Отвар из кедровых шишек для иммунитета

Отвар из кедровых шишек для иммунитета thumbnail

Кедровые орехи популярны среди людей, любящих употреблять здоровую и вкусную еду. В ядрышках орехов содержится много витаминов и минералов, приводящие в норму функционал человеческих органов. Употребляют орехи не только в чистом виде. Кедровый отвар также хорошо влияет на организм. Человек, который применяет его регулярно в положенных дозах, повышает иммунитет. Отвар кедровых орехов готовится из скорлупы и шишек.

Отвар из кедровых шишек

Как приготовить отвар из кедровых орехов? В домашних условиях готовят его из цельных шишек орехов. Рецепты существуют разные. Каждый подбирает для себя тот, который нужен для определенных проблем со здоровьем.

  •  Три стакана молока (желательно использовать натуральный продукт) вылить в ковш небольших размеров и добавить одну шишку. Всё вместе кипятить на большом огне до тех пор, пока молоко не получит коричневую расцветку. Пользу отвара кедровых орехов можно заметить при простуде с кашлем. Употребляют лекарство регулярно по одной столовой ложке через четыре часа. Перед использованием содержимое ковша процеживают.
  •  Двести миллилитров воды кипятят в течение десяти минут вместе с двумя шишками. Огонь установить на среднем уровне. После приготовления лекарство остужают и цедят. Полезные свойства отвара кедровой шишки: восстанавливает работу кровеносных сосудов в мозгах. Употребляют лекарство после еды три раза в день по пятьдесят миллилитров.
  •  Пятьсот миллилитров воды кипятят созревшую шишку. После закипания огонь уменьшают и продолжают варить двадцать минут. Когда всё приготовится, емкость накрывают тканью и настаивают содержимое пять часов. Используют средство в борьбе с кашлем. Употребляют его четыре раза в сутки перед едой по полстакана.
  •  Три шишки положить в емкость, залить водой. Сделать водяную баню и варить до тех пор, пока вода не станет темного оттенка. Люди тратят на приготовление в среднем полчаса. Используют содержимое для удаления волос. Средство наносят на участок кожи. Повторяют процедуру через два часа. Рекомендуется применять три дня подряд.

Польза отвара из кедровых шишек

Чем же полезен отвар из кедровых шишек? Продукт ценится людьми из-за смолы, входящей в их состав. Когда она начинает испарение выделяются эфирные масла. Они хорошо влияют на дыхательные органы человека.

Ученые утверждают: если регулярно гулять в роще с деревьями кедра, то можно избежать болезней и укрепить нервную систему. Аромат передается шишкам, которые используют для приготовления. В их состав входят:

  •  Витамины группы В -положительно влияют на нервную систему;
  •  Каротин – осуществляют защиту клеток от онкологических заболеваний;
  •  Аскорбиновая кислота – нормализует обмен веществ;
  •  Магний, железо – поддержание уровня гемоглобина в крови, создает противовоспалительный эффект, улучшает нервную систему.

Отвары кедровых орехов в народной медицине используют при заболеваниях дыхательных путей, нехватке витаминов, наличие артрита. Аромат шишек нормализует работу нервной системы, успокаивает ее, снижает стрессовое состояние, помогает сконцентрировать внимание. Раньше предки использовали средство, как лекарство от цинги. Оно улучшает иммунную систему, восстанавливает баланс полезных веществ в организме. При простуде с сухим кашлем дает отхаркивающий эффект. Лекарственное средство помогает устранить воспаления в полости рта, хронические болезни желудочно-кишечного тракта. Все эти свойства ценятся с древних времен. Поэтому рецепты сохранились до сегодняшних дней.

Применение кедрового отвара в народной медицине

Польза кедрового отвара очень обширна. Врачи часто советуют применять их при ревматизме или для избавления от отеков. Целебные свойства распространяются на некоторые заболевания глаз. При регулярном употреблении из организма выводятся токсичные вещества и омолаживаются клетки. Все это положительно влияет на организм человека.

Лечение медикаментами на основе орехов – это действенный и эффективный метод для избавления от заболеваний с воспалительными эффектами. Подагра является распространённой болезней суставов. В этом случае используют отвары. Они избавляют от неприятных, болезненных ощущений.

