Очистить организм и восстановить иммунитет
Обновлено 11.06.2019
С помощью своевременного очищения организма можно сохранить отличное здоровье, красоту и молодость. Большое количество людей на собственном опыте убедились в том, что данное высказывание на самом деле является правдивым.
Опытные специалисты советуют начинать с очищения кишечника. В ходе выполнения 
таких процедур, рекомендуется придерживаться раздельного режима питания. Это значит, что нельзя употреблять белковую пищу с углеводами. И белки и углеводы разрешается кушать с жирами, зеленью, а также овощами.
Также необходимо исключить из рациона продукты молочного происхождения, если вы решили провести процедуры по очищению организма. Эксперты советуют увеличить потребление отрубей, сырых овощей, черного хлеба и каш. Таким образом, вы сможете повысить мышечный тонус кишечника, а также увеличить всасывающую функцию слизистой и синтез ферментов. Это также будет способствовать образованию полезной микрофлоры.
Очищение кишечника в домашних условиях
Лучше очищать толстый кишечник в осеннее время, так как именно в этот период кишечник 
считается самым сильным и активным. Один из наиболее доступных и несложных методов очищения кишечника – это лечебное голодание и клизмы.
Поскольку больше грязи у каждого человека скапливается в толстом кишечнике, то процедуры по очищению с использованием клизм могут помочь в удалении до 80 процентов разных болезней.
Перед тем, как начать очищение организма, его рекомендуется прогреть, чтобы он расслабился. Кроме этого, прогревание необходимо для того, чтобы размягчить шлаки и камни (баня, сауна). Такие прогревания лучше осуществлять на протяжении нескольких дней до использования клизм, а также каждый раз непосредственно перед их применением.
Как поднять иммунитет и чем его укреплять
Повышение иммунитета – это вопрос, о котором мы начинаем думать во время 
заболеваний. Необходимо всегда держать себя в оптимальной физической форме. Можно ходить в бассейн, а также заниматься в спортивных клубах. Если такой возможности нет – делайте утром зарядку.
Рекомендуется принимать различные противовирусные препараты, продающиеся в каждой аптеке, но предварительно следует посоветоваться с врачом. Во время эпидемии вы сможете уменьшить вероятность заболевания ОРВИ и гриппом примерно в 8 раз.
Семейные проблемы негативно влияют на иммунитет
Непростые взаимоотношения в семье, а также постоянные ссоры с партнером, пагубно влияют на 
иммунную систему обеих супругов. Проблемы в семье нередко становятся причиной появления переживаний и волнений, из-за чего происходит повышение кортизола в крови, что очень негативно влияет на состояние здоровья человека.
С точки зрения психологии появляется эмоциональный фон, по причине которого люди могут преувеличивать существующие проблемы, что в итоге может вызвать интерпретацию событий, являющихся неоднозначными, в отрицательном свете.
Когда человек не уверен в чем-либо, он постоянно хочет найти то, что ему на самом деле нравится. Эксперты из Университета штата Огайо изучили влияние тревожного состояния на 85 браков, которые длились около 12 лет.
Результаты проведенного исследования свидетельствуют о том, что у людей с повышенной тревожностью выявили на 11% больше гормона стресса по сравнению с другими участниками. Кроме этого, их здоровье было более слабым. Как выяснилось, число Т-клеток, которые применяет иммунитет для борьбы с инфекциями, у таких людей было на 22% меньше по сравнению со счастливыми супружескими парами.
Как поднять иммунитет детям
Проводите больше времени на свежем воздухе. Данная 
процедура сможет решить главный вопрос о поднятии иммунитета. 30-минутные пешие прогулки с ребенком обогащают кровь необходимым кислородом.
Кроме этого, они снимают напряжение и действуют укрепляюще на нервную систему человека, благодаря чему организм может противостоять различным инфекциям.
Необходимо хорошо высыпаться, а также использовать полезные средства.
