Эфирное масло для иммунитета ванны

Эфирные масла — это концентрированные растительные экстракты, которые сохраняют естественный запах и вкус своего источника

Как приготовить ванну с эфирными маслами

Чек-лист «Как приготовить ванну с добавлением эфирных масел»

Лечебные ванны с эфирными маслами

Если вы хотите пользоваться эфирными маслами, но не знаете, с чего начать, ознакомьтесь с приведенным ниже обширным списком наиболее популярных полезных лечебных ванн и выберите из них лучше всего соответствующие вашим потребностям:

1. Мята перечная (холодная мята) (Эфирное масло мяты перечной применяется как успокоительное и освежающее средство. Оно эффективно для лечения раздражений жирной кожи: кожной сыпи, прыщей, отеков. Уравновешивает влагу и уменьшает зуд от укусов насекомых, кожных высыпаний, при атопическом дерматите (экземе) и псориазе. Используется для повышения энергии и улучшения пищеварения. Помогает при лечении органов дыхания, оказывает спазмолитический, обезболивающий и антисептический, бактерицидный эффект, избавляет от панического состояния и стрессов. Показано при головной боли и расстройстве желудка. Ванна с эфирным маслом мяты перечной устраняет сонливость, перевозбуждение, депрессию, усталость, мышечное напряжение, восстанавливает силы).
2. Эвкалипт (Эфирное масло для иммунитета и от кожной сыпи, известное своими обезболивающими свойствами, способностью поддерживать здоровье верхних дыхательных путей и устранять застойные явления. Является противовоспалительным средством для легких. Помогает бороться с инфекцией, стимулируя антитела. Один из наиболее эффективных способов вылечиться от простуды — добавить около пяти капель эвкалиптового масла в диффузор перед сном. Это убьет микробы в воздухе и избавить вас от простуды и гриппа. Особенно эффективен при очищении от синусовых инфекций. Если вы сильно заболели, налейте чашку с кипящей водой в миску или раковину, смешайте около 10 капель эфирного масла эвкалипта и накройте голову полотенцем. Вдохните глубоко до 10 минут. Ванны с эфирным маслом эвкалипта применяются при лечении эрозийно-язвенных поражений слизистой оболочки, фурункулеза, флегмона, радикулита, начинающей простуды, ожогов, перхоти, выпадения волос. Они улучшают настроение, помогают расслабиться, улучшают логическое мышление, усиливают концентрацию внимания, благотворно влияют на продолжительность жизни).
3. Апельсин (Масло апельсина входит в состав различных косметических продуктов, ибо делает кожу более яркой, гладкой и чистой. Помогает справиться с тревогой. Его следует хорошо развести, никогда не наносите его непосредственно на кожу, это чревато появлением покраснений и отеков, избегайте попадания прямых солнечных лучей на кожу сразу после его нанесения. Ванны с эфирным маслом апельсина особенно полезны тем, кто хочет избавиться от целлюлита).
4. Розмарин (Повышает иммунитет, может помочь в ослаблении слизи, закупоривающей носовые проходы, а также уменьшить головную боль. Подходит для ухода за жирной кожей и лечения прыщей. Отличается своими противовоспалительными, стимулирующими и обезболивающими свойствами. Может помочь избавиться от перхоти и даже стимулировать рост волос. Ванна с эфирным маслом розмарина расслабляет и заряжает бодростью, снимает апатию, усталость и уныние, избавляет от мышечных и головных болей, от чрезмерной стеснительности, закомплексованности, неуверенности в себе и мнительности).
5. Гвоздика (Это одно из лучших эфирных масел для стимулирования иммунной системы, обладающее антибактериальными, противогрибковыми, противопаразитарными, антисептическими, обезболивающими и противовирусными свойствами. При простуде и гриппе хорошо помогает ингаляция с эфирным маслом гвоздики. При расстройстве желудка и болях в животе полезно втирать в составе смесей в живот гвоздичное масло по часовой стрелке. Если добавить 1-2 капель гвоздичного масла на стакан воды, получится антисептическое средство для полоскания рта и горла. Запах гвоздичного масла способствует улучшению памяти и восстановлению душевных сил после нервного перенапряжения. Является хорошим средством для обеззараживания воздуха в помещениях во время эпидемии и для отпугивания муравьев, моли и комаров. Ванны с эфирным маслом гвоздики снимают усталость, стресс, помогают взбодриться, избавиться от целлюлита, улучшают тонус кожи, полезны при артрите).
6. Роза (Эфирное масло розы используют для ухода за зрелой провисшей кожей. Благодаря содержанию антиоксидантов А и С, розовое масло способствует улучшению обмена клеток кожи, который с возрастом замедляется, и, как следствие, сокращению морщин и омоложению лица. Используется для улучшения настроения и уменьшения беспокойства. Его антиоксидантные свойства могут помочь лечить прыщи и улучшить цвет лица. При местном применении розового масла существует риск раздражения кожи, поэтому обязательно используйте больше масла-носителя. Ванны с эфирным маслом розы полезны для ухода за сухой кожей, повышают эластичность кожи, помогут при переутомлении, раздражительности, гипертонии, аменорее, дисменорее, меноррагии, грудной жабе).
7. Ладан (Укрепляет иммунную систему за счет увеличения производства лейкоцитов, а также действует как мощное противовоспалительное средство, Подходит для ухода за жирной кожей и лечения прыщей. Относится к эфирным маслам для зрелой кожи и против старения. Аромат ладана обладает всевозможными вяжущими, пищеварительными, антисептическими и дезинфицирующими свойствами, позволяющими предотвратить проблемы с полостью рта: неприятный запах, зубную боль, кариес и язвы в полости рта. Очень полезна обогащенная эфирным маслом ладана морская соль для ванн, Для приготовления ванны достаточно капнуть в 100 г соли 5 капель масла ладана, а затем растворить соль в теплой ванне. Такая ванна является натуральным профилактическим средством, которое укрепляет весь организм, избавляет от судорог, улучшает кровообращение, благотворно влияет на суставы, тонус мышц, состояние кожи, предупреждает развитие простудных заболеваний в осенне-зимний период).
8. Бессмертник (Масло бессмертника обладает антиоксидантными, антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами. Помогает в лечении угрей и псориаза. Является идеальным вариантом для людей с чувствительной кожей. Ванны с эфирным маслом бессмертника тонизируют кровообращение, действуя как антикоагулянт, кроме того, вместе с теплыми компрессами с этим маслом, они полезны при перегрузке печени чрезмерными дозами токсинов).

