Как укреплять иммунитет в санатории

Посещение курортов в период отпуска является традиционным способом отвлечься, отдохнуть и оздоровиться. Общеукрепляющий эффект здесь объясняется сменой обстановки, географического местоположения и комплексом физиопроцедур, которые обеспечивает санаторий. Иммунитет реагирует на них активизацией, так как его естественная роль заключается в предсказании и предотвращении возможных угроз извне.

Повышение иммунитета в санатории: особенности

Смена климатических поясов и обстановки сама выступает хорошим иммуностимулятором. Но у этого способа укрепления защиты есть свои отрицательные стороны.

1. Инициированная системой резистентности «собранность» требует от организма увеличить расход биологического ресурса. В молодости он почти бесконечен, а после 25 лет начинает стремительно сужаться. Поездка на курорт нередко оборачивается усталостью и обострением имеющихся патологий у пациентов, чей «запас прочности» сужен или исчерпан.
2. Эффект улучшения самочувствия и адаптивных возможностей организма исправно «работает» весь период пребывания в санатории. Но по возвращении домой он исчезает за считанные недели.
3. После такой «встряски» организм нуждается в отдыхе еще больше, чем до нее. Возникает парадокс необходимости «отдохнуть после отпуска».

Курортно-санаторное лечение является средством эффективным, но действующим двояко. «Надорваться» при злоупотреблении им так же просто, как и получить временное улучшение всех жизненных показателей.

Лучшие оздоровительные лечебницы России. ТОП-5

Российская Федерация, наравне с США, уникальна своей географией – расположением в нескольких климатических зонах одновременно. Ее юг «упирается» в Черное море и Кавказ, а север – в тайгу. Отсюда и поразительное разнообразие специализаций различных ее санаториев, спектр предоставляемых ими услуг.

«Соль-Илецк»

Заведение расположено в Оренбургской обл., в одноименном городе, рядом с 2 озерами – Тузлучным (грязи) и Развал (минеральные ванны). Основная его специализация – не совсем укрепление иммунитета. Санаторий рассчитан на страдающих патологиями сердца и сосудов, перенесших инфаркт или инсульт. Но он также предлагает услуги:

• криоомоложения (сверхнизкие температуры);
• магнитотерапии;
• электрофореза;
• лечения вакуумом.

Он занимается проблемами опорно-двигательного аппарата, оборудован собственными соляными комнатами для избавления от хронического бронхита, ринита, синусита, тонзиллита, гайморита, лечения пневмонии и бронхиальной астмы. «Соль-Илецк» принимает отдыхающих круглый год.

«Сосновый бор»

Курорт оправдывает свое название расположением в Ялуторовском р-не Тюменской обл., среди сосновых лесов, на берегу р. Исеть. В наличии скважина с минеральной натрий-хлор-йодобромной водой, источник с природной температурой воды +36 С0 и оборудованным открытым бассейном к нему.

Заведение специализируется на терапии заболеваний верхних дыхательных путей, опорно-двигательного аппарата, сердца и сосудов. Практикуется расселение отдыхающих в отдельных коттеджах или комфортабельных номерах. Прием отдыхающих ведется 365 дней в году.

«Красноусольск»

Интересен своим расположением в южноуральском предгорье Республики Башкоторстан, в пойме р. Усолка и окружении лесов. Является бальнеологическим курортом, профилируется на патологиях:

• пищеварительного тракта;
• системы метаболизма;
• почек;
• дыхательной системы;
• кожи;
• суставов и мышц.

Санаторий предлагает грязевые иловые аппликации, сероводородные ванны, массаж, гимнастику, занятия терренкуром, подводную тракцию позвоночника, искусственные соляные пещеры. Одна из уникальных услуг – возможность провести курс одной или нескольких из 4 минеральных вод, источники которых доступны на территории курорта.

«Голубая волна»

Курорт регионального значения на территории Краснодарского края, в г. Геленджик, на черноморском побережье. Специализируется на лечении и реабилитации после широкого круга заболеваний:

• сердца и сосудов;
• системы дыхания;
• ЦНС;
• мышц и суставов.