Иммунитет сильно слабеет у тех, кто постоянно недосыпает, особенно это относится к детям. Спать нужно как минимум 7-8 часов в сутки. Чаще улыбайтесь. Психологи недавно пришли к выводу о том, что люди, имеющие положительное настроение, болеют намного реже по сравнению с пессимистами.
Поднимаем иммунитет народными средствами
Применяйте фитотерапию. Одним из наиболее действенных средств является эхинацея, которая стимулирует функционирование иммунной системы.
Этот настой принимают 2-3 раза в день перед едой по 1-2 чайных ложки на протяжении одного месяца.
Контрастный душ также отлично укрепляет иммунитет, держит сосуды в тонусе, а также способствует хорошему кровообращению. Не стоит забывать о том, что сердечные заболевания, повышенное давление – это противопоказания.
Это интересно:
Если наш организм зашлакован, в работе иммунной системы неизбежно начинаются сбои, что в конечном итоге приводит к снижению сопротивляемости и возникновению различных заболеваний. Поэтому необходимо время от времени чистить организм, выводя из него ядовитые вещества. Этот процесс называется детоксикацией.
Симптомы зашлакованности организма
- частые простудные заболевания
- избыточный вес
- запоры и неприятный запах изо рта
- тусклая кожа, слабые ломкие волосы
- гормональный дисбаланс
- частые головные боли
- боли и ломота в суставах
- быстрая утомляемость
Детоксикацию организма необходимо производить в строгой последовательности:
- кишечник
- суставы
- печень
- почки
- лимфа крови
- сосуды
Как правильно очистить кишечник
Внимание! Процедуру рекомендуется выполнять утром натощак (оптимальное время — между 5 и 7 ч.) и по возможности повторить вечером перед сном.
1. Приготовить для клизмы 2 л кипяченой воды комнатной температуры. Добавить туда 1 ст. ложку свежевыжатого лимонного сока. Хорошенько перемешать.
2. Налить воду в кружку Эсмарха (резиновый или стеклянный сосуд с резиновой трубкой, на конце которой имеется кран для регулирования расхода воды).
3. Смазать наконечник трубки растительным маслом.
4. Поставить клизму. Поза для принята процедуры: на коленях и локтях.
5. Расслабить живот. Дышать ртом.
6. После окончания процедуры наконечник клизмы хорошо промыть горячей водой с мылом.
Продолжительность полного курса детоксикации кишечника — 5 недель. При этом необходимо придерживаться следующей схемы: 1-я неделя — ежедневно; 2-я неделя — через день; 3-я неделя — через 2 дня; 4-я неделя — через 3 дня; 5-я неделя — 1 раз.
Рекомендуется проводить очищение кишечника 4 раза в год (1 раз в квартал).
Меры предосторожности
1. Строго выдерживать дозировку раствора для клизмы.
2. Во избежание дисбактериоза ни в коем случае не проводить процедуру чаще, чем рекомендовано выше.
Терапевтический эффект: из кишечника выходит до 10 кг каловых камней, которые являются причиной многих заболеваний.
Как правильно очистить суставы
Внимание! На протяжении всего курса процедур питание должно быть вегетарианским.
1. Приготовить раствор для очищения суставов: 5 г лаврового листа залить 300 мл воды. Довести до кипения и кипятить 5 мин, после чего настаивать в термосе 4 ч.
2. Выпить приготовленный раствор маленькими глотками в несколько приемов в течение 12 ч.
3. Полный курс процедур — 3 дня. Затем сделать перерыв на 1 неделю и повторить.
Рекомендуемая схема очищения суставов: в год проводить курс процедур 1 раз в квартал, далее — 1 раз в год.
Меры предосторожности
1. Ни в коем случае не пить сразу весь раствор, поскольку это может вызвать кровотечение.
2. Процедуру очищения суставов проводить только после тщательной очистки кишечника. В противном случае нерастворенные каловые камни способны спровоцировать развитие крапивницы или какого-либо еще аллергического заболевания.
Терапевтический эффект: организм избавляется от отложения солей, являющегося причиной остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Академик В. И. Вернадский писал: «Ни один биологический вид не может существовать в созданных им отходах».
