Иммунитет в подростковом периоде
Сколько хлопот связано с рождением ребенка, но и не меньше забот у родителей возникает, когда ребенок уже появился на свет: воспитание, обеспечение и многие другие проблемы. Но самое сложное – организовать все эти процессы с учетом того, что здоровье ребенка в период роста подобно хрупкому сосуду, вливания в который всегда должны быть в нужном объеме и необходимого качества. Один из самых критических моментов, требующих особого внимания родителей, наступает, когда ребенок находится в подростковом периоде. Именно в этом трудном возрасте иммунитет подростка нуждается в особой заботе.
Половое созревание
Действительно, в 12 лет в организме происходят удивительные перемены. Доктор сказал, что началось половое созревание. Это очень сложный период, ведь именно сейчас завершается формирование практически всех структур организма. Существенные преобразования претерпевает мышечный аппарат, также созревают отдельные звенья сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем. Окончательно формируются почки. Но самое главное – начинается созревание структур головного мозга, в том числе и тех его частей, которые ответственны за продукцию гормонов (гипоталамо-гипофизарной зоны).
Бурное анатомическое развитие гипоталамо-гипофизарной системы приводит к усилению ее гормональной активности и повышению выработки практически всех гормонов. В первую очередь это – гормоны роста и половые гормоны.
В период полового созревания в организме глубокие изменения происходят не только в гипофизе, но и во всей гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системе. Усиленно вырабатывается АКТГ, увеличивается масса тела и размеры надпочечников. Резко возрастает андрогенная и глюкокортикоидная функция коры надпочечников. Изменяется уровень гормонов стресса – катехоламинов.
В общем, из-за того, что различные структуры созревают неравномерно, в организме маленького человечка происходит гормональная разбалансировка.
Из-за такой гормональной революции сложности появляются и у иммунитета. Под влиянием половых гормонов и гормонов роста начинается перестройка работы нервной и эндокринной систем. А ведь работа иммунитета во многом связана именно с ними. Поэтому в период полового созревания начинаются значительные изменения и в его статусе.
Подростковый иммунитет
Первым органом, отреагировавшим на такое интенсивное гормональное воздействие, становится самая главная часть иммунитета – тимус, вилочковая железа. Именно в нем начинаются процессы отмирания его самых функционально активных клеток эпителиального ряда. Эти клетки отвечают за продукцию гормонов и цитокинов и дифференцировку лимфоцитов и выполняют каркасную функцию.
Причиной начала деструктивных процессов в тимусе является изменение количества и активности ряда гормонов:
• Паратиреоидный гормон вызывает атрофию тимуса, уменьшение числа Т-лимфоцитов и снижение содержания гуморального фактора тимуса в циркуляции.
• Под влиянием кортикостероидов (это самые мощные гормональные факторы, которые ослабляют рост и работу лимфоидной ткани) прежде всего кортизона, происходит гибель лимфоцитов и уменьшение чувствительности к гормонам тимуса.
• Аналогичное действие оказывает тестостерон: он способствует уменьшению лимфоидной ткани и силы иммунного ответа.
• Андрогены способствуют повышению тонуса парасимпатического отдела вегетативной нервной системы и оказывают выраженное угнетающее действие на иммунитет.
И вот на фоне такой ситуации иммунитету предстоит защищать маленького человечка.
Подросток и стресс
Большой проблемой становится то, что у ребенка из-за гормональных изменений постоянно меняется настроение, иногда он становится очень агрессивен. Мама ругает за это и говорит, что мужчина должен иметь выдержку.
Выдержка… Как же тяжело она дается организму, особенно когда гормональный фон столь нестабилен! Ведь достигается она только путем критического напряжения механизмов, которые отвечают за торможение коры головного мозга (т.е. приходится сознательно подавлять свои реакции). При этом заторможенным или видоизмененным оказывается лишь внешнее поведение ребенка. Внутренний компонент стресса переходит в стресс-синдром. Происходит перенапряжение функций кровообращения, дыхания. Возникает стресс от нереализованных эмоций.
