Какие витамины пить ребенку 2 года для повышения иммунитета
Образ жизни ребенка сильно влияет на его здоровье. Чем более сбалансированной и питательной будет его пища, а также более активной физическая деятельность, тем более здоровым и крепким будет сам малыш. Когда мы говорим о правильном питании, все звучит очень позитивно, но стоит взяться за применение этих принципов на практике, как мы сталкиваемся с проблемой накормить ребенка мясом, рыбой, овощами или творогом. Также не стоит забывать, что сегодня очень сложно найти качественные и натуральные продукты.
Занятия спортом положительно влияют на иммунитет ребенка
Когда витаминов и минералов организму не хватает, он сразу дает об этом знать. Защитные ресурсы снижаются, а их пропажа провоцирует появление заболеваний. Недостаток витаминов, укрепляющих иммунную систему, приводит к тому, что ребенок:
- более подвержен воздействию инфекционных и вирусных болезней;
- болеет ОРВИ и ОРЗ в более тяжелой форме;
- процесс выздоровления затягивается.
Список витаминов и минералов для поддержания иммунитета
Ребенок с ослабленным иммунитетом начинает болеть все чаще, что еще больше истощает ресурсы организма. Все это влияет на затягивание процесса болезни и затрудняет выздоравливание. Как выйти из замкнутого круга? Поможет ряд мер для профилактики, где кроме всего прочего, будет иметь место прием витаминов для повышения деятельности иммунной системы. В случае, если полностью исключить болезни не получится, их тяжесть и продолжительность будут минимальными.
Частые болезни еще сильнее истощают иммунитет – получается замкнутый круг
Перечислим основные минералы и витамины, способные поднять ослабленный иммунитет:
| Витамин/минерал | Функция | Содержится в следующих продуктах | Признаки недостатка |
| A | защищает от инфекций | печень, тыква, молочные продукты, яйца, брокколи, морковь | плохое зрение в темноте, сухость кожных покровов |
| В2 (рибофлавин) | усиливает метаболизм, насыщает клетки кислородом, снижает действие токсинов | субпродукты, мясная продукция, молоко, рыба, яичный белок, крупяные изделия, дрожжи | слабость, отсутствие аппетита, воспалительные процессы слизистых оболочек, болевые ощущения в области головы, высыпания на лице |
| В5 (пантотеновая кислота) | участник обмена жиров, белков и углеводов, помогает в синтезировании жизненно важных аминокислот | горох, субпродукты, дрожжи, цветная капуста, яичный желток | быстрая утомляемость, боли в мышцах, в голове, депрессии |
| В6 (пиридоксин) | участник формирования антител, борющихся с инфекционными заболеваниями | рыба, куриное мясо, цельнозлаковые продукты, бобовые, орехи | спазмы в мышцах, кожные покровы вокруг рта подвергаются растрескиванию |
| В12 (цианокобаламин) | помогает создавать красные кровяные тельца | птица, рыба, мясо, яйца, молочные продукты | увеличенная утомляемость, немота в конечностях |
| С | увеличивает защитный барьер, усиливает действие иммунной системы | цитрусовые, ягоды, зеленые листовые овощи | слабость, медленное заживление ран, кровоточивые десны |
| D3 (холекальциферол) | повышает иммунитет | образуется под действием ультрафиолетовых лучей, небольшую часть можно получить с пищей – сливочным маслом, сыром, яичными желтками | хрупкие кости |
| Е | оказывает антиоксидантное действие, обеспечивает связь свободных радикалов, защищая клетки от разрушения | растительные масла, семечки, орехи, злаки | частые кровотечения |
| Селен | обеспечивает здоровье иммунной системы | морепродукты, мясо, зерновые, злаковые | большая расположенность к инфекциям |
| Цинк | укрепляет иммунную систему, способствует быстрому заживлению ран | говядина, курица, ракообразные | расположенность к инфекционным болезням, плохая сосредоточенность, белые пятна на ногтях |
