Почему иммунитет снижается при охлаждении
Стоит нам только немного померзнуть на улице или промочить ноги в холодное время года, как сразу число шансов заболеть простудой заметно увеличивается. А все потому, что иммунитет человека — вещь непостоянная и может как повышаться, так и понижаться. Есть вполне известные факторы, которые снижают иммунитет.
Человек – существо с постоянной температурой. Все знают, что нормальная температура тела человека 36,6 °С. Повышение температуры опасно, как и ее понижение. Вот организм и стремиться держать ее в пределах нормы всеми возможными способами.
Температура окружающей среды, при которой человек чувствует себя более-менее комфортно, составляет 22-25 °С. Низкая температура требует от организма постоянного повышенного теплообмена. Чтобы уменьшит затраты организма на образование тепла мы используем одежду. И чем ниже температура, тем толще должен быть слой одежды между нами и окружающим воздухом.
Когда случается резкое охлаждение организма человека, то, чтобы сохранить нормальную температуру, наш организм использует все собственные резервы. Он повышает обмен веществ за счет расщепления свободных жиров белков и углеводов. Не исключением становится иммунная система. Лимфоидная ткань, которая расположена в лимфатических узлах, используется не для борьбы с микробами, а расходуется на производство тепла. Этого только и ждут вирусы и бактерии, которых, кстати, в холодное время года намного больше чем теплое.
За счет избыточного теплообмена сначала мы не ощущаем с собой никаких изменений, но иммунитет снижается довольно сильно, и вскоре симптомы простуды дают о себе знать.
Не каждый, кто замер, стоя в мороз на остановке, заболеет, так как уровень защитных сил у каждого разный. Но стоит помнить, что снижают иммунитет также недосыпание, недоедание, отсутствие в пищевом рационе витаминов, белков, переутомление, постоянные стрессы. Сочетание нескольких таких факторов сильно повышают вероятность заболеть.
Вот несколько примеров, которые доказывают связь между переохлаждением и инфекционной болезнью.
Будучи студентом, я разговаривал с одним мальчиком, который заболел пневмонией (воспалением легких), потому что искупался в холодной воде ранней весной. Еще один яркий пример это ангина. Каждый любитель мороженого знает, что такое ангина. Причина тому, охлаждение холодным мороженым небных миндалин. Барьерный иммунитет резко снижается, и миндалины становятся легкой добычей стрептококка (возбудителя ангины).
Итак, есть множество факторов, которые способны снизить наш иммунитет. В холодное время года число таких факторов больше всего (отсутствие солнечного света, недостаток витаминов, переохлаждение). Охлаждение организма приводит к повышенному катаболизму (распаду источников энергии), за счет чего поддерживается необходимая температура. При этом клетки иммунной системы используются не по их назначению (в качестве источника энергии), вследствие чего способность организма человека противостоять бактериям и вирусам сильно снижается.
Поэтому при низкой температуре окружающей среды, не забывайте надеть теплый свитер, пальто или шубу. Только нужно помнить, что толщина одежды должна быть обратно пропорционально температуре окружающего воздуха. Находясь в теплом помещении в зимней одежде, мы невольно начинаем перегреваться, организм, стремясь снизить температуру, выделяет пот. Но, если вспотевшему человеку, резко оказаться на холоде, то даже шуба не сможет спасти его от переохлаждения. Поэтому, зайдя в теплое помещение в шубе или дубленке, лучше ее снять.
Ну, вот и все, что хотелось бы сегодня рассказать. Жду вашего мнения в комментариях, и по традиции видео по теме.
Может ангину вылечит мороженое? (на вопрос отвечает ЛОР-врач)
Вы это еще не читали? А Зря:
Устаревший миф, что причина ОРВИ или гриппа — холод и сезонные продажи лекарств, заставляет бабушек докучать детям, как вести себя в холодную погоду: не открывать окна, надевать шапку и не выходить на улицу с мокрыми волосами.
Но если это миф, почему зимой наблюдается пик ОРВИ и гриппа.
Причины заболеваний
Заболевание возникает и развивается потому, что в организм проникают микробы. Способ заражения — перенос микробов-возбудителей в дыхательные пути через окружающий воздух. Такой «воздушный» или «капельный» путь движения заразных микробов наблюдают при заражении здоровых людей гриппом.