Научные исследователи зафиксировали факты, когда лекарственные средства из шишек лечили заболевания, связанные с онкологией. Например, женщины болеющие миомой матки употребляли отвар и полностью избавлялись от доброкачественной опухоли. Применяют средство в комплексе с традиционным лечением. Его не обязательно пить и употреблять внутрь. Их используют в качестве компрессов, примочек.

Несмотря на множество рецептов и полезных свойств, шишки имеют ряд противопоказаний. Не рекомендуется прибегать к лечению с помощью отвара:

  •  Во время беременности;
  •  В период кормления грудью;
  •  Детям;
  •  Людям с аллергической реакцией на орехи;
  •  При заболеваниях почек, печени.

Заниматься самолечением при любых заболеваниях нельзя. Перед применением нужно пройти консультацию у врача. В противном случае болезнь может не пропасть, а дать осложнения.

Отвары из кедровых шишек рекомендуется пить в разбавленном с водой виде. Некоторые люди добавляют его в чай. Эффект от средства чувствуют даже если принимают его по чайной ложке в сутки. Но при каждой болезни существует различная дозировка. К примеру, для избавления от болезней ЖКТ необходимо применять около двадцати капель. Наружное использование эффективно, если на коже появились ожоги, ранки, язвочки.

Отвар из кедровой скорлупы

После очищения кедровых орехов скорлупа пригодится для лечебных свойств. Если правильно приготовить, то удастся избавиться от многих проблем.

  •  Стакан скорлупы помещают в емкость с половиной литра воды. Довести до кипения и варить двадцать минут. Приготовленное средство накрыть салфеткой на сорок минут. После процеживают всё содержимое. Полезные свойства отвара из кедровой скорлупы: позволяет избавиться от кровотечения десен. Употребляют лекарство по одной столовой ложке до приема еды.
  •  Пол литра кипящей воды смешивают с пятью столовыми ложками скорлупы. Содержимое емкости устанавливают на водяную баню и готовят в течение получаса. Переливают в заранее приготовленную теплую воду в ванне. Используют лекарство для устранения неприятных ощущений при подагре, артрите, ревматизме. Процедура длится около пятнадцати минут. После этого человек должен лечь в постель и отдыхать.
  •  Полстакана скорлупы добавляют в 500 миллилитров кипяченной воды. Емкость закрывают крышкой и оставляют кипятиться на небольшом огне. Время приготовления один час. После этого средство остужают, процеживают. Отвар из скорлупы кедровых орехов применяют для устранения кисты в яичниках. Употребляют его перед приемом пищи по одной трети стакана.
  •  Скорлупу ореха измельчают, набирают один стакан продукта, высыпают в емкость с литром горячей воды. Довести содержимое до кипения, варить дальше три часа. Лекарство помогает облегчить симптомы при аллергических реакциях и астме. Используют его по половине стакана утром и вечером. Срок хранения лекарства два дня в холодильнике.
Читайте также:  Индийская смесь для иммунитета

Польза отвара из кедровой скорлупы

Люди часто интересуются, для чего применяют отвар скорлупы кедровых орехов в народной медицине. Рецептов существует много. Самое главное принимать лекарство в правильной дозировке. Прежде чем заниматься самолечением, нужно проконсультироваться с доктором.

При проблемах с желудочно-кишечным трактом, часто употребляют средства с кедром. В его химический состав входят дубильные вещества, способные вылечить заболевания пищеварительных органов. Средство обезболивает, заживляет язвочки. Скорлупа содержится во многих медикаментах от язвенных болезней желудка, гастрита, пищевых и химических отравлений.

Кальций, содержавшийся в скорлупе кедра, улучшает работу сосудов, очищает их от токсинов и холестерина. Аскорбиновая кислота, которая также входит в состав продукта, делает сосуды эластичными и здоровыми.

Применение ванн с лекарствами из скорлупы помогают избавиться от болей в костях и суставах. Врачи часто рекомендуют совмещать такой способ лечения с обычным.

Помимо обширной пользы скорлупы, она и имеет и противопоказания к применению. Поэтому важно обратиться к врачу за консультацией. Заниматься самолечением не рекомендуется. Лекарственные средства со скорлупой ореха нельзя применять людям:

  •  С варикозным расширением вен;
  •  Повышенной вязкостью крови;
  •  С тромбозом.

