Классическая музыка для повышения иммунитета
Вопросы здравоохранения относятся к тем немногим, что интересны всем. Пока антипрививочники полемизируют с традиционалистами, таблетки сходятся в неравном бою с травами, исследователи ищут новые средства или научно доказывают целебные свойства давно известных. Музыка, несомненно, одно из них. И, как модно говорить, «это официально». Можно ли поддерживать себя в тонусе музыкой, способны высокие ноты поднимать за собой иммунитет и какую пластинку приложить к голове вместо компресса? Разбираемся вместе с экспертами по музыкальному оформлению аудиомаркетингу из компании «МузКафе».
Музыка для души и дела
Коллективный музыкальный опыт социума един. Когда нам грустно мы выбираем печальную музыку, когда нам весело – бодрую. Когда нам плохо, но хочется, чтобы стало лучше, выбираем жизнеутверждающие композиции. Уверены, что каждый, кто читает этот абзац понимает, о чем речь.
В конце концов, того, что каждый из нас засыпал под колыбельную, спетую голосом мамы, лучше и крепче, уже достаточно для того, чтобы заявить тезис о влиянии музыки на нас аксиомой.
Но у этого эффекта есть и научное обоснование. Как и у многих других. Например, доказано, что музыка оказывает влияние на состояние психического здоровья, помогая не только при плохом настроении и хандре, но и серьезных заболеваниях, например, шизофрении.
Музыка борется со стрессом, тем самым укрепляя наше здоровье в краткосрочной и долговременной перспективе.
Музыка и гормоны
Одним из факторов, подрывающих здоровье нашего организма, ученые называют стресс. Изначально у гормонов стресса (адреналина и кортизола) — благородная функция. Они дают организму настоящую встряску, обеспечивая базовый инстинкт самосохранения “бежать или сражаться”. Но избыток адреналина и кортизола в крови на протяжении длительного периода угнетает иммунную систему. Испытываемое напряжение позволяет организму легче заболевать и мешает оперативному восстановлению. В реалиях современной жизни гормоны стресса в 9 из 10 случаев вызваны не угрозой жизни, а бытовыми неурядицами и трудностями на работе. Число незначительных, но стрессовых ситуаций растет, а иммунитет падает.
Доктор Дэйзи Фэнкорт (Daisy Fancourt), научный сотрудник Центра перформансных наук, совместной исследовательской группы Императорского колледжа Лондона и Королевского музыкального колледжа (The Royal College of Music and Imperial College London) исследовала связь между музыкой и гормонами стресса. Ее данные подтверждают — час музицирования (активного или пассивного) помогают снизить уровень кортизола и адреналина в крови. Музыка борется со стрессом, тем самым укрепляя наше здоровье в краткосрочной и долговременной перспективе.
Музыка и цитокины
А как насчет инфекционных заболеваний. Может ли тут музыка помочь? Невероятно, но Моцарт снимет жар не хуже аспирина. Во всяком случае, именно такой вывод можно сделать, основываясь на исследования все той же Фэнкорт, посвященном цитокинам – своеобразным мессенджерам иммунной системы. За 60 минут музицирования подопытных уровень цитокинов возрос – прямое доказательство стимуляции иммунной системы музыкой.
Другое исследование, проведенное экспертом института Общества Макса Планка доктора Ронни Энка (Ronny Enk) из Лейпцига показало, что прослушивание 50 минут зажигательных танцевальных композиций заставляет двигаться не только человеческие тела, но и антитела, которые в них живут. Меньше чем за час их уровень у испытуемых существенно повысился. Показатель антител иммуноглобулина А — первой линии защиты иммунитета организма возрос. Что это значит? Иммунитет крепчает!
Музыка всему голова
Играете на барабанах или любом ударном инструменте? Поздравляем – вы наносите сокрушительные удары по всем недоброжелателям вашего иммунитета.
