Энергия человека и иммунитет
Поскольку в человеческом существе изначально определяется семь основных Принципов, или Тонких Тел, иммунитет следует рассматривать с позиции семеричного подразделения человека.
По большому счету, исследуя сложную психоэнергетическую систему человека, можно выделить четыре уровня Иммунитета:
Иммуните́т (лат. immunitas) — это способ защиты организма от действия различных веществ и организмов, вызывающих деструкцию его клеток и тканей, характеризующийся изменением функциональной активности преимущественно иммуноцитов с целью поддержания гомеостаза внутренней среды.
а) Иммунитет физического тела – специфические и неспецифические иммунные силы, зависящие от образа жизни, режима дня и рациона, физических и дыхательных упражнений, чистоты окружающей среды;
б) Состояние физической иммунной системы во многом зависит от тонуса Эфирного и Жизненного Тел человека, или говоря иными словами, — от энергетических Защитных Сил, на которые можно повлиять как с уровня физического тела, так и с плана чувств и мыслей;
в) Ментальный иммунитет выражается в самообладании, самодисциплине и правильной организации мышления, также большую роль в образовании ментальной защиты играет чистота мышления, деятельность на общее благо, благостные, бескорыстные мотивы, вдохновенное творчество (в этом случае увеличивается Психоэнергетический потенциал человека-творца и тех, для кого он творит);
г) Духовный Иммунитет – тесно связан с состоянием психики, эмоциями, внутренними переживаниями и мировоззрением человека. Защита и стабильность Духовных Тел основана на понимании утверждения «Я Есмь То, что Я Есмь». Это знание своей Божественной Природы, своей вечности и неуязвимости перед лицом стихий и внешних обстоятельств этого мира. К Духовному Иммунитету относится и принятие себя в реальности Бытия, принятие своей судьбы и кармы, окружающих людей и жизненных ситуаций.
Прощение, духовное устремление к глубокому познанию Реальности, смирение и виде полного принятия и благословения себя и всего и всех вокруг ведут к внутренней стабильности, к мощному набору Психической Энергии, к ускорению индивидуальной эволюции человека как творческой единицы Вселенной.
Способы укрепить эмоциональный иммунитет
Эмоции очень легко переходят от одного человека к другому: мы на подсознательном уровне чувствуем переживания окружающих людей и попадаем под их не всегда положительное влияние.
Почему плохие эмоции заразны?
Если отойти от научной терминологии, эмоции в нашем организме распространяются по беспроводной сети зеркальных нейронов — ими заведует небольшой отдел в нашей голове, который понимает и сопереживает чужим эмоциям.
Вспомните, как ваши коллеги начинали зевать вслед за вами, а подруга впадала в уныние от рассказанной вами грустной истории или начинала улыбаться, заразившись вашим хорошим настроением. Вы, словно воздух, вдыхаете плохое настроение коллег в офисе, уныние подруг на посиделках в кафе и агрессивность попутчиков в общественном транспорте.
И хорошо, если бы «заразными» оказались положительные эмоции, но нет — в большинстве случаев мы собираем с окружающих один негатив. Исследования показывают, что один только вид человека, который находится под влиянием негативных переживаний, в стрессе или депрессии, тут же отражается на нашем самочувствии. Головной мозг считывает их и тут же запускает в организме ответную реакцию. Чтобы «заразиться» негативными эмоциями, вам даже не нужно разговаривать с человеком о его проблемах. Достаточно просто побыть рядом, уловив «фермент тревоги».
Интересно, что все это относится и ко всему, что вы видите на экране, читаете в книге или на планшете. Насмотревшись на ночь «Игры престолов» или прочитав «Преступление и наказание» Федора Достоевского, вы уж точно не заснете счастливым человеком.
Как укрепить эмоциональный иммунитет
Так что же делать? Стать затворником, работать из дома и не общаться с друзьями? Конечно же, нет! Воспользуйтесь нашими советами, чтобы нивелировать негативное действие чужих эмоций и укрепить эмоциональный иммунитет.
