Поливитамины для детей 12 лет для иммунитета

12 лет – это время, когда у ребенка начинается тот самый «переходный возраст». Происходит резкий скачок роста и увеличивается количество вырабатываемых гормонов.

Фото: depositphotos.com. Автор: poznyakov.

Питание подростка должно содержать все необходимые микроэлементы. Но добиться этого с каждым годом становится все сложнее, ведь девочки начинают следить за фигурой и садятся на диеты, а мальчики сосредотачивают внимание на продуктах, способствующих росту мышечных тканей. К сожалению, это только нарушает обмен веществ и мешает правильному развитию.

Какие же витамины необходимы детям в возрасте 12 лет и для чего именно?

Возрастная норма

Для своевременного развития и роста ребенку необходимо получать целый комплекс витаминов: A, D, Е, C, K, B1, B2 и B6. Они способствуют росту тела в длину, укреплению костей и иммунитета, улучшению зрения.

Норма потребления биологически активных веществ в 12 лет уже практически равна взрослому уровню. Суточная потребность в витаминах составляет:

• A – 2600-3000 МЕ;
• D – 400 МЕ;
• Е – 8 мг;
• C – 45 мг;
• K – 45 мкг;
• B1 – 1,1 мг;
• B2 – 1,3 мг;
• B6 – 1,4 мг.

Роль витаминов в физическом развитии

Бывают случаи, когда подростковый организм не успевает приспособиться к быстрому росту внутренних органов и костей, что сказывается на нервной системе и работе сердца.

1. Для правильного развития скелета ребенку необходимы следующие вещества: кальций, фосфор, витамины A и D (последний помогает усвоению фосфора и кальция).
2. Улучшить состояние проблемной кожи, сделать ее эластичней в подростковом периоде помогут витамины A и E. Помимо этого, E связывает свободные радикалы и выводит их из организма, тогда как A предупреждает кровотечение десен и полезен для зрения.
3. Для хорошего кровообращения детям 12 лет нужны витамины РР, K и биотин (B7, или H).
4. Заживлению ран способствует витамин C, также он становится на страже иммунитета.
5. Отдельно стоит выделить группу B: она способствует восстановлению нервной системы детей, обеспечивая нормальное функционирование и защиту в стрессовых ситуациях, а еще поддерживает баланс микроэлементов в организме.

Влияние на психическое здоровье

Приблизительно в 12 лет у детей происходит гормональная перестройка организма. Наиболее заметно это отражается на половой и нервной системах. Плюс ко всему, сказывается и повышенная нагрузка в современных школах.

Для психического здоровья подростку необходимы витамины:

• C – покрывает энергетические потребности организма;
• группа B – поддерживает нервную систему и умственную деятельность.

Авитаминоз в возрасте 12 лет чаще всего возникает у детей во время учебы. Выражается в быстрой утомляемости, неспособности сконцентрироваться на учебном материале и полноценно его усвоить, отсутствии усидчивости.

Результаты вашего школьника станут лучше, если он будет в полном объеме употреблять суточную норму витаминов и других питательных элементов:

• B1 – влияет на память, работу мозга, увеличивает познавательную активность подростка;
• цинк – участвует в формировании клеток мозга и полезен для иммунитета;
• железо – обогащает мозг кислородом, благодаря чему память и концентрация ребенка становятся лучше;
• омега-3 жирные кислоты – способствуют развитию интеллекта, нормализуют обмен веществ;
• B12 – от него во многом зависит эмоциональное равновесие школьника, этот витамин убережет вашего ребенка от депрессии и бессонницы.

Лучшие витаминные комплексы

Следить за питанием 12-летнего ребенка очень сложно, ведь полдня он находится в школе. Какие же меры тогда предпринять для получения подростком всех необходимых для роста, иммунитета, зрения и психического развития витаминов? Ответ прост – лучше всего купить ему витаминный комплекс.

Разнообразие витаминных препаратов в аптеке может сбить с толку, ведь о каждом из них можно услышать положительные и отрицательные отзывы.

