Омега 3 для иммунитета детей
Рыбий жир обладает уникальным составом. В нем содержатся незаменимые для здоровья витамины, минералы, антиоксиданты и жирные кислоты. Это вещество еще с советских времен широко применялось в качестве добавки к детскому питанию. Считается, что оно благотворно влияет и на защитные свойства организма малыша. Поэтому родителям нужно понимать, насколько полезен рыбий жир детям для повышения иммунитета и как его правильно принимать.
Состав и полезные свойства
Рыбий жир – это маслянистая жидкость янтарного или ярко-желтого цвета. Она обладает выраженным запахом и вкусом. Получают ее из печени трески, скумбрии, сельди и некоторых других пород рыб. В ее состав входит множество ценных для детского организма веществ. Среди них особенно можно выделить следующие:
- Омега-3. Это полиненасыщенные жирные кислоты, которые снижают риск развития тромбоза, ускоряют процессы регенерации клеток, улучшают состояние кожи, нормализуют артериальное давление.
- Витамин D. Это вещество играет важную роль в функционировании иммунной системы организма. Оно также ускоряет усвоения кальция, необходимого для построения опорно-двигательного аппарата малыша.
- Витамин А. Отвечает за полноценный обмен веществ, хорошее состояние слизистых оболочек, защищает организм от негативного воздействия окружающей среды. Это важный витамин и для поддержания защитных свойств организма.
- Витамин Е. Он повышает свертываемость крови, способствует правильному развитию мышечной системы.
- Антиоксиданты. Они замедляют процессы старения клеток и освобождают организм от свободных радикалов.
Помимо этого в состав продукта входят йод, сера, фосфор, бром и другие микроэлементы. Их дозировки минимальны и терапевтического значения они не имеют.
Рыбий жир легко окисляется в организме. Благодаря этому полезные веществ легко усваиваются, что увеличивает их пользу.
Разновидности рыбьего жира
Рыбьим жиром можно называть только продукт, полученный из печени рыб тресковых пород. При переработке подкожного жирового слоя лососевых получается рыбный жир. Его не рекомендуется использовать для питания ребенка.
Продукт, применяемый в медицине, делится на две группы: очищенный и неочищенный. Первый производится в промышленных масштабах. Он может быть следующих видов:
- Белый. Считается наиболее ценным для детского здоровья. Он получается при первичном извлечении полезных веществ из свежей печени трески.
- Желтый. Печень, из которой уже был выделен белый жир, прогревают и еще раз отжимают. В результате получается продукт с меньшей концентрацией полезных веществ.
- Бурый. Этот сорт не используется в медицине. Он предназначен для промышленных нужд.
Наибольшее количество такого продукта производят в Финляндии и Норвегии. Самым качественным и полезным считается норвежский продукт. Поэтому ему следует отдавать предпочтение при покупке лекарства для ребенка.
Польза для детей
Рыбий жир широко используется, как средство для повышения иммунитета и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у детей. Основным его достоинством становится высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Организм не в состоянии вырабатывать их самостоятельно, но они крайне важны для функционирования всех внутренних органов. Без них невозможна полноценная работа клеток мозга. Это влияет на память, настроение и поведение ребенка.
Регулярное употребление такого продукта повышает внимательность малыша, улучшает развитие мозга, оказывают общеукрепляющее действие. Продукт также благотворно влияет на иммунитет ребенка. Он меньше болеет, чувствует себя здоровым и жизнерадостным.
Польза рыбьего жира для детей особенно ярко проявляется в зимнее время. В этот период малыш страдает от нехватки витамина D. Из-за этого нарушается процесс всасываемости кальция и фосфора, необходимых для построения костной системы. Восполнить дефицит помогает введение в рацион малыша рыбьего жира.
Употребление этого продукта в первый год жизни особенно важно для малышей, находящихся на искусственном вскармливании. С помощью специальных препаратов малыш получит вещества, которых он не дополучает без материнского молока. Необходимую дозировку и продолжительность применения подобных препаратов рассчитывает специалист.
Комаровский об Omega 3 (рыбий жир) Надо!
