Компьютер и иммунитет человека
Как устроен иммунитет: Объясняем по пунктам
Наш организм непрерывно меняется, но при этом очень «любит» постоянство и может нормально работать только при определенных параметрах своей внутренней среды. Например, нормальная температура тела колеблется между 36 и 37 градусами по Цельсию. Вспомните последнюю простуду и то, как плохо вы себя чувствовали, стоило температуре подняться всего на полградуса. Такая же ситуация и с другими показателями: артериальным давлением, рН крови, уровнем кислорода и глюкозы в крови и другими. Постоянство значений этих параметров называется гомеостазом, а поддержкой его стабильного уровня занимаются практически все органы и системы организма: сердце и сосуды поддерживают постоянное артериальное давление, легкие — уровень кислорода в крови, печень — уровень глюкозы и так далее.
Иммунная же система отвечает за генетический гомеостаз. Она помогает поддерживать постоянство генетического состава организма. То есть ее задача — уничтожать не только все чужеродные организмы и продукты их жизнедеятельности, проникающие извне (бактерии, вирусы, грибки, токсины и прочее), но также и клетки собственного организма, если «что-то пошло не так» и, например, они превратились в злокачественную опухоль, то есть стали генетически чужеродными.
Как клетки иммунной системы уничтожают «врагов»?
Чтобы разобраться с этим, сначала нужно понять, как иммунная система устроена и какие бывают виды иммунитета.
Иммунитет бывает врожденным (он же неспецифический) и приобретенным (он же адаптивный, или специфический). Врожденный иммунитет одинаков у всех людей и идентичным образом реагирует на любых «врагов». Реакция начинается немедленно после проникновения микроба в организм и не формирует иммунологическую память. То есть, если такой же микроб проникнет в организм снова, система неспецифического иммунитета его «не узнает» и будет реагировать «как обычно». Неспецифический иммунитет очень важен — он первым сигнализирует об опасности и немедленно начинает давать отпор проникшим микробам.
Однако эти реакции не могут защитить организм от серьезных инфекций, поэтому после неспецифического иммунитета в дело вступает приобретенный иммунитет. Здесь уже реакция организма индивидуальна для каждого «врага», поэтому «арсенал» специфического иммунитета у разных людей различается и зависит от того, с какими инфекциями человек сталкивался в жизни и какие прививки делал.
Специфическому иммунитету нужно время, чтобы изучить проникшую в организм инфекцию, поэтому реакции при первом контакте с инфекцией развиваются медленнее, зато работают гораздо эффективнее. Но самое главное, что, один раз уничтожив микроба, иммунная система «запоминает» его и в следующий раз при столкновении с таким же реагирует гораздо быстрее, часто уничтожая его еще до появления первых симптомов заболевания. Именно так работают прививки: когда в организм вводят ослабленных или убитых микробов, которые уже не могут вызвать заболевание, у иммунной системы есть время изучить их и запомнить, сформировать иммунологическую память. Поэтому, когда человек после вакцинации сталкивается с реальной инфекцией, иммунная система уже полностью готова дать отпор, и заболевание не начинается вообще или протекает гораздо легче.
Кто отвечает за работу различных видов иммунитета?
- Костный мозг. Это центральный орган иммуногенеза. В костном мозге образуются все клетки, участвующие в иммунных реакциях.
- Тимус (вилочковая железа). В тимусе происходит дозревание некоторых иммунных клеток (Т-лимфоцитов) после того, как они образовались в костном мозге.
- Селезенка. В селезенке также дозревают иммунные клетки (B-лимфоциты), кроме того, в ней активно происходит процесс фагоцитоза — когда специальные клетки иммунной системы ловят и переваривают проникших в организм микробов, фрагменты собственных погибших клеток и так далее.
