Как повысить иммунитете горла
У многих современных людей значительно понижен местный иммунитет горла. Это ведет к частым ангинам, тонзиллитам, ларингитам и другим воспалениям.
Приходится тратить много денег на дорогие лекарства, но вылечив одну болезнь, скоро случается другая. Для того, чтобы не страдать от частых воспалений и не тратить большие суммы на лечение, можно попробовать укрепить иммунитет горла. В этом могут помочь специальные таблетки и народные средства.
Причины пониженного иммунитета горла
Одно дело повысить свой иммунитет. Но важно не допустить такой же ситуации у детей, ведь это происходит как раз в детстве. Наши бабушки и мамы, сами того не подозревая, исключительно из добрых побуждений подорвали наш иммунитет горла.
В одном из своих видео, педиатр Комаровский Евгений Олегович как раз рассказывал об этом. Он описывает ситуацию, когда родители, а особенно бабушки и дедушки, греют абсолютно все продукты и напитки для детей первого года жизни. Так горло привыкает к высоким температурам и тут же воспаляется при каждом холодном глотке воздуха.
На самом деле, эволюция подготовила нас и наше горло к низким температурам. Не всегда предки могли подогреть еду зимой, а холодную воду из родника никто даже не думал греть.
О советах доктора Комаровского, как подготовить ребенка к холодным напиткам и не бояться ангины, мы расскажем в конце статьи.
Как укрепить иммунитет горла
Для того чтобы понять как это сделать, нужно разобраться в самом механизме. Ведь горло может воспаляться не только от вирусов, а и от бактерий. Поэтому иммунитет горла тесно связан с иммунитетом носа.
Если в носу будут развиваться бактерии, то с дыханием они попадут и в горло, что вызовет его воспаление. Поэтому первое, что нужно сделать — не допустить пересыхания слизистой оболочки носа. Слизистая оболочка носа и горла защищает органы от патогенных бактерий. Соответственно, если слизь высохнет, то защита не произойдет.
Поэтому важное условие поддержания и укрепления местного иммунитета горла и носа — влажный прохладный воздух в помещении. Влажность должна быть от 50 до 70%, но не ниже 40%. Это позволит поддерживать влажность слизи, чтобы та боролась с бактериями.
Если нет возможности контролировать показатели влажности и температуры — на работе, в школе или детском садике, можно увлажнять нос физ. раствором. Для этого возьмите старый флакончик из сосудосуживающих капель или спрея, налейте туда обычный физраствор и пшикайте в нос каждые 15-30 минут. Эту процедуру можно применять и для детей. Если нет возможности делать это часто, делайте по возможности.
Увлажнить слизистую оболочку горла можно полосканием. Обычно эту процедуру применяют когда уже заболели, добавляя в воду соду, соль или таблетки. Но делать это можно обычной водой, 2-3 раза в день, даже если горло не болит. Это поможет укрепить местный иммунитет.
Таблетки для иммунитета горла
На фармакологическом рынке есть иммуномодулирующие и иммуностимулирующие препараты. Они выпускаются в форме таблеток, спреев и ректальных свеч. Для горла — таблетки и спреи.
Но это далеко не решение проблемы, ведь не всегда такие средства эффективны, а иногда и опасны. Поэтому первое, что стоит запомнить — таблетки для повышения иммунитета можно использовать только по назначению врача. Потому как не всегда и не всем их могут назначить, даже при необходимости.
К таким людям относятся беременные женщины в первом триместре. Дело в том, что в этот период иммунитет всегда снижается. Это необходимо, чтобы иммунные клетки не отторгли плод, считая его инородным телом. Противопоказаны эти средства и пожилым людям, если врач обнаружил аутоиммунные заболевания. Это когда иммунные клетки атакуют собственный организм. Поэтому усилив действие иммунитета, в этом случае состояние больного только ухудшиться.