Нужно помнить, что любое народное средство влияет на каждого индивидуально. У некоторых людей существует аллергическая реакция на кедр. Такое условие необходимо учитывать перед началом применения.

Применение отвара из кедровой скорлупы в народной медицине

В Алтайском и Сибирском краях давно принято использовать отвары из скорлупы кедра в качестве противовоспалительного, тонизирующего и очищающего средства. Посредством лекарства выводят ненужные вещества с организма, повышают иммунную систему, нормализует работоспособность пищеварительной системы.

Рецептов по приготовлению средства очень много. Каждый из них подходит для избавления от многих заболеваний. Хранить их необходимо в сухих местах, где температура воздуха не менее пяти градусов и не более тридцати.

Лекарство имеет приятный вкус, но злоупотреблять употреблением нельзя. В состав скорлупы входят не только полезные, но и вещества, которые в больших количествах могут нанести вред организму. Например, синельная кислота.

Скорлупа кедрового ореха обладает следующими полезными свойствами:

  •  Лечение вирусных простудных заболеваний;
  •  Профилактика простуды и гриппа;
  •  Лечение пневмонии;
  •  Избавление от герпеса и прочих заболеваний кожного покрова;
  •  Укрепление суставов и костей, избавление от болезненных ощущений;
  •  Восстановление нормальной работоспособности желудочно-кишечного тракта;
  •  Повышение аппетита;
  •  Лечение геморроя при наружном применение лекарства.

Перед применением любого отвара следует помнить о безопасности и противопоказаниях. Рекомендуется обращаться к врачу за консультацией при любом заболевании. Специалист сможет подсказать, можно ли в такой ситуации использовать народную медицину. Самолечение иногда приводит к осложнениям и неприятным последствиям.

Список литературы

При написании статьи, автором были использованы следующие материалы:

Лекарственные растения леса – Никиточкина Т.Д., 1991

Целебные растения – лекарственные свойства, кулинарные рецепты, применение в косметике – Л.В.  Николайчук, М.П. Жигар, 1992

Травник – золотые рецепты народной медицины – сост. А. Маркова, 2007

Универсальная энциклопедия лекарственных растений – сост. И. Путырский, А. Прохоров, 2000

Зеленые рецепты, наиболее часто применяемые в народной медицине – домашний травник – сост. И. Винник, 1990

Источник

Дата: 21 ноября, 2016 ||

 Рубрика: Домашняя аптека

|| просмотров: 49140

шишка кедраЗдравствуйте, друзья. Как и обещал, сегодня продолжаю разбирать целительные продукты из кедра.

В этой статье, я расскажу о целительных свойствах шишки, шелухи орехов и смоле дерева. Поделюсь с вами несколькими полезными для здоровья рецептами. Будем делать настойку от простуды. И расскажу, кому стоит осмотрительно применять эти дары природы.

Кедровые шишки — это настоящий подарок природы, который содержит множество полезных веществ. Традиционно они используются в народной медицине в качестве болеутоляющего лекарства, а также ранозаживляющего средства.

Они содержат полезные орехи, но кроме этого используют сами шишки, шелуху от орехов и даже смолу.

Собирают в лесу такие шишки в мае или июне, лучше всего для этой цели годятся молодые экземпляры, пахнущие ароматной смолой и имеющие мягкие чешуйки. Собирают их один раз в четыре года, так как только за такой срок они вырастают.

к содержанию ↑

Полезные свойства кедровых шишек.

Этот натуральный продукт ценится благодаря высокому содержанию смолы, которая в процессе испарения выделяет эфирные вещества, положительно влияющие на дыхательную систему человека.

кедровые шишки

Регулярные прогулки в кедровой роще не только снижают риск появления простуды, но и улучшают состояние нервной системы.

Аромат в таком лесу просто бесподобный. Он остаётся и на шишках, так как они тоже содержать эту целительную смолу.

Кроме того, молодые шишки содержат следующие компоненты:

  1. каротин;
  2. аскорбиновая кислота;
  3. витамин B;
  4. ценные микроэлементы — селен, магний, железо.

Растительные настойки, сиропы и отвары, приготовленные из зелёных плодов кедра, в старину применяли для лечения лёгочных заболеваний, артритов, авитаминозов.

Читайте также:  Классификация механизмов врожденного иммунитета

к содержанию ↑

Аромат смолы.

