Лекарства для иммунитета взрослым при вич

Лекарства для иммунитета взрослым при вич thumbnail

На сегодняшний день в мире значительно возросло количество ВИЧ инфицированных людей. Особенностью заболевания выступает его негативное влияние на иммунитет человека, ослабление которого воздействует на работоспособность внутренних органов. Поэтому первостепенной целью в процессе лечения ВИЧ выступает необходимость повысить иммунитет больного. Ознакомиться со способами укрепления иммунной защиты инфицированного человека поможет предложенная публикация.

Что такое ВИЧ и его влияние на иммунитет человека?

ВИЧ расшифровывается как вирус иммунодефицита человека. Основным объектом поражения инфекции является иммунитет, поскольку вирусные элементы, попадая во внутреннюю среду организма, размножаются в лимфоцитах типа Т, уменьшая их численность.

Оказывая влияние на иммунитет человека, ВИЧ способствует его ослаблению и снижению способности сопротивляться даже легким формам заболеваний. Попадая в организм, чужеродные микроорганизмы инфекции быстро распространяются, не давая антителам иммунитета оказать противодействие. Чем быстрее мутируют клетки инфицированного человека, тем меньше шансов на лечение и больше шансов на трансформацию ВИЧ в СПИД.

При отсутствии надлежащего лечения, инфекционное заболевание полностью поражает организм больного и уничтожает лимфоциты менее, чем за десять лет. Поэтому при обнаружении диагноза ВИЧ важно обратить внимание на необходимость повысить иммунитет, чтобы уменьшить влияние инфекции на здоровье человека.

Лекарства для иммунитета взрослым при вич

Как повысить иммунитет при ВИЧ?

На сегодняшний день учеными и медиками не был разработан способ лечения ВИЧ инфекции, поэтому единственной возможностью поддерживать жизнеспособность больного являются меры, помогающие повысить иммунитет.

При необходимости повысить сопротивляемость иммунной системы ВИЧ инфицированного, требуется соблюдать следующие рекомендации:

  • Важно исключить негативные эмоции и стрессовые ситуации из жизни;
  • Повысить иммунитет поможет нормализация режима дня — выделение времени для активности и отдыха, а также полноценного сна;
  • Сбалансированный прием полезных для иммунной защиты при заболевании продуктов питания. Употребление продуктов, обогащенных витаминами и минеральными элементами, помогает повысить сопротивляемость болезнетворным вирусам и бактериям;
  • Умеренная физическая нагрузка. При заболевании ВИЧ больной может столкнуться с потерей массы тела, поэтому ежедневные физические упражнения позволят поддержать тело в тонусе;
  • Отказ от вредных привычек;
  • Ежедневное пребывание на свежем воздухе помогает повысить иммунитет при ВИЧ;
  • Поддержать ослабленную иммунную систему поможет добавление к привычному рациону питания витаминных добавок. Рекомендуется использовать витамины в виде поливитаминных комплексов, поскольку употребление только здоровых продуктов не позволяет восполнить нехватку витаминов и минералов;
  • Повысить иммунную защиту инфицированного человека помогут народные средства, приготовленные на основе целебных трав и растений.

Лекарства для иммунитета взрослым при вич

Повышение иммунной защиты народными средствами

В народной медицине нашли свое отражение лекарственные травы и растения, использование которых благоприятным образом воздействует на иммунную систему инфицированного человека. Повысить иммунитет при ВИЧ инфекции помогут приготовленные в домашних условиях народные средства.

Повысить иммунитет ВИЧ инфицированному помогут следующие рецепты народных средств:

Отвар приготовленный с использованием зверобоя. Для приготовления отвара потребуется 5 столовых ложек сушеного зверобоя и один литр кипятка. Целебная трава кипятится в течение часа, настаивается, остывает и процеживается. В жидкость добавляют 40 грамм облепихового масла и настаивают в течение двух дней. Чтобы повысить иммунитет при ВИЧ, средство применяют 3 — 4 раза в день по полстакана.

Лекарства для иммунитета взрослым при вич

Отвар зверобоя для повышения иммунитета при ВИЧ

Сироп из полезных ягод и фруктов

  • Брусника 400 г;
  • Калина 400 г;
  • Яблоки 1 кг;
  • Орехи 300 г;
  • Сахар 2 кг;
  • Чистая вода 350 мл.

Чтобы повысить иммунитет компоненты перемешивают и варят в течение 30 минут на медленном огне. Остывший сироп употребляют по утрам перед приемом пищи по одной большой ложке.