Как правильно очистить печень
Внимание! В течение 1 недели до начала курса процедур и в течение 1 недели после его окончания питание должно быть вегетарианским.
1-й и 2-й дни
1. Утром натощак сделать клизму.
2. Весь день питаться только свежим яблочный соком (в любом количестве).
3-й день
1. Утром натощак сделать клизму.
2. До 10 ч утра выпить 0,5 л свежего яблочного сока.
3. Подготовить для очищения печени 200 мл свежего лимонного сока и 200 мл оливкового масла первого (холодного) отжима. Компоненты не смешивать!
4. Приготовить грелку с горячей водой. Рекомендуется обернуть ее полотенцем, чтобы не обжечься.
5. В 10 ч лечь в постелить на область печени.
6. Пить каждые 15 мин сначала оливкового масла и сразу же после этого — 3 ст. ложки лимонного сока
7. Через 2 ч убрать грелку.
8. Выброс шлаков обычно происходит в 3 приема в течение суток: через 4-5, 7-8 и 9-10 ч после начала процедуры.
9. Через 2 ч после последнего выброса отходов снова сделать клизму.
Рекомендуемая схема очищения печени: в год проводить курс процедур 1 раз в квартал, далее — 1 раз в год.
Меры предосторожности
1. Перед процедурой обязательно проконсультироваться с врачом и сделать УЗИ печени и желчного пузыря, чтобы исключить наличие там камней. При желчнокаменной болезни данная процедура категорически противопоказана.
2. Процедуру очищения печени проводить только после тщательной очистки кишечника. В противном случае извергающиеся из печени шлаки (холестериновые пробки, билирубиновые камни и черная застоявшаяся желчь) способны вызвать вторичную интоксикацию кишечника.
3. Ни в коем случае не заменять лимон другими фруктами, а оливковое масло — подсолнечным. Терапевтический эффект: организм избавляется от билирубиновых камней (не пугайтесь, когда обнаружите в кале зеленоватые чешуйки) и холестериновых пробок (напоминают нарезанные на куски цилиндрические тела червей). После проведения процедуры исчезает синдром хронической усталости, повышается общий тонус организма, улучшаются обменные процессы.
Как правильно очистить почки
Методика № 1
Внимание! Полный курс процедур составляет 1 неделю. Лучше всего проводить их летом или осенью, в арбузный сезон.
1. В течение 6 дней питаться исключительно арбузами и черным ржаным хлебом.
2. В ночь с 6-го на 7-й день (рекомендуемое время — 2-3 ч ночи) принять теплую ванну, совмещая ее с едой арбуза. Температура воды — 30-35 °С. Продолжительность приема ванны — 15-20 мин.
3. Сделать перерыв 2-3 недели, после чего процедуру можно повторить.
Рекомендуемая схема очищения почек: 1 раз в год.
Меры предосторожности
1. Перед процедурой обязательно проконсультироваться с врачом-урологом.
Арбуз чрезвычайно богат бета-каротином и ликопином — двумя мощнейшими антиоксидантами, замедляющими процессы старения и препятствующими образованию злокачественных опухолей.
2. Ни в коем случае не заменять арбузы дынями, а ржаной хлеб — пшеничным.
Методика № 2
Внимание! Полный курс процедур составляет 11 дней. На протяжении этого времени питание должно быть вегетарианским.
1-6-й дни
1. Приготовить утром травяной чай. На одну ежедневную порцию вам понадобится: 50 г душицы, 50 г шалфея, 50 г мелиссы, 50 г спорыша. Все измельчить и тщательно перемешать. Сбор залить кипятком и настоять в течение 15 мин.
2. Целый день пить настой, добавляя мед (из расчета 1 ч. дочка на 1 стакан), вместо чая, кофе, компота и других напитков.
7-11-й дни
1. Приготовить утро гарячий чай по тому же рецепту добавить в настой пихтового масло (из расчета 5 капель на 150 мл) и как следует перемешать
2. Пить настой теплым 3 раза в день з 30 мин до приема пищи.