Включите позитивное мышление
Измените свое отношение ко всему, что происходит вокруг вас. Даже стресс и депрессию можно воспринимать с юмором — чем не повод поваляться пару дней на диване в пижаме, убив время за просмотром бесконечных сериалов или чтением любимой книги? Не воспринимайте стресс как угрозу, ведь именно в экстремальных ситуациях «закаляется сталь». Потом, войдя в привычный режим, любые повседневные дела дома и на работе вы будете воспринимать как сказку. Не впадайте в слезы, увидев, к примеру, бездомную кошку во дворе, а воспринимайте это как вызов — в ваших силах ее вкусно накормить, вылечить и пристроить в хорошие руки.
Действуйте по принципу «перебрасывания питающего провода»
Подберите для себя формы поведения, которые нейтрализуют негативное влияние. Не схватывайте на лету эти эмоции, а действуйте по принципу «перебрасывания питающего провода». Посочувствуйте, спросите чем помочь, и если есть такая возможность, помогите человеку, но не погружайтесь в океан стресса, тоски и безысходности. На любой негатив отвечайте положительной эмоцией.
Укрепите свой иммунитет
Лучшая защита от негатива — сильная самооценка. Если вы любите себя, не страдаете от комплексов и не занимаетесь самобичеванием, негативному влиянию будет сложнее за вас зацепиться. Как только почувствовали себя плохо после общения с кем-то из окружающих, остановитесь на 5 минут и подумайте, что именно вызвало у вас прилив тоски. Если у вас все хорошо, нет смысла тосковать «за компанию».
Действуйте на опережение
В течение дня планируйте те действия, которые гарантированно поднимут вам настроение. Собираясь на работу — красиво оденьтесь, сделайте макияж и прическу, и каждый раз, заглядывая в зеркало, вы будет поднимать себе настроение. По дороге в офис купите себе чашечку ароматного кофе, чтобы насладиться им под звуки просыпающегося города. Прихватите на работу вкусные и полезные перекусы, вечером «подарите» себе посещение СПА или спортклуба, погуляйте в парке, пообщайтесь с друзьями или проведите время в компании любимого человека. Наверняка у вас найдутся свои «фишечки» — используйте их.
Спорт — великая сила
Ничто так не «прочищает» голову от негативных мыслей, как прогулка или пробежка в парке, тренировка в спортклубе или на свежем воздухе, медитация. Чувствуете, что плохое настроение подходит к опасной точке? Бегом на стадион! Припасите на этот случай яркую спортивную форму, которая порадует вас одним своим видом. Спустя 5 минут от плохого настроения не останется и следа.
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
Ты сам творишь свою судьбу. За гранью реальностиМелик Лора
Энергетический иммунитет
Энергетический потенциал человека всецело определяется его духовно-нравственным уровнем. Именно духовно-нравственное развитие человека определяет состояние главных «энергоносителей» его организма – тонких тел. Почему? Мысли и чувства – это энергии, излучаемые сознанием человека в пространство, остающиеся в его ауре и питающие его тонкие тела. Если положительные мысли и чувства накапливают в ауре положительную психическую энергию, стабилизирующую состояние здоровья тонкого, и, как следствие, физического тела, то чувства негативные – злоба, зависть, обида – насыщают тонкое тело и ауру разрушительными энергиями.
Именно энергии отрицательных мыслей и чувств больше, чем что бы то ни было, ослабляют энергетический потенциал тонких тел и снижают психический, а за ним и физический иммунитет организма.
Скука, например, – это самая обычная болезнь, присущая человеку. И надо отметить, самая распространённая болезнь. Скука преследует и будет преследовать вас до тех пор, пока вы не станете на путь организации своего существа.
Таким образом, главным врагом нашего с вами здоровья являются не микробы и вирусы, и даже не экстремальные обстоятельства, а негативные мысли и чувства.
Но не только мысль, а даже и человеческий взгляд может быть опасен, если он «недобрый». Здесь роль своеобразных электромагнитных волноводов играют «палочки» сетчатки глаз, которые напрямую связаны с мозгом, и с их помощью мыслительная энергия мозга может концентрироваться и узконаправленно излучаться.