К слову, игра на любом музыкальном инструменте сама по себе – отличное когнитивное упражнение, которое способствует сохранению остроты ума в преклонных летах. Не говоря о таких бонусах как снижение давления и уменьшение частоты сердечных сокращений. Отдали ребенка в музыкальную школу? Считайте, сделали отличную инвестицию в его отдаленное будущее.
По данным, опубликованным Джейн Коллингвуд (Jane Collingwood) на авторитетном и старейшем независимом онлайн-ресурсе Psych Central, посвященном ментальному здоровью, музыкальная терапия также:
- улучшает координацию и общение детей с ограниченными возможностями;
- уменьшает стресс и беспокойство пациентов в пред/послеоперационный периоды;
- повышает самооценку пожилых людей;
- положительно сказывается на эмоциональном стрессе онкологических больных.
Музыка и разум
Музыка влияет на то, как мы себя чувствуем, а следовательно, как мы мыслим и действуем. Исследования Khalfa, Stephanie & Dalla Bella, Simone & Roy, Mathieu & Peretz, Isabelle & Lupien, Sonia, направленные на выявление уровня кортизола у студентов во время выполнения стрессового задания, показали: ученики, выполнявшие задание с музыкой, существенно снизили кортизол в сравнении с теми, кто заканчивал работу в тишине.
Аудиомаркетинг — по сути прикладная дисциплина на стыке нескольких наук, включая, казалось бы далекие от музыки: биологию, психологию. Когда наши заказчики заполняют бриф, зачастую удивляются, зачем нам столько дополнительной информации, ведь наша задача — “просто подобрать музыку”. А на деле качественный плейлист в заведении не только создает настроение, он влияет на характер поведения гостя, а значит, и на размер чека — то, в чем заинтересованы все сегменты бизнеса. В нашей медиатеке есть, например, плейлисты, которые отлично подойдут для ментального и физического расслабления: Classical Music, Relax, Chillout, а также подборки типа Energetic House и Pop, которые взбодрят и поднимут настроение. Хотите «заразить» такой атмосферой своих посетителей? Выбирайте нужную музыку ”.
Илья Семенов
Генеральный директор компании “МузКафе”
Любое следствие от прослушивания музыки — будь то крупная покупка или состояние гармонии во время публичного выступления — разные последствия способности музыки воздействовать на сознание человека, влиять на его психоэмоциональное и физическое состояние.
Музыка и …
Лечебные свойства музыки не ограничиваются иммунной системой. Материалы Sync Project подтверждают, что высвобождение эндогенных опиоидов и окситоцина при прослушивании музыки, улучшают качество сна и помогают заснуть быстрее. А один из классических спутников стресса – высокое кровяное давление можно также победить правильной нотой. Для этого нужно слушать музыку, которую вы находите расслабляющей. Звуки природы и классика – самые популярные аудиоформаты для этой задачи, но отнюдь не единственные. Любите хэви-метал? Отлично. Включайте Black Sabbath, зажгите свечи, налейте ванну и нормализуйте свое давление с каждым вокализом Оззи Озборна.
А как вы включаете музыку в свой ежедневный рацион здоровья?
P.S.
В качестве бонуса мы делимся с вами красивым музыкальным миксом (автор — Женя Давуди). Отличный пример современной музыки, которая способна успокоить мысли и избавить от стресса.
Muscafe – chill mix by Jenya Davudi
{
«author_name»: «МузКафе»,
«author_type»: «self»,
«tags»: [«u043cu0443u0437u044bu043au0430_u0434u043bu044f_u0437u0434u043eu0440u043eu0432u044cu044f»,»u043cu0443u0437u044bu043au0430″,»u0438u043cu043cu0443u043du0438u0442u0435u0442″,»u0437u0434u043eu0440u043eu0432u044cu0435″,»u0430u0443u0434u0438u043eu043cu0430u0440u043au0435u0442u0438u043du0433″],
«comments»: 1,
«likes»: 1,
«favorites»: 1,
«is_advertisement»: false,
«subsite_label»: «unknown»,
«id»: 153348,
«is_wide»: true,
«is_ugc»: true,
«date»: «Thu, 26 Mar 2020 15:36:05 +0300»,
«is_special»: false }
Цитата сообщения Annakraj
Влияние классической музыки на человека часть 1
Влияние классической музыки на человека часть1
Влияние классической музыки уже давно доказано учёными, существует огромное количество экспериментальных подтверждений, что классическая музыка благотворно влияет на организм человека. При прослушивании маленькими детьми музыки великого австрийского композитора Моцарта, дети быстрее развиваются интеллектуально.
