины и масло, которое из них делают. Главное, чтобы оно сохранило все свойства — оно обязательно должно быть холодного отжима, в противном случае — эффекта не будет.
- останавливает появление новых морщин благодаря антиоксидантам
- способствует увлажнению кожи и восстановлению её собственного защитного барьера благодаря содержанию незаменимых жирных кислот
- кожа оживает, смягчается и разглаживается
- снимает воспаление
- возвращает коже сияющий цвет
Хорошее масло в чистом виде найти очень сложно. Если у Вас получится — обратите внимание на способ производства.
Легче найти масло хорошего масла в составе с другими. Например, у немецкой фирмы Примавера есть масло семян черной смородины с маслом нероли и маслом из косточек абрикоса. Часто масло семян добавляют в кремы для лица. Например, серия для сухой кожи и кожи с первыми признаками увядания — кремы для лица с черной смородиной марки Доктор Шеллер — есть дневной (с гиалуроновой кислотой) и ночной.
Интересный факт. Удивительно, но смородина теперь — незаменимая часть тонального крема и пудры. На цвет она влияния не оказывает, конечно, а вот на состояние кожи — да.
Вы любите черную смородину? Может быть сами выращиваете? Пишите ответ в комментариях!
добавлена сегодня в 05:08
Горчичный порошок в огороде
Горчицу не жалует множество огородных вредителей, поэтому запасайте горчичный порошок, граждане-дачники. Особенно, если вы против пестицидов и двумя руками за органические овощи и фрукты.
Во-первых, горчица помогает в нелегкой борьбе со слизнями. Порошок рассыпают между растениями при первых признаках этого несносного вредителя: на капусте, перцах, хостах и т.д.
Во-вторых, горчичный порошок — один из компонентов настоя против капустной тли.
В-третьих, настой го
ПАМЯТКА: ГДЕ И КАКИЕ ЦВЕТЫ САЖАТЬ
Тенистые и полутенистые участки:
Аквилегия, аконит, бадан, барвинок, бруннера, волжанка, гейхера, дороникум, дицентра, камнеломка, колокольчик широколистный, ландыш, лилейник, лютик, люпин, примула, фиалка душистая, флокс, хоста.
Солнечные участки:
Алиссум, астра, бегония, гелениум, георгина, гипсофила, гладиолус, дельфиниум, ирис, канна, клематис, колокольчик, лилейник, лук, мак, пион, синюха, стахис, флокс, тысячелистник, хоста, гейхера, эдельвейс.
Вла
Только у зимнего чеснока начинают появляются стрелки, у многих дачников возникает вопрос — обрывать ли их.
Они чесноку совсем не нужны, если вы, конечно, не хотите собрать семена, чтобы посадить их на будущий год. Как только стрелки начинают завиваться «кудрями», их можно начинать обрывать. Если этого не сделать, дольки чеснока будут куда мельче, чем вы ожидали, ведь чеснок все силы будет отдавать не на то, чтобы вызрели корни, то есть дольки, а на выращивание семян. Можно на всю грядку оста
Ошибки в выращивании томатов
• Ошибка №1 — ЗАГУЩЕНИЕ ПОСАДОК, особенно в теплицах.
Нормальное расстояние и в ряду, и между рядами — 60-70 см. При этом кусты всегда формируют в один стебель: все пассынки обязательно выщипываются в зародыше. Секрет успешного выращивания — НЕ ДОПУСКАТЬ СМЫКАНИЯ и взаимного перекрывания листвы соседних кустов. Плети разводят на шпалеры
• Ошибка №2 — «ЗАБОТЛИВЫЙ» ПОЛИВ.
На самом деле, повышенная влажность почвы нужна только в течение первой недели после высадки
ПОДКОРМКИ ДЛЯ ОГОРОДА
Сохраните, чтобы не потерять!
Многие считают, что самая лучшая подкормка – это коровяк. Мол, это – природное удобрение, а значит, в нем есть все, что нужно растениям.
Но это утверждение справедливо лишь отчасти. В коровяке много азота, а вот других элементов питания нет. Как исправить этот дисбаланс?
