Как укрепить иммунитет ребенка 3 лет посещающего детский сад

Как укрепить иммунитет ребенка 3 лет посещающего детский сад thumbnail

Достигнув трехлетнего возраста, ребенок попадает в непривычную среду: он уже посещает детский сад, чаще контактирует с ровесниками и, как следствие, подвергается воздействию вредоносных микроорганизмов. Дети начинают болеть. Родители задумываются о том, чем же помочь иммунитету.

Иммунитет ребенка

Родители переживают: чем поднять иммунитет – ребёнку 3 года! Иммунная система – это способность организма уничтожать вредные бактерии, вирусы, токсины, собственные измененные клетки. Благодаря иммунитету вырабатываются антитела, которые мешают проникновению инфекции. Детская иммунная система отличается от взрослой, ребенок более восприимчив к болезням. Выработать у детей устойчивость к инфицированию – задача родителей. Особенно это важно для 2-3-летних, которые готовятся к детсаду: сопротивляемость организма слаба.

Начиная с 2 лет ребятишки особенно нуждаются в крепком иммунитете. Почему? Расширяются их контакты с внешним миром: они больше гуляют, адаптируются к окружающей среде. Инфекции могут передаваться от часто болеющих сверстников, взрослых людей. На частотность заболевания влияет и эмоциональный настрой малыша, который меньше времени проводит с мамой. Поэтому период с 2 до 3 лет – самый лучший возраст для закаливания и приучения к правильному образу жизни: укрепить здоровье лучше естественным путем.

Когда начинать повышение иммунитета у детей

Если сын или дочь заболевают 5-6 раз за год, это еще не сигнал для тревоги, ведь организм учится сопротивляться, защитные механизмы совершенствуются. Но если болезни происходят чаще, то стоит обеспокоиться, чем поднять иммунитет – ребёнку 3 года. Надо отмечать, как проходит заболевание. Если инфекция не вызывает подъем температуры, лечение долгое время не дает должного эффекта и выздоровление затягивается, если малыш вял, малоподвижен, бледен, а лимфатические узлы увеличены, надо срочно обращаться к иммунологу и браться за повышение иммунитета.

Как поднять иммунитет ребенку

Даже здоровые дети начинают болеть, когда идут в садик. Причиной становится то, что дает сбой иммунная система. Трехлетнего малыша угнетает непривычная для него обстановка, а это стресс, ведущий к ослаблению защитных сил организма. Чем можно поднять иммунитет ребёнку, если он неделями болеет? В домашних условиях можно применять методы народной медицины, лекарственные средства и закаливание в игровой форме. Со временем наступит адаптация, малыш окрепнет.

Как повысить иммунитет ребенку после болезни

Чем поднять иммунитет ребенку, чтобы он мог бороться с инфекциями? После перенесенных болезней детский организм не готов к тому, чтобы отразить новое наступление патогенных микробов и вирусов. На первое время надо оградить малыша от контактов с людьми, среди которых есть заболевшие, дать возможность иммунной системе восстановиться. Но это не означает запереть малыша в жаркой комнате, кормить лекарствами. Чем поднять иммунитет ребёнку? Гулять с ним, заниматься физическими упражнениями.

Как поднять иммунитет ребенка перед детским садом

Иммунную систему надо подготовить к детскому саду, где малыш будет подвержен постоянному контакту с другими детьми. Надо закаливать ребенка, делать вместе с ним физические упражнения в помещении после проветривания, проводить обтирания, обливания с постепенным понижением температуры воды. После водных процедур необходимо вытереть тело малыша, одеть его потеплее. Не бояться гулять в любую погоду в подходящей одежде и обуви, не кутать.

Еще чем повысить иммунитет у ребенка? Обеспечить ему правильное питание. Еда должна быть полноценной, богатой витамины и минеральными компонентами. Сладости лучше заменить сухофруктами или натуральным мармеладом. Не спешить пичкать здорового человечка иммуностимуляторами. Если есть возможность, приучать к садику летом, когда в нем меньше детей. Через пару месяцев малыш адаптируется. А здоровый образ жизни выработает у малыша стойкость к заболеваниям.

