Название витамин для повышения иммунитета
Иммунитет — сопротивляемость организма негативным внешним воздействиям, в частности, бактериям и вирусам. Важную роль в поддержании нормальной работы иммунной системы играют витамины. Дефицит данных веществ снижает защитные силы организмы и приводит к ряду нарушений.
Взаимосвязь витаминов и иммунитета
Витамины играют жизненно важную роль в обмене веществ, который служит основой всех жизненных процессов. Их нехватка нарушает метаболизм, что приводит к ухудшению защитных сил организма.
Витамины необходимы для укрепления иммунитета (фото: stopstarenie.com)
В иммунных клетках проходит множество биохимических процессов, которые не могут осуществляться без участия витаминов. Последние усиливают иммунный ответ, способствуют выработке антител, повышают устойчивость организма к инфекциям, защищают клетки от повреждений, подавляют действие свободных радикалов.
Чтобы организм ответил на негативное воздействие внешней среды, требуется большое количество новых клеток и белка, для формирования которых нужны витамины.
Пятерка самых главных витаминов для иммунитета
Каждый из витаминов имеет свою сферу действия и отвечает за выполнение определенных функций. Все они важны для организма, но можно выделить пятерку основных веществ, необходимых для крепкого иммунитета.
Витамины повышают устойчивость организма к заболеваниям (фото: washington.edu)
Витамин А (ретинол)
Мощный антиоксидант, который укрепляет иммунитет, усиливает выработку антител и повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям. Он защищает клетки от окислительных повреждений, повышает барьерную функцию слизистых оболочек.
Витамины группы В
Витамины B2 и B5 (рибофлавин и пантотеновая кислота) участвуют в выработке антител, которые уничтожают раковые клетки и вирусы. Фолиевая кислота (В9) необходима для развития новых иммунных клеток и их эффективного деления.
Витамин С (аскорбиновая кислота)
Антиоксидант с ярко выраженными противовоспалительными свойствами. Вещество укрепляет иммунитет, повышает устойчивость к инфекционным и вирусным заболеваниям, ускоряет восстановительные процессы, предотвращает повреждение клеток при окислении, активизирует выработку интерферона и антител. Служит хорошей профилактикой простуды и гриппа.
Витамин D (холекальциферол, эргокальциферол)
Играет важную роль в формировании иммунного ответа, усиливает реакцию клеток, уменьшает воспалительные процессы. Дефицит вещества приводит к аутоиммунным заболеваниям суставов. Витамин обеспечивает иммунный ответ против туберкулеза.
Витамин Е (токоферол)
Подавляет деятельность свободных радикалов, которые формируются в процессе окисления, вызывают генетические повреждения и приводят к гибели клеток. Токоферол повышает защитные силы организма против сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, ускоряет регенерацию тканей и стимулирует синтез антител.
В каких продуктах содержатся
Чтобы организм регулярно получал витамины, нужно следить за своим питанием, ведь продукты служат основным источником полезных веществ. Зная в какой пище содержатся те или иные полезные вещества, можно корректировать рацион и восполнять их нехватку.
Для крепкого иммунитета важно правильно питаться (фото: аптека-панацея.рф)
Продукты, которые включают витамины для иммунитета:
- витамин А (шиповник, шпинат, печень, морковь, красный перец, капуста, петрушка, помидоры, персики, яйца, сливочное масло);
- витамины группы В (печень, злаки, рыба, пивные дрожжи, листовые овощи зеленого цвета, орехи, цельнозерновой хлеб, печень, овощи);
- витамин С (шиповник, калина, черная смородина, помидоры, перец, цитрусовые, клубника, капуста, петрушка, киви);
- витамин D (солнечные лучи, жирная морская рыба, белые грибы, печень, рыба, яйца, творог, мясо, сыр);
- витамин Е (растительные масла, шпинат, субпродукты, капуста, орехи).
Лучшие витаминные комплексы для иммунитета
Восполнить нехватку полезных веществ можно с помощью аптечных витаминных препаратов. Перед их употреблением нужно проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить причину авитаминоза, избежать проблем с передозировкой и убедиться в отсутствии противопоказаний.
