Ментальная карта по иммунитету

Одновременно удерживать большое количество информации в голове сложно. Потому что часть нужных сведений забывается. И ментальная карта поможет систематизировать данные, улучшить интеллект. Или вообще упростить генерацию новых идей и суметь запомнить большое количество сведений за короткое время. Но что такое ментальная карта?

Мы изучили этот вопрос. И теперь представляем вам статью, которая поможет освоить этот инструмент. Возможно, после нее вы сможете повысить свою эффективность.

[toc]

Что такое ментальная карта?

Ментальная карта — это инструмент визуализации мыслей. Их структуризация и создание плана действий.

Внешне она напоминает дерево. Для создания карты достаточно карандаша и бумаги. Идею о создании диаграммы связей предложил Тони Бьюзен. Появившись в семидесятых годах XX века, карта используется до сегодняшнего дня. А на схеме отображают:

идеи и мысли;
задачи;
любую другую информацию.

В mind map фиксируются не фразы, а слова, которые с ней ассоциируются. Информация размещается на ветках, расходящихся от центральной темы. И при этом связи должны быть активными. Но иногда для лучшего запоминания применяются рисунки.

Постепенно можно выработать свой стиль. На первых порах подойдут готовые примеры. Некоторые майнд мэп похожи на картины. И в процессе их создания происходит раскрытие творческого потенциала. А еще могут возникнуть оригинальные идеи. И уже их можно использовать в последующем.

Зачем составлять?

Ментальная карта позволяет улучшить работу мозга. Потому что инструмент mind map упрощает изучение новой темы. И поэтому с помощью этого метода ускоряется процесс обучения. Причем, даже если действие выполняется самостоятельно.

И еще он помогает принять решение. Поэтому он используется при мозговом штурме. Человек сможет зафиксировать молниеносно возникающие идеи, оформить их емко и кратко. И в последующем удастся без проблем изучить все полученные данные.

В виде mind map можно подготовить презентацию на работе. И схема будет понятна для всех. Она даст возможность быстро отвечать на возникающие вопросы. Поэтому он активно используют в бизнесе. А визуализация мышления помогает разрабатывать новые идеи. И выявлять проблемы, придумывать маркетинговое продвижение, разрабатывать стратегию ведения дел. Но еще и выполнять целый перечень иных задач.

Процесс создания

Особенности оформления карт зависят от удобства. Обычно данные вносятся на бумагу от руки. Но сегодня может быть создана ментальная карта онлайн. И в этом случае потребуется загрузка приложений или использование сайтов. Если применяется классический способ, необходимо действовать по следующей схеме:

Возьмите лист формата минимум А4 и разместите его горизонтально. Под рукой нужно иметь цветные карандаши или фломастеры.
В центре размещаются главные изображения или слова. Используйте яркие цвета. Потому что действие стимулирует мышление.
Нарисуйте несколько ветвей, исходящих от основания. Лучше, чтобы они были кривыми и извивающимися. Поэтому рекомендуется выделить ветки отдельным цветом. Подберите слова для каждой линии.
Рассмотрите ветви и начните создавать ассоциации. Не ограничивайте себя. Пусть ум работает свободно.
От вспомогательных линий могут идти отдельные ветки. И они так же снабжаются ключевыми словами. Используйте дополнительные изображения. Потому что они сделают карту интересной и запоминающейся. И, к тому же, картинки генерируют больше ассоциаций.
Когда первоначальный этап работы закончен, начните задавать себе дополнительные вопросы. И продолжайте совершенствовать mindmap.

Ключевые слова вносите печатными буквами. Лучше использовать чёрный цвет. Потому что информация должна быть ясной и четкой. И размещайте ее прямо на линиях, отображающих взаимосвязь. Не заключайте ключевые слова в рамки.

Линия должна быть идентична длине слова, а не превосходить её. И не стоит размещать информацию слишком плотно. На одной линии может присутствовать только одно слово. Не бойтесь, что дополнительная информация забудется. Сведения удастся запомнить, если в качестве ключевых слов будут выбраны яркие, характерные, цепляющие данные.

