Народные средства в нос для иммунитета
Нашли у себя хотя бы один признак из этого списка? Пора очищать организм и укреплять иммунитет! Давайте поговорим, как.
Конечно, ЗОЖ и ежедневное соблюдение его основополагающих принципов не дадут вам состариться еще долгое время. Бросьте употреблять алкоголь и сигареты, питайтесь рационально, увлекайтесь йогой и активными видами спорта, не ведите сидячий образ жизни, регулярно проходите осмотры у врачей. Тогда велик шанс избежать заболеваний в период их обострений.
В свою очередь быстрому укреплению иммунитета поспособствуют секреты наших бабушек, которые издавна передаются из уст в уста. Итак, предлагаем открыть тайну нескольких хитростей.
Какие продукты помогают сделать наш иммунитет более сильным
Один из самых верных способов, известный практически всем, – не морщась съесть целый лимон, кладезь витамина С. А если употребить ароматный чеснок, то ни одна зараза не прилипнет, правда, тогда от вас будут отворачиваться не только вредные бактерии и вирусы. Но есть в нашем рационе то, что однозначно имеет позитивное влияние на иммунитет, но вы, скорее всего, ничего не знаете об этом воздействии.
Вода – та самая частичка паззла, которая помогает организму функционировать, как часы. Вместо лимона можно съесть апельсин или грейпфрут, чеснок схож по своему влиянию с имбирём, а вот воду заменить нельзя ничем. Если вы не будете употреблять жидкость в необходимом организму количестве, то ни поливитаминный комплекс, ни физическая активность не будут иметь результатов. Считается, что минимальное количество воды — не менее 2 литров в день, но лучше индивидуально вычислить свою норму потребления в соответствии с весом и ритмом жизни. Итак, посмотрим, какую пользу приносит нам “источник жизни”:
• Улучшает пищеварение;
• Ускоряет обмен веществ в организме, способствует похудению;
• Очищает организм, как от шлаков, так и от непереваренной пищи.
Какие же еще полезные продукты вы можете употреблять в своем рационе для укрепления иммунитета? Перечислим основные из них:
Тыквенные семечки – богатый источник цинка. Стоит ли говорить о значимости данного микроэлемента для организма? Он невероятно важен для всей иммунной системы, помогает в восстановлении функции вилочковой железы.
Яблоки
Вам достаточно съедать всего лишь одно яблоко в день, чтобы получать большую часть ежедневной нормы потребления витаминов и клетчатки. Они помогут вам в очищении крови, налаживании пищеварительного процесса. Пектины и фенолы регулируют повышенное содержание холестерина, а антиоксиданты замедляют процессы старения.
Для укрепления иммунитета чаще употребляйте в пищу северные ягоды, водоросли, грецкие орехи, шиповник, калину.
Давайте остановимся на тех народных средствах, которые не на слуху, поподробнее.
Эхинацея — настоящая находка, которая положительно влияет на организм. Чаще всего её можно найти в аптеках в виде спиртовой настойки. В ней вы найдете весь набор необходимых элементов: флавоноиды и фитостерины, полисахариды, органические кислоты, кобальт, калий, различные эфирные масла, селен, серебро, марганец. Особая ценность лекарственного средства заключается в содержании бетаина, который не допустит наступление у вас инсульта и инфаркта.
Когда вы болеете гриппом, эхинацея будет незаменимым помощником. Систематический прием данного растения в настойках, отварах, экстрактах и просто вдобавок к чаю укрепляет иммунитет.
Такая терапия необходима в следующих случаях:
• Появление высыпаний различного рода на теле;
• Трудности контроля настроения и сна;
• После курса антибиотиков;
• Ослабление иммунитета после перенесенных заболеваний;
• Приступы слабости и упадок сил;
• Плохая экология;
• Другие признаки.
Женьшень
Его называют «золотым корнем», так как в нем высокое содержание макро- и микроэлементов, эфирных масел и флавоноидов и гликозидов. Он излечивает более ста болезней и является отличным профилактическим средством. У него достаточно широкий спектр действия:
• Улучшение зрения;
• Стимуляция активности мозга;
• Усиление иммунитета;
• Снижение уровня глюкозы;
• Нормализация давления;
• Способствование похудению;
• Повышение работоспособности, и многое другое.
Продукты пчеловодства
Мед, как и другие продукты пчеловодства, – настоящая сокровищница витаминов, а не просто сладкое лакомство.
Не поверите, но мед является природным антибиотиком. Он применяется, например, в лечении язвы, во многих сферах гинекологии, и оказывает эффективную помощь в укреплении иммунитета при ежедневном применении. Можно есть его просто так, либо добавлять орехи, сухофрукты, чеснок, алоэ, лимон, имбирь.