| Железо | увеличивает количество гемоглобина в крови, стимулирует поступление кислорода в клетки | свекла, черника, бобовые, мясо, облепиха, яблоки | быстрая утомляемость, ослабление иммунной системы, анемия, раздражительность |
| Магний | является участником многих биохимических реакций в организме | зеленые листовые овощи, орехи, бобовые | покалывание в некоторых частях тела, появление судорог, сбои сердечного ритма |
| Кальций | способствует работе основных ферментов, помогает формированию костной ткани | молоко, йогурт, сыр, различные виды капусты | слабый иммунитет, расположенность к частым инфекционным болезням, ломкость костей, аллергия |
Правила употребления витаминов для укрепления иммунной системы
Все родители осознают важность повышения защитных сил организма у детей, но как это сделать? Возможно ли повысить иммунитет только пищевыми источниками витаминов или же стоит прибегнуть к услугам фармацевтических компаний. Выбор будет зависеть от ряда факторов:
- Процесс протекания болезни и частота их появления. Видя, что ребенок слишком часто подвержен вирусным или инфекционным заболеваниям, а также замечая, что болеет кроха при этом очень долго, нужно посоветоваться с участковым педиатром о том, какие методы профилактики можно использовать в вашем случае. Врач подберет подходящие средства, которые смогут усилить защитные реакции организма, а также подскажет методы эффективной профилактики, связанные с правильным образом жизни.
- Имеющиеся аллергические реакции, хронические болезни. При выборе средств важно быть предельно внимательными, чтобы имеющиеся проблемы еще более не усугубились.
- Внешние условия, правильное питание. Малопитательное меню требует приема витаминных добавок, способных укрепить ослабленный иммунитет часто болеющих деток (рекомендуем прочитать: как укрепить иммунитет ребенку 4-х лет при частых простудах?).
Исследуя вопрос профилактических мер против ОРВИ и ОРЗ, не стоит исключать из поля зрения витаминные комплексы, которые представляют собой ряд микро- и макроэлементов, способных оздоровить организм и придать ему сил для борьбы с простудами в самые опасные сезоны.
Следует учитывать тот факт, что любой выбранный препарат разрешено принимать только согласно инструкции, не меняя возрастных доз. В противном случае можно получить обратный эффект в виде нарушений в различных областях здоровья.
Прием витаминов обязательно должен быть взвешенным, чтобы состояние здоровья ребенка не ухудшилось
Популярные витаминные комплексы
Наличие полезных витаминов и минералов – основа здорового и активного иммунитета. Витаминных комплексов сейчас в продаже огромное множество, как не запутаться и выбрать именно тот, что подойдет именно вашему крохе? Рассмотрим, какие из аптечных средств станут будут самыми оптимальными в плане повышения иммунитета.
Мульти-табс Бэби
Комплекс для детей первого года жизни, направленный на поднятие иммунной системы и поддержание полноценного развития:
- витамин А – помогает формированию клеток, обеспечивает полноценную зрительную функцию;
- витамин С – участвует в формировании клеток, обеспечивает кроветворение, предотвращает анемию, укрепляет действие иммунной системы;
- витамин D – нутриент, способный укрепить и защитить скелет, помочь его правильному формированию, а также предотвращает развитие рахита.
Данные витаминные составляющие имеются в комплексе «Мульти-табс Бэби», выпускаемом компанией «Ферросан» в Дании. Представлен данный препарат в форме капель.
Средство подойдет даже детям с аллергическими проявлениями, так как риск аллергии в нем минимизирован: здесь нет отдушек, красителей и консервантов. Далеко не все препараты могут похвастаться такими показателями.
Дозировать препарат очень удобно. Этому способствует бутылочка, снабженная пипеткой. Давать капли следует вместе с едой или после кормления. Приблизительная стоимость — около 300 р.
