Как восстановить иммунитет видео
Опубликовано: 25 мар. 2020 г.
Друзья, из просмотра этого видео вы поймёте, что для того, чтобы укрепить иммунитет, нужно не только добавить в питание каких-то добавок и убрать какие-то мелочи. Чтобы построить крепкий иммунитет нужно выбрать правильную стратегию изменения питания. И тут не обойтись какими-то точечными изменениями.
В статьях на сайте ???????????? https://cutt.ly/LtvU2Km и в видео на моём ютуб-канале я уже опубликовал абсолютно всю необходимую информацию, чтобы вы могли внести эти важные изменения в ваше питание сами.
Видео про питание для укрепления иммунитета: ???????????? https://youtu.be/Yx8cpu8YGAE
А для тех, у кого не хватает времени для самостоятельного изучения материалов, я разработал специальный тип рациона, который укрепляет иммунитет.
Этот Рацион позволяет внести одновременно все изменения, чтобы быстро укрепит иммунитет и в нём я подбираю нужные именно вам добавки для укрепления иммунитета (чтоб вы не тратились на ненужные).
Чтобы поддержать вас в трудные для иммунитета дни, я даю специальную скидку на расчёт иммунно-укрепляющего рациона 35% (21 доллар). Скидка доступна по промокоду 62715 , рацион с этим промокодом стоит 39 долларов. Скидка действует до 10 апреля 2020 и только на заказ рациона.
Для заказа проходите по ссылке https://cutt.ly/otvUMmA
В трудные дни, когда все мы затаив дыхание сидим перед экранами компьютеров и следим, как распространяется коронавирус, вдруг появляется человек и говорит вам: «А давайте-ка я накормлю вас продуктом, который снизит уровень вашего иммунитета в 1,5 раза всего за 1 час.» Ну и соответственно снизит вашу способность бороться с коронавирусом. Что вы ему скажете? Боюсь, что вы не скажете ему ничего хорошего и ничего хорошего не будет в том, что расскажу вам я.
Дело в том, что большинство продуктов убийц иммунитета стоит у вас на столе и в холодильнике, прямо сейчас. Некоторые из них разрушают ваш иммунитет быстро и сильно, а некоторые медленно и исподтишка. Так давайте сорвем с них маски и рассмотрим каждый из них по отдельности.
Итак, представляем себе, что вам предложили съесть продукт, который всего через час после съедания снижает уровень активности вашего иммунитета в 1,5 раза, то есть вместо 100% вирусов и бактерий ваш иммунитет уничтожит всего 65 — 70%.
Причём ваш иммунитет будет находиться в нижней точке своей активности целых 5-6 часов. И что самое грустное, по истечении 3-4 часов после того как вы уже съели этот продукт-вредитель вы снова потянетесь за этим продуктом-вредителем и снова обязательно съедите его, потому что вы очень любите эти продукты.
Давайте откроем карты. иммунитета снижают те продукты, в которых много сахаров, а это глюкоза, фруктоза, обычный сахар, мёд и даже апельсиновый сок. Чем меньше сахара из пищи попадает в кровь, тем меньше снижается активность вашего иммунитета.
Однако мы помним, что существенное количество углеводов нужно нам для здоровья. Я рассказывал об этом в специальном видео про правильный баланс белков жиров и углеводов: https://youtu.be/OAPEnjnLuVQ. Поэтому просто снизить количество углеводов, заменив их чем-нибудь нельзя. Обязательно нужно менять качество углеводов.
Чтобы сделать правильный выбор нужно знать еще одну вещь. Уровень вашего иммунитета определяется не только количеством, но и активностью иммунных кровяных телец, а также, что самое важное, их занятостью. Если иммунитету постоянно приходится заниматься лишней работой по очистке организма от «мусора», то у него не остается энергией на борьбу с вирусами.
А вид углеродистых продуктов, которые вы едите, напрямую влияет на занятость иммунитета этой лишней работой. Но, к сожалению, большинство людей загружает свой иммунитет кучей лишней работы. Поэтому у их иммунитета и не остается сил на защиту организма от вирусов и на борьбу с болезнью, если уж вирус и проник уже в организм.
Чтобы восстановить иммунитет нужно внести много изменений в питание. Основные изменения я описал в инфограмме (16:35) и на ней я показал основные продукты, которые понижают и повышают иммунитет.
Если вы хотите получить эту инфограмму в хорошем качестве, то, пожалуйста, пишите мне на e-mail ????????????: moveat.expert@gmail.com. И если эта информация оказалась для вас полезной и вкусной, то ставьте лайк, подписывайтесь на канал, жмите на колокольчик ???? чтобы не пропустить новых выводов и делитесь с друзьями.