Лучшие комплексы:

• «АлфаВит Тинэйджер» – настоящий помощник для детей школьного возраста, помогает адаптироваться к нарастающим школьным нагрузкам, улучшает память, концентрацию, умственную работоспособность.
• «Пиковит Форте» и «Пиковит Плюс» – содержат полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и другие питательные вещества, которые полезны для зрения, укрепляют детский иммунитет и нервную систему, повышают мозговую активность подростка;
• «ВитаМишки» – полноценный комплекс витаминов, полезных для иммунитета, зрения, роста, добавляют физических сил и стимулируют мозговую деятельность;
• «Биовиталь гель» – в состав входят 14 необходимых подростку витаминов и микроэлементов, его назначают при авитаминозе, рахите, истощении, отставании в росте и др.;
• «Витрум Юниор» – содержит 13 витаминов и 10 минеральных соединений, начиная с кальция и заканчивая молибденом, отдельно стоит отметить наличие витамина B2, который не только улучшает пищеварение, но и способствует укреплению зрения.

Отзывы

Ольга Фокина: Регулярно даю своему ребенку витамины, предпочитаю импортные. Недавно мне посоветовали «Мульти-табс Иммуно Кидс» для детей от 4 до 12 лет. После курса у дочки перестали слоиться ногти, чему она очень рада. Кокетка растет! И самое главное – не заболела за эту зиму ни разу, хотя в ее классе многие грипп подхватили. Подтверждаю – отличные витамины для иммунитета.

Анжела: Долгое время искала подходящие витамины для коррекции зрения своему ребенку. У него серьезные нагрузки в школе. Перечитала массу родительских отзывов. Решила выбирать из двух: либо «Витрум Визион», либо «Алфавит Оптикум». Но второй для детей старше 14 лет рекомендуют, поэтому приобрела «Витрум» – его можно пить, начиная с 12 лет (как раз наш случай). Мы пропили всего один курс, но сын стал меньше жаловаться на усталость глаз.

Даже лучшие препараты не рекомендуется давать своему ребенку дольше нескольких недель, а после делают значительный перерыв. Подростков, которые систематически употребляют нужное количество витаминов, выделяют среди других школьников более высокий уровень интеллекта, отличная успеваемость, хорошая память и концентрация.

Несмотря на многочисленные положительные отзывы о перечисленных комплексах, перед выбором препарата стоит проконсультироваться с доктором. Он, учитывая особенности роста и развития вашего ребенка, состояние иммунитета и возможные аллергические реакции, подскажет, какие витамины подойдут лучше всего.

Каждые родители внимательно следят за здоровьем своих детей. Помимо правильного питания, ребёнку требуется сбалансированный комплекс витаминов. На сегодняшний момент даже свежие овощи и фрукты не могут дать необходимый набор минералов и витаминов развивающемуся организму. Мы изучили некоторое количество информации и составили рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для детей для иммунитета! Отзывы, цены вы сможете прочитать в нашей статье.

7 лучших витаминов для детей

Проанализировав большое количество информации по заданной теме, мы составили рейтинг лучших витаминных комплексов. В рейтинге приняли участие:

• Юнивит Кидс;
• Ми-ми-мишки Интенсив;
• ВитаМишки IMMUNO+;
• Алфавит Школьник;
• Doppelherz Kinder;
• Пиковит Плюс;
• Vitrum Kids.

А теперь давайте поближе рассмотрим каждый из представленных комплексов.

Юнивит Кидс

Юнивит Кидс выпускается в форме мармеладных мишек со вкусом малины и апельсина. Наличие приятного вкуса упрощает прием комплекса, потому что детям нравится и внешний вид, и вкусовые ощущения. Жевательные пастилки содержат большое количество полезных витаминов: А, В3, В6, В12, С, D3, Е. Упаковка предусматривает защитный механизм от детей. Однократный прием витаминов в сутки намного упрощает прохождение курса. Педиатры отмечают в Юнивит Кидс лучшее общеукрепляющее действие на детский организм.

Показания к применению. Препарат полезен в период заболеваний, с целью профилактики кариеса. Кроме того, необходимо принимать Юнивит, если есть проблемы с обменом веществ или эндокринной системой.

Цена:419 рублей.

витамины Юнивит Кидс

Купила своей дочке Юнивит попробовать. Раньше мы не употребляли витаминные комплексы, но с целью профилактики и укрепления организма решили попробовать. Дочке нравится, особенно внешний вид. А по эффекту могу сказать следующее: у дочери стал лучше цвет лица, да и болеть меньше стала. В общем, неплохие витаминки.

