Курсы для повышения иммунитета

Курсы для повышения иммунитета thumbnail

Сонливость, плохое настроение и легкая депрессия могут появиться, даже когда у вас все хорошо: как со здоровьем, так и в жизни. Откуда же им взяться? Упадок сил происходит из-за снижения защиты иммунной системы. Бессонница и недосып, переутомление на работе, сидячий образ жизни и множество других факторов являются причиной слабой защиты организма.

Давайте подробнее разберем причины снижения иммунитета, способы его повышения, в том числе народные, и поговорим о профилактике для здорового организма.

Причины снижения иммунитета. Как и чем поднять иммунитет взрослому в домашних условиях

Чтобы ответить на этот вопрос, вспомним, что такое иммунитет. Защитная функция организма, направленная на сопротивление как внешним угрозам (бактерии, вирусы, микроорганизмы), так и внутренним (заражение собственных клеток), называется иммунной системой, или коротко — иммунитет. Зимой закаленный организм легко справляется с первопричиной простуды и гриппа, поскольку иммунитет его достаточно стоек. Если закаливание для Вас не пустой звук — посещаете бассейн, делаете зарядку, обливаетесь водой по утрам, — будете болеть в разы меньше.

Каковы основные причины снижения защиты организма?

  1. Неправильное питание: жизнь от перекуса до перекуса, частое употребление фастфуда, отсутствие в рационе овощей и фруктов рано или поздно ослабят иммунитет, ведь он не получает нужных ему витаминов и минералов.
  2. Повышенные нагрузки или обратная сторона — гиподинамия.
  3. Нездоровый сон, который выльется в невроз и раздражение. Если Вы спите менее семи часов в сутки, просыпаетесь и засыпаете в разное время, Вы скорее начнете уставать и поддаваться депрессии.
  4. Вредные привычки: курение и алкоголь необратимо ведут к снижению иммунитета.
  5. Плохая экология.

Теперь вернемся к вопросу: как усилить иммунитет в домашних условиях? Для начала устраните возможные причины снижения защиты организма: нормализуйте питание, сон, физическую нагрузку и сами почувствуете, как улучшится настроение, появятся силы и радость от жизни. Если есть такая возможность и желание — откажитесь от сигарет и алкоголя или сведите их употребление к минимуму.

Следующий шаг — специальные упражнения. Например, ежедневная зарядка, йога или пробежка сделают Вас выносливее, Вы станете быстрее просыпаться. Добавьте к этому списку обливание водой, плавание или холодный душ — организм начнет закаляться и противостоять внешнему воздействию вирусов и микробов простудных заболеваний. Главное, как и в любом деле, знать меру, поскольку излишества могут негативно отразиться на общем состоянии.

Если нет противопоказаний к высоким температурам — смело идите в баню! Комплекс банных процедур улучшает кровообращение, уменьшает риск инфекционных заболеваний, ускоряет рост иммуноглобулинов и выводит токсины из организма. Не зря баня пользуется популярностью и по сей день.

Ежедневно выпивайте более литра чистой воды. Не чай, кофе или сок, а именно чистая вода регулирует обмен веществ и выводит его продукты из организма.

Как понять, что организм ослаблен

Первое, на что стоит обратить внимание, — внезапное изменение в организме и самочувствии. Если Вы стали замечать, что устаете раньше обычного или чаще становитесь раздражительным, почувствовали первые признаки простуды или аллергические симптомы, сразу же приобретите витаминный комплекс и проанализируйте свой сон и рацион питания. Если обнаружите, что чего-то недостает в пище или что спите менее семи часов в сутки, исправьте это как можно скорее.

Частый прием антибиотиков, плохая наследственность, стресс и загрязнения в окружающей среде тоже ослабляют организм и негативно влияют на иммунную систему.

Как укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами

Одно из народных средств для иммунитета – корень имбиря. Тертый имбирь смешивают с медом, лимонным соком, курагой и съедают по несколько ложек в день.

Если обратиться к приправам, можно выделить корицу, куркуму, лавровый лист и перец. Они не только добавят вкуса в Ваше блюдо, но и станут качественной профилактикой для поддержания иммунитета.

Нельзя забывать про чеснок и лук, способных в короткий срок поставить человека на ноги. Их фитонциды и эфирные масла блокируют попадание вирусов и микробов в носоглотку, обеззараживая таким образом организм.

