Какие витамины для детей 2 года для повышения иммунитета

Витамины, минералы, ценные аминокислоты важны для полноценного роста и развития ребенка. Вопрос только в том: нужно ли их покупать готовыми или лучше бдительно следить за сбалансированным питанием ребенка. Для поддержки здоровья малыша все средства хороши. Однако иногда для укрепления иммунитета детей от 2 лет нужны готовые витамины. Главное – изучить из состав и внимательно читать аннотации.

Польза витаминов для детей

Витамины для двухлетних детей и людей старшего возраста отличаются не только формой выпуска. Огромную роль играет содержание активных веществ, их дозировка. Иногда в детских витаминах отдельных компонентов гораздо больше, нежели во взрослых комплексах: у растущего организма совсем другие потребности.

Как витамины влияют на развитие ребенка

• А – делает зрение острым, иммунитет крепким, а кожу гладкой и сияющей;
• Д — отвечает за усвоение кальция, формирование крепкого скелета, улучшает настроение;
• С — аскорбиновая кислота защищает организм от вирусов, сохраняет эластичность сосудов, участвует в формировании соединительной ткани;
• В1, В2 — влияют на метаболические процессы, укрепляют иммунитет, нервную систему, участвуют в пищеварении;
• В5 – ускоряют жировой обмен, синтезируют гормоны роста, вырабатывают антитела к вирусам;
• В6 – отвечает за кроветворение, делает волосы густыми, поддерживает упругость кожи;
• В9 — запускает обновление организма на клеточном уровне;
• РР — поддерживает кожу здоровой, влияет на пищеварение;
• Н — сохраняет здоровой печень;
• Е – помогает тканям обновляться, укрепляет сердце и сосуды, выводит из организма токсины;
• К – напрямую влияет на свертываемость крови.

По-хорошему необходимый для роста и развития набор микроэлементов малыш получает с едой. Хотя сегодня обеспечить ребенка сбалансированным питанием все труднее: качество продуктов падает, экология в мегаполисах плохая, что влияет на способность витаминов усваиваться.

По последним исследованиям, некоторые овощи и фрукты – признанные витаминные «бомбы» — потеряли в пользе до 50%. Вот почему городские дети все аще страдают авитаминозом и нуждаются в синтезированных поливитаминах.

Распознаем авитаминоз

Витамина Д 2-летнему ребенку требуется в 4 раза больше взрослого человека: пока скелет формируется, этот микроэлемент используется организмом в огромном количестве и уходит на укрепление костной ткани. При дефиците ребенок отстает в росте, иногда появляется характерный рахитичный живот. Нехватка аскорбиновой кислоты отражается слабым иммунитетом: ребенок постоянно «цепляет» вирусы, даже если не ходит в детский сад.  Отсутствие достаточного количества витамина К ведет к проблемам с кроветворением.  Как еще понять, есть ли у ребенка потребность в витаминах?

Признаки авитаминоза

• плохой аппетит;
• прерывистый сон;
• плохие зубы, слабые волосы, ноги;
• кровоточивость десен, язвочки во рту, трещины возле рта;
• частые ОРЗ, ОРВИ;
• затяжной процесс реабилитации после перенесенной болезни.

При авитаминозе ребенок быстро устает, капризничает без видимой причины. Детские истерики могут быть связаны с нехваткой минералов или микроэлементов, отвечающих за нервную систему. При симптомах авитаминоза лучше прийти на консультацию к педиатру и вместе с ним подобрать витаминные добавки. Условие – отказ от грудного вскармливания, постепенный переход на более взрослую пищу.

Популярные формы выпуска

Поскольку маленькие дети самостоятельно пить таблетки еще не умеют, витамины изготовляются в удобных формах, со вкусами малины, клубники, апельсина, превращаются в приятное лакомство.

Малыши любят:

• жидкие сиропы, растворы;
• порошки; пакетики саше; их растворяют в воде, добавляют в прикорм (например, каши);
• гели (его намазывают на печенье, галеты, хлеб);
• жевательные таблетки и пастилки;
• мармеладные фигурки;
• шипучие таблетки.