- Лимфатические узлы. По своему строению они напоминают губку, через которую постоянно фильтруется лимфа. В порах этой губки есть очень много иммунных клеток, которые также ловят и переваривают микробов, проникших в организм. Кроме того, в лимфатических узлах находятся клетки памяти — это специальные клетки иммунной системы, которые хранят информацию о микробах, уже проникавших в организм ранее.
Таким образом, органы иммунной системы обеспечивают образование, созревание и место для жизни иммунных клеток. В нашем организме есть много их видов, вот основные из них.
- Т-лимфоциты. Названы так, потому что после образования в костном мозге дозревают в вилочковой железе — тимусе. Разные подвиды Т-лимфоцитов отвечают за разные функции. Например, Т-киллеры могут убивать зараженные вирусами клетки, чтобы остановить развитие инфекции, Т-хелперы помогают иммунной системе распознавать конкретные виды микробов, а Т-супрессоры регулируют силу и продолжительность иммунной реакции.
- B-лимфоциты. Название их происходит от Bursa fabricii (сумка Фабрициуса) — особого органа у птиц, в котором впервые обнаружили эти клетки. В-лимфоциты умеют синтезировать антитела (иммуноглобулины). Это специальные белки, которые «прилипают» к микробам и вызывают их гибель. Также антитела могут нейтрализовывать некоторые токсины.
- Натуральные киллеры. Эти клетки находят и убивают раковые клетки и клетки, пораженные вирусами.
- Нейтрофилы и макрофаги умеют ловить и переваривать микробов — осуществлять фагоцитоз. Кроме того, макрофаги выполняют важнейшую роль в процессе презентации антигена, когда макрофаг знакомит другие клетки иммунной системы с кусочками переваренного микроба, что позволяет организму лучше бороться с инфекцией.
- Эозинофилы защищают наш организм от паразитов — обеспечивают антигельминтный иммунитет.
- Базофилы — выполняют главным образом сигнальную функцию, выделяя большое количество сигнальных веществ (цитокинов) и привлекая этим другие иммунные клетки в очаг воспаления.
Как клетки иммунной системы отличают «своих» от «чужих» и понимают, с кем нужно бороться?
В этом им помогает главный комплекс гистосовместимости первого типа (MHC-I). Это группа белков, которая располагается на поверхности каждой клетки нашего организма и уникальна для каждого человека. Это своего рода «паспорт» клетки, который позволяет иммунной системе понимать, что перед ней «свои». Если с клеткой организма происходит что-то нехорошее, например, она поражается вирусом или перерождается в опухолевую клетку, то конфигурация MHC-I меняется или же он исчезает вовсе. Натуральные киллеры и Т-киллеры умеют распознавать MHC-I рецептор, и как только они находят клетку с измененным или отсутствующим MHC-I, они ее убивают. Так работает клеточный иммунитет.
Но у нас есть еще один вид иммунитета — гуморальный. Основными защитниками в этом случае являются антитела — специальные белки, синтезируемые B-лимфоцитами, которые связываются с чужеродными объектами (антигенами), будь то бактерия, вирусная частица или токсин, и нейтрализуют их. Для каждого вида антигена наш организм умеет синтезировать специальные, подходящие именно для этого антигена антитела. Молекулу каждого антитела, также их называют иммуноглобулинами, можно условно разделить на две части: Fc-участок, который одинаков у всех иммуноглобулинов, и Fab-участок, который уникален для каждого вида антител. Именно с помощью Fab-участка антитело «прилипает» к антигену, поэтому строение этого участка молекулы зависит от строения антигена.
Как наша иммунная система понимает устройство антигена и подбирает подходящее для него антитело?
Рассмотрим этот процесс на примере развития бактериальной инфекции. Например, вы поцарапали палец. При повреждении кожи в рану чаще всего попадают бактерии. При повреждении любой ткани организма сразу же запускается воспалительная реакция. Поврежденные клетки выделяют большое количество разных веществ — цитокинов, к которым очень чувствительны нейтрофилы и макрофаги. Реагируя на цитокины, они проникают через стенки капилляров, «приплывают» к месту повреждения и начинают поглощать и переваривать попавших в рану бактерий — так запускается неспецифический иммунитет, но до синтеза антител дело пока еще не дошло.
