Как повысить иммунитет книга

Как повысить иммунитет книга thumbnail

Спорт, закаливание, медитация, суперфуды, витамины, зеленые смузи, восточная медицина – что из этого может помочь в укреплении иммунитета? Есть ли исследования, которые подтверждают их эффективность? Что можно сделать уже сейчас, чтобы улучшить здоровье? Мы знаем, что правильное питание, забота о себе и полноценный сон – лучшая профилактика болезней. Но «правильное» — это какое? Сколько часов нужно спать, и как именно заботиться? Об этом и многом другом вы узнаете из книг в этой подборке. Их написали ученые и специалисты, которые обобщили мировые исследования.

Часть советов можно применить здесь и сейчас. А другие, например активный спорт, придется отложить до «безкарантинных» времен. Что-то может вам вообще не понравиться. Но большая часть советов покажется такой простой, что грех не воспользоваться! Даже если вы выработаете хотя бы 2-3 привычки, о которых пишут авторы этих книг, вы уже будете большим молодцом. И точно станете здоровее и энергичнее. Вперед, за иммунитетом!

Кишечник, как у тебя дела? | Адриан Шульте

Книга написана простым языком без сложных научных терминов. Автор легко знакомит нас с непростой темой пищеварения. Ох, как много важных вещей нам не рассказали в школе! А жаль – могли бы столько проблем предотвратить! Почему после чашки кофе кишечник иногда вызывает в туалет (и почему это не очень здорово)? Как сахар влияет на работу ЖКТ с научной точки зрения? Зачем соблюдать простые правила питания? Вы ответите на эти и десятки других вопросов. А главное – поймете, что нужно изменить, чтобы улучшить здоровье. Ведь работа кишечника очень сильно влияет на иммунитет и самочувствие.

  • Посмотреть полное описание и скачать книгу на ЛитРес – тут
  • Бумажная версия в магазине «Буквоед» — по этой ссылке

Очаровательный кишечник | Джулия Эндерс

Да, для нас не новость, что питание влияет на здоровье и самочувствие. Но книга не только об этом. Автор просто и с юмором пишет на темы, о которых не принято говорить вслух. Работа ЖКТ от старта до финиша, бурчание в животе и регулярность стула. Все это деликатные, но очень важные вещи. Джулия Эндерс расскажет, чем кормить ваш кишечник (да, о его питании нужно заботиться), чтобы он работа без сбоев. Она докажет, что его недаром называют вторым мозгом. А главное – даст практичные советы, которые легко применить прямо сейчас.

  • Посмотреть полное описание и скачать книгу на ЛитРес – здесь
  • Бумажная версия в магазине «Буквоед» — тут

Витамания | Кэтрин Прайс

Раньше я уже советовала вам прочитать эту книгу, но повторюсь. С ней вы пересмотрите отношение к синтетическим витаминам. И поймете, что многие из них созданы для обогащения корпораций, а не ради вашего здоровья. Согласитесь, это ненормально, когда молодые девушки и парни глотают горстями витамины. Да ещё в таких количествах, что даже их бабушки не принимают настолько много препаратов. Автор расскажет о незаменимых витаминах и элементах, которые действительно не помешает пополнять искусственно. Вы удивитесь, как их мало. Автор поможет разобраться в БАДах, научит получать максимум естественных витаминов из продуктов. А заодно сэкономит вам кучу денег.

  • Посмотреть полное описание и скачать книгу на ЛитРес – по этой ссылке

Невероятный иммунитет | Дэниэл М. Дэвис

Известный иммунолог рассказывает о работе нашего организма простым языком. О том, как формируется иммунитет, и как он работает. Вы пересмотрите отношение к своему организму. И с каждой страницей будете все больше восхищаться, насколько все хитро и умно устроено внутри вас. Ну а советы доктора пригодятся, чтобы оказать иммунитету посильную помощь. Это особенно важно сейчас, когда люди оказались такими уязвимыми.