Использование карты

Разбираясь, как использовать ментальную карту, учитывайте ее создание. Если схема нужна для генерации идей, в центр страницы нужно поместить изображение. И уже изображение определяет тему. Затем стоит подумать.

Любые новые идеи размещаются на отдельные ветви. Но на готовую карту стоит взглянуть еще раз. И всегда устраивайте мозговой штурм. Для каждой подгруппы фиксируется минимум три новые идеи. Затем внимательно изучите все варианты. И уже из полученного перечня выбирайте лучшие идеи.

Если необходимо запомнить информацию, сделайте запись в центре. И разместите на ней важнейшие сведения. От них исходят основные идеи. Разделы третьего уровня могут содержать примеры, цитаты и собственные комментарии.

Но если нужно решить проблему, напишите ее в центре листа. От ключевого слова исходит 6 ветвей. На них размещаются ключевые вопросы — что, как, когда, кто, где, зачем. На ветках второго уровня даются ответы. Но затем необходимо приступить к свободным ассоциациям. И действия позволят найти выход.

Если нужно поставить цель, определитесь, чего именно вы хотите добиться. Затем фиксируются конкретные цели для разных областей. И о ни вновь делятся на более мелкие. В итоге вы получите наглядную карту жизни.

Дополнительные детали

Выполняя mind mapping, не перегружайте себя. Потому что работа не должна быть в тягость. И нужно попытаться получать удовольствие. Тогда эффективность итогового результата повысится.

Так что проявите креатив. Пусть схема будет яркой. Потому что это полезно для запоминания. Используйте всю имеющуюся информацию. Группируйте сведения и структурируйте, выделяйте важные данные.

Использование компьютерных программ позволит сэкономить время. Но схема, выполненная своими руками, позволит лучше усвоить информацию. И если итоговый результат слишком большой, можно перерисовать карту. Например, убрав второстепенные данные. Когда все сведения необходимы, сначала наработайте черновик. И это действие позволит выявить важные мысли.

А на этом все. Пишите в комментариях, если поняли, что такое ментальная карта. И поделитесь советами, если уже ее использовали. И подписывайтесь на наш канал, чтобы постоянно получать потоки полезной информации.

Источник

Интеллект карта, или карты ментальные (mind-maps) — это отображение эффективного способа думать, запоминать, вспоминать, решать творческие задачи, а также возможность представить и наглядно выразить свои внутренние процессы обработки информации, вносить в них изменения, совершенствовать.

1. Сoogle — www.coggle.it

Coggle является бесплатным онлайн приложением, поддерживающим совместную работу над проектами. В этой программе вы можете разрабатывать удобные красивые ментальные карты. Интерфейс программы прост, но в тоже время имеет множество функций, которые делают процесс создания интеллект карты невероятно простым. Программа поддерживает использование изображений, индивидуальные цветовые схемы и возможность просмотра истории документа. Хранение истории изменений позволяет вам вернуться к ранним версиям созданной карты, если в текущей версии вы зашли в тупик. Mind-map, созданные в программе Coggle, могут экспортироваться в формате PNG или PDF.

2. Xmind — www.xmind.net

XMind является популярной кросс-платформенной программой для составления ментальных карт, работает на платформах Windows / Mac / Linux. У программы есть несколько версий: бесплатная с урезанными возможностями и платная с расширенным функционалом. Одним из основным преимуществ программы является ее поддержка и совместимость с пакетом Microsoft Office. И приятным дополнением является возможность программы работать с диаграммами Ганта.

3. Freemind

Программа Freemind является открытым бесплатным приложением, которое работает на любой платформе, поддерживающей Java. В целом программа имеет весь необходимый набор функций для создания качественных mind maps. Единственный минус программы — несовременный дизайн интеллект карт.