Моцарт:
Произведения Моцарта полезно слушать перед экзаменами/тестами, где требуется творческое мышление, поиск нестандартных решений для этого лучше всего подготовят произведения этого великого композитора.
Произведения Моцарта несут в себе очень мощный энергетический заряд, заряжают мозг, словно «будят» его и пробуждают смекалку и креативность. Лучше всего это выполняют симфонии и концерты для скрипок.
Мажорные тона настраивают и заставляют стремиться к победе. Проведённый компьютерный анализ показал, что в произведениях Моцарт предпочитал мажорные тона. Следовательно, слушая этого, поистине великого композитора и музыканта мы подсознательно стремимся к победе.
Даёт прилив творческих сил.
«Соната для двух фортепиано до мажор» Моцарта:
Существенно повышает умственные способности студентов при прохождении различных тестов. Моцарт существенно улучшал умственные способности и память животных. Это связано с влиянием музыки на активность определённых генов и образование ряда белков, отвечающих за внимание и память.
Ре-мажорная соната Моцарта для фортепиано:
Лечит эпилепсию (останавливает приступы и прекращает эпилепсию)
Лечебный эффект от музыки
При головной боли:
«Весенняя песня» Мендельсон
«Юморески» Дворжака
«Венгерская рапсодия» Листа
«Фиделио» Бетховена
«Колыбельная» Брамса
«Аве Мария» Шуберта
Вальсы Штрауса
Улучшает сон, действует успокоительно:
Сюита Грига «Пётр Гюнт»
«Мелодия» Глюка
«Грёзы» Шумана
Прелюдии Шопена
Рубцуется язва:
«Вальс цветов» Чайковского
Нормализует сердечную деятельность и кровяное давление:
«Свадебный марш» Мендельсона
При онкологических заболеваниях:
Моцарт
Гендель
Бах
Рахманинов
Для поднятия общего жизненного тонуса:
«Шестая симфония» (3ч.) Чайковского
«Увертюра Эдмонда» Бетховен
«Прелюдия 1» (опус 28) Шопен
«Венгерская рапсодия №2» Лист
Музыка в стиле барокко:
Улучшает память, запоминание новых и иностранных слов, стихов. Она успокаивает, мобилизует механизмы памяти. Может скрыть или даже нейтрализовать звуки бормашины.
Музыка Моцарта или барокко:
Поможет сознанию обрести чёткость и повысить уровень умственной организации.
Музыка Моцарта или Вивальди:
Помогает концентрироваться в течении большого периода времени.
«К Элизе» Бетховена, «Маленькая ночная серенада» Моцарта:
Расслабляют и успокаивают.
Медленная часть пьес Генделя, Баха или Вивальди:
Поможет запомнить текст.
Музыка Баха, Генделя:
Улучшает логическое мышление и повышает математические способности.
Второй концерт Рахманинова:
Учённые ставили воду для исследования в концертном зале, а потом изучали её излучение. Наиболее сильный целебные свойства почему-то приобрела вода, побывавшая на Втором концерте Рахманинова. Несёт в себе колоссальнейший заряд победы!!! Служит сильнейшим духовным и физическим лекарством.
– Как Вы думаете, почему именно Второй концерт Рахманинова оказывает самое сильное лечебное воздействие?