По этой причине недобрый взгляд является опасным «оружием поражения», он особенно опасен для младенцев в первые месяцы жизни. Исследования показали, что информационно-энергетическое поле детей в семь раз слабее, чем у взрослого. Поэтому дети могут заболеть даже только от того, что находятся рядом с «недобрым человеком». Кстати сказать, даже взгляд матери, если он перенасыщен эмоциями, тоже может причинить ребёнку вред.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Похожие главы из других книг:
Глава 8. КАРМА — ИММУНИТЕТ КОСМОСА
Иммунитет и благополучиеОсновной задачей эскона организма является защита жизнеспособности. Организмы без достаточной защиты не выживают. Основная масса ресурсов эскона и физиологии в той или иной мере приспособлена к использованию
Ваш энергетический тип
Я уверена, что парапсихологические способности есть у всех, и поэтому каждый человек может не только чувствовать энергию, но и в той или иной степени с ней работать. Однако не у всех эти навыки одинаковы. Любой может взять карандаш и нарисовать
Энергетический самомассаж
Сейчас люди, как правило, сильно заняты и достаточно ленивы в работе над собой. Предлагаемая методика очень проста, требует всего 4–6 минут, и, вместе с тем, она очень эффективна. Методика самомассажа, в случае её ежедневного применения, позволит
Психическая энергия и иммунитет
26.11.35 Теперь относительно крови и заражаемости – Вам ответ от Самого Вл[адыки] из третьей части «Мира Огненного»: «Спрашивают о причинах заражаемости, о свойствах крови и семени, но совершенно забывают, что в основании этих явлений лежит
Энергетический обмен
В коммуналке ли, в отдельной квартире или даже собственном доме – все мы все равно имеем соседей (в данном случае я имею в виду людей!). А любое соседство с чужой энергетикой – это, как вы понимаете, неизбежный энергетический обмен между вами. Мы
Аура – энергетический код
672 = Достигший уровня может творить пространство и время =
«Числовые коды»
Иерархия Крайон
11.05.2010 г.Здравствуй, Божественное Я!Я Есмь Манас!Приветствую тебя, Дорогой!Светлана, ты же знаешь, что Я Сущность и меня можно увидеть. Саша Дзюба, меня
Энергетический карандаш
У Галины есть такой энергетический карандаш в продолжение пальцев, там очень много энергии. Она этим карандашом пишет и меняет ситуацию на успех, здоровье, любовь, а также заряжает сахарный песок. Однажды к ней обратилась женщина, у нее украли
Как повысить иммунитет
Для повышения иммунитета используется простой китайский рецепт: одно сырое яйцо, 3 г молотого имбиря и 50 г сахара тщательно перемешивают или взбивают и выливают в полстакана кипящей воды, затем кипятят одну-две минуты. Полученный напиток выпивают
Энергии любви и признательности повышают иммунитет
Помните, когда вирус H1N1 («свиной грипп») проявил тенденцию к пандемии и многие люди начали паниковать? Как врач — приверженец альтернативной медицины, практикующий хадо-терапию, а также исследователь и эксперт в
Состав, улучшающий иммунитет
Цикорий – 20 гФиалка – 20 гЗопник – 10 гСинеголовник – 10 гСинюха – 10 гВсе компоненты как следует измельчите и храните в полотняном мешочке или картонной коробке в темном месте. При необходимости заваривайте 1 ст. ложку смеси 1 стаканом
ВЕДИ – укрепить иммунитет
Это слово-лекарь поможет вам:• улучшить состояние иммунной системыПрименяйте его:• при частых инфекционных заболеваниях• при болезнях, связанных с нарушением работы иммунитета• при приеме витаминных препаратов, проведении
Иммунитет
У ребенка до рождения защитой служит лишь организм матери. Малыш несет инородную относительно материнского организма информацию. Если бы его иммунитет включился в работу еще в утробе, то погибли бы оба, взаимно отторгаясь друг от друга. Поэтому во время
Недостаточность Ян
Недостаточность Ян напрямую связана с иммунитетом и выражается в ослаблении
защитного энергетического покрова, который оберегает человеческое тело. Она
часто возникает в результате почечной недостаточности, особенно при дисфункции
надпочечников, которые в китайской медицине называются и
считаются вместилищем особо ценной изначальной энергии. У людей среднего
возраста это нарушение, известное под названием шэнь-цзюй
(), часто вызывается чрезмерной потерей семени в
результате слишком частых эякуляций, которые вызывают особо сильное напряжение
надпочечников. Постоянное напряжение и эмоциональные срывы, также
воздействующие на надпочечники, вызывают недостаточность Ян как у мужчин,
так и у женщин. Неспособность переносить холод, отвращение к питью, холодные
конечности и постоянная слабость — вот наиболее распространенные симптомы
недостаточности Ян.
