Крем повышения иммунитета кожи
Кожа – очень важный орган человека, здоровье которого может быть подорвано так же, как и печени, сердца и т. д. Обычно ее состояние ухудшается при понижении иммунитета (да, речь идет именно о кожном иммунитете!).
И тогда не избежать появления угрей, чирьев и прочих дефектов. Я же предлагаю предотвратить все это, воспользовавшись советами сайта o-kozhe.ru, которые помогут укрепить иммунитет кожи и навсегда забыть о проблемах с ней.
Как повысить иммунитет кожи
В первую очередь я рекомендую пересмотреть свой образ жизни и отказаться от следующего:
- Вредные привычки. К ним я отношу курение, употребление наркотиков и алкоголя. Все они приводят к понижению защитных свойств дермы, что непременно вызовет мелкие высыпания по всей ее поверхности и воспаления.
- Автозагар и продолжительное нахождение под солнечными лучами. Они пагубно сказываются на состоянии эпидермиса, повреждая структуру ее ДНК. А именно это и является основной причиной ухудшения иммунной системы данного органа.
- Стресс. Любые, даже самые незначительные потрясения могут воздействовать на кожу человека. В результате этого возникают риски снижения активности ее клеток и преждевременного старения.
- Плохая экология. Чтобы повысить иммунитет кожи, нужно избегать ее разрушения на клеточном уровне из-за загрязненного воздуха. Поэтому важно как можно больше дышать им свежим и обязательно чистым. Тот, который в больших городах, сильно загрязнен и для этого никак не подходит. Поэтому я советую почаще выбираться в горы, на море, озеро или просто –
в лес.
- Неполноценный сон. Еще один, на мой взгляд, важный момент – некачественный отдых. Для сохранения здоровья кожи необходимо, по моему опыту, спать не менее 8-9 часов. Причем необходимо, чтобы сон был непрерывным.
- Неправильное питание. Как гласит одна цитата: «Мы то, что мы едим!». Исходя из этого, я рекомендую вам пересмотреть свой рацион, что-то вычеркнув из него, а что-то добавив.
Продукты для укрепления иммунитета кожи
То, что нужно есть, чтобы повысить иммунитет кожи, трудно перечислить по пальцам. Я приведу из него лишь самое полезное.
- Имбирь
Этот корнеплод известен как мощный иммуностимулятор. В нем содержится невероятно полезный ретинол, рибофлавин, ниацин и пиридоксин. Есть там и аскорбиновая кислота, которая непосредственно отвечает за состояние иммунной системы человека, в том числе и кожи.
Имбирь можно употреблять как в чистом виде, так и смешивая с другими продуктами. Например, очень эффективная смесь получается из него с медом и лимоном, которые нисколько не уступают ему в полезных свойствах и витаминах. Но чтобы он так действовал, есть его нужно только сырым.
- Чеснок
Этот овощ очень ценится в народной медицине и косметологии, так как обладает исключительными лечебными свойствами. Не зря ведь его используют, когда нужны витамины для иммунитета кожи, при дефиците которых с ней возникают самые разные проблемы. Во их избежание, я рекомендую делать настойку с ним по такому вот рецепту: натрите 2-3 зубчика и залейте кашицу 50 мл водки. Дайте составу постоять неделю и выпивайте его каждый день по стопке.
Чеснок – это богатый источник витаминов группы B (1, 2, 3, 6 и 9). Чуть меньше в его химическом составе ацетата токоферола и меди. Среди прочих минералов есть железо, цинк, медь и фосфор – основа основ кожного иммунитета. Эти вещества влияют не только на ее цвет, но и отвечают за увлажненность.
- Лимон
Ничто так быстро не восстанавливает здоровье кожи, как этот тропический фрукт. Для него характерны удивительные целебные свойства, причем неважно, в каком виде он употребляется. На мой взгляд, лучше выжимать лимон и выпивать каждый день по 1 стопке его свежего сока. При заболеваниях желудка, чтобы получать все необходимые витамины для иммунитета кожи, советую добавлять в чай один ломтик этого фрукта.
