Китайские травы для иммунитета
Иммунитет в китайской медицине. Продукты и травы.
В целом, для повышения иммунитета и общего укрепления организма, в Традиционной китайской медицине (далее ТКМ) используются в комплексе: акупунктура, травяное лечение, диетология и цигун.
Продукты для повышения иммунитета в традиционной китайской медицине:
- Грибы Шиитаке
Грибы Шиитаке являются одним из самых популярных и известных продуктов китайской медицины для повышения иммунитета. Они содержат Лентинан, противовирусное вещество, которое имеет сильную иммуностимулирующую активность. Эти грибы часто используются в китайской кухне в качестве альтернативы мясу. Грибы в сочетании с другими овощами используются во многих вегетарианских блюдах Китая.В Российских магазинах найти Шиитаке можно в восточных и овощных отделах супермаркетов (например, Метро), интернет-магазинах. Также Шиитаке часто используются в качестве сырья для консервированных грибов Грузди, таких марок как: Микадо, Лютик и т.д. (смотреть в состав и подпись под названием на английском – Shiitake), неизвестно насколько сохраняются их полезные свойства после обработки и консервирования.
- Другие продукты
Помимо грибов Шиитаке, очень полезным для иммунной системы являются такие продукты как: чеснок, семена кунжута, йогурты, некоторые фрукты и овощи. Микроэлементы бета-каротин, цинк и витамины А, Е и С также являются ключевыми элементами в укреплении нашей иммунной системы. Употребление продуктов, богатых этими элементами и низким содержанием жира является очень полезным. - Пробиотики
Это не совсем относится к ТКМ, но все же. Важным фактором для поддержания иммунитета является здоровая микрофлора организма. Для приведения в порядок микрофлоры и повышения общего иммунитета часто рекомендуется прием пробиотиков.
Травы и травяные лекарства для иммунной системы в ТКМ:
- Астрагал.
Астрагал очень хорошо известен своей сильной «неспецифической» стимуляцией иммунной системы, которая происходит за счет увеличения белых кровяных телец. Исследование, проведенное в Университете Техасского медицинского центра в Хьюстоне, показали, что экстракт астрагала оказался в состоянии полностью восстановить функцию клеток иммунной системы у онкологических больных.Прием астрагала оказывает сильное воздействие в стимуляции иммунной системы, и даже, может привести к её полному восстановлению. Этот сладкий на вкус корень, нарезанным часто добавляют в кипящий на медленном огне куриный бульон, или готовят с овощным супом.
Хотя Астрагал эффективен сам по себе, считается, что травяные рецепты (составы трав) ТКМ дают гораздо более сильный эффект, чем отдельные травы. Травяной рецепт является не только более мощным по действию, чем одна трава, но может охватывать более широкий спектр симптомов и заболеваний.
Bu Zhong Yi Qi Tang. «Отвар, тонизирующий Центр и обогащающий Ци» (Bu Zhong Yi Qi Tang) – рецепт, который использовался в ТКМ на протяжении сотен лет. Астрагал является главной травой в этом составе.
- Женьшень.
Женьшень, наверное, является самой известной и популярной на рынке китайским лечебным растением. Он широко используется как для увеличения иммунитета, так и в качестве общего тонизирующего средства. На самом деле существуют различные виды женьшеня, такие как: китайский женьшень, корейский женьшень, американский женьшень и элеутерококк. Каждая из этих разновидностей имеет разные свойства, и имеет смысл проконсультироваться с врачом китайской медицины, чтобы определить, какой тип женьшеня более оптимально подходит в Вашем случае.Женьшень являлся предметом сотен исследований, которыми было установлено, что он обладает следующими свойствами: защищает печень; стимулирует иммунную систему; предотвращает радиационное поражение нервных тканей; обладает антиоксидантным действием и предотвращает рак.
В наши дни на рынке есть целый ряд лекарств и продуктов из женьшеня, но считается, что лучшие результаты дает традиционный рецепт: Отвар Великое Восстановление (Shi Quan Da Bu Tang), который использовался в течение тысячи лет для лечения иммунодефицита и усталости. Женьшень является главным ингредиентом в этом лекарстве. Тестирование во многих странах доказали эффективность Shi Quan Da Bu Tang. Также он часто применяется для восстановления и лечения пациентов после рака, которые проходят или проходили химиотерапию и лучевую терапию.
- Лимонник (五味子)
Лимонник является стимуляторам Ци, считается особенно полезным для органов меридиана Легких, который, как считается, производит «Защитную Ци» (Ци, защищающую от болезней).Традиционно считается, Лимонник помогает восполнить истощенную Ци, и может быть особенно полезным для людей, страдающих хроническим или рецидивирующими кашлем. Он также улучшает способность справляться с психическими, физическими и эмоциональными стрессами.