Но есть и безопасные средства, которые назначит вам врач при воспалении горла. Сделает он это, чтобы усилить работу местного иммунитета и таким образом победить болезнь. Это в целом не плохо, но есть один важный нюанс — влажная слизистая оболочка противостоит микробам, вирусам и бактериям; сухая — это место для активного размножения патогенных микроорганизмов. Поэтому нужно понять, что если вы принимаете иммуностимулирующие таблетки для повышения иммунитета горла, но дышите сухим воздухом — вы сделаете только хуже. А значит, чтобы грамотно подойти к вопросу повышения иммунитета горла, сначала обзаведитесь увлажнителем воздуха и гигрометром, а потом прибегайте к крайним мерам — иммуностимуляторам.
Народные средства для укрепления иммунитета горла
Сразу важно отметить, что в этом разделе не будет рецептов отваров, мазей и других чудо средств. Все сводится к банальным процедурам, не менее банальным чем влажность воздуха. Но от этой банальности они не перестанут быть эффективными. Понятно, что купить пакет лекарств проще, чем регулярно закаляться и упражняться. Но если ваша цель не вылечить очередную ангину или фарингит, а не допустить следующего, тогда уделите несколько минут своего внимания сейчас, а потом по столько же ежедневно.
Полоскание
Если полоскание обычной водой вас не устраивает, можете сделать следующие растворы, они, помимо увлажнения слизистой, обеспечат защиту от патогенных организмов. Но имейте в виду что антимикробный эффект таких растворов будет не долгим.
Стоит оговорить правила этой процедуры: полоскаете горло на протяжении 10-20 секунд, сплевываете раствор. Делать это нужно 2 раза в день: утром и вечером. Вода берется комнатной температуры.
ВАЖНО! Полоскания горла будут эффективными только при вирусных воспалениях и для профилактики. Чем именно ваше воспаление вызвано — вирусом или бактериями, сможет сказать только врач.
Растворы для полоскания горла:
- Содовый — на 1 стакан воды возьмите 1 чайную ложку пищевой соды. Тщательно размешайте и можете приступать к процедуре.
- «Морская вода» — возьмите 1 стакан воды, 1 чайную ложку соли, 1 чайную ложку соды и 2 капли йода. Перемешайте до полного растворения соли и приступайте к полосканию.
- С морской солью — соль купите в аптеке, важно чтобы она была белой, без красителей и ароматизаторов. На 200 мл. воды возьмите 0,5 ч.л. морской соли. Перемешайте до растворения последней.
Гимнастика
На протяжении 5 минут вдыхайте носом, выдыхайте ртом. Вот и все упражнение. Да, это не совсем гимнастика, скорее дыхательная практика. Важно научиться правильно дышать и делать это не только во время упражнения, а и в повседневной жизни, особенно в холодное время года. А 5 минут 3 раза в день нужно для того, чтобы вы приучали себя к такому дыханию, если до этого все время дышали только ртом.
Когда зимой на улице вы дышите ртом, то воздух в горло попадает холодным, и может спровоцировать воспаление. А если делать вдох носом, то воздух успеет прогреться до того как попадет в горло.
Закаливание
Для взрослых это выглядит так:
— контрастное полоскание — полоскайте по очереди холодной и теплой водой;
— умывание лица и шеи холодной водой;
— холодное питье.
ВАЖНО! Везде, где звучат слова «холодная вода» имеется в виду не ледяная. Начинайте с комнатной температуры и постепенно опускайтесь до 10-12 градусов.
Доктор Комаровский рассказал о закаливании детского горла в одной из своих телепередач. Он советует не греть деткам напитки вообще. Давать питье комнатной температуры. После, можно давать напитки из холодильника, приучав ребенка к тому, что это холодный продукт и его сначала нужно подержать во рту, а уже потом глотать. Когда малыш сможет спокойно пить воду из холодильника, купите мороженное и давайте 3 раза в день по чайной ложке. Постепенно увеличивайте дозы, чтобы через 3-4 месяца можно было скушать целую порцию. Дальше больше — заморозьте сок и давайте ребенку сосать эти ледышки. Главное, обращает внимание доктор, не прекращайте закаливаться даже если ребенок заболеет, иначе все усилия пройдут напрасно. Ведь когда дети болеют, они тренируют свой иммунитет и местный, в том числе.