Расправляясь с бактериями, макрофаги выводят на свою поверхность разные их кусочки, чтобы познакомить Т-хелперов и B-лимфоцитов со строением этих бактерий. Этот процесс называется презентацией антигена. Т-хелпер и B-лимфоцит изучают кусочки переваренной бактерии и подбирают соответствующую структуру антитела так, чтобы потом оно хорошо «прилипало» к таким же бактериям. Так запускается специфический гуморальный иммунитет. Это довольно длительный процесс, поэтому при первом контакте с инфекцией организму может понадобиться до двух недель, чтобы подобрать структуру и начать синтезировать нужные антитела.
После этого успешно справившийся с задачей B-лимфоцит превращается в плазматическую клетку и начинает в большом количестве синтезировать антитела. Они поступают в кровь, разносятся по всему организму и связываются со всеми проникшими бактериями, вызывая их гибель. Кроме того, бактерии с прилипшими антителами гораздо быстрее поглощаются макрофагами, что также способствует уничтожению инфекции.
Есть ли еще какие-то механизмы?
Специфический иммунитет не был бы столь эффективен, если бы каждый раз при встрече с инфекцией организм в течение двух недель синтезировал необходимое антитело. Но здесь нас выручает другой механизм: часть активированных Т-хелпером В-лимфоцитов превращается в так называемые клетки памяти. Эти клетки не синтезируют антитела, но несут в себе информацию о структуре проникшей в организм бактерии. Клетки памяти мигрируют в лимфатические узлы и могут сохраняться там десятилетиями. При повторной встрече с этим же видом бактерий благодаря клеткам памяти организм намного быстрее начинает синтезировать нужные антитела и иммунный ответ запускается раньше.
Таким образом, наша иммунная система имеет целый арсенал различных клеток, органов и механизмов, чтобы отличать клетки собственного организма от генетически чужеродных объектов, уничтожая последние и выполняя свою главную функцию — поддержание генетического гомеостаза.
Обращаясь к теме влияния современных электронных устройств на здоровье человека, можно идти двумя путями: изучить и пересказать имеющуюся литературу по данному вопросу или проанализировать свой опыт как пользователя компьютера. В сети Интернет имеется множество общедоступных статей, написанных простым и понятным языком. Кроме того, существуют научные журналы, добраться до которых сложнее, но всё равно возможно для заинтересованного читателя. Надо сказать, что в публикациях встречаются очень разные, включая противоположные, мнения о влиянии электронных устройств на здоровье человека. Вероятно, причина этого кроется в том, что эпоха массового использования электронных устройств, когда человек занят ими не только на работе, но и в личное время, длится всего лишь около 15 лет — небольшой срок, чтобы делать безапелляционные выводы; мало фактического материала, чтобы обобщать.
Поэтому я решил пойти вторым путём, учитывая 20 лет своей работы с компьютерами, вспоминая, как отражалась моя профессиональная деятельность на здоровье. Двадцать лет практики позволяют сделать определённые выводы. Свои наблюдения я буду дополнять известными мне фактами, взятыми из газет, книг и общения с коллегами.