До новых встреч и не болейте коронавирусом.
С уважением,
Максим Погорелый
и команда Moveat.Expert
????Оцените качество вашего питания https://cutt.ly/ztvU821
???? Студия здоровья Макса Погорелого: https://cutt.ly/VtvU3EL
???? Полезные статьи: https://cutt.ly/LtvU2Km
???? Видео-уроки: https://cutt.ly/dtvU0HV
???? Составление вашего персонального рациона: https://cutt.ly/otvUMmA
???? Youtube канал: https://www.youtube.com/channel/UCaxN…
???? Facebook: https://www.facebook.com/moveat.expert/
???? Instagram: https://www.instagram.com/moveat.expert/
???? Список исследований: https://cutt.ly/ZtvUBVD
#макспогорелый #иммунитет #коронавирус #здоровье
Весь мир охвачен эпидемией коронавирусной инфекции: количество заболевших, уже приблизилось к 6 миллионам, а в России инфицировано более 380 тысяч человек. Пока одни исследовательские группы занимаются созданием эффективных тестов для обнаружения инфекции, а другие усиленно работают над разработкой вакцины, врачи во всем мире героически спасают заболевших.
Лекарства пока еще нет
В 80% случаев заболевание протекает бессимптомно или легко, однако у 15% болезнь протекает в тяжелой форме, а состояние 5% пациентов (а это более 200 тысяч заболевших) врачи оценивают как критическое.
Эффективного лекарства, способного бороться с COVID-19, в арсенале медиков пока нет. Сейчас в мире проводится сразу несколько клинических испытаний, цель которых – обнаружение противокоронавирусных свойств у уже известных лекарств. В клинических испытаниях изучаются возможности препаратов, предназначенных для терапии ВИЧ, малярии, гепатита и других заболеваний.
Дело не только в лекарствах
Пандемия коронавируса уже породила огромное количество публикаций, авторы которых задаются вопросом: почему в век прогресса медицины и фармакологии мир оказался настолько уязвим и растерян при распространении нового вируса.
Человечество разделилось на две группы: одни поддерживают введение жестких карантинных мер, а другие считают эти меры чрезмерными, полагая, что внимание следует обратить прежде всего на людей, находящихся в группах риска – пожилых, людей с хроническими заболеваниями и ослабленной иммунной системой. Врачи и исследователи активно ищут ответы на вопросы: кого и почему следует относить к группам риска, как эффективно помочь заболевшим, чей иммунитет можно считать сильным и способным противостоять вирусу?
Авторы одного из недавних исследований, группа китайских ученых из Университета Вестлейк в Ханчжоу, смогли выявить один из факторов, влияющий на тяжесть течения COVID-19. Оказалось, что свой вклад в характер болезни вносит состояние микробиома – совокупности микроорганизмов, населяющих наше тело. Ученым, проанализировавшим состав и состояние микробиома сотен человек, удалось идентифицировать, в каких случаях коронавирусная инфекция будет протекать легко, а в каких пациента ждет тяжелое течение болезни – это зависело от качественного и количественного состава микробиома.
Состояние микробиома может влиять на иммунный ответ и на то, насколько эффективно организм сможет бороться с инфекциями. От него может зависть и развитие гиперреакций со стороны иммунной системы – в том числе и цитокинового шторма, который фиксируют у пациентов с тяжелым течением COVID-19.
Полученные данные дополняют уже известную нам информацию о микробиоме и свидетельствуют о важности бережного к нему отношения.
Мир внутри нас
Микробиом – сообщество микроорганизмов, которое обитает в нашем организме. Подсчитано, что на каждую клетку человеческого тела приходится до 9 микроорганизмов. Такое огромное количество живых организмов не может не оказывать влияния на наше здоровье и самочувствие. Микробиом в норме находится в сбалансированном состоянии, но многие факторы могут изменить это равновесие, что незамедлительно скажется на нашем здоровье.
На состояние микробиома может повлиять наш образ жизни, характер питания и прием лекарств, например, бесконтрольный и неправильный прием антибиотиков, уничтожающих не только вредоносные, но и полезные бактерии.
Результаты опроса, проведенного Всемирной организацией здравоохранения в 2015 году, свидетельствуют о том, что каждый третий опрашиваемый прекращает принимать антибиотики при первых признаках улучшения состояния, а каждый шестой уверен, что антибиотики нужно пить при простуде и гриппе.
Неправильное и часто бесконтрольное использование антибиотиков провоцирует появление супербактерий — микроорганизмов, не чувствительных к большинству существующих антибактериальных препаратов. Развитие инфекции, вызванной такой бактерией, врачам нечем остановить и часто она становится смертельной для пациента.