Лекарства для иммунитета взрослым при вич

Домашний сироп для укрепления иммунной системы

Настойка календулы на спирту — сушеные цветки растения заливают спиртом, водкой в пропорции 1 к 10. Полученная жидкость помогает повысить иммунитет при ВИЧ. Для этого она употребляется 3-4 раза в день по половине чайной ложки. Через каждые три дня делается один день перерыв.

Лекарства для иммунитета взрослым при вич

Настойка календулы на спирту для иммунной системы при ВИЧ

Отвар корня солодки

  • Корень солодки свежей 50 грамм;
  • Вода — пол литра;
  • Мед — 3 столовые ложки.

Измельченный корень варят в течение часа на медленном огне. В остывшую процеженную жидкость добавляют мед. Чтобы повысить иммунитет инфицированным ВИЧ, настойку употребляют по полстакана перед приемом пищи.

Лекарства для иммунитета взрослым при вич

Отвар корня солодки для повышения иммунитета

Настойка на спирту с прополисом. Для приготовления полезного при заболевании ВИЧ рецепта потребуется 100 грамм измельченного прополиса залить пол литром водки. Жидкость перемешивается в течение получаса и настаивается в течение пяти дней в темном месте. Процеженное лекарственное средство употребляется больным, чтобы повысить сопротивляемость заболеванию, по 10-15 капель разбавленных в воде 2-3 раза в день.

Лекарства для иммунитета взрослым при вич

Полезная спиртовая настойка с прополисом при ВИЧ

Полезные продукты питания

Ослабленная, в период развития ВИЧ, иммунная система нуждается в регулярном поддержании и укреплении. Чтобы повысить иммунитет инфицированного человека, требуется регулярно следовать рекомендациям по ведению здорового образа жизни. Одной из таких рекомендаций является ежедневное употребление обогащенных витаминами и полезными веществами продуктов питания.

Список полезных продуктов питания для иммунитета при ВИЧ:

  • Красное и белое мясо (обязательно нежирное). Это может быть курица, говядина, индейка. Использование перечисленных видов мяса благоприятным образом влияет на здоровье человека и помогает повысить иммунитет;
  • Зерновые, картофель, хлеб, макароны, злаковые. Употребление продуктов питания богатых углеводами поддерживает массу тела и придает сил и энергии;
  • Свежие овощи и фрукты — морковь, капуста, брокколи, авокадо, перец, помидоры, зелень, яблоки, бананы, цитрусовые, малина, черника, вишня. Применение в ежедневном рационе продуктов, содержащих в большом количестве витамины и минеральные вещества, позволяет повысить иммунитет и поддержать работоспособность;
  • Кисломолочные продукты — молоко, йогурт, сыр, творог, масло сливочное, кефир насыщают организм кальцием;
  • Морепродукты (в особенности рыба жирных сортов), обогащенная Омега 3. Полезное вещество восполняет нехватку витаминов и помогает повысить иммунитет при ВИЧ.
Читайте также:  Как поднять иммунитет ребенку 2 года в садике

Лекарства для иммунитета взрослым при вич

Хорошие витамины

Помимо представленных ранее рекомендаций по ведению надлежащего образа жизни и поддержанию иммунной системы при наличии ВИЧ, важно обратить внимание на необходимость дополнения ежедневного рациона витаминными добавками. Прием полезных продуктов питания не насыщает должным образом организм человека, поэтому использование витаминного комплекса восполняет дефицит нужных микроэлементов.

Повысить иммунитет при ВИЧ помогут следующие витамины:

  • Витамин А — применение поливитаминных комплексов, в состав которых входит полезное вещество, позволяет укрепить местный иммунитет слизистых и повысить общий иммунитет;
  • Витамин В1 — поддерживает обмен веществ в организме инфицированного ВИЧ (аминокислоты и углеводы), а также нормализует функционирование нервной системы;
  • Витамин В2 — использование полезного вещества в качестве витаминной добавки, способствует образованию и развитию клеточных элементов, а также содействует углеводному, протеиновому и жировому обмену;
  • Витамин В6 — помогает повысить иммунитет больному ВИЧ и нормализовать работу нервной системы. Представленный микроэлемент необходимо регулярно употреблять, поскольку при приеме некоторых лекарственных препаратов, он выводится из организма инфицированного;
  • Витамин В12 — активизирует образование эритроцитов и предотвращает риск развития анемии и неврологических заболеваний;
  • Витамин С — главный источник в борьбе с возбудителями инфекционных заболеваний. Его регулярное употребление позволяет повысить иммунитет ВИЧ инфицированным;
  • Селен — обязательно должен употребляться, поскольку данный минерал незаменим для иммунной защиты больных ВИЧ. Его прием в витаминных добавках или продуктах питания помогает повысить защитные функции внутренней среды;
  • Цинк — применение вещества содействует общему укреплению организма в период борьбы с инфекционными заболеваниями.