Сок алоэ содержит ряд витаминов групп В, С, Е и аминокислоты, которые необходимы организму для хорошего метаболизма. Сок лучше смешивать с медом в пропорции 50/50, потому что иначе он сильно горчит. К сожалению, все полезные вещества в нем живут только сутки, поэтому готовить его лучше перед употреблением.

Для блокировки одной из причин снижения иммунитета — стресса — можно использовать успокоительные отвары. Они не обладают иммуностимулирующим эффектом, но помогут Вам успокоиться и с легкой головой взглянуть на ситуацию.

После консультации с врачом можно начать использование лекарственных трав: эхинацея пурпурная, женьшень, одуванчик, солодка, зверобой и другие. Травы улучшают память, кровообращение, повышают работоспособность, тонизируют и успокаивают. Проконсультироваться стоит по той причине, что многие из трав содержат токсины и возможен обратный эффект от использования.

Читайте также:  Рецепт для иммунитета клюква лимон

Продукты, повышающие иммунитет

Повышение иммунитета народными средствами хорошо на стадии профилактики. На этой же стадии употребление некоторых продуктов будет весьма полезно для общего здоровья. Давайте разберемся, какие из них стоит держать на своем столе ежедневно.

Не зря он так популярен во время зимних заболеваний. Мед содержит целый ряд витаминов групп А, В, С, Е, К и фолиевую кислоту. Но главным его преимуществом является содержание флавоноидов — веществ, которые влияют на активность ферментов в организме.

Важно лишь помнить, что мед должен быть натуральным, а не искусственным. Подходить к его покупке стоит внимательно, приобретать только в проверенных местах.

Жирные кислоты Омега-3, которые организмом, увы, не вырабатываются, но необходимы для его функционирования, содержатся в грецких орехах или их смесях. А растительные белки — сродни белкам в мясе. Только организм при этом не зашлаковывается, а, наоборот, выводит старые шлаки. Полезные минералы — калий, магний, кальций и фосфор — станут опорой здорового иммунитета с ежедневным употреблением орехов. При этом они чистят сосуды от бляшек, противостоят заболеваниям сердца, снижают риск инсульта и атеросклероза и вообще приятны на вкус.

Для повышения иммунитета лучше употреблять ряженку, кефир или ацидофилин. Наличие в них пробиотиков улучшает процесс пищеварения и способствует выведению вредных веществ из организма. Употреблять молочные продукты лучше либо вечером, либо рано утром натощак.

Ягоды: черноплодная рябина, изюм, виноград

Улучшение состояния эндокринной системы, упругости стенок сосудов, снижение холестерина и обогащение организма большим количеством витаминов и микроэлементов — таковы заслуги черноплодной рябины. Употреблять ее можно и в виде ягод, и в виде листьев, и в виде настоек.

Изюм положительно сказывается на лечении кашля, насморка и бронхита. Рекомендованная к употреблению норма — 200 граммов в день, минимально — 50 граммов. Для улучшения работы сердца и легких замачивают горсть изюма в холодной воде, оставляют на ночь и выпивают сразу после пробуждения.

Виноград снижает риск возникновения тромбов, способствует хорошей работе сердечно-сосудистой системы, повышает уровень гемоглобина, очищает кровь и улучшает работу печени.

Приобрести все вышеперечисленное можно в любом продуктовом магазине, что делает этот способ профилактики доступным и быстрым.

Препараты для повышения иммунитета взрослым

В случае когда нет возможности поддержать иммунитет народными средствами или продуктами, если нужно воздействовать на иммунитет быстро, прибегают к помощи фармакологии. Какие препараты для поднятия иммунитета стоит принимать?

  1. Настои лекарственных трав — первое, на что стоит обратить внимание. Они мобилизуют Т-лимфоциты, способствуют быстрому уничтожению вредных микроорганизмов, стоят недорого и доступны в ближайшей аптеке.
  2. Ферменты бактерий — использование этих препаратов порождает эффект вакцины — активируются Т- и В-лимфоциты, иммуноглобулины IgA. Использование этих препаратов повышает эффективность и сокращает продолжительность комплексного лечения, снижается необходимость использования антибиотиков.
  3. Лекарства, повышающие иммунитет.
  4. Биостимуляторы — продукты биологического происхождения, направленные на повышение сопротивляемости иммунитета.
  5. Гормональные препараты.