  • Посмотреть полное описание и скачать книгу на ЛитРес (сейчас со скидкой 50%) – тут
  • Бумажная версия в магазине «Буквоед» — по этой ссылке

Иммунитет, как у тебя дела? | Михаэль и Регина Хаух

Ещё одна книга про иммунитет, написанная понятным языком. Вы поймете, почему детям не нужно жить в стерильных условиях, зачем работать на огороде или в саду, и что не все бактерии опасны. Книга о том, как формируется наш иммунитет. И как направить процесс в нужное русло, если что-то пошло не так. Как избежать аутоиммунных заболеваний и перестать бояться вирусов. Очень полезное карантинное чтение, чтобы научиться заботиться об организме.

  • Посмотреть полное описание и скачать книгу на ЛитРес – здесь
  • Бумажная версия в магазине «Буквоед» — тут

Ребята, до 20 мая на ЛитРес действует акция: при заказе книг на 250 рублей вам подарят 200 бонусных рублей. Если часто у них покупаете , это очень пригодится! Тыкните сюда, чтобы активировать бонусы.

Будьте здоровы, друзья! Берегите себя, слушайте организм, правильно питайтесь. Заботьтесь о себе и близких. Подарите им полезные книги, чтобы приобщить к ЗОЖ.

Подписывайтесь на мой канал, я готовлю для вас ещё много интересных подборок. Это книги, экранизации, игры, подарки и многое другое!

Источник

Эта книга поможет решить очень непростую задачу – очистить организм и повысить его сопротивляемость болезням. Вы узнаете, как правильно питаться, какие продукты необходимо употреблять, а каких остерегаться, как приготовить вкусные и дешевые блюда из овощей и фруктов и максимально сохранить ценные питательные вещества, которые они содержат.

Читайте также:  Препараты повышающие иммунитет иммуномодуляторы

Майя Гогулан

Как повысить иммунитет и навсегда забыть о болезнях

Можно не болеть

Серия «Быть здоровым всю жизнь»

Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

© Гогулан М., 2013

© ООО «Издательство Астрель», 2013

* * *

Дорогие мои читатели!

Я очень хочу, чтобы вы овладели законами здоровья и никогда не забывали простых истин:

«Человеческий организм – в высшей степени саморегулирующаяся система, сама себя направляющая, поддерживающая, восстанавливающая и даже совершенствующая».

(И. П. Павлов)

«Достаточно мудрая природа наделяет каждого человека потенциальной способностью приводить в порядок любые неполадки, которые могут случиться в его системе».

(К. Ниши)

«Болезнь есть не что иное, как проявление работы целительных сил, заложенных в организме, а не нарушение функций».

(К. Ниши)

«Человеческий организм – совершенный живой организм, формы его представляют собой первоклассное единство в виде отдельного индивидуума, а содержание обладает потрясающей согласованностью функционирования и взаимодействия всех его органов и систем, которые только на первый взгляд кажутся более или менее независимыми друг от друга. На самом деле все клетки организма объединены принципом взаимодействия».

(К. Ниши)

«Если вы увеличите объем дыхания, приток кислорода к мозгу, приток кислорода ко всем органам, если вы раскроете просветы десятков тысяч закрытых капилляров режимом (а не лекарствами, иглоукалыванием, гипнозом, облучением, хирургическими методами), вы не встретите ни одного заболевания, которое не будет устранено вашим лечением».

(А. С. Залманов)

Если вникнуть в глубинный смысл этих слов, можно сделать выводы:

1. Не существует отдельных болезней. Болен всегда организм в целом. А значит, лечить отдельные болезни бессмысленно и даже глупо, надо оздоравливать организм в целом.

