Массаж для поднятия иммунитета ребенку
Каждый заботливый родитель задумывается о том, как поднять иммунитет ребёнку в домашних условиях. Не всегда имеет смысл прибегать к фармакологии, чтобы достичь лечебного эффекта или организовать профилактику заболеваний, а так же укрепить защитные силы организма. Конечно, серьёзные проблемы со здоровьем нельзя лечить самостоятельно без консультаций с медицинским специалистом. Однако предупредить какие-либо сбои в нормальной жизнедеятельности и негативные состояния ребёнка можно. Для этого нужно особенное внимание уделять нормализации общего суточного режима, рациона питания. Необходимо следить за тем, чтобы ребёнок получал все важные витамины, микроэлементы в положенных человеческому организму количествах.
В этой части существенных отличий между взрослыми и детьми нет, хотя, конечно, существуют нюансы относительно объёмов потребляемых продуктов и полезных веществ.
Специфика укрепления иммунитета ребёнка
Специфика укрепления иммунитета ребёнка
Однако для детей всё же есть специфические рекомендации по повышению возможностей иммунной системы. Возраст накладывает свой отпечаток на специфику допустимого воздействия на детский организм. Важно учитывать, что иммунитет ребёнка ещё формируется, а потому не имеет того запаса прочности, что есть у взрослых. Неделикатные действия могут привести не к укреплению защиты, а к обратному эффекту.
С точки зрения относительной безопасности для здоровья одними из наиболее эффективных способов улучшения иммунных возможностей являются зарядка, массаж и домашняя гимнастика – в том числе дыхательная.
Как поднять иммунитет ребёнку массажем и гимнастикой
Как поднять иммунитет ребёнку массажем и гимнастикой
Ещё в роддоме педиатры напоминают молодым мамочкам о пользе ЛФК и детского массажа, ведь они существенно способствуют предотвращению множества недугов.
Общие рекомендации
Оптимально начинать процедуры с возраста полутора месяцев.
Не редкостью у младенцев являются кишечные колики, на что нужно обращать особое внимание, т.к. именно в кишечнике сконцентрирована благотворная микрофлора, входящая в иммунный комплекс. Лечебные массаж и гимнастика окажут помощь в борьбе с дискомфортными ощущениями в животе. Кроме того, ЛФК применяется при сердечнососудистых проблемах, а также при невралгии, некоторых травмах и разнообразных заболеваниях дыхательных органов.
Мамам и папам следует осознавать: самовольное выполнение манипуляций ЛФК не приемлемо без предварительных консультаций со специалистом, который профессионально обследует ребёнка и определит ему актуальный комплекс упражнений.
Даже после консультаций необходимо продолжать наблюдаться у врача. В случае нужды малышу в качестве дополнения специалисты иногда назначают массаж, который более мягко воздействует на детский организм.
Показания и противопоказания
Прежде чем определиться, чем поднять иммунитет в домашних условиях ребенку, следует ознакомиться с показаниями и противопоказаниями касательно ЛФК и массажа.
Детское здоровье может существенно ослабеть, если нет должного объёма двигательной активности. Важно научить детей воспринимать физнагрузки как должное.
В случае с гимнастикой можно сказать, что она показана с ранних лет. Противопоказания:
- лихорадка
- гнойные кожные болезни
- пороки сердца
- патологии почек и печени
- атрофии тяжёлой степени выраженности
- туберкулёз в активной фазе
Кроме повышения иммунитета, гимнастика для малышей помогает:
- укрепить опорно-двигательный аппарат
- улучшить мышечные функции
- стимулировать кровообращение и процессы обмена веществ
- регулировать состояние нервной системы
Гимнастика для малышей состоит из пассивных и активных упражнений. При их выполнении нужно принимать во внимание мышечный гипертонус. Такие движения как сгибание ножек, разведение ручек допустимо делать только не ранее четвёртого месяца.
