Куда поехать для поднятия иммунитета ребенку
Автор Егор На чтение 3 мин. Просмотров 5 Опубликовано 16 ноября, 2015
К сожалению, экологическая ситуация нашей страны остается желать лучшего. Такая ситуация негативно влияет на здоровье детей и взрослых. Именно поэтому перед мамами часто возникает вопрос о том, где отдохнуть с ребенком, чтобы поднять иммунитет в 2019 году. Правильно подобранное место отдыха позволит максимально эффективно улучшить состояние здоровья малыша.
Когда лучше ехать
Как известно, самым оптимальным местом для отдыха с ребенком для поднятия иммунитета является море. Но, для того, чтобы этот отдых принес действительно положительный результат, необходимо правильно выбрать время поездки. Если речь идет об отдыхе в Крыму, то лучшим временем для отдыха станет август-сентябрь. Страны Средиземноморского бассейна лучше всего посещать в сентябре или ноябре. В середине лета лучше отказаться от поездок, так как в этот период жара может негативно сказаться на состоянии здоровья.
Самым приемлемым вариантом является отдых с мая по сентябрь. На протяжении всего этого периода ребенок успеет адаптироваться к климатическим условиям. Конечно, такой длительный отдых не всем по карману.
Как правильно купаться в море
При поездке на курорты особого внимания стоит уделить купанию. Температура воды в море практически всегда ниже температуре тела. Благодаря этому создаются условия для закаливания организма. В воде нужно осуществлять плавательные движения ногами и руками. Это позволит укрепить практически все мышцы тела, вплоть до сердечного.
Купаться лучше в воде, температура которой составляет от 23 до 25 градусов. При более высоких температурах вода теряет свои полезные свойства. Если же температура воды ниже указанного, то это может привести к переохлаждению.
Погружать малыша в воду нужно постепенно. Можно начать с обтирания или коротко временных окунаний. Водные процедуры стоит проводить два раза в день: сутра до 11.00 и вечером с 16.00 до 19.00. Купание в жару может негативно сказаться на состоянии сосудисто-сердечной системы.
Куда поехать
Что касается места отдыха, то сегодня существует ряд мест, которые можно посетить для укрепления иммунитета ребенка в 2019 году. Так, можно поехать:
- Черное море. Позволяет укрепить дыхательную, опорно-двигательную, нервную, сердечнососудистую системы. Здесь можно посетить такие курорты, как Туапсе, Сочи, Анапе, Геленджике, Ялта, Судак. На территории курортов размешено довольно большое количество санаториев и мест для отдыха с детьми.
- Балтийское море. На курортах этого моря можно укрепить дыхательную, сердечнососудистую и эндокринную системы. Сегодня существует перечень курортов, которые славятся особой популярностью среди отдыхающих. Так, например, можно посетить остров Рюген. Этот курорт оптимально подходит для отдыха со всей семьей. Растраты при этом могут составить близко 700 — 1000 долларов. Также можно посетить Юрмалу. В данном случае отдых обойдется несколько дешевле.
- На Средиземноморском море можно укрепить органы дыхания и сердечнососудистую систему. Это море омывает многие страны, поэтому для отдыхающих есть большой выбор. Но, если говорить о популярных курортах, то стоит обратить внимание на Египет, Тунис, Турцию и Кипр. Стоимость отдыха будет зависеть от качества обслуживания и места проживания. Это может быть от нескольких сотен до тысячи долларов и более.
На самом деле таких мест довольно много. При их выборе стоит учесть возраст ребенка и свои финансовые возможности.
Лето – лучшее время для оздоровления ребенка. Но где отдыхать с ребенком, чтобы получить максимальную пользу и не навредить? Наталья Пинчук, иммунолог семейной клиники «Амеда», рассказала HotMamLIFE, как правильно организовать летний детский отдых.
Наталья Пинчук, детский аллерголог семейной клиники «Амеда»
Думая об отпуске и летних каникулах, мы обычно представляем морское побережье. Но отдых с детьми требует соблюдения определенных правил. Самое важное –период отдыха на курорте должен составлять не менее трех недель, учитывая необходимый период адаптации к смене климата.