ВИЧ инфицированные относятся к наиболее уязвимой категории больных людей, поскольку в процессе развития болезни страдает иммунная система больного, ответственная за общее состояние здоровья. Поэтому при обнаружении заболевания инфицированному важно следовать рекомендациям, которые помогут повысить иммунитет и избежать развития дополнительных болезней.

Автор сайта Centr-Zdorovja.ComАвтор материала — Самолетова Даная Яковлевна, эндокринолог и терапевт, кандидат медицинских наук. Имеет более 10 лет опыта работы с пациентами. Узнайте здесь, как попасть к ней на прием (город Уфа, РФ) или получить консультацию через Интернет. Не принимайте сильнодействующие лекарства по своей инициативе. Это опасно! Не пытайтесь заменить лечение, назначенное врачом, приемом БАДов.

Источник

Иммуномодуляторы – общее
название ряда препаратов растительного и искусственного происхождения, действие
которых направлено на подавление либо активизацию иммунной системы человека.
При наличии диагноза ВИЧ важную роль играет поддержание последней для
предотвращения развития оппортунистических заболеваний, связанных со снижением
иммунитета на фоне падения количества клеток CD4.

Специфика поддержания иммунитета при ВИЧ

Современная
медицина относит ВИЧ к категории хронических заболеваний, что связано с
появлением специальной антиретровирусной терапии, которая при правильном приеме
и подборе схемы снижает количество вируса в крови до неопределяемого уровня.
Дополнительным элементом лечения могут стать иммуномодуляторы при ВИЧ. Их задача в поддержании общего состояния
иммунитета, ускорения лечения других заболеваний, улучшение самочувствия.
Положительную роль здесь могут сыграть препараты на основе следующего списка компонентов:

  • тимопоэтин;
  • интерлейкин;
  • интерферон;
  • альфа-глутамил-триптофан натрия;
  • дезоксирибонуклеат натрия.

Какие бывают иммуномодуляторы при ВИЧ

В любой аптеке представлено более десятка препаратов, стимулирующих работу иммунной системы. Часть из них представляют аналоги друг друга с полным дублированием химического состава, поэтому можно ориентироваться на него при условии, что вы не найдете перечисленных нами препаратов.

Лекарства для иммунитета взрослым при вичФото: Alim Yakubov / Shutterstock.com

Виферон

Противовирусный препарат-иммуномодулятор, имеющий умеренную
иммуностимулирующую функцию. Его используют для лечения и профилактики широкого
спектра вирусных заболеваний органов дыхания, включая ОРВИ, грипп, бронхит,
пневмония, которые часто фиксируются у больных с ВИЧ. Дополнительно Виферон
обладает хорошим антипролиферативным и протективным эффектами, что позволяет
его использовать для поддержания иммунитета больным, зараженных вирусом
иммунодефицита человека. Преимуществом препарата остается возможность
применения в период кормления грудью и беременности.

Деринат

Иммуномодулятор в виде раствора для инъекций, стимулирующий
синтез гуморального и клеточного иммунитета, способствующий повышению
активности В-лимфоцитов и Т-лимфоцитов (именно на последние воздействует прямым
образом ВИЧ). Его применение на стадии начала антиретровирусной терапии
способствует ускорения восстановления клеток CD4 до нормального уровня, что
актуально при их пониженном уровне и развитии первых симптомов
оппортунистических заболеваний. Обычно его используют в инфекционных отделениях
больниц на стадии активной терапии.

Вобэнзим

Препарат
комбинированного происхождения, включающий растительные и животные компоненты.
Его прием при ВИЧ обеспечивает получение следующих эффектов:

  • стимулирование иммунитета;
  • снятие отечности;
  • уменьшение болевого синдрома;
  • снижение вирусной нагрузки на организм.

Обеспечивается эффект за счет наличия в составе таурина,
рекомбинантного интерферона человека. Одновременно на стадии значительного
дефицита иммунитета прием препарата противопоказан, так как на этом фоне часто
развиваются злокачественные новообразования, диарея, тяжелые формы нефрита.