2. Нет лекарств, которые лечат. Как любой продукт, лекарство всасывается в кровь, с ее током проходит по всему кругу кровообращения, оставляя свои ионы в каждой клеточке – и больной и здоровой, – таким образом отравляются и здоровые клетки. Как неорганическое вещество, лекарство выводится не полностью. Оставшаяся часть соединяется в крови со свободным кальцием, образуя соли щавелевой кислоты, которые, накапливаясь в мышцах, сосудах, суставах, костных клетках, обусловливают появление артрозов, артритов, склероза сосудов и др.

3. Нет пищи, которая лечит. «Все, что попадает в наш организм (вода, воздух, пища), является либо продуктом питания, либо ядом», – говорил Герберт Шелтон. Из яда организм не может создать ни одной живой клетки. Поэтому лекарства, а также рафинированные, деминерализованные, девитаминизированные, подвергнутые тепловой обработке продукты не могут дать энергии жизни; они лишь отнимают ее на переваривание, усвоение, очищение, восстановление, засоряя при этом клетки и фильтры нашего организма – кожу, легкие, печень, почки и др.

4. Излечение возможно благодаря способности организма к самоисцелению, что заложено уже в момент его зарождения и является его неотъемлемой частью. Эту способность организма можно и нужно ежедневно укреплять, развивать, наращивать, как силу мышц, волю, знания, опыт. Для этого необходимо:

– во-первых, ежедневно обеспечивать клетки организма полноценным (клеточным, кожным) дыханием;

– во-вторых, стремиться обеспечивать хорошую циркуляцию крови, очищая тем самым капилляры, сосуды, мышцы и суставы;

– в-третьих, строго соблюдать правила полноценного питания;

– в-четвертых, систематически очищать свой организм – его органы, ткани, клетки;

– в-пятых, постоянно совершенствовать свои знания, умения, навыки, делая хорошо то дело, которым занимаешься, которое любишь, тем самым неустанно двигаться по пути самосовершенствования и самореализации.

Тот, кто читал мои книги «Попрощайтесь с болезнями», «Законы здоровья», кто слушал циклы моих лекций по темам «Культура здоровья» (или «Шесть правил здоровья»), «Законы полноценного питания», «Профилактика и лечение онкологических, сердечно-сосудистых и других заболеваний», «Психика и здоровье», кто прошел курс обучения на практических занятиях в нашей школе здоровья, тот, я уверена, уже познакомился с культурой здоровья и знает, как защитить себя от болезней.

Вопрос лишь в том, у всех ли достаточно воли и разума, чтобы превратить свое понимание в умение, а затем и в образ жизни?! На это потребуется, конечно, время. Но оно окупится здоровой, полноценной и творческой жизнью, так как от малого – физического здоровья клеточки – очень скоро человек приходит к огромному – своему духовному пробуждению, когда постоянно хочется искать и открывать для себя пути к истине и делать добро другим.

К сожалению, не у всех есть терпение вчитываться в книги, поэтому многие пишут мне письма, спрашивая, как лечить болезни почек, печени, сердца, рак и т. д. И я снова и снова отвечаю, что не лечу, а ищу и учу тому, что открываю для себя, что сама проверяю на опыте своих близких и себе самой! И учение мое заключается не в том, как лечить те или иные болезни, а как познать, понять и овладеть непреложными законами жизни, как раз умно и грамотно относиться к своему здоровью. Но мне все равно не хотят верить и ждут от меня конкретных советов специально для каждого отдельного случая.

Мои дорогие корреспонденты! Я не могу отвечать на ваши письма каждому отдельно. Я прошу вас внимательно читать не раз и не два то, о чем я пишу для всех. Вам надо лишь использовать собранный здесь воедино материал: учение гениального японского профессора Кацудзо Ниши, сумевшего обобщить опыт человечества, выводы и советы других замечательных ученых, врачей, целителей, а также опыт народной медицины.

Читайте также:  Чем поддержать иммунитет после приема антибиотиков

Надеюсь, что все эти советы помогут вам справиться с теми болезнями, которые вы приобрели раньше.

Желаю удачи. Будьте здоровы, разумны и благополучны.