Некоторые комплексы пьют до еды, иные после: это прописано в инструкции. Большинство витаминов тонизируют организм, а значит лучше давать им их утром или днем. Вечером нервная система должна успокоиться, будоражить ее витаминами не стоит.

Обзор лучших витаминных комплексов серии 2+

Доктор Комаровский, известный защитник естественных методов укрепления иммунитета, соглашается: иногда поливитамины принимать просто необходимо. Это нужно, если анализы выявили нехватку определенных микроэлементов, питательных веществ, после курса приема антибиотиков, для быстрой реабилитации организма после серьезной болезни.

Какие витамины лучше давать детям 2 лет для укрепления иммунитета? В таблице собраны препараты, зарекомендовавшие себя с лучшей стороны в клинических испытаниях, заслужившие положительные отзывы родителей.

Побочные эффекты от приема детских витаминных комплексах встречаются крайне редко: добросовестные производители принципиально не добавляют в детские комплексы отдушки, стабилизаторы, консерванты. Иногда комплекс может не подойти по субъективным причинам. Их лучше не давать детям, склонным к аллергиям на пищевые продукты, пыльцу, домашнюю пыль. Также педиатры запрещают прием поливитаминов при наличии врожденных патологий печени и почек, непереносимости отдельных компонентов, которые входят в состав поливитаминов, .

Очень важно приобретать аптечные препараты: провизоры при первом требовании родителей выдают сертификаты качества. По этой причине, рекомендуется избегать покупки витаминов у частных распространителей, как бы они не рекламировали свой продукт.

Общие рекомендации по выбору витаминов

Многие мамы прислушиваются к советам подруг, ориентируются на «сарафанное радио». Но часто бывает, что одному ребенку витаминный комплекс подходит идеально, а другому оказывается бесполезным.

Не тратьте деньги, перебирая десятки комплексов, прислушайтесь к рекомендациям медиков.

Правила выбора витаминов

1. Внимательно читать инструкцию. В аннотации указывается дозировка, время приема (до или после еды), противопоказания. Ни в коем случае не идите на поводу у ребенка, требующего повторить порцию «сладенького»: передозировка витаминов – путь к аллергии и диатезу.
2. Нет универсальных витаминов для всех возрастов: производители составляют формулы под потребности детей на разных этапах роста и развития. Если в семье дети разных возрастов: придется тратиться на каждого.
3. От цитрусовых у некоторых детей развивается диатез на апельсины, лимоны. Это значит вам нужно прочитать состав, выявить источник витамина С. Цитрусовые исключаются, а вот смородина и шиповник, напротив, приветствуются.
4. Хороший комплекс всегда содержит минералы и аминокислоты. Их бывает трудно получить с пищей, тем более дети могут отказываться кушать невкусную, но полезную еду. Разве заставишь малыша есть морскую капусту? Важные добавки – йод (его не хватает большинству детей средней полосы России), селен, медь и железо.

Витамины способны оказать бесценную помощь родителям в укреплении иммунитета малыша, помочь ему расти и развиваться крепким. Однако большое значение имеет режим, рацион ребенка: иногда достаточно внести легкую корректировку в питание, давать больше овощей, фруктов, творога, чтобы витамины поступали в нужном количестве. Следите за детьми, заботьтесь о них с раннего возраста, помогите им вырасти крепкими, здоровыми, счастливыми.

Дети до 12 лет больше взрослых подвержены простудным и вирусным заболеваниям, так как их иммунная система только развивается и укрепляется. От того, насколько грамотно будет проводиться ее укрепление в младшем возрасте, зависит уровень здоровья во взрослой жизни.

Фармакология развивается, выпускаются комплексные препараты, содержащие витамины для укрепления иммунитета для детей, подростков, взрослых. Возраст имеет значение — от него зависит дозировка активных компонентов. Нормы их для ребенка и взрослого отличаются вдвое. Передозировка витаминами у малыша может вызвать гипервитаминоз, который спровоцирует появление других проблем со здоровьем.

