Как повысить иммунитет майл

Константин Дубровский (IV)

Гений

(69331)

8 лет назад

Как повысить иммунитет? Очень просто: 1. Больше двигайтесь! Держите себя в хорошей физической форме. Если есть возможность, занимайтесь в спортклубах, ходите в бассейн. Если нет – старайтесь делать зарядку каждое утро. Бодрым и активным вирусы не страшны. 2. Принимайте противовирусные препараты, которые можно купить в любой аптеке, но не забудьте, что делать это можно только после консультации с врачом. В период эпидемии прием таких препаратов снижает риск заболевания гриппом и ОРВИ в 7-9 раз. 3. Гуляйте больше на свежем воздухе — это простая процедура решит основной вопрос о том, как поднять иммунитет. Пешие прогулки в течение 20-30 минут каждый день обогащают кровь кислородом, снимают эмоциональное напряжение и укрепляют нервную систему, тем самым, помогая нам противостоять болезням. 4. Хорошо высыпайтесь. Хронический недосып сильно подрывает иммунитет, особенно иммунитет ребенка и плохо сказывается на самочувствии. Спите не менее 7-8 часов в сутки. 5. Ходите по массажному коврику, который можно приобрести в аптеках босиком по 3-5 минут ежедневно. На стопах расположено множество особых точек. Воздействие на них заставит работать организм как надо. 6. Улыбайтесь чаще! Не так давно психологи сделали интересное открытие. Оказывается, позитивно настроенные люди болеют реже, чем пессимисты. 7. Используйте фитотерапию. Эхинацея – прекрасное средство, стимулирующее работу иммунной системы. Настой надо принимать в течение месяца по 1-2 ч. л. перед едой 2-3 раза в день. 8. Принимайте контрастный душ. Такая процедура укрепляет иммунитет (иммунитет ребенка) , улучшает кровообращение и помогает держать сосуды в тонусе, но не забудьте, что высокое давление, заболевания сердца и крови являются противопоказаниями. Каждый день в душе стойте 10-15 секунд под горячей водой, затем 10-15 секунд под холодной. Повторяйте чередование 3-5 раз. После душа хорошо разотрите кожу полотенцем. 9. Избегайте стрессов. Нервные встряски негативно отражаются на работе всех органов. От эмоциональных перегрузок страдает и иммунная система. После тяжелого дня уделяйте 30-40 минут любому делу, которое доставляет вам удовольствие. 10. Ешьте овощи и фрукты. Лучше всего наш организм усваивает витамины и минералы, поступающие в него не в виде таблеток, а в естественной форме – с овощами и фруктами. Особенно полезны для иммунитета продукты, богатые цинком, железом и витамином С: лимоны, фасоль, шиповник, капуста, черная смородина, лук, чернослив и яблоки. 11. Ходите в баню (естественно при здоровом сердце и нормальном давлении) . Такая терапия расширяет сосуды, улучшает циркуляцию крови и лимфы, поэтому из организма быстрее выводятся токсины, и иммунитет повышается.

Источник: 11 основных правил для повышения иммунитета

ШУБЫ ПЯТИГОРСКА

Знаток

(424)

4 года назад

Мне помогает Чаванпраш от компании Дабур, мы его употребляем всей семьёй и результаты такие — про простудные заболевания и не вспоминаем абсолютно. Было огромное количество хронических заболеваний, которые беспокоили постоянно, сейчас этих болячек НЕТ ВООБЩЕ. Приобрести Чаванпраш можно на официальном сайте Аюрведы в России по этому адресу [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] Уверяю Вы мне ещё СПАСИБО скажете.

ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ:

Механизм действия:

Способствует омоложению организма.
Оказывает выраженный иммуномодулирующий эффект.
Инактивирует действие свободных радикалов.
Препятствует образованию поперечных сшивок белка коллагена, останавливая дегенеративно-дистрофические поражения хрящей, синовиальной оболочки суставов, развитию остеопороза костей, преждевременному увяданию кожи (потери тургора и появлению морщин), ослаблению связок и корней волос.
Активизирует специфические и неспецифические системы детоксикации организма, особенно печени, тонкого кишечника и почек. На 4-5 день приема из организма начинают выводиться экзо- и эндотоксины.
Обладает мощным адаптогенным воздействием, нормализуя состояния и взаимосвязь гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы с эндокринными железами. В результате повышается устойчивость организма к агрессивным факторам внешней среды, таким как ионизирующее и высокочастотное излучение, магнитные бури, действие низких и высоких температур, резких перепадов атмосферного давления и др.
Нормализует работу органов желудочно-кишечного тракта.
Усиливает синтез гемоглобина благодаря высокому содержанию в эликсире органического железа и стимуляции эритропоэтина.
Обеспечивает оптимальный расход энергии, даже в условиях гипоксии за счет внутренних ресурсов организма.
Усиливает эффективность натуральных или синтетических препаратов на 50% при совместном назначении.
Нормализует соотношение женских (эстрогенов и прогестерона) половых гормонов и увеличивает синтез тестостерона у мужчин.
Оказывает значительной кардио-, гепато- и нефропротекторное действие.
Является естественным антигипоксантам, препятствуя накоплению в организме недоокисленных продуктов обмена – лактата, прирувата и кетоновых тел. Даже в условиях дефицита кислорода поддерживает нормальный метаболизм глюкозы и жирных кислот на уровне митохондрий.

ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!

Оксана Белова

Знаток

(300)

3 года назад

Проблемы с иммунитетом еще могут быть связаны с кишечником — его зашлакованностью либо запорами. Вот почитайте: https://health.mail.ru/news/kishechniku_legche_immunitet_krepche/ — на эту тему статья хорошая. Я одно время уже спасалась Лаваколом от шлаков с токсинами — и правда, общее самочувствие улучшается после очищения такого, и заболеваешь-простываешь реже в разы. А потом что-то забросила, хотя препарат неплохой: и недорогой, и привыкания не вызывает. Сейчас вот сама на эту статью наткнулась, надо опять за Лаваколом сходить. Все-таки иммунная система напрямую от состояния кишечника зависит, давно доказано

Катрин МиллерПрофи (613)

3 года назад

Хочу сказать, что это НЕ ТАК )) я часто болею, простываю, иммунитет ни к черту, но при этом кишечник работает хорошо, стул как и положено 1 раз в сутки, и проблем нет..

Вадим Головченков

Ученик

(111)

3 года назад

Рекомендую вот тут посмотреть, отличный тематический сайт, все только по проблеме без лишней воды. как-повысить-иммунитет. рф Я сам раньше частенько болел, но сейчас научился иммунитет в порядке держать.

Александр Коваленко

Ученик

(104)

3 года назад

Бросил ВСЕ вредные привычки, стал правильно питаться — организм стал намного крепче, болею максимум 1 раз в год и не более суток. Стараюсь использовать только натуральные средства гигиены, продукты. Употребляю очень полезный натуральный продукт чаванпраш, из индии.

Иван Кондратьев

Профи

(781)

3 года назад

НЕ ПЕЙ НЕ КУРИ, Мой совет не ставь уколы от гриппа имунетет должен сам всё делать если ставить уколы от грипп то за имунетета будет всё делать укол потом вовремя укол не поставиш здохниш потомучто имунетет сбросил прогресс

Био Витамин

Ученик

(108)

2 года назад

Польза для детей и подростков Омега-3 кислот и витамина D огромная. Такие препараты способствуют усвоению кальция, участвующий в минерализации костей и зубов. NFO Omega-3 Со вкусом лимона 240 мл способствует росту и развитию организма детей. Лекарства служат отличной профилактикой раковых болезней, укрепляют иммунитет. Подходят детям и взрослым.
NFO Omega-3 Жир печени акулы улучшает защитные свойства кожи, делает ее здоровой. Препарат укрепляет иммунитет человека и служит отличным профилактическим средством против простудных болезней. Поэтому детские жевательные капсулы NFO Omega-3 жевательные капсулы с витамином D рекомендуем использовать детям и подросткам с целью обеспечения нормального развития головного мозга, костной системы. Также такие капсулы повышают трудоспособность, улучшают умственные способности.
NFO Omega-3 Масло лосося способно защитить от вредных токсинов, которые имеются в воздухе современного города.
На сайте biovitamine можете заказать «Витамин D», NFO Omega-3 Форте и другие лекарства и БАДЫ. В магазине только сертифицированная продукция, на которую действует гарантия производителя.

Анастасия Бруневская

Знаток

(397)

1 неделю назад

Питайтесь правильно, больше бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь. Еще можно принимать витамин Д, т. к. его недостаток в организме, в числе прочего, и на иммунитет не лучшим образом может повлиять. Я вот, к примеру, минисан Д3 принимаю — как раз доп. источник витамина Д в удобной форме жевательных таблеток. Принимаю дозировку профилактическую 200 МЕ (5 мкг), но есть и выше — 800 МЕ (20 мкг). Иммунитет в норме)

Источник

Sweet Dream

Просветленный

(23427)

12 лет назад

«Поскольку иммунитет — это целая система, на которую оказывает влияние огромное количество факторов, то и повысить иммунитет можно укрепив весь организм в целом.