Ванна с эфирным маслом лаванды полезна при сильной умственной усталости, стрессе, тревожности, депрессии

9. Лаванда (Эфирное масло для зрелой кожи: применяется против ее старения и покраснения; хорошо увлажняет сухую кожу. Противовоспалительное средство, помогающее при лечении кожной сыпи, которое также используют для снятия стресса, улучшения сна и отдыха. Вдыхание эфирного масла лаванды помогает справиться с головной болью, в то время как местное использование масла может помочь уменьшить зуд и отек от укусов насекомых. Ванна с эфирным маслом лаванды полезна при сильной умственной усталости, стрессе, тревожности, депрессии, поэтому отлично подходит для релаксации и восстановления внутренних сил).

10. Орегано (Душица) (Укрепляет иммунитет, обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами, которые могут помочь лечить бактериальные инфекции, псориаз и бородавки. Орегано — один из лучших натуральных антибиотиков из-за высокого содержания карвакрола и тимола. Эфирное масло орегано можно использовать для профилактики простуды и гриппа, а также для сокращения продолжительности заболевания. Оно обладает сильными антиоксидантными свойствами и может также помочь в лечении лихорадки и респираторных симптомов. Ванна с маслом душицы способствует очищению кожи тела, выведению шлаков и токсинов, расщеплению жиров).