Детям с проблемами с дыхательной системой больше подойдет отдых в горной или лесной местности. Так называемая аэротерапия, или лечение воздухом, рекомендуется при заболеваниях легких, аллергии, расстройстве центральной нервной системы и нарушении обмена веществ. Стоит помнить, что каждый случай индивидуален, поэтому важно придерживаться режима и рекомендаций врача.
Главные факторы для укрепления здоровья:
- Воздух и солнце — это натуральный витамин D, необходим для роста, развития мышечной и костной систем детского организма. Поэтому каникулы ребенок должен проводить в экологически чистом месте.
- Вода. Бассейн, конечно, тоже выход, но только если поблизости нет природных водоемов. Речная и морская вода богата микроэлементами и минералами, влияние которых на процесс оздоровления вашего ребенка сложно переоценить.
- Активность. Всем известно о пользе физкультуры, а детская активность в течение дня — это бесконечная зарядка. Привлекайте малыша к подвижным играм: спорт укрепляет нервную, дыхательную системы и кровообращения. В кровь поступает больше кислорода, и ребенок полноценно развивается.
- Питание. Да, дети — не любители овощей и фруктов. Но предприимчивые мамы всегда найдут то блюдо, которое малыш съест с удовольствием. Помните: привыкание к новой пище и системе питания происходит за семь дней. Готовьте полезные овощные и фруктовые салаты, ягодные муссы, коктейли и не заставляйте, а показывайте пример. Летом ребенку особенно нужны жидкость и клетчатка, которой так богаты летние плоды.
Для самых маленьких. Где отдыхать с ребенком до 3 лет, и когда?
Детям до трех лет не рекомендуется резкая смена климата.
Чем младше ребенок, тем пагубнее влияние солнца на его еще не окрепший организм. В отличие от взрослых, дети не имеют иммунитета от ультрафиолетового облучения – механизм защитной реакции на солнце (загар и есть та самая реакция) формируется у них только к трем годам.
Лучшим местом летнего отдыха для маленького ребенка станет дача в нескольких километрах от города. А если этот вариант не доступен, оставьте место в своем графике для пикников на природе или выходных на речном побережье.
Где отдыхать с ребенком от 3 лет. Отличное решение!
Запланируйте поездку к морю. Но примите во внимание основные правила «солнечной» безопасности.
- Ребенку следует находиться на солнце до 11 часов и после 17.
- Перед выходом на улицу наносите на нежную детскую кожу специальный солнцезащитный крем с максимальным уровнем SPF.
- Приобретите ребенку правильные детские солнцезащитные очки. Как привило, они выполнены в ярком дизайне и очень нравятся малышам, но при этом защищают глазки от ожога сетчатки, например.
- Не забывайте про головной убор. Именно его отсутствие – самая распространенная причина теплового удара.
Соблюдайте эти правила не только на пляже, но и во время прогулок по городу.
Когда море меняем на горы и лес
Если у ребенка есть проблемы с дыхательной или сердечно-сосудистой системой, лучше отдыхать в горах.
Там всегда понижено атмосферное давление, кристально чистый воздух, насыщен эфирными смолами. Его состав естественно укрепляет детский иммунитет (и взрослый тоже). Горный воздух благотворно влияет на то, что мы дышим глубоко, а это насыщает кровь кислородом, кровеносные сосуды работают лучше, улучшается работа центральной нервной системы.
В горной местности за счет распыления воды и ультрафиолетовых лучей возле водоемов (водопадов, бурных рек) воздух обильно насыщается отрицательными ионами, что позитивно влияет на работу и оздоровлений дыхательной или сердечно-сосудистой системами
Карпаты
Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, оздоровить организм рекомендуется минеральной водой из природных источников. Благо, Западная Украина богата такими – насчитывается более 400 источников с водой, разной по химическому составу. Можно спокойно воспользоваться местными курортами и подлечить проблемные места.
Когда санатории не рекомендуются
Если у ребенка есть хронические заболевания, например, дискинезия желчевыводящих путей или бронхиальная астма, ехать в санатории можно только в период ремиссии. Но детям, которые перенесли острый воспалительный процесс или инфекционное заболевание, прошли курс процедур против глистной инвазии, подобные курорты противопоказаны.