Народные рецепты
Человечество за всю свою историю накопило немало секретов по сохранению здоровья. Наверное, многие из них вы уже знаете, особенно, в том случае, если простуды, ОРВИ и ОРЗ были вашими верными спутниками в детстве. Например, при недомоганиях бабушка, скорее всего, давала вам чашку горячего напитка с долькой лимона и капелькой меда, не обходилось и без любимого малинового варенья.
Давайте сосредоточимся на нескольких проверенных рецептах. Мы расскажем о смесях трав, ягод и орехов. Принимать их предстоит ежедневно: одной столовой ложки перед едой будет достаточно.
И не забывайте, хранить приготовленную смесь можно только в стеклянной посуде и в холоде.
Итак, вот четыре состава смесей для крепкого иммунитета1.
1. Вам понадобятся в равных долях свежие яблоки и грецкие орехи. Измельчите, тщательно перемешайте. Добавьте ложку меда и немного свежевыжатого лимонного сока.
2. Смешайте одинаковое количество кураги, грецких орехов и изюма. Всё измельчите, добавьте сок лимона и ложку меда.
3. Возьмите немного орехов, кураги, изюма, лимона и ложку меда. Измельчите и перемешайте все ингредиенты.
4. Вам понадобится мякоть лимонов и корень имбиря, растертый в кашицу. Смешайте их между собой и добавьте мед.
Помимо этих смесей, свою эффективность доказали травяные напитки. Вот отличный рецепт.
Заварите зеленый чай. К нему добавьте травы: листья земляники, черной смородины, лепестки роз, мелиссу, иван-чай, немного шиповника и красной рябины. Напиток обладает уникальными свойствами, помогающими укрепить и простимулировать иммунитет2.
Вдобавок обратите внимание на ягодные и фруктовые компоты. Употребление их – хороший способ поддержать своё здоровье, особенно в межсезонье и холодное время года.
Какие условия надо соблюдать, чтобы увлекшись заботой о здоровье, случайно не навредить ему
К этому стоит отнестись внимательно, ведь некоторые рекомендации народной медицины могут являться опасными для здоровья взрослых и детей.
В частности, крайне осторожно нужно относиться к рецептам народных снадобий с применением алкогольных напитков, неизвестных и несъедобных растений. Любое предписание нужно оценивать с точки зрения здравого смысла и понимать, что действовать необходимо по принципу “Не навреди!”3.
Кроме того, не поддавайтесь общим заблуждениям и имейте в виду, что у нетрадиционного лечения тоже существуют противопоказания. Особенно внимательно необходимо относится к рецептам народной медицины людям с хроническими заболеваниями и родителям маленьких детей. И уж точно не стоит окунать годовалого ребенка в прорубь без предварительной консультации со специалистом. Помните: некоторые травы не сочетаются с лекарственными препаратами и могут вызвать обратную реакцию.
Посещение бани
Регулярное посещение бани укрепляет иммунитет и является прямо-таки чудодейственным методом. Баня помогает не только освободиться от шлаков, но и приучает организм к перепадам температуры (можно сказать, является вариантом закаливания), но и улучшает обмен веществ.
Это настоящий русский «народный лекарь», который и здоровым людям поможет поддержать жизненные силы и избежать множества недугов, и больным подарит здоровье. Баня не просто способствует чистоте нашей кожи и дарит ей гладкость, но и, в первую очередь, избавляет от токсинов. Когда вы паритесь, запускается процесс роста новых клеток, усиливается обмен веществ и кровообращение. Следует упомянуть и о радости и духовном наслаждении при посещении бани, что, несомненно, благотворно влияет на нервные клетки.
В бане вы активизируете деятельность всех систем организма с целью укрепления иммунитета, получите прекрасное настроение и заряд бодрости.
Будьте здоровы!
При простуде явление заложенности носа, обильное слизетечение, головная боль являются знакомыми симптомами развивающегося ринита. В терапевтический комплекс наряду с медикаментозными препаратами часто включаются народные средства от насморка, содействующие быстрому излечению.
Факторы, провоцирующие насморк
Есть несколько причин, вызывающих насморк.
- Инфекционные возбудители. Патогенные микроорганизмы (бактерии, грибки, вирусы), попадая в организм с потоком холодного воздуха, провоцируют развитие ринита.
- Аллергия. Насморк, являющийся аллергической реакцией на определенные продукты питания, пыльцу, бытовую химию, медикаменты и пр., сохраняется, пока не прекращается действие аллергена.
