Ингаляции для укрепления иммунитета детям

Без дыхательной гимнастики тут не обойтись. Авторы документа говорят: заниматься нужно не менее 3-4 раз в неделю (а лучше, конечно, каждый день), начать с 10-15 минут, постепенно увеличивая нагрузку.

Даже при плохом самочувствии дыхательные и простые физические упражнения можно выполнять прямо в постели, лежа. Кстати, в документе написано, что после окончания лечения нужно соблюдать изоляцию еще 14 дней — самое время заняться собой. Минздрав рекомендует поликлиникам проводить занятия дистанционно — с помощью телемедицины. Но если ваша не настолько продвинута, в интернете можно найти записи дыхательных практик. А некоторые ресурсы по подписке проводят онлайн-занятия.

Согласно документу для окончательного выздоровления пациенты могут быть отправлены в санаторий, если это предусмотрено в региональных дорожных картах по лечению COVID-инфекции. Но и тут можно действовать самим: свежий воздух, прогулки где-нибудь в сосновом лесу или, если удастся, поездка к морю всегда на пользу.

В рекомендациях минздрава есть комплексы лечебной гимнастики для пациентов с разным уровнем состояния. Упражнений несколько десятков. Мы выбрали для примера несколько простых и универсальных.

Как заниматься дома

На что обратить внимание, восстанавливаясь после COVID-19, «РГ — Неделе» рассказала наш постоянный эксперт, врач-пульмонолог Пироговского центра (КДЦ Арбатский) Ольга Богуш.

— Сейчас уже ясно, что даже при легком течении заболевания многим не удается избежать осложнений. У некоторых наблюдается фиброз — поражение легких, когда нормальная ткань замещается соединительной. В легком, по сути, возникают рубцы. В результате уменьшается дыхательная поверхность легких. Если поражены небольшие участки, человек этого не замечает. Но если фиброз более выражен, возникает одышка.

Заниматься физическим восстановлением нужно обязательно. Прежде всего это дыхательная гимнастика — упражнения, направленные на восстановление дыхательной мускулатуры, укрепление мышц, которые отвечают за вдох и выдох. Важно задействовать нижние отделы легких, которые в обычной жизни для дыхания почти не используются. На это, например, направлены йоговские практики.

Пока сохраняется слабость, заниматься можно лежа в постели

Многие мои пациенты, которые сейчас приходят ко мне на консультацию, занимаются по методике Бутейко — это особое «поверхностное» дыхание, при котором идет накопление углекислого газе в организме. Говорят, что им помогает. Но все же постковидным пациентам я прежде всего рекомендую «парадоксальную» гимнастику, которую много лет назад разработала Александра Стрельникова.

Эти упражнения хорошо работают при астме, других хронических заболеваниях легких. В рекомендациях минздрава, кстати, указано, что можно практиковать йоговское дыхание — и диафрагмальное, и так называемое полное. По способу выполнения эти дыхательные практики отличаются, но на состоянии легких хорошо сказываются и та и другая.

Важный момент: ограничиваться только дыхательными упражнениями не стоит, надо обязательно добавлять физическую нагрузку. Пока сохраняется сильная слабость, можно, лежа в постели, делать совсем простые вещи: надувать шарики, медленно выдыхать через тонкую трубочку в воду. Есть специальные дыхательные тренажеры — они полезные, хотя и довольно дорогие. Думаю, вполне можно обойтись и подручными средствами.

Когда физическое состояние позволит вставать, добавляем гимнастику. Если дома есть тренажер — шаговая дорожка или велосипед, используем их для увеличения аэробной нагрузки. Если нет, не страшно. Обычная энергичная ходьба, махи руками, наклоны туловища и другие элементарные упражнения помогут восстановиться быстрее.

Если есть возможность, занимайтесь на свежем воздухе. Самое простое и безопасное — ходьба в бодром темпе, можно подключить палки (скандинавская ходьба), использовать велосипед.

Иногда пациенты сами затягивают процесс восстановления. Например, у них сохраняется остаточный кашель, и они делают ингаляции с муколитиками — лазолваном или каким-то другим аналогичным препаратом. Этого без назначения врача делать не надо. Ингаляции для увлажнения дыхательных путей полезны — с минеральной водой, физраствором. Но если добавлять муколитики, это будет провоцировать кашель.