Существенным фактором воздействия электронных устройств на организм человека является электромагнитное излучение. Можно спорить о степени наносимого им вреда, но к полезным для здоровья этот фактор в любом случае отнести нельзя. История электронной техники даёт немало подтверждений тому. Люди, работавшие в 30-е годы XX века с первыми радиолокационными установками, страдали в старости нервными расстройствами, сильным дрожанием рук. Многие специалисты, обслуживавшие в 60-е годы XX века большие ЭВМ, умерли от рака. Конечно, степень вреда зависит от многих характеристик излучения: мощности, частоты, близости источника к человеку, длительности воздействия на организм. Разработчики электронных устройств стремятся снизить их энергопотребление и, следовательно, уменьшить мощность рассеиваемого ими излучения. Но свести излучение к нулю невозможно, так как оно является неотъемлемым атрибутом работы электронного устройства. Энергетическое воздействие на организм растёт с увеличением частоты излучения. Современные сотовые телефоны работают на частотах 1800 и 1900 мегагерц, устройства Wi-Fi — на частоте 2400 мегагерц. Для человека постоянно находиться в электромагнитном поле такой частоты противоестественно. Электрические токи в клетках человеческого организма, связанные с естественными биохимическими процессами, — токи низкой частоты, в миллионы раз меньшей частот, характерных для электронных устройств. Поэтому нахождение сотового телефона возле головы, так же как и вблизи других частей тела, это каждый раз потрясение для клеток человеческого организма. Пусть мощность излучения сотового телефона невелика в сравнении, например, с радиолокационной установкой, но ведь длительность воздействия часто составляет несколько часов каждый день. К каким мутациям клеток это приведёт, покажет время. Вероятно, что рано или поздно постоянное длительное воздействие чуждого человеческому организму излучения высокой частоты вызовет скачкообразные качественные изменения. Утверждают, что приспособляемость человеческого организма велика, но это верно в среднем для всего человечества, причём точно указать границы этой приспособляемости не сможет ни один учёный. Что касается отдельных индивидов, то для кого-то пристрастие к электронным игрушкам обернётся болезнями и преждевременной смертью.
Вспоминаю несчастный случай, произошедший в армии, когда человек попал в поле действия мощного радара. Это вызвало мгновенную потерю сознания и впоследствии инвалидность. Пострадавший не дожил до 50 лет. Работники компаний, обслуживающих домашние сети, рассказывали, что нахождение поблизости от антенн Wi-Fi в радиусе примерно одного метра сопровождается появлением неприятных ощущений в теле. Эти антенны установлены на крышах зданий.
Приведу пример из собственного опыта. Как-то требовалось настроить сеть Wi-Fi между двумя портативными компьютерами. Занимался этим дома, в небольшой комнате. Один компьютер лежал у меня на коленях, другой — на столе на расстоянии полутора метров. Работа не ладилась, и на эксперименты ушло полтора часа. Ещё в ходе занятий возникло ощущение не то дрожи, не то судорог в той части тела, что находилась в нескольких сантиметрах от компьютера (антенна Wi-Fi расположена внутри его корпуса). На следующий день появилась боль в животе. Её можно было терпеть, но тревожило, что она не прекращалась. Промучив две недели, боль всё же исчезла. Однако ясно, что организму был нанесён урон.
Персональные устройства (сотовые телефоны, модули Wi-Fi), принимающие и излучающие электромагнитные волны высокой частоты, представляют реальную угрозу здоровью. К ним надо добавить устройства корпоративного и массового пользования: взгляните на антенны, которых множество в городах; вспомните рекламируемый Wi-Fi доступ к сети Интернет в супермаркетах и на транспорте, — никогда раньше окружающее человека пространство не было столь насыщено электромагнитными полями. Безусловно, нелепо отказываться от электронных устройств, применение которых даёт положительный экономический эффект и расширяет личные возможности человека, но каждый акт их использования должен быть оправдан действительно важной и значимой целью, а не следованием моде или стремлением заполнить пустоту праздности. Только в случае целесообразного использования можно свести к минимуму влияние вредных факторов, связанных с работой электронных устройств.
Перейдём к рассмотрению вреда, который наносят электронные устройства центральной нервной системе, иммунной системе и зрению.
Известны случаи, когда люди, в течение двух-трех дней непрерывно игравшие в компьютерные игры или потреблявшие ресурсы сети Интернет, умирали от нервного истощения. Ряд таких случаев произошёл в Китае. В настоящее время в этой стране чрезмерное пристрастие к компьютерным забавам считается видом наркотической зависимости, и фанатики игр и сети Интернет могут официально пройти курс лечения.