В прошлых веках холод и ОРВИ наступали одновременно: похолодало — простудились, заболели, а про микроорганизмов не знали. Хотя связь между холодом и простудой существует. Риновирус — причина простуды – активнее распространяется в прохладное время года.
Американские ученые из Йельского университета при исследовании влияния риновируса на иммунную систему человека пришли к выводу: чем ниже температура, тем ниже ответ иммунитета на вирусы. Необходимая для размножения вирусов температура равна 33 °C, такая температура поддерживается в носу. Результаты эксперимента показали, что размножение микробов затрудняется, если температура приближается к 37°C, поэтому нос должен оставаться в тепле.
Суть в том, что холод не вызывает простуду, а ослабляет способность бороться с болезней.
Роль центрального отопления
Холодный воздух заставляет большее количество времени проводить в помещениях, где тепло. Закрытые окна и центральное отопление облегчают проникновение вирусов в носовые проходы.
Сухой воздух внутри помещения позволяет микроорганизмам перемещаться дальше и оставаться жизнеспособными дольше, высушивает слизистые дыхательных путей, что позволяет закрепляться на них и размножаться. Исследователи из Virginia Tech обнаружили, что хорошая вентиляция в закрытых помещениях и относительная влажности воздуха выше 43% делают 86% вирусных частиц гриппа неактивными.
Проблема в том, что в зимнее время, трудно постоянно поддерживать 45%-ную влажность, так как приходится компенсировать действие многочисленных источников сухого тепла.
Погода
При неблагоприятных температурных условиях, когда мороз достигает -15 С, оболочка вируса переходит из жидкого состояния в гель, что позволяет микроорганизму сохранять болезнетворные свойства и заразность.
При температуре +4 С вирус гриппа активен и стабилен. Эта температура оптимальна для сохранения болезнетворных свойств в течение недели. Морозной погоды грипп не боится, при оттепелях, когда прохладно и сыро, он чувствует себя великолепно.
Еще почему
В морозную погоду слизистая оболочка носа пересушена и не способна в полной мере сопротивляться вторжению инфекции. А тесный контакт с другими людьми, в помещениях и в общественном транспорте создает благоприятные условия для быстрого распространения вируса гриппа.
А как же переохлаждение
Переохлаждение — гипотермия, когда температура тела снижается до 35 С и ниже в результате:
— воздействия экстремально холодной погоды;
— купания в холодной воде;
— продолжительная общая или регионарная анестезия;
— пребывания на сквозняке;
При переохлаждении происходит спазм сосудов и нарушается кровоснабжение слизистой оболочки дыхательных путей. Частые переохлаждения на фоне сниженного иммунитета формируют предпосылки к образованию хронических инфекций. Переохлаждение выступает «спусковым крючком» к воспалению того или иного участка дыхательных путей – миндалин и аденоидов.
Простуда — не диагноз, а указание на причину заболевания. Особенность простудных болезней— не заразность.
Люди, которые верят, что холодная погода вызывает инфекционные заболевания, не понимают, что причиной ОРВИ и гриппа являются вирусные инфекции. Защищаться от переохлаждения важно по причине обострения простудных заболеваний: ангины, тонзиллита, ринита, трахеита, ларингита, бронхита, синусита.
Чтобы не болеть — следите за температурой и влажностью в помещении, мойте руки и не переохлаждайтесь. Перед выходом на улицу постойте в подъезде 2-3 минуты, чтобы подготовите дыхательную систему и бронхи. На улице, первые 1-2 минут идите медленно и плавно, чтобы помочь организму привыкнуть к холоду, прикрывайте нос и рот шерстяным шарфом или рукой.
_____________________
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал!
Почему мы заболеваем после переохлаждения?
Многие задаются вопросом: почему человек заболевает именно после переохлаждения? Ведь при этом на его организм действует только холод, а не болезнетворные микроорганизмы. Так неужели переохлаждение настолько опасно для людей?
