Кислород для повышения иммунитета

Здравствуйте, Тоня.

Спасибо за ваш интересный вопрос, ведь тема кислородных коктейлей достаточно актуальна. Уже не первый год среди населения, а теперь и обучающихся образовательных организаций ведется активная пропаганда относительно пользы кислородных коктейлей. Действительно ли они так полезны или даже незаменимы для подрастающих организмов, как это преподносят родителям?

Несмотря на то что кислородные продукты сперва появились в специализированных заведениях (салоны красоты, фитнес-бары и прочие точки оказания услуг сферы здоровья и красоты), сегодня они продаются буквально на каждом шагу. Каждый, у кого есть несколько монет, может подойти к автомату и оплатить стаканчик коктейля или пенки из кислорода. Даже некоторые врачи предлагают лечиться этим способом, прописывая обогащение кислородом посредством употребления этих продуктов.

Основными показаниями к употреблению кислородных коктейлей и пенок являются: укрепление иммунитета, обогащение кислородом, избавление от усталости, выведение паразитов и т.д. Если вас интересует именно вопрос повышения защитной функции организма и активизации работы иммунитета по отношению к негативным факторам внешней среды, то нам необходимо будет вспомнить элементарные уроки биологии, а потом оценить, может ли кислородный коктейль или любой другой кислородный продукт, употребляемый перорально (проглатыванием через рот), обладать теми свойствами, которыми его так щедро наделяют продавцы.

Может ли кислородный коктейль повысить иммунитет?

Итак, возвращаясь к биологии. Организм устроен таким образом, что человек может дышать только легкими. Кислород при этом через альвеолы (ветвистые структуры) проникает в кровь (альвеолы насквозь пронизаны капиллярами), а углекислый газ через эти же альвеолы выходит наружу, завершая процесс газообмена. Как видите, альвеолы легких являются единственным способом попадания кислорода в кровь. Природа не наделила человеческий организм никаким другим органом, через который он может дышать. Возможно, для вас станет удивлением, но через кожу человек тоже дышать не может, поэтому кислородная косметика никакого эффекта оказать не может несмотря на «аргументированные» доказательства производителей.

Желудок, в который попадает кислородный коктейль, также не является органом дыхания, поэтому коктейль, пенка и любой другой кислородный продукт, попадающий туда, просто проходит те же самые этапы пищеварения, что и другие продукты. Кислород, которым, безусловно, обогащен коктейль или пенка (с этим я не спорю ни в коем случае!), просто выйдет наружу. Это может произойти двумя способами: через пищевод в виде отрыжки или через кишечник, где усвоиться он не сможет. Кстати, до тонкого кишечника кислород в чистом виде дойти не сможет, ведь на всей протяженности пищеварительного тракта он будет вступать в реакцию с огромным количеством газов, образуя различные производные.

Лучшим способом оздоровить свой организм, укрепить иммунитет и насытить его кислородом являются прогулки на свежем воздухе. Жители крупных мегаполисов действительно страдают кислородным голоданием, дети не являются исключением и, может быть, этому недугу подвержены даже в большей степени, чем взрослые. Однако никакие кислородные коктейли не могут восполнить недостаток этого газа в крови. Только регулярные прогулки (желательно на природе) помогут ликвидировать дефицит кислорода, наполнят организм энергией и новыми силами.

Единственным полезным компонентом кислородного коктейля может быть только та основа, из которой делается жидкость или пенка. Добросовестные производители делают такие коктейли на основе натуральных соков, отваров лекарственных растений или чая. Они могут улучшить обменные процессы в организме, но в большинстве своем производители любят экономить, что приводит к исключению натуральных компонентов из состава коктейля.

С уважением, Наталья.

Защитная система организма перенёсших коронавирус остаётся критически ослабленной и не восстанавливается даже спустя 11 недель после выздоровления. Временное или стойкое снижение уровня лимфоцитов в крови (лимфопения) всё чаще становится типичным симптомом, считают учёные из Института вирусологии Ухани. CoViD-19 — это многосистемное инфекционное вирусное заболевание, которое может затрагивать и эндокринную, и гормональную систему, а также повреждать различные органы. И даже если внешне заболевание будет малопроявляемым, внутренние поражения могут оказаться фатальными и приведут к новым болезням. В случае с коронавирусом дисфункция иммунитета действительно может быть длительной, но всё же она обратима.

— Обычно иммунная система восстанавливается самостоятельно, но ей важно помогать, и не только медикаментозно. Чтобы ускорить этот процесс, в первую очередь необходимо придерживаться здорового образа жизни, тщательно следить за своим питанием, также здесь важны определённые физические нагрузки, — рассказывает аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева.

Витамин D в виде жирорастворимых витаминов играет ключевую роль в формировании иммунного ответа. Этого витамина много в рыбе и в необезжиренной молочной продукции. Если вы хотите перестраховаться перед осенним периодом, то сейчас вам необходимо больше загорать. Именно солнечные инсоляции дадут запасы витамина D на осенний период, напоминает врач.

— От коронавирусной инфекции больше всего страдает лёгочная ткань, при её поражении дефицит кислорода просто катастрофически сказывается на здоровье. В таком случае нужно обязательно больше бывать на свежем воздухе. Ведь кислород — это самый главный активатор метаболических процессов, который помогает хотя бы частично восстановить пострадавшие органы и ткани, — уточняет Марина Аплетаева.

Для улучшения работы лёгких и облегчения воспалительных симптомов необходимо чаще заниматься анаэробными упражнениями — это физические занятия низкой интенсивности на свежем воздухе, где кислород используется как основной источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности.

— Физическая активность на воздухе действительно очень важна для восстановления лёгких. Главное здесь — не перегружать свой организм, который и так ослаблен, — советует иммунолог. — Если молодым людям подойдёт езда на велосипеде, то пожилым лучше просто гулять или заниматься скандинавской ходьбой. Во время скандинавской ходьбы активно работает верхний плечевой пояс, что повышает экскурсию лёгких — движение лёгочной ткани, благодаря чему она укрепляется. Такой эффект усиливается благодаря подвижности диафрагмы и межрёберной мускулатуры.

Сроки восстановления иммунитета, по словам экспертов, всегда разные, это зависит от степени выраженности симптоматики, от того, как долго болел человек. При восстановлении иммунитета многое зависит от возраста и степени повреждённости организма. Тем не менее в летнее время увеличить число иммунных клеток гораздо легче, поэтому не стоит терять время, старайтесь компенсировать и восполнять иммунные клетки именно сейчас.