Воздействие на центральную нервную систему провоцирует обострение болезней и преждевременное старение. Но даже если человек вполне здоров, неподвижная напряжённая поза, с которой обычно связаны занятия с электронным устройством, способствует появлению заболеваний. Пишу «занятия», поскольку рука не поднимается назвать работой то времяпровождение за компьютером или телефоном, бесполезное или с мизерной отдачей, которому очень многие жертвуют здоровьем — ценностью действительно невосполнимой. 
Любителя компьютеров можно узнать по сутулой спине, неестественно приподнятым плечам и вытянутой вперёд шее. Неправильная осанка ведёт к деформации позвоночника и зажиму кровеносных сосудов. Исправить осанку с годами становится очень трудно, требуются большая сила воли и регулярные физические упражнения, да и полного восстановления достичь, как правило, не удаётся. Окостенелости мышц способствует также нервное напряжение, сопутствующее созерцанию экрана. То, что человек видит, читает, делает с объектами на экране, не оставляет его безучастным — всё сопровождается эмоциями и переживаниями. Между прочим, большая и серьёзная тема научного исследования — выяснить, как различная деятельность на компьютере влияет на психоэмоциональное состояние человека, причём не просто констатировать сам факт воздействия, а определить меру и степень для каждого вида деятельности. Это позволило бы разработать комплекс профилактических и лечебных процедур, чтобы не допускать нервного истощения и смертей за компьютером. Конечно, это крайности — типичным же следствием долгого сидения у экрана являются боли в спине, пояснице и шейном отделе. Есть несколько простых физических упражнений, которые помогают в борьбе с этими болями. Например, круговые вращения туловищем — средство от застоя крови, вызванного неподвижностью. Если после этого упражнения у вас начинает кружиться голова, значит, ускорился ток крови по сосудам. Иногда круговое вращение туловищем даже помогает избавиться от головной боли, если её причина — в замедленном кровообращении. Делать это упражнение надо в среднем через каждые полчаса работы на компьютере. От болей в спине и шее помогают отжимания от пола. Отжаться надо столько раз, сколько позволяет ваша физическая подготовка. Достаточно проделать это упражнение раз в день — на какое-то время боль отступит. Конечно, облегчение будет временным — для длительного избавления от болей нужны более основательные занятия физкультурой.
Вообще, для любителей компьютеров гимнастика должна быть ежедневной нормой. Ею нужно заниматься несколько раз в день, хотя бы по 5–10 минут. Упражнения могут быть любые — те, которые вы в состоянии выполнить.
Рекомендуем также: «Зарядка: упражнения утром и вечером»
Хорошим средством от болей, вызванных напряжённой неподвижной позой, считается плавание. Если вы не умеете плавать, то не поздно учиться и в 30, и в 40 и даже в 50 лет. Это стоит сделать ради сохранения здоровья. Решил последовать этому совету и я. Учение давалось трудно. Тренер говорил, что не получается потому, что тело напряжено. Годы работы за компьютером привели к тому, что напряжение мышц стало обычным состоянием. Пытаюсь расслабиться и не могу: тело забыло ощущение спокойствия. Всё же месяцы тренировок позволили преодолеть вредные последствия работы, и плавать худо-бедно я научился. Исчезли боли в спине, значительно реже стали мучить головные боли, но чтобы сохранять это состояние, плавать надо регулярно. Лучше освоить этот вид спорта ещё до того, как электронные устройства превратят вас в дряхлого старика.
Нервное напряжение отражается и на облике человека, становится нездоровой и некрасивой кожа лица, особенно возле глаз. Не красят внешность синева и «мешки» под глазами. Здесь уже никакие физические упражнения не помогут, важно не злоупотреблять и не сидеть непрерывно часами за компьютером.