Детям постарше полезно осуществлять практически любую физическую деятельность.
Причём игры можно и нужно проводить в домашних условиях. Многие из них подразумевают физическую активность, допустимую дома.
Комплексы упражнений и массажа
Итак: как повысить иммунитет ребёнку в домашних условиях с помощью ЛФК и массажа?
- Ребёнок принимает стойку, расставив ноги врозь. Размахивает руками вперёд и назад, не сгибая их в локте. Подход – 10-12 раз
- Ребёнок стоит, удерживая тело прямо. Глубоко вдыхает, поднимает руки через стороны. Медленно выдыхает, при этом через центр опускает руки. Рот должен быть приоткрыт, зубы ребёнку следует стиснуть. Выпускает воздух тонкой струёй, будто сдувая воздушный шарик
- Положение – сидя на стуле. Ребёнок кладёт одну руку на живот, вторую на грудь. Втягивает живот и вдыхает. После этого выдыхает, опуская грудь и расслабляя живот
- Малыш встаёт прямо, ноги должны быть вместе. Поднимает руки, подтягивается, встаёт на носочки и вдыхает. Опускает руки, при этом стоит на всей ступне. Выдыхает. Повторить 4-5 раз
- Ребёнок расставляет ноги на ширину плеч. Одну руку поднимает, вторую отводит в сторону. Вдыхает носом, меняет положение рук, продолжительно выдыхает. Повторить 4-5 раз.
Точечный массаж для повышения иммунитета тоже является эффективным способом предупреждения простуды и увеличения детского тонуса.
- Сначала ребёнок растирает ладошки, чтобы они разогрелись. Данная манипуляция положительно влияет на стимуляцию внутренних органов
- Указательными пальцами осторожно надавливает на области возле крыльев носа
- Нажимает указательным пальцем и водит по линии бровей
- Указательным и большим пальцами прощупывает уши в направлении снизу вверх
- Вдыхает через левую ноздрю, при этом правую предварительно закрыв указательным пальцем. Выдыхает через правую, закрыв пальцем левую ноздрю
- Вдыхает через нос и медленно выдыхает через рот
Влияние стресса и режима дня на детский иммунитет
Влияние стресса и режима дня на детский иммунитет
Контролируйте уровень детского стресса. Нервная перегрузка может становиться причиной разнообразных болезней – и дыхательных тоже. Регулярные стрессы ослабляют иммунитет, значительно уменьшая защитные возможности. Родители должны наблюдать за психическим здоровьем ребёнка. Очень важно контролировать режим деятельности: следует помнить о поговорке «Делу время, потехе – час».
Ребёнку должен быть обеспечен здоровый режим сна. Сон имеет прямую связь с иммунной системой. Принято считать, что недостаток сна может стать причиной разрушения иммунных клеток крови. Ребёнок должен соблюдать режим дня, особенно когда ходит в детский сад или школу. Важно вовремя ложиться отдыхать.
Задаваясь вопросом, как укрепить иммунитет ребенка в домашних условиях, родители должны следовать комплексному подходу. Очень важно не только обеспечить детей витаминами, полезными микроэлементами, наладить правильный режим дня, рацион питания, но и прививать ребёнку любовь к физической активности. Гимнастика и ЛФК должны стать обыденными явлениями в его жизни. Кроме того, пользу детям принесёт регулярный точечный массаж для иммунитета.
Все знают, что любые методы закаливания необходимо проводить постепенно, чтобы не нанести вреда малышу. Ребенка нужно предварительно подготовить к закаливающим процедурам. Специалисты рекомендуют сделать это с помощью массажа. Наиболее популярным сегодня является точечный массаж биологически активных точек организма по системе профессора Аллы Алексеевны УМАНСКОЙ.