- Мед
И последнее, что я могу включить в список «самые полезные продукты при пониженном иммунитете кожи» – это мед. Столь чудесный продукт пчеловодства восстанавливает защитные свойства кожного покрова и дает яркий иммуностимулирующий эффект. Особенно эффективен гречишный мед, который я советую добавлять по 1 ст. л. на 100 мл теплого молока или чая. Пить его, по моему мнению, лучше перед самым сном.
Какие витамины помогают укрепить иммунитет кожи
Зимой, когда действительно свежие и полезные фрукты с овощами днем с огнем не сыщешь, я рекомендую принимать специальные витаминные комплексы. Среди них я могу смело выделить следующие:
- Витрум Бьюти. В его состав входят витамины B, А, Е, D, К, Н и антиоксиданты. Имеются тут и селен с бором, марганец с цинком, фосфор и калий, а также кальций с йодом. Перед применением этого средства для иммунитета кожи можно не консультироваться с врачом. Выпускается оно в таблетированном виде и реализуется по цене 600-900 рублей.
- Perfectil (Перфектил). Я неоднократно убеждалась в его эффективности, и неудивительно, ведь производитель этого средства – английский. Оно повышает сопротивляемость кожи пагубным бактериям и инфекциям за счет высокой концентрации в нем хрома, кремния, биотина и магния. В одной упаковке – 30 капсул, которые, по своему опыту, я советую принимать 1 раз в день по одной натощак.
- Алфавит Косметик. Эта серия витаминов содержит все необходимые для здоровья кожи витамины и минералы. Принимать их я советую 3 раза в день, сначала зеленую таблетку, потом синюю и только затем – красную. Стоимость такого комплекса – примерно 450 рублей.
Народные средства для повышения иммунитета кожи
Предлагаю вам проверенные мной самой рецепты:
- Чесночно-лимонный коктейль. Для приготовления этого средства для иммунитета кожи отожмите 1 чеснок и 1 лимон небольших размеров. Потом смешайте их вместе, дайте им настояться сутки и пейте состав по 2 ч. л. по утрам и вечерам примерно неделю.
- Отвар трав. Приготовьте смесь из ромашки (10 г), плодов шиповника (20 г) и измельченного корня девясила (50 г). Залейте эти ингредиенты водой, предварительно подогрев ее. С утра, на следующий день, выпейте натощак один стакан этого состава. Я советую делать эту всю неделю, не пропуская ни дня.
- Витаминная смесь. Смешайте курагу (50 г), тертую цедру лимона (20 г), очищенный изюм (30 г) и измельченные грецкие орехи (50 г). Залейте все это медом и дайте им постоять в холодильнике двое суток. Принимайте такое средство по 2 ч. л. каждый день, и я советую делать это до еды около недели.
Если вы будете четко следовать всем рекомендациям сайта o-kozhe.ru, я уверена: укрепить иммунитет кожи в домашних условиях для вас не составит абсолютно никакого труда!
Автор — Соловьева Яна
Доброго времени суток, уважаемые читатели! Как все-таки хорошо, когда тебя не тревожат проблемы, связанные со здоровьем. Когда все системы организма работают как часы, ваш внешний вид вызывает восхищение. Иначе бывает при снижении иммунитета. Ваше лицо приобретает нездоровый цвет, а кожный покров начинает шелушиться и выдавать проблемы. Как повысить иммунитет кожи, придать ей свежий, сияющий вид? Об этом и пойдет речь в данной статье.
Проблемы кожи нам не к лицу
Состояние кожного покрова человека связано со многими факторами. Если он ведет здоровый образ жизни, у него нет пагубных привычек, это сразу видно по его цвету лица и состоянию кожи. У человека, ухаживающего за кожей и следящего за своим внешним видом совсем другое состояние души.
Он уверен в себе, его поведение свободное, он руководствуется лозунгом и выражением «внешний вид решает всё». Его руки всегда в порядке, ему не стеснительно раздеться в публичных местах, на пляже или в бассейне.
