Мыться вредно для иммунитета
Почему некоторые специалисты утверждают, что мыться вредно, и как вода влияет на здоровье кожи? Эти и другие вопросы «АиФ-Челябинск» адресовал профессору, доктору медицинских наук, заведующему кафедрой дерматовенерологии ЮУГМУ, главному дерматовенерологу УрФО Олегу Зиганшину.
Летом нужно мыться чаще, чем зимой?
Зимой мыться с мылом и шампунем нужно не более двух раз в неделю. Летом можно принимать душ более одного раза в день, в случае необходимости, но при этом не следует пользоваться мылом и гелями для мытья всего тела, достаточно применять их для интимной гигиены и подмышечных впадин.
Частота приема душа зависит не только от сезонности, но и от вида деятельности человека: если труд физический, можно мыться ежедневно. После интеллектуальной работы также не помешает освежающий душ: не столько для того, чтобы смыть грязь, а чтобы снять усталость. Кроме того, из-за нервного перенапряжения некоторые люди потеют, в этом случае душ также обязателен.
Правда ли, что часто мыться вредно?
Стоит избегать частого приема душа. Дело в том, что верхний слой кожи состоит из органических кислот, кожного жира и бактерий. Он защищает нас от внешних воздействий, вредных микробов, а кожу — от высыхания. При частом мытье нарушается работа иммунной системы, кожа со временем высыхает, шелушится, появляются признаки преждевременного старения, а то и вовсе проявления грибковых заболеваний, так называемые «болезни чистюль».
Незащищенная кожа сильнее подвержена инфекциям. После каждого мытья требуется не менее 8-10 часов для восстановления её защитных свойств.
У жителей крайнего севера в древности даже было поверье, что во время мытья из тела человека вымывается сила и здоровье. Чтобы защититься от холода, чукчи вынуждены были натирать свои тела жиром, который предохраняет их от переохлаждения. Смывая жир, они становятся незащищенными от морозов. Однако способы очищения тела у них все-таки были: люди периодически собирались стойбищем, обмазывали свои тела жиром нерпы, разводили огонь и грелись около костра. Грязь, налипшая на тело, смешивалась с растопленным от костра жиром. Взяв в руки специальные скребки, чукчи соскабливали грязь с жиром со своих тел.
Что делать, если кожа сохнет после душа?
В этом случае не следует пользоваться мылом и гелями для душа. Лучше применять мягкие очищающие средства – синдеты. Это бесщелочные моющие средства с высоким содержанием свободных жирных кислот, производимые из натуральных масел и жиров, которые предупреждают пересушивание кожи во время мытья и позволяют сохранить правильный pH на коже. После каждого мытья необходимо пользоваться увлажняющим молочком или маслом. Такие средства способны дать коже влагу и защиту.
После мытья водой из-под крана волосы выпадают и секутся. Как им помочь?
Для мытья волос в этом случае я рекомендую использовать заранее подготовленную воду. Её можно предварительно прокипятить и добавить немного уксуса или лимонной кислоты, которые дехлорируют воду. Для мытья как волосистой части головы, так и всего тела необходимо использовать средства с нейтральным pH 5,5, либо отдавать предпочтение детским и органическим средствам гигиены.
У маленького ребенка после водных процедур появились признаки атопического дерматита, говорят, что это может перейти даже в экзему?
Атопический дерматит и экзема – это заболевания, появление которых детерминировано генетически. Жесткая вода способна утяжелять симптомы и проявления этих болезней, поэтому, при возможности, нужно задуматься об установке дополнительной системы фильтрации и умягчения воды. Если такая возможность отсутствует, то использовать заранее подготовленную воду.
Для купания детей также рекомендую использовать специальные масла, которые добавляются в воду с целью смягчения, а для мытья необходимо применять специальные детские аптечные средства с нейтральным pH. После ванны кожу в обязательном порядке увлажнять специальными эмоллиентами — это косметические и лечебные средства для атопичной кожи, имеющие в своем составе липиды и жирные кислоты, идентичные липидам кожи, которые питают и увлажняют глубокие слои кожи в течение всего дня и предупреждают возникновение атопического дерматита и экземы.
Каких веществ не должно быть в хорошем шампуне и мыле?
Такое вещество как триклозан признано вредным для здоровья. По некоторым данным, оно может вызывать опасные заболевания, фиброзы и опухоли. Силиконы также способны закупоривать поры, вызывать гнойничковые высыпания на коже и приводят к выпадению волос. Прежде, чем покупать то или иное средство для мытья волос и тела, внимательно прочитайте его состав. Вредными считаются:
- Кокамиды
- Сульфаты (Sodium laureth sulfate (SLES), Ammonium Lauryl Sulfate (ALS))
- Консервант ДМДМ Гидантоин и формальдегид обладает канцерогенными свойствами и очень опасен для здоровья
- Парабены: консерванты пропилпарабен и бутилпарабен
- Диэтаноламин
Что вы, как специалист, можете посоветовать, чтобы избежать проблем с кожей?