Аромат кедровой смолы мягко воздействует на нервную систему, снимает стресс и помогает сконцентрироваться.

Витаминные настои, изготовленные из молодых кедровых шишек, повышают иммунитет, компенсируют недостаток полезных веществ в организме, поэтому их издавна применяли против такого заболевания, как цинга.

к содержанию ↑

Варенье из шишки.

Кедровые шишки, лечебные свойства которых ценились с древних времён, используются для приготовления варенья.

  • Оно является эффективным лекарством от воспалительных элементов полости рта, хронических болезней органов пищеварения и других недугов.
  • А также варенье из зелёных плодов кедра оказывает отхаркивающее действие, что помогает при сухом кашле.

Для достижения оптимального эффекта рекомендуется принимать это природное лекарство по 1 чайной ложке 3 раза в день.

к содержанию ↑

Шелуха кедра.

Интересно, что шелуха кедровых шишек нашла применение в ландшафтном дизайне. Она является прекрасным мульчирующим материалом, который предотвращает пересыхание почвы и хорошо сберегает влагу.

А также шелуха обладает приятным запахом, благотворно влияющим на организм человека.

продукты из кедра

к содержанию ↑

Как приготовить лекарство из шишек кедра?

Настойка на водке от кашля обладает антисептическим эффектом, укрепляет иммунитет и омолаживает организм. Применять её рекомендуется при простудных заболеваниях, таких как бронхит, ангина, грипп.

В общем не только сами орехи, но и шишки можно использовать для укрепления здоровья. Кедр — мощное и целительное дерево которое растёт в Сибири, и с давних времён используется в народной медицине.

к содержанию ↑

Настойка от простуды.

Для приготовления этого средства вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • молодые шишки кедра;
  • водка;
  • чистая вода.
  1. Тщательно измельчите несколько плодов.
  2. После чего поместите сырьё на дно простерилизованной банки.
  3. Далее, полностью залейте ёмкость спиртовым напитком, наполовину разведённым водой.
  4. Настаивать лекарство в плотно закрытой банке следует не менее 7 дней.
  5. После чего жидкость процеживают.

Обычно принимают 3 раза в день. Дозировка — 1 чайная ложка.

к содержанию ↑

2 вариант настойки.

Можно приготовить ещё один вариант такой настойки, но уже без добавления алкоголя.

  1. Возьмите несколько зелёных шишек кедра и тщательно промойте их, после чего разделите на части.
  2. Продукт залейте 3 стаканами воды, доведите до кипения и варите на малом огне в течение 5 минут.
  3. Затем остудите и процедите готовую настойку.
  4.  Перелейте её в посуду из тёмного стекла.

Для профилактики простудных заболеваний следует пить по 50 мл средства каждое утро перед завтраком.

плоды кедра

к содержанию ↑

Отвар.

Для уменьшения воспаления во внутренних органах рекомендуется готовить отвар из кедровых шишек на молоке.

  1. Чайную ложку зелёных плодов залейте 1 стаканом молока.
  2. После чего смесь нужно прокипятить в течение нескольких минут.

Принимать внутрь лучше всего подогретый отвар в количестве 2 столовых ложек перед основными приёмами пищи.

к содержанию ↑

От ревматизма.

Польза шишек кедра доказана при лечении ревматизма.

  1. Свежесобранные плоды смешайте с 500 г. сахара и поместите массу в простерилизованную банку.
  2. Подготовленное сырьё залейте кипячёной водой и плотно закройте ёмкость крышкой.
  3. Периодически взбалтывайте банку для того, чтобы смесь перебродила.

Употреблять полученное средство рекомендуется 2 раза в день, дозировка — 1 столовая ложка.

к содержанию ↑

Вредны ли шишки кедра?

Несмотря на лечебные свойства, кедровые плоды имеют и противопоказания. Они могут стать причиной аллергии в виде кожного зуда и покраснений, оттого начинать приём этого народного лекарства следует с малых доз.

шишка кедровая

Не рекомендуется прибегать к лечению плодами кедра людям, чей возраст старше 60 лет, маленьким детям и беременным женщинам.

  • Настойка из кедровых шишек на водке противопоказана тем, кто страдает от язвы желудка и воспалений внутренних органов. В таком случае лучше ограничиться употреблением мягкого отвара.
  • Противопоказаниями для применения этого средства также являются болезни сердца в острой стадии.

