Как поднять иммунитет от вэб

Следите, чтобы у вас был сильный иммунитет. Главная профилактика любой вирусной, бактериальной или грибковой инфекции – здоровая и сильная иммунная система. Задачей иммунной системы является распознание и уничтожение болезнетворных микроорганизмов, в том числе и ВЭБ, с помощью специальных белых кровяных клеток. Если же иммунитет ослаблен, возбудители болезней почти беспрепятственно размножаются и распространяются по всему организму.[2] Именно поэтому, чтобы не допустить развитие ВЭБ и любых других инфекций, необходимо делать все возможное, чтобы у вас была сильная иммунная система, которая хорошо справляется со своими функциями.

• Для того чтобы иммунная система функционировала должным образом, необходимо хорошо высыпаться, есть побольше свежих фруктов и овощей, пить достаточное количество чистой воды, иметь хорошие гигиенические навыки и регулярно делать упражнения для сердечно-сосудистой системы.[3]
• Вы сможете укрепить свою иммунную систему, если сократите потребление газированных напитков, конфет, мороженного, сдобных хлебобулочных изделий и других продуктов с высоким содержанием рафинированного сахара. Кроме того, воздержитесь от алкоголя и откажитесь от курения.
• Кроме неправильного образа жизни иммунную систему может ослабить сильный стресс, такие изнуряющие заболевания как рак, диабет, различные инфекции, а также перенесенные операции, лучевая или химиотерапия, длительный прием лекарственных препаратов или стероидов.

Употребляйте как можно больше витамина С или аскорбиновой кислоты. До настоящего времени в основном изучалось влияние витамина С на вирусы, которые вызывают обычные простудные заболевания. Однако при этом было доказано, что витамин С обладает выраженными противовирусными и иммуностимулирующими свойствами. Он помогает предупредить ВЭБ инфекцию или уменьшить ее последствия, так как стимулирует выработку и активность лейкоцитов, которые отыскивают и уничтожают вирусы. [4] Рекомендуется потреблять 75-125 мг витамина С в сутки. Доза висит от пола и от того, курите ли вы табачные изделия. Однако в последнее время в медицинских кругах стали высказывать опасения, что для нормального функционирования иммунной системы и организма в целом даже этого количества может быть недостаточно. [5]

• Если ваш организм борется с инфекцией, рекомендуемая доза составляет не менее 1000 мг, которые необходимо разделить на два приема.
• Витамин С содержится в большом количестве в цитрусовых, киви, клубнике, помидорах и брокколи.

Принимайте биологически активные добавки, которые способствуют укреплению иммунитета. Не только витамин С, но и много других витаминов, минералов и растительных препаратов обладают противовирусными и иммуностимулирующими свойствами. К сожалению, их эффективность в качестве профилактики и борьбы с ВЭБ инфекцией изучена недостаточно. Это объясняется тем, что высококлассные научные исследования требуют больших денежных затрат, и эти средства редко выделяют на исследование натуральных или «нетрадиционных» лекарственных препаратов. Кроме того, особенностью ВЭБ является то, что он может скрываться внутри В-клеток — разновидности лейкоцитов, которые организм вырабатывает для борьбы с инфекцией. [6] Из-за этого ВЭБ трудно уничтожить только лишь стимулируя иммунную систему, но все же стоит попробовать сделать это.

• Иммунитет повышают биологически активные добавки, содержащие витамины А и D, цинк, селен, эхинацею, экстракт оливковых листьев и корень астрагала. [7]
• Для того чтобы иммунная система нормально функционировала в организме, должно быть достаточно витамина Д3, который вырабатывается в коже под действием яркого летнего солнца. Поэтому стоит принимать добавки с витамином Д3 в зимнее время или круглогодично, если вы бываете на солнце меньше 15 минут в день.
• Экстракт оливковых листьев делают из оливковых деревьев. Он обладает выраженными противовирусными свойствами, а в сочетание с витамином С оказывает синергический эффект.[8]

Будьте осторожны во время поцелуев. Чаще всего подростки и взрослые во всем мире заражаются ВЭБ именно во время поцелуя. У кого-то организм справляется с вирусом без симптоматических проявлений, у кого-то появляются слабовыраженные симптомы, а кто-то может болеть несколько недель или даже месяцев. Поэтому лучшая профилактика ВЭБ и других вирусных инфекции – не целоваться и не вступать в сексуальные контакты с теми, кто может быть болен. Будьте осторожны и воздержитесь от романтических поцелуев с человеком, который чувствует себя уставшим, обессиленным, у кого болит горло и увеличены лимфатические узлы. Однако не забывайте, что человек может болеть ВЭБ инфекцией бессимптомно и при этом быть переносчиком. [9]

• Хотя ВЭБ инфекцию и называют «болезнь поцелуев», она может передаваться через слюну при использовании общей посуды или употреблении общего напитка, а также через другие жидкости организма во время сексуального контакта.
• Согласно статистике большинство американцев инфицированы ВЭБ, при этом мононуклеоз чаще встречается у людей белой расы, чем у афро-американского населения.[10]
• К факторам риска относится женский пол, проживание в тропическом климате и сексуальная активность.

