Полезен ли детский сад для иммунитета

Вопрос об укреплении иммунитета остро стоит перед любой заботливой мамой – она читает книги и статьи, спрашивает подруг и бабушек, вспоминает методики закаливания из глубокого детства. Однако, к сожалению, далеко не все, что они узнают – полезно. Скажу больше: иногда советы бывают настолько вредными, что они не только не помогут, но, вполне вероятно, и навредят.

Антисовет № 1. Не укреплять иммунитет

Часто на приеме я слышу о том, что все советы по укреплению иммунитета, по витаминам и закаливанию – полная ерунда. Говорят так, конечно, бабушки, используя при этом самый главный и «железный» аргумент: мы растили вас без всего этого и ничего – были здоровы!

На самом деле это не так. Я бы вообще не стала сравнивать два разных поколения. Еще 30 лет назад экология была гораздо лучше, воздух – чище, продукты – натуральнее. Поэтому, возможно, и дети были здоровее. Однако и раньше заботливые мамы уделяли немало внимания закаливанию, витаминам и правильному режиму дня. Современным детям с окружающим их миром помощь по укреплению иммунитета чаще всего просто необходима. Особенно это важно для часто болеющих малышей.

Антисовет № 2. Детский сад — друг иммунитета

Нередко приходится слышать еще одно распространенное, но крайне неверное утверждение: в детский сад надо ходить, «чтобы отболеть свое». Приверженцы этого подхода считают, что частые простуды укрепляют иммунитет, и если ребенок не переболеет много раз в саду, он будет часто болеть в школе. Неудивительно, ведь иммунитет-то не сформирован.

Однако частые простуды расшатывают иммунитет и становятся причиной формирования хронических проблем: бронхитов, отитов, синуситов. Поэтому садик – это развитие и общение, а также – нередко – большой стресс для иммунитета, но никак не его укрепление. Мы должны максимально защищать ребенка от частых простуд, наносящих вред здоровью и снижающих защитные силы организма.

Антисовет № 3. По снегу босиком

Решив заняться укреплением иммунитета, некоторые мамы действуют резко и активно: начинают обливать деток холодной водой или бегать всей семьей по снегу. Все это может привести только к срыву механизмов адаптации и болезням, зачастую – весьма серьезным, т.к. нарушаются основы правил закаливания.

Чтобы укрепить защитные силы организма, важно соблюдать следующие рекомендации:

– Закаливание проводится ежедневно, без перерывов на выходные и праздники.
– Нагрузки должны нарастать постепенно. Например, обливания мы делаем так: сначала температура воды 36 градусов, через пять дней снижаем на градус – до 35, еще через несколько дней – до 34.

Если ребенок заболел, нужно сделать паузу, а затем опять начать с самого начала. Да, это медленно, но правильно и комфортно для организма, именно такой подход позволяет иммунитету адаптироваться и укрепляться.

Антисовет № 4. Спрячьтесь дома

Чтобы защитить иммунитет, главное, ограничить контакты. Почаще сидеть дома, не гулять в холод, и уж, конечно, не допускать, чтобы в квартире были сквозняки.

Совет наивреднейший: ведь, как известно, свежий воздух – одно из самых важных условий для здоровья и крепкого иммунитета.

Хотите, чтобы ребенок был здоров? Гуляйте каждый день! Нет плохой погоды, есть неправильно одетые мама и ребенок. Нет, я не призываю гулять в ливень, но после стихания дождика в резиновых сапогах и по лужам – очень весело, да и воздух, насыщенный озоном и влагой, очень полезен. В морозы мы, конечно, не гуляем по 3-4 часа, как в теплые дни, но выходим на улицу обязательно.

То же самое касается сквозняков – безусловно, пользы в них нет, но проветривать комнату можно и без них, просто закройте дверь или выведите ребенка в другое помещение. В теплое время года окно должно быть постоянно открыто, особенно во время ночного сна.

Антисовет № 5. Запаситесь антибактериальным мылом

Некоторые мамы активно используют антибактериальное мыло, салфетки, антисептические гели и присыпки, но это хорошо лишь отчасти, ведь антибактериальные средства «убивают» не только вредных микробов, но и полезную микрофлору кожи, внешний иммунитет. В итоге ребенок становится… максимально восприимчивым к любым инфекциям.