Мульти-табс Иммуно Кидс
Следующим по списку идет витаминный комплекс, содержащий пробиотик – кроме положительного влияния на поддержание иммунитета, он в состоянии наладить пищеварительные процессы. «Мульти-табс Иммуно Кидс» обеспечивает комплексное воздействие на детский организм, снабжая его полезными и крайне важными веществами.
Форма выпуска данного средства – таблетки. В комплексе содержатся витамины A, C, D, E, витамины группы В. Усилить внутренние защитные функции организма к вредным микроорганизмам – носителям инфекции, призваны фолиевая и пантотеновая кислоты, а также никотинамид, который также является компонентами комплекса. Магний, йод, марганец и железо помогают укрепить не только иммунную систему, но и весь организм в целом. Кроме микроэлементов здесь также присутствуют лактобактерии. Достоинство препарата состоит в том, что в нем абсолютно нет красителей и сахара, которые зачастую вызывают негативные реакции организма в виде аллергии.
«Мульти-Табс Иммуно Кидс» следует употреблять по одной таблетке в день. Возраст для приема – 3-12 лет. Минимальный срок приема – один месяц. Приблизительная стоимость — около 500 р.
Витрум бэби
Американский витаминно-минеральный комплекс от Юнифарм Инк. под названием «Витрум беби» рассчитан на категорию 2-5-летних деток. Малыши оценят форму выпуска препарата – жевательные пастилки в форме зверюшек. Вкус пастилок – ваниль и фрукты.
В составе вы найдете:
- витамины А, С, D3, РР, Н, К1, группы В (В1, В2, В6, В9, В12, кальция пантотенат);
- минералы — медь, селен, цинк, магний, кальций, фосфор, марганец, калий, молибден, хром.
В день крохе можно дать одну жевательную конфету. Давать «Витрум беби» нельзя детям с индивидуальной непереносимостью одного из компонентов и при гипервитаминозах A и D. Средняя цена за 30 таблеток – 475 рублей.
Витрум Кидс
Данное средство имеет в своем составе большой комплекс из 12 витаминов и 10 минералов, стимулирующих работу детской иммунной системы. При составлении комплекса учитывались важные потребности детского организма в росте и развитии. Здесь вы также найдете ряд микро- и макроэлементов.
Возраст для употребления – 6-11 лет. Употреблять следует по половине таблетки после приема пищи один раз в день. Производитель рекомендует давать препарат в одно и то же время, методом разжевывания.
Жевательные пастилки в виде зверюшек, приятные на вкус, помогут вам накормить минеральными и витаминными веществами любого карапуза. Приблизительная стоимость 60 таблеток – около 550 рублей.
Пиковит
Словенский «Пиковит» от компании KRKA включает в свой состав витаминные и минеральные элементы, направленные на профилактику простудных и вирусных проявлений у детей старше одного года. Витаминные комплексы «Пиковит Форте», созданные для придания иммунитету новых сил, предлагаются для разных возрастных групп. К примеру, для детей старше 7-летнего возраста имеется витаминно-минеральный комплекс, в которым гармонично сочетаются витамины A, C, D3, E, PP, группы В, а также пантотеновая и фолиевая кислоты.
Мандариновый вкус таблеток для рассасывания понравится любому ребенку. Состав без сахара предлагает возможность для применения детьми с сахарным диабетом. Не забывайте прочесть инструкцию перед употреблением, в которой вы найдете ряд противопоказаний к применению: гипервитаминоз, подагра, туберкулез, язва, тромбофлебит и другие.
Употреблять «Пиковит Форте» следует по одной таблетке после приема пищи. Частота употребления варьируется в зависимости от цели:
- для лечения — по одной каждый день;
- для профилактики — по одной через день.
Витамины для иммунитета имеют опасность побочных реакций, особенно, если употреблять их часто, в дозах, превышающих указания в инструкции. Примерная стоимость: около 250 р.