Рекомендуемая схема очищения почек: 1 раз в год.
Меры предосторожности
1. Исключить аллергию на компоненты травяного сбора.
2. Каждое утро готовить свежую порцию травяного настоя, ни в коем случае не заготавливать его впрок.
3. Во избежание разрушения зубов травяной настой, в который добавлено пихтовое масло, пить только через соломинку.
Терапевтический эффект: спустя несколько дней в течение месяца во время мочеиспускания из организма будут выводиться бурые маслянистые камни с запахом пихтового масла. Возможен скрип песка от камней — это вполне закономерное явление, свидетельствующее о восстановлении нормальной работы почек.
Как правильно очистить лимфу крови
Внимание! Полный курс процедур составляет 3 дня. На протяжении этого времени питание должно быть вегетарианским.
1. Заранее приготовить 2 л талой воды. Для этого поместить в морозилку пластиковую бутылку с родниковой или колодезной водой. Когда вода превратится в лед, поставить бутылку в теплое место. Талую воду осторожно слить, чтобы не попал осадок.
2. Утром приготовить смесь из свежевыжатых соков и талой воды: на 1 ежедневную порцию потребуется 600 мл сока грейпфрута, 200 мл сока апельсина, 200 мл сока лимона и 2 л талой воды.
3. Утром натощак сделать клизму, растворив в 2 л воды 2 ст. ложки яблочного уксуса.
4. Растворить в 100 мл воды 1 ст. ложку глауберовой соли. Перемешать и выпить.
5. Встать под горячий душ и хорошо разогреться.
6. Выпить 200 мл соковой смеси. Сразу после этого вы почувствуете позывы к опорожнению кишечника. Не пугайтесь, если стул будет жидким.
7. Через каждые 30 мин пить по 100 мл соковой смеси, пока не будут выпиты все 3 л.
Рекомендуемая схема очищения лимфы крови: в первый год проводить курс процедур 1 раз в квартал, далее — 1 раз в год.
Меры предосторожности
1. Строго соблюдать указанную дозировку раствора и не пить его залпом.
2. Ни в коем случае не проводить процедуру, если ранее отмечалась хоть малейшая аллергия на цитрусовые.
Терапевтический эффект нормализуются различные показатели крови (гемоглобин, сахар, СОЭ и т. п.).
Все процедуры по очищению организма желательно проводить при убывающей луне.
Как правильно очистить сосуды
Внимание! Полный курс процедур составляет 3 дня. На протяжении этого времени питание должно быть вегетарианским.
1. Приготовить утром очищающий настой. На 1 ежедневную порцию вам понадобится: 1/2 стакана укропного семени, 1 стакан меда, 1 ст. ложка молотого валерианового корня. Все тщательно перемешать, залить 1 л кипятка и настаивать в термосе в течение суток.
2. Выпить настой о течении суток в 5-6 приемов, маленькими глотками.
Рекомендуемая схема очищения сосудов: 1 раз в год.
Меры предосторожности:
1. Исключить аллергию на компоненты травяного сбора.
2. Каждое утро готовить свежую порцию травяного настоя, ни в коем случае не заготавливать его впрок.
Терапевтический эффект нормализуется артериальное давление, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, существенно снижается уровень холестерина в крови.
В натуральном пчелином меде присутствуют почти все витамины и микроэлементы, необходимые человеку для нормального функционирования.
Как легко можно очистить организм и повысить свой иммунитет ДОМАШНИМИ СРЕДСТВАМИ
Существует несколько простых способов, как повысить свой иммунитет домашними средствами по народным рецептам.
1. Тыква, лимоны, мед
300-400 г мякоти тыквы натереть на крупной терке, добавить 300 г меда, добавить 2-3 лимона, пропущенные через мясорубку вместе с цедрой или без цедры (как хотите). Все смешать, — хранить в холодильнике, принимать по 1 ст.л. утром натощак.