Как уже говорилось выше, кровь — краеугольный камень Четырех Основ.
Ее состояние определяет сопротивляемость организма и его способность
противостоять вредному воздействию внешних энергий и болезням.
Например, рак считается в традиционной китайской медицине ,
поскольку слабая, отравленная или каким-либо образом поврежденная кровь не
может выполнять своих жизненно важных функций, связанных с питанием и очисткой
тканей нашего организма. Недостаточность крови способствует накоплению в тканях
клеточных шлаков и прочих загрязняющих веществ, и отравленность тканей наконец
достигает такой степени, что они начинают бродить и гнить, подобно тухлому мясу.
Традиционная западная медицина пытается лечить рак хирургическим путем,
радиацией и токсичными препаратами, атакуя главный симптом заболевания —
опухоль, но ничего не делая для очистки крови и восстановления энергетического
равновесия, хотя именно здесь и заключен корень проблемы.
-75-
В результате, радикальная терапия продолжает ослаблять кровь и истощать
энергию, и даже если медикам удается добиться временного выздоровления,
уничтожив одну или несколько опухолей, рак, как правило, возвращается в еще
более опасной форме.
Правильная профилактика и терапия рака состоит, прежде всего, в том, чтобы
очистить кровь и удалить из нее токсины, затем восстановить ее состав с помощью
правильного питания и укрепляющих мероприятий и, наконец, наладить ее
циркуляцию посредством правильного дыхания и ритмических упражнений.
После этого фагоциты, ферменты и прочие иммунные факторы, входящие в состав
крови, атакуют ткани, пораженные раком, растворят и переварят опухоль и выведут
ее остатки из организма через выделительную систему.
Существует множество документально подтвержденных примеров, когда люди
побеждали рак естественным способом (то есть путем восстановления Четырех
Основ), и еще больше примеров, когда люди, позволившие врачам вырезать,
выжечь или вытравить ткани, пораженные раком, умирали преждевременно.
Однако естественная терапия рака до сих пор остается в
Соединенных Штатах и многих других индустриальных государствах, несмотря
на то, что западная медицина все еще бессильна против этого рокового
заболевания и оно продолжает распространяться.
Острый иммунодефицит, связанный со СПИДом, — еще один пример того, что
случается, когда современный образ жизни разрушает Четыре Основы.
Иммунодефицит вызывается не только вирусом, но и факторами окружающей среды.
Если бы ВИЧ был единственной причиной заболевания, то полная картина симптомов
СПИДа наблюдалась бы только у ВИЧ-инфицированных. Но это не так. И даже более
того: какие-либо симптомы СПИДа наблюдаются менее чем у пяти процентов
носителей ВИЧ.
С другой стороны, существует множество причин, каждая из которых способна
вызывать те же самые симптомы, какие официально связываются со СПИДом и
ВИЧ-инфекцией. Это: острое отравление пестицидами; хроническое продолжительное
употребление антибиотиков; сифилис, широким фронтом возвращающийся в США и
Африку; воздействие ядерного загрязнения и радиации; хронический дисбаланс
питания. Подобно раку, иммунодефицит может быть вызван внутренними и внешними
токсинами, загрязнением окружающей среды, некачественной пищей и химическими
препаратами, тяжелыми металлами в водопроводной воде, стероидами в говядине и
прочими результатами политики государств, которые развивают свою экономику за
счет здоровья своих граждан.