11. Лемонграсс (Эфирное масло лемонграсса подходит для склонной к акне коже. Показано при дерматологических заболеваниях, стрессе, головной боли простуде, ангине, бронхите. Отличное жаропонижающее средство, улучшает работу пищеварительной системы, помогает при запорах, метеоризме, является иммуномодулятором, повышает эластичность мускулатуры спортсменов и способствует быстрому выведению молочной кислоты из их организма. Для выведения прыщей рекомендуется, используя ватные палочки, точечно наносить масло на их поверхность, стараясь не задеть при этом соседние участки кожи. Если ватку, смоченную 3 каплями масла лемонграсса, положить в шкаф, это защитит одежду от моли. Ванны с маслом лемонграсса помогают снять усталость и стресс, способствуют полноценному сну).

12. Лимон (Улучшает иммунитет, подходит для склонной к акне коже. Помогает бороться с воспалением и свободными радикалами, вызывающими появление прыщей, фотостарение, анемию. Является мощным детоксификатором. Используется как тонизирующее средство для лимфатической системы, помогающее выводить клеточные отходы из организма во время простуды или гриппа. Используется для улучшения пищеварения, настроения, головных болей. Поскольку лимон очень светочувствителен, его эфирное масло следует наносить на кожу только ночью, ибо нельзя подвергать кожу воздействию солнечных лучей при местном использовании лимонного масла. Ежедневные ванны с маслом лимона показаны при варикозном расширении вен, запорах, меноррагии, плохом кровообращении).

13. Шалфей (Подходит для ухода за жирной кожей. Благодаря содержанию активных соединений, таких как линалилацетат и геранил, эфирное масло шалфея хорошо контролирует избыточное кожное сало. Шалфей может также помочь избавиться от прыщей и уменьшить появление морщин в зрелом возрасте. Относится к эфирным маслам для зрелой кожи и против старения. Ванна с эфирным маслом мускатного шалфея отлично успакаивает нервы и расслабляет мышцы тела, помогает, устраняет синдром хронической усталости и равнодушие к жизни, улучшает настроение и пробуждает творческие силы).

14. Базилик (Обладает как противовирусным, так и противовоспалительным действием, поэтому может действовать как средство от простуды и гриппа, а также быть использовано для расслабления мышц и уменьшения стресса. Ванны с маслом базилика успокаивают нервную систему, улучшают умственную деятельность, устраняют бессонницу и меланхолию, улучшают кровообращение в тканях кожи, а также обменные процессы в ее клетках, особенно при уходе за зрелой, вялой кожей).

15. Чайное дерево (Используется для борьбы с инфекциями и бактериями, вызывающими воспаление кожи и появление прыщей, а также для повышения иммунитета. Является одним из наиболее известных антисептиков в альтернативной медицине. Используется в качестве антибактериального, противовоспалительного и противовирусного лечения в дополнение к лечению гиперчувствительности. Помогает лечить экзему, ослаблять реакции у людей, страдающих аллергией на никель, и даже лечить стафилококковые инфекции и укусы насекомых. Ванны с маслом чайного дерева улучшают кровообращение, расширяют поры, ускоряют обменные процессы и удаляют токсины).

16. Ромашка (Масло ромашки хорошо увлажняет сухую кожу, вдыхание пара эфирного масла ромашки при распылении посредством диффузора улучшает настроение и расслабляет. Полезно для кожи, в частности отлично помогает при экземе. Ванны с эфирным маслом ромашки показаны при гипертонии, неинфекционных дерматитах, нарушениях сердечного ритма, укрепляют нервную систему, избавляют от раздражительности).

17. Корица (кора) (Повышает иммунитет, подходит для склонной к акне коже. Эфирное масло корицы считается мощным противовоспалительным средством благодаря основным антиоксидантным соединениям, таким как коричная кислота. Оно может помочь в лечении прыщей и кожной сыпи. Добавив в распылитель с водой его можно использовать для очистки поверхностей в своем доме. Только оставьте брызги корицы и воды в течение 2-5 минут на поверхности, прежде чем вытереть насухо. Ванны с маслом корицы показаны при запорах).