Общеизвестно, что переохлаждение организма может стать причиной простуды. Однако что мы понимаем под термином «простуда»? Очень часто это слово люди используют в качестве синонима «ОРЗ» (острые респираторные заболевания). Тем не менее, такое применение этого термина является необоснованным. Ведь в отличие от ОРЗ, простуда не является диагнозом. Слово «простуда» всего лишь указывает на причину болезни. То есть оно означает, что человек простужен и заболел вследствие воздействия холода на организм. Из этого вытекает новый вопрос: какое влияние оказывает холод на организм и почему он способен вызвать болезнь?
Как холод воздействует на организм человека?
При воздействии холода на организм человека срабатывают адаптационные механизмы. Так, усиливается обмен веществ, вследствие чего увеличивается образование тепла. Также наблюдается спазм сосудов слизистых оболочек и кожи. В результате этого спазма снижается отдача тепла в окружающую среду.
Случается, когда процесс воздействия холода на организм человека является интенсивным и продолжается длительное время (например, пребывание в ледяной воде). В такой ситуации происходит исчерпывание резервов организма. Иными словами увеличение образования тепла и уменьшение его отдачи не способно более поддерживать необходимую температуру тела. При этом возникают симптомы общего переохлаждения: бледность кожи, выраженная сонливость, снижение температуры тела, уменьшение частоты сердечных сокращений.
В обычно жизни общее переохлаждение – явление очень редкое, которое практически всегда связано с несчастным случаем или преступлением. Простуда, напротив, является массовым явлением. Чем же это можно объяснить? Почему многим достаточно промочить обувь, посидеть на сквозняке, вспотеть и выпить холодной воды, чтобы горло начало болеть, повысилась температура, появился кашель, то есть возникла простуда?
Почему возникает простуда при переохлаждении?
На сегодняшний день механизм возникновения простудных заболеваний остается изученным не до конца. Но все же, ученым удалось выяснить некоторые основные причины. Так, у здорового человека в дыхательных путях (прежде всего в верхних) обитает огромное количество микроорганизмов, в частности бактерий. Существование этих микробов и их размножение регулируется и сдерживается иммунной системой человека. Среди микроорганизмов, обитающих в дыхательных путях, можно выделить непатогенные бактерии (то есть, неопасные для человека) и условно-патогенные. Именно микробы, которые относятся к условно-патогенным, способны при определенных обстоятельствах вызвать болезнь. Под определенными обстоятельствами, как правило, подразумевается снижение защитных сил организма. Следовательно, при снижении иммунной защиты возрастает вероятность потенциально негативного воздействия условно-патогенных микробов в дыхательных путях.
При переохлаждении наблюдается следующая ситуация: происходит спазм сосудов, вследствие чего кровоснабжение слизистой оболочки дыхательных путей нарушается. В результате этого активность реснитчатого эпителия уменьшается, нарушается выработка слизи, снижается концентрация защитных веществ. В конечном итоге происходит активизация условно-патогенной микрофлоры дыхательных путей. Что наблюдается дальше? Это зависит от немалого числа факторов: от видового разнообразия бактерий, их количества, от состояния местного иммунитета до переохлаждения, от того, насколько выражено нарушение кровоснабжения слизистой оболочки и т.п. В зависимости от конкретной ситуации спазм сосудов может быстро пройти и патологический процесс в дыхательных путях оборвется. При этом человек останется здоровым. В противном случае воспалительный процесс развивается дальше и возникает простуда.
Почему возникает простуда при переохлаждении
Стоит отметить, что возможность возникновения простуды обуславливается двумя основными факторами — состоянием местного иммунитета в дыхательных путях и устойчивостью организма к эпизодическим воздействиям холода. Выраженность этих факторов зависит от индивидуальных особенностей конкретного человека и его образа жизни. Следовательно, практически каждый человек в праве самостоятельно повлиять на свою иммунную систему и обезопасить себя от простуд. Так, для повышения местного иммунитета можно проводить закаливающие процедуры. Они повышают устойчивость организма к холодной воде, сквознякам и прочим неблагоприятным воздействиям окружающей среды.