-76-
Евгений Свѣтогоръ
Книга «Ладование».
Глава 3. Энергии и иммунитет.
В третьей главе, я уже не буду рассматривать только такую хворь, как Рак, а затрону тему по шире. От куда берется болезнь, как и что влияет на ее рост, почему одни заболевают от легкого вздоха, а другие могут замерзнуть, подхватить вирус и не заболеть?
Что такое болезнь – это причинно-следственная связь. При чем не играет роли, какая это болезнь — кармическая, простудная, инфекционная, «наказание» или «предупреждение». Попробуем разобрать виды начала хвори.
Если кармическая болезнь, тогда у вас есть необходимость отработать тот или иной «грешок». И от глубины вины зависит ваша болячка. Это может быть абсолютно разная болезнь, причем через страдания вы получаете отработку. Инвалидность в любом виде и в любом возрасте показатель кармической отработки. Хоть ты родился таким, хоть получил в бою (приобретенное), все это причинно – следственная отработка. И как не тяжело говорить о детской инвалидности, это показатель «успешности» его прошлой жизни. Извините меня матери имеющих таких детей, но в этом участвуют не только они, но и вы (родители) тоже. У вас другая отработка, не бросить инвалида ребенка или родителя. А создать ему достойную жизнь на уровне всех здравых людей. Вот так все вместе проходим отработки и наказания.
Простудные и инфекционные болезни тоже имеют свою причину и следствия. Причин сотни, от переохлаждения до «подхвата» вируса через контакт или воздушно-капельным путем. Причем все замечали, одни могут заколеть от мороза и у них висит сосулька на носу, но они завтра проснуться здоровыми и невредимыми. Другому достаточно секунды побыть на сквознячке, и ему гарантированно обеспечен больничный на месяц. Или другой пример, один порежет себе палец и в этот момент нечем ему обработать рану, даже помыть грязные руки нечем. Он зажмет рану грязной второй рукой или поплюет на рану засохшей слюной и приложит листок с дерева, и через время у него рана «заживет как на собаке». А у другого человека с такой же раной и в стерильных условиях начнет гнить рана, вплоть до ампутации руки по плечо.
Теперь если рассмотреть эти примеры, то все кроме последнего примера с ампутацией, который связан с крайним наказанием, всюду прослеживается или предупреждение, или «легкие» наказания. Понятия наказания мы не будем рассматривать, здесь и так все понятно, совет один — пересмотрите свои Устои жизни. А вот о предупреждениях стоит поговорить, они могут быть совершенно разные. У одних это предупреждение о том, что следующим этапом будет наказание, у других предупреждение о том, что надо заняться своим здоровьем, у третьих о том, что они не правильно что то делают, и сотни — сотни других примеров.
Это все поверхностные воображаемые примеры предупреждений и наказаний. Их нет смысла рассматривать по отдельности, потому что, сколько людей столько и вариантов развития болезни, наказаний и предупреждений. А вот разобраться в энергиях болячек и что такое иммунитет как раз надо, потому что эти принципы объединяют все болезни.
Начнем с самого главного с иммунитета. Ученые и медики по разному называют и дают сложные определения иммунитету, хотя ничего сложного в этом нет. Иммунитет – это способность организма (тонких тел) вырабатывать и собирать энергии необходимые для жизнедеятельности человека. Причем не только вырабатывать и собирать энергию, но и первично — обеспечивать энергией весь организм для содержания его в гармонии, вторично — направлять энергию, для организации уничтожения вирусов и других «негативных» энергий для человека.
То есть получается, что иммунитет это сложная машина, которая вырабатывает и собирает энергию, а потом накопленное направляет сначала на жизнедеятельность, потом и на борьбу с губительной для нас энергией.
Как же она (энергия) вырабатывается и собирается? Попробуем посмотреть несколько примеров. Первично мы собираем энергию тонкими телами из Нави, это когда мы спим. Именно когда мы спим, наш организм усиленно восстанавливается и растет. К примеру, мы обезсилены и ничего не можем делать, руки ватные, да и настроения нет. Мы от безсилия засыпаем. Нам хватает порой двадцати минут, что бы проснуться с новыми силами продолжить начатое дело.