Длительная работа за компьютером снижает иммунитет, и человек легко поддаётся болезням, той же простуде, с которой в иных условиях организм справился бы. Знаю это по себе. Чувствуешь себя плохо, налицо все признаки простуды, а температура не поднимается выше 36,8 градусов — организм не борется с заболеванием.
Колоссальный урон работа на компьютере наносит зрению. Когда в первый раз мне надо было набирать текст на компьютере, после нескольких часов работы появлялась резкая боль в глазах, на улице не покидало ощущение дымки перед глазами, дальние предметы виделись нечётко. Через несколько часов зрение восстанавливалось до следующего сеанса работы на компьютере. С тех пор прошло более 20 лет. Глаза приспособились к новой для них нагрузке. Конечно, техника стала совершеннее за минувшие два десятилетия. Почти исчезли мониторы с электронно-лучевой трубкой, им на смену пришли мониторы с жидкокристаллическим экраном. Однако связанные с ними отрицательные факторы для зрения по-прежнему существуют.
Во времена мониторов с электронно-лучевыми трубками рекомендовалось устанавливать частоту кадровой развёртки не менее чем 75 герц. При меньших частотах было заметно мерцание экрана, что быстро приводило к утомлению глаз. Хорошие модели мониторов позволяли устанавливать частоту кадровой развёртки 85 и 100 Гц, и это было оптимальным значением. У современных жидкокристаллических мониторов этот параметр не считается важным ввиду иной технологии формирования изображения, и по умолчанию применяется частота кадровой развёртки 60 Гц. Тем не менее, и жидкокристаллические мониторы позволяют поднять эту величину до 75 Гц. С жидкокристаллическими мониторами связаны другие отрицательные факторы. Имеется множество типов матриц жидких кристаллов, отвечающих за формирование изображения на экране. Они существенно отличаются по характеристикам, и большинство пользователей являются обладателями мониторов с самыми дешёвыми матрицами низкого качества. То же можно сказать про планшеты и сотовые телефоны. Недостаточная контрастность, белёсый фон, нечёткие и расплывчатые очертания символов, зернистость изображения, инерционность визуальных переходов — все эти недостатки матриц жидких кристаллов пагубно отражаются на зрении при длительной работе. Во времена мониторов с электронно-лучевыми трубками считалось, что размер зерна экрана не должен превышать 0,24 миллиметра. В противном случае глаз будет воспринимать светящуюся точку уже не как точку, а как круг, — это плохо для зрения. У большинства жидкокристаллических мониторов этот параметр близок к 0,30 мм, поэтому его обычно не указывают в списке характеристик. Есть жидкокристаллические мониторы с размером зерна экрана меньше 0,24 мм, но они стоят дорого. В магазинах работу мониторов демонстрируют, как правило, на примере игр, фильмов, в общем движущихся изображений. Если вы покупаете монитор только для просмотра фильмов, то можно оценить его и по такой демонстрации. Однако в случае, когда планируется выполнять на нём какую-нибудь работу и просматривать страницы сети Интернет, необходимо выяснить, насколько чётко он отображает мелкие детали в режиме статических изображений. Простейший тест — посмотреть на чёрные буквы на белом фоне. Если текст не выглядит расплывчатым и не вызывает напряжения глаз, то монитор годится для работы. Так, с помощью этого теста пять лет назад я выбирал свой монитор, и в результате купил совсем не тот, что приглянулся в первую минуту, и никогда впоследствии не жалел об этом.