ВитаМишки
«ВитаМишки» – это серия препаратов для улучшения работы всех систем детского организма. Малышам с ослабленной иммунной системой советуют употреблять комплекс «ВитаМишки Immuno+», содержащий в своем составе кроме витаминов и минералов полезную облепиху.
Показания к применению:
- улучшает деятельность иммунной системы;
- уменьшает риск появления простуд;
- снабжает организм витаминными и минеральными веществами;
- назначается, если у ребенка имеется высокая предрасположенность к гриппу и ОРЗ.
Препарат способен оказывать противовоспалительное, иммуностимулирующее, антимикробное и общеукрепляющее действие. Благодаря облепихе, входящей в состав «ВитаМишки Immuno+», организм получает более 100 полезных веществ, необходимых для правильной работы.
Способ применения:
- детям старше 3-летнего возраста рекомендуется принимать по 1 таблетке 1 раз в день;
- от 7 до 10 лет – по 1 таблетке 3 раза в день;
- от 10 до 14 лет – по 2 таблетки 2 раза в день.
Употреблять средство можно в любое время, не ориентируясь на время еды. Минимальный курс лечения – 1 месяц.
Алфавит «Детский сад»
Фармацевтическая российская компания ЗАО «Аквион» разрабатывала хороший витаминно-минеральный комплекс «Алфавит Детский сад» совместно с Институтом питания РАМН. Здесь учтены особенности развития деток конкретного региона. В составе вы найдете 8 минералов, в ряду которых имеются йод, кальций, магний и цинк, и 11 витаминов.
Отличается данный комплекс схемой употребления. В каждой упаковке имеется три пластинки с таблетками разного цвета:
- таблетки «Железо+», имеющие вкус яблока – созданы для предотвращения появления анемии и улучшения энергетического обмена;
- таблетки «Антиоксиданты+» со вкусом апельсина направлены на усиление работы иммунной системы и улучшение умственной активности;
- таблетки «Кальций D3+» предназначен для улучшения состояния костей и зубов.
Разделенные компоненты помогают избежать гиперчувствительности. Таким образом, препарат становится гипоаллергенным, а значит безопасным для детей со склонностью к аллергическим проявлениям. Принимать таблетки в течение дня можно в любой последовательности.
Забыв принять одну из частей комплексного средства, не стоит беспокоиться, ведь всегда есть возможность употребить ее в вечернее время вместе с другой требуемой частью. Средняя цена: около 320 р.
Киндер Биовиталь
Препарат представляет собой сбалансированный витаминно-минеральный комплекс. Действие его на организм многогранно: снабжение витаминами, улучшение обмена веществ, профилактика авитаминоза, обеспечение обмена жиров, белков и углеводов, укрепление иммунитета, помощь организму в быстром укреплении сил после болезни. Форма выпуска «Киндер Биовиталь» бывает разная: в форме геля и в виде жевательных пастилок-мишек.
Комплекс «Киндер Биовиталь Медвежуйки» применяется для деток от 3 до 13 лет. Жевательные пастилки в виде мишек имеют приятный вкус фруктов. В составе вы увидите большой спектр витаминов (A, C, E, группы В), биотин, фолиевую кислоту и никотинамид. Препарат имеет противопоказания: аллергические реакции на один из компонентов, гипервитаминоз, увеличенное количество кальция в моче. Примерная стоимость: около 350 р.
Доза в сутки:
- 3–6 лет — до 2 штук;
- 7–13 лет — до 3 штук.
Центрум детский (Джуниор)
Американский «Центрум Джуниор» от компании «Ледерле» рекомендован для детей в возрасте от 4 до 12 лет в целях укрепления иммунитета. Дети, подверженные учащенному возникновению простудных заболеваний, получают благодаря этому препарату дозу полезных и укрепляющих веществ.
Кроме витаминов группы В здесь имеют место витамины A, E, D3, K1, аскорбиновая, фолиевая и пантотеновая кислоты, а также никотинамид и биотин. Дополнительную питательную функцию на себя берут микро- и макроэлементы: селен, кальций, магний, калий, марганец, фосфор и железо.