Как повысить иммунитет? ! Перечень мер.
1. a) Для повышения иммунитета очень важно поддерживать внутреннюю среду организма в чистоте. См. раздел Очищение организма. Не допускать систематического попадания в организм токсических веществ. Следует исключить курение.
b) Для повышения иммунитета важно правильно питаться. См. раздел Питание.
c) Чтобы повысить иммунитет необходимо давать организму физическую нагрузку. Ничто так не ослабляет организм как гиподинамия (недостаток движения) . Вот что говорит известный российский профессор Н. Фёдоров: «Бег — довольно сильное напряжение всего организма. Он сопряжён с большой тратой энергии. Возникает дефицит этой энергии, что является сигналом для нервной системы, который приводит к выбросу гормонов, мобилизующих наши энергетические ресурсы.. .Это, в свою очередь, меняет при беге химический состав крови, активизирует кроветворение и иммунитет, так как ведёт к более быстрому обновлению и омоложению состава лейкоцитов крови, обеспечивающих иммунную защиту организма. «
В главе Двигательная активность подробно рассказывается о том, как правильно заниматься.
d) Мощным эффектом с позиции повышения иммунитета является закаливание. Здесь необходимо начинать постепенно, но довести интенсивность и продолжительность холодовых процедур до существеных величин. Например, начать с 1 минуты пребывания под прохладной водой в душе и, постепенно, довести до пребывания под холодной водой в течение 5-10 минут.
e) Крайне разрушительно на иммунную систему действуют стрессы. См. Стрессы и Счастье.

2. Для повышения иммунитета важно насыщать организм всеми необходимыми веществами (витаминами, макро- и микроэлементами, ненасыщенными жирными кислотами, адаптогенами, типа женьшеня и др.) . Для этого необходимо употреблять хорошие биологически активные комплексы (препараты, добавки) .

Препараты для повышения иммунитета.
3. Особое внимание нужно обратить на препараты, которые повышают иммунитет непосредственно.
Прежде всего, это микроэлементы: литий, цинк и селен. Обращайте внимание на их наличие в тех комплексах, что Вы употребляете.
Далее. Повышают иммунитет растительные препараты (экстракты) таких растений, как кошачий коготь, женьшень и т. п.
Но особое внимание следует обратить на препараты из эхинацеи; например, тот же рекламируемый «иммунал». На одном из геронтологических сайтов указывалось, что эхинацея способна подавлять воспаления и стимулировать нужную часть иммунитета также сильно, как гормональные препараты. То есть, данная «травка» очень эффективна!
Для повышения иммунитета специалистами также рекомендуется синтезированный препарат трекрезан.
Наконец, повышают иммунитет такие препараты, как цитамины и цитомедины — тимусамин и тималин. Данные пептидные биорегуляторы выделены из железы тимус и стимулируют её естественным способом, вызывая заметное омоложение организма. См. Препараты и добавки.

Для повышения иммунитета, есть смысл использовать несколько средств (препаратов и др. ) одновременно. Это позволит, с одной стороны, не прибегать к слишком высоким дозировкам каждого препарата (во избежание побочных эффектов ), но с другой, поможет добиться наивысшего лечебного эффекта от совместного действия препаратов.
В год можно проводить по 3-4 курса. Особенно, в период массовых эпидемий гриппа и т. п. , а также когда Вы просто «хандрите» или Вам предстоят важные дела и болеть нельзя. Помните только, что действие препаратов для повышения иммунитета развивается обычно через 1-2 недели от начала приёма. Также и дозировки препаратов должны быть достаточно высокими. » https://www.bessmertie.ru/3sta.imm.shtml

Главное, верить в своё выздоровление и стремиться к нему всеми силами!
Удачи вам!

Василиса

Оракул

(67951)

12 лет назад

Весной в течение 3 недель пейте любые свежие соки красного цвета: свекольный, вишневый, ежевичный, клубничный, виноградный, гранатовый, клюквенный. В первую неделю принимайте по 1/2 стакана 3 раза в день, во вторую — 2 раза, в третью — 1 раз в промежутках между приемами пищи. Через 10 дней курс можно повторить.

Испанцы в сезон простуды укрепляют иммунитет, готовя блюда из красного мяса, печени, почек и жирной красной рыбы. В качестве гарнира опять же все красное — морковь, сладкий перец и помидоры, приправленные оливковым маслом. Плюс бокал доброго красного вина.