У бесконтрольного использования антибиотиков есть и другие последствия, многие из которых очевидны не сразу. Так, именно с избыточным назначением и применением антибиотиков специалисты связали высокую смертность от COVID-19 в Италии. Активное назначение таких препаратов по поводу и без него сказалось на состоянии микробиома и отразилось на работе иммунной системы – серьезнее других пострадали от этого пожилые жители Апеннинского полуострова.
Внутренний контроль
Гуморальный общий иммунитет не всегда улавливает небольшие колебания в изменении количества бактерий, однако именно эти незначительные отклонения могут привести (в определенных условиях – вирусная инфекция, стресс, недостаток витаминов, частое использование антибиотиков) к тяжелыми воспалительным реакциям.
На сегодняшний день ученым уже известно, что эволюция человека шла в тесном взаимодействии с самыми различными микроорганизмами. На всех слизистых оболочках нашего тела постоянно присутствуют миллиарды бактерий, грибов и других микробов. Относительно недавно было установлено, что на них же находится и огромное количество бактериофагов, созданных природой для «наблюдения» за бактериями и коррекции их поведения.
В самом начале активного размножения «своей» бактерии бактериофаги моментально включаются в этот процесс, пытаясь остановить его и вернуть микробное сообщество в состояние прежнего баланса. Изучив это взаимодействие, ученые назвали активное присутствие бактериофагов на наших слизистых «вторым иммунитетом».
Конец эры антибиотиков
Восполнить дефицит бактериофагов и восстановить их баланс можно, используя специальные препараты, содержащие различные комбинации этих бактериальных вирусов.
Бактериофаги начали использовать в медицине более века назад – начало этому положил Феликс Д’Эрелль, который первым объяснил, что бактериофаги могут помочь в терапии инфекционных заболеваний. Препараты на их основе стали популярны, их начали успешно применять для самых разных болезней.
К сожалению, к 40-м годам XX века о бактериофагах стали забывать – уже началась эра антибиотиков, применение которых становилось все более и более активным. В СССР же бактериофаги продолжали изучать и использовать, в некоторых случаях, например, во время Великой Отечественной Войны, весьма успешно.
Ухудшение экологии, изменение образа жизни миллионов людей, бесконтрольное использование антибиотиков привело к искусственному культивированию новых видов бактерий, не чувствительных к лекарственным препаратам, а также к существенным негативным изменениям в микробиоме людей и животных. Всемирная организация здравоохранения заключила, что человечество приближается к завершению эры антибиотиков. Это значит, что необходимы иные способы борьбы с бактериальными инфекциями.
Для лечения и профилактики
Все большую популярность в медицинском сообществе приобретают безопасные для микрофлоры человека, эффективные и экологичные средства на основе природных компонентов. Бактериофаги считаются одними из наиболее интересных и перспективных.
Они являются природным инструментом, способным ограничить чрезмерный рост бактерий. Средства на основе бактериофагов могут применяться, как для лечения инфекций, так и для профилактики воспалительных процессов, связанных с нарушением микробного состава организма. Они помогают поддерживать микробиом в сбалансированном состоянии, способствуя подавлению развития бактериальных инфекций.
Эта их способность может использоваться и при защите от осложнений при вирусных заболеваниях (в том числе при COVID-19). Правильно подобранные бактериофаги, например средство Отофаг, производства компании «Микромир», способны справляться с бактериями, локализующимися в верхних дыхательных путях, что является профилактикой развития бактериальных инфекций.
Содержащие бактериофаги биопрепараты уже сейчас, в период эпидемии COVID-19, могут применяться в клинической практике. Александр Буркин, д.м.н., профессор, научный сотрудник ФГБУ НМИЦО ФМБА России, который с начала апреля начал принимать пациентов с таким диагнозом поясняет, что использование препаратов на основе бактериофагов в комплексной терапии пациентов с COVID-19 может быть перспективным и должно приводить к сокращению сроков и облегчению течения болезни.
В конце апреля 2020 года Научно-производственный центр «Микромир» подал документы на регистрацию еще одного препарата на основе бактериофагов. Речь идет о препарате Бронхофаг, для лечения бронхитов и внебольничных пневмоний, который будет зарегистрирован по утвержденной в начале апреля ускоренной схеме для препаратов от опасных заболеваний, к которым относится и COVID-19.