Тималин

Препарат
животного происхождения, изготавливаемый на основе полипептидных фракций
вилочковой железы крупного рогатого скота. Его прием активизирует иммунитет
человека на клеточном уровне, стимулирует синтез В- и Т-лимфоцитов, число
которых падает при ВИЧ. Он выпускается в виде растворов для инъекций и
назначается лечащим врачом для:

  • профилактики осложнений инфекционных заболеваний;
  • снижения иммунодефицитного состояния;
  • борьбы с воспалительными и гнойными процессами.
Читайте также:  Что кушать ребенку для укрепления иммунитета

Обычно препарат назначают при запущенной стадии заболевания ВИЧ,
когда ситуация уже перешла или скоро перейдет в четвертую стадию, для которой
характерно развитие оппортунистических заболеваний.

Полиоксидоний 

Искусственный
препарат на основе азоксимера бромида, обеспечивающий следующие эффекты:

  • сокращение срока приема антибиотиков, глюкокорстикосодержащих
    препаратов за счет ускорения выздоровления;
  • активизация работы лимфоидных клеток, которые стимулируют выработку
    иммуноглобулина, способствующего усилению иммунитета;
  • улучшение противовирусного ответа, что актуально при развитии
    оппортунистических инфекций, включая пневмоцистную пневмонию.

Можно ли применять иммуностимуляторы
при ВИЧ?

Препараты
для активизации иммунитета делят на две группы:

  • иммуномодуляторы;
  • иммуностимуляторы.

Особенность первых в активизации работы иммунной системы
естественным путем либо поступление в организм иммуноглобулина, способствующего
борьбе с оппортунистическими заболеваниями и самим вирусом. Иммуностимуляторы при заражении
вирусом иммунодефицита человека использовать запрещено либо можно делать только
под контролем врачей (часто их применяют для борьбы с оппортунистическими
заболеваниями и необходимостью быстро поднять собственный иммунитет). Причина в
основе их действия, когда в кровь выбрасываются клетки CD4 из имеющихся
резервов, что в долгосрочной перспективе ослабляет иммунитет и дает
краткосрочный эффект.

Как применять иммуномодуляторы при ВИЧ

Лечение ВИЧ требует грамотного подбора схемы лечения и ее четкого соблюдения, регулярного контроля вирусной нагрузки для внесения возможных корректировок. Использование иммуномодуляторов играет важную, но исключительно поддерживающую роль из-за невозможности с их помощью остановить размножение вируса в крови и других жидкостях организма. Для предотвращения проблем, сохранения качества жизни, возможности в будущем естественным образом зачать и родить ребенка обязательно обращайтесь к врачу-инфекционисту.

Лекарства для иммунитета взрослым при вичФото: rawf8 / Shutterstock.com

На территории России прием препаратов антиретровирусной терапии полностью бесплатно и финансируется за счет федерального бюджета.

Насколько полезен был этот пост?

Нажмите на звезду, чтобы оценить его!

Средний рейтинг
/ 5. Подсчет голосов:

Источник

Главная » Здоровье и красота экономно » Лекарства для повышения иммунитета для детей и взрослых

Правда такова, что чем лучше работают промышленные предприятия, которые выбрасывают в атмосферу различные вредные вещества и свободные радикалы, тем ниже иммунитет у людей. Большую роль в снижении защитных функций организма играют антибиотики и другие лекарственные средства. Казалось бы, парадокс, но заболеваемость раком растет не просто из-за плохой экологии, а оттого, что клетки иммунитета не справляются со своей задачей, они обессилены и лишены помощников, благодаря ухудшению окружающей среды. Сегодня мы узнаем, какие существуют лекарства для повышения иммунитета, и есть ли им альтернатива.

Лекарства для иммунитетаГоворят, будто без антибиотиков не возможно излечиться от ангины, скарлатины и рожистого воспаления, но тот микроб, который вызывает эти заболевания, является хорошим помощником иммунитету в борьбе с опухолями и вирусами. Антибиотики постепенно уничтожают этот микроб и намного более опасные вирусные заболевания начинают овладевать человечеством, отсюда имеем новые штаммы, от которых нет пока лекарств.

Иммунограмма

Возможно, это слово не всем известно, а жаль, ведь именно эту процедуру должен проходить каждый пациент вирусного отделения или тот, кто решил в профилактических целях улучшить защиту организма. Только по иммунограмме возможно определить какого вида антибиотиками положено лечить пациента: она показывает, в каком состоянии иммунитет, где его ослабленные места и как не навредить клеткам-защитникам, подобрав правильный антибиотик. И только после иммунограммы можно принимать тот или иной иммуностимулятор в профилактических целях.