Хочу предупредить: если неприятные симптомы со временем не проходят — усиливается одышка, ухудшается самочувствие, кашель приобретает другой характер, к нему присоединяются хрипы, например, не надо лечиться самостоятельно, нужно обратиться к врачу и обследоваться.

Кроме гимнастики также хорошо выполнять вибрационный массаж. Это несложно: легко постучите себя ладонями по груди, животу и попросите кого-нибудь также прохлопать несколько минут по спине. Это помогает очистить дыхательные пути от слизи, работает как профилактика застойных явлений в легких.

Наконец, важный совет: я всем своим пациентам, в том числе и старшего возраста, рекомендую обязательно привиться не только от гриппа, но и против пневмококка. Такая прививка защитит от вторичной бактериальной пневмонии. Кстати, из примерно 40 моих пациентов с хроническими заболеваниями легких, которые были в этом сезоне привиты от пневмококка, коронавирусом заразился только один и переболел довольно легко. Так что, возможно, эта прививка, стимулируя иммунитет, помогает защититься и от коронавируса.

Подробности

Методические рекомендации по реабилитации для больных COVID на сайте Минздрава предназначены прежде всего для врачей, но в конце документа приведено несколько полных комплексов лечебной и дыхательной гимнастики — взять их на вооружение может любой человек.

Травы для ингаляции применяются с давних времен. Эффективные рецепты передаются из поколения в поколение. Целебные растения обладают множеством полезных свойств. Помогают справиться с простудой, вирусной инфекцией, предупреждают заболевание. Для дыхательных процедур на современных устройствах используются экстракты, вытяжки, сухое зелье, эфирные масла. При этом наши читатели часто задают вопрос, можно ли через небулайзер дышать травами. Как правильно дышать, какой аппарат применять, разбираемся!

Можно ли дышать травами через небулайзер

В домашних условиях используется несколько видов аппаратов – небулайзеры, паровые ингаляторы. Первые предназначены для лечения болезней дыхательной системы с обструкцией. Как правило, курс лечения назначают при бронхитах с трудным отхождением мокроты, пневмониях, муковисцидозе, астме, а также сложных формах ларинготрахеитов. Паровые ингаляторы предназначены для лечения верхних дыхательных путей. Применяются при ОРЗ, ОРВИ без осложнений.

Небулайзер превращает жидкий препарат в аэрозоль, направляет активные вещества в бронхи, легкие, альвеолы. Используются медикаменты с выраженным терапевтическим эффектом. Запрещается заливать в камеру небулайзера:

• отвары лекарственных растений;
• спиртовые настойки;
• вытяжки;
• эфирные масла;
• самодельные солевые, щелочные растворы.

Таким образом, ингаляции травами в небулайзере противопоказаны.

Однако некоторые специалисты назначают для небулайзерной терапии препараты на основе экстрактов растений, вытяжек. Применяются они в разбавленном виде. В определенных пропорциях смешивают с физраствором. Используются в качестве вспомогательного лекарства в составе комплексной терапии. Травяные растворы для небулайзера продаются в аптеках. Самостоятельное их изготовление не допускается.

Ингаляция травами – фармацевтические свойства

О полезных свойствах некоторых растений было известно в древние времена. Определенный набор лекарственного зелья спасает от простуды, вирусной инфекции, предупреждает заболевание. При использовании паровых, тепловых ингаляторов пар расширяет сосуды, улучшает кровообращение, устраняет отек, стимулирует выведение слизи. Экстракты растений оказывают терапевтическое воздействие:

• уничтожают болезнетворную микрофлору;
• останавливают внедрение вируса;
• устраняют сухой кашель;
• снимают спазм;
• улучшают дыхание;
• стимулируют образование нормального количества слизи;
• останавливают воспалительный процесс;
• убирают боль;
• облегчают выведение мокроты;
• укрепляют иммунитет.

Ингаляции с травами в небулайзере не являются основной процедурой. Без них можно обойтись. Растворы способствуют улучшению самочувствия, но выраженным терапевтическим эффектом не обладают. Следовательно, использовать целебные растения, их вытяжки, эфирные масла следует через специальный аппарат.

Ингалятор для эфирных масел и трав

Для проведения дыхательных процедур подойдет паровой, тепловлажный ингалятор. Простые устройства поддерживают температуру воды длительное время, сложные – сами подогревают жидкость до состояния пара. В любом случае в специальную емкость наливают приготовленное лекарственное средство на основе растений, эфирных масел.