А что делать тем, кто столкнулся с дерматологическими проблемами, как поднять кожный иммунитет и привести себя в порядок? Ответ очевиден, не принимать самостоятельных решений и не начинать лечение сомнительными способами, а немедленно идти к специалисту.
Именно он сможет выявить, насколько локальны проблемы, и назначить правильное и эффективное лечение. Не экспериментируйте с кожей, ибо при не удачном опыте, всё сразу будет видно на вашем лице.
Повышение кожного иммунитета на лице
Иммунная система человека работает по своим собственным принципам, нарушение которых может принести урон многим системам, функционирующим в организме. Пойдёт цепная реакция, так как в нашем сложном «производстве», все «цеха» тесно взаимосвязаны друг с другом.
Наша кожа служит фактической оборонной защитой от проникновения бактерий и вирусов. Она является первым рубежом на защите организма, являясь барьером, отделяющим внутренние системы от внешней среды.
Эпидермис по своей сути представляет собой среду, где обитает огромное количество микробов с названием «кожный пул». Они работают на стимуляцию выработки иммуноглобулинов и специализируются на лимфоцитах – киллерах, которые способны за короткий срок выявить чужеродную структуру и начать на неё атаку.
Все клетки работают на поддержание в кожной прослойке нормального состояния, регенерацию клеточного количества. В нормальном состоянии микрофлоры, эпителий покрывается жирнокислотным покрывалом. В нём клетки надежно сцеплены между собой и данный барьер эффективно работает против грибов и бактерий.
В случае, когда кожа повреждается и образуется рана, порез, в этом месте моментально скапливается большое количество лимфоцитов, лейкоцитов, макрофагов, которые начинают защищать прореху в коже и вырабатывать иммуноглобулин. Он и антитела глотают чужеродные клетки, переносят их и выводят из зоны риска, таким образом, защищая и заживляя рану.
Кожная система человека способна формировать иммунитет и служить защитой для внутренних органов. Это неспецифический иммунитет, который возник посредством эволюционного развития, ему служат, главным образом, врожденные защитные механизмы.
Маскировка болезней
Итак, мы с вами поняли, как работает иммунитет кожи. Теперь разберём более подробно кожные проблемы.
Зачастую врач оказывается в сложной ситуации, когда к нему приходит больной с повреждениями кожи тела. Нужно точно определить, связано данное заболевание с пониженным иммунитетом или с другими причинами?
Иммунные заболевания не имеют специфических проявлений, они тесно связаны с остальными болезнями. Есть такое понятие «клинические маски иммунодефицита», вот к нему и относятся проявления в виде:
- фурункулеза;
- туберкулеза кожи;
- аллергических высыпаний и дерматита;
- крапивницы и отеков на лице и теле;
- карбункулов в рецидивирующей форме;
- абсцессов;
- кандидоза и микоза.
Если врачом обнаруживается одно из этих заболеваний, проводится обследование иммунологического характера. Только после определения состояния иммунитета кожи, можно говорить о назначении эффективного лечения.
Кроме лекарственной терапии противомикробными препаратами, может быть назначено лечение народными средствами и другие виды, помогающие выздоровлению.
Восстановление иммунитета
Среди общих препаратов, поднимающих иммунитет можно выделить следующие группы.
- Если болезнь зашла слишком далеко, назначаются антибиотики, а вместе с ними ферментные препараты. Они помогают быстрее утилизировать инфекционные клетки и выводить их из организма, расщеплять белки и жиры. Среди таких препаратов можно выделить Вобэнзим.
- Антиоксиданты, такие как Аскорутин, помогут быстрее выводить свободные радикалы, которые появляются после агрессии на клетку. К данным средствам относятся витаминные группы А, Е, С, рутин. Они стимулируют создание клеточных звеньев.
В борьбе с атаками микробов и вирусов со стороны внешней среды, помогут средства менее радикальные.