Вторично, это Природа, самый большой и разнообразный источник энергий. Земля – достаточно походить босым, или лечь на траву. Воздух – поехать в лес подышать и послушать тишину. В хвойном лесу успокоить нервы, в лиственных лесах усиленно подзарядиться или наоборот скинуть отрицательную энергию. Вода – жидкая энергия, как заряжает иммунитет, так и снимает усталость и болезни. Тем более учитывая, что человек более чем на половину состоит из воды. Морская (соленая) вода имеет большее влияние на потовые железы, а так же является усиленным проводником энергии. Солнце – источник энергетического тепла и уюта. Побывав пару минут в день на солнце, организм приводит иммунитет к энергетическим реакциям в организме. Пятый элемент Мысли – связь с Навным Миром в состоянии бодрствования, и от того как мы мыслим, такую энергию мы получаем или тратим. Мыслим позитивно, так от хорошего настроения и «крылья вырастают», а мыслишь негативно, то ты не только не получаешь энергию, а тратишь ранее полученную энергию на защиту от своего же негатива. Поэтому заряжайтесь Природной энергией только с хорошими мыслями!
Третий вариант, это медитации, получение Навной (космической) энергии. Это когда через себя пропускаешь Навные энергии методом визуализации, дыхания, звуковых вибраций и другие методы. Это что-то вроде первого варианта (сон) только осознанного, а вообще, идеальный вариант все объединить: природу, медитацию или сон.
Четвертый вариант, это обмен энергиями. В данном случае можно использовать минералы, а можно просто обнять огромный камень. Обнять можно и дерево, но надо учитывать, что есть доноры и вампиры, это касается и минерального и растительного миров. А можно просто погладить какое то животное, тем самым мы тоже обмениваемся энергиями. Но самый сильный поток энергообменов, это мужчины и женщины – мужа и жены. Я не зря подчеркнул понятие семьи, потому что именно в семье самые мощные Природные энергии! Практически все люди, которые обращаются ко мне за помощью, имеют проблемы в семейном плане. Обнимайтесь любя друг друга.
Пятый вариант, это направленная энергия лекаря. Этот вариант используется только в стартовом лечении, пока человек самостоятельно не начнет удерживать свою энергию и бороться с хворью. Иногда данный вариант может использоваться в профилактических и диагностических целях.
Идеальный вариант, это когда мы используем энергии первых четырех вариантов в гармонии.
Теперь вкратце попробуем разобраться в отрицательных энергиях, от куда они берутся, как действуют и начнем со сложных примеров. В первых главах мы говорили об опухолях. Не будем теперь трогать кармическую связь начала болезни, а посмотрим энергетическую. На тонком теле человека образуется энергетический узел в виде шара. Схематически, можно увидеть на рисунке к главе. И этот узел, если он Родовой, может находиться в состоянии «спячки» десятки лет, пока не придет время запуска программы на образования опухоли, это первый вариант.
Второй вариант — накопление, это когда человек «грешит» и потихоньку доходит до черты начала наказания. И в слабом телесном месте начинает образовываться тот же узел. Хотя во всех случаях, сначала наступает этап предупреждения и только после того как ничего не сделано (осознание), наступает этап наказания.
Третий вариант – травма, это могут быть ушибы, порезы, замерзание…. То есть, тот вариант, когда первична физическая боль, а затем энергетическая. К этому варианту можно отнести вышесказанные примеры с порезом пальца или простуда. Человек порезался или простыл, в места поражения залипают энергетические лярвы, которые начинают развитие энергоузлов. От того, что прописано в Доле человека и состояние его иммунитета зависит дальнейшее развитие болезни. Каждый сам себе пофантазирует над вариантами развитий болезни.
Четвертый вариант – недоброжелатели. То есть, как лекарь делится своей направленной энергией, так же недоброжелатели направляют энергетические удары в тонких телах. И эта энергетика срабатывает во всех трех вышесказанных вариантах. В первом, может раньше запустить родовое наказание; во втором, ускорит процесс от накопления; в третьем, энергия поселится в ране и даст осложнение.