Как повысить иммунитет детям по советам Комаровского

  1. Известный педиатр Комаровский уверен, что слишком теплая одежда и жара в комнате ослабляют сопротивляемость к неблагоприятным условиям естественной среды.

  2. Ребенка нельзя насильно кормить. Лишняя пища – это инородные вещества, иммунная система расходует силы на борьбу с ними.

  3. Двигаться, бегать, играть. Физическая активность поможет поднятию иммунитета без лекарств.

  4. Сбалансированное питание, свежий воздух, отсутствие табачного дыма от курящих взрослых – и не будет вопроса, как повысить иммунитет у ребенка 3 лет.

Чем повысить иммунитет ребенку

Поддержать здоровье детей, проявить заботу об иммунитете можно нормализацией распорядка дня. Свежий воздух, двигательная активность, хороший сон, сбалансированное питание помогут противостоять инфекциям. Отлично, если малыш спит днем – это дает ему силы и хорошее настроение. Прогулки – прекрасное средство для поднятия иммунной системы ребенка. Организм постепенно приспособится к различным погодным условиям. Родители должны беречь нервную систему сына или дочери: стрессы ослабляют.

Народные средства для иммунитета детям

Ребенку 3 года и он часто болеет? Значит, надо пробовать укреплять иммунитет при помощи народных средств, трав, настоев, целебных смесей. Очень часто они эффективнее и безопаснее медикаментов. Вот несколько рецептов:

  • 5 лимонов перекрутить через мясорубку, добавить стакан меда, 150 мл сока алоэ. Настаивать два дня в закрытой посуде, давать малышу по 1 чайной ложке ежедневно. Поднимает иммунитет и настроение.
  • Два лимона и 1 кг свежих ягод клюквы измельчить в мясорубке, добавить 250 мл меда, перемешать. Эту вкусную и полезную смесь чадо будет есть с удовольствием.
  • Повысит иммунитет ребенку трех лет такое народное средство, полное витаминов и калия: курага, изюм, ядра грецких орехов (по 200 г), 1 лимон. Все измельчить в мясорубке, соединить с 200 мл меда, держать в холодильнике.

Узнайте подробнее, как принимать­травы, повышающие иммунитет.

Витамины для иммунитета детям

Чтобы укрепить иммунитет, необходимы специальные комплексы, которые продаются в аптеках и помогают ликвидировать гиповитаминоз. Они содержат необходимые для повышения иммунитета вещества, нужные во время болезни и для профилактики. Витамины защитят малыша от инфекций, напитают клетки кислородом, улучшат метаболические процессы, усилят защитные функции организма, предотвратят разрушение иммунных клеток. Но витамины должны поступать в организм ежедневно.

Надо знать, что:

  • витамина А много в печени, молочных продуктах, моркови, яйцах, тыкве;
  • В2 (рибофлавин) находится в рыбе, мясе, яичном белке, злаках.
  • В5 (пантотеновую кислоту)дадут горох, дрожжи, цветная капуста, мясные субпродукты;
  • В6 (пиридоксин) придет в организм с рыбой, курятиной, злаками;
  • В12 (цианокобаламин) содержат мясо птицы, любая рыба, яйца, молоко;
  • витамином С богаты лимоны, ягоды, зеленые овощи:
  • D3 (холекальциферол) находится в сливочном масле, желтке яйца;
  • Е(антиоксидант) содержат в себе орехи, злаки, семечки.
Читайте также:  Чесночная настойка для детей для иммунитета

Препараты для поднятия иммунитета у детей

В аптеке можно купить Алфавит, Пиковит, повышающие иммунитет, особенно зимой и весной, когда велика опасность заболеть. Врачи рекомендуют Интерферон, Иммунал, Виферон, Циклоферон, Анаферон. Бактериальные препараты содержат микродозы возбудителей инфекционных заболеваний, они учат организм сопротивляться. ИРС-19, Бронхомунал, Имудон повысят иммунитет, но назначить их должен врач. Ацидолак выпускается в форме саше, содержимое надо размешать в йогурте, молоке или воде.