Повышение иммунитата у взрослыхПоказатель состояния иммунитета определяется анализом крови, по которому видно как защитные клетки сопротивляются вирусу. Благо на данный момент подобные лаборатории находятся почти во всех городских больницах. Анализ покажет, в каком месте клетки иммунитета работают не достаточно хорошо, и какие микроэлементы необходимы в конкретном случае.

Лекарства для повышения иммунитета у взрослых

Отлично повышают иммунитет препараты нового поколения «Полиоксидоний» и «Ликопид». Их производят в России и недавно оба средства удостоились Государственной премии, но как бы ни был хорош препарат, принимать его следует только после прохождения иммунограмы.

Лекарства для повышения иммунитета для детей

В первую очередь необходимы консультации с врачом и анализы на состояние иммунитета, как описывалось выше. Далее приведем список симптомов, которые показывают ослабленный иммунитет у ребенка:Лекарства для повышения иммунитета у детей

  • Болезненность с первых лет жизни, постоянный насморк, простуда, кашель, температура, хроническая ангина, бронхит, перенесенное воспаление легких.
  • Вздутие живота, частые поносы.
  • Мочеполовые болезни.
  • Плохое заживление ранок, нагноение, долгое заживление, остающиеся рубцы.
  • Герпес.
  • Увеличенные лимфатические узлы, селезенка, миндалины, аденоиды.
  • Аллергия на продукты. Происходит от пониженного иммунитета: он ведет себя враждебно по отношению к ним и вырабатывается аллерген.

Повысить иммунитет у ребенка можно, сбалансировав питание. Его пища должна содержать все необходимые микроэлементы, но если вы не уверены в витаминном качестве продуктов, то после иммунограммы врач назначит необходимый комплекс витаминов для детей, или адаптогены, антиоксиданты и стимуляторы — лекарства для повышения иммунитета. Конечно, полезнее выбирать препараты растительного происхождения, которых великое множество, но лучше, когда вы сами давно пользуетесь подобной продукцией и уверены в ее качестве. Хорошо, если ваш педиатр является еще и гомеопатом, тогда он будет прописывать эффективные фито препараты, проверенные опытом.

Повышение иммунитета при герпесе

Наличие герпеса – показатель серьезных проблем в организме, это означает, что его вирус находится у вас в крови и иногда проявляется на поверхности. Гораздо печальнее, когда он начинает появляться во рту, на половых органах, на внутренних органах или иметь более серьезные патологии со смертельным исходом, а также переносит инфекцию на глаза, что вызывает слепоту. Если высыпания герпеса появились в «нетрадиционных» местах, то есть вокруг глаз, на носу, или в других частях тела – срочно проконсультируйтесь с врачом: не пренебрегайте первыми звоночками у вас или у вашего ребенка и скорее избавьтесь от вируса герпеса в крови.

Читайте также:  Рецепт для иммунитета с медом и грецким

Лекарства для повышения иммунитета при герпесеДля этого не достаточно помазать прыщ снадобьем или пропить таблетки «Ацикловир», что лишь введет его в хроническую фазу и превратит в бомбу замедленного действия. На самом деле, необходимо параллельно с медикаментозным лечением и несколько месяцев спустя, использовать препарат или капли на растительной основе, которые усиливают защитные клетки, например, «Сильный иммунитет» (ФОТ) в комплексе с растительным противовирусным средством «По д’Арко» (NSP).

Если высыпания герпеса появляются у вас 2-3 раза в течение года, то стоит обеспокоиться всерьез, так как это признак ослабления иммунитета — вирусу удалось встроиться в клетки и генный аппарат.

Активировать герпические высыпания может любой стресс организма: переохлаждение, перегрев, менструация, сильное психологическое напряжение, беременность, грипп, алкоголь, инфекционные заболевания.

Заразиться или заразить герпесом можно при личном контакте, поэтому при высыпаниях исключите контакт с маленькими детьми, поцелуи, пользование общей посудой, соблюдайте гигиену.

Внимание!

Лекарства для иммунитета взрослым при вич

Группа риска: им нельзя болеть герпесом

  • Больные экземой.
  • Люди с раковыми заболеваниями.
  • Люди после пересадки органов.

Эта группа людей при заражении герпесом может погибнуть из-за него, поэтому избегайте контакта с ними во время проявления инфекции на вас.