23.10.2017 
5779 Показ
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности за содержание информации
Вопросы, ответы, комментарии
Читайте также
Причины частого зевания
Зевота – это естественный процесс, присущий любому из нас. Все мы время от времени зеваем, и это абсолютно нормально. Однако, временами зевание становится очень частым, и на первый взгляд – без видимых причин…
25.06.2020 24 Показ
Внезапно возникшее головокружение
Резкое вставание с места или быстрое движение головой могут вызвать целую бурю неприятных ощущений. Создаётся впечатление, что мир переворачивается. Для удержания равновесия появляется…
17.06.2020 139 Показ
Не проходит кашель: что делать и к кому бежать?
Кашель непременно считается лор-проблемой. Они идут к отоларингологу или терапевту, если кашель не проходит несколько недель или даже месяцев. На деле заболеваний, провоцирующих данный симптом, может быть множество…
09.06.2020 103 Показ
Горечь во рту: почему появляется и как от неё избавиться
У людей довольно часто образуется неприятное ощущение горечи во рту. Причём чаще всего — пожилых, с определенными хроническими заболеваниями. Именно ими можно объяснить образование горечи во рту. Нельзя игнорировать подобный симптом…
03.06.2020 212 Показ
Сок алоэ: как использовать при насморке
Сок алоэ отлично помогает избавиться от насморка, так как обладает противовоспалительными свойствами. Как правильно его применять, рассказываем в материале…
08.01.2020 587 Показ
Как погода влияет на здоровье и что делать, если стало плохо?
Иногда во время ухудшения погодных условий, меняется и самочувствие. Дело не всегда в плохой погоде. Скорее, речь идёт о болезненной реакцией на возникающие перемены. Особенно это актуально для людей, у кого диагностирована…
06.12.2019 283 Показ
Астения, или почему усталость никак не проходит?
Осенью и зимой очень часто люди чувствуют себя разбитыми, усталыми, лишенными всех жизненных сил. Многие винят в этом время года, но это не совсем верно. Наиболее вероятно, что речь идёт не о банальном упадке сил…
29.11.2019 486 Показ
Сухая кожа на локтях может говорить о нарушениях в организме
Сухость кожи в определенных местах может быть сигналом о нарушениях в организме, поскольку в норме кожа всего тела должна быть равномерно увлажненной. Об этом рассказала в интервью врач-дерматолог Ирина Скорогудаева…
14.10.2019 806 Показ
Влияние переохлаждения на иммунитет человека
Стоит нам только немного померзнуть на улице или промочить ноги в холодное время года, как сразу число шансов заболеть простудой заметно увеличивается. А все потому, что иммунитет человека — вещь непостоянная и может как повышаться, так и понижаться. Есть вполне известные факторы, которые снижают иммунитет.
Человек – существо с постоянной температурой. Все знают, что нормальная температура тела человека 36,6 °С. Повышение температуры опасно, как и ее понижение. Вот организм и стремиться держать ее в пределах нормы всеми возможными способами.
Температура окружающей среды, при которой человек чувствует себя более-менее комфортно, составляет 22-25 °С. Низкая температура требует от организма постоянного повышенного теплообмена. Чтобы уменьшит затраты организма на образование тепла мы используем одежду. И чем ниже температура, тем толще должен быть слой одежды между нами и окружающим воздухом.
Когда случается резкое охлаждение организма человека, то, чтобы сохранить нормальную температуру, наш организм использует все собственные резервы. Он повышает обмен веществ за счет расщепления свободных жиров белков и углеводов. Не исключением становится иммунная система. Лимфоидная ткань, которая расположена в лимфатических узлах, используется не для борьбы с микробами, а расходуется на производство тепла. Этого только и ждут вирусы и бактерии, которых, кстати, в холодное время года намного больше чем теплое.
За счет избыточного теплообмена сначала мы не ощущаем с собой никаких изменений, но иммунитет снижается довольно сильно, и вскоре симптомы простуды дают о себе знать.
Не каждый, кто замер, стоя в мороз на остановке, заболеет, так как уровень защитных сил у каждого разный. Но стоит помнить, что снижают иммунитет также недосыпание, недоедание, отсутствие в пищевом рационе витаминов, белков, переутомление, постоянные стрессы. Сочетание нескольких таких факторов сильно повышают вероятность заболеть.