Показания для применения витаминных комплексов

Витаминосодержащие средства показаны к применению в случаях:

• неправильный рацион с преобладанием вредных продуктов в меню;
• высокая физическая, эмоциональная, психическая, умственная нагрузка;
• частые переутомления, нервозность, раздражительность;
• необходимость в укреплении иммунного статуса, когда ребенок часто болеет, после перенесенных простудных заболеваний;
• весенний, осенний авитаминоз;
• повышение общего иммунитета в период полового созревания.

Поможет ли пересмотр рациона питания?

Авитаминоз возникает даже, несмотря на то, что витамины содержатся практически во всех продуктах и ежедневно поступают в организм. Но того объема недостаточно, чтобы поддерживать уровень всех веществ в норме. Поэтому существует 2 выхода из ситуации: купить аптечные витамины для иммунитета или составить меню для детей, чтобы они ежедневно получали необходимое количество полезных элементов.

Первый способ осуществить легче и дешевле. Во втором случае придется насильно кормить ребенка не всегда любимыми продуктами, а их общий суточный объем будет составлять 1,5-2 кг. Не каждый взрослый сможет столько съесть, а для ребенка это и вовсе неосуществимая задача.

Корректировка рациона нужна, но только в качественном составе блюд (исключить вредные, заменить их полезными продуктами). А восполнить недостающий суточный объем витаминов для поддержания иммунитета можно специальными комплексами.

Какие витамины необходимы детям для иммунитета

Принимать для иммунитета нужно не все витамины. Базовые, которые регулирует защитные функции:

• С — при дефиците замедляется синтез интерферона, который способствует эффективной борьбе с вирусами;
• А (ретинол) — нехватка влечет развитие проблем со зрением, органами пищеварения;
• Е — недостаток приводит к замедлению обменных процессов и нарушению работы кровеносной системы;
• В (все витамины группы) — дефицит приводит к расстройству практически всех функций организма;
• D – недостаточное поступление в организм приводит к заболеваниям скелета и опорно-двигательного аппарата.

Помимо витаминов для правильной работы органов нужны микроэлементы и минералы:

• кальций способствует развитию скелета, предотвращает костные патологии;
• селен участвует в процессе деления клеток, предупреждает перерождение здоровой ткани в опухолевую;
• цинк ускоряет заживление ран, обновление клеток;
• магний укрепляет миокард, участвует в процессах жизнедеятельности органов;
• железо предупреждает кислородное голодание организма, регулирует выработку гемоглобина (HGB).

Как витамины влияют на иммунитет

Витамины для детей, которые назначаются для повышения иммунитета, должны приниматься курсом. Одноразовый прием не принесет эффекта. Комплекс должен включать основные витамины:

• ретинол (А) — повышает устойчивость к вирусам, нормализует работу зрительной системы, ускоряет регенерационные процессы, противостоит аллергенам;
• токоферол (Е) — борется с вирусами, бактериями, предупреждает развитие онкологии;
• аскорбиновая кислота (С) — укрепляет сосудистые стенки, иммунную систему;
• кальциферол (D) — благотворно влияет на строение костей, сердечную функцию, свертываемость крови, является активным иммуностимулятором.

Противопоказания к витаминотерапии

Запрещающих употребление витаминов факторов всего 2: непереносимость либо избыток в организме принимаемого вещества. В остальных случаях комплексы для поднятия иммунитета можно давать детям с ранних лет.

Формы выпуска и виды витаминов

Выпускают витаминные комплексы в форме:

• порошка: предназначен для детей от года, его разводят водой и дают малышу вместо питья;
• сиропа или в форме геля: разрешена суспензия с годовалого возраста, ее также разводят в воде;
• в виде жевательных пастилок: применимы с 3 лет, когда ребенок может самостоятельно жевать твердую пищу;
• твердых таблеток: применяют для иммуностимуляции со школьного возраста.

Витамины для укрепления иммунитета делят на 3 вида:

1. Первое поколение. Это монопрепараты, в составе которых только одно вещество. Применяют их при диагностированной нехватке одного из элементов. Средства этой группы используют как для терапии, так и для профилактики при склонностях к дефицитным состояниям.
2. Второе поколение. Комплексные препараты с содержанием нескольких витаминов и минералов.
3. Третье поколение. Помимо витаминов в состав входят вытяжки трав, обогащенные дополнительными микроэлементами, которые помогают быстрей повысить иммунитет.