Видео: как поднять иммунитет у ребенка

Как повысить местный иммунитет — Доктор Комаровский — Интер

Отзывы

Вера, 26 лет
Верю Комаровскому! Не кутаю трехлетнего сына, хотя в садике делают замечания. Зато он не потеет и куртку не расстегивает. Не верю в пищевые добавки и витаминные комплексы. Знаю, что настоящие препараты для поднятия иммунитета стоят дорого, их прописывают при опасных болезнях. Мы предпочитаем закаливание и квашеную капусту!

Лана, 32 года
Покупаю для сына средства растительного происхождения с иммуностимулирующими свойствами, например, препараты эхинацеи. Иммунал эффективен, чтобы укрепить защиту. Как только в семье кто-то начинает чихать, сразу даю эти средства, для профилактики. Если малыш и заболевает, то легче и быстрее выздоравливает.

Марина, 27 лет
Мои методы укрепления организма – солнце, вода, воздух в любую погоду. Никакой изоляции от других детей. Считаю, что организм только тогда окрепнет, когда дочка сама будет противостоять болезнетворным микробам. Готовлю ей фиточаи, делаю полезные составы из сухофруктов и орехов на меду. Уверена, что это лучше витаминов из аптеки.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник

ДЕВОЧКИ, НАШЛА ХОРОШУЮ СТАТЬЮ ПРО ДЕТСКИЙ ИММУНИТЕТ.ХОЧУ С ВАМИ ПОДЕЛИТЬСЯ!!!!

Как часто приходится слышать от молодых мамочек, которые отдают детей в детский сад – неделю ходим в сад, потом две недели болеем! Что делать и как быть? Как поднять иммунитет ребёнку? С этими же вопросами пришлось столкнуться и мне, когда я отдала свою дочку в сад. Бесконечные простудные заболевания настолько выматывали и меня и ребёнка, что мы, было уже, подумывали бросить это затею с садом и продолжать сидеть дома. Но всё-таки мы смогли выстоять и пережить этот период адаптации в детском саду, и уже несколько месяцев непрерывно посещаем детский сад и позабыли что такое сопли и кашель, а тем более высокая температура. Но признаться честно, пришлось потрудиться, чтобы поднять иммунитет ребёнка до такого уровня, чтобы он смог беспрепятственно справляться с окружающими инфекциями.

Для начала следует разобраться, какие факторы оказывают влияние на иммунитет ребёнка и делают защитные силы организма слабыми. Если говорить о детках, которые идут в детский сад – то это в первую очередь стресс, вызванный новыми условиями жизни, встреча с новыми микроорганизмами, которые у каждого из 20 детей из группы детского сада могут быть разными, отсюда и повышение заболеваемости. Ну и из общих факторов, которые воздействуют как на детей, так и на взрослых – авитаминозы, вспышки заболеваемости простудными болезнями (ОРВИ, грипп) и, конечно же, наша экология, которая не сулит ничего хорошего кроме увеличения случаев аллергических заболеваний и экопатологии, что само собой снижает иммунитет.

Как можно определить ребенка с плохим иммунитетом?
Во-первых, у него с детства будут насморк, кашель, с высокой температурой или без нее, хронические ангины, часто повторяющиеся бронхиты и даже – воспаление легких. Кроме того, для таких детей характерны поносы, беспричинные боли в животе, вздутие живота. У некоторых детей может присоединиться болезнь мочевых путей. У детей с нарушенной иммунной системой любая ранка нагнаивается, долго не заживает, дает рубец на коже. У других детей обнаруживаются частые герпетические высыпания на губах или даже во рту.