Вот несколько примеров, которые доказывают связь между переохлаждением и инфекционной болезнью.
Будучи студентом, я разговаривал с одним мальчиком, который заболел пневмонией (воспалением легких), потому что искупался в холодной воде ранней весной. Еще один яркий пример это ангина. Каждый любитель мороженого знает, что такое ангина. Причина тому, охлаждение холодным мороженым небных миндалин. Барьерный иммунитет резко снижается, и миндалины становятся легкой добычей стрептококка (возбудителя ангины).
Итак, есть множество факторов, которые способны снизить наш иммунитет. В холодное время года число таких факторов больше всего (отсутствие солнечного света, недостаток витаминов, переохлаждение). Охлаждение организма приводит к повышенному катаболизму (распаду источников энергии), за счет чего поддерживается необходимая температура. При этом клетки иммунной системы используются не по их назначению (в качестве источника энергии), вследствие чего способность организма человека противостоять бактериям и вирусам сильно снижается.
Поэтому при низкой температуре окружающей среды, не забывайте надеть теплый свитер, пальто или шубу. Только нужно помнить, что толщина одежды должна быть обратно пропорционально температуре окружающего воздуха. Находясь в теплом помещении в зимней одежде, мы невольно начинаем перегреваться, организм, стремясь снизить температуру, выделяет пот. Но, если вспотевшему человеку, резко оказаться на холоде, то даже шуба не сможет спасти его от переохлаждения. Поэтому, зайдя в теплое помещение в шубе или дубленке, лучше ее снять.
Ну, вот и все, что хотелось бы сегодня рассказать. Жду вашего мнения в комментариях, и по традиции видео по теме.
Может ангину вылечит мороженое? (на вопрос отвечает ЛОР-врач)
источник
Любимый миф рекламы: холод — причина простудных заболеваний. Так ли это
Устаревший миф, что причина ОРВИ или гриппа — холод и сезонные продажи лекарств, заставляет бабушек докучать детям, как вести себя в холодную погоду: не открывать окна, надевать шапку и не выходить на улицу с мокрыми волосами.
Но если это миф, почему зимой наблюдается пик ОРВИ и гриппа.
Причины заболеваний
Заболевание возникает и развивается потому, что в организм проникают микробы. Способ заражения — перенос микробов-возбудителей в дыхательные пути через окружающий воздух. Такой «воздушный» или «капельный» путь движения заразных микробов наблюдают при заражении здоровых людей гриппом.
В прошлых веках холод и ОРВИ наступали одновременно: похолодало — простудились, заболели, а про микроорганизмов не знали. Хотя связь между холодом и простудой существует. Риновирус — причина простуды – активнее распространяется в прохладное время года.
Американские ученые из Йельского университета при исследовании влияния риновируса на иммунную систему человека пришли к выводу: чем ниже температура, тем ниже ответ иммунитета на вирусы. Необходимая для размножения вирусов температура равна 33 °C, такая температура поддерживается в носу. Результаты эксперимента показали, что размножение микробов затрудняется, если температура приближается к 37°C, поэтому нос должен оставаться в тепле.
Суть в том, что холод не вызывает простуду, а ослабляет способность бороться с болезней.
Роль центрального отопления
Холодный воздух заставляет большее количество времени проводить в помещениях, где тепло. Закрытые окна и центральное отопление облегчают проникновение вирусов в носовые проходы.
Сухой воздух внутри помещения позволяет микроорганизмам перемещаться дальше и оставаться жизнеспособными дольше, высушивает слизистые дыхательных путей, что позволяет закрепляться на них и размножаться. Исследователи из Virginia Tech обнаружили, что хорошая вентиляция в закрытых помещениях и относительная влажности воздуха выше 43% делают 86% вирусных частиц гриппа неактивными.
Проблема в том, что в зимнее время, трудно постоянно поддерживать 45%-ную влажность, так как приходится компенсировать действие многочисленных источников сухого тепла.
Погода
При неблагоприятных температурных условиях, когда мороз достигает -15 С, оболочка вируса переходит из жидкого состояния в гель, что позволяет микроорганизму сохранять болезнетворные свойства и заразность.