Возьмите 0,5 кг размятой клюквы, стакан ядер грецкого ореха и 2 — 3 зеленых (лучше антоновских) яблока с кожурой, порезанных кубиками. Добавьте 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара. Варите на маленьком огне, пока не закипит. После этого выложите в банки. Принимайте по 1 ст. ложке утром и вечером, запивая чаем.

Виталий

Гуру

(3571)

12 лет назад

ТЯЖЕЛАЯ физическая нагрузка, но обязательно в местах не опасных для здоровья, имеется ввиду не спортзалы и всякие фитнес-центры, а горы, «дикий» лес или «дикий» берег моря.

Доктор

Мастер

(1911)

12 лет назад

Если нет ВИЧ нужно уехать в деревню в своей климатической зоне, питаться натуральной пищей без консервантов, гормонов, рыхлителей, стабилизаторов, замениталей, наполнителей и прочей дряни. Есть овощи, фрукты, рыбу, мясо, молоко, творог, зелень. И через пару месяцев будет эффект, который может продлиться до 6 — 12 месяцев, если в условиях города Вы так угнетаете свой организм.

antiХlamour-girl)))

Профи

(523)

12 лет назад

есть ряд лекарств которые могут помочь, нужно обратиться к ряду узких специалистов, у нас в Беларуси такие врачи есть и нам они очень помогли!У моей сестры был нгизкий имунитет, а сейчас всё супер!

Источник

Людмила

Просветленный

(42398)

11 лет назад

Известно, что иммунитет повышается под… воздействием болезни. Поэтому, если вы заболели простудным заболеванием или гриппом, не стоит закармливать себя таблетками. Лучше дайте возможность своему организму самостоятельно победить болезнь, используя в качестве помощи народные средства: отвары трав, компрессы, горчичники, растирания. Каждому из нас прекрасно известно, что к здоровью ведет соблюдение режима дня: правильное питание, полноценный сон, занятия спортом. Все это относится и к повышению иммунитета. Установлено, что положительно влияет на иммунитет регулярное питание в одно и то же время. Лучше всего принимать пищу 4-5 раз в день. Рацион питания должен быть разнообразным. В него должны входить свежие овощи, фрукты, качественные молочные и мясные продукты, рыба Особенно важно употребление полезных для кишечника кисломолочных продуктов, содержащих пробиотики. Эти бактерии населяют кишечник человека и помогают перевариванию пищи, снижают уровень холестерина, предотвращают кишечные инфекции и повышают сопротивляемость организма. Их источником являются кефир, йогурт и сыры. Спать необходимо не менее 8 часов ежедневно. Чтобы повысить иммунитет, необходимо давать организму физическую нагрузку. Нагрузки должны быть регулярными (2 раза в неделю) и умеренными, не доводящими вас до изнеможения.
Один из шагов на пути к выработке сильного стойкого иммунитета – закаливание. Его суть сводится к тому, чтобы приучить себя к регулярному воздействию холода. Способы закаливания различны. Вы можете обливаться холодной водой из ведра, обтираться снегом или же принимать контрастный душ. Главное в закаливании – постепенность. Натуральные иммуностимуляторы: К ним относятся эхинацея, иммунал, перга. В настоящее время эхинацея считается самой важной травой, влияющей на иммунитет. Она содержит вещества, которые помогают заживлению ран, подавляя воспалительный фермент, и сексвитерпеновые эфиры, обладающие иммуностимулирующим действием. Эхинацея помогает при многих вирусных и бактериальных заболеваниях за счет многопланового воздействия на иммунитет. В качестве профилактического и лечебного средства настойку эхинацеи можно пить курсами 2-3 раза в год. Можно употреблять растительный препарат, изготовленный на основе экстракта эхинацеи — иммунал.
Особой силой обладает продукт, вырабатываемый пчелами — перга. Ее уникальность подтверждена научными исследованиями. Перга – ценнейший источник витаминов и природных элементов. Она содержит все витамины группы В, каротиноиды, рутин, витамины C, D, E и H, протеины, аминокислоты, гормоны, ферменты и даже природные антибиотики. В ней есть все, что нужно для нормального обмена веществ и роста организма. Пергу лучше всего употреблять натощак по 10 крупинок. Курс лечения – 10 дней, затем следует перерыв 10 дней, новый курс и снова перерыв, всего 3 курса. Их можно проводить несколько раз в году.