Во-вторых, у таких детей обнаруживается много и увеличенных лимфатических узлов. Они могут прощупываться под челюстью, на шее спереди и сзади, над и под ключицей, в подмышечной впадине, в паху. У части детей может быть увеличена селезенка. Кроме того, у них, как правило, большие миндалины и аденоиды. Однако, и это очень важно, все узлы мягкие, не спаяны с тканью и кожей, не болят. Это явление называют в медицине лимфонодулопатией, и само по себе не считают болезнью. Лимфоузлы только указывают, что надо делать анализ иммунной системы и определять, где и какие из её клеток работают “ с ленцой”.

Плохая иммунная система, кроме того, может становиться слишком раздраженной и злой. В такой ситуации она энергично реагирует на вещества, даже нормальные продукты питания, которые становятся именно для этого человека аллергенами. Так возникает болезнь, называемая аллергией.

А теперь давайте подумаем, как поднять иммунитет ребёнка?
Чем можно повысить иммунитет?
• продуктами питания, содержащими витамины, минералы, белки;
• веществами, называемыми адаптогенами;
• группой веществ, обладающих антиокислительной активностью, т.е. антиоксидантами;
• энтеросорбентами,
• лекарствами, называемыми иммуностимуляторами.

Чтобы поднять иммунитет ребёнка нужно попытаться максимально устранить все факторы его снижающие. Для этого нужно постараться обеспечить малышу, поступающему в детский сад психологический комфорт. Нужно максимально подготовить малыша к новым условиям существования, вряд ли обойдётся без слёз и истерик, но всё-таки стараться как можно быстрее пройти период адаптации в детском саду просто необходимо.

Чтобы максимально обезопасить ребёнка от окружающих его микробов, нужно с самого раннего детства прививать малышу навыки личной гигиены.

Чтобы восполнить недостаток витаминов в организме малыша необходимо время от времени проводит витаминотерапию. Ведь если летом и осенью в организм ребёнка поступает достаточное количество витаминов с продуктами питания, то в весенне-зимний период их количества недостаточно, поэтому педиатры рекомендуют принимать витаминные препараты, предназначенные для детей определённых возрастов, они разработаны с учётом потребностей детей в витаминах и минералах. Я своей дочери давала Витрум для детей от 2 лет и осталась довольна приёмом этого комплекса. Потому как витамины в сиропах, которые часто рекомендуют принимать малышам – вызывали у нас аллергию. Кстати, приём витаминного комплекса ребёнком не избавляет вас от обеспечения полноценного питания малыша!

Читайте также:  Озон внутривенно для иммунитета

Минеральные вещества
• Для нормального иммунитета необходимо употреблять достаточное количество калия, меди, магния, цинка, йода, селена и германия, которые необходимы для защиты нашего организма.
• Калий содержится в капусте, картофеле, кураге, крупе овсяной, огурцах, помидорах, грейпфруте, редисе, петрушке, бобах, черносливе, изюме, ржаном хлебе и листьях одуванчика. Можно принимать также по 1/2- 1 таблетке (в зависимости от возраста) оротата калия 1 раз в день.
• Магний в достаточном количестве поступает в наш организм с: сырым яичным белком, блюдами из печени, грецкими орехами, сливой, тыквой, картофелем, мятой, цикорием, петрушкой, салатом курчавым, пророщенной пшеницей. Суточная доза для повышения иммунитета – от 150 мг для детей 1-3 лет до 300 мг в подростковом возрасте в течение 3-4 недель.
• Медь содержат молоко, хлеб ржаной, пророщенная пшеница, яичный желток сырой, орехи, ячмень, петрушка, грибы. Суточная доза для повышения иммунитета – от 0,7-1,0 мг для детей 1-3 лет до 1,5-2,5 мг в подростковом возрасте в течение 3-4 недель.
• Цинк не так широко распространен в продуктах питания. Основным его источником являются пшеничные отруби и пророщенная пшеница, семечки. Существуют и лекарственные формы цинка: оротат цинка и лактат цинка. Суточная доза для повышения иммунитета – от 5 мг для детей 1-3 лет до 15 мг в подростковом возрасте в течение 3-4 недель.
• Йод входит в состав не только гормонов щитовидной железы, но и участвует в механизмах иммунной защиты. Детям и подросткам нужно больше йода, чем взрослым. Поэтому надо есть свеклу, все ягоды темного цвета, океаническую рыбу и ее печень, морскую капусту, лук, грибы, зеленый горошек, редис, репу, помидоры, дыню. Суточная доза для повышения иммунитета – от 70 мкг для детей 1-3 лет до 800-140 мкг в подростковом возрасте в течение 3-4 недель.
• Германий и селен входят в состав продуктов моря, почек, печени, пророщенной пшеницы с почв, в которых достаточное содержание селена. Суточная доза для повышения иммунитета – от 15 мкг для детей 1-3 лет до 50 мкг в подростковом возрасте в течение 3-4 недель.