- нужно бросить вредные привычки;
- скорректировать свое питание;
- оздоровить ЖКТ;
- бывать чаще на свежем воздухе;
- пить в большом количестве свежую чистую воду;
- избегать провокаторов аллергенов, если у вас есть реакции;
- исключить сладкое;
- осторожнее использовать незнакомые косметические средства.
Как восстановить иммунитет кожи лица в домашних условиях
Прежде всего, нужно пересмотреть свой рацион и исключить из него вредные продукты. Больше употреблять сезонных овощей и фруктов, орехов, ягод и злаков. Смородина, чеснок, цитрусовые, облепиха и шиповник, все эти природные естественные витаминосодержащие продукты должны стать вашими помощниками.
- От прыщей прекрасно помогут ванночки из лекарственных трав. В домашних условиях можно всё это приготовить своими руками. Достаточно купить в аптеке готовые травяные сборы, и заварить их водой. Череда и ромашка, способны успокоить зуд и жжение, снять отёк и устранить аллергические проявления. Хорошо принимать ванны с этими травами детям с диатезом.
- Для кожи головы подойдут ополаскиватели из череды, календулы, крапивы, лопуха, березовых почек и хвои. Достаточно будет применять это средство один раз в неделю, и вы почувствуете облегчение.
Применять их следует только после консультации с врачом, так как после гормональных мазей могут возникнуть определенные проблемы в организме. Данные мази назначаются, когда нет достаточной выработки того или иного гормона и организм сам не может справиться с очагом воспаления.
Это такие заболевания как:
- диатез;
- псориаз;.
- нейродермит, себорейный дерматит;
- красный лишай и другие.
Наиболее чаще используются мази на основе гормонов при воспалениях кожи лица и шеи. Среди наиболее сильных : Синодерм, Элоком, Синалар, Адвантан и другие.
При неумелом и неправильном применении данные препараты могут вызвать побочные действия, гипертонию, замедление роста, нарушить работу надпочечников.
Иммунитет кожи нужно поддерживать с соблюдением гигиены. Грязь и пот способны вызвать воспалительные процессы, поэтому не ленитесь чаще мыться. Ежедневный душ с использованием средств личной гигиены, позволит вам всегда выглядеть свежими. А ваша кожа будет сиять здоровьем и красотой.
Видео по теме:
Самый большой орган человеческого тела – это кожа. В современной медицине есть четкое мнение о том, что наша кожа обладает собственным иммунитетом, который тесно связан с иммунной системой всего организма…
Самый большой орган человеческого тела – это кожа. В современной медицине есть четкое мнение о том, что наша кожа обладает собственным иммунитетом, который тесно связан с иммунной системой всего организма.
Основополагающую роль кожного иммунитета играют клетки Лангерганса. Они запускают естественные механизмы защиты кожи от внешней агрессии и участвуют в уничтожении бактерий в эпидермисе.
В случае иммунодефицита кожи мы можем наблюдать на ее поверхности акне, дерматит, фурункулы, различные аллергические реакции. При иммунодефиците заживление ран на коже происходит очень медленно даже при использовании восстанавливающих мазей.
Причины снижения иммунитета кожи
Возраст, уф-излучение, частые стрессы и неправильное питание – пожалуй, самые распространенный причины снижения кожного иммунитета. Но и неблагоприятная окружающая среда также вносит свою лепту – токсичные вещества, содержащиеся в воздухе больших промышленных городов имеют способность проникать в самый глубокий слой кожи – дерму и разрушать ее на клеточном уровне.
Как укрепить ослабленный иммунитет?
Для того, чтобы начать работу по укреплению иммунитета не обязательно чего-то ждать. Вы можете приступить к этому уже сегодня.
Откажитесь от курения, злоупотребления алкоголем, включите в свой рацион больше овощей и фруктов. Уделите особое внимание наличию витамина С в своем рационе. Он укрепляет иммунитет как организма в целом, так и кожи в частности, а также способствует синтезу коллагена. Проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.