зимняя стройкаЗимой лучше не болеть, а заниматься стройкой. Это выгодно!

Или сэкономленные на лекарствах деньги можно потратить на инвестиции. Самые выгодные варианты для 2015г тут.

Если болезнь все же взяла свое, то надо лечится. Если денег нет, то стоит взять кредит, самый быстрый вариант — это либо кредитная карта, а при ее отсутствии — микрофинансовые организации.

Лекарства для повышения иммунитета при ВИЧ

Естественно, лечить ВИЧ в домашних условиях  не рекомендуется. Этот вид иммунодефицита должен находиться под строгим контролем профессионала в своем деле, так что, важное средство от этого заболевания – врач с хорошей репутацией, которому уже удалось спасти много пациентов.

Лекарства для повышения иммунитета при вичЕще одна особенность в лечении ВИЧ состоит в том, что пригодная схема приема препаратов для одного пациента может не давать результата у другого, поэтому важен индивидуальный подход к каждому инфицированному. Помните, если один тип лечения не дает результат, нужно сменить терапию. Также, важно строго придерживаться схемы лечения, которую прописал врач – именно соблюдение режима приема лекарств позволяет сдерживать вирус, и не перерасти ему в СПИД.

Ежегодно проводятся многочисленные конференции по вопросу борьбы с ВИЧ и лучшие умы планеты создают информационные брошюры на тему, что нужно знать ВИЧ инфицированному о своем здоровье. Именно доскональное знание проблемы и потребностей своего организма позволяет принимать правильные решения о том типе лечения, который вам предлагают, ведь ради уничтожения вируса идет сильное воздействие на иммунитет и наряду с приемом антиретровирусных препаратов, такими как «Стокрин»,необходимо осуществлять поддержку иммунитету.

Восстановление иммунитета во время лечения ВИЧ инфекции: препараты

  • “Циклоферон” – ВИЧ, СПИД, герпес. Подходит взрослым и детям старше 4-х лет. Противопоказания: беременность, гиперчувствительность, цирроз печени, кормление грудью.
  • “Гепон” порошок для инъекций – ВИЧ, герпес, половые инфекции. Противопоказан беременным и детям до 12 лет.
  • Гомеопатические, аювердические препараты по совету врача, такие как «Сильный иммунитет» (ФОТ), «По д’Арко» (NSP), коллоидное серебро, коллоидные минералы, витамины (NSP).

Народные методы укрепления иммунитета для детей, ВИЧ инфицированных и взрослых

В первую очередь хотелось бы обратить ваше внимание на несколько средств, которые всегда у вас под рукой. Вы удивитесь, но они очень сильно влияют на ваш иммунитет: правильное питание, хорошее настроение и минимум стрессов. Для начала, попробуйте эту профилактику, а далее мы приведем несколько рецептов из народной медицины.

Смените режим жизни и питания:Повышение иммунитета без лекарств

  • Употребляйте ягоды.
  • Пейте черный и зеленый чай.
  • Спите по 7-8 часов в день, желательно с 22.00 до 5-7 утра.
  • Кушайте морскую рыбу и морепродукты.
  • Займитесь Ираш-Сатва Йогой (автор Альмин) или гимнастикой тай-чи.
  • Употребляйте много орехов.
  • Введите в рацион цинк, витамин С и остальную группу микроэлементов.
  • Старайтесь испытывать хорошие эмоции, радость, страсть. Займитесь Тантрой.
  • Закаляйтесь.
  • Займитесь активным видом спорта: бег, плавание.
  • Ходите в походы, отдыхайте на природе.
  • Мыслите более позитивно, устраивайте смехотерапию: каждый вечер смотрите комедии и юмористические передачи.

Домашний рецепт для повышения иммунитета

Иммунитет без лекарствВозьмите по пол стакана тертой моркови и белой редьки, добавьте по столовой ложке лимонного сока, сока имбиря и меда. Принимайте перед завтраком и ужином или во время простуды  по 1 ст. ложке, либо используйте в качестве салата. Очень вкусное и полезное блюдо.

Древние лекари говорили: если до 30 лет ты не взял здоровье в свои руки, то оно будет зависеть от врачей.  Они твердили о пользе физической активности и знания анатомии человека. Раньше люди меньше болели не только из-за чистого воздуха: от многих болезней не было лекарств и приходилось держать тело в таком состоянии, чтобы болезни не возникали. Еще не поздно узнать больше о своем организме, что ему полезно, а что вызывает болезни и научиться жить долго и без лекарств.

Источник