Группы витаминизированных средств

В медицине все витамины делятся на 2 группы: водо- и жирорастворимые. В первую входят все витамины из группы В и С. Их основная роль — сохранять нормальную работу систем организма:

• нервной;
• кровеносной;
• печеночной.

Также они отвечают за функции обмена веществ, насыщение тканей кислородом.

Среди жирорастворимых нужны организму D, А, Е, К. Они обеспечивают правильный рост костной ткани и зубов, волос, регулируют скорость свертываемости крови, функции зрительной системы ребенка, способствуют усвоению липидов.

Суточные нормы потребления витаминов согласно возрасту

Малышам для иммунитета необходимо давать только детские витамины, какие лучше усваиваются и не вызывают гипервитаминоз. Препараты для взрослых могут содержать вещества, которые плохо переносятся незрелым организмом.

Правильно подобрать средство по возрасту поможет педиатр. Врачи рекомендуют родителям не заниматься самоназначением препаратов, так как на первый взгляд безвредные витамины могут стать причиной множества проблем со здоровьем малыша.

Дневная потребность в витаминах у годовалого ребенка

Норма витамина В зависит от подвида:

• тиамин (1) — 0,7 мг;
• рибофлавин (2) — 0,8 мг;
• ниацин, никотиновая кислота (3) — 9 мг;
• пантотеновая кислота (5) — 3 мг;
• пиридоксин (6) — 1 мг;
• биотин (7) — 20 мкг;
• фолиевая кислота (9) — 50 мкг;
• кобаламин (12) — 0,7 мкг.

Ретинола (А) в сутки годовалому малышу необходимо не больше 450 мкг, D — 10 мкг, К — 15 мкг. Аскорбиновой кислоты (С) нужно до 40 мкг, а Е — 6 мг.

Детский витаминный комплекс в 1 год обязательно должен содержать элементы В3, D, C. Именно они отвечают за развитие внутренних органов и систем. Дополнительного приема витамина К лучше избегать — достаточно того количества, которое поступает в организм грудничка вместе с естественным питанием. Избыток вещества снижает иммунную защиту, иногда вызывает внутренние кровоизлияния.

Из подходящих препаратов педиатры России рекомендуют:

• Пиковит;
• Сана-Сол;
• Алфавит;
• Киндер Биовиталь;
• Мульти-Табс малыш.

Нормы для 2-летних малышей

Рекомендованные суточные дозы в этом возрасте не изменяются. Детям дают все те же витаминсодержащие препараты и все так же избегают витамина К.

Нормы для 3-х лет

В 3 года потребность организма в дополнительном объеме витаминов увеличивается. Из группы В необходимы:

• тиамин (1) — 0,9 мг;
• рибофлавин (2) — 1,1 мг;
• ниацин (3) — 12 мг;
• пантотеновая кислота (5) — 4 мг;
• пиридоксин (6) — 1,1 мг;
• биотин (7) — 25 мкг;
• фолиевая кислота (9) — 75 мкг;
• кобаламин (12) — 1 мкг.

Среди прочих все также важны элементы:

• А – 500 мкг;
• D – 10 мкг;
• E – 7 мкг;
• C – 45 мкг;
• K – 20 мкг.

3-летние дети впервые знакомятся с детским садом, что вызывает в их организме стресс. Непривычные обстоятельства становятся причиной падения иммунного статуса. В это время маленькому организму нужны витамины А, С, пиридоксин (В6), ниацин (В3) и рибофлавин (В2).

Рекомендованные комплексы:

• Киндер Биовиталь;
• Витрум;
• Пиковит 3+;
• Мульти-Табс;

Нормы для дошкольников 4-6 лет

Суточная потребность в витаминах остается неизменной. Препараты выбирают те же. Важно учитывать, что в этом возрасте активно развивается мускулатура, для которой нужны аскорбиновая кислота, ретинол, витамины В, D.