4. MindNode — www.mindnode.com

MindNode — платное приложения для создания интеллект карт на Mac / IOS. Программа имеет современный минималистичный дизайн и очень проста в использовании. Она поддерживает интеграцию со всеми устройствами Apple, хорошо работает как на Ipad так и в мобильной версии. Приложение позволяет экспортировать созданные интеллект карты в форматы: JPG, PDF, TIFF, текстовые форматы, а также поддерживает экспорт mind map в формат конкурирующей программы Freemind.
Для незнакомых с программой пользователей доступна пробная версия программы с ограниченным набором функций MindNode Lite.

5. BubblUs — www.bubbl.us

Bubble.us — бесплатное веб-приложение для составления интеллект карт в режиме онлайн. Приложение позволяет составить простые mind-map и экспортировать их в формате изображений. Функционал программы в сравнении с простыми решениями MindNode и Coggle кажется немного навороченным, но все же программа решает поставленную и задачу и создает хорошие интеллект карты. Программа работает на flash и не будет работать на смартфонах.

6. MindMeister — www.mindmeister.com

Программа MindMeister представляет собой платное онлайн-приложение для составления интеллект карт. Предусматривает несколько вариантов абонентской платы, а также предоставляет возможность бесплатного использования программы. На бесплатной основе вы сможете построить 3 mind -карты с ограниченными возможностями экспорта. Приложение имеет удобный интерфейс и весь необходимый набор функций, что позволяет понять всю простоту и удобство технологии интеллект карт. Минусом программы является возможность полноценного использования только при регулярной оплате, поэтому оно скорее подойдет тем, кто использует mind maps регулярно. Программа русифицирована.

7. Mapul — www.mapul.com

Mapul представляет собой платное онлайн-приложения для создания интеллект карт. Как и MindMeister, сервис Mapul работает на основе ежемесячной подписки. Программа выделяется среди всех других приложений своим причудливым дизайном mind — карт.

8. WiseMapping — www.wisemapping.com

Программа WiseMapping является бесплатным онлайн — приложением для создания интеллект карт, работающим на открытом коде HTML5. Программой можно пользоваться прямо на сайте разработчиков, а можно скачать открытый код программы и установить ее на собственный веб-сервер. Приложение имеет весь набор функций для работы с технологией интеллект — карт.

9. Mind42 — www.mind42.com

Бесплатная On-line программа (Beta). Есть также платный доступ
Преимущества:
— Несколько человек могут одновременно работать над картой.
— Возможно импортировать карты из других расширений: Mind42.com (*.m42), Freemind (*.mm), MindManager (*.mmap; *.xml).
— Интегрирован поиск по картинкам Googl, Yahoo, Flickr, он возможен доступен, если нажать на иконку для добавления картинки.

10. Mindomo Basic — www.mindomo.com

Mindomo — сервис для создания и хранения концептуальных карт. Имеет две версии работы: бесплатный и платный. У бесплатной версии есть недостатки: ограничение на 3 активных карт, один проект, небольшое количество форматов для импорта и экспорта, а также заявлен показ рекламы. Помимо привычного размещения карты в виде ссылки в свободной версии пакета возможен и ее экспорт в виде картинки, или в форматы RTF и PDF.

P.S. Мы используем сервис MindMeister больше двух лет.

Источник

Ментальная карта — это мощный графический метод структуризации информации с использованием графической записи в виде диаграммы. Ментальная карта является иерархической и показывает отношения между частями целого, используется для визуальной организации информации.

Часто создается вокруг единой концепции, отображенной в виде изображения в центре пустой страницы, к которому добавляются связанные представления идей, такие как изображения, слова и части слов. Основные идеи напрямую связаны с центральной концепцией, а другие идеи вытекают из этих основных идей. Ментальные карты также можно рисовать вручную, например, в виде «беглых заметок» во время лекции, собрания или другого мероприятия, или в виде изображений более высокого качества, когда доступно больше времени. Ментальные карты также рассматриваются как разновидность диаграммы паука.

Диаграмма паука представляет собой логическое выражение , включающее унитарные символы диаграммы паука и логические символы.