к содержанию ↑

Полезные продукты из кедра.

Кедровый орех — прекрасный заменитель кешью и грецких орехов. Но не только этим богат кедр. Из смолы делают живицу, которая является отличным ранозаживляющим средством.

Из жмыха ядер орешков делают кедровое молочко, которое содержит более 30% белка. Зубные пасты, которые отлично освежают дыхание и снимают кровоточивость дёсен.

Масло кедра содержит витамин E, улучшает зрение, нормализует обмен веществ. В общем, продуктов полезных для здоровья которые делают из кедра достаточно много.

Это настоящий природный целитель. И вы можете позаботиться о своём здоровье применяя всё это разнообразие продуктов.

я с шишками

Кедровые продукты: орехи, живицу, масло и молочко можно купить здесь.

Природа сама лечит и помогает нам быть здоровыми с помощью своих деревьев, растений и трав. Заботиться о нас.

Вот на этой позитивной ноте я и закончу свой сегодняшний рассказ.

оставьте комментарий

В будущих статьях, я продолжу разбирать полезные продукты созданные самой природой. До новой встречи.

Буянов Олег

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

Рейтинг: 3.9 из 5 (7 голосов)

Источник

Кедр — не только красивое и долгоживущее дерево. Почти все его составляющие приносят пользу и используются в разных отраслях жизни человека. В статье пойдёт речь о лечебных свойствах кедровых шишек.

Полезные свойства кедровых шишек

В состав кедровых шишек входят:

  • аминокислоты, которые наполняют тело человека кислородом, что стимулирует работу всех систем и вырабатывает гормоны;
  • такие микроэлементы, как железо, никель, фосфор, йод, медь, цинк, кремний, молибден, марганец, калий, магний и кальций;
  • витамины. В этот внушительный список входят витамины Е, Р, А, С, D и группы В.

Знаете ли вы? Сибирский кедр начинает плодоносить в возрасте примерно 25 лет. Новые плоды на нём вырастают каждые 5 лет.

Читайте также:  Рейтинг препарат для поднятия иммунитета для детей

Применение при болезнях

Препараты, в состав которых входят кедровые шишки, используются для лечения и профилактики многих болезней. Их перечень огромный, но ниже описаны самые распространённые заболевания и дозировки препаратов, которые помогут с ними справится.

Давление

После применения настоев из кедровых шишек в течение нескольких дней артериальное давление идёт на спад более чем на 20–30 единиц, и человек чувствует себя намного лучше.

Настой на кедровых шишках от давленияДостаточно только выпивать по 1 ст. л. 3 раза в день.

Кашель

Настойка на спирте или на водке обладает отхаркивающим действием и при кашле применяется по 1-2 ч. л. 3 раза в день до еды. При этом она отлично согревает и можно с её помощью делать растирания грудной клетки.

Бронхиальная астма и воспаление лёгких

Больным на бронхиальную астму или воспаление лёгких рекомендовано употреблять настойку на спирту. Приём происходит по 1 ст. л. 3-4 раза в день за 30 минут до употребления пищи.

Ревматизм

Спиртовой настойкой из кедровых шишек растирают суставы при ревматизме. Понадобится нанести всего несколько капель и массажными движениями впитать в кожу.

Настойка кедровых шишекМожно также принимать внутрь 1-2 ч. л. утром за полчаса до еды.

ОРЗ, грипп и ангина

Настойка молодых шишек на спирту помогает бороться с микробами и инфекциями, усиливает работу иммунитета. Поэтому её часто используют при лечении простуд и гриппов по 1 ст. л. трижды на сутки.
Отвар используется для ингаляции.

Важно! При ангине рекомендуется закапывать в каждую ноздрю по одной капле кедрового масла.

От инсульта

Настойка на спирту или водке:

  • предупреждает появление инсульта, происходит очищение сосудов. Принимать по 1 ч. л. после утреннего приёма пищи;
  • в период реабилитации приём увеличивается до 3 раз в день по 1 ч. л. после еды;
  • длительность — до 6 месяцев; независимо от того, лечение это или профилактика.

Настойка кедровых шишекСамолечением всё же заниматься не стоит и рекомендовано консультации с врачами. Но в реабилитационный период настойка поможет восстановить хорошее самочувствие и работу сосудистой системы.