• Отвар готовится очень просто. Травяная смесь заливается кипятком. В закрытой таре настаивается 10 минут. Выливают в ингалятор для масел и трав. Если аппарат нагревает жидкость, настаивать лекарство разрешается полчаса. Чем дольше отвар стоит, тем выше концентрация активных компонентов.
• Раствор на основе эфирных масел готовится еще быстрее. В воду добавляют 5-10 капель, вдыхают целебные запахи.

Эффективные ингаляторы для эфирных масел и лекарственных трав:

1. Ромашка;
2. Запахи здоровья;
3. Гемопласт;
4. Чудесник.

Кроме этого, в продаже имеются специальные устройства для вдыхания эфирных масел – Махольда. Представляют собой изогнутую стеклянную трубку. С одной стороны капают масла, с другой вдыхают запахи. Устройство продлевает действие эфиров. Использовать одну и ту же порцию можно в течение дня.

Тайский травяной ингалятор Hong Thai представляет собой небольшую коробочку с плотно закрывающейся крышкой. Внутри находится 15 разновидностей целебных растений, эфирных масел. Для вдыхания паров достаточно открыть крышечку, вдохнуть сильный аромат несколько раз.

В домашних условиях чаще всего используются паровые, паровлажные ингаляторы. Именно эти аппараты позволяют провести эффективную процедуру лечения растениями.

Травы для ингаляции от кашля

Любая простуда, вирусная инфекция сопровождается кашлем. Это нормальная реакция организма на попадание посторонних микроорганизмов. Помочь справиться с инфекцией могут паровые процедуры на основе отваров растений. Лекарственное средство увлажняет слизистую, снимает раздражение, устраняет спазм, облегчает дыхание. Процедуры улучшают отхаркивание, предупреждают осложнения.

Травы для ингаляции при кашле:

• шалфей;
• чабрец;
• бузина;
• мята;
• солодка;
• подорожник;
• календула;
• липа;
• мать-и-мачеха;
• ромашка;
• корень алтея;
• эвкалипт;
• пихта;
• розмарин.

Травы от кашля для ингаляции покупают в аптеках, поскольку требуется экологически чистое сырье. Берут одно растение либо смешивают несколько. 1 ч. ложку заливают стаканом кипятка, настаивают 10 минут под закрытой крышкой. Процеживают, заливают в дыхательный аппарат. Ингаляции травами при кашле делают до шести раз за день. По мере улучшения самочувствия частоту процедур снижают. Дышать детям рекомендуется 5-10 минут, взрослым – до 15.

Травы для ингаляции при бронхите

Заболевание сопровождается образованием большого количества мокроты в бронхах. Отхаркивание затрудняется, слизь остается в дыхательных путях, начинается воспаление. Остановить патологический процесс можно с помощью паровых ингаляций. При этом лечение нужно начинать только после подтверждения диагноза, консультации со специалистами. Прямым противопоказанием к проведению процедур является наличие высокой температуры.

Какие травы для ингаляции при бронхите использовать:

• багульник;
• зверобой;
• душица;
• эвкалипт;
• шалфей;
• бузина;
• липа;
• подорожник;
• мята;
• девясил;
• лапчатка;
• сосновые почки;
• пихта.

Травяные ингаляции при бронхите способствуют отхождению мокроты, улучшают дыхание. Вдыхают пары трижды в день. Последнюю процедуру делают за 2 часа до сна.

Травы для ингаляции при насморке

В паровое устройство заливают отвары растений с противовоспалительным, противовирусным, противоотечным, антибактериальным эффектом. Действие дыхательного мероприятия:

1. улучшается дыхание;
2. очищается нос от слизи;
3. устраняется заложенность;
4. уничтожаются болезнетворные микроорганизмы;
5. останавливает воспаление.

Травы для ингаляции при насморке для детей, взрослых:

• ромашка;
• шалфей;
• чабрец;
• череда;
• аир;
• зверобой;
• плющ;
• фиалка;
• календула;
• эвкалипт;
• хвощ;
• цветки, ягоды земляники;
• листья малины.