Часто мы понижаем местный иммунитет горла, сами того не подозревая. Из побуждений любви и заботы чрезмерно опекаем детей и не позволяем им холодного. Сами неправильно дышим, и усугубляем все это сухим и теплым воздухом. Поэтому важно отнестись ко всем рекомендациям, чтобы детки росли здоровыми, а мы сами болели ангиной и тонзиллитом как можно меньше. Ведь есть масса занятий гораздо приятней, чем лежать в постели и с болью в горле глотать таблетки.
Как укрепить местный иммунитет горла?
Слово «иммунитет» обычно ассоциируется у нас с защитой от болезней. И это действительно так. Иммунная система призвана защищать человека от внешних посягательств различных чужеродных и болезнетворных агентов, таких как вирусы, бактерии, грибки, паразиты, и от внутренних сбоев, которые могут привести к болезням.
Механизмы иммунной защиты весьма разнообразны и зависят от целого ряда факторов. Первый щит на пути инфекции — местный иммунитет. Это целый комплекс механизмов, которые не позволяют вредным вирусам, бактериям и грибкам проникнуть в организм и вызвать заболевание, а если все-таки коварным вредителям удалось внедриться, то благодаря силам местного иммунитета происходит борьба с инфекциями. Местный иммунитет отвечает не только за обезвреживание и блокировку распространения возбудителей в организме, но и за формирование устойчивости или невосприимчивости человека к инфекции. Чаще всего вы даже не замечаете, что ваш местный иммунитет работает, но будьте уверены: он всегда стоит на страже вашего здоровья.
Как же действует ваш надежный друг и защитник — местный Пожалуй, самые распространенные заболевания, с которыми сталкивается человек, — острые респираторные инфекции. Обусловлено это тем, что в подавляющем большинстве путь распространения этих заболеваний — воздушно-капельный, а происходит заражение при контакте с заболевшим.
Человек, страдающий острой респираторной инфекцией, в определенный период заболевания становится заразным, распространяя с дыханием, чиханием и кашлем вирусы и бактерии, которые вдыхают окружающие люди. При попадании на слизистые оболочки верхних дыхательных путей здорового человека болезнетворные агенты тут же начинают свое коварное действие. Но местный иммунитет не дремлет и в ответ на попадание вирусов и/или бактерий запускает череду иммунных реакций.
Специальные иммунные клетки — макрофаги обезвреживают опасные бактерии путем фагоцитоза. Одновременно в месте внедрения болезнетворных агентов появляются специфические антитела, которые существенно ускоряют процесс борьбы с ними, но происходит это лишь в том случае, если организм уже встречался с подобной инфекцией.
Как же можно укрепить местный иммунитет горла и подготовиться к сезону инфекций?
Закаливание — один из эффективных способов укрепления иммунитета. Однако проведение процедур общего закаливания требует от человека как терпения, так и времени. Да и начинать их лучше в теплое время года. А что же делать зимой? Некоторые специалисты рекомендуют применять методику местного закаливания горла. Общий смысл ее очень схож с общим заваливанием, то есть используется чередование температуры, а основное отличие — в том, что воздействие происходит локально, на местном уровне. Для проведения местного закаливания можно использовать мороженое или любой прохладный и теплый напиток, чередуя холодное с теплым.
Немаловажным для поддержания местного иммунитета горла является соблюдение гигиены. При этом в понятие «гигиена» включают не только гигиену полости рта, но и применение солевых растворов с целью удаления (смывания) со слизистых оболочек пыли, респираторных аллергенов и всего того, что оседает на слизистых в процессе дыхания.