А там, где стресс, – там и повышение уровня катехоламинов и глюкокортикоидов, которые в высоких концентрациях продолжают угнетать функции иммунитета подростка.
Из-за того, что многие отрицательные эмоции не находят естественной мышечной, поведенческой разрядки, они приобретают застойный характер. Это может провоцировать развитие хронических заболеваний. Поэтому важно не забывать, что перепады настроения у подростка связаны в первую очередь не с изъянами характера, а с неустойчивым гормональным фоном. Любой дополнительный стресс, связанный с неодобрением со стороны близких, может привести к деструктивным последствиям – ведь работа нервной, эндокринной и иммунной системы у подростка осуществляется в напряженном режиме.
Слово, а затем и мысль влияют на нервную систему. Иммунная система, подслушивает этот внутренний диалог и подчиняется его указаниям. Слово поддержки поможет прояснению внутреннего диалога подростка и может оказать благоприятное влияние на внутреннее состояние и устойчивость иммунной системы.
Поэтому, общаясь с подростком, необходимо делать скидку на его физическое состояние. Бережное отношение окружающих поможет вырасти подростку здоровой и гармоничной личностью.
Факты
Специалисты считают, что «жаворонков» и «сов» среди взрослых примерно поровну, а 80-85% подростков – «совы». Физиологические процессы, которые протекают в циркадианном ритме (чередование периодов сна и бодрствования, суточные изменения температуры тела, работоспособности, мочеобразования и др.), у подростков могут быть нарушены из-за функциональных изменений гипоталамуса и ЦНС.
Уровень андрогенов у юношей ко времени достижения половой зрелости повышается в 20-30 раз (а ночью уровень тестостерона у них в 2-3 раза выше, чем днем). Экскреция (выделение) тестостерона с мочой в период с 10 до 17 лет повышается в среднем в 3,5 раза. Не отстают и гормоны роста: увеличивается уровень свободного тироксина и продуктов его метаболизма. Чрезмерное повышение уровня соматотропного гормона часто способствует проявлению акромегалических черт (например, у подростков часто более выражен рост хрящевых структур и мягких тканей: уши, нос, губы).
С 12-14 лет начинается наиболее активная возрастная инволюция тимуса (начинается отмирание клеток тимуса) с прогрессирующим снижением секреции его гормонов. При этом в тимусе происходит прогрессирующее снижение объема эпителиальных клеток.
Лимфоидная ткань первой реагирует на стрессы. На ранних стадиях стресс-реакции инициируется заселение лимфоцитов в костный мозг и соединительную ткань, тем самым усиливается костномозговое кроветворение. Эти процессы повышают сопротивляемость организма. При повторяющемся, длительном, тяжелом стрессе нарушается взаимодействие иммунокомпетентных клеток, угнетается их пролиферация и клеточная активность. Происходит снижение клеточной популяции, уменьшается содержание клеток тимуса и костного мозга и наступает стадия истощения. Стрессорная реакция создает условия для вторичных иммунодефицитов.
Скажите, пожалуйста, не сталкивался ли кто со снижением иммунитета именно у подростков? Ситуация такова: дочке почти 13 лет. Последние лет 5 я вообще забыла о том, что она может болеть. Пару раз в год сопли могли быть и все. А в этом году мне не нравится ситуация. С августа уже 3 раз болеет. Ничего серьезного, без температуры, только сопли, но почему так часто? Мне подруга, у к-ой ребенку 15 лет, говорит, что у нее тоже был вот такой период, когда она все хватала, причем именно в 13-14 лет. Имеет ли это какой-то смысл? Да и вообще дочка стала не такой крепкой и выносливой, как раньше. Сдавали кровь -все в норме. Спасибо за отклики)
У сына в возрасте 14-15 лет был именно такой, «болезненный» период — ОРВИ одна за другой. Я где-то читала, что иммунитет в этом возрасте перестраивается, поэтому и сбоит.