- Веретенник, (Атрактилис китайский, Atractylodes, относится к Астровым, 苍术属). В медицине используются: 白术（Atractylodes macrocephala）、茅朮（Atractylodes Lancea）.
Atractylodes является традиционным китайским растением для укрепления организма, повышения уровня Ци и устойчивости против болезней.Его свойства «сушки» помогают компенсировать Сырость, которая может привести к появлению симптомов, таких как заложенность головы и груди, кашель и затрудненное дыхание. Она часто сочетается с астрагалом для повышения уровня иммунитета и снижения риска заболевания простудой и гриппом.
- Линжи (трад: 靈芝, упр.: 灵芝, língzhī, также известен как «Гриб долголетия или бессмертия»)
Грибы Линжи на протяжении длительного времени используются для «производства» Ци и усиления сопротивляемости болезням. Его можно считать, как общее укрепляющее и тонизирующее средство, а также средство при таких симптомах, как слабость, усталость и кашель.Научные исследования показывают, что Линжи обладает очень мощным воздействием на иммунную систему человека.
Осенью и весной наш организм особенно страдает от недостатка витаминов и других полезных компонентов, что сказывается на защитной функции организма.
Поэтому многие задумываются о поднятии иммунитета с помощью различных препаратов, но лучше всего воспользоваться народными средствами, чтобы не только помочь, но также не навредить своему здоровью.
Ведь препараты природного происхождения не только не уступают химическим медикаментозным средствам, но даже в некоторых случаях значительно эффективнее, а еще доступны всем и эффективны в лечении различных заболеваний. Подробнее…
Препараты народной медицины
Одними из самых распространенных средств для эффективного поднятия защитных сил организма являются лекарственные растения и травы китайской медицины.
Они способствуют восстановлению защитных сил организма и положительно воздействуют на общее состояние человека.
Большинство трав и растений не только полезны, но также приятны на вкус, поэтому при их употреблении, Вы будете получать приятное удовольствие.
Каждый из нас неоднократно задается вопросом: как поднять свой иммунитет? Особенно часто он возникает во время тяжелых заболеваний, когда человек пребывает в таком состоянии, что его организм не в силах противостоять болезни самостоятельно.
В современной медицине имеется большое количество препаратов для иммунитета, но, как показывает практика, народная медицина в этом отношении всегда идет на шаг впереди. Даже самые высоконаучные разработки новейших препаратов самого последнего поколения, не способны конкурировать с препаратами народной медицины.
Сопротивляемость организма
Иммунитет — это способность организма к невосприимчивости и противостоянию изменения его нормального функционирования при воздействии внешних факторов. Мы будем рассматривать иммунитет со стороны сопротивляемости нашего организма болезнетворным инфекциям и бактериям.
Два типа.
Специфический иммунитет. На протяжении всей своей жизни защитная система у человека в результате контакта со всевозможными микробами и антигенами развивается в специфический иммунитет, который сохраняет память о перенесенной инфекции, а также противодействует ее повторному появлению благодаря своевременному поднятию.
Неспецифический иммунитет. Он присутствует у каждого человека в той или иной степени. Состояние же его определяется предрасположенностью организма к распространенным заболеваниям и патогенным микробам. Он ведет постоянную борьбу с инфекцией уже на ранних этапах ее формирования, когда специфический иммунитет еще даже не сформировался.
Признаки ослабленной иммунной системы:
Частые простудные заболевания (у взрослых — не менее 5 раз в год, у детей — более 6), которые протекают длительное время (не менее 2 недель);
— частые гнойные заболевания полости рта и носоглотки;
— продолжительная повышенная субфебрильная температура (37-38 градусов);
— расстройство работы ЖКТ, дисбактериозы, частые образования герпеса.
— высокая утомляемость, постоянная (хроническая) усталость
— постоянная сонливость или регулярная бессонница
Защита организма
У иммунитета нет сезонов и, разумеется, чаще всего мы чихаем и “сопливим” осенью, повышается температура и ухудшается настроение. Но затем наступает зима – а значит здравствуйте вирусы с простудными заболеваниями. Весна – время авитаминоза и ослабления организма. А лето – благодатная пора, которую необходимо потратить на его поднятие.
Иммунная система – способна защитить организм от всевозможных бед.