Еще одним способом тренировки местного иммунитета может стать применение препаратов на основе лизатов бактерий — например, препарата Имудон®, который необходимо применять по показаниям. Механизм действия препарата Имудон® основан на активации собственных защитных сил организма, направленных на борьбу с вирусами, бактериями и грибками.
Подробнее о действии препарата Имудон мы рассказываем в анимированном ролике «Как действует Имудон».
Активация факторов местного иммунитета обуславливает защиту от бактериальных, грибковых и вирусных возбудителей. Это свойство существенно отличает Имудон® от других препаратов, применяемых при лечении боли в горле.
Имудон® начинает действовать быстро благодаря тому, что это препарат местного действия, он взаимодействует со слизистой оболочкой в момент рассасывания непосредственно в очаге инфекции, где и активирует иммунный ответ. Особый механизм действия препарата Имудон® обеспечивает не только лечебное, но и профилактическое действие. Следует обратить внимание, что Имудон® — это единственный местный иммуностимулятор в своей группе.1,3
Опубликовано: 20 октября 2018
Замучили частые простуды? При малейшем переохлаждении появляются покалывающая боль и кашель? Хватит это терпеть. Узнайте, как укрепить иммунитет горла, чтобы снизить риск развития респираторных инфекций. Ведь местная защита играет важную роль в профилактике ОРВИ и гриппа. Вирусы передаются воздушно-капельным путем. Это значит, что отпор им нужно давать на ранних подступах. Приводим полезные рекомендации, которые помогут улучшить защитные свойства слизистой оболочки.
Полоскания горла
Данная процедура относится к традиционным методам улучшения местного иммунитета. Чаще всего для полосканий используют раствор с морской солью. Он обеспечивает хорошую защиту от болезнетворных агентов и способствует увлажнению слизистой оболочки. В нем содержится множество микроэлементов, необходимых для организма, например, йод, цинк, медь, марганец и другие.
Чтобы приготовить раствор для полоскания горла, понадобится 200 мл теплой кипяченой воды и половина чайной ложки морской соли. Ее можно купить в любой аптеке. Выбирать лучше обычную: без красителей, ароматизаторов и лишних примесей. Соль тщательно перемешивают до полного растворения. Затем набирают в рот немного жидкости и полощут горло на протяжении 10-15 секунд, после чего сплевывают. Процедуру проводят минимум два раза в день.
Дыхательная практика
Укрепить иммунитет горла помогут специальные упражнения. Их суть заключается во вдохе через нос и выдохе через рот. Отводить дыхательной практике нужно по 3 минуты по 4 раза в день. Со временем это дойдет до автоматизма. Упражнения особенно полезны зимой. Они помогут отучиться дышать ртом на морозе. При прохождении через нос воздух согревается и очищается от пыли, микробов и других вредных включений.
Увлажнение воздуха
Для поддержания здоровья слизистой оболочки горла важен микроклимат в помещении. Затхлый пересушенный воздух приводит к раздражению и другим проблемам. Поэтому лучше отказаться от использования кондиционеров и обогревателей. Мало того, что они очень сушат воздух, так еще и гоняют по кругу микробы.
Оптимальный показатель влажности в жилых комнатах — не менее 50%. Достичь его помогут специальные приборы, а также обычные емкости с водой и мокрые полотенца. Регулярные проветривания не только увлажняют воздух, но и насыщают его кислородом.
Прием аптечных препаратов
Справиться с задачей повышения иммунитета горла помогут лекарственные препараты. Некоторые из них подходят не только для быстрого лечения гриппа, но и для профилактики респираторных инфекций. Выбор подходящего средства стоит поручить специалисту. Многие врачи рекомендуют использовать Деринат. Он работает сразу по нескольким направлениям. Препарат обладает репаративным эффектом: восстанавливает и укрепляет слизистую оболочку носоглотки, тем самым улучшает ее барьерную функцию. Кроме того, средство активирует естественную защиту и помогает организму бороться с вирусами, если инфекция все-таки настигла.