Нормы для школьников младших классов

С 7 до 10 лет суточная дозировка увеличивается для всех витаминов (мг):

• В1 — 1;
• В2 — 1,2;
• В3 — 12;
• В5 — 5;
• В6 — 1,4;
• Е — 7;
• С — 45.

Также нужны (мкг):

• В7 — 30;
• В9 — 100;
• В12 — 1,4;
• А — 700;
• D — 10;
• К — 30.

Чтобы повысить умственную активность школьников и насытить организм необходимыми веществами, им необходимо давать витамины Е, С, А, B.

Эффективные комплексы:

• Пиковит 7+;
• Алфавит;
• Immuno;
• Мульти-Табс.

Нормы для подростков

Начиная с 11 лет, суточные нормы витаминов соответствуют взрослым дозам, но различаются зависимо от пола.

Мальчики:

• В1 — 1,5 мг;
• В2 — 1,8 мг;
• В3 — 17 мг;
• В6 — 2 мг;
• В7 — 17 мкг;
• Е — 10 мг.

Девочки:

• В1 — 1,1 мг;
• В2 — 1,3 мг;
• В3 — 15 мг;
• В6 — 1,5 мг;
• В7 — 15 мкг;
• Е — 8 мг.

Общие нормы для женского и мужского пола:

• В5 — 4-7 мг;
• В9 — 200 мкг;
• В12 — 2 мкг;
• А — 915 мкг;
• D — 10 мкг;
• C — 60 мг;
• K — 45 мкг.

В подростковом возрасте организм нуждается во всех витаминах, а дефицит одного из них может стать причиной неправильного или медленного развития, снижения иммунитета.

Лучшие витамины для детей в этот период:

• Пиковит;
• Алфавит;

Обзор эффективных аптечных комплексов

Все витамины, представленные в обзоре, подходят для детей. Взрослым нужны препараты с более высоким содержанием элементов. Следует помнить, что применять любое из описанных средств можно только после консультации педиатра, который должен сделать назначение на основании симптомов и проведенных  анализов.

Мульти-табс Бэби

Поливитамины в виде капель предназначены для малышей, не достигших годовалого возраста. В их состав входят ретинол, аскорбиновая кислота и кальциферол, которые необходимы грудничку для развития. Прием средства помогает:

• предупредить развитие рахита и железодефицита;
• ускорить процесс роста зубов, костей;
• повысить иммунный статус.

Витрум Кидс

Витрум Кидс — детский витаминный комплекс, содержащий 12 полезных витаминов, 10 минералов. Разрешен препарат к приему с 4-х лет и эффективен для поддержания иммунитета до 7-летнего возраста. Препарат является иммуномодулятором и помогает восстановиться после болезней.

Производится комплекс в форме желейных медведей, которые нравятся детям. В составе отсутствуют химические или искусственные добавки.

Витрум Бэби

Подходит для детей с 3 до 5 лет. Выпускается в виде жевательных пастилок, укрепляющих иммунитет при курсовом приеме. Витрум Бэби относится к группе недорогих комплексов зарубежного производства (Америка). Изготовитель предлагает на выбор 2 вкуса пастилок: ванильный и фруктовый.

Пиковит форте

Пиковит — хорошие витамины для ребят школьного возраста. Рассасываемые таблетки не содержат сахар, что позволяет принимать их детям с непереносимостью сахарозы или диабетом. В терапевтических целях витамины дают ребенку ежедневно, для профилактики – с интервалом в сутки.

Алфавит «Детский сад»

Согласно названию, это средство дают малышам, посещающим дошкольные заведения. Производитель указывает в инструкции, что таблетки можно принимать 3-летним детям, которые могут самостоятельно глотать таблетки в твердой оболочке.

Комплекс включает 3 пластинки с драже по 10 таблеток в каждой. Каждая упаковка содержит разные виды полезных веществ.

1. Железо. Предназначено для устранения железодефицитных состояний, нормализации метаболизма в тканях и органах.
2. Антиоксиданты. Вещества, повышающие невосприимчивость к инфекциям, укрепляют иммунитет, помогают умственному развитию.
3. Кальций. Элемент укрепляет зубы и костную систему.