Препараты на основе бактериофагов помогают сдержать размножение микробов и снизить риск развития бактериальных осложнений. Их применение, подчеркивает Александр Буркин, снижает риск присоединения вторичной инфекции при вирусных заболеваниях, в том числе и вероятность развития внебольничных пневмоний. Внедрение препаратов, влияющих на состояние человека, через воздействие на его микробиом, в клиническую практику поможет оптимизировать лечение и повысить его эффективность, что особенно важно в период пандемии.
Использовать препараты на основе бактериофагов имеет смысл и в «мирное» время – это может стать еще одним компонентом здорового образа жизни наряду с физической активностью, правильным питанием и уходом за телом и зубами. Поддерживать здоровье своего микробиома действительно важная привычка, ведь от его состояния зависит и наше самочувствие.
Французские вирусологи из Страсбургского и Руанского университетов исследовали образцы крови членов семей, где есть заболевшие Ковидом. И получили поразительные результаты. Что именно выяснили ученые и как это правильно трактовать? Чтобы узнать все подробности, мы досконально изучили оригинал научной работы вместе с экспертом-иммунологом, кандидатом медицинских наук, гендиректором контрактно-исследовательской компании Николаем Крючковым.
БОЛЕЗНЬ ОБНАРУЖЕНА, ИММУНИТЕТ — НЕТ
— Французские исследователи решили проверить, как возникает иммунитет у членов семей, которые живут вместе с заболевшими COVID-19 в легкой форме (то есть у контактных лиц), — поясняет эксперт. — В наблюдении участвовало 7 семей, в которых были в общей сложности 9 заболевших и 8 контактных.
Ученые прицельно исследовали не знакомые уже многим антитела, а другой важный компонент иммунной системы — клеточный иммунитет. Его основные «бойцы» — иммунные клетки памяти, или Т-лимфоциты. У добровольцев брали анализ крови в период от 44 до 80 дней после появления симптомов болезни. И оценивали: есть ли в образцах крови соответствующие клетки памяти к новой инфекции, или нет.
Результаты оказались такие:
— У двоих контактных лиц не удалось обнаружить вообще никаких признаков иммунитета — ни Т-лимфоцитов (клеток памяти), ни антител.
— Еще у двоих не появилось никаких симптомов «ковида» (то есть из восьми контактных лиц шесть заболели с признаками болезни, начиная с температуры и заканчивая кашлем).
— У одного из двоих, не имевших симптомов, брали анализ на антитела тремя разными тестами и — анализ на специфические Т-клетки. Не нашли ничего.
— У второго человека без признаков болезни тоже не оказалось никаких антител. Но! Нашлись Т-лимфоциты, иммунные клетки памяти.
Однако это не все поразительные факты. Среди контактных лиц был еще один человек, который заболел, но анализы на антитела и на Т-клетки дали отрицательный результат. То есть организм этого больного как будто вообще не запомнил коронавирус! Во всяком случае, через 44 дня после появления симптомов уже не было никаких признаков иммунитета к «ковиду».
У шести человек из восьми со временем появились и антитела, и Т-лимфоциты.
ТРИ НОВЫЕ ЗАГАДКИ КОРОНАВИРУСА
— Это исследование поставило перед нами три новых вопроса, — говорит Николай Крючков.
1. Если человек заболевает, то у него, по идее, должны образоваться и антитела, и Т-лимфоциты, распознающие коронавирус. У одного из участников исследования не обнаружилось антител в положенный срок, однако нашелся другой элемент иммунитета — Т-лимфоциты, или клетки памяти.
2. Еще у одного заболевшего при всех признаках COVID-19 не обнаружилось никаких намеков на иммунитет — ни антител, ни Т-клеток.
3. Наконец, в ходе наблюдения нашелся человек, у которого анализ показал Т-лимфоциты, но при этом не было ни малейших признаков болезни.
НЕ ВСЕ ТАК ГЛАДКО: КАКИЕ ПРЕТЕНЗИИ ЕСТЬ К ИССЛЕДОВАНИЮ
— Во-первых, мы должны понимать, что изучение проведено на очень маленьком количестве участников. В таких случаях результаты исследования не признаются подтверждением гипотезы. Считается, что они позволяют сформулировать, выдвинуть гипотезу, которую еще предстоит проверять в дальнейшем, — говорит Николай Крючков.
Кандидат медицинских наук, гендиректор контрактно-исследовательской компании Николай Крючков. Фото: Личный архив.
Это значит: мы не можем сделать вывод, что вместо антител многие люди обзавелись Т-клеточным иммунитетом. Соответственно, нет никаких доказательств, что иммунная прослойка в обществе намного больше, чем показывают анализы на антитела, подчеркивает эксперт.