При температуре +4 С вирус гриппа активен и стабилен. Эта температура оптимальна для сохранения болезнетворных свойств в течение недели. Морозной погоды грипп не боится, при оттепелях, когда прохладно и сыро, он чувствует себя великолепно.
Еще почему
В морозную погоду слизистая оболочка носа пересушена и не способна в полной мере сопротивляться вторжению инфекции. А тесный контакт с другими людьми, в помещениях и в общественном транспорте создает благоприятные условия для быстрого распространения вируса гриппа.
А как же переохлаждение
Переохлаждение — гипотермия, когда температура тела снижается до 35 С и ниже в результате:
— воздействия экстремально холодной погоды;
— продолжительная общая или регионарная анестезия;
При переохлаждении происходит спазм сосудов и нарушается кровоснабжение слизистой оболочки дыхательных путей. Частые переохлаждения на фоне сниженного иммунитета формируют предпосылки к образованию хронических инфекций. Переохлаждение выступает «спусковым крючком» к воспалению того или иного участка дыхательных путей – миндалин и аденоидов.
Простуда — не диагноз, а указание на причину заболевания. Особенность простудных болезней— не заразность.
Люди, которые верят, что холодная погода вызывает инфекционные заболевания, не понимают, что причиной ОРВИ и гриппа являются вирусные инфекции. Защищаться от переохлаждения важно по причине обострения простудных заболеваний: ангины, тонзиллита, ринита, трахеита, ларингита, бронхита, синусита.
Чтобы не болеть — следите за температурой и влажностью в помещении, мойте руки и не переохлаждайтесь. Перед выходом на улицу постойте в подъезде 2-3 минуты, чтобы подготовите дыхательную систему и бронхи. На улице, первые 1-2 минут идите медленно и плавно, чтобы помочь организму привыкнуть к холоду, прикрывайте нос и рот шерстяным шарфом или рукой.
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал!
источник
А почему человек заболевает из-за переохлаждения? как связано это с болезнью?
Вариант 1. Снижение иммунитета в результате снижения активности лейкоцитов, а значит — снижение иммунитета.
Для понятия этого варианта приведу механизм повышения температуры и функции повышения температуры при заболеваниях.
Повышение температуры тела в большинстве случаев, исключая интенсивные термические процессы извне, детерминируется патологическим состоянием — заболеванием. На микроуровне механизм повышение температуры проходит в несколько этапов. Первый этап — проникновение, например, антигена в клетку и его размножение (например, репликация) . Это способствует высвобождению первичных пирогенов (воспалительных агентов) , например, липополисахаридов, которые способны взаимодействовать с лейкоцитами. Второй этап — высвобождение вторичных пирогенов — интерлейкины 1 и 6, интерферон и т. д. Эти пирогены способны взаимодействовать с терморегуляционным центром гипоталамуса. Третий этап — взаимодействие вторичных пирогенов с тканями организма и терморегуляционным центром гипоталамуса. Это обуславливает повышение температуры путем увеличения активности холодовых рецепторов и уменьшения активности тепловых рецепторов (стабильное повышение температуры) ; увеличивается интенсивность диуреза и антитоксических функций печени (лучше работают ферменты ЭПС) . Усиливается синтез лейкоцитов и антител, проявляется РНК-интерференция. Это обусловливает патологический ответ организма на заболевание.
В организме всегда находятся вирусы и бактерии, активность которых возрастает при спадении температуры. Понятно, что если при снижении температуры снижается активность лейкоцитов и их синтез, что и обусловливает интенсификацию вирусных заболеваний.
Вариант 2. Повреждение клеток при сильном понижении температуры.
При сильном переохлаждении из клеток в результате повреждения мембраны выделяются воспалительные цитокины и прочие медиаторы воспаления, обусловливающие воспаление прилежащих тканей. Кроме того, происходит отток ионов и метаболитов из клетки, изменяется конформация внутриклеточных белков и, самое главное, возрастает интенсивность окислительных процессов в клетке, что приводит к нарушению функциональности клетки и облегчению проникновения вирусов в нее (то есть, вариант 2 способствует варианту 1).