Витамины для повышения иммунитета

Чтобы усилить иммунитет, необходимо получать следующие витамины:

  1. Витамин А или ретинол. Один из самых главных витаминов — способствует нормальной работе органов зрения, кровеносной и сердечно-сосудистой систем. Благоприятно влияет на общее состояние иммунитета.
  2. Аскорбиновая кислота или витамин С. Способствует уничтожению вредных микроорганизмов, благотворно сказывается на метаболизме, выводит вредные вещества.
  3. Витамин В. Играет важную роль в биохимических процессах, повышает сопротивляемость проникновению чужеродных тел. Эту группу витаминов лучше принимать либо после перенесенных операций, либо в случае частого стресса.
  4. Витамин Е. Занимается выработкой специальных антител для сопротивления проникновению вирусов.
  5. Витамин D. Заботится о росте и прочности костей. Вырабатывается в том числе кожей при воздействии солнечных лучей. Тем, кому не повезло с количеством солнечных дней году, можно употреблять в пищу рыбу, мясо, творог, сыр и яйца для восполнения этого витамина.

Как быстро поднять иммунитет взрослому

Составим некоторый план действий для случая, когда Вы заподозрили снижение иммунитета.

  1. Оцените возможные причины.
  2. Сразу начните употреблять в питание свежие овощи и фрукты или все, что было описано ранее.
  3. Сходите в аптеку и проконсультируйтесь с провизором, приобретите витаминный комплекс.
  4. Начните с сегодняшнего дня ложиться и просыпаться в одно и то же время, пусть это будет тяжело — скоро организм привыкнет и Вам станет легче.
  5. Делайте зарядку, йогу или пробежку каждое утро или через день.
  6. Закаливание: по возможности посещайте бассейн хотя бы раз в неделю или принимайте холодный душ.
  7. Посещайте баню два раза в месяц или чаще — выводите токсины из организма.
Читайте также:  Недоспасов врожденный иммунитет и его механизмы 2012

Если спустя время Вы все еще чувствуете слабость и сонливость, значит, причина кроется в другом. Одной из таких причин может являться загрязнение окружающей среды, неблагоприятная экология в Вашем районе, например, частый смог. В этом случае правильным питанием и сном не обойтись.

Есть несколько вариантов изменения ситуации:

  • приобретите фильтр для воды — пусть она всегда будет свежей и чистой;
  • установите в комнате очиститель воздуха, а еще лучше бризер — он сразу избавит Вас от аллергенов с улицы, будет держать оптимальный уровень чистоты и температуры воздуха в помещении, делать это автоматически и почти бесшумно;
  • старайтесь как можно чаще проводить влажную уборку — пусть пыль становится частой гостьей в других домах.

Если после всех процедур Вам до сих пор тяжело взбодриться по утрам и весь день Вы чувствуете себя утомленным, обратитесь к врачу, возможно, снижение иммунитета вызвано заболеванием или недавно перенесенной операцией.

Не стоит доводить ситуацию до необходимого усиления иммунитета. Профилактика, здоровые сон и питание, умеренные физические нагрузки, правильный отдых на свежем воздухе сделают Вас полным энергии и хорошего самочувствия, что непременно скажется на качестве Вашей работы, памяти, усвояемости информации и жизни в целом. К тому же теперь Вы знаете средства, повышающие иммунитет, и бороться с болезнями станет значительно проще.

Сильного Вам иммунитета и яркой весны!

Summary

Article Name

Как повысить иммунитет взрослому человеку: быстро и качественно

Description

Причины снижения иммунитета, как понять, что организм ослаблен, профилактика работы иммунной системы, способы повышения иммунитета, народные средства, лекарственные препараты и общие указания для улучшения работы иммунной системы.

Author

Екатерина Море

Publisher Name

Tion.ru

Publisher Logo

Подпишись на наш Instagram и будь в курсе

самых интересных новостей и акций!

Источник

Виды доставки:

ВНИМАНИЕ! Минимальная сумма заказа составляет 750 руб.

1.Самовывоз:

из магазина, расположенного по адресу м. ВДНХ, проспект
Мира, д. 119, стр. 12 (территория ВВЦ, Павильон № 12, часы работы — понедельник
— воскресенье с 10 до 18 часов), тел. + 7 (495) 664 54 29.