С утра до вечера он борется с бактериями и вирусами, избавляет от токсинов и преданно уничтожает чужеродные микроорганизмы. Находятся, конечно, такие счастливцы, которым повезло с крепким иммунитетом с самого рождения. Но даже если он очень крепкий, ему все равно необходима помощь – иначе, рано или поздно он не выдержит под напором враждебных внешних сил.
Будьте здоровы!
Китайские фитотерапевтические средства для лечения и поднятия иммунитета. Бронхолегочная система
Традиционная китайская медицина (TКМ) придерживается комплексного подхода к лечению заболеваний и делает упор на профилактику и лечение на ранней стадии, а не на лечении после появления болезни.
Согласно теории ТКМ, первая линия защиты — «Вэй Ци» — тип энергии, которая циркулирует прямо под нашей кожей и отвечает за потоотделение, работу иммунитета и контроль открытия пор на коже. Когда поры закрыты, патогены, вызывающие заболевания, не могут проникнуть в наш организм.
Течение энергии Вэй Ци зависит от функции легких. Сильная Вэй Ци вместе с хорошим иммунитетом противостоит различным инфекциям и сохраняет здоровье человека. При слабой Вэй Ци или слабом иммунитете возникает дисгармония и, как следствие, болезнь.
Как иммунитету и Вэй Ци помогает иглоукалывание?
Иглоукалывание и китайские травы регулируют энергетический дисбаланс в теле, стимулируют работу гормонов и нейротрансмиттеров. Также акупунктура стимулирует нервы, кровь, лимфу, мышцы и ткани тела. Все это воздействие исправляет дисбаланс и «переобучает» организм работать правильно. Результат — возвращение здоровья.
«Исследователи пришли к выводу, что иглоукалывание приносит пользу иммунной системе. В контролируемом лабораторном эксперименте исследователи из Университета китайской медицины Хубэй обнаружили, что электроакупунктурная стимуляция точки акупунктуры ST-36 (Zusanli) «повышает уровень иммунных цитокинов и CD4 + Т-клеток селезенки через каналы TRPV».
CD4 + T-клетки имеют жизненно важное значение в иммунной системе человека. Эти клетки называются вспомогательными Т-клетками и активно участвуют в защите иммунной системы от микробов, включая вирусы.
Интересно, что Самомассаж точки ST-36 также способствует укреплению иммунной системы, что помогает в борьбе с патогенами.
Практикующие врачи ТКМ всегда рекомендуют проводить профилактическую диагностику организма и начинать лечение «ДО» того, как будут выявлены симптомы. Такой подход обеспечивает жизнь с высоким уровнем здоровья и благополучия.
Как еще сохранить иммунную систему сильной?
- Регулярный сон. Недостаток качественного сна нарушает регуляцию основных химических веществ, которые вырабатываются иммунной системой для борьбы с инфекцией. Сон менее 7 часов в сутки увеличивает вероятность заболеть в 3 раза! Именно поэтому, когда человек «подхватывает» инфекционное или вирусное заболевание, он чувствует себя усталым и его «клонит» ко сну.
Биологический цикл дня. Идеальные периоды для приема пищи, зарядки и сна.
- Снятие стресса. Гормоны стресса подавляют иммунную систему. Помогают улучшить состояние и снять стресс такие способы уменьшить стресс, как иглоукалывание, легкие физические упражнения, точечный массаж, дыхательные практики или медитация, улучшит вашу иммунную систему.
Например, хорошо помогает медитативная практика «Внутренняя улыбка».
- Правильное питание. Когда организм получает весь спектр витаминов, минералов и других питательных веществ, он процветает. Человек здоров. Хорошее питание = включение в рацион пищи, богатой фруктами и овощами, которые содержат здоровые источники белка, жиров и углеводов.
- Поддерживать баланс температуры тела. Помогает в этом добавление в еду чеснока, лука, редиски, корицы, перца, имбиря, перца чили.
- Травяные чаи.
Вам будет интересно «10 трав традиционой китайской медицины, которые помогут укрепить иммунитет»
Все эти маленькие советы помогут вам построить сильную Вэй Ци и здоровую иммунную систему.
Иммунитет — это защита всего нашего организма и именно ему нужно постоянно уделять особое внимание. Ведь без крепкого иммунитета невозможно быть здоровым — любая инфекция, любые неблагоприятные погодные условия могут привести к тяжелым заболеваниям и долгому лечению. Считается, что иммунитет у нас ослабевает к концу зимы, и что в это время слабеет весь организм. Это на самом деле так – для большинства людей.