Читайте также:
Путешествие с ребенком до года. Пошаговая подготовка
Когда грудное вскармливание — не только полезно, а и очень красиво
Чем занять ползающего ребенка
Что делать в декрете после родов, чтобы дни были разнообразными, не создавалось ощущение «дня сурка». Опыт успешных мам
Секреты отдыха для мам от ребенка
Современные гаджеты и приложения для мам
Замучилась уже с детьми (4 г. и 2 г.): постоянно болеют 🙁 Полгода ходит в садик старшая дочка, так уже 6 раз оба болели, причем постоянно с высокой температурой до 40 градусов. В прошлом учебном году тоже начинали ходить в садик, тоже около полугода ходила, также болели. Витамины пьем постоянно, питание вроде разнообразное, когда не болеем — гуляем. Что еще делать для поднятия иммунитета, не знаю. Вот думаю поехать на море, на Азовское или на Черное, ехать честно говоря мне самой не очень хочется, т.к. на это потребуется много денег, муж поехать со мной не сможет, наверно, буду уговаривать родителей, одной все-таки страшно ехать. вообщем сложно все это устроить. Вот вопрос и возникает: действительно море так благотворно влияет на здоровье и укрепление иммунитета?
Мне кажется, да. В прошлом году не ездили на море, болели гораздо больше, чем раньше.
здесть посмотрите 🙂
https://www.u-mama.ru/forum/messages.php?id=10053988&iq=0
одним да, другим — вредит очень. мы из вторых
Особой разницы не почувствовали 🙂 А вот нам посоветовали поить отваром щиповника (вместо чая, при условии что нет на него аллергии) вот нам действительно помогает :good:
мы на море тем летом уезжали с бронхитом недолеченным, возвращались уже здоровые, и так особо и не болели вот до апреля этого года 🙂 (ток траванулись раз сильно)
но другая профилактика тоже была постоянно
но, мож, у нас уже возраст подошел: в садик с 1,8 ходим, где-то с 1,5 до 3 лет болела раз в полтора, хорошо если два месяца (темп. под 40, антибиотики, вся красота), сейчас 4 — и крепенькая (Т-Т-Т!!!)
Галерея
здесть посмотрите
https://www.u-mama.ru/forum/messages.php?id=10053988&iq=0
Да уж %) У всех по-разному, что делать то? пора решать что-то
Нам не нужен сахар, мы не сластены 🙂 А так то наверно можно.
Мы после отдыха на море не болеем (ттт) в течечение всего года. Я за отдых на море.
Светлячок
Да уж У всех по-разному, что делать то? пора решать что-то
Пока не попробуете — не узнаете. А так-то — пусть дети на море посмотрят:) Для развития полезно:)
Мои тараканы не в голове. Они сидят в сумке, в специальной баночке.
Это точно. Мы в прошлом году на озеро ездили, так до сих пор с таким восторгом дочка вспоминает, а уж о море и говорить нечего
мы после моря пол года живем с отличным имунитетом )
первый раз вывезла в возрасте 10 месяцев, проблем не было ))
если уж ехать, то не менее чем на месяц. Мы на море были свего 14 дней: крайне тяжело перенесли аккклиматизацию (с судорогами), подхватили Эпштейн-Барр, после моря болели пол года без перерыва (лечились антибиотиками) и в итоге завершилось все полисегментарной пневмонией… Нам профессор так и сказала — не менее месяца
Хорошие девочки попадают на небеса…
Юлёша
не менее чем на месяц
Мы ездили на 12 дней всего.По горячему песку ножками ходили, в морской водичке сидели часами (я наливала воду в детский надувной бассейн) + морской воздух: за зиму болели 1 раз всего. И заметила-после контакта с сопливыми кашляющими детьми мы ни разу не заразились в этом году.Видимо иммунитет все таки укрепился.
Каждый организм индивидуален. Советую проконсультироваться у иммунолога. Я вот тоже в сомнениях… В сб идем к иммунологу по др.причине, буду задавать и этот вопрос….лишь бы не навредить, так ведь?