2. Курьерская доставка

по Москве и ближайшему Подмосковью
(на основании предварительной договоренности):

  • по Москве — от 300 руб.,
  • по ближайшему Подмосковью — от 450 руб. (на основании
    предварительной договоренности).

3. Доставка по России и по Московской области
почтовой службой «Почта России»:

в регионы Российской Федерации. Доставка в регионы
осуществляется в сроки, установленные почтовой службой «Почта
России». Стоимость и срок такой доставки рассчитываются индивидуально в
зависимости от выбранного региона. ВНИМАНИЕ! На адрес Вашей электронной почты
отправляется трек код для отслеживания. В случае если посылка не востребована и
возвращается нам, то возврат денежных средств осуществляется за вычетом суммы
отправки посылки. Пожалуйста, не забывайте отслеживать Вашу посылку по трек
коду на официальном сайте Почты России https://www.pochta.ru/tracking. Также Вы
можете отслеживать посылку на нашем сайте в разделе «Отследить
посылку» (автоматическое перенаправление на сайт Почты России для ввода
трек кода).

4. Доставка почтовой службой «Почта
России» 1 класс по РФ и Московской области:

УСКОРЕННАЯ доставка. Стоимость и срок такой доставки
рассчитываются индивидуально в зависимости от выбранного региона.

5. Доставка в зарубежные страны:

Мы можем согласовать с Вами отправление заказа любой
доступной в нашем регионе почтовой службой. Стоимость и срок такой доставки
рассчитываются индивидуально в зависимости от выбранного региона.

Способы оплаты

Уважаемый покупатель, разместить заказ на сайте liratrav.ru
Вы можете круглосуточно в любой день недели.

 Для этого необходимо:

  1. Выберите необходимый товар в каталоге товаров и поместите
    его в корзину.
  2. Перейдите в корзину,
    укажите необходимое количество товара и нажмите кнопку «Оформить заказ».
  3. Заполните форму
    отправки заказа и нажмите кнопку «Отправить заказ».

Если заказ размещен с 10:00 до 18:40, в течение 15 минут с
вами свяжется менеджер магазина, для подтверждения заказа, если же заказ
размещен после 18:00, то с Вами свяжутся на следующее утро. 

Так же вы можете разместить заказа по телефону с
понедельника по пятницу с 10:00 до 18:00 и в выходные с 10:00 до 17:40

по номеру:
+7 (495) 664-54-29

ПРОСИМ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ! У нас отсутствует услуга наложенного платежа. Все заказы доставляемые почтой или транспортными компаниями отправляются по предоплате!

Наличный расчет.

Если товар доставляется курьером, то оплата осуществляется
наличными курьеру в руки. При получении товара обязательно проверьте
комплектацию товара, наличие чека.

Банковской картой

Для выбора оплаты товара с помощью банковской карты на
соответствующей странице необходимо нажать кнопку «Оплата через
Сбербанк». Оплата происходит через ПАО СБЕРБАНК с использованием
Банковских карт следующих платежных систем:

 Оплата на расчетный
счет (для юридических лиц).

Оформите заказ на сайте и дождитесь звонка нашего менеджера.
Он свяжется с вами в ближайшее время. Вам будет необходимо подготовить
следующие данные вашего предприятия: ИНН, КПП, Р/с. После согласования всех
деталей заказа мы выставляем вам счет, после оплаты которого ваш товар будет
доставлен.

Читайте также:  Если иммунитет слабый признаки

Курс для повышения иммунитета Отисалт

Метосепт плюс      (1 банка)

Витанорм плюс     (1 банка)

Бактрум                  (1 банка)

Регесол                   (2 банки)

Максифам плюс    (1 банка)

Цимед                     (1 банка)

Иммунная система может защитить вас от всех болезней

От вашего иммунитета зависит, будет ли организм сопротивляться вирусам, бактериям, грибам, паразитам, вредной экологии, переутомлению, переохлаждению и прочим капризам природы. Насколько тяжело будет протекать у вас воспаление, вырастет ли опухоль, превратится ли она в раковую.

Как включается работа иммунной системы?

При появлении вируса, бактерии, грибка, паразитов или их токсинов в вашем организме иммунные клетки реагируют выделением на своей поверхности особых белковых веществ — цитокинов. Задача цитокинов определить, какие силы организма необходимо задействовать, чтобы обезвредить «нарушителей спокойствия».