- Переохлаждение.
- Искривление носовой перегородки вызывает вазомоторный (нейровегетивный) ринит.
- Аденоиды. Ринит появляется по мере увеличения их размеров.
- Полипы на слизистой носа.
- Инородные тела. Такая причина насморка и заложенности носа наблюдается в основном у детей.
При ослабленном иммунитете любой провоцирующий фактор способен вызвать появление неприятной заложенности носа, поэтому в ходе лечения насморка врач часто рекомендует препараты, усиливающие защитный механизм.
Формы насморка и характерная симптоматика
Чтобы грамотно подобрать средства против насморка, необходимо установить его разновидность.
1. Обычный насморк
Его продолжительность составляет обычно неделю. Для лечения прибегают к назальным каплям и редко обращаются к врачу.
2. Хронический насморк
Сложно поддается лечению в течение длительного периода. Выделяется катаральный, вызванный неправильным лечением, насморк, переходящий в гипертрофическую форму с сильной заложенностью и выделением слизи. Если не будет подобрана объективная лечебная методика, то развивается самый опасный атрофический насморк с поражением тканей и хрящей.
Понять о начале развития ринита можно по характерным симптомам:
- заложенность носа;
- чиханье;
- першение в горле;
- осиплость голоса;
- кашель;
- зуд глаз, кожных покровов;
- слезотечение;
- сыпь при аллергическом насморке;
- общее недомогание;
- ломота;
- плохой аппетит;
- раздражительность.
При легкой степени может присутствовать один из перечисленных симптомов, хотя чаще они проявляются в комплексе.
Основные лечебные методики
Комплексное лечение ринита включает несколько направлений.
1. Медикаментозная терапия
Базируется на использовании капель. Для устранения отечности, вызывающей заложенность носа, назначают средства, обладающие сосудосуживающими характеристиками. Это препараты на основе ксилометазолина (Ксимелин, Галазолин), нафазолина (Санорин, Нафтизин), оксиметазолина (Назол, Називин).
За счет удаления из носа выделений облегчают дыхание увлажняющие капли (Аквалор, Аква Марис, Салин). Для лечения вирусной инфекции применяют Гриппферон. Быстро излечивают ринит фитопрепараты, базирующиеся на эфирных маслах (Пиносол). Справятся даже с осложненной формой насморка самые эффективные комбинированные капли (Виброцил, Гикомицин-Тева).
Входят в терапевтический комплекс антигистаминные средства (при аллергическом насморке). Включаются по показаниям иммуномодуляторы, противомикробные лекарства. Проводят промывание носовых проходов, растворяя в 200 мл подогретой воды таблетку фурацилина.
2. Народные средства
Рассматривая приемы, которые предлагает народная медицина для избавления от ринита, следует отметить, что отличает их от традиционных лечебных методик использование природных компонентов для приготовления целебных составов. Это может быть промывание полостей носа, прогревание, ингаляции, прием настоев внутрь и прочие способы.
Прогревание носа
Согревающие процедуры позволяют справляться с насморком при условии отсутствия в носоглотке бактериальной инфекции.
Варят яйцо (можно взять картофелину), заворачивают в ткань и прикладывают к переносице на 10 минут. Соблюдается осторожность, чтобы не получить ожог. Альтернативным способом является нагревание на сухой сковороде гречневой крупы (подойдет пшено, соль или песок средней фракции). Сложить в плотный холщовый мешочек и держать на переносице.
Если имеется ультрафиолетовая лампа, то используют ее для прогревания. После включения прибора время воздействия светового потока составляет 12 – 15 минут.
Промывание носовых пазух
Решая, как лечить насморк народными средствами, не нужно игнорировать метод промывания носа, показывающий хорошую результативность при разных типах ринита – инфекционном, аллергическом, вазомоторном (нейровегетивном).
Если начинать промывать носовую полость в самые первые дни появления насморка, можно быстро улучшить состояние организма при простуде. В ходе процедуры слизь разжижается и выходит, облегчая дыхание. Одновременно дезинфицируются слизистые покровы.
1. Целебные растворы
Для промывания разводят соль – морскую или поваренную (5 г) в предварительно прокипяченной и остуженной до теплого состояния воде (240 – 250 мл).
Можно для домашнего лечения приготовить травяные настои. Берут растения, обладающие противовоспалительными свойствами – ромашку, шалфей или календулу. В 300 мл кипятка всыпают 25 г сырья. Настаивают, пока жидкость не обретет комфортную для промывания температуру.