Белки
Белки содержатся в мясе, молочных продуктах, бобах, фасоли, горохе. У детей с ослабленным иммунитетом как минимум 1 раз в неделю должны быть блюда из бобовых растений, т.к. растительный белок, особенно фасоли, способствует активации иммунных сил. Суточная доза для повышения иммунитета – от 53 г (в том числе 37 г животного происхождения) для детей 1-3 лет до 100 г в подростковом возрасте в течение 3-4 недель.

Рецепты травяных и ягодных сборов для повышения иммунитета

• Лист крапивы – 100 г
• Плоды шиповника – 30 г
• Цветы календулы (ноготки) – 100 г
• Корень аира – 100 г
• Корень лапчатки – 100 г
• Трава зверобоя – 100 г
• Трава спорыша – 100 г
• Корень солодки – 200 г

Все смешать, перекрутить на мясорубке 1 столовую ложку порошка из этих трав залить стаканом теплой кипяченой воды, настоять 30 мин, добавить 3 капли женьшеня, половину чайной ложки яблочного уксуса и 1/3 чайной ложки меда. Выпивать в течение дня.

Примечание: если к этому сбору добавить
Почки сосны – 100г
Корень одуванчика – 100 г
и убрать цветы календулы и плоды шиповника, получится отличный отхаркивающий сбор при кашле.

***

Плоды шиповника
Плоды арники горной
Ягоды черной смородины
Ягоды черники
Трава подорожника
Трава крапивы
Ягоды рябины красной

Все смешать поровну (например, по 2 ст ложки), перекрутить на мясорубке или кофемолке. Заваривать по 1 чайной ложке на стакан теплой воды и пить как чай.

Адаптогены для повышения иммунитета
Можно использовать следующие адаптогены:

• женьшень (корень)
• китайский лимонник (ягоды, листья, стебли молодые)
• айва японская
• радиола розовая
• левзея лекарственная
• элеутерококк
• актинидия коломикта
• эхинация
• эстифан
• иммунал
• политабс – ферментированная пыльца растений

Источник

В современном темпе жизни не многие родители могут позволить себе сидеть с ребенком дома до школьного возраста. Приходится отдавать его в специализированное детское учреждение. Часто именно с этого момента малыш начинает часто болеть. Это связано с обилием вирусов и инфекций, которые окружают его в общественном месте. Чтобы сохранить здоровье и предотвратить развитие серьезной болезни, необходимо принимать меры для укрепления защитных свойств организма. Разработано несколько действенных методик, как поддержать иммунитет ребенка, регулярно бывающего в детском саду.

Почему после 3 дней в детском саду малыш на две недели остается дома?

Многим родителям знакома проблема, когда ребенок после нескольких дней пребывания в детском саду заболевает и на несколько недель остается дома. Виновато в этом плохое состояние иммунной системы. Организм просто не в состоянии подавлять активность проникающих в него вирусов и бактерий. Причины того, что малыш постоянно болеет в саду, могут быть следующими:

  1. Частая смена места климата.
  2. Неполноценный рацион питания, отсутствие в пище достаточного количества витаминов и микроэлементов.
  3. Длительные стрессы, неблагоприятная психологическая обстановка в семье.
  4. Несоблюдение режима дня, недостаток сна.
  5. Заболевания пищеварительной системы, которые привели к нарушению естественного баланса микрофлоры кишечника.
  6. Наличие тяжелых хронических патологий.