Например, инфекция поразила горло, начался воспалительный процесс. Иммунные клетки выделяют цитокины, останавливающие воспаление. Они же сигнализируют можно ли справиться с инфекцией и воспалением на местном уровне — в тканях, выстилающих горло. Если с воспалением не удаётся справиться и инфекция начинает распространяться по организму, цитокины подают сигнал подключиться другим защитным силам организма — эндокринной, нервной, кроветворной, лимфосистеме. В общем цитокины позволяют совершенно разным иммунным клеткам договориться друг с другом, сконцентрировать усилия и выдворить из организма болезнь.

Как цитокины действуют?

В зависимости от того какая защитная реакция полезна для организма в данный момент иммунные клетки могут вырабатывать цитокины с противоположным действием.

Когда необходимо подавить воспаление, они выделяют противовоспалительные цитокины. Однако бывает так, что только через воспаление возможно выздоровление, тогда иммунные клетки наоборот вырабатывают цитокины провоспалительного действия. Провоспалительные цитокины будут работать до тех пор, пока не погибнет вся инфекция.

Таким образом, способность иммунных клеток выделять цитокины – очень важная защитная реакция организма. Хроническое воспаление, хроническая инфекция, рост кист, опухолей, рак, метастазы — это показатель того, что иммунные клетки потеряли способность выделять цитокины, при том очень велик дефицит цитокинов нужного действия. Нет цитокинов — нет сигнала к действию. Иммунная система не «ведает», что творят в организме вирусы, бактерии, грибки, паразиты, их токсины тихо разрушают органы, сосуды, нервы, железы, кости, суставы.

Где организму взять цитокины?

Учёные во всём мире ищут способы, как и чем, побуждать иммунные клетки выделять цитокины. Цитокины нужны при лечении болезней иммунодефицитов, опухолей и онкологии, так как способны улучшить состояние даже при неоперабельном раке груди с метастазами в печень и позвоночник. Цитокины значительно облегчают переносимость лучевой и химиотерапии, предотвращают снижение числа иммунных клеток крови (лейкоцитов) и инфекций при химиолучевой терапии.

Сила природы служит человеку. Приём натуральных препаратов метосепт+, витанорм+, максифам+, бактрум, регесол может побудить иммунные клетки вырабатывать множество самых необходимых цитокинов.

Экспериментальные исследования в Институте биологии развития им. Н.К. Кольцова РАН (лаборатория гистогенеза) установили, что природные составляющие комплекса метосепт+, витанорм+, максифам+, бактрум, регесол могут побуждать иммунные клетки вырабатывать множество самых необходимых цитокинов.

Доказано, что применение натуральных препаратов в комплексе приводит к усилению (восстановлению) иммунитета:

  • при вирусных, бактериальных, паразитарных инфекциях;
  • при раневых поражениях кожи.

Все препараты практически не проявляют токсичности. В острых состояниях увеличение  дозировки препаратов в течение 5-7 дней положительно влияет на иммунитет.

Выводы научных исследований

Благодаря микроэлементам (и биологически активным веществам), в организме образуются как провоспалительные, так и противовоспалительные цитокины.

Это позволяет обеспечить устойчивость живого организма к вредному воздействию — инфицированию, воспалению, интоксикации, радиационному излучению. Комплекс натуральных препаратов — метосепт+, витанорм+, максифам+, бактрум, регесол может рекомендоваться при самых различных нарушениях иммунитета.

Рекомендации.

Учитывая, что цитокины осуществляют регуляцию иммунитета на местном уровне, а так же общих, системных защитных реакциях организма;

  • восстановлении (регенерации) поврежденной кожи;
  • согласованности реакций эндокринной, иммунной и нервной систем;
  • продолжительности и интенсивности иммунных реакций;
  • воспалительных реакций;
  • развитии аутоиммунных реакций;
  • в возникновении аллергических реакций;
  • стимуляции или подавлении роста клеток (противоопухолевая защита);
  • в процессе кроветворения;
  • в психонейроиммунных реакциях и обеспечивают совместную работу нервной и иммунной систем;
  • процессе оплодотворения;
  • закладки органов (включая иммунную систему) и их развитие;
  • обеспечении функциональной активности или токсического воздействия на клетку

Способ применения

Все препараты принимаются по одной таб/кап утром и вечером, Регесол — по две таблетки два раза в день.

Источник