Мнение эксперта
Ирина Катыкова
Врач-педиатр, детский невропатолог
Задать вопрос
У вас остались вопросы о здоровье вашего ребенка? Задайте их прямо тут на сайте и мы обязательно ответим!
Популярные препараты
На современном рынке представлено множество препаратов, на основе рыбьего жира. Они производятся в жидкой форме и в виде капсул. Так как этот продукт обладает резким рыбным запахом и неприятным вкусом, часто дети отказываются его пить в чистом виде. Поэтому для малышей предпочтительным становится применением средств в капсулах.
Для повышения иммунитета у детей применяются следующие препараты:
- Рыбий жир от РеалКапс. Выпускается в форме желатиновых капсул. Предназначен для ребят старше трехлетнего возраста.
- Кусалочка. Эти жевательные капсулы состоят не только из рыбьего жира, но и дополнительной порции витаминов и минералов. Препарат помогает повысить иммунитет, улучшить работу мозга и состояние сердца, а также опорно-двигательного аппарата.
- Мульти-Табс Омега-3. В состав этих детских витаминов входит и рыбий жир. Они выпускаются в форме жевательных таблеток и сиропа.
- Препарат от российского производителя Биоконтур. Принимать его разрешено детям, достигшим трех лет. Производится в форме жидкости и капсул. Жир дезодорируется, а потому лишен неприятного запаха и вкуса.
- Продукция Моллер. Пищевые добавки на основе рыбьего жира от этого производителя можно давать детям с рождения.
- Препарат Childen DHA от Nordic Naturals. Омега-3 жирные кислоты со вкусом клубники, изготовленные по заявлениям производителя из 100% дикой арктической трески. Для малышей в возрасте от 1 года до 6 лет. По данным iHerb это одна из самых покупаемых добавок с Омега-3 в США.
Выбор конкретного средства лучше проводить совместно с лечащим врачом. Перед началом применение следует удостовериться в отсутствии противопоказаний у малыша.
Как сделать правильный выбор препарата?
Основным критерием выбора препарата становится вид рыбьего жира, который используется при изготовлении средства. Отдавайте предпочтение продукту, изготовленному из рыб тресковых пород. Акулий жир небезопасен для детей, поэтому от его покупки лучше отказаться.
Перед приобретением медикамента убедитесь в том, что он имеет необходимый сертификат качества. Только так вы можете быть уверенным в том, что он полностью безопасен для ребенка.
Для здорового роста и укрепления организма малышей до года лучше использовать медикаменты в жидкой форме. Проглатывать капсулы маленький ребенок не в состоянии. Их лучше давать детям старшего возраста.
Правила применения
Перед тем как давать ребенку лекарство родители должны внимательно изучить инструкцию по применению. Дозировка рассчитывается индивидуально для каждого маленького пациента. Она выбирается, исходя из возраста и массы его тела.
Препарат в капсулах рекомендовано принимать по две штуки трижды в сутки. Делать это лучше во время приема пищи. Это улучшает усвоение полезных кислот. Жир быстро окисляется в организме и начинает действовать.
Лечение жидкими препаратами детей до года проводят дважды в сутки. Разовая доза составляет три – четыре капли. Начиная с года, препарат принимают по ложке один раз в день. После 6 лет дозировку увеличивают до трех ложек в сутки.
Для нормального развития организма малыша и поддержания иммунитета рыбий жир пьют курсами продолжительностью в один месяц. Перерыв между применениями должен составлять не менее двух месяцев. Проводить курсы лучше всего в зимний и весенний период, когда наблюдается рост заболеваемости вирусными и инфекционными болезнями.
Противопоказания
Несмотря на все положительные свойства рыбьего жира. Применять его можно далеко не всегда. Среди основных противопоказаний выделяют:
- Аллергические реакции на рыбу и морепродукты.
- Сахарный диабет.
- Мочекаменная болезнь.
- Хронический панкреатит.
- Обострение холецистита.
- Инфекционные заболевания поджелудочной железы.
- Переизбыток витамина D в организме.
- Нарушение свертываемости крови.
- Патологии щитовидной железы.
Важно и соблюдение правильной дозировки препарата. При ее значительном превышении возможно проявление побочных эффектов: поноса, приступов рвоты и тошноты, обострение имеющихся хронических заболеваний. При появлении таких симптомов применение препарата прекращают и обязательно консультируются с педиатром.