Зимой мы редко выходим на улицу, находимся день и ночь в запертых помещениях, почти без свежего воздуха – вряд ли можно назвать свежим воздухом то, что попадает в форточку, когда мы её открываем; без свежей зелени, овощей и фруктов – магазинную зелень тоже трудно воспринимать, как свежую – перечислять все факторы мы не будем, но иммунитет нуждается в поддержке не только зимой и весной. Заболеть можно и осенью, и жарким летом, если организм и иммунитет слабый – бактерии и вирусы окружают нас всегда, но одни люди при этом остаются здоровыми, а другие болеют по нескольку раз в год, независимо от погодных условий и климата. Разумеется, при таком здоровье стоит пройти полное обследование, и установить точную причину подверженности заболеваниям, но иммунитет поддерживать нужно всегда – стараться соблюдать режим дня, правильно питаться, а также обратить внимание на лекарственные травы для иммунитета: растений, поднимающих и стимулирующих защитные функции организма, на свете много, и в России в них тоже недостатка нет – надо только научиться использовать их природную силу.
Полезная информация о лекарственных травах
Многие иммуностимулирующие и иммуномодулирующие растения широко применяются в официальной медицине, но применять их самостоятельно надо осторожно – любое из них может вызвать аллергическую или другую нежелательную реакцию, особенно если имеются хронические заболевания.
К тому же многих людей сильно сбивает путаница в терминах: чем отличаются иммуностимуляторы от иммуномодуляторов, а ведь есть ещё и иммунокорректоры – и что же нужно принимать, чтобы иммунитет укрепить?
Вообще-то все подобные препараты иммунитет укрепляют, но работают по-разному, и вот поэтому нужно советоваться с врачом – он точно определит, препарат какой именно группы для повышения иммунитета вам нужен.
Часто люди считают все эти термины синонимами, но в их воздействии на организм есть существенная разница: если иммуностимуляторы заставляют организм вырабатывать дополнительные иммунные клетки, то иммуномодуляторы изменяют работу всей иммунной системы или её отдельных звеньев; только иммунологи могут объяснить всё это, но и они говорят, что иммунная система человека очень сложна для изучения.
Иммунокорректоры же «устраивают» так, что организм сам начинает вырабатывать гормоны, необходимые для активной работы иммунной системы – действуют эти препараты мягко, в отличие от тех же иммуностимуляторов – в общем, без специалиста лучше ничего себе не назначать.
Целебная трава для иммунитета эхинацея
Эхинацея пурпурная – известное целебное растение для повышения иммунитета. Широко используется как иммуностимулятор, повышающий в крови количество веществ, усиливающих активность фагоцитов – клеток, поглощающих всё, что вредно для организма – бактерии, инородные частицы, умирающие клетки и т.д.
Воздействует эхинацея на неспецифический иммунитет, данный нам от рождения, поэтому используется широко – в комплексном лечении детей и взрослых; содержащиеся в ней вещества подавляют размножение вирусов гриппа и герпеса, стрептококки и стафилококки, и даже кишечную палочку.
Настойку эхинацеи легко купить в аптеке – здесь мы приведём рецепты приготовления настоя и отвара.
Как приготовить настой и отвар травы эхинацеи, повышающей иммунитет
Для того, чтобы сделать настой, измельчённую траву эхинацеи (1 ст.л.) нужно залить 250 мл кипятка, нагреть на водяной бане в течение 15 минут, снять, остудить до комнатной температуры, процедить и отжать. Настой принимать 3-4 раза в день по 1/3-¼ стакана.
Отвар травы эхинацеи также нужно пить для повышения иммунитета: измельчённые корни заливают кипятком (1,5 стакана) и варят на водяной бане полчаса; остужают, процеживают, отжимают, и принимают по 1-2 ст.л. 3-4 раза в день до еды.
Противопоказана эхинацея при коллагенозах – заболеваниях соединительной ткани, туберкулёзе, лейкозе, рассеянном склерозе, повышенной чувствительности; беременным, кормящим мамам и детям до 1 года.
Родиола розовая поднимает иммунитет
Очень известны своими иммуностимулирующими свойствами лекарственные травы семейства аралиевых – к этому семейству относятся такие эффективные адаптогены, как лимонник китайский, женьшень, элеутерококк, заманиха и др. Похожими свойствами обладает родиола розовая (золотой корень), которую тоже считают адаптогеном – она растёт на Урале и Алтае, на побережьях Баренцева и Белого морей, в Восточной и Западной Сибири, на Дальнем Востоке. Оказывает стимулирующее действие на иммунитет, повышает сопротивляемость организма, умственную и физическую работоспособность.