Также клетки могут подвергаться некрозу, дополнительно обусловливающему выброс воспалительных медиаторов. Этот механизм должен компенсировать пониженную активность лейкоцитов при низких температурах, однако иногда он, наоборот, усугубляет патогенез течения болезни.
Вот эти два процесса являются патогенезом заболеваний, приобретаемых после переохлаждения — ОРВИ, ангины и подобных с одной стороны и воспаления почек, придатков матки — с другой. Интенсивность и первого, и второго вариантов можно понижать при закалке тела, что дополнительно усиливает активность холодовых рецепторов при понижении температуры и помогает дополнительно поддерживать стабильность гомеостаза организма при резких температурных сдвигах.
источник
Статья, которая положит конец спорам о том, можно ли заболеть от холода
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Извечный спор о том, нужно ли надевать шапку и всячески закутываться, чтобы не заболеть, подпитывается огромным количеством мифов. В этой статье мы наконец узнаем правду о том, как именно мы заболеваем в холодное время года и как спастись от сезонной простуды.
Несмотря на стойкий стереотип «холод = простуда», AdMe.ru советует не забывать о том, что болезнь в первую очередь вызывают вирусы. Если в вашем окружении их нет, вы не заболеете, даже если промерзнете насквозь. Казалось бы, все элементарно.
Почему осенью и зимой мы болеем в разы чаще?
- Когда на улице холодно, мы больше времени проводим в помещениях, а значит, вступаем в большее количество контактов, чем обычно. Наши шансы подцепить вирус стремительно повышаются.
- Значительную роль играет влажность, точнее, ее сокращение: в таких условиях патоген не только легче распространяется, но и практически беспрепятственно проникает в организм из-за обезвоживания слизистой носа. А ведь это наш природный защитный барьер.
- Короткие зимние дни подрывают не только наше настроение, но и урезают получение «солнечного» витамина D. Дефицит этого витамина неизбежно приводит к ослаблению иммунитета. Восполнять его можно при помощи некоторых продуктов или БАДов. Однако помните, что диагностировать витаминную «голодовку» должен специалист.
Связь холода и простудных заболеваний
Ученые долгое время не могли найти связь между низкой температурой и простудой, пока не провели простой эксперимент с ледяной водой. Часть испытуемых, помещавших ноги в ледяную воду, стабильно заболевала, в отличие от тех, кто держал ноги в тепле. Так родилась теория о том, что холод вызывает сужение кровеносных сосудов, из-за чего белые кровяные тельца — главные борцы с вирусом — сильно замедляются. В результате наш иммунитет снижается.
Также в ходе эксперимента удалось открыть главную хитрость вирусов: при низких температурах внешняя оболочка вируса затвердевает и защищает вирус, как панцирь, позволяя ему легко распространяться. При более высоких температурах оболочка становится похожа на гель, что делает патоген гораздо более уязвимым.
Так что, кажется, придется отдать должное тем, кто советовал нам одеваться потеплее. Только не стоит забывать, как важно при этом проводить побольше времени на свежем воздухе.
источник
Почему иммунитет снижается при охлаждении
Многие задаются вопросом: почему человек заболевает именно после переохлаждения? Ведь при этом на его организм действует только холод, а не болезнетворные микроорганизмы. Так неужели переохлаждение настолько опасно для людей?
Общеизвестно, что переохлаждение организма может стать причиной простуды. Однако что мы понимаем под термином «простуда»? Очень часто это слово люди используют в качестве синонима «ОРЗ» (острые респираторные заболевания). Тем не менее, такое применение этого термина является необоснованным. Ведь в отличие от ОРЗ, простуда не является диагнозом. Слово «простуда» всего лишь указывает на причину болезни. То есть оно означает, что человек простужен и заболел вследствие воздействия холода на организм. Из этого вытекает новый вопрос: какое влияние оказывает холод на организм и почему он способен вызвать болезнь?
Как холод воздействует на организм человека?
При воздействии холода на организм человека срабатывают адаптационные механизмы. Так, усиливается обмен веществ, вследствие чего увеличивается образование тепла. Также наблюдается спазм сосудов слизистых оболочек и кожи. В результате этого спазма снижается отдача тепла в окружающую среду.
Случается, когда про