Рыбий жир – эффективная пищевая добавка, позволяющая укрепить иммунитет ребенка и предотвратить развитие серьезных заболеваний. Принимать его можно только по рекомендации специалиста.
Важно знать, что полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 – это одни из основных жирных кислот, которые не вырабатываются организмом человека. Поэтому с ранних лет в рационе детей должны присутствовать жирные кислоты. Стоит обратить особое внимание на питание ребенка.
Жирные кислоты делятся на три типа кислот:
- ЭПК (эйкозапентаеновая кислота)
- ДГК (докозагексаеновая кислота)
- АЛК (альфа-линоленовая кислота)
Первые две, содержатся в жире морских рыб (тунец, сельдь, лосось, анчоус, сардина, макрель, палтус, форель и др.), а АЛК — в льняном, конопляном, соевом и ореховом маслах. Если человек не употребляет рыбу, то у него возникает недостаток ЭПК и ДГК. Однако данные кислоты в ограниченном количестве могут синтезироваться в организме с помощью АЛК. Но все же, лучше сбалансировать свое питание и питание ребенка, что бы не нуждаться в этих кислотах. А они крайне важны для нас.
Для чего нужны кислоты ОМЕГА-3 ?
- ОМЕГА-3 выполняет функцию межклеточного метаболизма и помогает улучшить жировой обмен;
- Они создают необходимый источник энергии;
- Улучшается метаболизм;
- Снижается риск появления депрессий;
- Так же отсутствие ОМЕГА-3 приводит к снижению иммунитета, кожным заболеваниям и воспалительным процессам в организме;
- Жирные кислоты снижают уровень «плохого» холестерина и повышают уровень «хорошего»;
- Они обеспечивают здоровье суставов;
- Поддерживают нормальную работу сердечно-сосудистых процессов. Снижается риск данных заболеваний.
Для детей жирные кислоты еще более необходимы для развития. У малышей которые получают достаточно ОМЕГА-3 лучше развиваются:
- Когнитивные (познавательные) и поведенческие сферы;
- Зрительно-моторная координация;
- Внимание. Высокий уровень данных кислот в крови улучшает концентрацию внимания. Детям с синдромом дефицита внимания, часто недостает жирных кислот.
- Память. Из-за того, что кислоты концентрируются в основном в области мозга это прекрасно сказывается на работе памяти.
- Социальные навыки;
- Эмоциональная сфера;
- Интеллект;
- Учебные и поведенческие навыки. Такие дети лучше и быстрее учатся читать;
- Зрение. Данные кислоты играют очень важную роль в укреплении зрения.
Так же дети страдающие световыми аллергиями (аллергия на солнце или аллергия на свет), после приема добавок и нормализации уровня кислот в крови становятся менее восприимчивы к световому раздражителю. У некоторых малышей с псориазом, наблюдается подобный эффект.
Лучше всего в рацион ребенка добавить:
- морскую рыбу;
- морепродукты;
- говядину;
- семена льна;
- льняное масло;
- грецкие орехи.
Можно покупать пищевые добавки ОМЕГА-3 или рыбий жир (его добывают из брюшного жира рыб и это основной источник жирных кислот).
ВАЖНО! Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед применением добавок, сдайте анализы на содержания кислот в крови!Бывает такое, что данные кислоты не усваиваются организмом в полной мере и вы только навредите себе или своему ребенку.
На самом деле добавки ОМЕГА-3 далеко не дешевые витаминки. Поэтому, еще раз советую сдать анализы и проконсультироваться с врачом. Возможно, обычный, копеечный рыбий жир поможет вам не хуже. Не забывайте, что фарминдустрия — это гигантский бизнес. Порой дешевый аналог эффективнее дорогого, разрекламированного препарата.
Нашла ссылку на скидку, если решите купить. Сама не пользовалась и точно сказать не могу, работает или нет. Но вдруг повезет)))
СКИДКА 10% НА ОМЕГА-3 НА IHERB: ПРОМОКОД AQE7763
Подписывайтесь на канал и ставьте «пальчик вверх». Не пропускайте полезную информацию и делитесь ею с друзьями! ♥️
Автор Елена Иванова На чтение 12 мин. Просмотров 1.6k.