Суточная доза будет зависеть от возраста:
- 4–7 лет — по 1 таблетке во время еды через день;
- 7–12 лет — в той же дозе каждый день.
Средство запрещено при индивидуальной непереносимости одного из компонентов, а также при фенилкетонурии, т.е. наследственном нарушении обмена аминокислот. Средняя цена: около 700 р.
Рекомендации
Витаминная профилактика проводится накануне сезона простуд, но с запасом необходимого времени для проведения полноценного курса. Делать это рекомендуется в мае-июне и в сентябре-октябре. Средняя продолжительность курса – 2 недели в целях укрепления иммунитета. Витаминная терапия прекрасно сочетается и имеет более ощутимую пользу, если проводится совместно с активными занятиями спортом и закаливанием.
Пропив необходимый курс, важно остановиться и сделать паузу в три месяца. Это необходимо, чтобы витамины не накапливались в организме с избытком, так как гипервитаминоз может быть не менее вредным для организма, чем авитаминоз.
Витаминно-минеральные комплексы, поднимающие иммунитет, предлагаются сегодня в самых различных формах – от традиционных в виде таблеток, капсул и капель, до более приятных и заманчивых в виде жевательных конфет, пастилок, леденцов и мармеладок. Детки также очень любят варианты в виде шипучих напитков и гелей.
Витамины в виде шипучих напитков очень нравятся детям (подробнее в статье: хорошие детские витамины от 2-х лет)
Выбор препарата будет за вами, но только после консультации со своим участковым педиатром. Врач поможет подобрать более подходящий по составу комплекс, а также подтвердит важность приобретения сертифицированной в России продукции.
Не переборщить с витаминами
- Особенности проживания в той или иной местности будут влиять и на выбор компонентов. К примеру, у американцев наблюдается явный дефицит продуктов «с грядки», их пища более рафинированная, а значит и потребности в восполнении этих недостатков будут отличаться от наших. Нужно учитывать опасность передозировки организма отдельными витаминными или минеральными веществами.
- Летнее время врачи-педиатры рекомендуют проводить на природе, максимально оздоравливаясь природным способом. Употребление большого количества свежих овощей, фруктов, ягод и зелени – лучший способ дать организму необходимые питательные вещества, повышающие противостояние вирусам и микробам в слякотное осеннее время.
- Прием поливитаминов следует осуществлять только после сдачи анализов и консультации с педиатром. Заниматься самолечением не следует.
Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »
Крепкая иммунная защита – залог здоровья как в детском, так и во взрослом возрасте. Однако организм малышей более уязвим, ведь их иммунная система только развивается и еще не так надежно оберегает от различных вирусов и инфекций. Именно поэтому витамины для укрепления иммунитета для детей пользуются спросом, а их разработка и производство являются востребованным направлением современной фармакологии.
В этой статье мы расскажем, для чего и при каких симптомах ребенку нужно давать витамины, а также, как правильно подобрать их, и какие препараты пользуются большим одобрением у педиатров.
Что такое иммунодефицит
Иммунная система начинает формироваться еще в утробе матери, а затем продолжает укрепляться в первые годы жизни. Так, первые антитела, борющиеся с бактериями, вирусами и другими вредоносными микроорганизмами, ребенок получает с молоком матери – именно поэтому грудное вскармливание в первые полгода жизни является залогом его здоровья и хорошего самочувствия. По сути, в этот период иммунная система матери продолжает защищать малыша, передавая ему с молоком необходимые иммуноглобулины и антитоксины.
Собственные антитела начинают вырабатываться лишь в старшем дошкольном/младшем школьном возрасте, поэтому с началом прикорма его иммунитет может ослабнуть.
Иммунодефицит – это системное нарушение, при котором защитные функции ослаблены и оказываются неспособны в достаточной степени противостоять вредоносным бактериям и вирусам.