Второй важный момент. Отсутствие Т-клеток у одного из переболевших и, наоборот, их обнаружение у не болевшего человека, может быть не признаком «коварности» или новой загадкой коронавируса. Не исключено, что это объясняется неточностью теста. Поскольку, в отличие от тест-систем для обнаружения антител, наличие Т-лимфоцитов исследуется очень сложным методом для научных исследований, который не прошел достаточную валидацию для применения в рутинной клинической практике (упрощенно говоря, проверки точности. — Ред.).
ВЫВОДЫ: ХОРОШАЯ И ПЛОХАЯ НОВОСТЬ
— Подчеркну еще раз: в данном случае мы говорим именно о гипотезах, которые еще предстоит подтвердить в масштабных исследованиях, — отмечает Николай Крючков. Учитывая это, мы можем предполагать:
— Похоже, есть группа людей, которые столкнулись с вирусом, не наработали достаточного количества антител (анализ «не видит» их), но при этом получили Т-клеточный иммунитет. Судя по данному исследованию, таких людей относительно немного — максимум 20% от всех переболевших.
— У части людей, переболевших в легкой форме, организм, возможно, вообще «не замечает» новой инфекции. У них не возникает никаких элементов иммунитета, и есть все шансы заболеть повторно. Если только в этой части исследования не были получены ложные результаты из-за неточности теста на Т-лимфоциты к новому коронавирусу.
КСТАТИ
Можно ли по желанию протестироваться на Т-клетки?
Это сложный дорогостоящий метод, который применяется только в научно-исследовательских целях. То есть вы не сможете сделать его в обычной медицинской лаборатории.
В ТЕМУ
Что выяснили шведы
В Интернете сейчас широко обсуждается еще одно исследование, где упоминаются «ковид» и Т-клетки. Это шведская научная работа.
— Николай, говорят, в новом шведском исследовании доказано, что у большого количества людей есть иммунные Т-клетки к новому коронавирусу.
— На самом деле в этой научной работе речь о другом. Здесь ученые исследовали виды Т-клеток у разных групп людей. Изучались иммунные клетки, способные реагировать на разные фрагменты коронавирусов в целом. И основной вывод касается кросс-реактивности (перекрестного иммунитета). То есть подтверждается, что у людей, перенесших сезонные коронавирусы (традиционные простуды), появляются иммунные Т-клетки, реагирующие на сходные участки сезонных коронавирусов и SARS-CoV-2. При этом по-прежнему нет никаких доказательств, что такой перекрестный иммунитет защищает от нынешней инфекции. Возможно, он позволяет тем, кто простужался из-за сезонных коронавирусов, переносить новую инфекцию в более легкой форме. Но это пока лишь гипотеза.
ВОПРОС-РЕБРОМ
Сколько же людей на самом деле переболело коронавирусом?
— Некоторые эксперты говорят о том, что вывод по анализам на антитела — около 20% по статистике в Москве — занижен. На самом деле нужно увеличивать эту цифру едва ли не в 2-3 раза. В том числе потому, что у многих не появились антитела, зато есть Т-клеточный иммунитет. Вы согласны?
— Увы, как исследователь и иммунолог не могу поддержать таких оптимистичных выводов. Скорее, научные данные сейчас говорят о том, что объем иммунной прослойки на уровне 20% не занижен, а преувеличен. Причина в дизайне исследования. Если говорить упрощенно, то тестироваться на антитела в подавляющем большинстве случаев идут люди, у которых были какие-то симптомы, контакты, то есть те или иные основания подозревать болезнь. Естественно, среди таких процент антител будет ощутимо выше, чем если бы выборка была действительно репрезентативной, то есть сформированной объективно. При этом практика показывает, что среди людей, которые уверены, что не переболели, очень высокая частота отказа проходить тестирование на антитела.
Что касается большого вклада Т-клеточного иммунитета, то имеющиеся на сегодня исследования как раз говорят о том, что процент людей без антител, но с Т-клетками к SARS-COV-2 очень невелик, максимум 20% от всех переболевших. Точно оценить это значение пока еще сложно.
Словом, думаю, до высокой иммунной прослойки нам еще далеко. Впрочем, коронавирус преподносит немало сюрпризов. Осенью увидим, чьи предположения окажутся ближе к истине.
Коронавирус: мифы и реальность.Чем коронавирус дальше, тем больше вокруг него правды и домыслов. Мы постарались разобраться с основными мифами о пандемии Covid-19
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Доктор Мясников: «Из Китая могут прийти смертельные вирусы. Страшнее коронавируса и бубонной чумы»
Врач назвал настоящие болезни-убийцы, которые могут подкосить человечество (подробности)
Добровольцы, испытывающие вакцину от COVID-19, готовятся к следующему этапу тестов