Ваша Майя Гогулан

Как не болеть

С чего надо начинать?

Прежде всего следует исключить все, что служит причиной наших болезней:

1) смещение (подвывихи) позвонков и в результате этого – нарушение информационных связей в организме;

2) зашлакованность капилляров, клеточных мембран, крови;

3) нарушение полноценного, в том числе кожного, дыхания;

4) нарушение равновесия между противоборствующими силами организма (кислотами и щелочами, левым и правым полушариями мозга, венами и артериями, парасимпатической и симпатической частями вегетативной нервной системы и т. д.);

5) психоэмоциональные нарушения;

6) неполноценное питание;

7) малоподвижность.

1. Как устранить смещение позвонков и нарушение в связи с этим информационных связей в организме?

Мы уже знаем, что в организме все взаимосвязано. Любые сигналы, поступающие из окружающей среды и каждой клеточки организма, по нервам (как по электрическим или телефонным проводам) передаются в мозг.

Мозг является тем органом, который управляет всеми функциями организма, будь то условные или безусловные рефлексы, волевые действия, дыхание, сердечная деятельность, процессы пищеварения и т. д. Мозг посылает импульсы (сигналы) во все органы и клетки организма, откуда в мозг возвращаются ответы. Так осуществляется непрерывная информационная связь в организме. В мозгу сосредоточены нервные центры, которые управляют ответами, координируют физиологические процессы всех клеток и органов, создают равновесие сил, ощущение гармонии, мира и радости. Как только мозг получит информацию и оценит ее, он молниеносно формирует нужные «приказы», «новые распоряжения» для защиты жизни организма, которые моментально рассылаются по нервам к клеткам.

В клетках и органах начинается бурная перестройка. В ответ на сигналы из мозга железы внутренней секреции, например, синтезируют нужные гормоны, которые выбрасываются в кровь и разносятся по всем клеткам и биологическим жидкостям. Гормоны, которые несут в себе энергию солнца, воздуха, пищи, регулируют различные процессы обмена веществ.

Разрушение информационных связей в организме, вызванных травмами позвонков, влечет за собой нарушение баланса всех сил: энергетических, биохимических, биофизических, биомеханических, экологических и др. Нарушение равновесия в организме выражается различными симптомами, которые, по сути, являются физиологической мерой защиты организма от отравления токсинами (повышение артериального давления, температуры, понос, рвота, тошнота и т. д.).

Источник

Майя Федоровна Гогулан  

Альтернативная медицина  

Быть здоровым всю жизнь

Как повысить иммунитет и навсегда забыть о болезнях. Можно не болеть 1.01 Мб, 132с.   (читать)  (скачать fb2)

  издано в 2013 г.  (post) (иллюстрации)

Как повысить иммунитет и навсегда забыть о болезнях. Можно не болеть (fb2) Добавлена: 27.01.2017 Версия: 1.0.
Дата авторской / издательской редакции: 2013-01-01
Дата создания файла: 2017-01-24
Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Астрель Город: М

Поделиться:

   (Fb2-info)    (ссылка для форума)  
  (ссылка для блога)  
  (QR-код книги)  

Аннотация

Эта книга поможет решить очень непростую задачу – очистить организм и повысить его сопротивляемость болезням. Вы узнаете, как правильно питаться, какие продукты необходимо употреблять, а каких остерегаться, как приготовить вкусные и дешевые блюда из овощей и фруктов и максимально сохранить ценные питательные вещества, которые они содержат.