Деринат выпускается в форме спрея и назальных капель. Перед применением нужно проконсультироваться с врачом. Оптимальная дозировка приведена в инструкции, найти которую можно на сайте или в упаковке. Не болейте и будьте здоровы!
Полезные статьи:
Одним из самых важных и самых интересующих вопросов, которые ежедневно задают люди, страдающие от частых болей в горле, является вопрос о том, как повысить иммунитет горла и избежать этих мучительных страданий.
Большое количество людей знакомы с такой проблемой, как постоянные болезненные ощущения в горле. И какие методы только не применялись, и как бы они не пытались его вылечить – боль снова и снова возвращается, не давая о себе забыть. Постоянное болезненное состояние очень влияет не только на настроение и общее самочувствие, но и на всю жизнь человека в общем.
Как только человек перемерз на улице, попал под небольшой дождь, намочил ноги и так далее – то боль в горле тут же дает о себе знать. И какой выходи можно найти в данной ситуации? Ведь чаще всего нам нужно идти на работу, учебу, и другие дела в холод, мороз, слякоть, дождь, и никто не будет входить в наше положение и интересоваться состоянием нашего горла, да и погода никогда не подстроится под человека. В такой ситуации единственный правильный и рациональный выход – это всеми способами повысить иммунитет горла.
Укрепление иммунитета в горле
Данная статья предназначается для тех людей, кто постоянно страдает от болей в горле, потому что каждый из таких людей просто обязан знать, как укрепить иммунитет своего горла и больше не страдать от невыносимой боли. Многие люди сильно заблуждаются, думая, что поход в аптеку за различными витаминами и средствами от боли в горле сможет решить ситуацию, но в большинстве случаев это лишь ненадолго снимает симптомы. Несмотря на все лекарства, боль в горле вернется в довольно короткие сроки, когда человек выйдет на улицу в легкий ветерок или мороз, и все симптомы и болезненные ощущения вернутся вновь. В данной ситуации с хронической болью в горле придется действовать категорически радикально, не давая боли вернуться. Мы расскажем о самых простых и самых распространенных способах, которые помогут укрепить горло.
- Горло нуждается в укреплении, и укреплять его нужно не только с помощью различных таблеток и спреев, но и благодаря воздействию внешних факторов. Например, отличным вариантом в подобной ситуации станет обыкновенная зарядка для горла, которую необходимо обязательно выполнять ежедневно, забыв о лени и о том, что о вас подумают окружающие. Чтобы начать заниматься укреплением горла и прилегающих голосовых связок, всего-навсего необходимо хотя бы пять-десять минут в день напевать любимую песню, в которой должны присутствовать большое количество открытых гласных букв.
Если же человек совсем не умеет петь и у него напрочь отсутствует слух, то как в качестве замены можно просто максимально громко произносить гласные буквы, чтобы связки напрягались предельно сильно. Такое упражнение будет под силу абсолютно любому человеку, так как его можно делать в любое время, будь то мытье посуды или прием ванны, приготовление еды и дневная прогулка. После регулярных таких занятий вы вскоре заметите, что делать подобные упражнения стало намного проще. Это может свидетельствовать о том, что ваши связки укрепляются, а как следствие идет и укреплении иммунитета горла.
- Еще одним интересным, и не менее эффективным упражнением на повышение иммунитета в горле является специализированная дыхательная практика. Суть данного упражнения заключается в том, чтобы выработать у себя привычку вдыхать воздух через нос, а выдыхать никак иначе, чем через рот. Делать такие упражнения нужно каждый день по 4-5 минут за подход, и проделывать это упражнение до тех пор, пока вы не начнете делать его на автоматизме.
Правильно дышать необходимо не только во время выполнения дыхательных упражнений, но и в жизни. Наиболее это относится к тем людям, у которых выработана вредная привычка вдыхать воздух через рот в холодную пору года. Чревато это тем, что из-за неправильного дыхания во время морозов даже самый здоровый человек волей-неволей может заболеть такой неприятной болезнью, как ангина.