Вот мы разложили четыре варианта проявления негативной энергии: первый – родовой, Доля, карма; второй – накопление, приобретение; третий – рана, простуда; четвертый – недоброжелатели.
А теперь начинается борьба разных энергий и Долей и их совокупность и противостояние определяют исход. Как это происходит на уровне тонких тел, что надо делать, все это будем рассматривать в следующих главах.
На фото мои зарисовки из журнала Ладования. Как и где я их видел. А человечек с точками, как образец энергоузлов и проявленных опухолей. Если выросла одна опухоль, это не значит, что больше их не будет и не гарантия, что может возникнуть новый энергоузел в новом месте. И большое заблуждение людей удаливших орган с опухолью, что новой опухоли не будет. В моей практике было так: в голове одна опухоль, а энергоузлов больше десяти. Всем здравия!
Во Благо. Благодарю.
ДЕТСКИЙ МАССАЖ СО СТИШКАМИ-ПРИБАУТКАМИ
Для проявления интереса малыша к массажным процедурам, необходимо преподносить процедуру как игровое и познавательное занятие. Ниже приведен пример такой процедуры для малыша с 14 дня жизни.
Если ребенок здоров и не требует проведения профессионального массажа, то массаж и комплекс упражнений может и должна выполнять сама мама.
«Веселый массаж»
1. В начале процедуры разденьте ребенка и положите на пеленальный столик, прикоснитесь к носику, к бровям, ушкам малыша, приговаривая:
«Вот глаза у нас какие — голубые,
Носик пуговкой у нас,
Бровки ниточкой у глаз,
Ушки маленькие, губки аленькие»
2. Поглаживайте переднюю грудную стенку, движения от середины к подмышечным впадинам
«Ри-та-та, ри-та-та,
Рыба лучше, чем вода.
Рыба по суху не ходит,
Рыбе водушка нужна»
3. «Бокс» ручками, разведение ручек в стороны
«Тяни холсты, потягивай,
В коробушку подкладывай,
Тяни холсты, тяни холсты,
На рубашечку, на рубашечку»
4. Поглаживайте ножки, от стоп к голени и к бедру.
«Три-та-та, три-та-та
Три катушки, три кота,
Три-та-та, три-та-ты
Где катушки, где коты?»
5.Поглаживайте стопы малыша большим пальцем своей руки, рисуя восьмерку на подошве
«Ай, туки, туки, туки,
Застучали молотки.
ток, тук, ток, тук,
молоток — хороший друг!»
6. Потопайте ножками малыша по поверхности на которой лежит
«Маленькие ножки бегу по дорожке,
Топ, топ, топ,
Большие ноги идут по дороге,
топ, топ,топ»
7. Водите по животику по часовой стрелке
«На реке -камыши.
Расплескались караси.
Круг — постарше
круг — помладше
Круг совсем малыш
8. Поглаживайте все части тела
«Потягушки, порастушки,
Поперек толстушки,
В ручки — хватушки
В ножки -топтушки
В роток — говорок, в голову — разумок»
9. Положите ребенка на животик и погладьте спинку от ягодиц к плечевому поясу
«Идет Бай по спине,
Несет лапти на спине,
Дитенкам по избенкам
Дарит по лаптенкам»
ПОДГОТОВКА КОЖИ ЛИЦА И ШЕИ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ КОСМЕТИЧЕСКОГО МАССАЖА
Перед проведением сеанса массажа необходимо произвести подготовку кожи. Ее следует обработать лосьоном или другим специальным средством. Очистить поры жирной кожи можно спиртом или настойкой на основе лечебных трав.
Наиболее простым способом очищения кожи является умывание с использованием мыла или специальной пенки. Чтобы очистить поры сухой и нормальной кожи, нужно использовать лосьон или косметическое молочко, подходящее для данного типа кожи. При проведении очистки пор необходимо помнить о направлении кожных линий.