Жалуетесь на насморк 3 раза с августа, Вам свмой не смешно? Хотя нет, такоая глупость это совсем не смешно
А без хамства жизнь не жизнь, верно? Если для Вас норма ежемесячно хватать ОРВИ даже в легкой форме, то для меня и моих детей — нет. Поэтому и возник вопрос.
Мне кажется, что некоторые простуды можно снести на более небрежное отношение к одежде у подростков. Т. есть к сттветствии одежды сезону и погоде. То без шапки, то без шарфа, куртка без свтеиера под ней, кроссовки в 0* с ветром. Маленькую сама одевала, болела конечно, но не простужалась, а вирусы, в детских коллективах всегда так. А если с 12 лет болела- то явно простуды были. ИМХО
+1 переохлождение + вирусы иноземные.
Ваш ребенок заболевает ОРВИ, так как он сталкивается с вирусами и иммунитет на это незамедлительно реагирует, в вашем случае выработкой слизи. Слизь «убивает» болезнетворные бактерии и вирусы, которые проникли в организм через нос и находятся на слизистой. Поэтому в Вашем случае надо скорее говорить не о снижении иммунитета, а о нормальной работе иммунитета. Ограничивайте контакты, если Вас не устраивает такая ситуация.
А вопрос у Вас возник потому, что Вы не имете ни малейшего представление что такое иммунитет и как он работает.
А предыдущие 12 лет он с вирусами не сталкивался? Вот только сейчас понял, что надо именно так реагировать? Контакты никогда не ограничивала и не собираюсь, естественно. Что и как работает, я не знаю с точки зрения специалиста. Но я знаю, что я, имея хорошую иммунную систему, могу заразиться в редких случаях. И муж мой тоже. А брат, н-р, заражается в 4 случаях из 6. Так вот, иммунитет дочки раньше работал так, что, столкнувшись с вирусами, она сама не заболевала. Весь класс мог заболеть, а она держалась. Сейчас не так. И это настораживает.
У моего старшего в 13-14 сначала пошло снижение плотности костей (переломы начались), потом астма проявилась. Разные врачи хором сказали, что причиной всему пубертат.
А я наоборот слышала, что мамам маленьких детей говорят «ждите переходного возраста, когда гормоны во всю силу заработают, тогда иммунитет будет крепче».
Иммунитет взрослого и иммунитет ребенка не подлежат сравнению. Ребенок рождается с несовершенныи иммунитетом, ему еще предстоит развиться. Развивается он сталкиваясь с новыми вирусами, то есть в болезнях. Поэтому болеть для ребенка это норма.
Лично не сталкивалась. Но у лучшего друга моего сына как раз такой период сейчас. Началось полтора года назад. После всех обследований, анализов, системного лечения (было 2 госпитализации) врач сказал: «ждите, кончится период бурного роста, все пройдет без следа.» До этого ребенок был обычный, среднеболеющий — ОРВИ 2-3 раза в год.
Я наоборот поддерживаю всегда сына в стремлении одеться прохладнее чем надо) Потому как болезни — они от вирусов и бактерий, простуда это миф для непосвященных))А уровень стресса — он чем чаще бывает,тем лучше)
Я с этим согласна. Снижение иммунитета у своих подростков не заметила (ттт), сравнивать из здоровье с тем что были когда они были малышами, конечно, нельзя.
мы были у Лора с такой же проблемой..постоянно насморк..она сказала что к простуде это не имеет никакого отношения. Это сосуды. В подростковом возрасте они шалят..туда сюда..поэтому и слизистая шалит..все дело в сосудах..
+++ тоже самое, сыну 11 лет. Думала, что адениоды, перегородка носовая искривлена, а оказалось, что сосуды. И реагируют они сильнее всего на препады температур, т.е. с поздней осени до весны… Ну и объяснила, как с учетом этой проблемы лечить насморк, когда все-таки ребенок децствительно постуже/схватил вирус.
Это когда простыл, а не подхватил вирус)))
Не поделитесь, что посоветовал ЛОР?)