Советую ехать на море с так сказать сухим климатом, в частности Анапа и её окрестности- то,что надо. Мы ездили один раз в район Сочи, а там климат все же влажный(как у нас на Урале), там заболели и долечивались уже дома, а в прошлом году отдыхали месяц в Джемете(район Анапы). Просто супер, там не болели и потом тоже все в порядке. Хочу заметить,что раньше мы болели постоянно, подхватывали любой чих, в итоге к моменту поездки в Анапу дочь уже спать не могла спокойно-храпела,сопела, ужасть!(у нас аденоиды увеличены). А после поездки на юг я даже не слышу её во сне.
Так что советую Анапу. Насчет Азовского моря незнаю какой там климат…
наше первое посещение моря как раз было Азовское в 2,5 г., ст. Голубицкая, выбирала ее из расчета что там море прогревается быстрее и теплее само по себе. Да и Анапа не далеко, если вдруг приспичит. И отдыхали просто. Единственный минус — это комары по вечеам. Но в этом плане всякие мазилки спасают.
Если тебе улыбнулось счастье, не забудь улыбнуться ему в ответ.
Говорят, что нужно ездить на море каждый год не менее 3лет подряд, только тогда будет рез-т.
В прошлом году мы ездили и всю осень, зиму и весну мы болеем ещё чаще, чем в прошлом году.
У нас видимо так
Кобра
одним да, другим — вредит очень. мы из вторых
Vinni77
Насчет Азовского моря незнаю какой там климат…
Азовское в лечебном плане лучше Черного, это все врачи говорят
Лето – прекрасная пора не только для отдыха от шумного города, но и для укрепления иммунитета, что особенно важно для часто болеющих малышей. Прогулки на свежем воздухе помогают очистить легкие, укрепить сердечно-сосудистую систему. Плаванье в море или океане благотворно влияет на развитие мышц и скелета, а также насыщает организм йодом. А теплый песок и солнце – наполняют ребенка витамином D, расслабляют и укрепляют нервную систему. Поэтому, собираясь в отпуск с ребенком, в первую очередь обратите внимание на те курорты, которые помогут укрепить его иммунитет и поправить здоровье.
Море, море
Чаще всего для укрепления иммунитета врачи советуют ехать с ребенком на морское побережье. Почему?
Морской воздух содержит большое количество кислорода, озона и мельчайшие частички морской воды. Вдыхание такого воздуха благотворно влияет на органы дыхания, что особенно важно для малышей, страдающих аллергией, астмой или подверженных частым простудным заболеваниям. Также морской воздух ускоряет обмен веществ, увеличивает количество гемоглобина и эритроцитов в крови, активизирует кровообращение. В результате у детей и подростков укрепляются мышечная и нервная системы, становятся прочнее кости и ускоряется рост.
Морская вода насыщена необходимыми организму минеральными веществами, которые, проникая через поры, укрепляют иммунитет (магний), костную ткань (кальций), регулируют обмен веществ (йод), успокаивают нервную систему (бром), выводят вредные вещества и ускоряют обновление клеток. Помимо этого, плавая в морской воде, ребенок не только тренирует мышцы, что способствует профилактике сколиоза, но и закаливается, так как температура воды всегда ниже, чем температура тела.
Песок мягко массирует ступни, а песчаные ванны (закапывание в песок) способствуют активизации крово- и лимфотока и снимают болевые ощущения в мышцах, сухожилиях и суставах.
Куда едем?
Выбирая курорт для отдыха с ребенком, в первую очередь следует обратить внимание на климат. Лучше всего для малышей подходит субтропический климат средиземноморского типа – теплый, с низкой влажностью, с долгим солнечным стоянием, с продолжительным сезоном купания. Это курорты Черноморского побережья от Анапы до Туапсе, южного берега Крыма, северной части Туниса, Болгарии, Греции, Италии.
Черноморское побережье от Туапсе до Адлера – это влажный субтропический климат, который характеризуется повышенной влажностью. Он противопоказан, если есть заболевания сердечно-сосудистой системы, почек. При заболеваниях дыхательных путей, особенно при бронхиальной астме, этот климат также не рекомендуется.