Он может быть как врожденным, возникающим из-за плохой экологии или неблагоприятной окружающей обстановки, так и приобретенным – возникающим при отсутствии грудного вскармливания, сбалансированной диеты, правильного режима дня, эмоциональных стрессов.
Признаки пониженного иммунитета
12 настораживающих признаков первичного иммунодефицита у детей
Чтобы понять, ослаблен ли иммунитет, родителям стоит проанализировать определенные характеристики. Если большинство из них выявлено, нужно обратиться к педиатру или иммунологу за назначением иммуностимулирующих препаратов.
Самые распространенные признаки иммунодефицита:
- Частые простуды. Болезни возникают регулярно и вирусные инфекции «подхватываются» более пяти раз в год.
- Восстановление после перенесенного заболевания затягивается и проходит с трудом.
- Лекарственные противопростудные препараты оказывают слабое влияние.
- Лимфатические узлы часто увеличиваются.
- Наблюдаются проблемы с желудочно-кишечным трактом, часто бывают беспричинные расстройства стула.
- Ребенок выглядит разбитым и уставшим даже в утреннее время, он сонлив, наблюдаются трудности с концентрацией внимания.
- Ногти расслаиваются, а волосы выпадают.
- Часто проявляются аллергические реакции.
Как сохранить иммунитет ребенку
Чтобы иммунитет был крепким, педиатры рекомендуют:
- Заранее планировать беременность и серьезно подходить к тому вопросу, перед зачатием пройти все необходимые исследования и сделать прививки.
- Придерживаться разумной диеты во время беременности – не употреблять в пищу фастфуд и вредные продукты, исключить алкогольные напитки и табачные изделия. Питание будущей мамы должно быть разнообразным и здоровым.
- Не сокращать рекомендованный период грудного вскармливания, если для этого нет серьезных причин. Пусть ребенок как можно дольше остается под защитой иммунной системы матери.
- После прикорма обеспечить ребенка разнообразным меню. Оно должно состоять из полезных продуктов, богатых витаминами и минералами, которые нужны детям.
- Часто бывать на свежем воздухе, даже в плохую погоду. Не кутать ребенка, одевать его в соответствии с температурой воздуха.
- Не подвергать малыша стрессам, беречь его от воздействия неблагоприятного эмоционального фона.
Как укрепить иммунитет ребенка зимой
Поможет ли пересмотр рациона питания
Многие противники медикаментозного способа повышения иммунитета полагают, что пить поддерживающие комплексы ни к чему, а все необходимое для крепкого здоровья можно получать из обычных продуктов питания. Это спорный вопрос, являющийся не только «головной болью» родителей, но и темой многочисленных дискуссий педиатров.
Рацион действительно играет немаловажную роль в формировании крепких защит организма, особенно в первые годы жизни. Однако не все микроэлементы в нужном количестве можно получить из продуктов питания.
Причины кроются в следующем:
- Иногда полезного вещества нужно больше, чем его содержится в приемлемом объеме пищи. Ребенок физически не может съесть столько продукта, сколько требуется.
- Многие дети капризны и разборчивы в питании, их с трудом можно уговорить съесть полезные брокколи или творог.
- На многие продукты может быть аллергия, к примеру, на фрукты или рыбу. Особенно если «переборщить» с ними.
Таким образом, педиатры советуют кормить ребенка разнообразными и полезными блюдами, но не стараться с их помощью восполнить все недостающие микроэлементы.
Какие витамины необходимы детям для иммунитета
Чтобы улучшить сопротивляемость организма заболеваниям, стоит выбирать иммуноповышающие препараты, содержащие следующие витамины:
- А;
- Е;
- B2;
- D;
- P;
- C.
Помимо них полезными станут также следующие микроэлементы и минералы:
- Кальций, для детей играющий очень важную роль, укрепляя костную ткань скелета и помогая усвоению ферментов.