2. Рябина, клюква, мед, вареная или свежая свекла (эти компоненты и лимоны можно не всем, надо уточнить предварительно можно ли их принимать данному пациенту лично)
Горсть свежих ягод рябины (или 2 горсти сухих) промыть, пропустить через мясорубку. На каждую 1 ст.л. этого пюре из рябины взять 2 ст.л. измельченной клюквы, 5 ст.л. меда, 2 ст.л. сока из свежей свеклы или вареную свеклу, натертую на мелкой терке. Все эти компоненты перемешать и хранить в холодильнике.
Принимать по 1 ст.л. (с горячей водой 100-150мл) 2-3 раза в день за 40 мин до еды не менее месяца. В эту смесь можно добавлять свежий имбирь и лимон по вкусу. Клюкву можно заменить брусникой, жимолостью, черникой или другой полезной ягодой. Можно немного и поэкспериментировать.
3. Имбирь, лимоны, мед, куркума
Кусочек корня имбиря (6-8 см) почистить от кожицы и натереть на мелкой терке или мелко порезать, добавить мелко нарезанный (с кожурой или без нее) лимон и мед (по вкусу). Принимать с горячей водой. Общий объем с водой по стакану (или по 250 мл) х 3 раза в день. Резаный имбирь можно хранить в морозилке и добавлять в горячую воду со свежим лимоном и медом. Это лучший напиток от простуды и профилактика ОРЗ.
Куркуму (природный антисептик и пряность) хорошо добавлять в молоко, в обычную еду, в теплую подсоленную воду. Она полезна во многих отношениях, очищает также от шлаков, особенно хорошо она лечит кожу. Ею можно мыть тело вместо мыла.
4. Овес, шиповник (его правда можно не всем — уточнить), сухофрукты
Стакан неочищенного овса, 2 ст. ложки плодов шиповника заварить в термосе 1,5 л кипятка и оставить на ночь. Если нет термоса, можно настаивать в стеклянной банке просто под одеялом. А утром прокипятить или подогреть до 50 градусов.
Принимать этот настой или отвар по полстакана 2-3 раза в день. Курс лечения — месяц, а затем сделать перерыв 1 месяц. Курс повторять в течение холодного время года до 3-5 раз.
Этот отвар можно принимать вместе с размоченными горячей водой сухофруктами: сушеными яблоками, грушами, курагой, изюмом, черносливом, инжиром, финиками, сушеной рябиной…
5. Орехи, размоченные горячей водой – грецкие, миндальные, фундук, кешью, абрикосовые косточки. Кедровые не надо размачивать. Принимать вместе с едой 2-3 раза в неделю утром ½ часть дневной нормы и днем до 50-80гр.
6. Ромашка, ортосифон тычиночный (почечный чай) – заваривать горячей водой 80 градусов, настаивать под крышкой 10минут и пить как некрепкий чай в промежутке между приемами пищи. Эти травяные чаи вкусны и хорошо очищают от шлаков органы и системы организма. Можно добавлять немного соли. Это также дает противомикробный и антисептический эффект, помогая работе желудка, печени и почек.
7. Лучшая диета, излечивающая 80% или даже больше болезней! Овсяную очищенную крупу размолоть в кофемолке или измельчить каким-то другим способом до муки крупного или среднего помола. Заваривать горячей водой или варить до 1 мин. Консистенция любая – жидкая или густая – не важно. Посолить по вкусу. Есть можно в неограниченном количестве хоть целый день, хоть несколько раз в день. При этой диете рекомендуется пить достаточное количество воды как вы привыкли (теплой — в холодное время года, летом же можно пить воду комнатной температуры, но только не из холодильника). Ничего другого больше не употреблять. Курс лечения, очищения и подпитки – неделя – или 7 дней. Очищаются: кишечник, печень, почки, весь желудочно-кишечный тракт, сердце, легкие, все сосуды, все энергетические каналы. Диета проверена практически и подходит всем без исключения.
8. Соки! Пейте всевозможные соки, которые вам подходят с теплой водой. Самые полезные — морковный, свекольный, яблочный, капустный. А самые вкусные — ягодные!
Желаю всем здоровья и счастья.