Согласно некоторым исследованиям, такое серьезное заболевание, например, как неспецифический язвенный колит, является «болезнью чистых рук». Поэтому чтобы укрепить иммунитет, не стоит использовать антибактериальное мыло постоянно, надо давать возможность коже развивать свою – правильную и полезную – флору.

Детский сад для ребенка новый этап жизни, когда он приучается быть самостоятельным, социализируется, развивается, учится налаживать контакт с новыми в его жизни людьми другими детками, воспитателями. Вместе с тем это и стресс для малыша новая обстановка, новый распорядок дня, режим питания, отличающийся от домашнего, и, наконец, необходимость контактировать с большим количеством людей. Казалось бы, при чем здесь иммунитет?

На фоне таких изменений в жизни, а также контакта с другими детьми значительно повышается риск инфекционного заболевания, потому каждый второй родитель жалуется на слабый иммунитет у ребенка в детском саду.

Итак, ребенок постоянно болеет как укрепить иммунитет, когда малыш ходит в садик?

Причины, снижающие иммунитет

Помимо врожденных особенностей многое зависит и от условий жизни, качества питания (в том числе сбалансированности и регулярности), наличия хронических заболеваний, взаимоотношений в семье, психологической атмосферы в доме, а также от соблюдения режима сна и бодрствования. В таких случаях повышается риск возникновения отитов, аденоидитов, ангин. Давайте подробно разберемся с тем как поддерживать иммунитет ребенка в детском саду.

Когда лучше начать посещение детского сада

Такой вопрос решается индивидуально. Как правило, выбор останавливается на 2-4 годах, причем в каждом случае есть как плюсы, так и минусы.

Популярно мнение о том, что оптимальный возраст для определения в детский сад 4 года, ведь в этом возрасте он достаточно самостоятелен, и может, наконец, вступить в новый этап жизни, наполненный новыми людьми.

Однако не у всех родителей имеется возможность столько сидеть с малышом. Кроме того, считается, что в этом возрасте ребенку труднее адаптироваться в коллективе, нежели в 2-3 года.

Для многих оптимально отдавать малыша в сад в 3 года к этому времени и мама, и ее чадо психологически к этому готовы. Но тут есть важная оговорка: оставлять ребенка сразу на весь день не следует это окажется серьезным стрессом для него, потому адаптация пройдет не так гладко, как хотелось бы.

Если в первое время начинает чаще болеть, то следует обязательно долечивать до конца, прежде чем отправить снова в сад. Сразу после того, как температура под 40 спадет и уйдёт кашель, иммунитет продолжит быть в угнетенном состоянии ещё 1-2 недели. Недолеченный ребенок, не соблюдающий постельный режим, заболевает вновь.

Укрепление иммунитета малыша до начала посещения детского сада

Некоторые мамы бездумно пичкают детей перед садиком иммуномодуляторами, полагая, что это укрепляет иммунитет у деток. Такой подход в корне неправилен, и, более того, опасен частой заболеваемостью в садике и в дальнейшем развитием аутоиммунных заболеваний, потому прием иммуномодуляторов осуществляется только под контролем специалиста.

К сожалению, уберечь от частых простуд в первый год непросто, однако с раннего детства следует не пренебрегать общеукрепляющими мероприятиями, и первое правило не растим ребенка в тепличных условиях. Также учитывать следующее:

• Оптимальный рацион питания, правильный режим, приближенный к таковому в детском саду.
• Прогулки с малышом. Желательно устраивать прогулки каждый день, причем даже в прохладную погоду, но недолго.
• Закаливание. Вовсе не означает, что он должен купаться в ледяной проруби. Достаточно приучить к контрастному душу, чередуя подачу чуть (!) прохладной и теплой водой. Также летом на даче позволять малышу осторожно гулять босиком по чистой траве, и тогда прохладный пол в квартире зимой или сквознячки не будут страшны.

Как поддержать иммунитет ребенка в детском саду

Как эффективно поддержать иммунитет ребенка в детском сад:

• Адаптировать к новой обстановке.
• Физическая активность, упражнения.
• Соответствующее возрасту и энергозатратам меню. Правильное питание и здоровье неразрывно связаны. Не забывать о том, как важны витамины D, А, Е, С и другие, а потому однообразного питания стараться избегать.
• Оптимальное соотношение режимов сна и бодрствования.
• Психологическая поддержка малыша, готовность услышать о его проблемах, размышлениях, беспокойствах.
• Своевременное лечение и отсутствие страха перед закаливанием.