Полиненасыщенные жирные кислоты, составляющие структуру омеги – эйкозопентаеновая и докозогексаеновая, незаменимы для организма в период активного роста. Эти вещества стимулируют построение клеточных мембран, стимулируют процессы памяти и внимания, укрепляют иммунитет ребенка. Поступление достаточного количества Омега-3 важно для нормальной учебы, полноценного физического и психического развития. При нехватке жирных кислот в рационе, дефицит можно восполнить при помощи препаратов омега 3 для детей.
В этой статье мы подобрали наиболее полезные и качественные продукты. Они изготавливаются по современным стандартам качества и обеспечивают дневную потребность в Омега3. Также мы расскажем нашим читателям, какие добавки с Омега 3 выбрать для детей.
- Выбираем добавки правильно
- С какого возраста начинать прием Омега-3
- Варианты дозировок и форм выпуска препаратов
- Цены и производители
- Принципы отбора препаратов
- 6 лучших средств в жидкой форме
- №6 Мульти Табс Омега3, Medex (Дания)
- №5 Волшебная Рыбка детский рыбий жир омега-3 + витамины
- №4 Кидс Omega Swirl, Рыбий жир, Barlean’s (США)
- №3 Children’s DHA Клубника, Nordic Naturals (США)
- №2 Норвежский продукт, Рыбий жир с лимонным вкусом, Carlson Labs Kid’s (США)
- №1 Жирные кислоты Омега-3 с D3, California Gold Nutrition (США)
- Лучшие жевательные витаминки
- №6 Chewable DHA «Золотые рыбки», Solgar (Америка)
- №5 Жевательная ДГК, Now Foods (Америка)
- №4 Умные детки, Рыбий жир с высокой концентрацией Омега3, Bioglan (Америка)
- №3 Moller Omega-3 Pikkukalat (Финляндия)
- №2 Рыбий жир, Minisun Omega-3 Junior (Финляндия)
- №1 Nordic Omega-3 Fishies Kids, рыбки со вкусом тутти-фрутти, Nordic Naturals (США)
- Не вошли в рейтинг
- Препараты в капсулах
- №2 Children’s DHA Xtra Ягодный пунш, Nordic Naturals (США)
- №1 Ultimate Omega, Junior, Нордик Нэйчералс (США)
- Где выгодно купить витаминки
- Дополнительные источники Омега-3
- Рекомендации по употреблению
Выбираем добавки правильно
Согласно данным американских исследований, подросток с пищей получает около 40 мг Омега3. Недостаток восполняют специальными пищевыми БАДами. Чтобы добавки с ПНЖК приносили пользу, нужно знать несколько тонкостей их выбора и покупки.
С какого возраста начинать прием Омега-3
Малышам можно давать лекарства начиная с грудного возраста, если это необходимо по состоянию здоровья. Добавки рекомендованы с двухлетнего возраста.
Признаки нехватки витаминного вещества в детском возрасте:
- шелушения кожи и высыпания;
- частые вирусные и бактериальные инфекции;
- аллергические реакции;
- снижение концентрации, способности к запоминанию;
- патологическая гиперактивность.
Варианты дозировок и форм выпуска препаратов
Препараты с Омегой 3 для детей выпускают в различных состояниях: жидкие лекарства (сиропы) и различные таблеттированные средства. Обычно производители много времени уделяют внешнему виду и вкусу лекарства, чтобы облегчить его прием детьми. На фармакологическом рынке широко представлены жевательные табс с различными вкусами.
Обратите внимание, что жидкие лекарства имеют свойство окисляться. После открытия стеклянной емкости средство нужно использовать за 3 месяца.
У разных производителей отличаются дозировки Омега-3 на одну порцию. Точное количество зависит от возраста ребенка, степени дефицита ПНЖК и наличия сопутствующих заболеваний.