Супрадин – недорогой, но эффективный витаминный комплекс для иммунитета (фото: o-polze.com)
Среди лучших витаминных комплексов:
- Супрадин. Содержит витамины группы B, а также A, C, D, E. Направлен на укрепление иммунной системы. Выпускается в виде простых и шипучих таблеток;
- Витрум. Лечит авитаминоз, но не подходит для его профилактики. Часто назначается при ослабленном иммунитете, хронической усталости и после перенесения операции. Включает витамины группы B, а также A, D, E, K;
- Компливит. Состав представлен витаминами группы B, а также A, C, E и минералами – железо, фосфор, марганец, кальций, медь, цинк. Препарат укрепляет иммунитет, восполняет дефицит полезных веществ и служит профилактикой авитаминоза;
- Центрум. Содержит витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е и F, а также кальций, кобальт, медь, фосфор и цинк. Направлен на повышение иммунитета и укрепление защитных сил организма;
- Алфавит. Недорогие витамины для укрепления иммунитета. Оказывают противовоспалительное, бактерицидное и общеукрепляющее действие. Препарат включает три разные таблетки с определенным набором витаминов и минералов;
- Мульти-табс Иммуно Плюс. Состоит из витаминов группы В, а также А, С, Е, D. Ряд минералов представлен селеном, магнием, железом, цинком, йодом, марганцем. Препарат предназначен для повышения иммунитета и формирования эффективного иммунного ответа.
Витаминные препараты помогут восполнить нехватку полезных веществ, но не стоит забывать, что основной источник витаминов – правильное питание. Подробнее о продуктах, повышающих иммунитет, рассказано в видео ниже.
Укрепление иммунной системы требуется человеку в любое время года, но большинство представителей общества почему-то задумываются над этим лишь зимой. Когда требуется экстренная помощь в укреплении иммунитета, следует обращаться к полусинтетическим витаминным комплексам. Они помогают организму выдержать все негативные воздействия: стрессовые ситуации, неблагоприятная экологическая обстановка и т.д.
Современное употребление специальных комплексов гарантированно даст нужный результат. К тому же, они выступают в качестве эффективного средства предупреждения развития всевозможных деструктивных процессов, а также восстановления сил.
Далее мы рассмотрим рейтинг 25 лучших витаминов для повышения иммунитета. На них стоит обратить внимание в первую очередь, поскольку именно их эффективность требуется практически каждому человеку в современном мире.
Лучшие витамины для повышения иммунитета
1. Центрум
Первое место по праву занимает препарат, который имеется совершенно в каждой аптеке. Он выступает в качестве комплекса с поливитаминами, положительно воздействующими на человеческий организм в любом возрасте.
Эти витамины справляются со многими недугами, повышая иммунитет и не позволяя ему ослабиться в ближайшее время. Главной особенностью тут является уникальная формула, которая способна повысить тонус организма, а также защитить от всевозможных сезонных нарушений.
В отзывах потребители выделяют следующие преимущества средства: удобство в приеме, внушительный перечень входящих в состав элементов, антиоксидантное действие, возможность приема при вынашивании плода и грудном вскармливании. А минусом при этом выступает наличие в продаже множества подделок.
2. Селмевит Интенсив
Витамины с бюджетным ценником содержат в своей формуле достаточно много нужных организму элементов. Они помогают поднять иммунные способности, а также наполнить организм бодростью и энергией.
Помимо основной функции препарат дает положительный косметический эффект, который непременно понравится представительницам прекрасного пола. Он заключается в укреплении ногтевых пластин, очищении кожных покровов, а также приостановлении выпадения волос. Также положительное действие проявляется в улучшении сна и устранения ощущения разбитости по утрам.
См. также Как поднимать иммунитет, 25 способов
В результате приема витаминов каждый человек будет чувствовать себя действительно отдохнувшим ежедневно, независимо от физических и психических нагрузок.
3. Витрум
Прекрасное средство для лечения авитаминоза одновременно может использоваться и в профилактических целях. Его нередко назначают пациентам после перенесенных серьезных недугов, при несбалансированном питании, а также после операций. Поистине уникальный витаминно-минеральный комплекс считается регулятором процессов обмена.
Таблетки Витрум сами по себе достаточно удобны по размеру, поэтому пить их не тяжело. В составе присутствует 11 наиболее важных витаминов и 16 минералов. Приобрести продукт в аптеке не сложно, поскольку он всегда имеется в наличии. Единственным недостатком тут выступает противопоказанность для детей, не достигших 12 лет.