Помните, что укрепление иммунитета кожи должны быть не только внешним, но и внутренним.
На сегодняшний день медицине известно не так много натуральных природных иммуномодуляторов, которые могли бы не только длительно применяться, но и не имели бы побочных эффектов. Одним из таких иммуномодуляторов является бета-глюкан, открытый еще в середине прошлого столетия.
Регулярное применение бета-глюкана позволит не только укрепить иммунитет в целом, но и окажет положительное влияние на повышение иммунитета кожи.
Однако, его необходимо правильно выбрать. Согласно проведенных исследований, наиболее эффективной является нерастворимая форма бета-глюкана. Также немаловажной является степень его очистки от примесей. Иными словами, чем выше степень очистки и уровень микронизации, тем выше эффективность и биодоступность продукта.
La Nativa Beta-Glucane Capsule Natures – биологически активная добавка к пище, содержащая 120 мг био-органического бета-глюкан в одной капсуле. Степень очистки от примесей 93 +/- 2% и уровень микронизации 5 микрон гарантируют высокое качество и эффективность препарата.
Регулярное применение La Nativa Beta-Glucane Capsule Natures позволит:
- Повысить как общий, так и кожный иммунитеты
- Способствует стимуляции процессов кроветворения
- Стимулирует выработку коллагена и эластина, что немаловажно в борьбе с морщинами, растяжками, целлюлитом
Применение косметических средств для повышения иммунитета кожи
Большинство кремов и сывороток направлены на повышение барьерных функций кожи, а не ее иммунитета, поэтому для улучшения иммунной системы важно правильно построить программу по уходу за лицом.
Необходимо включить в свою привычную уходовую процедуру использование гелей или кремов с иммуномодуляторами в составе. Так, оказывая одновременное воздействие на кожу изнутри и снаружи процесс восстановления кожного иммунитета будет более быстрым и эффективным.
Усиливаем защитные функции эпидермиса с помощью сбалансированной диеты, правильного образа жизни и косметики
Сегодня все знают о важности иммунитета. Именно от него зависит наше общее состояние, самочувствие, подверженность вирусным, инфекционным и другим заболеваниям. Обычно иммунная система организма воспринимается, как нечто целостное. Но оказывается, кожа обладает собственным иммунитетом.
Как и иммунитет в целом, защитная система кожи ослабевает под воздействием внешних и внутренних факторов, что приводит к сухости, тусклости, морщинам, красноте, раздражениям, микровоспалениям и акне. За иммунитет кожи отвечают клетки Лангерганса, открытые еще в 1868 году немецким ученым. Они составляют всего 2-5 % от всех клеток эпидермиса. В 1993 году ученые установили связь между клетками Лангерганса и старением кожи. А в 2013 было доказано, что с возрастом активность этих клеток снижается под воздействием УФ-лучей, химических веществ и других внешних раздражителей. Как повысить иммунитет кожи лица и помочь клеткам Лангерганса?
Агрессивные факторы
Прежде всего нужно минимизировать негативное воздействие внешних и внутренних факторов. Давайте разберемся, что скрывается за этим словосочетанием.
1. Окружающая среда. Воздух мегаполисов наполнен токсичными веществами. Эти микроскопические частицы легко проникают в глубинные слои кожи и разрушают ее на клеточном уровне.
2. УФ-лучи. Давно подмечено, что под воздействием солнечных лучей иммунитет организма повышается. Однако не забывайте, что время приема солнечных ванн не должно превышать два часа в день. При этом нужно защищать кожу специальными средствами с SPF. Ведь УФ-лучи губительны для молодости кожи: они повреждают структуру ее ДНК, разрушают молекулы белка на коже и, как следствие, снижают иммунитет кожи.