Цены и производители
Наиболее популярны среди покупателей кислоты Омега3 от американских компаний Nordic Naturals, California Gold Nutrition, Barlean’s, финских фармакологических корпораций Minisun и Moller Pikkukalat, немецкой фирмы Доппельгерц, японских фармацевтических фирм. Все препараты имеют довольно высокую цену, что объясняется сложной многоуровневой системой очистки и контроля качества, дороговизной натурального сырья.
Принципы отбора препаратов
Мы провели тщательный анализ представленной на фармакологическом рынке продукции и отобрали только лучшие средства, которые соответствуют всем требованиям. Основные критерии выбора Омеги 3 для детей и подростков:
- Концентрация ДГК. Согласно нормам института здоровья США, детям 2-3 лет нужно не менее 145 мг DHA в день, от 4 до 5 лет – 200 мг, ребенку после 6 лет требуется около 220 мг. В наш рейтинг включены препараты, состав которых имеет не менее 90 мг докозогексаеновой кислоты, так как частично Омега-3 поступает с продуктами питания.
- Наличие специальной пометки на упаковке, которая указывает, что средство предназначено для детского возраста.
- Отсутствие Омега-6, которая содержится в пище.
- Нежелательно, чтобы присутствовали дополнительные активные вещества. Это затрудняет расчет дозы каждого компонента. Поэтому из нашего списка исключен немецкий препарат Dr. Loges Omega-3 Loges Junior, который содержит железо.
- Соответствие между дозировкой и возрастом, с которого разрешено принимать пищевую добавку.
6 лучших средств в жидкой форме
Здесь собрана пятерка наиболее качественных детских витаминов с Омега 3, которые содержат оптимальное количество действующего вещества, и получили множество хороших отзывов от родителей.
№6 Мульти Табс Омега3, Medex (Дания)
Мульти Табс Омега-3 рекомендована к приему от трех лет. Каждая ложка препарата позволяет получить 200 DHA и 40 ЭГК. В датский БАД входят витамины Е, А, Д, и В, фолиевая кислота. Сироп Мультитабс продается во флаконе емкостью 190 мл.
Плюсы:
- приятный вкус меда и апельсина;
- хорошая концентрация Омега-3.
Минусы:
- производитель не указывает источник сырья и форму (триглицериды/этиловый эфир).
№5 Волшебная Рыбка детский рыбий жир омега-3 + витамины
Рыбий жир волшебная рыбка р-р масл. детский 100мл
от 189 ₽
Характеристика:
- страна производитель – Россия (сырье: Исландия);
- объем упаковки – 100 мл;
- ежедневная дозировка – 4,5 г/6мл.
Натуральный рыбий жир из печени трески, источник омега-3 (триглицеридная форма), витаминов А и D. Добыча жира, его дистилляция и дезодорация происходит в Исландии. Производится из рыбы, выловленной в диких рыбных промыслах, отвечает международным требованиям UN FAO (The United Nations Food and Agriculture Organization). Единственный рыбий жир, одобренный российской надзорной службой к приему с 1,5 лет. Дневная порция содержит 200 мг омега-3, или 48% от суточной нормы.
Плюсы:
- натуральный;
- полное отсутствие провокаторов аллергии (вкусо- и аромадобавок, Е);
- запах настоящей рыбы;
- удобно наливать (насадка-капельница);
- все нужные витамины в одной ложке;
- демократичная цена.
Минусы:
- индивидуальная непереносимость вкуса;
- трудно найти.
№4 Кидс Omega Swirl, Рыбий жир, Barlean’s (США)
Barlean’s, Kid’s Omega Swirl, Рыбий жир, Лимонад, 8 унц. (227 г)
от 970 ₽
Источником Омега-3 являются сорта холодноводных рыб с большим количеством жира. Средство представлено в триглицеридной форме. В дневной норме пищевой добавки есть 360 мг Омега3: количество ДГК/ЭПК 140мг-220мг. Производитель не указывает, с какого возраста можно давать препарат. Сироп имеет хороший вкус и текстуру смузи. Выпускается в стеклянных флаконах по 227 мл.
Плюсы:
- натуральное сырье высокого качества;
- не содержит вредных ингредиентов.
Минусы:
- содержание ПНЖК меньше, чем у других производителей.