- Магний – способствует быстрому протеканию биохимических реакций.
- Цинк – повышает способность тканей к регенерации.
- Селен – активизирует защитные функции.
- Железо – помогает вырабатывать гемоглобин.
Какие витамины вам нужны и где их взять?
Показания для применения витаминных комплексов
Чтобы развитие малыша проходило здоровым образом, важно поддерживать его здоровье и хорошее самочувствие правильно подобранными витаминными комплексами. Задуматься об их приобретении стоит, если:
- Он быстро устает, не проявляет интереса к окружающему миру, кажется ленивым и отстраненным.
- Он часто заболевает и подолгу не может оправиться от болезни.
- Подвергается стрессам – в первый раз идет в ясли или детский сад, подготовительную группу или начальную школу.
- Плохо ест, или его меню ограничено лишь узким спектром «любимых» продуктов.
- У него часто шелушится кожа, выпадают волосы, возникают кожные раздражения или аллергические реакции.
Родителям, обратившим внимание на подобные симптомы, рекомендуется обратиться за консультацией к педиатру или иммунологу.
Формы выпуска и виды
Все витаминные комплексы можно разделить на три группы:
- Препараты первого поколения – в их состав входит лишь один компонент, к примеру, аскорбиновая кислота. Чаще всего такие медикаменты назначаются врачом при дефиците конкретного вещества.
- Второго поколения – содержат несколько компонентов, в их состав могут входить специфические наборы ингредиентов.
- Третьего поколения – помимо основных компонентов содержат растительные экстракты, оказывающие дополнительное воздействие.
Все комплексы, предназначенные для детей, выпускаются в удобных формах, чтобы родителям было проще давать их.
Самые распространенные:
- В форме порошков и суспензий – как правило, они предназначены для малышей от 0 до года, которые еще не могут принимать препараты в других вариациях.
- В форме геля – предназначены для тех, кто уже может проглотить лекарство с ложечки.
- В форме жевательных пастилок или мармеладных конфет – для тех, кто уже может хорошо жевать.
- В форме таблеток – для дошкольников, которые уже могут принять таблетку, запив ее водой.
Все витамины, предназначенные для малышей, изготавливаются приятными на вкус, а часто и интересными на вид, чтобы дети принимали их с удовольствием.
Противопоказания
Родителям стоит быть внимательными и к противопоказаниям, которые имеются у витаминных комплексов:
- Заболевания почек.
- Индивидуальная непереносимость ингредиентов препарата, выражающаяся в аллергических реакциях.
- Гипервитаминоз, при котором в организме оказывается переизбыток какого-либо вещества.
Каким образом действуют на иммунитет
Все препараты, повышающие иммунитет, воздействуют на организм различным образом, поэтому подбирать комплекс для каждого ребенка следует индивидуально:
- А – защищает от вирусов и инфекций, участвует в регенерации клеток, способствует избавлению от аллергических реакций.
- Е – оказывает антиоксидантное воздействие, защищает клетки от разрушения.
- B2 – способствует усилению метаболизма, очищает организм от токсинов, насыщает клетки тела кислородом.
- D – улучшает свертываемость крови и работу сердечно-сосудистой системы, способствует укреплению костной ткани скелета.
- P – укрепляет стенки сосудов, способствует лучшему усвоению витамина C.
- C – активизирует защитную функцию иммунной системы, укрепляет защитные барьеры организма.
Как правильно принимать витамины ребенку
Чтобы витаминный комплекс был максимально полезным и помог эффективно повысить иммунитет, следуйте этим рекомендациям:
- Выбирайте препараты, ориентируясь на возраст малыша. В каждый период роста и развития он нуждается в специфическом наборе полезных веществ.
- Давайте препараты курсом. Однократный прием таблетки не даст никакого результата.
- Между курсами делайте перерывы, иначе вещества накопятся и приведут к гипервитаминозу, который ничуть не лучше иммунодефицита.