Суть метода заключается в воздействии пальцами на 9 биоактивных точечных зон на теле малыша. Эти точки – как кнопки на пульте, управляющем всем организмом. Во время проведения пальцевого массажа происходит раздражение рецепторов кожи, мышц, сухожилий, пальцев рук, импульсы от которых проходят одновременно в головной и спинной мозг, а оттуда уже поступает команда включиться в работу различным органам и структурам. Массаж повышает защитные свойства оболочек носоглотки, гортани, трахеи, бронхов и других органов. Под действием массажа организм начинает вырабатывать свои собственные лекарства (например, интерферон), которые очень часто намного эффективнее и безопаснее таблеток.
Прежде чем приступить к точечному массажу по данной методике, ответьте на эти вопросы:
1. Хватит ли у вас терпения ежедневно, на протяжении долгих месяцев делать этот массаж своему ребенку?
2. Всегда ли вы найдете для этого время?
Если хоть один из вопросов заставил вас призадуматься, значит, этот метод не для вас. Да, результаты его применения просто поразительные: массаж помогает вылечить многие болезни, ребенок просто перестает болеть, становится значительно спокойнее, лучше спит и ест, быстрее развивается физически. Но метод действует только при регулярном применении. Если вы будете то начинать, то бросать, только дезорганизуете иммунную систему малыша. Точечный массаж должен войти в привычку, как, например, умывание по утрам.
Если же на все вопросы вы без колебания ответили «да», то ваша решимость всерьез заняться развитием вашего малыша вызывает уважение. Вам остается только изучить приемы и прочитать рекомендации А.А.Уманской.
Точка 1 – область всей грудины, которая связана со слизистой оболочкой трахеи, бронхов, а также костным мозгом. При массаже этой точки уменьшается кашель, улучшается кроветворение.
Точка 2 — связана со слизистой оболочкой нижних отделов глотки, гортани, а также тимусом (вилочковой железой), регулирующим иммунные функции организма.
Точка 3 — связана с особыми образованиями, контролирующими химический состав крови и одновременно повышающими защитные свойства слизистой оболочки глотки и гортани. Массаж этой точки улучшает кровообращение, обмен веществ, выработку гормонов.
Точка 4 — связана со слизистой оболочкой задней стенки глотки, гортани и верхним шейным симпатическим нервным узлом. Массаж этой точки активизирует кровоснабжение головы, шеи, туловища.
Точка 5 — расположена в области 7 шейного и 1 грудного позвонка. Она связана со слизистой оболочкой трахеи, глотки, пищевода, а главное — с нижним шейным симпатическим нервным узлом. Массаж этой точки способствует нормализации деятельности сосудов, сердца, бронхов, легких.
Точка 6 — связана с передней и средней долями гипофиза. Массаж этой точки улучшает кровоснабжение слизистой оболочки носа, гайморовых полостей, а главное гипофиза. Дыхание через нос становиться свободным, насморк проходит.
Точка 7 — связана со слизистой оболочкой решетчатых образований полости носа и лобных пазух, а также с лобными отделами головного мозга. Массаж этой точки улучшает кровообращение слизистой оболочки верхних отделов полости носа, а также области глазного яблока и лобных отделов головного мозга. Улучшается зрение, стимулируется умственное развитие.
Точка 8 — массаж этой точки, расположенной в районе ушных козелков, положительно воздействует на орган слуха и вестибулярный аппарат.
Точка 9 — массаж этой зоны на кистях рук нормализует многие функции организма, т.к. руки человека через шейные отделы спинного мозга и определенные области коры больших полушарий связаны со всеми вышеперечисленными точками.
МЕТОДИКА
Как воздействовать на биоактивные точки
Надавите на кожу подушечками одного или нескольких пальцев. Более слабое воздействие — для профилактических целей, максимальное – в лечебных. Затем сделайте вращательные (как бы ввинчивая шуруп) движения – 9 раз влево, и столько же вправо – и переходите к следующей зоне. Можно начать считать «раз и два, раз и два»- это именно тот диапазон, в котором работает наша вегетативная нервная система.