Ментальная карта может рассматриваться как особая форма концептуальной карты (форма семантической сети), разработанная в 70-х годах Джозефом Новаком. Он разработал правила создания концепт-карт (инструмента для проработки новых концепций). Семантические сети используются для получения конкретной информации, такой как обнаружение плагиата.

Автор методики ментальных карт — английский писатель и популяризатор науки Тони Бьюзен (1960 год). Будучи студентом, он обратил внимание, что традиционные методы запоминания и конспектирования (по порядку) малоэффективны. Они требуют много времени усилий, скучны и монотонны, к тому же не приносят желаемых результатов. В 1974 году он опубликовал книгу «Работай головой», где описал метод ментальных карт MindMaps. На основе его работы были разработаны десятки компьютерных программ, а концепция составления карт постепенно стала распространяться по всему миру.

В основе теории карт лежит представление о принципах работы человеческого мозга: ассоциативное или нелинейное мышление, визуализация мысленных образов и целостное восприятие.

Наиболее эффективное и плодотворное обучение имеет нелинейный характер. Оно начинается с возникновения центрального образа, идеи и распространяется в разные стороны, за счет активизации нейронов головного мозга. Процесс возбуждения распространяется от одной нервной клетки к другой, захватывая все новые отделы головного мозга, и активизируя различную информацию, хранящуюся в памяти. Такое мышление Бьюзен назвал радиантным мышлением («радианта» — точка небесной сферы, из которой как бы исходят видимые пути тел с одинаково направленными скоростями, например, метеоритов одного потока). В основе этого мышления – ассоциации (связи, возникающие между очагами возбуждения в коре головного мозга.
Ассоциативность нашего мышления – свидетельство того, что процесс обработки информации в нашем мозгу имеет нелинейную форму. Произвольно зарождающиеся мысли никогда не представляют собой стройную логическую цепочку, они как бы распространяются в разные стороны от центральной мысли или образа, перескакивая с одного представления на другое, «цепляя» все новые ассоциации, иногда совершенно неожиданные. В результате этого мысль нередко уходит далеко в сторону от первоначальной посылки, приводит к совершенно неожиданным выводам. Процесс обучения мышлению, как правило, сводится к попыткам упорядочить наше мышление, сделать его последовательным и линейным.

Любое интеллектуальное занятие (написание сочинения, реферата, курсовой работы, статьи) должен предварять четкий план, пункты которого отражают последовательность изложения материала. Все это — отражение линейной формы организации информации и, в определенной степени, противоречит характеру нашего мышления. Нередко составление плана отнимает больше усилий, чем решение самой проблемы.

Тони Бьюзен доказывает, что стремление построить линейный алгоритм решения проблемы только мешает мышлению, снижает интеллектуальный потенциал и мнемические способности человека. Мы не будем столь категоричны, все же метод алгоритма, как способ решения мыслительных задач зарекомендовал себя как достаточно эффективный. Но, если говорить о действительно творческом мышлении, то следует признать, что подчиняется оно другим законам, и в нем процесс генерирования ассоциаций играют важнейшую роль.
Радиантное мышление позволяет человеку подключить к решению проблемы информацию из совершенно разных областей и избежать столь распространенного явления, когда мысль мечется в рамках одного ассоциативного пространства, и человек не в состоянии посмотреть на проблему по-новому, увидеть нестандартное решение. Энтони Бьюзен разработал очень интересный и во многих отношениях полезный способ активизации радиантного мышления – составление ментальных карт.

В дальнейшем Тони Бьюзен в декабре 2006 года создал своё собственное программное обеспечение для поддержки создания «карт ума» под названием iMindMap .

Сегодня проблема использования ментальных карт настолько широка, что используются большое количество названий для этого явления: интеллект-карта, диаграмма связей, карта мыслей, карта памяти, ассоциативная карта, ассоциативная диаграмма, майндмэп, mind map, схема мышления, карта разума, картографирование разума, эвристическая карта, дендрограмма.