Санаторий располагает собственным пляжем, дополнительно есть открытый и закрытый бассейны, русская баня, криосауна и турецкий хаммам. На территории комплекса имеются несколько спортивных площадок, тренажерный зал, аптека, корт для занятий большим теннисом, парк и бильярд, косметологический кабинет и парикмахерская. Развлекательная часть для взрослых представлена кафе, рестораном, баром, библиотекой. Проводятся экскурсии и групповые занятия, работает даже зал игровых автоматов. Заведение принимает отдыхающих круглогодично.

«Хопровские зори»

Расположен в пос. Колышлей Пензенской обл., в лесостепной климатической зоне. Он не рассчитан непосредственно на повышение иммунитета. Санаторий лечит скорее болезни органов слуха, зрения и дыхания, но это крайне близко к теме иммунодефицитов и их устранения.

Он также проводит реабилитацию после эндокринных, гинекологических, пищеварительных, сердечнососудистых патологий, профессиональных заболеваний. А здоровьем ребенка здесь займется отдел педиатрии. На территории курорта расположены несколько минеральных источников:

• хлоридно-натриевый;
• маломинерализованный;
• сульфат-хлоридно-натрий-кальциево-магниевый.

Бальнеологический компонент отдыха и восстановительных процедур представлен сульфидно-иловыми грязями. Имеются крытый бассейн, баня, сауна, солярий, естественный пляж. Развлечения представлены нескольким спортивными площадками, возможностью поохотиться и порыбачить, сыграть в бильярд, посетить косметолога. Возможно расселение отдыхающих в номерах или отдельных коттеджах. Двери санатория открыты 365 дней в году.

Когда лучше ехать?

Лето и зима сравнительно благоприятны для иммунитета. Жара, обилие фруктов и солнечного света помогают ему решить множество накопившихся за предыдущие месяцы проблем со здоровьем и поднять свою активность естественным путем. Минусовая температура неблагоприятна для организма, зато и число распространяющихся в это время возбудителей резко снижается. А главное, погода летом и зимой относительно стабильна, не создает резких перепадов самочувствия.

По этим причинам оптимальным с точки зрения иммунитета периодом для его поддержания выступают осень и весна (когда он нуждается в помощи извне). Заодно такая поездка позволит сократить время, проведенное среди потенциальных источников инфекции – больших скоплений людей.

С какого возраста можно отправить ребенка?

Иммунной системе детей до 7 лет «встряски» такого типа впрок нейдут. У них она и так активно обучается работе в «полевых условиях» – каждый день, без перерывов и выходных. Отсюда и кажущаяся болезненность малыша в указанный период. К 12-15 годам она обычно проходит сама.

А до этого момента санаторий для поднятия иммунитета для детей на деле почти не сказывается на его активности. Положительными здесь можно считать лишь новые впечатления, друзей и другие аспекты, важные для психического развития ребенка, его социализации.

Отзывы

Практические итоги санаторно-курортного оздоровления для детей и взрослых проще всего подводить тем, кто увлекается дальними поездками в отпуске или лечился/восстанавливался в них после конкретных заболеваний.

Эрнест, 61 год:

«Ездили с женой уже дважды в «Сосновый бор». Захватили с собой мой обостряющийся от малейшего дуновения ветра радикулит с бронхитом и ее ишемию. Этот курорт хорош для стариков, как мы, тишиной. Только у источника всегда оживление, но так даже приятнее для разнообразия. Кстати, если что там и действует на организм, кроме умиротворяющей обстановки, так это он – лучшая бальнеология из всех, что мы пробовали».

Артем, 38 лет:

«А мы с 3 детьми в отдаленные санатории ездить не рискуем: им скучно, мне – тоже. Плюс, если случится что за пределами компетенции тамошних врачей, даже помощи ждать будет неоткуда. Наше постоянное место отдыха – «Голубая волна». Хоть жена и думает, что там слишком людно и шумно, ехать туда удобнее всего, да и есть, чем развлечься и всей семьей, и по отдельности».

Вероника, 23 года:

«Обычно я отдыхаю в «Красноусольске». С детства страдаю хроническим тонзиллитом, хотя и пением уже «развлекалась», и закаливанием. А по берегу Усолки просто отлично бывает пройтись с палками для скандинавской ходьбы, и вообще у них хорошая спортивная программа. Есть горные и равнинные трассы, нравятся мне и их воды с соляными пещерами. Еще несколько месяцев после него дышится легче».