Медосмотр

Перед приемом в детский сад необходимо пройти медосмотр, а также не забыть о необходимых прививках согласно возрасту малыша. Даже если он выглядит здоровым и активным, вовсе не означает, что необходимости в прохождении медосмотра нет.

Психологическая составляющая

Как укрепить иммунитет ребенка, посещающего детский сад? Отчасти общая сопротивляемость малыша к инфекционным заболеваниям зависит от психологического состояния. Сначала заливается слезами и отказывается идти в садик, а затем он может стать апатичным, болезненным и вялым.

Чтобы он оставался весел, здоров и активен, необходимо завлечь, заинтересовать его. Дабы малыш быстрее акклиматизировался в новой обстановке и справился с большим количеством новой для него информации, следует (по возможности) выбирать учреждение, в котором обязательно есть психолог и другие педагогические работники, создающие здоровую дружественную атмосферу, и уделяющие каждому ребенку достаточно внимания.

Перед началом посещения сада малыша необходимо морально подготовить рассказать, как много в садике игрушек, которые ему так нравятся, рассказать, что он узнает много нового и интересного, а также подружится с другими ребятами.

Дома малыша более старшего возраста ни в коем случае не следует запугивать говорить, что он неряшка, и ребята будут смеяться над ним из-за запятнанных штанишек, а воспитатели ругать за непослушание. Все эти простые принципы помогут минимизировать количество стрессовых ситуаций в саду.

Важно помнить! Большой стресс малыша = низкий иммунитет и частые простуды.

Сбалансированное питание

Чтобы укрепить иммунитет ребенку 3-х лет в садике подберите оптимальный рацион питания малыш не должен голодать. Следует активно расширять рацион, давая и животный белок, и клетчатку, а также не забывать о достаточном количестве жидкости учитывают помимо чистой воды супы, компоты и т.д.

Закаливание

Дабы избежать частых болезней у ребенка, не забывайте о закаливании. Дети, которых родители не боятся закаливать, болеют гораздо реже. Хотя можно понять и тех, кто не решается на обливания и сон при открытом окошке. Но это и не обязательно. Достаточно разрешить ему не надевать носочки, когда он ходит дома по полу, а также приучать к купанию в чистых водоемах, гулянию босиком по траве.

Душ не должен быть ледяным. Сначала вода должна быть чуть прохладнее температуры тела, а в последующие разы при желании ребенка очень постепенно понижать температуру воды. После такой процедуры полезен массаж, особенно перед сном.

Также в детском саду необходима зарядка, гимнастика на свежем воздухе.

Правила первого дня

Перед первым посещением садика желательно с утра дать очень легкий завтрак, чтобы он покушал уже в саду. Также следует дать малышу одну из его игрушек с собой, которой, однако, он сможет поделиться с другими детьми, если захочет.

Также маме следует сказать, что она обязательно за ним придет. В первый же день малыш должен немного побыть в новом месте, и на весь день оставлять его не следует.

Маленькие хитрости для поддержки иммунитета

Как укрепить иммунитет ребенка в садике:

• Применение лекарственных средств и различных отваров, согласованное со специалистом. Это могут быть настойки, обязательно разведенные в воде, а также сиропы, чаи. В некоторых случаях не помешают и физиопроцедуры.
• Перед походом в садик необходимо промыть носик ребенку слабо концентрированным раствором соли и готовым солевым средством для промывания, а далее нанести оксолиновую мазь, которая послужит механическим барьером.
• Также следует приучать мыть ручки после прогулки, перед едой.

Загрузка…

Когда малыш достигает «садовского» возраста, и отправляется в дошкольное учреждение, как правило, он начинает чаще болеть. По данным статистики в первый год посещения детского сада не менее половины малышей болеют 5-6 раз в год и даже чаще.

Причин несколько. Во-первых, в больших группах детей очень быстро распространяются любые инфекции, от вирусных заболеваний до кишечных расстройств. Ведь дети общаются очень активно, они охотно меняются игрушками, и нередко пытаются попробовать окружающий мир «на зубок».