Чтобы этого избежать, нужно дышать таким же образом, как и при выполнении дыхательной гимнастики, а именно вдыхать через нос, а выдыхать через рот. Объясняется это тем, что за то короткое время, пока воздух идет по носовым каналам, он успеет согреться до определенной температуры, дабы не нанести вред нашему горлу. Если же холодный воздух захватывать непосредственно ртом, то он в холодном виде поступает в нашу дыхательную систему, что чревато такими болезнями, как ангина, бронхит и так далее.
- Одним из более традиционных методов укрепления для иммунитета в горле является обычное полоскание горла морской солью. Данная процедура не только содействует снятию боли, но и предотвращает ее появление. Приготовить подобный солевой раствор достаточно просто. Для этого заранее необходимо приобрести морскую соль, желательно без всевозможных ароматических и вкусовых добавок. Соль необходимо растворить в теплой воде, ни в коем случае нельзя растворять ее в горячей воде. Для того, чтобы меньше задумываться о болях в горле, рекомендуется ежедневно проводить профилактические полоскания.
- Также довольно распространенной причиной болезненного горла может стать сухой воздух. Объясняется это тем, что чухой воздух достаточно жесткий, и способен вызвать раздражения и как следствие заболевание горла. Отличным и самым простым способом решения проблемы, связанной с сухим воздухом, станет покупка в ваш дом обычного аппарата, который увлажняет воздух. Если есть возможность – то откажитесь от использования каких-либо кондиционеров, так как большинство кондиционеров охлаждают воздух путем уменьшения его влажности и увеличивают вероятность заболевания горла.
- Отличным вариантом при проблемном горе является и употребление тех продуктов, которые прямым образом влияют на иммунитет, в том числе и на иммунитет горла. К ним смело можно отнести лимон, продукты пчеловодства, всевозможные варенья, джемы и повидла. Особенно приятным такой метод лечения придется по вкусу всем сладкоежкам, делая процесс лечения не только полезным, но и очень-очень вкусным.
Лечение при больном горле
Укрепление иммунитета горла – дело чрезвычайно важное, однако прежде чем организм научится защищаться от различных болезней горла, ему придется еще не раз переболеть. В таких случаях очень важно знать, как именно необходимо лечить горло, дабы получить максимальный эффект. Заниматься самолечением в большинстве случаев грозит ухудшением состояния, так что перво-наперво при заболеваниях горла необходимо обратиться к врачу-специалисту, который будет наблюдать за вами, и вести при этом наиболее эффективное лечение. Существуют и некоторые общие рекомендации, которые помогут вам в борьбе с болью в горле.
- Например, если у вас просто болит горло безо всяких смежных симптомов, то скорее всего это самый обычный фарингит. Его лечение не представляет особой сложности и зачастую проходит с достаточно эффективно. Если фарингит вызван грибковыми болезнями, то в большинстве случаев можно ограничится обычным полосканием, ингаляциями и употреблять обезболивающие таблетки. Если же болезнь вызвана бактериями, то в таком случае необходимо прибегнуть к антибиотикам.
- Если человека беспокоит не только сильная боль в горле, но и высокая температура тела, плохое самочувствие, необоснованная слабость, белый налет на миндалинах – то это все является непосредственными признаками такой страшной болезни, как фолликулярная ангина, или как говорится в простонародии – гнойная ангина. В данном случае никак не обойтись без сильных антибиотиков. Однако не стоит забывать и про такие обязательные процедуры, как частые полоскания горла соляным или фурацилиновым раствором, спреи для горла, ну и конечно же никто не отменял постельный режим.
Болеть не нравится никому, однако каждый из нас может попытаться приложить все усилия для того, чтобы огородить себя от сезонных простуд и вирусов. Не стоит забывать и о том, что наш организм в сезоны осень-весна является наиболее уязвимым для различных болезней, так что употребляйте побольше витаминов, гуляйте на свежем воздухе, рационально питайтесь – и тогда ни одна болезнь не сможет к вам подобраться.