Как повысить иммунитет после курения

Курение и иммунитет имеют неразрывную связь. Иммунитетом называется способность организма защититься от негативного влияния, которое может оказывать окружающая среда. Кроме того, с помощью него он способен адаптироваться к изменениям. При нормальной работе иммунной системы организм защищен от различных заболеваний и способен успешно адаптироваться к окружающей среде. Курение снижает защиту и вызывает множество проблем в функционировании иммунной системы. У курящего человека она больше не выступает в качестве защитника, а становится врагом.

Эта вредная привычка не только вызывает зависимость, но и способна уничтожить все системы в организме. Ему приходится давать отпор вредным веществам, содержащимся в табачном дыме, ежедневно, что истощает его силы. Восстановление иммунитета после курения возможно, но нужно собраться с силами и сказать “нет” вредной привычке. Ведь если этого не сделать, то в организме начнутся необратимые процессы, которые могут привести к развитию серьезных заболеваний. Так как курение влияет на иммунитет и можно ли восстановиться после многолетнего потакания пагубной привычке?

Как влияет вредная привычка на иммунитет взрослого

Пристрастие к табачным изделиям негативно воздействует на все органы и системы в человеческом теле. Это доказано множеством проведенных исследований. Выкурить одну сигарету займет около 5 минут, а восстанавливаться после этого придется долгие годы. Причиной того, что табак разрушает иммунную систему, можно назвать тот простой факт, что курильщики очень часто болеют. Так что же происходит с организмом во время предания этой пагубной привычке?

• нарушается функционирование печени;
• резко уменьшается число тромбоцитов, отвечающих за регенерацию сосудов;
• уровень иммуноглобулинов заметно падает;
• появляются различные новообразования, это также относится к раковым опухолям, которые ослабляют защитные функции организма;
• частое курение может снизить популяцию легочных тромбоцитов.

Это далеко не весь перечень проблем, которые возникают у курильщиков. Чтобы от них избавиться, нужно забыть о вредной привычке и заняться восстановлением своего здоровья. Не стоит использовать заменители, такие, как электронные сигареты и кальяны, так как они также оказывают негативное воздействие. Эффект “плацебо” в этом случае не сработает, ведь любой из этих товаров содержит целый ряд вредных веществ, разрушающих организм.

Влияние табачного дыма на иммунитет ребенка  

Проблеме пассивного и подросткового курения уделяется особое внимание. Многие школы часто проводят лекции о том, какой вред наносит табачная продукция еще до конца не сформировавшемуся организму. Но стоит только подростку переступить за порог школы, как его уже поджидает компания курящих друзей или объятья родителей, пропитанные запахом сигарет.

Не всегда можно предугадать курит ли ребенок. Но табачный запах не так то и легко выветривается, да и частое недомогание может свидетельствовать о наличие пагубного пристрастия. Какие нарушения происходят в организме курящего подростка?

• начинаются проблемы с памятью;
• наблюдается резкое ухудшение оценок;
• появляются проблемы с функционированием сердца;
• уровень тромбоцитов достигает угрожающе низкого уровня;
• возникают проблемы в работе печени.

Если Вы заметили подобные нарушения у Вашего ребенка, то нужно срочно обратиться за помощью. Одной беседы будет недостаточно, возможно помогут слова специалиста о том, к чему может привести эта пагубная привычка. Восстанавливается иммунная система с течением времени, но не стоит с этим затягивать, чтобы не привести к необратимым изменениям в организме.

Следует помнить, что большой процент людей, страдающих от онкологических заболеваний, начали курить в подростковом возрасте.

Избавиться от вредной привычки с течением времени будет все тяжелее, да и восстановление организма займет более длительное время.

Как вылечить заболевания иммунной системы

Избавиться от пагубного пристрастия очень тяжело, особенно если оно было частью жизни человека очень долгое время. Если сделать это пока не хватает сил, а здоровье становиться все хуже с каждым днем, то рекомендуется принять определенные меры, способные если не привести к восстановлению, то хотя бы улучшить состояние здоровья. Для этого необходимо:

1. Принимать профилактические меры во время сезона простуд.
2. Проводить как можно больше времени на свежем воздухе, делать вылазки на природу, особенно в хвойный лес.
3. Совершать длительные пешие прогулки.
4. Регулярно консультироваться у иммунолога.
5. Чаще употреблять свежие овощи и фрукты, а также изменить свой рацион питания.
6. Делать физические упражнения ежедневно. Это может быть бег, плавание, утренняя зарядка. Главное — не переусердствовать, чтобы восстановлению организма не помешали физические травмы.
7. Принимать сироп Лазолван или его аналоги.

Для начала нужно найти грамотного специалиста, который сможет подобрать правильную терапию, а также рекомендуется каждый год делать томографию легких. Такая процедура позволит выявить нарушения на стадиях образования и предотвратить их развитие. Со временем от сигарет все-таки нужно отказаться, ведь при постоянном курении все лечение пойдет насмарку. Все органы и системы восстанавливаются в своем собственном ритме. Здоровый иммунитет вернется после отказа от курения через некоторое время. Главное — не сдаваться и продолжать бороться с пагубной привычкой.