Готовят более эффективное народное средство от насморка взрослым, растворяя соду и соль (по чайной ложке) в стакане воды. Можно добавить 3-4 капли йода. Использовать рекомендуется 3 дня, а потом перейти на солевой раствор.
2. Проведение промывания
Приготовленную жидкость набирают в спринцовку, наклоняют над раковиной голову набок и вливают раствор в верхнюю ноздрю. При правильном выполнении манипуляции целебный раствор свободно вытекает из нижней ноздри. Затем повторяют промывание с другой стороны.
В домашних условиях несложно провести промывание, набрав подготовленную жидкость в ладошку. Наклоняют голову, втягивают одной ноздрей раствор. Затем наклоняют голову и зажимают наполненную ноздрю, чтобы целебная жидкость вылилась с другой стороны.
Ингаляции
Поскольку ингаляции базируются на вдыхании горячего пара, целесообразно применять такие методы для лечения насморка у взрослых при соблюдении осторожности. Суть заключается во вдыхании через нос горячих паров в течение 15 минут, для чего накрываются полотенцем и склоняются над емкостью. Важен самоконтроль, так как вдыхаемый воздух не должен обжигать.
- Наиболее распространенным приемом является отваривание отмытых от грязи клубней картофеля «в мундире». Воду перед процедурой сливают.
- Также получают результативное средство против насморка из лекарственных трав. Вливают в кастрюлю три стакана воды, доводят до кипения и всыпают листья ромашки или календулы. После пятиминутного кипения снимают емкость с плиты, добавляют в жидкость соду (чайную ложку). Состав для ингаляции готов.
- Можно приобрести аптечное пихтовое или сосновое масло и добавить 5 его капель в горячую воду (3 л).
- Еще один состав для ингаляций готовят из измельченного лука, смешанного с раздавленным чесноком (по 50 г). Получившуюся массу помещают в горячую воду (500 мл).
Для домашнего пользования удобно приобрести ингалятор Махольда, в котором целебный состав дополнительно распыляется, что обеспечивает более высокий эффект.
В комплект входят необходимые эфирные масла, используемые соответственно инструкции.
Домашние мази
Выбирая лучшее народное средство от насморка, следует обратить внимание на ассортимент приготавливаемых самостоятельно целебных мазей.
- Лимонная мазь
Измельчают в блендере два лимона с цедрой. Продолжая взбивать, вливают мед и подсолнечное масло (по столовой ложке). Переливают мазь в стеклянную баночку с герметичной крышкой и хранят в холодильнике. При рините утром и вечером смазывают внутренние покровы носа.
- Луковая мазь
Вылечить насморк народными средствами у взрослых поможет мазь, для которой в прогретое в течение 20 минут на водяной бане оливковое масло (50 мл) всыпают мелко нарезанную небольшую луковицу. После восьмичасового настаивания домашнее средство процеживают и используют для смазывания.
- Мазь из лопуха
Среди рецептов народной медицины одним из действенных является способ приготовления мази из корней лопуха, которые выкапывают осенью и тщательно очищают от грязи. Нарезают небольшими кусочками, складывают в баночку (250 мл) из темного стекла. Заливают нерафинированным подсолнечным маслом, закрывают крышкой, ставят в темное место на 2 недели. Перед применением емкость встряхивают. Смачивают маслом ватные турундочки. Помещают на 15 минут в ноздри 4 – 5 раз в сутки.
Если требуется не только облегчить дыхание, но и устранить кашель взрослому человеку, готовят комплексную мазь. Кладут в кастрюльку мед, оливковое масло (по 100 мл), воск (2г) и разогревают при небольшом нагреве, пока воск не растает. Отдельно растирают в порошок стрептоцид, мумие (по 2 таблетки), прополис (2 г). Заливают масляно-медовой теплой смесью. Снимают кастрюлю с плиты. После размешивания мазь применяют для смазывания носовых проходов, а при кашле с ее помощью ставят компресс на грудь.
Домашние капли
Используемые от насморка народные средства включают разнообразные капли, призванные быстро облегчить дыхание.
- Свекольные капли
Помогает справляться с заложенностью носа закапывание сока свеклы (40 мл), в котором растворяют мед (5 г). За сутки проводят процедуру 3 раза. В каждую ноздрю вводят по 2 капли.
- Капли из алоэ
Выдавливают из кусочка листа алоэ 2 капли и разводят их в меду (4 мл). Способ применения аналогичен предыдущему рецепту.
- Луковые капли
Заливают кипяченной прохладной водой (25 мл) столовую ложку измельченного до консистенции кашицы лука. Через полчаса размешивают и вводят мед (0,5 чайной ложки). Перед закапыванием (по 3 капли 3 – 4 раза) раствор процеживают.