18. Грейпфрут (Обладает свойствами противогрибкового средства, способствующего уменьшить количество вредных бактерий. Как и в случае с лимоном, следует избегать ультрафиолетовых лучей от солнца при местном применении. Ванны с маслом грейпфрута показаны при целлюлите).

19. Мандарин (Мандариновое масло помогает от пигментации. Оно имеет высокий антиоксидантный профиль, что делает его полезным для улучшения гладкости и упругости кожи. Относится к эфирным маслам для зрелой кожи и против старения. Ванна с эфирным маслом мандарина снимает стресс, тонизирует при депрессии и усталости, воздействует как антидепрессант, улучшая эмоциональное состояние особенно у детей, беременных женщин, пожилых людей).

20. Жожоба (Эфирное масло для зрелой кожи и против старения. Способствует восстановлению верхнего слоя кожи, благодаря естественному содержанию жирных кислот. Жожоба также отличается легкостью, что делает ее хорошим выбором для жирной кожи. Ванна с маслом жожоба идеально подходят для людей с чувствительной кожей, ибо освобождая жирную кислоту, создает эффект подобный сальным железам, сохраняя кожу увлажненной).

21. Иланг-иланг (Эфирное масло от пигментации. Способно создавать душевное и физическое равновесие. Имеет пряный, но сладкий аромат, который может действовать как репеллент для некоторых насекомых. Его используют для лечения головных болей, тошноты и кожных заболеваний. Ванна с маслом иланг-иланга снимает душевное беспокойство и эмоциональное возбуждение, вызывает чувство уверенности, стимулирует интуицию и творческий потенциал, препятствует преждевременному старению кожи).

Эфирное масло Пачули используют для лечения кожной сыпи, а также для уменьшения боли и воспаления, эти качества делают его особенно полезным при лечении экземы

22. Пачули (Эфирное масло для лечения кожной сыпи, а также для уменьшения боли и воспаления, эти качества делают его особенно полезным при лечении экземы. Относится к эфирным маслам для зрелой кожи и против старения. Ежедневные ванны с эфирным маслом пачули показаны при запорах. Сидячие ванны с маслом пачули укрепляют мускулатуру мочевых путей и мочевого пузыря).

23. Нероли (Подходит для ухода за жирной кожей. Эфирное масло нероли содержит вещество цитраль, которое балансирует кожный жир, не высушивая при этом кожу. Относится к эфирным маслам для зрелой кожи и против старения. Ежедневные ванны с маслом нероли снимают напряжение при грудной жабе, бессоннице, гипертонии, нарушении сердечного ритма или учащении пульса).

24. Бергамот (Используется для снятия стресса и улучшения состояния кожи, в частности при экземе. Ванны с маслом бергамота поднимают настроение, улучшают самочувствие и мобилизуют творческую энергию).

25. Сандаловое дерево (Хорошо увлажняет сухую кожу, содержит соединения, способствующие уменьшению воспаления и повышению ее влажности. Повышает концентрацию внимания. Ароматическая ванна с эфирным маслом сандалового дерева успокоит ваши нервы и предотвратит последствия простуды, если вы переохладились и промочили ноги).

26. Кедр (эфирное масло кедра является хорошим средством для лечения прыщей, экземы и уменьшения перхоти. Помогает уменьшить артрит и облегчить кашель. Потреблять эфирное масло кедра внутрь небезопасно, ибо оно может привести к рвоте, тошноте, жажде и повреждению пищеварительной системы. Ванны с маслом кедра показаны при экземе).