- Во всем нужно знать меру. Это касается и вопросов гигиены и мытья волос и тела.
- Выбирая между мытьем в душе или ванной, предпочтительнее выбрать душ, он более гигиеничен.
- Лейка для душа должна быть металлической и разборной. Дезинфицировать лейку для душа следует не реже раза в неделю. Сырость и теплоту любят многие болезнетворные бактерии и микроорганизмы. Менять лейку для душа нужно не реже, чем раз в полгода.
- Используйте мыло и шампунь только при необходимости. Во время ежедневного утреннего и вечернего душа вполне можно обойтись без них.
Лениво перелистывая хроники разномастных новостей про звезд отечественных и забугорных, я случайно наткнулась на заметку про красавчика и покорителя женщин – Брэда Питта. Оказывается, наш мачо практически не моется! Так, принимает изредка душ где-то раз в неделю… Но при этом странное свое поведение Бредди объясняет вовсе не ленью, а прямо-таки пользой для организма. Что это за новшество? Новый звездный бзик, умное прикрытие неряшливости или действительно, разумное решение?
А как же тогда «Да здравствует мыло душистое и полотенце пушистое»? Помните нетленный гимн даже не нашего детства, а наших мам и бабушек? В те времена гигиена стояла на первом месте, и кстати приносила неплохие результаты. Наша страна успешно победила страшнейшие инфекции, типа кори, паротита, а уж про штаммы гриппа народ и слыхом не слыхивал… Но как известно, все течет и все меняется, и сегодня в погоне за чистотой тела человечество приобрело доселе неведомую проблему – потерю естественного иммунитета.
Иммунитет – штука сложная, в двух словах его и не опишешь, но примерно этот процесс выглядит таким образом. При встрече с чужеродными нашему телу микроорганизмами, специальная система нашего организма немедленно мобилизует целую армию славных воинов, то бишь иммунных клеток. Эти клетки обладают поистине мощной силой, — встречаясь с некоторыми видами бактерий и вирусов, они их запоминают, и поэтому оттачивают механизм уничтожения до совершенства. Локализуются наши защитники, как внутри тела, так и снаружи. Причем снаружи иммунные клетки «дежурят» постоянно – ведь наша кожа – это гостеприимные ворота для всякой вредной микрофлоры.
Ну, а в процессе мытья мы эти клеточки активно смываем, ну так-то это не беда – они довольно быстро размножаются и появляются вновь. Но дело в том, что наш умный организм к любому действию человека приспосабливается. И в результате интенсивных гигиенических мероприятий иммунная система человека просто напросто перестает вырабатывать эти защитные клетки. И мало того, что перестает! Многовековое смывание иммунных клеток, по мнению ученых, привело к тому, что человек совсем утратил способность производить некоторые их разновидности, которые и сейчас спокойно существуют у животных. Вспомните, как безмятежно валяются в грязи наши братья меньшие, и сколько из них после этой процедуры болеет?
И действительно – зачем организму их вырабатывать? Ведь судя по всему, эти защитники нам не нужны! Эту своеобразную эволюцию можно сравнить с процессом многолетнего курения, — постоянно и в избытке получая никотин, человеческий организм перестает его синтезировать сам. Но если бросить эту пагубную привычку – организму ничего не остается делать, как запустить выработку собственного никотина вновь.
Ну, так вот, в пользу этого нововведения – отказа от мытья, свидетельствуют и другие исследования.
Как утверждают ученые, разнообразные мыла и гели для душа настолько перенасыщены добавками и парфюмерными отдушками, что вызывают аллергические реакции различной степени тяжести.
И это не просто невыносимый зуд тела после купания, который я познала на собственном опыте, а еще некрасивая сыпь, прыщи, субфебрильная температура (постоянная и неприятная, — 37оС с хвостиком) и все такое прочее.
Итог – полезные бактерии мы смываем, иммунитет падает, пользоваться мылом вообще вредно… Что же делать – не мыться совсем что ли? Или использовать не мыло и гели, а альтернативные средства? К примеру, на онлайн-просторах рекомендуют мыться солью, содой, зерновыми хлопьями… Хочу предложить свое видение и решение этой проблемы – а уж мыться или не мыться, или на что переходить – каждая из вас, милые дамы, решит самостоятельно.
Что делать?
Как мне кажется, умные американцы как всегда сделали из своего открытия бизнес. Некая компания AOBiome активно продвигает свою замену мылам, – спрей для тела, жидкость без химических добавок, с внедренными иммунными бактериями. Организаторы изобретения советуют вместо мытья орошать себя этим прогрессивным спреем. А содержащиеся в нем умные бактерии просто «съедят» ненужные продукты выделения клеток организма – амбре пота, сало, кожный жир и др.