- Лавровое масло
Масляные препараты при насморке считаются эффективными, так как при закапывании смягчают слизистую, принося облегчение. На водяной бане в течение четверти часа греют оливковое масло (200 мл), в которое всыпают измельченный лавровый лист (50 г). После остывания и процеживания применяют утром и вечером по 2 капли.
- Зверобойное масло
Всыпают в стеклянную банку свежие цветки зверобоя (30 г) и вливают рафинированное масло (200 мл). Выдерживают под крышкой без доступа света 3 недели, встряхивая периодически емкость. Процеживают в отдельный флакон и ставят в холодильник. Перед закапыванием (по 2 капли) подогревают.
Массаж при насморке
Многочисленные народные методы при лечении простуды и сопутствующего ей насморка включают приемы самостоятельного проведения массажа.
Для этого пальцем нажимают на указанные точки без болевого ощущения и одну минуту делают круговые движения.
Отвары, настои, настойки
В ассортименте народных средств от насморка народные советы по употреблению настоев и отваров занимают одну из ведущих позиций, так как содействуют укреплению иммунитета, излечению простудных заболеваний.
- Отвар
В качестве сырья для противовоспалительного отвара часто используется ромашка. Ставят на водяную баню кастрюлю с кипятком (0,5 л), всыпают сухие цветки ромашки (2 столовые ложки) и держат при слабом нагреве 30 минут. Пьют процеженную жидкость 3 раза по 60 мл.
Среди народных методик пользуется популярностью отвар, сырьем для которого служат веточки смородины или брусники. Их нарезают и бросают горсточку в кипяток (1 л). После пятиминутного кипения настаивают и пьют вечером, добавив при желании мед.
- Настойка
Эффективными домашними средствами при простуде для взрослого являются спиртовые настойки. В роли базового сырья может выступать золотой ус. На 100 мл водки берут 20 г сырья и держат 2 недели в затемненном месте. Пьют утром и вечером, растворяя 30 капель в воде (100 мл) максимум 10 дней.
- Настой
Отдавая предпочтение природным препаратам, нельзя не оценить пользу шиповникового настоя. Для него ягоды (столовую ложку) утром кладут в термос. Вливают кипяток (200мл). Выпивают после процеживания вечером, за час до сна.
В народной медицине можно найти множество полезных рецептов, базирующихся на применении лекарственных растений, оказывающих помощь от насморка.
Народная медицина детям
Не все методики народной медицины, которыми пользуются взрослые для избавления от насморка, могут применяться для детей. Даже подобрав безопасные средства, необходимо получить разрешение педиатра.
Наиболее щадящими процедурами для детского возраста являются солевые промывания. Раствор готовится в соотношении 1:25 соли к воде. Вливают его малышам до 8 лет через пипетку.
Капли целесообразно готовить на масляной основе, так как они меньше раздражают слизистые покровы.
Если нет аллергии на мед, делают эффективное лекарство на его основе для детей старше трех лет. В слегка подогретый жидкий мед (треть чайной ложки) выдавливают сок алоэ (3 капли) и размешивают до однородности. Капают в сутки до трех раз по 2 капли. Ежедневно готовят свежее средство.
Другие популярные способы
Говоря о средствах из арсенала народной мудрости, можно отметить еще несколько разновидностей., показывающих необходимую эффективность.
- Вечером насыпают в плотные хлопчатобумажные носки сухую горчицу, надевают и спят до утра.
- Можно приготовить ножную ванну, добавив в горячую воду (12 л) порошок горчицы (половина стакана), соль (стакан). Греют ноги 30 минут. Противопоказанием является сахарный диабет.
- При приеме ванны полезно влить в воду 5 – 6 капель эвкалиптовой аптечной настойки. Горячие водные процедуры не проводят, если простуда сопровождается повышенной температурой.
Есть еще один народный прием, позволяющий практически за один день восстановить свободное дыхание при насморке. Берут небольшой флакон, наполняют его измельченным чесноком, герметично закрывают. Почувствовав недомогание, зажимают одну ноздрю, а вторую прижимают к открытому отверстию и делают глубокий вдох, втягивая лечебные пары. Повторяют поочередно для каждой ноздри с интервалом в 15 минут. Через 3 часа интервал увеличивают до 30, а затем до 60 минут. При подобном лечении удается прекратить развитие начинающегося ринита.
При внимательном отношении к собственному здоровью даже незначительные признаки насморка побуждают задуматься о подходящем лекарстве против него. Часто наиболее благоприятного результата удается добиться, если грамотно сочетать средства традиционной и народной медицины.