Теги: здоровый образ жизни иммунитет оздоровительные системы очищение организма профилактика заболеваний

  (Custom-info)

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 132 страниц — немного ниже среднего (235)
Средняя длина предложения: 104.53 знаков — немного выше среднего (84)
Активный словарный запас: близко к среднему 1474.21 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 4.62% — очень мало (26%)
Подробный анализ текста >>

Оглавление

  • Дорогие мои читатели!
  • Как не болеть
    С чего надо начинать?
  • Методика выполнения Шести правил здоровья
  •   Первое правило здоровья – твердая ровная постель
  •   Второе правило здоровья – твердая подушка-валик
  •   Третье правило здоровья – упражнение «Золотая рыбка»
  •   Четвертое правило здоровья – упражнение «Для капилляров»
  •   Пятое правило здоровья – упражнение «Смыкание стоп и ладоней»
  •   Шестое правило здоровья – упражнение «Для спины и живота»
  • Что надо знать о дыхании
  •   Как обеспечить организм полноценным дыханием?
  •   Методика восстановления здоровья с помощью контрастных воздушных и водных процедур
  •     Техника выполнения контрастных воздушных ванн
  •     Последовательность контрастных воздушных ванн
  •     Время и продолжительность процедур
  •     Осложнения, возникающие при лечении обнажением, и их устранение
  •     Техника выполнения контрастных водных процедур (душ или ванна, парная или сауна)
  • Питание – важный фактор здоровья
  •   Основные правила питания
  •     Как устранить и предупредить накопление слизи в организме?
  •     Что делать тому, кто по состоянию здоровья не может голодать (больные диабетом, легочными, сердечными болезнями, болезнями печени и т. д.)?
  •     Что делать тем, кто не может отказаться от мяса, вареной и другой «слизистой» пищи?
  •     Может ли человек питаться одними фруктами?
  •     Как устранить переедание?
  •     Пища, которую следует исключить из рациона
  •     Простое меню вегетарианца
  •     Дневная норма овощей, фруктов и ягод, которые необходимо принимать летом, зимой, весной, осенью, чтобы удовлетворить потребность организма в витамине С (в граммах)
  •     Как защититься от радиации
  •     Полезные советы
  • Чем можно не болеть
  •   Профилактика и лечение онкологических заболеваний по Системе здоровья Ниши
  •     Действительно ли рак – излечимое заболевание?
  •     Что известно о раке сегодня?
  •     Можно ли предотвратить возникновение злокачественных опухолей?
  •     Чем отличается раковая клетка от здоровой?
  •     Причины заболевания раком
  •     Почему в организме человека накапливается окись углерода (СО)?
  •     Недостаток в организме витамина С и его влияние на возникновение рака
  •     Зашлакованностъ организма и ее влияние на возникновение рака
  •     Роль антиоксидантов в профилактике и лечении рака
  •     Каковы факторы, стимулирующие появление свободных радикалов?
  •     Источники антиоксидантов
  •     Траволечение при раке
  •     Народные средства для очищения организма и вывода вредных веществ
  •     Рак и вопросы питания
  •     Продукты, необходимые для исцеления
  •     Продукты с противораковым действием
  •     Пища, блокирующая метастазы
  • Как повысить иммунитет?
  •   Что представляет собой иммунная система человека?
  •   Как работает наша иммунная система?
  •   Что надо знать об аллергии?
  •   Что такое аутоиммунизация?
  •   СПИД – чума XX века
  •   Почему протеин Р5З вырабатывается в организме не в большом количестве?
  •   Средства повышения иммунитета
  •   Особенности закаливания в различные периоды жизни
  •   Правила посещения парной
  •   Основные правила кратковременного голодания
  •     Выход из односуточного голодания
  •     Выход из 3-суточного голодания:
  •     Выход из недельного голодания (по Г. А. Войтовичу)
  •   Существуют ли какие-нибудь противопоказания к лечебному голоданию и для кого?
  •   Сыроедение как фактор повышения иммунитета
  •     Примерный рацион при сыроедении:
  •     Как сделать сырую пищу вкусной и привлекательной?
  •   Народные средства повышения иммунитета
  •   Значение иммунной системы для профилактики и лечения простудных, инфекционных и аллергических заболеваний
  •     При простуде
  •     При насморке
  •     При бронхите
  •     При кашле
  •     При коклюше
  •     При туберкулезе и воспалении легких
  •     При ларингите и потере голоса
  •     При ангине
  •     При фурункулезе
  •     При ячмене
  •     Для профилактики и лечения аллергии у детей
  • Приложение
  •   Полезные продукты и рецепты их приготовления
  •   Напитки из растительных или молочных продуктов
  •   Заправки для салатов
  •   Аминокислоты – создатели в организме белка (протеинов)
  •   Основные источники необходимых компонентов нашего питания
  • Примечания
Читайте также:  Иммунитет понятие виды значение для организма