№3 Children’s DHA Клубника, Nordic Naturals (США)
Nordic Naturals, Детская ДГК, Клубника, 4 fl oz (119 мл)
от 1 119 ₽
Источник – очищенное масло трески. Нордик производится в виде триглицеридов. Товары американской фирмы получили сертификаты от независимой организации Friend of the Sea, что свидетельствует о натуральности и отсутствии токсических веществ. Средство принимают дети от одного до шести лет. Суточная дозировка (половина чайной ложки) для детей содержит 530 мг Омега-3: 170 ЭПК и 255 ДГК. Сироп продается во флаконах по 237 мл.
Плюсы:
- ягодный вкус и аромат;
- хороший состав.
№2 Норвежский продукт, Рыбий жир с лимонным вкусом, Carlson Labs Kid’s (США)
Carlson Labs, Kid’s, Норвежский продукт, Рыбий жир высочайшего качества, С натуральным вкусом лимона, 200 мл
от 1 554 ₽
Омега3 добывается из различных сортов морской рыбы. Молекулярная структура – эфир. Продукция корпорации Карлсон Лабс Кидс регулярно проходит контроль независимыми комиссиями и соответствует всем международным стандартам качества. БАД разрешено употреблять детям старше 2 лет. В каждой порции сиропа есть 800 мг Омега-3, 400 EPA и 250 ДГК. Средство продается во флаконах по 200 мл.
Плюсы:
- вкусный сироп;
- не вызывает аллергических реакций;
- высокая концентрация Омега3.
Минусы:
- высокая цена;
- сложно найти на русских сайтах.
№1 Жирные кислоты Омега-3 с D3, California Gold Nutrition (США)
California Gold Nutrition, ДГА для детей, 1050 мг, Жирные кислоты Омега-3 с витамином D3, 2 ж. унц. (59 мл)
от 733 ₽
Для изготовления берут вытяжку из печени дикой норвежской трески. Разновидность выпуска – триглицериды. Препарат проходит многоступенчатую очистку от солей металлов и аллергенов. Омега 3 можно давать малышам от 0 до 3 лет по указанию педиатра. Каждая порция жидкого вещества (5 мл) содержит суммарно 1050 мг Омега-3, из которых 485 DHA и 350 EPA. В упаковке 1 флакон средства емкостью 59 мл (2 жидких унции).
Плюсы:
- оптимальное процентное соотношение Омега;
- подходит для грудничков;
- натуральные ингредиенты.
Обратите внимание, что из списка выбыли кислоты Pediakid Omega 3. Состав средства отличается очень низкой концентрацией Омеги: 117, 5 мг, из них всего 100 мг ДГК.
Лучшие жевательные витаминки
Вкусные желатиновые таблетки в виде животных отлично подходят для малышей, и позволяет превратить прием лекарства в элемент игры. Мы расскажем, какой препарат в таблетках с Омегой 3 лучше выбрать для ребенка. В рейтинг вошли продукты компании Мёллер, Минисан, Нордик Нэйчералс, Нау Фудс.
№6 Chewable DHA «Золотые рыбки», Solgar (Америка)
Солгар золотые рыбки жев. табл. №90
от 1670 ₽
Источник витаминов – хорошо очищенный жир тунца. Вещество выпускается в виде этилового эфира. Лекарство лучше давать после 4 лет. Сырье проходит многоступенчатую холодную очистку, что гарантирует отсутствие токсических соединений, аллергенов, глютена. На одну порцию (2 капсулы) содержится 48 EPA и 200 DHA. В упаковке имеется 90 маленьких жевательных таблеток.
Плюсы:
- вкус нравится детям;
- натуральное сырье;
- высокая концентрация действующих комнпонентов.
№5 Жевательная ДГК, Now Foods (Америка)
Now Foods, Жевательная ДГК для детей, фруктовый вкус, 60 мягких желатиновых капсул
от 703 ₽
Для производства используется рыба (тунец) и не-ГМО соя. Форма – эфир. Продукция изготавливается согласно международным стандартам, нет глютена, молочных белков, яиц. Жевательные капсулы можно принимать в любом возрасте. В каждой порции (2 капс) содержится 200 DHA и 48 ЭПК. В упаковке 60 мягких желатиновых капс. Рекомендованная доза – 2 штуки в день.