Конечно же, с помощью минеральных удобрений. Подкормки «минералкой» могут быстро устранить дефицит питания. Но нужно научиться определять по некоторым симптомам: чего именно
Одуванчик. Сорняк или полезное растение?
В огороде мы боремся с одуванчиками, как со злостными сорняками. А оказывается из них можно извлечь и пользу, например, приготовить жидкое удобрение или настойку для борьбы с вредителями.
— Жидкое удобрение из одуванчика полезно абсолютно для всех культур.
1,5 кг свежесрезанных измельченных листьев и корневищ заливают 10 л воды и настаивают 3 недели. Затем полученный настой процеживают, водой не разводят и подкармливают растения.
— Настойка для борьбы с
Все по плану
Определяем границы огорода – боковые стороны длиной 7,2 м. Перекапываем землю, удаляем сорняки и камни, вносим компост (4 кг/м²) и перемешиваем его с почвой. Поверхность выравниваем граблями. Обозначаем контуры участков с помощью мерной ленты, колышков и веревки. Втыкаем колышки по углам участков и натягиваем между ними веревку. За пределами обозначенных участков будут дорожки. Почву в этих местах вынимаем на глубину 5–10 см и равномерно распределяем ее по участкам, расположенным
0сновные пропорции по обработкам и подкормкам:
.
-????- ОГУРЦЫ
— Опрыскивание 1 литр сыворотки, 20 кап йода на 10 литров воды от всех болезней.
— Полив для завязей 1 литр молока на ведро воды, под корень.
— ТОМАТЫ
— Опрыскивание 1 литр сыворотки, 20 кап йода на 10 литров воды.
— Открытые пузырьки йода в теплице, 1 шт на 2 метра от фитофторы.
— Опрыскивание от фитофторы фурацилином — 1 таблетка на литр воды.
— Ведро хвоща, нарвать, накрыть крышкой на 3 дня. Потом залить водой, полить, это
добавлена 29 июня в 19:00
Семь продуктов, которые очищают организм лучше любых лекарств
Поиск способов очищения организма часто доходит до абсурда. Галлоны масла, лимонного сока и медикаментозных препаратов приводят многих на больничные койки. Поэтому стоит обратить внимание на обычные продукты, которые очищают организм лучше любых лекарств, будучи совершенно безвредными.
БЕЛОКОЧАННАЯ КАПУСТА
Капуста включает в себя огромное количество пищевых волокон, которые связывают тяжелые металлы, токсины и выводятся из кишечника естественным образом. Она насыщена органическими кислотами, ко
- Свойства трав
- Авран
- Адамово яблоко
- Аир
- Аконит
- Арбуз
- Арника.
- Базилик
- Барбарис
- Боярышник
- Брусника.
- Будра
- Буквица
- Гвоздика
- Горец
- Девясил
- Донник
- Душица
- Живокость
- Зверобой.
- Земляника
- Золотой ус
- Клевер
- Клюква
- Крапива
- Копытень
- Лимон
- Липа
- Льнянка
- Лопух
- Малина
- Медуница
- Морозник
- Мускатный орех
- Ноготки
- Овес
- Омела.
- Очиток
- Паслен
- Пассифлора
- Подорожник
- Полынь
- Пустырник
- Расторопша
- Рябина
- Сабельник
- Смородина
- Сумочник
- Фасоль
- Спаржа
- Тысячелистник
- Тыква.
- Фейхоа
- Фиалка
- Хохлатка
- Хрен
- Хурма
- Чага
- Чеснок
- Чистотел
- Шиповник
- Щавель
- Укроп
- Черноголовка
- Черника
Регистрация
Смородина черная повышает иммунитет, лечит гипертонию и атеросклероз.
(лат. Ribes nigrum)
Внешний вид, распространение, время заготовки
Черная смородина представляет собой кустарник, покрытый дланевидно-лопастными светло-зелеными листьями. Во время цветения на нем появляются мелкие продолговатые цветки зеленоватого оттенка, собранные в кисти, а во время созревания – гроздья небольших черных ягод. Листья и ягоды черной смородины источают очень приятный аромат благодаря особым железкам, в которых содержится эфирное масло.