Что бы простыть надо 30 минут стоять голым на морозе от -15 градусов. Проводились такие научные эксперименты в какие условия нужно поставить человека чтобы он «простыл». Так вот в таких условиях почти никто и никогда не бывает. Ну и нет такого диагноза «простыл». Болеют исключительно из-за вирусов и бактерий.
+100
Дочь 11,5лет убежала на кружок сейчас: джинсы с носками, футболка, кроссовки, куртка зимняя. На вопрос о шапке отмахнулась: «Мам, ну у меня же капюшон есть», наденет или нет — не знаю. Болеет реже всех в семье, с сентября пока ни разу. А, нет, муж также редко болеет, но и одевается он также легко (зимние вещи еще не надевал).
Контрастный душ, дыхательная гимнастика. Если насморк все-таки начался, промывать мирамистином первые 3-4 дня. И народные средства, типа гречки (прогревания). Я сразу начинала глушиь полидексой и синупретом. Врач сказала, что это стрельба из пушки по воробьям и флору убиваем… Ну и объяснила, что то, что я считала вялотекущим насморком, насморком не является… Поэтому лечить нечего.
Плюсанусь. Сегодня, Москва, на школьном дворе наблюдала семиклассницу в одной расстегнутой куртке, без шарфа и шапки.
Вообще, мне тоже кажется, что все не так уж и плохо и то что дальше насморка дело не идет, тоже хорошо, значит иммунитет борется, а это хорошо. По поводу того, почему именно сейчас… ну знаете, может на фоне переходного возраста, стресса, большой нагрузки, такое тоже может быть. Еще и вирусы, как по мне, сейчас с каждым разом все «веселее» Если анализ крови в норме, гемоглобин в норме, проследите, что бы дочка спала не меньше 7 часов, бывала регулярно на свежем воздухе, питание тоже важно, еще может витамины помогут, кстати витамин Д очень хорошо, я еще профилактику морской водой делаю, перед выходом из дома и по возвращению домой, Аква Марисом брызгаю, но мне надо контролировать, а ваша уже взрослая, сама справится, вот тут о профилактике и насморке https://youtu.be/-IdPjMkrd5c можно глянуть. А вообще, вспоминаю себя, я вообще лет до 18 вечно болела, то ангина, то простуда, все были мои…. после родов, как сто бабок пошептало)))
29 октября 2017 г.
Слово «иммунитет» имеет латинское происхождение, и изначально оно обозначало освобождение от податей или других повинностей. В медицине под иммунитетом понимают способность организма противостоять против вредоносных бактерий, микробов, вирусов и грибков. Иммунитет стоит на страже нашего здоровья, не допуская их в организм, а если они все же туда попадают извне, иммунитет запускает защитную реакцию.
Для борьбы с внешними угрозами иммунитет создает особые клетки, называемые антителами. Нужен иммунитет и для уничтожения собственных клеток организма, которые вследствие патологий стали вредоносными. Примерами таких клеток являются раковые клетки. Как укрепить иммунитет подростку – одна из самых главных забот родителей и врачей. У новорожденных детей иммунитет крайне слаб, и полную силу он набирает только к зрелому возрасту. За это время организм проходит несколько стадий иммунных упадков – периодов, в которые защита ослабевает.
Казалось бы, постепенный рост организма должен сопровождаться таким же планомерным укреплением иммунитета. Однако «провалы» случаются, причем возраст с наиболее слабым иммунитетом хорошо известен врачам. Причиной ослабления иммунитета в подростковом возрасте является внезапная гормональная перестройка. Она начинается в возрасте 14-15 лет у мальчиков, и чуть раньше – у девочек. В этот период родители должны особенно внимательно относиться к здоровью своих детей. Сейчас существует много способов, как укрепить иммунитет подростку в 13 лет.
Меры по укреплению иммунитета просты на первый взгляд, но на деле все получается иначе. Чтобы быть здоровым, подростку нужно правильно питаться, соблюдать режим труда и отдыха, спать достаточное количество времени и не иметь вредных привычек. К сожалению, далеко не все дети следуют этим правилам. Их иммунная система становится восприимчивой даже к незначительным раздражителям, поэтому подростки часто болеют.