4. Компливит
Уникальный препарат для поддержания в норме женского организма одновременно укрепляет защитные силы. Здесь имеется 11 витаминов, два минерала, а также л-карнитин. Все эти компоненты действуют в совокупности, разрешая практически любые проблемы со здоровьем.
Компливит замечательно справляется с поддержанием отличного внешнего вида, а также улучшением самочувствия в любое время. Помимо этого он позволяет держать в стабильности массу тела.
Дополнительно в составе предусмотрен экстракт цимицифуги, который отвечает за приведение в норму гормонального фона, а также пустырник, благотворно воздействующий на нервную систему.
5. Иммунал
Популярное средство создано на натуральном иммуноподдерживающем элементе – соке пурпурной эхинацеи. Само растение знаменито своими сильными свойствами и ощутимым воздействием на иммунитет человека.
Оно также отвечает за защитные качества тела пациента и настраивает иммунитет на активное сражение с вирусами, а также болезнетворными микробами, от появления которых никто не застрахован.
Продается Иммунал в форме таблеток и в жидком виде. Из положительных качеств тут следует отметить следующие моменты: короткий курс приема для получения нужного результата, доступность в каждой аптеке, профилактика вирусных заболеваний, а также точечное воздействие именно на иммунитет пациента. Что же касается недостатков, в их числе следует отметить ряд противопоказаний, из-за чего витамины разрешаются лишь единицам людей.
6. Иммунал Плюс С
Удивительный препарат, состоящий всего из двух компонентов, предназначается для детей и взрослых. Его можно принимать уже начиная с одного года. Ингредиентами здесь являются аскорбиновая кислота и высушенный сок эхинацеи. Форма выпуска Иммунал Плюс С – сироп. Его разрешается принимать по 1-3 мл в зависимости от возраста пациента.
В качестве минуса здесь выделяется необходимость принимать сироп трижды в сутки, что не совсем удобно во время работы или учебы. В остальном же покупателей все устраивает, ведь стоимость витаминов вполне приемлема, а эффект от них получается в ближайшее время с момента начала приема.
7. Мульти-Табс Иммуно Плюс
Известные многим людям витамины предназначаются для людей из категории 50+. Они представляют собой удачную комбинацию из 7 минералов, 11 витаминов и эубиотика. Всего одна таблетка способна на многое – поддержание полезной микрофлоры кишечника и системы кроветворения, улучшение гормонального фона, предупреждение диабета, ликвидация болезней кожи.
В качестве преимуществ тут выступают следующие особенности: наличие в составе бактерий для кишечника, минимальные риски проявления аллергических реакций, редкое сочетание веществ в составе, сбалансированная дозировка. А недостатком люди называют только стоимость препарата, поскольку она на порядок выше похожих лекарств.
8. Витамишки Иммуно Плюс
Витамины для детей выпускаются отечественной компанией под названием Фармамед. Их принимают малыши начиная с трехлетнего возраста в целях восполнения дефицита нужных элементов в организме. В составе присутствуют: витамины С и Е, селен, цинк и облепиха.
Витамишки продаются в виде обычных жевательных пастилок в форме зверей. Сам производитель предлагает покупателям четыре варианта вкуса: виноград, лимон, апельсин и персик. Принимать витамины разрешается как в целях профилактики, так и для лечения.
9. Доппель герц Актив от А до Цинка
Гармоничный и сбалансированный витаминно-минеральный комплекс включает в себя все элементы, в которых нуждается человеческий организм. Главным эффектом тут является иммуностимулирующий – он достигается за счет восстановления сопротивляемости организма. В результате приема таблеток пациент начинает гораздо лучше переносить стрессовые ситуации и выдерживать напор вирусов.
Из достоинств препарата отмечаются: укрепление любого иммунитета, улучшение общего состояния здоровья, проверенный бренд, относительно короткий курс приема. Недостатки здесь отсутствуют, поэтому приобретать и применять рассматриваемое средство можно смело, не опасаясь неблагоприятных последствий.
10. Элевит Пронаталь
Это средство достойно занимает свое место в рейтинге лидеров, поскольку таковым его считают многие специалисты и обычные пациенты. Оно предназначается для будущих матерей, которые хотят защитить себя и свой плод в неблагоприятные моменты. Уникальная формула из 4 минералов, 12 витаминов и 3 микроэлементов гарантированно повышает показатели как клеточного, так и гуморального иммунитета.