Во-вторых, детский иммунитет еще незрел, и не способен в полной мере защитить малыша от болезнетворных бактерий, которых насчитывается несколько сотен видов. И если в домашних условиях их «набор» ограничен, то в детском саду ситуация меняется. Тем более что нередко родители предпочитают не обращать внимания на насморк или чихание, отправляя ребенка в детский сад. А значит, если такой малыш и не заболеет сам, он будет представлять опасность для окружающих.

Можно ли что-то изменить?

Детские болезни, будь то острые респираторные заболевания или кишечные расстройства, намного разумнее предупреждать, чем лечить. Ведь лекарства ? особенно антибиотики, которые прописывают малышам при бактериальных простудах и осложнениях острых респираторных вирусных инфекций и гриппа ? это само по себе уже серьезное испытание для детского иммунитета. Попадая в желудочно-кишечный тракт ребенка, антибиотики уничтожают всю микрофлору, не разбирая, «хорошие» перед ними микроорганизмы или «плохие». Поскольку до 70% составляющих иммунной системы человека находится именно в кишечнике, то легко представить какой сокрушительный удар по детскому иммунитету наносит такая терапия.

Если родители заинтересованы в том, чтобы их малыши даже в период адаптации к детскому саду меньше болели, очень важно укреплять иммунитет. И помогут сделать это современные препараты-синбиотики.

Выбираем синбиотик для ребенка

Синбиотики ? особые препараты, в которых содержатся про- и пребиотики.

Пробиотиками называются полезные микроорганизмы, восстанавливающие и поддерживающие нормальную микрофлору кишечника, а пребиотиками ? особые углеводы, которые, находясь в кишечнике, создают для полезных бактерий оптимальную питательную среду.

Спектр препаратов, направленных на восстановление микрофлоры кишечника, сегодня велик, и родителям желательно знать, по каким критериям сто?ит выбирать средство для своего малыша.

Критерий 1. Количество штаммов полезных бактерий. Чем больше видов полезных бактерий содержится в синбиотике, тем лучше. Ведь в норме в разных отделах кишечника представлены различные штаммы микроорганизмов.

Критерий 2. Правильная концентрация полезных микроорганизмов. Для малышей оптимальная концентрация полезной микрофлоры должна составлять около 1 миллиарда, или 109 единиц на один прием. Менее высокая концентрация снижает эффективность средства, а при более высокой концентрации возможно развитие запоров.

Критерий 3. Все полезные микроорганизмы должны работать в кишечнике. Для этого им необходимо преодолеть три естественных барьера желудка: высокую кислотность желудочного сока, активность желчных кислот и пищеварительных ферментов. Эти препятствия способные привести к гибели полезных бактерий.

Критерий 4. Удобство хранения. Желательно, чтобы средство для восстановления нормальной микрофлоры кишечника можно было хранить при комнатной температуре. Ведь родители за многочисленными повседневными заботами могут попросту забыть поставить препарат в холодильник.

Критерий 5. Простота применения. Напоить ребенка лекарством ? всегда непростая задача. Поэтому важно, чтобы препарат выпускался в удобной форме, и не требовал слишком частого применения. Принимать препарат 3-4 раза в день не всегда удобно.

Важно! Обратите внимание на синбиотик Максилак® Бэби, созданный специально для восстановления и поддержания баланса микрофлоры кишечника у малышей, начиная с 4 месяцев.

Каждая доза Максилак® Бэби содержит 109 колониеобразующих единиц полезных микроорганизмов 9 различных видов (3 вида бифидобактерий, 6 видов лактобактерий).

Максилак® Бэби выпускается в виде удобных саше с микрогранулами, которые разводят в воде или  молоке. Принимать препарат достаточно 1 раз в день по 1 саше детям до 2-х лет, и 2 саше деткам с 2-х лет.

Доставку всех микроорганизмов в кишечник обеспечивает особая технология изготовления микрогранул Micro MURE®, которая защищает полезные бактерии от разрушительного воздействия солей, кислот и пищеварительных ферментов.

Максилак® Бэби не требует  хранения в холодильнике. А еще он не содержит казеин и лактозу, поэтому его смело можно применять у деток с аллергией на эти компоненты.

Максилак Бэби: Детский сад без простуд и кишечных расстройств