Вообще, работа с монитором, планшетом, телефоном не бывает безвредной для глаз. Можно снизить ущерб для зрения, но полностью исключить его невозможно. И дело даже не в характеристиках устройств, а в самом искусственном способе формирования изображения на экране, совершенно не похожем на то, что мы видим в природе. Мерцание, неестественные цвета, чрезмерная или слабая контрастность, размытость и многое другое — всё это непривычно для глаза, если учитывать эволюцию этого органа человека. Неестественно то, что при работе с электронным устройством глаза длительное время сфокусированы на одном предмете, находящемся на неизменном расстоянии от человека. Надо помнить об этом, чаще делать перерывы и обязательно переводить взгляд на дальние предметы. Если невозможно увидеть дальние предметы чёткими, возникло ощущение пелены перед глазами, значит, пора остановиться и поберечь зрение. Надо немедленно прекратить работу, если появилась боль в глазах, давит виски, покраснели глаза и опухли веки. Отдых должен быть от нескольких часов до нескольких дней. Насилие над организмом приведёт к печальным последствиям — к ухудшению резкости восприятия, к «куриной слепоте», к появлению плавающих чёрных точек перед глазами и впоследствии к частичной или полной потере зрения. О серьёзности этих угроз я могу судить и по своему опыту. Когда стремишься достичь значительного результата, несколько дней или недель интенсивно трудишься за компьютером. В последние годы эти трудовые подвиги оборачиваются резкой болью в глазах. Особенно болит левый — хотя это случайность, просто он оказался слабее правого. В результате приходится снижать нагрузку: работать за компьютером не более часа в день, причём не подряд, а с перерывами через каждые двадцать минут, и соблюдать такой режим на протяжении примерно двух недель. Помогает то, что немалую часть работы я могу выполнять с листами бумаги и карандашом в руке и переносить в компьютер уже подготовленный и обдуманный материал. Действительно, чтобы думать, совсем не обязательно смотреть на экран, а нехитрые средства — бумага и ручка — часто бывают не менее действенными в работе, чем ультрасовременные электронные устройства. Важно разумно планировать свой труд. Вероятно, есть предел работы с компьютерами, который, по моим оценкам, составляет 20–25 лет. Во многих отраслях промышленности существуют специальности, предусматривающие выход на пенсию после определённого периода работы. Это касается шахтёров, металлургов, машинистов электропоездов и многих других. К этим специальностям должны быть отнесены и те, которые требуют систематической работы на компьютере. Эта работа способствует износу человеческого организма, а следовательно быстрому старению и развитию целого комплекса заболеваний.
В связи с этим, меня всегда удивляют родители, когда они хвастаются, что их дети, которым часто всего лишь 4, 5, 6… лет, такие «умные» и «всё умеют делать на компьютере». Видимо, в сравнении с такими «знатоками», как их родители. Но в пять лет на компьютере занимаются только чепухой. В детском возрасте человек должен двигаться, а не сидеть скрючившись у компьютера. Он должен успеть перепробовать как можно больше живых дел, а не потреблять компьютерные суррогаты реальности. Успеть, пока обязанности и ответственность, непременные спутники взрослого человека, не ограничат те возможности, которые есть только в детстве. Не исключено, что те, кто прилип к компьютеру (планшету, телефону…) в раннем возрасте под умиления своих родителей, к 30 годам превратятся в стариков. Вряд ли работодатель захочет считаться с преждевременной немощью своих работников и снижать им нагрузку. Кто‑то станет возражать, что из ребёнка, которого не оторвёшь от компьютера, может получиться новый Билл Гейтс. Но больших высот, как правило, добивается один из миллиона, и не благодаря упражнениям в компьютерных играх и чатах, а силе воли, труду и способностям, которые обнаруживаются в более старшем возрасте, а также стечению обстоятельств, которые не во власти одного человека.
Рекомендации для родителей, чьи дети много времени проводят за компьютером, содержатся в статье «Компьютер: вредные для здоровья факторы и как их уменьшить» детского врача и невропатолога Л.Р. Биттерлиха, опубликованной в сети Интернет. Статья написана 15 лет назад, отчасти в ней упоминается уже вышедшая из употребления техника. Тем не менее, многие положения этой статьи по-прежнему актуальны и полезны для тех, кто думает о здоровье своих детей.
Не менее важны и социальные аспекты массового применения компьютеров и сотовых телефонов, но это уже тема отдельной статьи.
Чурилов Игорь Андреевич, инженер, преподаватель компьютерных наук