Применение в косметологии

Всё чаще и чаще можно встретить средства из кедровых хвои, коры или смолы, которые используются для решения косметологических проблем. Шишки также используют для удаления нежелательных волос на коже.

Для удаления волос

Чтобы избавится от лишней растительности на отдельных участках тела, существует сибирский способ.

Для этого необходимо:

  1. Залить кипятком скорлупы кедровых орехов и шишек.
  2. Вскипятить до образования отвара.
  3. Дать остыть.
  4. Смазывать и смывать спустя 15 минут обильным количеством тёплой воды.

Важно! После использования данного способа рост волос уменьшается и главное — нет никаких раздражений.

Рецепты народной медицины

В народной медицине насчитывается много рецептов настоек, настоев и отваров с использованием шишек кедра. Ниже описано несколько самых известных и проверенных из них.

Настойка

Разделяют два вида рецептов настойки: на водке и на спирту. Они помогут избавиться от многих инфекций и вирусов.

Настойка кедровых шишек на водке

Итак для настойки на водке понадобится:

  • шишки кедра: 10 шт.;
  • водка: 0,5 л.

Пошаговая инструкция:

  1. Выложить плоды в стеклянную ёмкость и добавить туда водки.
  2. Далее поместить банку в затенённое место, куда не попадают прямые солнечные лучи, на 10 суток.
  3. После истечения этого времени процедить её через марлю.

Чтобы сделать настойку на спирту, необходимы:

  • кедровые шишки: 20 шт.;
  • спирт: 1 л.

Пошаговая инструкция:

  1. Плоды необходимо выбирать юные, зелёные не больше 4 см. Порезать их на произвольные куски.
  2. Уложить в банку или другую ёмкость.
  3. Залить спиртом и оставить на 2 недели настаиваться.

Настойка кедровых шишек на спирту

Настой

Рецепт приготовления настроя достаточно прост:

  1. Молодые шишки зелёного цвета разделить на равные части.
  2. Банку вместительностью 3 л прокипятить и поместить туда плоды.
  3. Добавить 400 г сахарного песка.
  4. Залить очищенной водой и накрыть крышкой.
  5. Настаивать до периода брожения, встряхивая банку время от времени.

Отвар

Чтобы приготовить полезный отвар на молоке, который поможет во время простуды и воспалительных процессах, необходимо:

  1. Шишку кедра с орешками уложить в ёмкость.
  2. Туда же добавить 1 л молока.
  3. Варить всё вместе 15 минут на небольшом огне.
  4. Выключить плиту и оставить остыть.

Употреблять отвар тёплым по 150 мл в день. Для вкуса можно добавить немного мёда.

Но, если молока нет, то подойдёт следующий рецепт:

  1. Плоды и хвою кедра уложить в ёмкость.
  2. Добавить 1 л воды.
  3. Прокипятить 15 минут.
  4. Процедить сквозь марлю или дуршлаг.
  5. Дать остыть.

Отвар кедровых шишекОтвар поможет усилить иммунную систему и поможет с проблемной кожей.

Противопоказания

  • Приём препаратов на основе шишек кедра запрещён:
  • беременным или кормящим мамам;
  • людям, с непереносимостью какой-то из составляющих;
  • больным на гепатиты;
  • людям, страдающим от алкоголизма (это касается только средств, приготовленных на основе спирта или водки);
  • при почечной недостаточности;
  • детям, не достигшим 14 лет.

Знаете ли вы? Учёные установили, что впервые появились кедры в районе либо Гималаев, либо Средиземного моря.

Помимо этого, неправильный приём даже у здорового человека может вызвать:

  • аллергию;
  • тошноту;
  • рвоту;
  • гастриты;
  • колиты.

Кедровые шишки лечат много заболеваний и помогают их предотвратить. Не важно какой рецепт вы выбираете — настойку, настой или отвар, всегда надо помнить об осторожности и придерживаться рекомендаций.

Видео: Полезные свойства кедровых шишек

Была ли эта статья полезна?

Спасибо за Ваше мнение!

Напишите в комментариях, на какие вопросы Вы не получили ответа, мы обязательно отреагируем!

Вы можете посоветовать статью своим друзьям!

Вы можете посоветовать статью своим друзьям!

Да

Нет

Источник