Северное побережье Крыма – умеренно-континентальный климат. Он характеризуется сухостью, жарой и перепадами температуры в течение суток. Поэтому поездки туда с детьми не рекомендуются, так как возможны солнечные и тепловые удары.
Так что же выбрать? Если вы хотите просто отдохнуть, развлечь малыша и заодно укрепить иммунитет с помощью морской воды и солнца, то выбирайте страну, которая соответствует вашим финансовым возможностям и имеет развитую инфраструктуру, направленную на отдых с детьми. Если же вы едете на море по рекомендации врача, то выбирайте те места, где есть санатории по профилю заболевания вашего малыша. Чаще всего такой отдых рекомендуется для малышей, которые болели в течение года простудными заболеваниями (ОРЗ, ОРВИ, грипп, бронхит, пневмония) более 4 раз, либо страдают от аллергии и кожных заболеваний (дерматиты, псориаз, экземы), бронхиальной астмы. Хорошие санатории, предоставляющие лечебный отдых для детей, расположены в Анапе, Сочи, на южном побережье Крыма.
Акклиматизация и другие неприятности
Конечно, хочется, чтобы в отпуске все были здоровы – и дети, и родители. Но все же лучше собрать в дорогу аптечку с необходимыми лекарствами, чтобы все было под рукой. Поскольку принятое вовремя лекарство помогает остановить болезнь или облегчить ее протекание.
С какими проблемами можно чаще всего столкнуться на отдыхе:
Акклиматизация
Всегда следует помнить о том, что любая поездка дальше, чем на 100 км от места жительства, может привести к возникновению так называемого акклиматизационного синдрома. Особенно от него страдают малыши. И чем сильнее климат места отдыха отличается от климата места проживания, тем дольше будет проходить акклиматизация.
Как проявляется акклиматизация? Ребенок отказывается от еды, капризничает, становится сонным или, наоборот, слишком возбужденным. Может подняться температура, начать болеть голова, возможно появление рвоты или поноса.
В основном акклиматизация у ребенка занимает от 5 до 7 дней. Поэтому для оздоровительного эффекта лучше ехать в отпуск не меньше, чем на 14 дней.
Простуда
Чаще всего на отдыхе дети простуживаются из-за переохлаждения, если долго находятся в воде. Также причиной простуды могут стать кондиционер, сквозняки. Нередки и вирусные простуды. Симптомы простуды, на которые сразу следует обратить внимание: головная боль, выделения и/или заложенность носа, першение и боль в горле, кашель, повышение температуры, вялость, ломота в мышцах.
Отит
Частыми на отдыхе являются и отиты, которые могут быть вызваны попаданием в слуховой проход воды во время плескания в море или переохлаждением. Ребенка начинает беспокоить острая боль в ухе, которая постепенно нарастает и особенно усиливается в вечернее время, может подняться высокая температура.
Хорошее жаропонижающее и обезболивающее средство может помочь справиться с симптомами простудных заболеваний и облегчить состояние ребенка при акклиматизации. Наиболее подходящее – Нурофен® для детей, разрешенный к применению уже с 3 месяцев. Препарат не содержит сахара, спирта и красителей, что особенно важно, так как снижается риск развития аллергических реакций. Сочетая обезболивающее, противовоспалительное и жаропонижающее действия, Нурофен® для детей действует уже через 30 минут, и ребенок чувствует облегчение. Эффект препарата сохраняется до 8 часов.
Нурофен® для детей выпускается в виде суспензии и ректальных свечей (свечи незаменимы, если у ребенка рвота и невозможно дать лекарство в жидком виде). Суспензия имеет вкус апельсина и клубники, что делает прием лекарства простым для родителей и приятным для малышей. Обе формы препарата могут храниться при температуре до +25°С, что является немаловажным при поездках в жаркие страны.
При правильном выборе курорта и соблюдении несложных правил отдых с ребенком принесет не только массу новых впечатлений, но и поможет закалить организм и укрепить иммунитет, которого хватит на долгие осенние и зимние месяцы. Так что отдыхайте на здоровье!
ПРЕДУПРЕЖДАЕМ О НАЛИЧИИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРЕПАРАТА ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ ИНСТРУКЦИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.