Симметричные зоны 3 и 4 массируют иначе. Для этого одновременно двумя руками делают растирающие движения пальцами (всегда сверху вниз!) от задней к передней поверхности шеи.
Другие симметричные зоны (6, 7, 8) тоже массируйте одновременно.
Порядок воздействия
Воздействовать на биозоны надо в определенном порядке. Всегда начинайте с зоны 1, после чего последовательно переходите к зонам 2, 3 и т.д. Менять их местами нельзя, иначе эффект от ваших занятий будет неполным. Каждая система организма должна своевременно «включиться» для того, чтобы воздействовать на остальные органы и системы.
Наиболее проблемные зоны надо массировать чаще. Для того, чтобы их обнаружить, проведите обследование тела малыша: Осторожно, очень нежно нажмите области грудины, шеи, лица. позвоночника, ягодиц, рук и ног ребенка. Если ребенок никак не реагирует на прикосновения, то есть ведет себя как обычно, спокойно, тогда можно предположить, что в этой области все в порядке. Если же ребенок плачет, старается увернуться, то не нужно прилагать усилий. Достаточно легко дотрагиваться до той или иной зоны, чтобы понять, действительно ли она более чувствительна, чем соседние. Тогда особое внимание при массаже – ей, пока по реакции малыша не поймете, что боль прошла.
РЕКОМЕНДАЦИИ
Перед тем как приступить к занятиям с ребенком, необходимо немного подготовиться: остричь ногти, вымыть тщательно руки, смазать питательным кремом и согреть их.
Прежде чем применить методику к вашему малышу, попробуйте ее сначала на себе.
Начать точечный массаж можно уже на 3-й день после рождения. По мере роста ребенка вовлекайте его в участие в процедуре. Уже с 3-месячного возраста прикладывайте детские пальчики к биозонам на грудке, шейке, возле носика, ушек и вместе массируйте их, считайте вслух. Если следовать этой рекомендации, малыш уже в 7-8 месяцев сможет воздействовать на свои биозоны самостоятельно! Начать массаж никогда не поздно, и если ваш ребенок подрос, одновременно с массажем читайте ему стихотворение, которое сочинила Алла Алексеевна. Такое сопровождение сделает процедуру увлекательной игрой.
На лесной опушке
Собрались зверушки.
Кошка всем на удивленье
Написала объявление:
«Что такое вирус гриппа,
Как сберечься от бронхита
Приходи и стар и мал!
Всем урок здоровья дам!»
Прилетели тут сороки
Затрещали белобоки.
А одна сидит, молчит:
Горлышко ее болит.
Заревел медведь в берлоге.
Стар он стал. Ворчит в тревоге:
«Что там кошка может дать?»
Но боится опоздать.
Вот пришла лиса с лисенком,
Еж с ежихою, крот с кротенком.
Приползла едва лягушка:
Так болит сегодня ушко!
Нос не дышит у слоненка.
Кашель мучает мышонка.
Ломит тело у моржа.
Болят ноги у ежа.
«Научи нас, тетя кошка,
Помоги нам хоть немножко!»
Кошка вывела котят,
Посадила чинно в ряд.
Спину выгнула дугой
И тряхнула головой.
Расскажу я вам, зверята,
Как ведут себя котята,
Чтоб не киснуть, не болеть,
А весь день играть и петь.
Все мы знаем, как полезно
Бегать, прыгать и нырять,
Кувыркаться, обливаться
И под солнцем загорать.
Почему же в самом деле
Летом мы лежим в постели?
Нос не дышит, ломит тело,
Кашель душит то и дело,
Голова болит и ушки,
И не радуют игрушки
И пирожное «безе».
Одолела нас простуда
Под названьем ОРЗ.
И летят, летят недели,
Ну а мы лежим в постели
Потому что, к сожаленью,
Появилось осложненье.
В сердце шум, в суставах боли,
Тут заплачешь поневоле.