Читатели, читавшие эту книгу, также читали:

— 5 продуктов, которыми мы убиваем свое здоровье. Срочно вычеркните их из своей жизни (а.с.

Здоровье – это счастье

) 800 Кб, 86с.  (читать)  (скачать fb2) — Майя Федоровна Гогулан
— Система Гогулан. Иллюстрированный курс. Упражнения и советы (а.с.

Великие учителя здоровья

) 2.74 Мб, 152с.  (читать)  (скачать fb2) — Майя Федоровна Гогулан
— Почему мы болеем и как с этим бороться. Законы здоровья (а.с.

Быть здоровым всю жизнь

) 891 Кб, 150с.  (читать)  (скачать fb2) — Майя Федоровна Гогулан
— 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон (пер. Любовь Ведерникова) 1.79 Мб, 150с.  (читать)  (скачать fb2) — Тильман Мюллер — Беата Патерок
— Как очистить организм, улучшить состав крови и повысить иммунитет (а.с.

Советы Майи Гогулан

) 648 Кб, 90с.  (читать)  (скачать fb2) — Майя Федоровна Гогулан
— Большая книга заговоров–5 2.81 Мб, 737с.  (читать)  (скачать fb2) — Наталья Ивановна Степанова
— Исцеляющие молитвы к православным святым 915 Кб, 240с.  (читать)  (скачать fb2) — Светлана Олеговна Ермакова
— Моделирование чуда (а.с.

Битва экстрасенсов

) 1.01 Мб, 251с.  (читать)  (скачать fb2) — Виталий Гиберт
— Математика для гиков (пер. Виктория Тен) 4.14 Мб, 146с.  (читать)  (скачать fb2) — Рафаель Роузен
— Попрощайтесь с болезнями (и.с.

Майя Гогулан. Я дарю вам здоровье!

) 2.15 Мб, 307с.  (читать)  (скачать fb2) — Майя Федоровна Гогулан
— Быстрое консервирование. Холодное и горячее. Овощи, грибы, зелень, фрукты, ягоды 8.3 Мб, 222с.  (читать)  (скачать fb2) — Ольга Александровна Кузьмина
— Как ускорить обмен веществ, или Мы – то, что мы едим (а.с.

Советы Майи Гогулан

) 928 Кб, 100с.  (читать)  (скачать fb2) — Майя Федоровна Гогулан
— Для любви и мира в семье (и.с.

Уроки мастера: письма и судьбы

) 824 Кб, 184с.  (читать)  (скачать fb2) — Наталья Ивановна Степанова
— Календарь современного садовода. Защита сада и огорода от болезней и вредителей: биометод (а.с.

Четыре сезона

) 4.8 Мб, 171с.  (читать)  (скачать fb2) — Светлана Олеговна Ермакова
— Ври! Ленись! Завидуй! Подсказки на каждый день. 50 правил жителя мегаполиса (а.с.

Карманный тренинг

) 427 Кб, 44с.  (читать)  (скачать fb2) — Стас Ковви
— Будда. Жизнь, деяния и мысли великого учителя 2.1 Мб, 102с.  (читать)  (скачать fb2) — Сергей Федорович Ольденбург
— Правила полноценной жизни: питание и движение. Законы здоровья (а.с.

Быть здоровым всю жизнь

) 1.51 Мб, 198с.  (читать)  (скачать fb2) — Майя Федоровна Гогулан

Источник