Дикорастущая смородина произрастает в Азии, Северной Америке, Европейской части России, на Кавказе, в Сибири. В XX веке смородина получила широкое распространение в Европе и странах сегодняшнего СНГ. В России она носит гордое звание национальной ягодной культуры.
Народной медициной востребованы плоды черной смородины, ее листья, изредка – почки. Сбор листьев можно производить с мая по сентябрь, сбор плодов – после полного созревания, то есть по большей части в июле-августе.
Применение в фитотерапии
Исходя из состава, а также практическим путем было выяснено, что плоды и листья черной смородины имеют общеукрепляющие, пото- и мочегонные, противовоспалительные свойства.
Кроме того, ягоды растения являются уникальными коллекциями витаминов – они богаты витаминами С, А, В1, В2 и др. По этой причине свежие плоды черной смородины рекомендуется принимать гипо- и авитаминозах, малокровии, астении, для повышения иммунитета при разных хронических болезнях. Сок из свежевыжатых ягод советуют пить при гастрите с пониженной кислотностью и при сильной головной боли. Если тот же сок разбавить водой, его можно применять для полосканий при лечении заболеваний горла и полости рта.
Настой листьев черной смородины распространен и в народной, и в научной медицине. Он эффективно действует в качестве дезинфицирующего средства при заболеваниях мочеполовых путей, подагре и ревматизме, а также при воспалении лимфатических узлов, болезнях желудка, печени, почек. Настой назначают также при туберкулезе и хронических кожных болезнях. Применяют его и в комплексном лечении и при профилактике гипертонической болезни и атеросклероза.
Из веток, почек и листьев черной смородины делают отвар, отлично подходящий для примочек и ванн при экссудативном диатезе и разного рода дерматитов. (Смотреть лечение)
Настой смородины не рекомендуется употреблять детям до 6 лет, женщинам в период беременности и лактации, пожилым людям. Также противопоказан он при заболеваниях крови и печеночной недостаточности.
Смородина стимулятор примают утром.
Нравится
Богатая питательными веществами, универсальная и очень полезная для здоровья, черная смородина известна каждому. Эта ягода обладает антиоксидантными, антибактериальными и противовирусными свойствами и может быть полезна для повышения иммунитета, предотвращения заболеваний глаз и даже профилактики рака.
Черная смородина содержит антоцианы
Глубокий пурпурный пигмент черной смородины объясняется высоким содержанием в ней антоцианов. Кроме того, ягода содержит большое количество различных антоцианов, и некоторые исследования показывают, что в черной смородине их встречается до 15 типов. Помимо пигментации, антоцианы обладают многими свойствами, способствующими укреплению здоровья. Антоцианы могут играть определенную роль в профилактике рака, сердечных заболеваний, ожирения и диабета. Эти вещества также действуют как антиоксиданты, которые являются соединениями, нейтрализующими вредные свободные радикалы, предотвращая повреждения клеток, а также различные хронические заболевания.
В дополнение к черной смородине, богатые антоцианином продукты включают в себя некоторые другие ягоды, баклажаны и красную капусту. Включение этих продуктов в рацион питания может оказать положительное влияние на общее здоровье организма.
Черная смородина замедляет рост раковых клеток
Одним из самых впечатляющих свойств черной смородины является ее воздействие на раковые образования. Благодаря высокому содержанию антоцианина экстракт черной смородины замедляет рост раковых клеток. Так, в одном из исследований было установлено, что экстракт черной смородины помогает ингибировать рост клеток рака печени, другое исследование показало, что черная смородина блокирует распространение раковых клеток в груди.
Определенные исследования, проведенные в разное время, установили, что экстракт черной смородины также может быть эффективен при лечении рака желудка и пищевода.