Что такое ОРЗ?
Знают, видимо, не все.
В нашем мире царство есть,
Жителей его не счесть:
На земле и там и тут
Вирусами их зовут.
И опасны, и коварны,
И невидимы они,
Очень маленьки, но всюду:
На земле и под водой,
В небесах, за облаками,
У тебя и твоей мамы,
И у тети, и у дяди,
И у деда с бородой.
Ежедневный, ежечасный,
Очень страшный и опасный
С ним идет незримый бой.
Кто же с вирусом воюет,
Кто здоровье сторожит
День-деньской и ночь не спит?
Будь любезна, тетя кошка,
Расскажи нам хоть немножко
Это что ж за сторожа,
Что они в нас сторожат?
Не легко вам отвечать.
Чтобы правильно понять,
Надо с азбуки начать,
А ее, как говорится,
Надо всем нам создавать.
Чтобы каждый мог учиться,
Быть здоровым, не болеть,
Надо этого, зверята,
Очень сильно захотеть.
Но продолжим наш урок!
Сядь-ка ближе, мой дружок
Вы представьте, наше тело -Это целая страна.
Состоит оно из клеток.
Клетки — это города.
Каждый город сторожит
Клетка крови — лимфоцит.
И у каждой, мой дружок,
Есть на коже свой звонок!
Организм наш очень сложный,
Надо быть с ним осторожным.
Если с детства ты ленив,
Много ешь, весь день сонлив,
Редко делаешь зарядку,
Организм твой не в порядке.
Лимфоцит твой чуть живой:
Полусонный и больной
Охраняет город свой.
Ну, какой он часовой?
Спит на службе день-деньской!
Страшный вирус в клетку входит,
Все владения обходит.
Видит, все тут мирно спят,
Можно строить вирусят.
Сотни, тысячи, миллион.
Вот и снова он силен.
Собирает свою рать,
Начинает воевать.
Потому-то очень важно
С ним борьбу вести отважно,
Чтоб на киснуть, не болеть,
Жить, любить, плясать и петь,
Кувыркаться, обливаться
И под солнцем загорать.
Всю неделю маме с папой
По хозяйству помогать!
Но ворчат уже зверята:
«Говоришь ты непонятно».
И волнуется медведь:
«Научи, как не болеть!».
Мы все разные, но все же
Есть у нас одно и то же.
Есть глаза, и рот, и уши.
Помолчи, сорока, слушай!
Чтобы вирус побеждать,
Надо с детства твердо знать:
Если клетка заболела,
Шлет она сигналы смело.
И на коже от звоночков
Появляются кружочки.
Если надавить кружочек,
Боль появится, дружочек!
Ты не бойся, не зевай,
Клеткам быстро помогай!
Удивляются зверята:
«Это как же так, ребята?
Как могу себе помочь?
Как прогнать болезни прочь?»
Вы не хотите болеть никогда?
Отвечают зверята: «Да, да, да! «
Только обязательно
Слушайте внимательно.
Я открою вам секрет:
Сложного в учебе нет.
Кашель, насморк и отит
Лечит пальчик-Айболит.
Лисоньки и зайчики,
Приготовьте пальчики!
Ищем пальчиком кружочек,
Нажимаем на звоночек,
Девять раз вращаем влево,
Выгоняем вирус смело.
Девять раз вращаем вправо,
Удирает вирус! Браво!
Раз, два, три, да раз, два, три —Прочь бегут от нас враги.
Только обязательно
Делать все старательно.
Этот пальчик-Айболит
Нас излечит, исцелит
От бронхита, трахеита,
Ларингита и ринита.
Здесь от кашля, здесь от боли.
Дышит нос слоненка Коли.
Ушки слышат, ножки пляшут.
Хорошо зверятам нашим!
Дружно, весело живут,
Песни звонкие поют.