В домашних условиях можно приготовить настой травы для иммунитета: 50 г измельчённых корней родиолы розовой заливают 40%-ным спиртом и на 2 недели ставят в тёплое и тёмное место. Потом процеживают и принимают 3 раза в день, по 20-30 капель за полчаса до еды. При склонности к гипертонии и повышенной нервной возбудимости начинать надо с 5 капель, а через неделю, если всё нормально, увеличить дозу до 10-15 капель за один приём.
Настой травы заманихи высокой
Заманиха высокая, тоже распространённая на Дальнем Востоке, близка по действию к женьшеню, хотя и немного слабее. В продаже можно встретить не только настойку, повышающую иммунитет, но и таблетки, и порошок экстракта заманихи – эти препараты укрепляют организм и благотворно воздействуют на центральную нервную систему – известно, что именно стрессы сильно подрывают наш иммунитет.
Настой травы заманихи можно приготовить дома, залив 1 часть измельчённых корней и корневищ заманихи 5-ю частями 70%-ного спирта. Настаивать 2 недели в тёмном месте, процедить и принимать 2-3 раза в день, по 30-40 капель перед едой.
Повышающий иммунитет ятрышник
Ятрышник пятнистый, который ещё называют дикой орхидеей и кукушкиными слёзками, растёт в России, а также на территории Украины и Белоруссии — ботаники относят его к исчезающим видам. Ослабленному организму он помогает укрепить и повысить иммунитет, придаёт силы для борьбы с тяжёлыми болезнями и помогает после них восстановиться.
Для приготовления средства, повышающего иммунитет, надо смешать 1 ч.л. порошка из высушенных клубней ятрышника с остывшей кипячёной водой (9 ч.л.), потом добавить горячую кипячёную воду (90 ч.л.), и взбалтывать смесь как можно тщательнее около 10-15 минут, пока масса не станет желеобразной. Рецепт несколько замысловат, но лучше уж соблюсти пропорции, чтобы всё было правильно; принимать эту смесь надо по 1 ч.л. во время еды, 3-4 раза в день. Продукты с вяжущими свойствами во время приёма ятрышника надо исключить из питания, иначе содержащиеся в смеси слизи не будут эффективными. Готовить средство из травы для повышения иммунитета надо каждые 2-3 дня; хранить в прохладном месте.
Эффективные настойки для повышения иммунитета
Сейчас мы приведем несколько очень эффективных настоек из трав и орехов, повышающих иммунитет.
Как приготовить чай из бузины
Бузина чёрная не относится к редким травам, но её тоже считают очень полезной для иммунитета – она обладает антисептическими и противопростудными свойствами; медики относят её к иммуномодуляторам; на её основе создаются многие лекарства.
Чай из цветков бузины чёрной успокаивает, помогает отхождению мокроты, обладает мочегонным, потогонным, жаропонижающим действием, а также стимулирует активность иммунных клеток. Пить его надо перед сном, в горячем виде: стаканом кипятка заварить 1 ст.л. цветков, настоять в тёплом месте в течение 45 минут, процедить и сразу выпить.
Кедровые орешки, поднимающие иммунитет
Настой кедровых орехов издавна применялся для укрепления сил и защиты организма от болезней жителями Сибири и Дальнего Востока. Орехи (1,5 стакана) измельчают вместе со скорлупой, заливают водкой (½ л), и 10 дней настаивают в тёплом месте. Принимают в течение месяца по 1 ч.л. до еды, 3 раза в день, потом делают перерыв на месяц и повторяют – за год надо провести 2-5 таких курсов. Кедровые орехи в свежем виде тоже способствуют укреплению иммунитета.
Сбор из лекарственных трав
Можно приготовить средство, стимулирующее защитные функции организма, из более распространённых и всем известных трав для иммунитета: иван-чая, цветов каштана, травы мяты, мелиссы — взять по 5 ст.л. каждой травы, заварить всё литром кипятка и настаивать 2 часа.
Отдельно, в 2-х л воды, сварить ягоды клубники, вишни, калины, чёрной смородины, клюквы – ягоды можно взять замороженные. Варить 10 минут, потом смешать полученный компот с процеженным отваром трав, довести до кипения, добавить мёд по вкусу, слегка остудить и пить 3-4 раза в день, по ½-¼ стакана.
Для повышения иммунитета рекомендуется также добавлять в салаты облепиховое масло, богатое витаминами и другими полезными веществами, однако это на любителя – оливковое масло тоже вполне подойдёт.
Ещё раз напоминаем, что использовать травы для иммунитета следует только с разрешения лечащего врача: бесконтрольный приём иммуностимуляторов и иммуномодуляторов может привести не к укреплению, а к ослаблению иммунной защиты организма и появлению других побочных эффектов.