Иммунная система – одна из мишеней, по которым бьёт курение. Большинство людей, подверженных этой пагубной привычке, не осознаёт, каков истинный уровень вреда, причиняемого любимыми сигаретами. Обычно говорят о негативном воздействии на лёгкие, в том числе, о риске развития рака лёгких. При этом каждый думает, что лично его подобная участь обойдёт, ведь заболевают не все. Однако они не учитывают, что табачный дым вредит практически всем системам и организму в целом. Курящий человек подвергает опасности все свои органы, повышает риск развития различных заболеваний, что объясняется снижением иммунитета.

Роль иммунной системы

Иммунная система обеспечивает защиту организма от внешних воздействий, отвечает за работу структур, борющихся с чужеродными элементами, включая бактерии, вирусы, грибы, помогает подстроиться под изменения окружающей среды. Эта система включает целый комплекс составляющих, в её работе участвуют гланды, вилочковая железа, костный мозг, лимфатическая система, селезенка. Чтобы действовать слаженно и адекватно возникающей угрозе, иммунной системе необходимо быть всегда в здоровом состоянии. Если её работа нарушается, она уже не сможет быстро и эффективно справляться с проблемами, и болезнь возникает чаще, а её течение становится более продолжительным.

Курение и иммунитет

Сегодня воздействие курения на иммунную систему достаточно детально изучено – были проведены различные исследования и наблюдения, которые позволяют медикам делать однозначные выводы.

В одном из исследований учёные изучали лимфоциты в крови курильщиков. Лимфоциты – это клетки, которые отвечают за борьбу с чужеродными агентами, попадающими в организм. Это основной «боевой» элемент иммунной системы, без которого она не может эффективно действовать. Исследователи брали пробы лимфоцитов в периферической крови, в лимфатических узлах, в селезенке, и увидели изменения, которые вызывает курение. Больше всего вред табачного дыма заметен по состоянию лёгочных лимфоцитов. Однако и во всём организме курение оказывает тормозящее влияние на клеточный иммунитет.

Ещё один важный тип клеток – это тромбоциты, которые отвечают за регенерацию тканей и восстановление после повреждений. У курящих людей отмечается пониженное содержание тромбоцитов в крови.

Ослабленный иммунитет и плохое состояние печени, вызванное курением, зачастую приводит к атеросклерозу. Ещё одно изменение – это диспропорциональное содержание иммуноглобулинов в крови и слюне. Эти белки необходимы для формирования иммунного ответа, поэтому их достаточное количество – залог здоровья. Однако исследования показывают, что у курильщиков одних иммуноглобулинов становится больше, а других – меньше, соответственно, нарушается ход работы иммунной системы.

Провоцирование болезней 

Рассмотренные выше изменения, к которым приводит курение, имеют один общий итог – повышение риска развития различных заболеваний, в том числе наиболее распространённых:

• атеросклероз и болезни сердечно-сосудистой системы;
• язва желудка, гастрит, различные болезни желудочно-кишечного тракта;
• хронический бронхит;
• рак гортани, легких, ротовой полости;
• болезни печени;
• бесплодие и импотенция.

Многие знают и о ещё одной болезни, которая тесно связана с курением – это туберкулёз. В результате ослабления иммунитета у курильщиков в несколько раз увеличивается риск развития туберкулёза. Почему это происходит? Исследования показывают, что возбудитель этой болезни – туберкулёзная палочка – имеется у каждого из нас, но иммунитет в норме прекрасно защищает организм от её воздействия. А вот у курящего человека создаются благоприятные условия для этого в дыхательной системе, а ослабление иммунитета приводит к тому, что организм не может сопротивляться угрозе.

Помимо ослабления иммунитета у курящих людей встречается и другая проблема – искажённый иммунный ответ, когда защитные силы организма начинают бороться против определённых клеток тела. На деле подобные расстройства могут проявляться в виде:

• кожных заболеваний;
• астмы;
• аллергических реакций.

Предотвратить болезни никогда не поздно

Чем дольше стаж вашего курения, тем выше риск развития одного или нескольких заболеваний. Однако ущерб для иммунитета обратим – об этом говорят исследования влияния табакокурения на организм. Конечно, для этого понадобится немало времени, и, чем дольше вы курите, тем больше придётся ждать полного восстановления.

Существует несколько рекомендаций, которые помогут оздоровительным процессам:

Во-первых, восстановлению способствует физическая активность: доказано, что спорт и физкультура стимулирует иммунную систему.

Во-вторых, важно больше времени проводить на свежем воздухе, чтобы организм насыщался кислородом. Оптимальным будет совмещение первого и второго пунктов: заниматься прогулками или бегом на улице.

В-третьих, необходимо следить за диетой: в рацион должны входить богатые витаминами и микроэлементами продукты питания, а также пища, богатая клетчаткой. Соблюдение принципов здорового питания поможет восстановить иммунитет.

В-четвертых, многие слышали, что все болезни «от нервов» – важно находиться в спокойном состоянии, психологическим комфорте. Это позволит не только поддержать иммунитет. Но и легче перенести тяжёлый период отказа от вредной привычки.