Важным фактором укрепления иммунной системы растущего организма становится наличие богатой белками пищи. Белок – это основной строительный материал для клеток, поэтому детям он даже нужнее, чем взрослым. Большое количество белка содержится в мясе, яйцах, рыбе, молоке, сыре и твороге. Количество белков должно быть сбалансировано с жирами и углеводами, которые подросток также получает с пищей. Неправильное питание приводит к иммунодефициту, то есть к ослаблению иммунитета. Если добавить к этому переутомление в школе и гормональный всплеск, становится очевидной вся опасность для организма.
Неблагоприятные погодные условия и плохая экология тоже накладывают свой отпечаток на здоровье подростка. Сложно повысить иммунитет подростку в 17 лет, если в этом возрасте на него выпадает еще и большая психологическая нагрузка. Именно в эти годы подросток окончательно взрослеет, привыкая нести ответственность за свои поступки. Сильная иммунная система крайне необходима, чтобы пережить этот период без ущерба для здоровья.
Слабый иммунитет (иммунодефицит) бывает первичным или вторичным. Под первичным иммунодефицитом понимается врожденная патология. Остальные дети со временем укрепляют иммунитет, в то время как дети с такой патологией остаются незащищенными в течение всей жизни. То, что для других людей не представляет проблемы, для них превращается в тяжелое лечение с применением сильнодействующих лекарств.
Вторичный иммунодефицит развивается на фоне внешних факторов, о которых уже говорилось выше. Плохая экология и питание, к которым добавляются вирусные инфекции, паразитные заболевания, проблемы с эндокринной системой и болезни почек – все это сильно ослабляет иммунитет. Но, в отличие от первичного иммунодефицита, вторичный хорошо поддается устранению. Нужно всего лишь знать методы, как поднять иммунитет подростку 14-15 лет, и правильно их применять. Иногда вторичный иммунодефицит проходит без лечения, если устраняется вызвавшая его причина.
Рекомендации по укреплению иммунитета
Народная медицина знает множество средств, как укрепить иммунитет подростку 15 лет. Для приема внутрь хорошими средствами являются прополис, отвары иммуномодулирующих трав (ромашка, зверобой, календула и другие) и витаминные комплексы. Способствуют укреплению организма регулярные занятия физкультурой и лечебный массаж. Повышенные защитные свойства организма развивают настойки пиона, женьшеня и элеутерококка. Однако принимать их надо под строгим контролем лечащего врача, так как при передозировке они приводят к осложнениям.
В рацион подростка обязательно должны быть включены продукты с высоким содержанием белка, а также чеснок, имбирь и другая натуральная пища, богатая витаминами и микроэлементами. Но главное требование заключается даже не в наборе продуктов, а в соблюдении режима питания. У подростков обычно хороший аппетит, поэтому надо ограничивать их от сладостей и газировки. Не приносят пользы и чипсы, бутерброды и другие полуфабрикаты. Необходимо сокращать потребление кондитерских изделий и мучных продуктов.
Что касается занятий спортом, то, чтобы повысить иммунитет подростку, подойдет любой вид при условии грамотно распределенных нагрузок. Закаливание, здоровый сон и регулярные осмотры у врача тоже обязательны для тех, кто хочет всегда оставаться здоровым. Кроме того, в подростковом возрасте важно принимать витамины:
- Витамин А нужен для хорошего зрения;
- Витамины группы B поддерживают в норме обменные процессы;
- Витамины C и Е эффективно противостоят инфекциям;
- Витамин D нужен для роста костей и зубов;
- Витамины K и PP служат для нормализации работы сердечно-сосудистой системы.
Как повысить иммунитет подростку 15 лет, хорошо знают врачи. При самостоятельном выборе препаратов надо помнить, что взрослым и детям нужны разные биологические добавки. Покупая витаминные комплексы, посмотрите на их состав и рекомендации по приему.