Проверяй все по порядку,
Делай сам массаж-зарядку
Не болит кружочек твой,
Веселись, пляши и пой.
Солнце, воздух и вода,
Пальчик твой — твои друзья.
Утром, вечером и днем
Нужно помнить об одном:
Если делаешь массаж,
На посту всегда твой страж.
Первый начался урок.
Дайте, дети, только срок.
Соберемся, знаю я,
на второй урок, друзья.
Источник:
https://www.sestrenka.ru/s48/
Массаж лица
Цель: предотвращение простудных заболеваний путем воздействия на активные точки лица. Выработка умения управлять мимикой.
Массаж лица:
— Лепит красивое лицо.
— Поглаживает лоб, щеки, крылья носа от центра к вискам, мягко постукивает по коже, словно уплотняет ее, чтобы она была упругой.
— Надавливает пальцами на переносицу, середину бровей, делая вращательные движения по часовой, затем против часовой стрелки по 5-6 раз.
— С усилием, надавливая, рисует желаемый красивый изгиб бровей, затем щипками лепит густые брови от переносицы к вискам.
— Мягко и нежно лепит глаза, надавливая на их уголки, расчесывая длинные пушистые реснички.
— Надавливая на крылья носа, ведет пальчики от переносицы к носовым пазухам, подергивает себя за нос и представляет, какой красивый нос для Буратино у него получился.
Массаж шейных позвонков.
Цель: почувствовать приятное ощущение от медленных, плавных движений позвонков шейного отдела. Представить и рассказать, какие ощущения вызывают рисунки, выполненные движением носа в воздухе.
Игра «Буратино»
Буратино своим длинным любопытным носом рисует солнышко, морковку, дерево.
Мягкие круговые движения головой по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.
Повороты головы в стороны, вверх, вниз.
Наклоны головы во время «рисования» вправо, затем влево.
Массаж грудной области
И.п. — сидя по-турецки.
1. Поглаживание области грудной клетки со словами: «Я милая, чудесная, прекрасная».
Цель: воспитывать бережное отношение к своему телу, учить любить себя.
2. «Заводим машину». Ребенок ставит пальчики на середину грудины от вилочковой железы вниз ( кроме больших пальцев, все восемь остальных ставятся на одной линии сверху вниз), делает вращательные движения 5-6 раз по часовой стрелке со звуком «ж-ж-ж-ж». Затем 5-6 раз вращательные движения против часовой стрелки.
3. Сняв все пальцы с грудины со звуком «пи-и-и», нажимает на точку между грудными отделами в области сердца (сигнал — «машина завелась»).
Цель: воздействовать на биоактивные точки грудного отдела, почувствовать радость от звукового сопровождения.
Массаж шеи
Цель: почувствовать радость от внутреннего ощущения красоты и гибкости прекрасной лебединой шеи.
И.п. — сидя по-турецки
1.-Поглаживает шею от грудного отдела к подбородку.
2. Развернув плечи, гордо поднимает голову на вытянутой шее.
3. Ласково похлопывает по подбородку тыльной стороной кисти рук.
4. Представив, что у него красивая лебединая шея, любуется ею, как будто она отражается в зеркале.
Массаж рук.
1. «Моют» кисти рук, активно трут ладошки до ощущения сильного тепла.
2. Вытягивают каждый пальчик, надавливают на него.
3.Фалангами пальцев одной руки трут по ногтям другой, словно по стиральной доске.
Цель: Оказать благотворное воздействие на внутренние органы, выходящие на биоактивные точки пальцев: сердце, легкие, печень кишечник. Вызвать ощущение легкости, внутренней радости.
4. Трут «мочалкой» всю руку до плеча, сильно нажимают на мышцы плеча и предплечья; «смывают водичкой мыло», ведут одной рукой вверх, затем ладошкой вниз и «стряхивают воду».
Цель: возбуждение мышц рук и прочистка энергетических каналов рук.
Игра «Солнечные зайчики».