Снижение иммунитета и посещение детского сада никак не связаны. Если защитные свойства организма в норме, то ребенок может длительное время посещать места большого скопления людей и не заболеть. В ситуациях, когда у малыша часто проявляется ОРВИ, сопровождающаяся кашлем и повышением температуры, родителям необходимо позаботиться о проведении оздоровительных мероприятий: закаливания, прием витаминов, усиленное питание и так далее.

Нельзя растить ребенка в «тепличных» условиях

Основной ошибкой неопытных родителей становится чрезмерная забота о здоровье малыша. Ему буквально пытаются создать тепличные условия. Даже при небольшом ветерке на улице на него надевают по несколько кофт и штанов, стараются ограничивать его контакты с другими детьми, запрещают кататься на велосипеде или заниматься спортом, чтобы избежать травм.

Читайте также:  Натуральный бодибилдинг и иммунитет

В результате такого воспитания ребенок мало двигается, развиваются хронические заболевания. Иммунная система перестает функционировать. Поэтому при попадании в организм минимальной дозы патогенной микрофлору могут развиваться опасные болезни.

Родители должны понять, что дети должны больше времени проводить на свежем воздухе. Им полезно бегать босиком по траве, принимать воздушные ванны, общаться со сверстниками. Важно соблюдать основные правила того, как подготовить иммунитет ребенку к посещениям детского сада. Только в этом случае малыш сохранить своем здоровье и душевное благополучие.

Профилактика частых детских болезней в детском саду — Вебинар — Школа Доктора Комаровского

Психологический аспект

Готовить детей к посещению детского сада нужно не только физически, но и морально. Приход в учреждение, где его окружает большое количество незнакомых людей – это стрессовая ситуация. Чтобы он не плакал и не устраивал истерик, не желая отправляться в садик, родители должны заранее провести подготовку. Она будет заключаться в следующих мероприятиях:

  1. Обеспечьте малышу возможность с самого раннего детства общаться со своими ровесниками. Чаще водите его на детские площадки, в игровые центры.
  2. Заранее объясните малышу, что такое детский сад, как там весело и интересно. Старайтесь заинтересовать его.
  3. Никогда не говорите ребенку, что если оно будет плохо себя вести, его не заберут из сада. Такие угрозы могут привести к психологической травме.
  4. Объясните малышу, что он в любой момент сможет попросить помощи у воспитателя.
  5. Организуйте дома такой же режим дня, как в саду. Это позволит малышу привыкнуть.

Чтобы адаптация ребенка в саду проходила быстрее, выбирайте учреждения с группами не более 15 человек. В штате обязательно должен быть психолог и методист.

Мнение эксперта

Ирина Катыкова

Врач-педиатр, детский невропатолог

Задать вопрос

У вас остались вопросы о здоровье вашего ребенка? Задайте их прямо тут на сайте и мы обязательно ответим!

Проведение медицинского осмотра

Чтобы ребенок мог помещать детский сад, он должен пройти медицинскую комиссию и получить соответствующее заключение. Эта процедура является обязательной. Она поможет родителям удостовериться в здоровье малыша или своевременно выявить наличие проблем. Посетить придется следующих специалистов:

  1. Педиатр. Он определит рост и вес малыша, сравнит их с нормативными показателями, измерит параметры тела, прослушает сердцебиение и работу дыхательной системы.
  2. Хирург. Подтвердит отсутствие грыж и водянки, оценит осанку и состояние скелета.
  3. Невролог. Проворить состояние вестибулярного аппарата, а также психоэмоциональной и нервной системы.
  4. Стоматолог. Оценивает состояние десен и зубов.
  5. ЛОР и окулист. ЛОР сможет исключить наличие заболеваний носоглотки и ушей. Окулист определит зрение малыша.

После медицинского осмотра ребенку нудно будет сделать необходимые прививки. После этого можно будет спокойно идти в детский сад.