Элевит Пронаталь является прекрасной профилактикой различных недугов. Он обладает сбалансированным богатым составом и отлично поддерживает дамский организм. На фоне этого единственный недостаток становится совсем незаметным, но отметить его все же нужно – иногда возникают побочные действия в виде тошноты и холода по коже.
11. Nature’s Plus Vitamin C
Популярное детское средство представляет собой жевательные таблетки в форме всевозможных зверей подходит малышам от 2 лет. В составе присутствует витамин С, который укрепляет иммунитет и увеличивает устойчивость детского организма к вирусам.
Кроме того, здесь имеются биофлавоноиды, за счет которых в организме удерживаются полезные вещества – они же борются с вирусами как раз в простудный сезон. Рассматриваемая биологически активная добавка считается наиболее подходящим вариантом для тех детей, которые не переносят фрукты, от которых исходит витамин С.
В одной упаковке содержится ровно 90 таблеток. Принимать их требуется по одной штуке в сутки. Это говорит о том, что всего одной баночки с витаминами будет достаточно для трех курсов приема, если делать это с соблюдением рекомендованных перерывов.
12. Солгар
Популярные витамины от американского производителя нельзя назвать дешевыми, но эффект от них потрясающий, поэтому цена вполне оправдывается. Здесь применены специальные технологии, которые сохраняют всю пользу входящих в состав компонентов, а также помогают организму легче их усваивать.
Комплекс выделяется среди конкурентов наиболее высокой эффективностью, безупречной репутацией марки, а также высококачественными составляющими. Но при этом он отталкивает некоторых покупателей своей стоимостью и доступностью в России – проще всего заказывать продукт с иностранных сайтов, что поможет сэкономить и приобрести действительно оригинальный товар.
13. Иммунилфлор
Витаминный комплекс с интересным названием создан специально для улучшения и поддержания в норме иммунной системы у взрослых людей. Единственное «НО» в использовании данного препарата – его нередко путают с ветеринарным средством с идентичным названием.
Приобретя правильные витамины, можно быть уверенным в нужном результате. Они стимулируют защитные способности организма человека, улучшая гуморальный и клеточный иммунитет. Продается препарат в капсулах, каждая из которых по 500 мг.
14. Алфавит
Витамины для взрослых людей продаются по выгодной стоимости. Они делятся на разные типы в зависимости от категории пациентов. Так, в продаже можно найти варианты для мужчин, для людей от 50 лет и т.д. Формула каждого из указанных средств дает возможность увеличить активность и работоспособность организма, а также помогает наиболее устойчиво реагировать на стрессы.
Покупателей радует в этом средстве низкая цена, крупные упаковки, немалое количество положительных комментариев, а также ускоренное получение результата. Недостатков же в этом продукте пока никому не удалось обнаружить.
15. Арониа+
Витамины с приятным вкусом и ароматом черной рябины создаются в Германии. Они предназначаются для укрепления ослабленного иммунитета. Их формула содержит витамины В6, Д3, а также магний, цинк и селен. Все это помогает активизироваться защитным механизмам человеческого организма.
Арониа+ являются достаточно редким продуктом. Их тяжело найти в продаже, но при приобретении стоит быть уверенным в том, что деньги потрачены не зря.
16. Ундевит
Известные витамины предназначаются для взрослых. Они обеспечивают профилактику и борьбу с признаками старения, поскольку с возрастом у каждого человека замедляется усвоение полезных веществ и организм начинает хуже работать. Состав тут сбалансированный, что позволяет быстро и продуктивно перерабатываться человеческим организмом. В результате приема витаминов повышается работоспособность, энергичность и готовность к новым свершениям.
Рекомендуемый возраст для такого препарата составляет 60 лет. Плюсами рассматриваемого средства можно назвать: доступность в аптеках страны, наличие в составе витаминов А, Р, Е и С, минимум противопоказаний, возможность профилактики и терапии гипо- и авитаминоза. Из минусов отмечаются лишь побочные действия, хотя наблюдаются они крайне редко.
17. Дуовит
Недорогое средство отличается сбалансированным составом, в котором присутствуют и витамины, и минералы, и микроэлементы. Они гарантированно укрепляют защитные силы мужского и женского организма, а также помогают в профилактике сердечно-сосудистых патологий. Кроме того, такие таблетки рекомендуется принимать для одоления всевозможных инфекций и вирусов.