Чтобы вы поняли мою позицию – я вам поведаю голые факты, которые я изучила. Руководители стартапа AOBiome так усиленно рекламировали свою продукцию, что даже организовали антигигиенический эксперимент, в котором приняли участие все желающие. Участники испытаний в течение месяца обязались не мыться, а в качестве санитарных мер должны были орошать тело этим чудодейственным спреем. Как поведали миру некоторые добровольцы, в ходе эксперимента они чувствовали жуткий дискомфорт (окружающие их близкие, кстати, тоже), но в конце мероприятия существенно повысили свой иммунитет (анализы сдавали). А кое-кто избавился и от аллергии на моющие средства.
Но! Вернувшись к прежнему образу жизни – душ, ароматные средства для мытья, участники быстро уничтожили привившуюся на теле полезную микрофлору, а заодно я думаю, и иллюзию возможности «жизни без мыла»…
Вывод таков: тех, кто может обходиться без мытья вообще – наверное, единицы, и они явно не из приличного общества. Ну не можем мы не мыться, ну что ж поделать! Жара, общественный транспорт, помещения без кондиционера, врожденный гипергидроз (потливость)… Что тут говорить?
Но мы все же сделаем другое, полезное нам умозаключение: вредные моющие средства можно и заменить. На конец статьи я оставила интересный факт, так называемую «вишенку на торт»: изобретатели спрея доказали, что наши полезные бактерии убивает именно лаурилсульфат натрия. Знаете это вещество? Это ж главный компонент всех благоухающих мыл, шампуней и гелей, дающий нам вожделенную пену… Но милые дамы, не надо отчаиваться, есть масса средств, где его нет!
Просто навскидку: хозяйственное и дегтярное мыло, натуральный мыльный корень, мыльные орехи, наконец! Конечно, от хозяйственного мыла запах еще тот, но оно отлично дезинфицирует, отмывает грязь, удаляет жир и отшелушивает частицы старой кожи. И как показывает практика, запах исчезает после душа бесследно. Дегтярное мыло вообще лечебное, им лечат грибок, экземы, трофические язвы, себорею… К тому же эти натуральные мыла производятся в удобной жидкой форме, и нудно намыливать мочалку не надо! Так что любителям интересных экспериментов и особенно обладательницам проблемной кожи, я бы посоветовала перейти на натуральные средства, хотя бы на время, хотя бы, чтобы почувствовать разницу…
Загрузка …
(Visited 165 times, 1 visits today)
Учёные рассказали о своём новом открытии. Они узнали, что люди, которые принимают душ каждый день, разрушают своё здоровье. Чистое тело вредит иммунитету человека, а также нарушает работу желудка и сердечно-сосудистую систему, сообщает СВОПИ.
Не стоит думать, что ежедневный прием душа укрепит ваше здоровье. Исследователи установили, что эта гигиеническая процедура в случае слишком частых повторений негативно воздействует на микробиом человека, что вредно для иммунной системы, пищеварения и даже сердца.
Отказ от приема душа в течение нескольких дней может сделать человека не слишком приятным для запаха, но регулярный душ часто приносит больше вреда, чем пользы. Если верить результатам исследования ученых из Университета Юты, чрезмерная очистка тела нарушает микробиом человека — коллекцию бактерий, вирусов и других микробов, которые проживают на нашем теле. Все они необходимы для здоровья, а нарушение экосистемы микробов может вызывать болезни. В результате, наша иммунная система, процессы пищеварения и даже сердце могут пострадать.
Исследование показало, что живущие с большим количеством микробов на своей коже люди обладают более прочной иммунной системой. А вот привычка слишком часто пользоваться шампунем и скрабом для кожи негативно воздействует на разнообразие представителей микробиома. И хотя окончательный отказ от душа кажется преступлением против гигиены, некоторые люди решаются на это.
Учёные отмечают, что не мыться по несколько дней конечно не стоит, так как это тоже плохо. Люди, которые редко следят за чистотой своего тела распространяют микробы. Но и частые походы в ванную не позволяют телу создать слой защиты иммунитета, который должен спасать от микробов и вирусов. Это очень важно для здоровья, так как внешние раздражители могут вызывать заболевания.
Например, главный редактор популярного журнала The Atlantic Джеймс Гэмблин вообще перестал принимать душ. Он писал, что поначалу запах его тела был отталкивающим, но затем организм начал приспосабливаться. Через некоторое время его экосистема достигла стабильного состояния, при котором неприятный запах исчез. Гэмблин подчеркивает, что не пахнет розовой водой, но не напоминает по запаху бомжа.