Плюсы:
- хороший органический состав;
- подходит для малышей и подростков.
№4 Умные детки, Рыбий жир с высокой концентрацией Омега3, Bioglan (Америка)
Bioglan, Умные детки, Рыбий жир с высоким содержанием Омега-3, с ягодным вкусом, 30 жевательных дражже.
от 596 ₽
Медпрепарат производится на основе переработанного мяса тунца в структуре триглицеридов. В упаковке имеется 30 жевательных драже со вкусом фруктов. Омега 3 подходит для детей старше 3 лет. В каждой капсуле лекарства содержится 132 mg DHA и 28 mg ЭПК. В составе отсутствуют искусственные красители или ароматизаторы.
Плюсы:
- полностью натуральное сырье;
- желейные рыбки с фруктовым ароматом.
Минусы:
- количество действующего вещества ниже, чем у других производителей.
№3 Moller Omega-3 Pikkukalat (Финляндия)
от 1400 ₽
Источник витамина продукта Меллер – рыба жирных сортов. Форма – этиловый эфир. Лекарство разрешено к употреблению малышам старше трех лет. На порцию (2 капсулы) предназначено 260 ДГК, 60 ЭПК и 10 мкг холекальциферола. В упаковке финского БАДа Моллер 45 желатиновых рыбок с цитрусовым ароматом.
Плюсы:
- высокое содержание DHA;
- приятный вкус и аромат.
Минусы:
- Mollers сложно купить в России;
- можно попасть на подделку.
№2 Рыбий жир, Minisun Omega-3 Junior (Финляндия)
от 1400 ₽
В качестве сырья берут натуральный жир рыб. Форма – триглицериды. Финский медпрепарат выпускается по 45 капсул в упаковке. Лекарство предназначено для малышей от двух лет. Из одной порции ребенок получит 378 Омега-3: 282 mg и 60 mg ДГК/ЭПК. В составе есть витамин Д3 (10 мкг на прием). Согласно инструкции производителя, рекомендовано пить по 2 капс в день.
Плюсы:
- прекрасный фруктовый вкус;
- хорошая концентрация активного вещества.
Минусы:
- не продается на русских сайтах.
№1 Nordic Omega-3 Fishies Kids, рыбки со вкусом тутти-фрутти, Nordic Naturals (США)
Nordic Naturals, Конфеты в виде рыбок от Nordic с омега-3, со вкусом засахаренных фруктов, 300 мг, 36 конфет
от 1 324 ₽
В качестве сырья берут очищенное рыбное масло. Форма – этиловый эфир. Упаковка содержит 36 капсул с фруктовым вкусом. Рыбок Нордик можно давать ребенку после двух лет. Рекомендуемая дневная доза содержит 300 мг ПНЖК: 100 ДГК и 150 EPA. Рекомендовано принимать по 1 капсуле в день.
Плюсы:
- отсутствие ГМО, ароматизаторов, аллергенов;
- вкусные витаминки.
Минусы:
- концентрация DHA меньше, чем у других БАДов.
Не вошли в рейтинг
В список мы включали монопрепараты, поэтому туда не вошли некоторые известные бренды («Витамишки»), которые нет выпускают отдельных витаминов с Омега-3.
Также из-за неполноценного состава из рейтинга выбыли:
- Комплекс Омега3 кислот – Витамама (Сибирское здоровье). В 1 порции Омега3 от Сибирского здоровья всего 92 mg ДГК и 174 mg EPA.
- Витамины Юнивит Кидс с Омега 3 и холином (всего 50 mg Омега3 и не указано соотношение отдельных видов ЖК).
- Гамми Кинг DHA Omega-3 (в медпрепарате содержится всего 70 mg Омега3, только 10 ДГК).
- Vitatabs Omega-3 Junior (количество Омега-3 51-102 мг – настораживает большой разбег значений и низкая концентрация DHA 40-80).
- Тедди Вит Омега-3 (производитель не указывает никакой информации о составе и содержании Омега3).
- KAWAI детский рыбий жир из Японии (не данных о количестве Омега3, указано только содержание жирорастворимых витаминов и холина).