Перед началом процедуру нужно высморкаться. Наклонить голову над ингалятором, закрыть одну ноздрю, другой втянуть на себя пар. Подышать 5 минут, сделать то же самое со второй ноздрей. Во время ингаляции из носа будет выделяться слизь. От ее нужно избавляться. Но сильно сморкаться не следует, поскольку может случиться носовое кровотечение.

Травы для ингаляций при гайморите

Прогревание при данном заболевании противопоказано. Гайморит сопровождается накоплением слизи, гноя в гайморовых пазухах. При воздействии пара возможно попадание гноя в область головного мозга. Вдыхать эфирные масла через устройство Махольда разрешается. Можно также воспользоваться тайским травяным ингалятором.

Травы для ингаляции при гайморите могут использоваться в виде настоек. Дыхательные процедуры осуществляют через небулайзер. Процедуры начинают после консультации со специалистами. Самостоятельное лечение часто приводит к осложнениям.

Ингаляции травами при астме

В давние времена до появления специальных медикаментов заболевание лечили диетой, гимнастикой, травяными ингаляциями. Паровые дыхательные процедуры способны остановить приступ, улучшить самочувствие. Однако при бронхиальной астме увеличивается риск развития аллергической реакции, поэтому нужно быть уверенным в том, что применяемое растение не спровоцирует обострение.

Для улучшения дыхания, устранения приступа используют:

• эвкалипт;
• пихта;
• лопух;
• осина;
• багульник;
• шалфей;
• фиалка;
• мать-и-мачеха;
• девясил;
• крапива;
• полынь;
• малина;
• плющ.

Лекарственные пары вдыхают 5-10 минут.

Растворы трав для небулайзера

Продаются в аптеках в виде капель. Принимают лекарство внутрь, разрешается делать растворы для ингаляций. В камеру небулайзера заливают физраствор, добавляют несколько капель либо 1 мл средства. Общее количество лекарства не должно превышать 4 мл.

Травяные растворы для небалайзерной терапии:

• Синупрет;
• Хлорофиллипт;
• Календула;
• Ротокан.

Дыхательные процедуры назначают в качестве вспомогательного метода лечения. В большинстве случаев для укрепления иммунитета.

Противопоказания

Запрещается дышать паром в следующих случаях:

• высокая температура тела;
• наличие гнойных образований;
• бактериальная инфекция;
• тяжелые болезни сердечной, дыхательной системы;
• склонность к носовым кровотечениям;
• детский возраст до двух лет;
• индивидуальная непереносимость компонентов.

У многих людей сложилось ошибочное мнение относительно безопасности препаратов на основе натуральных компонентов. В составе отсутствуют химические вещества, значит, можно смело использовать. Это не совсем правильный подход. Аллергия возникает на любой компонент, в том числе, эфирные масла, растения.

Отзывы

Алина: «У меня в 30 лет начался гайморит. Ничего об этом заболевании не знала. Врачи не особо рассказывают. Антибиотики в уколах назначили, капли сосудосуживающие, таблетки от головной боли и кучу дорогих вспомогательных препаратов. Обошлось лечение в кругленькую сумму. Еще пару недель лечила молочницу и желудок. А через месяц снова гайморит. Решила пробовать альтернативные методы лечения. Вспомнила об ингаляторе. Скажу, что травы вообще не помогают, эфирные масла хорошо нос пробивают, но не вылечивают полностью. Дыхание улучшается на несколько минут, потом снова все по-прежнему. Не знала, что при гайморите нельзя паром дышать. Побочных эффектов у меня не было. Лечилась так 3 дня. Потом все же начала пить антибиотики.»

Елена: «Ребенку при простуде прописали Ротокан через небулайзер. В первую же минуту усилился кашель, в дыхании свист появился. Ребенок расплакался. Видно, что плохо ему стало. Быстро открыла окно, чтобы впустить свежий воздух, дала половину таблетки ЭльЦет от аллергии. Больше этот препарат не использовали.»

Анна: «Травяные отвары не особо помогают. Лучше капать в ингалятор эфирные масла. От них и дыхание улучшается, и кашель останавливается. Мне нравится лаванда, розмарин, мята, эвкалипт, ментол. В аптеке продаются специальные противопростудные смеси. Специального устройства у меня нет. Наливаю в чайник горячую воду, капаю несколько капель масла, вдыхаю 5 минут пары. При первых симптомах ОРЗ, ОРВИ очень хорошо помогает.»