Источник: интернет

Ольга Молостова

Мыслитель

(9526)

11 лет назад

Укрепить иммунитет может трава лофанта тибетского. Его можно пить вместо чая с лимоном. Сейчас уже начинают цвести лесные ягоды: накопайте с корнем, сушите и заваривайте и пейте, как чай, можно с медом.

Далила ***

Знаток

(256)

2 месяца назад

Советую народные средства – это травки. Травки выручат всегда. Мне понравился Коронастоп – эффективное средство. Вот тут можно посмотреть, почитать и заказать, если понравится http: //clickrpk.com/yCh6 (чтобы пройти по ссылке, уберите пробел после http)

Источник

Артур

Знаток

(369),
закрыт

3 года назад

✿k@ПеLьK@ LеТ@✿

Высший разум

(1809928)

3 года назад

Иммунная система — целый механизм, который требует комплексного подхода, и приём витаминов — это только часть данного процесса. Для того чтобы укрепить иммунитет необходимы:

Физическая активность;

Прогулки на свежем воздухе;

Правильное питание;

Витамины;

Приём препаратов укрепляющих иммунитет;

Чистое и проветренное помещение;

Благоприятное внутреннее состояние.

Самыми распространёнными на сегодняшний день препаратами, которые повышают и укрепляют иммунитет, является Иммунал и Афлубин. В период эпидемий иммунитету помогут укрепиться препараты Анаферон и Амизон.

Убайдат Алиева

Профи

(829)

5 лет назад

Как повысить иммунитет? Очень просто:
Больше двигайтесь! Держите себя в хорошей физической форме. Если есть возможность, занимайтесь в спортклубах, ходите в бассейн. Если нет – старайтесь делать зарядку каждое утро. Бодрым и активным вирусы не страшны. Принимайте противовирусные препараты, которые можно купить в любой аптеке, но не забудьте, что делать это можно только после консультации с врачом. В период эпидемии прием таких препаратов снижает риск заболевания гриппом и ОРВИ в 7-9 раз. Гуляйте больше на свежем воздухе — это простая процедура решит основной вопрос о том, как поднять иммунитет. Пешие прогулки в течение 20-30 минут каждый день обогащают кровь кислородом, снимают эмоциональное напряжение и укрепляют нервную систему, тем самым, помогая нам противостоять болезням. Хорошо высыпайтесь. Хронический недосып сильно подрывает иммунитет, особенно иммунитет ребенка и плохо сказывается на самочувствии. Спите не менее 7-8 часов в сутки. Ходите по массажному коврику, который можно приобрести в аптеках босиком по 3-5 минут ежедневно. На стопах расположено множество особых точек. Воздействие на них заставит работать организм как надо. Улыбайтесь чаще! Не так давно психологи сделали интересное открытие. Оказывается, позитивно настроенные люди болеют реже, чем пессимисты. Используйте фитотерапию. Эхинацея – прекрасное средство, стимулирующее работу иммунной системы. Настой надо принимать в течение месяца по 1-2 ч. л. перед едой 2-3 раза в день. Принимайте контрастный душ. Такая процедура укрепляет иммунитет (иммунитет ребенка) , улучшает кровообращение и помогает держать сосуды в тонусе, но не забудьте, что высокое давление, заболевания сердца и крови являются противопоказаниями. Каждый день в душе стойте 10-15 секунд под горячей водой, затем 10-15 секунд под холодной. Повторяйте чередование 3-5 раз. После душа хорошо разотрите кожу полотенцем. Избегайте стрессов. Нервные встряски негативно отражаются на работе всех органов. От эмоциональных перегрузок страдает и иммунная система. После тяжелого дня уделяйте 30-40 минут любому делу, которое доставляет вам удовольствие. Ешьте овощи и фрукты. Лучше всего наш организм усваивает витамины и минералы, поступающие в него не в виде таблеток, а в естественной форме – с овощами и фруктами. Особенно полезны для иммунитета продукты, богатые цинком, железом и витамином С: лимоны, фасоль, шиповник, капуста, черная смородина, лук, чернослив и яблоки. Ходите в баню (естественно при здоровом сердце и нормальном давлении) . Такая терапия расширяет сосуды, улучшает циркуляцию крови и лимфы, поэтому из организма быстрее выводятся токсины, и иммунитет повышается.

Ирина Удрис

Мыслитель

(5574)

5 лет назад

иммунитет нельзя повысить, это может привести к ужасным последствиям, так же как и всякий экстрим типа обливаний, иммунитет можно только нормализовать, а это означает оздоровление всех систем организма

ШУБЫ ПЯТИГОРСКА

Знаток

(424)

4 года назад

ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ:

Механизм действия:

ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!

Источник