Раздельный прием витаминов способствует быстрому всасыванию их в кишечнике и снижает вероятность развития аллергических реакций. Малышам дают по 1 таблетке из каждой пластинки на протяжении дня с равным интервалом.

Киндер Биовиталь

Состав препарата содержит 7 основных элементов, которые помогают ребенку нормально развиваться от 3 до 13 лет. Жевательные пастилки в виде медведей имеют приятный фруктовый вкус, благодаря чему прием лекарства не ассоциируется у малыша с неприятным лечением горькими таблетками.

В дошкольном возрасте дают детям 2 драже в сутки, с 6 лет — 3 пастилки. Запрещен прием средства при избытке витаминов в организме, аллергии на компоненты формулы, высоком уровне кальция в моче. При первом применении комплекса следует снизить дневную дозу в 2 раза и следить за реакцией ребенка на протяжении суток. Если аллергия не проявилась, дозировку увеличивают до рекомендуемой.

ВитаМишки Immuno+

Комплекс ВитаМишки рекомендуются детям 4-13 лет для лечения витаминодефицита или для его профилактики. Состав нацелен на противостояние иммунитета атаке инфекционных и вирусных возбудителей. Он нормализует работу почек, печени, пищеварительного тракта. Лечение проводят короткими месячными курсами дважды в год.

Алфавит «Наш малыш»

Витаминный порошкообразный препарат для 1-3 летних детей содержит 11 основных элементов и 5 минералов. Комплекс разделен на 3 части. В отдельных пакетиках совмещены компоненты, усиливающие действие друг друга. Дают ребенку в день по 1 пакетику каждого вида, разводя содержимое в теплой воде (30-35 °С).

Алфавит «Школьник»

В таблетки входят все витамины, необходимые для физического и умственного развития. Рекомендованы к приему с 6-7 лет. Драже поделены по цвету:

• красный для стимуляции центральной нервной системы;
• зеленый для повышения иммунного статуса, становления функций щитовидной железы и гормонального баланса;
• желтый для развития костной системы.

Супрадин Кидс

Средство выпускается в 4-х разных формах для разных возрастов.

1. Кидс Гель (от 3 лет). Помогает укрепить организм и способствует гармоничному развитию организма.
2. Кидс Юниор (от 5 лет). Содержит поливитамины, холин для правильного физиологического, умственного развития малыша.
3. Кидс Рыбки (от 3 лет). Формула, дополненная Омега-3 жирными кислотами и холином. Повышает внимательность, усиливает иммунную защиту.
4. Кидс Мишки (от 3 лет). Мармеладные пастилки для общего укрепления организма, профилактики простуд.

Центрум детский «Джуниор»

Витаминсодержащее средство для ребят 4-12 лет. Оно укрепляет организм, предупреждает снижение иммунитета. Комплекс содержит дневную дозу 10 витаминов и 7 микроэлементов.

Зависимо от цели приема врач корректирует дозы. Стандартная лечебная схема — 1 таблетка каждые 2 дня.

Какие витамины лучше принимать по отзывам

По мнению известного педиатра Комаровского и по отзывам родителей лучшими среди дешевых витаминов для возраста 3-11 лет считаются:

• Алфавит;
• Пиковит;
• Витрум форте;
• Immuno.

В рейтинге препаратов для подростков лидируют:

• Пиковит;
• Алфафит;
• ВитаМишки;
• Киндер Биовиталь.

Средства производятся разными производителями (зарубежными и отечественными), согласно разным стандартам качества. Поэтому определить лучшие невозможно — все они соответствуют государственным нормам и обладают равной эффективностью.

Советы по приему

Лучше витамины пить зимой и летом. Так организм будет насыщен ими в весенне-осенний период, когда иммунитет больше всего нуждается в поддержке.

Врачи рекомендуют давать препараты детям в утреннее время, так как многие из них обладают тонизирующим действием и повышают активность малышей. Исключение — комплексы, разделенные на 3 части, требующие перерыва между приемами каждой из них.

Нельзя превышать установленные производителем дозы, указанные в инструкции. Нужно помнить, что гипервитаминоз настолько же опасен, как и дефицит витаминов в организме.

Мнение доктора Комаровского о витаминах: видео