Особенности сбалансирования питания

Для полноценного роста и крепкого иммунитета ребенок должен правильно питаться. Родители должны соблюдать несколько ключевых рекомендаций:

  1. Питание должно быть организовано по режиму, максимально приближенному к тому, который соблюдается в детском саду. Ребенок должен кушать небольшими порциями не менее пяти раз в день.
  2. Кормить малыша следует продуктами, которые характерны для региона вашего проживания. Рецепты с экзотическими продуктами лучше не использовать.
  3. Согласно рекомендациям по питанию ежедневное меню должно состоять из свежих фруктов, зелени, овощей, ягод, круп, мяса, кисломолочных продуктов.
  4. Разнообразить меню помогут полезные напитки. Витамины содержатся в овощных соках, ягодных морсах, компотах. Они могут быть очень вкусными и без добавления сахара.
  5. Повысить иммунитет ребенка перед садиком помогают жиры, содержащиеся в орехах, рыбе и сливочном масле.
  6. Не кормите малыша полуфабрикатами, консервами, фабричными сладостями, жирными и жареными блюдами.
  7. При первых подозрениях на болезнь нужно давать ребенку для иммунитета перед садиком натуральные антибиотики: лимоны, чеснок, мед.

Для детей важно употребление всех групп продуктов. Питание должно быть разнообразным. Все блюда для ребенка лучше готовить на пару или запекать в духовом шкафу.

Закаливание

Одной из действенных методик, чем укрепить иммунитет ребенку 2-3 лет перед садиком становится закаливание. Грамотное проведение процедур стимулирует работу иммунной системы и улучшает общее состояние здоровья. Сразу начинать с обливаний холодной водой нельзя. Приучать ребенка лучше постепенно. Родители должны соблюдать основные правила закаливания:

  1. Проводить процедуры можно только здоровому ребенку. Если он капризничает и категорически отказывается, заставлять нельзя.
  2. Старайтесь заинтересовать малыша. Проводите закаливание в игровой форме.
  3. Для малышей до трех лет начинать необходимо с умывания лица и конечностей водой с температурой около 20 градусов.
  4. Для детей постарше подойдут обливания. Их проводят каждый день. В первое время температура воды не должна быть ниже 35 градусов. В дальнейшем ее начинают плавно снижать, пока она не достигнет 18 градусов.
  5. Пользу приносит закаливание горла и полости рта кипяченой водой. Для первых процедур температура жидкости должна быть на уровне 36 градусов. В последующем ее снижают до 10 градусов. Можно использовать для полоскания специальные средства и различные отвары лекарственных растений, например, ромашки или календулы.

Закаливание помогает предотвращать появление простудных заболеваний. Старайтесь приучить малыша к здоровому образу жизни. Только так он будет здоров и весел.

Несколько дополнительных рекомендаций родителям

Укреплять иммунитет у деток нужно с первого года жизни. Помимо правильного питания и закаливания для укрепления иммунитета подойдут и другие методики:

  1. Как можно чаще бывайте с малышом на природе. Отпуск лучше всего проводить на море. Мягкий климат способствует повышению защитных свойств организма.
  2. Следите за тем, чтобы ребенок употреблял достаточное количество витаминов. Не всегда полезные вещества можно получить из продуктов питания. В этом случае разрешено применять специализированные препараты. Совместно со специалистом можно подобрать подходящий витаминно-минеральный комплекс.
  3. Чтобы дети не болели, после возвращения из садика рекомендуется промывать нос при помощи слабого соляного раствора. Перед выходом на улицу обрабатывайте крылья носа малыша оксолиновой мазью.
  4. Регулярно посещайте педиатра и грамотно лечите все выявленные заболевания. Своевременно проводите вакцинацию.
  5. Родителям важно приучить ребенка соблюдать все правила индивидуальной гигиены. Малыш должен не забывать мыть руки перед едой, не брать в рот игрушки и прочие предметы.

Соблюдение простых рекомендаций поможет укрепить иммунитет малыша. Тогда посещение детского садика для него не будет опасным.


Источник