3. Вредные привычки. Сюда относятся не только такие очевидные вещи, как курение и алкоголь, но и несбалансированная диета. Обилие жирной, тяжелой, вредной пищи и прочего фаст-фуда ведет к зашлаковыванию организма и снижению общего иммунитета, а значит и защитных функций кожи, что зачастую немедленно проявляется в виде микровоспалений и высыпаний на лице, спине или зоне декольте. Кроме того, сахар вызывает в эпидермисе необратимый процесс гликации (склеивания коллагеновых волокон).
4. Стресс. Хроническая усталость и нехватка сна опять же ослабляют организм в целом и ведут к так называемому поведенческому старению кожи. А значит, к преждевременному снижению активности клеток Лангерганса, отвечающих за ее защитные функции.
На страже красоты
К счастью, иммунитету кожи можно помочь! Для этого надо всего лишь соблюдать несколько нехитрых правил, составить сбалансированное меню и подобрать правильные косметические средства для домашнего ухода.
1. Правильный образ жизни. Старайтесь разнообразно питаться, спать не меньше 7-8 часов в сутки, чаще выбираться на природу и заниматься спортом. Здоровый цвет лица сразу подтвердит, что вы на правильном пути. И вопрос, как повысить иммунитет кожи, не будет вас беспокоить.
2. Диета. Налегайте на продукты, богатые антиоксидантами и витаминами. В вашем рационе каждый день должны быть сезонные овощи и фрукты, орехи и злаки. Особенно важен для иммунитета витамин С, содержащийся в смородине, чесноке, цитрусовых, шиповнике, облепихе и т.д. Зимой и в межсезонье можно поддерживать организм с помощью витаминных комплексов и БАДов. Если питаться правильно постоянно не получается, регулярно устраивайте себе детокс-дни на овощах, соках, травяных чаях и фруктах.
Beauty-помощники
1. Очищение. Не пренебрегайте этим важнейшим этапом ухода за кожей. Ведь за день на ее поверхности скапливаются пыль, токсины, собственный жир из сальных желез и остатки макияжа, которые мешают нормальному дыханию и обмену веществ в эпидермисе. Если все это не удалять с помощью пенок, скрабов, тоников и модных сейчас гаджетов-щеток, клетки кожи просто не смогут нормально работать. О каком иммунитете кожи тогда вообще можно говорить? Кстате, очень полезно для глубокого очищения кожи регулярно заглядывать в баню.
2. Косметика. Конечно, укрепление иммунитета кожи в первую очередь идет изнутри, но внешний уход тоже никто не отменял. На помощь приходят всевозможные средства с антиоксидантами (веществами, которые защищают от свободных радикалов). Это витамины Е, С, F, А и каротиноиды (β-каротин и ликопин), биофлавоноиды, коэнзим Q10 и селен. Кроме того, в прошлом году компания Shiseido представила сыворотку Ultimune, активный комплекс которой воздействует непосредственно на клетки Лангерганса. Не стоит забывать, особенно летом, про защиту от УФ-лучей. Сегодня все бренды предлагают дневные кремы, солнцезащитные экраны, а также BB- и CC-продукты с фактором SPF не ниже 30.
3. Косметологические процедуры. Тусклый землистый цвет лица и дряблость кожи свидетельствуют о том, что ее иммунитету нужна тяжелая артиллерия. Проконсультируйтесь у своего косметолога насчет мезотерапевтических инъекций или курса профессиональных процедур. Еще один важный момент: если вы все делаете правильно, но кожа все равно сигнализирует о серьезных проблемах организма (это может выражаться в раздражениях, акне, красноте и т.д.), стоит обратиться к иммунологу. Он поможет разобраться, как повысить иммунитет вашей кожи, назначит анализы, соберет данные о состоянии здоровья и назначит курс препаратов или инъекций.
Очищающий прибор Clarisonic; лосьон Herbal Energy Cleanser, Erborian; ночная сыворотка Midnight Recovery Concentrate, Kiehl’s; концентрат Ultimune, Shiseido; СС-крем SPF 30, Chanel; крем для век Vitamin E, The Body Shop; концентрат C E Ferulic; скраб для лица La Prairie
13 апреля 2015·Текст:
Набокова Нина