На практике реализуется в виде древовидной схемы, на которой изображены слова, идеи, задачи или другие понятия, связанные ветвями, отходящими от центрального понятия или идеи. Является одним из инструментов управления личными знаниями для которого достаточно карандаша и бумаги или любого графического или специализированного редактора.

В ментальных картах можно использовать ключевые слова, знаки, символы, рисунки, коды, сокращения.

Чтобы лучше понять, что такое ментальная карта, представьте план города. Центр города представляет главную идею, главные пути, ведущие к центру, представляют ключевые мысли психического процесса, второстепенные улицы представляют вторичные мысли и т. д. Изображения или специальные формы могут представлять памятники или идеи, особенно важные для создания ментальных карт.

Ментальная карта получается и развивается вокруг ключевого слова , фразы или текста, расположенного в центре, чтобы затем выводить идеи, слова и понятия через линии, которые конструируются вокруг названия.

Графические методы записи знаний и систем моделирования на протяжении веков использовались в методиках обучения ТРИЗ и РТВ, мозгового штурма, запоминания, визуального мышления для решения проблем, возникающих в процессе деятельности педагогов, инженеров, психологов и представителей многих других специальностей.

Основной метод мышления, используемый при создании ментальной карты — ассоциативный. Ассоциация — это связь между отдельными представлениями при которой одно из представлений вызывает другое. Ассоциации, как мостики, могут соединять вновь полученную информацию с уже имеющейся. В нашем сознании ассоциации сменяют друг друга непрерывным потоком, возникая в ответ на всякого рода стимулы. Ассоциативное мышление — исключительно важная составляющая разума человека, позволяющая ему производить обобщение и абстрагирование. Ассоциации могут быть важным источником информации. Выделяют три основных вида ассоциаций: по смежности, по сходству, по контрасту. Они способны как по цепочке «вытягивать» из закутков нашего сознания самые разнообразные, нередко весьма неожиданные, воспоминания, образы, мысли, которые существенно расширяют область творческого поиска.
К сожалению, чаще всего, ассоциации возникают непроизвольно, спонтанно, неожиданно даже для самого человека.
Ассоциативное мышление можно развить, сделать его более осознанным, целенаправленным, управляемым.

На начальном этапе для развития ассоциативного типа мышления при работе с ментальными картами можно использовать метод управления процессом генерирования ассоциаций «Поле ассоциаций», разработанного в рамках системно-функционального подхода:
1. Стартовое понятие представить в виде системы, в которую входят подсистемы.
Пример: дерево. Это понятие включает в себя такие подсистемы, как листья, корни, ветви, ствол, корни, кора и т.д.
2. Представить стартовое слово частью большей системы.
Пример: дерево входит в такие системы как лес, парк, сад, природа и т.д.
3. Определить функции, выполняемые этим понятием, где и когда оно встречается.
Пример: из дерева изготавливают мебель, бумагу, строят дома, используют как дрова для печи, камина и т.д.
4. Рассмотреть понятия-ассоциации как системы.
Пример: лес – грибы, ягоды, звери, птицы, леший, лесник, грибники.

Отличительные черты ментальной карты:

1. Объект внимания/изучения кристаллизован в центральном образе (эмфазе);
2. Основные темы, связанные с объектом внимания/изучения (ассоциации), расходятся от центрального образа в виде ветвей;
3. Ветви, принимающие форму плавных линий, обозначаются и поясняются ключевыми словами или образами (визуализации). Вторичные идеи также изображаются в виде ветвей, отходящих от ветвей более высокого порядка; то же справедливо для третичных идей и т. д.;
4. Ветви формируют связанную узловую систему.

Ментальные карты содействуют:

Расширению памяти;
Естественному и практичному хранению большого количества сжатой информации в нескольких словах, рисунках, знаках, буквах, цветах и т. д.;
Они за короткое время объясняют основную суть большого массива информации;
Они используются в рабочих презентациях, учебной работе и в домашних заданиях;.
Они облегчают изучение сложных и трудных для понимания тем;
Простой и гибкий сбор ключевых данных облегчает процессы обучения, мышления, организации, создания и запоминания;
Они также позволяют четко и легко структурировать факты и мысли.