Черная смородина способствует здоровью глаз
Глаукома – это заболевание глаз, которое может вызвать размытое и искаженное зрение и даже привести к слепоте. Глаукома обычно является результатом повреждения зрительного нерва, который соединяет мозг с глазами. Некоторые исследования показывают, что соединения, обнаруженные в черной смородине, могут помочь предотвратить глаукому и улучшить здоровье ваших глаз.
Антоцианины в черной смородине снижают также возрастную потерю зрения и улучшают приток крови к глазам и при использовании в сочетании с традиционными процедурами, черная смородина может быть эффективна для улучшения здоровья глаз и предотвращения потери зрения.
Черная смородина повышает иммунитет
Черная смородина содержит большое количество витамина С, который хорошо известен своими иммуномодулирующими свойствами. Исследования показывают, что витамин С может сократить продолжительность инфекций дыхательных путей и защитить от малярии, пневмонии и диарейных инфекций, среди прочих. Исследования показывают, что употребление витамина С при профилактике общих заболеваний сокращает риск простуды на 91 процент и пневмонии на 80-100 процентов. Витамин С также действует как антиоксидант, который может помочь предотвратить повреждения тканей, вызванных свободными радикалами, и снизить риск развития рака, сердечных заболеваний и инсульта.
Для достижения наилучших результатов, употребляйте черную смородину с другими продуктами с высоким содержанием витамина С, например, фруктами и овощами.
Черная смородина защищает от патогенных организмов
В дополнение к своим мощным антиоксидантным возможностям, черная смородина также обладает антимикробными свойствами, которые помогут справиться с патогенными бактериями и вирусами. Ученые установили, что экстракт черной смородины с концентрацией менее 1 процента способен блокировать рост нескольких штаммов вирусов, включая аденовирус и вирус гриппа, – более чем на 50 процентов. Экстракт 10-процентной концентрации способен блокировать 95 процентов этих вирусов.
Масло черной смородины может быть эффективным также в борьбе с язвой желудка, болями в животе и тошнотой.
Черная смородина может предотвратить вспышки герпеса
Герпес – распространенная вирусная инфекция, которая поражает миллионы людей во всем мире. Симптомы могут различаться, вызывая так называемую лихорадку в области рта, а у некоторых людей – в области гениталий. Некоторые исследования показывают, что соединения, обнаруженные в черной смородине, могут убить вирус, вызывающий как оральный, так и генитальный герпес.
В сочетании с традиционными процедурами и другими природными средствами, черная смородина может быть полезным дополнением для предотвращения вспышек герпеса.
Черная смородина – только факты
Черная смородина принадлежит к семейству растений крыжовниковых. Этот кустарник обычно встречается в районах Северной и Центральной Европы, а также Сибири, и процветает даже при довольно низких температурах. Черная смородина содержит мало калорий, но множество важных питательных веществ.
Одна чашка (112 граммов) свежей черной смородины содержит приблизительно:
Подпишитесь на наш Ютуб-канал!
- 70,5 калорий,
- 17,2 г карбогидратов,
- 1,6 г белка,
- 0,5 г жира,
- 203 миллиграмма витамина C,
- 0,3 миллиграмма марганца,
- 1,7 миллиграмма железа,
- 361 миллиграмм калия,
- 26,9 миллиграмма магния,
- 66,1 миллиграмма фосфора,
- 1,1 миллиграмма витамина Е,
- 61,6 миллиграмма кальция,
- 258 миллиграммов витамина А,
- 0,1 миллиграмма меди,
- 0,1 миллиграмма тиамина,
- 0,1 миллиграмма витамина B6,
- 0,4 миллиграмма пантотеновой кислоты.
Возможные побочные эффекты
Нечасто черная смородина может вызвать аллергическую реакцию у некоторых людей, особенно у тех, у кого есть чувствительность к салицилату. Если у вас возникли такие симптомы, как сыпь или опухание после употребления черной смородины, вы должны немедленно прекратить ее использование. Масло семян черной смородины может вызывать такие побочные эффекты, как газы, головные боли и диарея.
Автор статьи: Валерий Викторов, «Портал Московская медицина»©
Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про черную смородину, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.