Лечить нужно только выраженные симптомы. Не существует типичного лечения конкретно ВЭБ инфекции, так как очень часто она вообще не имеет симптоматических проявлений. Как правило, даже мононуклеоз самостоятельно проходит за несколько месяцев.[11] Если же вас беспокоят такие симптомы как высокая температура, боль в горле и воспаление лимфатических узлов, примите ацетаминофен (Тайленол) и противовоспалительные препараты (ибупрофен, напроксен). Если у вас сильный отек горла, врач может назначить короткий курс стероидных препаратов. Нет необходимости соблюдать постельный режим, но при мононуклеозе человек может чувствовать сильную слабость.

• ВЭБ провоцирует развитие мононуклеоза у 1/3-1/2 инфицированных вирусом подростков и взрослых. Мононуклеоз проявляется высокой температурой, болью в горле, увеличением лимфоузлов и сильной слабостью. [12]
• Помните, что детям нельзя давать большинство рекомендуемых взрослым безрецептурных препаратов. В первую очередь это касается аспирина.
• У половины заболевших мононуклеозом происходит увеличение селезенки в результате усиленной фильтрации патологических кровяных клеток.[13] Селезенка находится ниже уровня сердца. При ее воспалении любая травма живота становится очень опасной, поэтому необходимо воздержаться от любой активной физической деятельности.
• К возможным осложнениям ВЭБ инфекции относятся воспаления мозга (энцефалит или менингит), лимфома и другие виды рака.

Рассмотрите возможность приема коллоидного серебра. Коллоидное серебро – это жидкий препарат, содержащий мельчайшие атомные скопления электрически заряженного серебра. В медицинской литературе есть данные, что раствор серебра способен уничтожить целый ряд вирусов, но его эффективность зависит от размера частиц (менее 10 нм в диаметре) и чистоты (без примесей соли или белка) [14] Субнанометровые частицы серебра имеют сильный электрический заряд и способны разрушить даже стремительно мутирующие вирусные патогенные микроорганизмы. Правда пока не выяснено, уничтожают ли частицы серебра конкретно ВЭБ, поэтому прежде чем давать определенные рекомендации, необходимо провести дополнительные исследования.

• Раствор серебра, даже в высокой концентрации, считается нетоксичным, но если он на белковой основе, то возрастает риск развития аргирии. Аргирия – это заболевание, которое проявляется в виде изменения цвета кожи в результате накопления соединений серебра.
• Биологически активные добавки с коллоидным серебром можно купить в аптеках или специализированных магазинах.

Проконсультируйтесь с врачом, если у вас хроническая инфекция. Если ВЭБ инфекция или мононуклеоз не исчезает по истечении нескольких месяцев, то обратитесь к врачу, чтобы он назначил эффективные противовирусные или другие сильнодействующие препараты. Хроническая ВЭБ инфекция встречается не часто, но если она сохраняется в течение многих месяцев, то это отрицательно сказывается на иммунитете и качестве жизни. Есть сведения, что может быть эффективно лечение хронической ВЭБ инфекции такими противовирусными препаратами как ацикловир, ганцикловир, видарабин и фоскарнет.[15] Учитывайте, что если заболевание протекает в легкой форме, противовирусная терапия малоэффективна. В случае хронической ВЭБ инфекции можно также применять иммунодепрессанты (кортикостероиды, циклоспорин). Они помогут на время облегчить проявление симптомов.[16]

• Препараты, подавляющие иммунитет, могут замедлять иммунный ответ организма на ВЭБ, в результате чего инфицированные вирусом клетки будут продолжать размножаться. Поэтому врач должен решить, насколько ожидаема польза от приема этих препаратов превосходит риск нежелательных последствий.
• В результате приема противовирусных препаратов могут быть такие побочные эффекты: сыпь на коже, желудочное расстройство, диарея, боль в суставах, головная боль, головокружение, быстрая утомляемость.
• Несмотря на многочисленные попытки разработать вакцину против ВЭБ, они пока безрезультатны.