18. Immunity
Не менее известное средство направлено на конкретную работу с иммунитетом человека. Здесь имеются иногда неожиданные, но действенные компоненты. Среди них: различные травы, барсучий жир, мускус бобра, каменное масло, китайский гриб и т.д. В сочетании они комплексно воздействуют на человеческий организм и активно подавляют всевозможных паразитом и патогенны.
19. Иммуно Экстра
Витаминно-минеральный комплекс в отличие от своих конкурентов дополнительно содержит в составе немалое количество растительных экстрактов. Здесь главными компонентами являются витамины А и Е, цинк, аскорбиновая кислота, магний, экстракт шиповника и эхинацеи. В качестве дополнения производитель добавил сюда инозитол.
Препарат показан как для профилактики недугов, так и для комплексной терапии всевозможных вирусных инфекций. За счет его положительного воздействия иммунная система довольно быстро улучшается способность организма сопротивляться негативным воздействиям, а также результатам повышенной умственной и физической нагрузки.
20. Man’s formula Больше чем поливитамины
Специально разработанный для мужчин продукт представляет собой мультикомплекс. В нем имеется 20 витаминов, 11 минералов, а также растительные экстракты. Они приводят в норму репродуктивные функции организма, повышают потенцию и, конечно же, значительно улучшают работу иммунной системы.
21. Комбилипен
Любимые многими людьми поливитамины имеют следующие преимущества: полноценный набор витаминов группы В в достаточно большой дозировке, эффективность при лечении невралгии и дефицита витаминов и т.д. А недостатком при всем этом выступает только перечень побочных действий, который никак не радует пациентов: раздражительность, головные боли, бессонница.
22. Эффектс
Полезный комплекс для мужчин от Эвалар не только улучшает иммунную систему, но и способствует повышению выносливости, сексуальной функции и состояния предстательной железы. Он отличается сбалансированным составом, а также возможностью применения людьми, которые ведут активный образ жизни без ущерба их здоровью.
Главными элементами в составе являются: минералы (йод, железо, магний, цинк, селен и марганец) и витамины (А, группы В, Е, РР, С, фолиевая и пантеноловая кислоты).
Помимо этого в качестве преимуществ важно отметить следующие моменты: производство в соответствии со стандартом качества GMP, упаковки хватает на полноценный курс приема, стоимость выгодна по сравнению с иностранной продукцией того же уровня.
23. Витрум Плюс
Вариант для восполнения недостатки жизненно важных ресурсов в человеческом организме предназначается для мужчин. Главной особенностью тут является форма выпуска – таблетки, которые растворяются в воде. От стандартных средств Витрум Плюс отличается повышенным содержанием витамина С, а также наличием в составе 12 иных витаминов и такого же количества минералов.
Рассматриваемый препарат назначается пациентам в случае повышенных физических и психических нагрузок. Кроме того, он неплохо справляется с восстановлением организма после перенесенных тяжелых заболеваний, а также плохом питании в межсезонье.
24. Актиммун Поливитамин
Средство для пациентов в пожилом возрасте прекрасно справляется с поставленной задачей в виде повышения иммунитета. Оно входит в бюджетную ценовую категорию и предназначается для профилактики гиповитаминоза. Кроме того, этот продукт способен оказать экстренную помощь в случае обострения хронических инфекций, облегчив состояние человека.
Препарат воздействует на иммунную систему максимально мягко. Его оптимально подобранный состав и нужное количество витаминов восполняет дефицит в организме пациента. Он прекрасно переносится и не вызывает побочных действий.
25. Супрадин
Завершающим в нашем рейтинге выступает один из лучших витаминизированных препаратов. Он идеален для лечения авитаминоза, возникающего в осенний и весенний периоды. Кроме того, такой препарат разрешается принимать в случае гиповитаминоза и для поддержания организма в тонусе при серьезных физических нагрузках.
Основными плюсами средства являются: оптимальная формула, проверенный создатель, наличие в составе всех нужных веществ, возможность применения во время кормления грудью, удобная форма таблеток. Недостаток тут всего один – иногда появляется аллергия на компоненты.
Похожий материал
- Лучшие витамины для глаз
- Рейтинг лучших витаминов для роста волос по отзывам. ТОП 15
- Лучшие витамины для сердца
- Лучшие витамины для кожи
- Лучшие витамины для женщин по отзывам. ТОП 25
- Лучшие витамины для беременных
- Лучшие витамины для мужчин. Рейтинг 2020
Помните, самолечение опасно, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.