Индия для иммунитета что

Аюрведа — знание о здоровье и долголетии и, как принято считать, одно из самых ценных даров Индии человечеству. И для того, чтобы воспользоваться им, не обязательно жить по законам аюрведы. Сегодня аюрведические добавки доступны каждому: достаточно сделать пару кликов мышкой, чтобы сделать заказ из интернет-магазина. Последователи аюрведического учения убеждены, что начинать можно с чего угодно, но мы советуем обратить свое внимания на пять добавок, которые изменят ваше отношение к витаминам и поднимут иммунитет на новый уровень.

Чаванпраш

Интересный факт о чаванпраше — его изготавливают по аюрведической формуле, которой уже более 2500 лет. Представляя собой что-то вроде варенья (в том числе на вкус), чаванпраш содержит от 40 до 80 компонентов исключительно растительного происхождения. Центральным звеном системы компонентов является мякоть растения амла, которое, если верить индийским мудрецам, лечит все болезни: от банальной простуды до половой дисфункции. Как бы там ни было, а чаванпраш действительно умеет творить чудеса: пусть вас не пугает черный цвет и металлический запах джема — достаточно пропить его месяц, чтобы забыть о простудах на всю зиму, а, возможно, даже больше. Многие предпочитают записать ложку чаванпраша минеральной водой (это нужно делать каждый день утром и вечером), но его также допустимо намазывать на хлеб или добавлять в горячее молоко.

Леденцы Хаджмола

Официально ленедцы Хаджмола считаются средством для улучшения пищеварения и обострения вкуса, но на самом деле они умеют намного больше. Так, всего один леденец способен помочь вам справить с изжогой, тошнотой или вздутием, причем, сделает он это гораздо быстрее таблетки, к которой вы привычно тянетесь в таких случаях. Перед праздниками — когда вы знаете, что алкоголя будет много, и отказаться вряд ли получится — рекомендуется рассосать один леденец до, а один в процессе застолья. Конфетки избавят вас не только от неприятных ощущений в желудке, но и сделают похмелье совершенно безболезненным. Адепты аюрведы считают, что Хаджмола также помогают укреплять иммунитет, несмотря на то, что на упаковке не заявлено ничего подобного. Впрочем, учитывая натуральные компоненты в составе, этому утверждению можно верить.

Трифала Гуггул

Важно знать, что трифала — это не только название препарата, но еще и название формулы его изготовления. Так, трифала традиционно представляет собой смесь из трех фруктов: индийского крыжовника Амалаки (Phyllanthus emblica), Бибхитаки (Terminalia belerica) и Харитаки (Terminalia chebula). В аюрведе трифала, как и чаванпраш, относится к расянам (термин, указывающий на то, что продукт улучшает здоровье и продлевает жизнь). Основная функция чудо-средства – улучшение пищеварения, а также выведение из организма токсинов и продуктов неполного метаболизма. Впрочем, эксперты считают, что около 70% хронических заболеваний возникают как раз из-за проблем с пищеварением, таким образом, применение трифалы благотворно скажется и на иммунных функциях организма. Для удобства применения трифала выпускается в таблетках, которые рекомендуется принимать три раза в день за 30 минут до еды.

Ашвагандха

Ашвагандху принято называть тоником, но на самом деле это не тоник в привычном нам смысле слова, а, как и в случае с чаванпрашем, что-то вроде джема. Название «тоник» он получил из-за своего тонизирующего действия, которое помогает организму восстанавливаться после заболеваний, тяжелой физической нагрузки и стрессовых ситуаций. Основным ингредиентом продукта является Ашвагандха – небольшой кустарник с желтовато-зелеными цветами и красными плодами — который также имеет второе популярное название «индийский женшень». По мнению адептов аюрведы, одно из важнейших свойств Ашвагандхи — способность успокаивать нервную систему и нормализировать энергетический обмен. Но если последнее проверить сложно, то что касается первого, многочисленные положительные отзывы только подтверждают этот факт.