– Я не могу привести точных доказательств, но думаю, что разгадка феномена кроется в истории создания этой музыки. Из сильнейшей депрессии композитор вышел победителем. После провала его первой симфонии он был раздавлен критикой и клеветой. Очень тяжело переживал, не мог ни играть, ни писать и просто умирал. Но его вернул к жизни талантливый врач-психотерапевт Владимир Даль, он смог убедить композитора снова заняться творчеством, потому что ему суждено написать великую музыку, которая будет нужна всему человечеству. Это была битва за жизнь.
И Сергей Рахманинов действительно написал великую музыку. Он посвятил свой Второй концерт врачу Владимиру Далю. Ведь в некотором смысле они были соратниками в этой битве за жизнь. И неудивительно, что их произведение имеет целебные свойства. Второй концерт Рахманинова несет в себе колоссальнейший заряд победы!
– Вы полагаете, что Сергей Васильевич сумел выразить в музыке высокое состояние победы над смертью, торжества жизни, творческого восторга, которое он испытывал после выхода из тяжелейшей депрессии?
– Да, он закодировал это состояние в звуках. Во время исполнения концерта оно передаётся музыкантам и слушателям.
Ведь Сергей Рахманинов по своей сути благороднейшее существо – жизнелюбивейшее и добрейшее, очень высокого элитарного духа. И когда из бездны отчаяния он выходил на великую победу, фиксируя это в звуках, получилось гениальное произведение, которое служит сильнейшим духовным и физическим лекарством для его исполнителей и слушателей.
Звуком можно убивать и воскрешать из мёртвых. Что это за энергия и как она действует, надо изучать физикам и медикам. И они уже начали эти исследования. Например, генетики открыли, что в клетке есть особый механизм, регулирующий происходящие в ней процессы, реагируя на внешние звуки…
Мы, музыканты, не знаем этих законов, но пользуемся ими на практике. Возьмите и уберите из церкви песнопения, колокольный звон, акустику, которая усиливает и облагораживает звуковую среду, – и храм завянет. Перестаньте играть народную и классическую музыку – люди одичают, начнут болеть иистреблять друг друга.
Зона агрессивного «хэви металл», «панк-рока» и тому подобных, примитивной, морально распущенной «попсы» – это вообще не музыка в точном понимании этого слова. Людей загоняют в неё с помощью отравленной звуковой среды, которая формирует определенное состояние души и тела. Зона – это состояние организма: развращенное, преступное, одичалое. Такое состояние уже десятки лет кодируется электронными СМИ с помощью тотальной агрессивной рекламы: на телевидении и радио, в сфере быта, поездах и самолетах, на курортах, в ресторанах и столовых, магазинах и концертных залах, шоу-бизнесе – везде и всюду.
Конечно, не вся современная музыка отравлена. Например, некоторые барды создают хорошие песни, если следуют Божественным законам красоты. Бывает и джаз здоровой и полезной музыкой. Я убеждён, что настоящая музыка – это нечто неземное. Такую музыку, как и научные законы, не создают, а только открывают. Эта музыка существует вечно. По материалам журнала «Природа и человек».
Народная и классическая музыка:
Повышает иммунитет.
Григорианские песнопения, современные оркестровки, народная музыка:
Углубляется и замедляется дыхание, успокаивается мозг.
Звон колоколов или бубенцов, духовное и церковное пение, органная музыка и воскресная Святая Литургия в храме.
Обладают оздоровительным эффектом. Лечебное воздействие таких звуков заключается в настройке вибрации больных клеток организма на вибрации абсолютно здоровых, нормально функционирующих, а также в освобождении от гнева, очищении биополя, повышении иммунитета.
Chill-out, ambient (медленная, спокойная и обволакивающая музыка):
Используется для релаксации. Достаточно третья – четвёртая композиция, чтобы придти в норму!!!
Вывод из всего вышесказанного: Влияние классической музыки неоспоримо, и научно, и экспериментально, и на собственном опыте доказано.
Быть здоровым легко!!!
Источник
Целительная сила музыки представлена отдельно по композиторам.