Цель: ощутить внутреннюю радость.
Дети встряхивают кистями рук (кисти в расслабленном состоянии) сверху вниз, словно обрызгивая друг друга. Представляют, как капельки воды, словно солнечные зайчики, блестят на солнце. Какого цвета эти солнечные зайчики? Куда летят брызги? Мысленно дети строят радугу из водяных капелек, любуются цветом и блеском. Тянут ладошки вверх к солнышку, представляя, как добрая сила вливается в них.
Игра «Птичка».
1. Цель: воздействие на грудные железы помогает предотвратить образование мастопатии.
Руки сложены ладошками перед грудью. Птичка в клетке бьется, пытаясь освободиться, — руки напряжены и с усилием двигаются то влево, то вправо.
2. Цель: почувствовать радость освобождения и полета.
«Птичка вырвалась на свободу». Тело в расслабленном состоянии, руки поднимаются вверх и, разъединившись в свободном падении, опускаются. Манипуляция руками в свободном парении — в зависимости от фантазии ребенка.
Массаж ушных раковин
Цель: вызвать образ любимой игрушки и в процессе игры воздействовать на слуховой аппарат и активные точки кишечника, выходящие на ушные раковины.
И.п. — сидя по-турецки.
Ребенок лепит ушки для Чебурашки или для доброго, милого слона.
1. Поглаживает ушные раковины по краям, затем по бороздкам внутри раковин, за ушами.
2. Ласково оттягивает ушные раковины вверх, вниз, в стороны (по 5-6 раз в каждую сторону).
3. Нажимает на мочки ушей («вешает на них красивые сережки»).
4. Лепит ушки внутри. Пальцами внутри раковины делает 7-8 вращательных движений по часовой, затем против часовой стрелки (пусть ушки будут чистыми и всеслышащими).
5. С усилием «примазывает глину « вокруг ушных раковин — проверяет прочность, заглаживает поверхность вокруг ушных раковин на расстоянии 1-1,5 см.
Массаж головы.
Цель: воздействие на активные точки на голове, которые улучшают ток крови.
1. Сильным нажатием пальчиков имитирует мытье головы.
2. Пальцами, словно граблями, ведет от затылка, от висков, от лба к середине головы, словно сгребает сено в стог.
3. Спиралевидными движениями ведет пальцы от висков к затылку.
4. «Догонялки»: сильно ударяя подушечками пальцев, словно по клавиатуре, «бегает» по поверхности головы. Пальцы обеих рук, то сбегаются, то разбегаются, то догоняют друг друга.
5. С любовью и лаской расчесывает пальцами, словно расческой, волосы и представляет, что его «прическа самая красивая на конкурсе причесок».
Массаж ног.
Цель: воздействие на биологически активные центры, находящиеся на ногах. Прочистка энергетических каналов ног.
И.п. — сидя по-турецки.
1. Подтягивая к себе стопу левой ноги, ребенок разминает пальцы ног, поглаживает между пальцами, раздвигает пальцы. Сильно нажимает на пятку, растирает стопу, щиплет, похлопывает по пальцам, пятке, выпуклой части стопы, делает стопой вращательные движения, вытягивает вперед носок, пятку, затем похлопывает ладошкой по всей стопе. Словно вбивая пожелания, говорит: «Будь здоровым, красивым, сильным, ловким, добрым, счастливым!..» То же — с правой ногой.
2. Поглаживает, пощипывает, сильно растирает голени и бедра. Делает пассовые движения поочередно над каждой ногой, «надевает» воображаемый чулок, затем «снимает его и сбрасывает», встряхивая руки.
Игра «Покачай малышку»
Цель: развитие гибкости суставов, ощущение радости от гармоничного движения ног.
Ребенок прижимает к груди стопу ноги, укачивает «Малышку», касается лбом колена, стопы, поднимает «малышку» выше головы, делает вращательные движения вокруг лица.