Шиладжит

Индийское мумие Шиладжит славится своими омолаживающими свойствами, но, кроме этого, оно укрепляет иммунитет, повышает работоспособность, уравновешивает метаболизм и является мощнейшим антиоксидантом. В переводе название добавки звучит как «победитель гор», а сама горная смола является сложным химическим образованием, состоящим из 28 элементов, а также аминокислот, микроэлементов и эфирных масел. Считается, что Шиладжит способствует росту клеток в организме, и как раз поэтому так благотворно влияет на организм. Принимать добавку рекомендуется по 1-2 капсулы два раза в день, запивая молоком. А для достижения оптимальных результатов необходимы два курса: «осенний», чтобы защититься от простуд, и «весенний», чтобы насытить организм витаминами тогда, когда ему это больше всего необходимо.

Вопрос укрепления иммунитета традиционно становится актуальным промозглой осенью, холодной зимой и ранней весной с её переменчивой погодой. Кажется, что жители жаркой Индии с такой проблемой никогда не сталкиваются. Но оказывается, мы многому можем научиться у них для поддержания нашего здоровья! Давайте разбираться.

Cодержание:

• Что такое иммунитет?
• Классические методы укрепления иммунитета
• Взгляд аюрведы
• Аюрведические препараты

Что такое иммунитет?

Это сложнейшая система со множеством типов клеток и разнообразными рецепторами. Цитокины – специальные вещества, помогающие этой системе работать в режиме многозадачности. И существует она не самостоятельно, а в плотном взаимодействии с другими системами организма. Иммунная система совершенствовалась на протяжении всего человеческого развития, и она не даёт сбой от прогулки без шапки или случайного сквозняка. Есть ряд причин хронического характера, которые действительно могут ослабить иммунитет, и лишь тогда организм становится уязвим для болезней.

Если вы постоянно устаёте на работе, не следите за балансом в питании, подвергаете себя стрессам, курите, то не стоит рассчитывать на волшебные йогурты с бифидобактериями – ваш иммунитет определённо заслуживает пристального внимания! Такие диагнозы, как астма, ринит, ларингит также снижают способность организма справляться с инфекциями.
Не стоит путать ослабленный из-за перечисленных факторов иммунитет с иммунодефицитом – серьёзным заболеванием. Он бывает врождённым и приобретённым. К последнему виду относится и ВИЧ, об индийских препаратах борьбы с которым мы рассказывали в недавней статье.

При врождённом иммунодефиците, вызванном генетическими мутациями, организм страдает от тяжёлых инфекций. Их могут спровоцировать даже микробы, которые в организме здорового человека живут не принося никакого вреда.

Интересно, что последние исследования учёных не связывают ОРВИ у детей с ослабленным иммунитетом. Наоборот, простуда – это своеобразная закалка растущего организма, который до этого получал полезные антитела для борьбы с вирусами через грудное молоко. Конечно речь идёт о лёгких формах простуды.

Классические методы укрепления иммунитета.

С раннего детства нас оберегает врождённая иммунная система. Но ещё существует и приобретённая, которая формируется при столкновении с источниками заболеваний. Прививки делают, чтобы контролировать этот процесс: вводят малоконцентрированный возбудитель, предоставляя возможность организму активизировать средства защиты и борьбы. Механизм этот запоминается и будет применён впоследствии при необходимости. Не будем углубляться в горячие споры на тему вакцинации, которая считается одним из методов стимулирования иммунитета. Право выбора есть у каждого человека.

Утверждения о том, что частые простуды случаются из-за авитаминоза, по мнению современных учёных устарели. Недостаток витаминов является отдельным заболеваниям со своими причинами (особенности питания, монодиеты, слабая всасываемость кишечника). Употребление иммуномодуляторов и витаминных комплексов без корректировки образа жизни и рациона окажет слабое воздействие на иммунитет. Утренняя зарядка, отказ от курения и алкоголя, сбалансированное питание, чистая экология, минимизация стрессов – вот реальная помощь здоровью. Конечно комплексы витаминов не будут лишними, особенно зимой, когда доступ к свежим овощам и фруктам ограничивается. Стоит обратить внимание на витаминные препараты индийского производства, которые иногда в 5 и даже 10 раз дешевле американских и европейских аналогов. Так 20 капсул столь необходимого для нервной системы комплекса витаминов В в индийской аптеке стоит меньше 30 рублей.