Препараты в капсулах
Мы предлагаем родителям выбирать продукцию Омега 3 в капсулах для детей от фирмы-производителя фармацевтических товаров из США Nordic Naturals, которая отличается очень высокой концентрацией докозогексаеновой кислоты и позитивными отзывами.
№2 Children’s DHA Xtra Ягодный пунш, Nordic Naturals (США)
Nordic Naturals, Children’s DHA Xtra, Ягодный пунш, 636 мг, 90 мягких мини-таблеток
от 1 368 ₽
Источник – глубоководный жир морских рыб. Форма триглицеридов. Средство можно применять для детей от трех до шести лет. Детский Омега-3 проходит несколько степеней молекулярной очистки, что гарантирует полностью натуральный и гипоаллергенный состав. На одну порцию приходится 636 мг Омега-3, из них 375 ДГК и 165 ЭПК.
Плюсы:
- очень высокое содержание DHA;
- отличный вкус.
№1 Ultimate Omega, Junior, Нордик Нэйчералс (США)
Nordic Naturals, Ultimate Omega, Junior, 680 мг, 90 жеательных таблеток в мягкой оболочке
от 1 867 ₽
В качестве сырья используется качественное рыбное масло (анчоусов и сардин). Форма триглицеридов. Подходит для возраста 6-12 лет. В дневной порции Нордик Натуралс содержится 680 мг Омега-3, из них 340 ЭПК и 245 ДГК. Лекарство продается по 90 маленьких жевательных таблеток в одной упаковке.
Плюсы:
- натуральный состав;
- клубничный вкус.
Из списка исключен немецкий медпрепарат Доппельгерц Киндер Омега-3, потому что производитель указывает только общее количество ПНЖК без уточнения по содержанию Омега.
Где выгодно купить витаминки
Некоторые добавки для детей с Омегой 3 вы можете приобрести в обычной аптеке или русском интернет-магазине, но в большинстве случаев вы переплачиваете до 50% реальной стоимости товара. Мы предлагаем купить средства с Омега-3 на известном сайте Айхерб.
Для наших читателей, у которых еще не было опыта заказа товаров на Айхерб, мы предоставляем возможность воспользоваться скидкой -10% от стоимости первой покупки. Для активации дисконта нужно перейти по прямой ссылке или скопировать наш промокод AGK4375 в специальное поле при подтверждении заказа в корзине.
7 преимуществ приобретения товаров на iHerb:
- цены на 25-50% ниже, чем в сети розничных аптек;
- сайт предлагает только качественные товары, которые имеют соответствующие международные сертификаты;
- выбор продукции от популярных японских, американских, европейских брендов;
- возможность отсортировать витамины по рейтингу и отзывам реальных покупателей;
- быстрая сборка и отправка заказов в любую точку мира;
- варианты бесплатной доставки в Россию;
- круглосуточная работа консультантов сайта и службы поддержки.
Дополнительные источники Омега-3
Для маленьких детей выпускают гречневую кашу Хайнц с Омега 3, в состав которой входят много витаминов и 4 основных микроэлемента. 1 упаковка включает пакет с 200 г мелкой крупы. На 100 г сухого продукта получается 100 мг Омега-3. Согласно инструкции, кашу можно вводить как прикорм детям с четырехмесячного возраста, растворив 30 г крупы в 170 мл воды. Рекомендовано использовать 1-2 порции кашки в день.
Рекомендации по употреблению
Перед тем как давать ребенку витамины с ПНЖК, мы советуем посетить педиатра. Он подберет оптимальную дозировку согласно возрасту. Обязательно изучите инструкцию производителя и проверьте срок годности перед употреблением. При появлении любых побочных реакций, немедленно обратитесь к врачу.
Советы по употреблению Омега-3 (видео):
Педиатры рекомендуют принимать специальные добавки с ПНЖК. При выборе очень важно обратить внимание на соотношение и количество ЖК, наличие дополнительных компонентов. Товары, входящие в наш рейтинг, отвечают всем требованиям к детским витаминам. Для того чтобы сэкономить, мы советуем выбрать активные добавки с Омегой3 не в аптеке, а на известном сайте iHerb.
А вы даете своим детям препараты с Омега-3? Делитесь опытом в комментариях. ????