Линии минимального растяжения кожи называются кожными. Их направления таковы:
от центра лба к вискам, параллельно бровям;
от наружного угла глаза к внутреннему;
от внутреннего угла глаза к наружному;
сверху вниз по выступающей части носа;
от середины выступающей части носа к его крыльям;
от крыльев носа и центра верхней губы к верхним частям ушных раковин;
от уголков рта к козелкам ушных раковин;
от центра нижней губы к мочкам ушных раковин;
снизу вверх спереди шеи;
сверху вниз по обеим сторонам шеи;
сзади шеи — снизу вверх.
После того как произведена очистка кожи лица, его следует хорошо вытереть. Затем кожу необходимо согреть, чтобы успокоить мышцы лица. Также тепло воздействует на сосуды, происходит их расширение. Наиболее полезно перед сеансом массажа влажное согревание, способствующее легкому устранению отмирающих клеток.
Такое согревание может быть сделано с помощью паровой ванночки (в течение 5 минут) или горячего влажного компресса (в течение 2-3 минут). Для компресса можно использовать махровое полотенце. Его следует опустить в горячую воду, отжать, а затем приложить к лицу; при этом такие части лица, как подбородок, щеки и виски должны быть накрыты, а нос и рот следует оставить открытыми.
Сухую кожу перед наложением горячего компресса нужно смазать кремом.
Как договориться со своим Внутренним критиком?
Про критика давайте поговорим? Про незаметный внутренний голос, который завышает планку требований к себе, представляя задачу более ответственной, чем она есть, требует результатов, причем не просто хороших, а непременно впечатляющих. Особенно трудно, когда начинаешь что-то новое. И так это непросто, а тут еще и требовательный голос, ожидающий, что сразу должно получаться, как у профи, которые в этом развивались уже лет дцать. Знакомо?
Задача откладывается, недовольство собой растет, ожидания от себя становятся все более давящими. И кажется, что ты только мнишь о себе, что ты большой, сильный и способный, а на самом деле ты – маленький и слабый и вообще – хуже всех. И так привычны становятся тревога, страх не справиться и разочарование в себе после каждой новой попытки «взять себя в руки» и начать «работать над собой».
Многие обращаются к психологу за верным советом, как исправить себя, надеясь, что у того найдется и набор инструментов для ремонта и отладки психики, и умные техники, которые по-быстрому укрепят силу воли и закалят характер. И «их есть у нас», конечно, но результат во многом будет зависеть от усилий самого человека.
Ну, вот возвращаясь к внутреннему критику, например. Психолог поможет обнаружить этот ранее незамечавшийся внутренний голос – требующий, сравнивающий и обесценивающий. Отсадит его на стульчик и даст ему слово – пусть озвучит все, что ему есть сказать. И, возможно, получится узнать в нем голос мамы, папы, старшего брата или первой учительницы, которые, конечно же, тогда, в далеком прошлом, действовали из лучших побуждений. Уже само обнаружение того, что этот голос – не мой собственный, не я сам, а мнение или оценка, некогда привнесенные извне, может стать настоящим открытием. Но этого мало. Эффект новизны и воодушевление от открытия утихнут, и внутренний критик продолжит свою подрывную деятельность.
И что с этим делать? Дайте лайфхак.
Извольте. Теперь вы вооружены знанием, что критик не есть вы сами. Предложите ему сделку. Ну, например, вот так получилось у меня. Я долго не могла написать этот текст – все мне казалось, что получается «не то»: недостаточно просто/умно/полезно и т.д. и т.п. Даже голова начала болеть. Порядком устав, я разозлилась, мысленно «отсадила» своего критика на стул напротив и сказала: «Слушай, во-первых, сегодня никакую критику себя я не принимаю. А во-вторых, раз ты такой умный и требовательный, садись и пиши текст сам. Напиши так круто, чтоб все вокруг сказали «вау» так громко, как ты ждешь, чтобы ты наконец почувствовал себя достойным. Что молчишь? Ладно, пиши просто, как сможешь, настолько хорошо, насколько получится. Необязательно на отлично, можно на четверку… и троячок тоже сойдет…».
И пошла работа – критик пыхтел, кряхтел, но текст выдал. На удивление, итогом я вполне довольна. И голова прошла.
Автор: Столярова Светлана.