Взгляд аюрведы.

Вяадхиксаматва (сопротивление (ksamatva) против болезни (vyaadhi) – раздел аюрведы об иммунитете. Но при этом древняя наука говорит о борьбе не с вирусами и инфекциями, а с внутренним дисбалансом. Таким образом иммунитет – это поддержание гармонии умом и телом. Для этого процесса большое значение имеет пища, её переваривание (агни – огонь пищеварения) и формирование тканей организма.

Возможно вы слышали слово Оджас. Так называют жизненную энергию, которой пронизана каждая клетка физического и других видов тела. Пара Оджас сосредоточен в районе сердца, Апара Оджас – во всех частях. На состояние Оджаса могут влиять такие факторы, которые для европейской медицины не являются существенными: тип конституции по дошам (вата, пита, капха), судьба, поступки (следование дхарме), окружающие звуки, запахи. В силу жизненной философии Аюрведа обращает внимание на более тонкие материи.
Но как и традиционная медицина, Аюрведа выделяет врождённый (Сахайя) и приобретённый (Юктикрута) иммунитет. При этом добавляет ещё один вид – Калайя, определяющими для которого являются время года, место проживания и возраст человека.

Аюрведические врачи убеждены в возможности укрепления иммунной системы и предлагают для этого три основных способа:

• Расаяна – избавление от болезней с помощью ума и тела, целостное омоложение.
• Вьяяма – специальная йога.
• Сатмья – исключение вредных веществ, привычек, продуктов и практика потребления полезных элементов. Всё это делается с ориентацией на тип конституции по трём дошам.

Существует несколько дополнительных методов, которые входят в программу лечения в аюрведических клиниках:

• очищение от шлаков (Ама), в том числе с помощью Панчакармы;
• стабилизация эмоционального фона. Аюрведа уделяет большое внимание состоянию ума для борьбы с болезнями. Медитация – один из способов гармонизации, укрепления
• связи тела и сознания, что приводит к повышению Оджаса, а следовательно и иммунитета.
• режим дня – вероятность стресса снижается при наличии стабильности в жизни;
• аюрведический массаж;
• подбор специй, соответствующих доше;

Вообще, балансировка дош – это один из основополагающих факторов ментального и физического здоровья согласно древнеиндийской медицине. Конституцию определяют с помощью специального обследования врачом, но вы можете попробовать сделать это ответив на вопросы тестов, которые можно найти в интернете. Кстати, иммунитет людей типа Капха изначально сильнее, чем у Вата и Питта.

Аюрведические препараты

Эффективно можно помогать своему организму и на материальном уровне с помощью аюрведических препаратов.

• Чаванпраш – пожалуй, самый известный вид расаян. Аюрведический джем, в состав которого входит более 40 уникальных природных компонентов. Подробнее о нём вы можете прочитать в описании товаров в нашем интернет-магазине. Есть возможность выбрать чаванпраш для всей семьи или специально для детей со вкусом манго, шоколада.
  Подробнее об этом чудесном средстве тут.
• Амрит Кайлаш – средство для скорейшего восстановления организма после операций и длительного лечения тяжёлых заболеваний (гепатит, рак).
• Амалаки или амла – индийский крыжовник, который является рекордсменом по содержанию витамина С. Будучи антиоксидантом, омолаживает тело; благоприятно влияет на все три доши.
• Ашваганда – идеальна для балансировки нервной системы.
• Капикачу – как и Ашваганда, является афродизиаком; пробуждает жизненные силы.

Радует их невысокая стоимость, практически отсутствие побочных эффектов и доступность, благодаря оперативной доставке из Индии при заказе через интернет.
Вариаций форм этих и других аюрведических препаратов настолько много, что порой голова идёт кругом. В таком случае очень полезной будет консультация со специалистом.

Заботьтесь о своём иммунитете на всех уровнях и будьте здоровы!