КОММЕНТИРОВАТЬ И ОБСУДИТЬ
А что Вы думаете по этому поводу?
Можно или нельзя сбивать температуру 37°C при общем недомогании человека
Врачи рассказали, можно или нельзя сбивать температуру 37°C. Также поведали о том, что будет в дальнейшем с организмом. Если придерживаться несложных советов, т…
Жир на животе может появиться из-за самых безобидных привычек
Жир на животе может появиться и у человека, который усердно занимается спортом и сохраняет физическую активность и питается правильно. Абдоминальное ожирение яв…
Почему не следует выбрасывать картофельную кожуру
Во время чистки картофеля, все привыкли избавляться от его кожуры, даже не задумываясь об этом. Эксперты утверждают, что выбрасывать картофельную кожуру не стои…
Занятия йогой помогут женщине поправить здоровье и обрести душевный покой
Можно назвать несколько весомых причин, зачем нужна йога организму женщины, и почему ею следует заниматься. Но любая женщина, одной из главных причин назовет со…
Физические упражнения могут помочь в борьбе с гипертонией
Врачи рассказали, как следует бороться с гипертонией. Не обязательно прибегать к медикаментозному лечению. Идеально для этого подойдут физические упражнения.
Н…
Водные процедуры обязательны для гигиены человека, однако ученые утверждают, что ежедневное пребывание в душе может быть губительным для иммунитета. Многие обожают полежать в ванной, но медики предупреждают, что после некоторых обычных действий контакт с водой особенно нежелателен. И на это есть научные объяснения.
После еды
Горячая вода при контакте с кожей вызывает усиление кровотока по всему организму. Повышается кровяное давление, температура тела, организм регулирует собственную работу, в том числе эндокринной системы. А если в этот момент в желудке происходит переваривание пищи? Представители Британской ассоциации гастроэнтерологов на своем официальном сайте не рекомендуют даже здоровым людям принимать душ сразу после плотного обеда или ужина. Кровоснабжение органов пищеварения в такой момент нарушается, механизм переваривания продуктов дает сбои и в лучшем случае может привести к однократному забросу кислого содержимого из желудка в пищевод, а в худшем — серьезно нарушить перистальтику кишечника. Английские врачи советуют своим пациентам выждать два или три часа после приема пищи и только затем подвергать тело воздействию теплой или горячей воды.
После эпиляции
Горячая вода, льющаяся под напором, может повредить эпидермис, если он уже травмирован, например восковой или механической эпиляцией. Врачи Московской ассоциации мезотерапевтов и косметологов не рекомендуют сразу после таких процедур принимать душ, поскольку почти утрачен эпидермальный барьер кожи. Иными словами, в этот момент целостность защитной пленки на дерме максимально нарушена и любая инфекция может привести к раздражению или даже воспалению. Мыться с применением антибактериальных средств тоже не стоит, так как эти активные щелочные вещества сильно иссушают кожу, старят ее и даже могут привести к частичной эрозии. Лучше всего отложить прием душа хотя бы на одни сутки. За это время эпидермис сам восстановит свои защитные свойства и гигиенические процедуры можно будет осуществлять без опасений.
После посещения солярия
Ультрафиолетовые лучи тоже наносят коже определенный урон, поэтому российские косметологи рекомендуют выждать более пяти часов после сеанса загара, прежде чем принимать душ или ванну. Сразу после посещения солярия нельзя подвергать эпидермис воздействию горячей воды и уже тем более в момент мытья пользоваться жесткими мочалками и скрабами. В течении следующего дня желательно принимать душ также без каких-либо моющих средств. Из косметики следует использовать только увлажняющий лосьон или легкий крем, отказавшись от всех спиртосодержащих или слишком жирных составов хотя бы на неделю.
После снижения высокой температуры
В момент любого воспалительного процесса температура тела человека становится выше нормы. Помимо лихорадочного состояния больной чувствует слабость, ломоту в мышцах и суставах. Недомогание может длиться несколько дней и в обычно человек в этот период не совершает водные процедуры. Но как только температура спадает, больному хочется помыться и в этом кроется опасность. Врачи из Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования, Москва, советуют это делать с большой осторожностью и принимать душ далеко не сразу после снижения температуры, а выждав хотя бы пару дней. Дело в том, что лихорадочное состояние дает сильную нагрузку на сердце. Горячая вода, воздействуя на кожу, снова поднимает температуру тела и ритмы сердца увеличиваются, оно продолжает дальше работать на износ и это может стать началом какого-либо сердечно-сосудистого заболевания. К тому же любой сквозняк в душе или сразу после него способен спровоцировать рецидив болезни и все лечение окажется насмарку. Как бы ни хотелось не до конца выздоровевшему человеку смыть с себя грязь и болезнь, лучше этого все-таки не делать и дождаться стабилизации состояния своего организма.