Бородин, Шопен, Бетховен:
— помогает лучше познать себя и разобраться в собственных чувствах.
Чайковский симфонии:
— освобождают душу от неприятных воспоминаний и страданий.
Брамс, медленные произведения Баха, прелюдии Листа:
— помогает преодолеть застенчивость и излишнюю стыдливость.
Шостакович:
— помогает контролировать отрицательные эмоции (злобу, раздражительность)
Бизе, Кальмана, Моцарт, Легара, танцевальные произведения Штрауса:
— при прослушивании этих композиторов мироощущение у человека формируется оптимистическое.
Шопен концерты для фортепиано с оркестром:
— делает отношение к окружающему миру более позитивным и радостным.
Музыка Генделя, Корелли, Вивальди, Баха:
— составляет шестьдесят четвертей ноты в минуту (68 — 72 удара в минуту это сердечный ритм обычного, здорового человека). Слушая такую музыку, наше сердце настраивается на ритм исцеляющей силы музыки, и мы поневоле расслабляемся.
Бетховен «Лунная соната»:
— прогоняет подальше невроз и депрессию.
Пьесы Чайковского:
— помогает людям страдающим бессонницей.
Полонез Огинский:
— помогает, когда начинает болеть голова.
Исцеляющая сила музыки
После обобщения работ как отечественных, так и зарубежных учённых было установлено, что целительная сила музыки после прослушивания спокойной классической музыки проявляет себя в выработке гормонов удовольствия. Эта музыка также влияет на амплитуду электромагнитных волн головного мозга, действуя успокаивающе. Параллельно с этим происходит синхронизация обоих полушарий головного мозга (левого и правого), это ведёт к повышению интеллектуальной деятельности. Также прослушивание классической музыки укрепляет иммунную систему и не даёт вирусам «проникнуть» в организм человека. Это связано с изменением в составе крови и повышению концентрации элементов иммунной защиты от вирусов. Так, что можно смело сказать, что в нашей домашней аптеке обязательно должны быть произведения Моцарта, Шопена и Баха.
Бах И.С., «Токката и фуга ре-минор», «Органная месса», другие произведения для органа:
— восстанавливают вибрации внутренних органов, которые нарушены и гармонизируют психоэмоциональную сферу.
Вивальди А., сюита «Времена года»:
— наполняет уверенностью и избавляет от чувства страха.
Духовная музыка литургии Рахманинова С., Архангельского А., Бортнянского М.,:
— наполняет энергией, силой любви и восстанавливают внутреннее равновесие.
Вагнер Р., из оперы «Тангейзер» «Хор пилигримов»:
— снимает раздражительность, агрессию.
Л. Ван Бетховен, «Лунная соната», соната «Аппассионата», ода «К радости» из симфонии 9:
— восстанавливает душевное равновесие, растворяет печаль, уныние, угнетённость.
Григ Э., из сюиты «Пер Гюнт» — «Утро»:
— исцеляет от синдрома хронической усталости.
Дебюсси К., «Лунный свет», Шуман Р., симфония № 4, «Грёзы»:
— улучшает настроение, способствует концентрации внимания.
Вальсы Шопена Ф. и Штрауса И.:
— выравнивают сердечный ритм, гармонизирует все чакры, дарят творческое озарение, вдохновение, наполняют счастьем.
Современные аудиозаписи…
«Колокольные звоны»:
— аура очищается, защищает от негатива, нормализуют вибрацию органов человека, снимают стресс, укрепляют иммунитет.
Звуки природы: «Дождь, гроза», «Море», «Мечтания», «Дыхание весны»:
— снимают стресс, повышают жизненный тонус и иммунитет, наполняют оптимизмом.
Коипозиции Клаудермана, Китаро:
— в медитациях, помогают восстановить энергетическое и психологическое равновесие.
(Современная эстрада) «Звёздные дуэты»:
— выравнивают все структуры, гармонизуют женское и мужское начало в человеке, наполняют оптимизмом и укрепляют жизненные силы.