27. Мирра (Эфирное масло для зрелой кожи и против старения. Улучшает кровообращение, делая кожу более яркой и изысканной. Лечит угревую сыпь и потрескавшуюся кожу. Эфирное масло мирры никогда не следует принимать внутрь. Если вы используете его местно, примите к сведению, что оно может вызвать дерматит. К его более серьезным побочным эффектам относятся нарушения сердечного ритма и снижение артериального давления. Эфирное масло мирры также может увеличить риск выкидыша у беременных. Ванны с эфирным маслом мирры способствуют поддержанию красоты и здоровья кожи, замедляя ее старение, помогают решать проблемы гинекологического характера, укрепляют иммунную систему, успокаивают и улучшают настроение).

28. Герань (Подходит для ухода за жирной кожей и лечения кожной сыпи. Благодаря своим щелочным свойствам герань помогает сбалансировать жирность кожи, что делает ее ключевым дополнением к мылу, помогающим выравнивать уровень увлажнения. Добавление эфирного масла герани в ванну особенно полезно для женщин, ибо облегчает состояние при предменструальном синдроме, регулирует гормональный фон, повышает умственную и физическую активность, успокаивает женщину и усиливает ее чувственность. Ванны с маслом герани полезны также при варикозном расширении вен и гипертонии).

29. Имбирь (Имбирное масло – один из основных афродизиаков. Оно оказывает воодушевляющее воздействие, которое снимает апатию, вялость и безразличие, восстанавливает не только физические, но и душевные силы, особенно после операций и болезней, повышает концентрацию внимания, улучшает память и качество мышления. Эфирное масло имбиря характеризуется мощными антибактериальными и снимающими воспаление свойствами, позволяющими предупредить распространение инфекций и способствующими быстрому выздоровлению при всех видах простудных, вирусных инфекций, бронхитах и ангинах. Является одним из эффективных средств для лечения опоясывающего лишая, снятия головной боли, облегчения ПМС, предупреждения катаракты, а также для усиления потенции и сексуальной активности у мужчин. В ароматическую ванну достаточно добавить всего 3 капли эфирного масла имбиря, разбавленных в жидком базовом масле. Ванна с эфирным маслом имбиря способствует расслаблению зажимов в теле, снятию мышечного напряжения и облегчению боли при ревматизме, артрите и растяжениях; устранению отечности, воспалений, тугоподвижности сутавов и позвоночника; восстановлению душевных и физических сил, устранению вялости и апатии).

30. Гранат (Эфирное масло от пигментации. Обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые способствуют более здоровой и ровной коже. Независимо от наличия шрамов от прыщей или пигментных пятен от пребывания на солнце, эфирное масло граната может помочь выровнять тон кожи при использовании в качестве сыворотки. Ванна с маслом граната способствует улучшению настроения, устраняет скованность и неуверенность в себе, а также депрессию и апатию).

Предостережения

• Все приведенные выше рекомендации рассчитаны на взрослых.
• Не принимайте эфирные масла внутрь.
• Использование эфирных масел может вызвать сыпь и раздражения, если вы заранее не разбавите их маслом-носителем перед нанесением на кожу.
• Если у вас чувствительная кожа, вам следует избегать очень кислых эфирных масел, как лимон и лемонграсс. Безопасными для всех типов кожи являются масла: лаванды; ладана; сандалового дерева.
• Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием эфирных масел, в особенности, если вы беременны или кормите грудью или, если у вас есть экзема, розацеа или псориаз.
• Немедленно прекратите использование эфирных масел, если у вас возникнут какие-либо негативные реакции.
• При нанесении масел местно на кожу, обязательно используйте тест на пластыри заранее, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии, и не используйте их вокруг глаз. Патч-тест включает нанесение небольшого количества разбавленного эфирного масла на кожу, скажем, предплечья. Подождите 24 часа, чтобы проверить наличие аллергических реакций, прежде чем наносить на большую область кожи.

Рекомендую также прочитать статью:

«Как укрепить иммунитет: Комплексная методика Кайдзен»: https://zen.yandex.ru/media/id/5dfde83c32335400ae65c26a/kak-ukrepit-immunitet-kompleksnaia-metodika-kaidzen-5ea2e2b16ea5f2141208919f