- Курсы лучше начинать осенью и весной, так как в эти периоды организм наиболее уязвим и нуждается в поддержке.
- Не стоит давать здоровому ребенку витамины «для профилактики». Если у него нет иммунодефицита, препараты не защитят его от болезней в будущем, а их прием приведет лишь к гипервитаминозу и вытекающим из него симптомам.
Суточные нормы потребления витаминов согласно возрасту
Рекомендуемые нормы среднесуточного потребления витаминов
Родителям стоит ознакомиться и с рекомендуемой дозировкой витаминов, так как суточная потребность для ребенка будет зависеть от его возраста. Давать лекарства, игнорируя инструкцию по применению препарата и превышая эти показатели, значит – подвергать кроху опасности.
Дневная потребность в витаминах у годовалого ребенка
Для младенцев младше двух лет суточная потребность будет следующей:
- А – 1350 МЕ (450 мкг).
- Е – 6 мг.
- B2 – 0,8 мг.
- D – 400 МЕ (10 мкг).
- P – 9 мг.
- C – 40 мг.
Деткам этого возраста нужно избегать витамина K, так как он может снизить иммунитет и спровоцировать внутренние кровотечения.
Нормы для 2-летних малышей
Набор рекомендуемых витаминов для детей от 2 лет для иммунитета практически не меняется. В 2 года стоит продолжать давать ему те же комплексы, что и прежде.
Нормы для 3-х лет
Многие родители начинают давать малышам витамины, предназначенные для детей с 3-х лет, ведь именно в этом возрасте большинство из них впервые отправляются в детский сад. Уровень стресса во время адаптации повышается, а контакт с большим количеством других детей повышает риск подхватить инфекцию.
Для детей с 3 лет рекомендации по приему витаминов следующие:
- А – 1600 МЕ (500 мкг).
- Е – 7 мг.
- B2 – 1,1 мг.
- D – 400 МЕ (10 мкг).
- P – 12 мг.
- C – 45 мг.
- K – 20 мкг.
Нормы для дошкольников 4-6 лет
Также многих родителей интересует, если малышам около 5 лет, какие лучше для иммунитета выбрать витамины: продолжать давать прежний набор или переходить на комплексы, рекомендованные для детей постарше?
Педиатры говорят, что лучше всего укрепят с 4 лет организм детей препараты с повышенным содержанием витаминов С, группы В, Д и А, так как в этом возрасте происходит активный рост костной системы и мышц. В остальном же их потребности мало отличаются от малышей предыдущей возрастной группы.
Обзор средств с краткой инструкцией по применению
Далее мы рассмотрим самые популярные витаминные комплексы для детей разных возрастов.
Пиковит
Препарат второго поколения, в его составе – 9 витаминов. Предназначен для детей с одного года. В зависимости от возраста, препарат предлагается в виде сиропа, жевательных пластинок или таблеток.
Иммуно Кидс
Подходит для детей от 3-х лет, выпускается в таблетках и содержит 12 витаминов, а также фолиевую и пантотеновую кислоты.
Витамишки
Препарат третьего поколения, в его составе – витамины Е и С, селен и цинк, а также экстракт облепихи. Предназначен для детей с 3-х лет и выпускается в форме жевательных пастилок.
Алфавит
Подходит для возрастной группы с 1,5 лет, содержит более 10 микроэлементов и минералов, выпускается в формах порошка, жевательных пластинок и таблеток.
Мультитабс
Предназначен для детей с 3-х лет, выпускается в форме таблеток, в составе: 13 микроэлементов, 6 минералов, а также лактобактерии.
Витрум Бэби
Подходит малышам с 2-х лет, выпускается в форме жевательных таблеток, содержит 10 микроэлементов, пантотеновую и фолиевую кислоты.
Биовиталь Гель
Подходит для возрастной группы с одного года, выпускается в форме геля, содержит 10 микроэлементов, 3 минерала и лецитин.
Супрадин Кидс