Электронные ментальные карты также могут быть использованы для обеспечения доступности сложной и мультимедийной информации. Ветви и узлы (места, где находятся тексты) ментальной карты могут быть скрыты и показаны только по желанию пользователя. Это уменьшает видимую сложность. Электронные ссылки (гиперссылки) также могут быть добавлены к изображениям, видео и другим мультимедиа, которые автоматически отображаются при открытии гиперссылок. Начало работы с картами — режим свободных ассоциаций или «мозговой штурм». Возьмите лист бумаги, начните обдумывать свою идею или проект. Записывайте абсолютно все мысли, связанные с проектом — не критикуйте и не ограничивайте себя. Чтобы метод ментальных карт стал навыком, необходимо нарисовать их не менее ста.

Достоинством метода является структурированность информации и легкость получения общего представления о заложенных в диаграмму знаниях.

К недостаткам следует отнести ограниченную масштабируемость и сфокусированность на единственном центральном понятии.

Как создать ментальную карту

Запишите центральную идею на чистом листе . Размещение ключевой идеи заставляет наш мозг добавлять понятия вокруг неё. Запоминание станет существенно легче, если идея связана с рисунком.
Начните записывать свободные идеи вокруг этой центральной идеи . Здесь можно запустить свободное творчество и фантазию каждого. Можно разместить важные факты в определенном порядке и произвольно.
Соедините все элементы стрелками . На этом этапе мы упорядочиваем то, что было выражено, и полученная иерархия позволит нам легче запомнить содержание. Чтобы иметь возможность создавать и переделывать карту, это можно сделать как на бумаге, так и в многочисленных онлайн и офлайн приложениях, в которых разработка метальной карты может быть намного проще.

Советы Тони Бьюзена по составлению карт:

1. Важно помещать слова на ветках. Ветки должны быть «живыми», гибкими. Рисование ментальной карты в стиле традиционной схемы полностью противоречит идее ментальных карт. Это сильно затруднит движение взгляда по ветвям и создаст много лишних, одинаковых, монотонных объектов.

2. Пишите на каждой линии только одно ключевое слово. Каждое слово содержит тысячи возможных ассоциаций, поэтому «склеивание» слов уменьшает свободу мышления. Раздельное написание слов может привести к новым идеям.

3. Длина линии равняется длине слова. Это экономнее и «чище».

4. Пишите печатными буквами как можно яснее и четче.

5. Варьируйте размер букв и толщину линий в зависимости от степени важности ключевого слова.

6. Обязательно используйте рисунки и символы (для центральной темы рисунок обязателен). В принципе, ментальная карта может вообще целиком состоять из рисунков.

7. Старайтесь организовывать пространство, не оставляя пустого места и не размещать ветви слишком плотно. Для небольшой карты используйте лист А4, для большой темы — А3.

8. Разросшиеся ветви можно заключать в контуры, чтобы они не смешивались с соседними ветвями.

9. Располагайте лист и слова горизонтально («альбомная ориентация»). Такую карту удобнее читать и нет необходимости крутить.

Области применения ментальных карт:

обучение;
конспектирование лекций;
конспектирование книг;
подготовка материала по определенной теме;
решение творческих задач;
мозговой штурм;
презентации;
планирование и разработка проектов разной сложности;
составление списков дел;
развитие интеллектуальных способностей;
обобщение и структуризация знания;
составление органиграмм.

Виды ментальных карт

Обучающие:

карты памяти, способствуют структурированию и запоминанию сложной информации;
для работы с понятиями, помогают осмыслить сложные научные понятия и категории;
для систематизации учебной информации.

Решение проблем и творческих задач:

для подготовки курсовых и дипломных работ;
для научно-исследовательской деятельности;
для решения проблем в бизнесе и профессиональной деятельности;
для решения житейских проблем.

Планирование

составление бизнес-плана;
распределение бюджета;
планирование текущих дел.

Источник