Ми-ми-мишки Интенсив

Витамины в виде пектиновых мишек охотно кушают все дети, ведь они привлекают детское внимание и хороши на вкус. Большая концентрация витамина С повышает аппетит и укрепляет иммунитет. Несмотря на относительно высокую цену по сравнению с другими комплексами, данное средство довольно экономично, учитывая, что суточный прием составляет 1 штуку, а всего в банке содержится около 90 медвежат. В итоге, одной банки хватает на трёхмесячный курс.

Показания к применению. Ми-ми-мишки Интенсив употребляются при необходимости усилить иммунную систему, а также с целью большего сопротивления вирусам и инфекциям.

Цена: 405 руб.

витамины Ми-ми-мишки Интенсив

Недавно решила купить своим детям дополнительный источник витаминов и остановилась на Ми-ми-мишках. Сыновьям нравятся засахаренные медвежата по вкусу. Присутствует маленькая кислинка, но все равно витамины сладкие. Детки едят их с удовольствием, но видимого эффекта я пока не заметила.

ВитаМишки IMMUNO+

ВитаМишки заработали признание у многих детских врачей из-за своей высокой результативности. Данные витамины не содержат искусственных красителей и консервантов. Мишки имеют множество вкусов: апельсин, персик, виноград и лимон. Кроме прочих достоинств, в состав витаминов включен натуральный компонент – облепиха. Эта ягода восполняет дефицит необходимых микроэлементов в детском организме.

Показания к применению. ВитаМишки IMMUNO+ применяют с целью обогащения детского организма минералами, витаминами и снижения риска заболеть.

Стоимость: 425 р.

витамины ВитаМишки IMMUNO+

Моя дочка только начала ходить в детский садик и, как множество детей в ее возрасте, начала часто болеть и сопливить. Посоветовались с детским терапевтом и он нам рекомендовал попробовать ВитаМишки IMMUNO+. Спустя пару недель после приема витаминов у дочки прекратился насморк и горло перестало болеть. Советую всем мамам!

Алфавит Школьник

По мнению многих педиатров, Алфавит-Школьник – лучший витаминный комплекс, предназначенный детям школьного возраста. Он отлично сбалансирован по количеству витаминов и минералов. Настолько хорошие комбинации микро и макроэлементов помогают добиться быстрого результата в укреплении детского организма и эффективно влияют на выносливость во время физических нагрузок и умственной работы.

Показания к применению. Данный витаминный комплекс применяется в целях повышения внимания, концентрации и выносливости детей. Витамины помогают укрепить детский иммунитет и увеличить сопротивляемость болезням.

Ценник: 279 рублей.

витамины Алфавит Школьник

Сын начал плохо учиться и уставать на тренировках по футболу. Почитав немного о лучших витаминных комплексах, я сочла Алфавит самым подходящим. Мой сыночек стал усерднее учиться и охотно ходить в школу и на тренировки. Рекомендую приобрести данные витамины своему чаду.

Doppelherz Kinder

Немецкий производитель выпустил один из лучших витаминных комплексов. Doppelherz Kinder содержит в себе витамины С, Е, В1, В2, В3, В6 и В12. Средство благотворно влияет на учебу, занятия физ. нагрузкой и иммунитет. Многие пользователи отмечают заметные улучшения даже после недели приема витаминов. Детям нравятся витаминные пастилки со вкусом малины и они без лишних уговоров принимают их каждый день.

Показания к применению. Doppelherz Kinder дают детям при наличии гиповитаминоза необходимых витаминов, хронической усталости и пониженном аппетите.

Цена: 350 руб.

витамины Doppelherz Kinder

После приема Doppelherz Kinder мои дети стали намного активнее и стали меньше болеть. Причем двоим детям хватает банки на целый месяц, отличный результат. Экономно, вкусно и полезно! Советую приобрести. Нет ничего важнее здоровья.

Пиковит Плюс

В Пиковите содержатся 12 витаминов, 4 минерала и несколько биологических добавок, чтобы легче усваивался препарат. Данный комплекс не только восполняет необходимое количество витаминов, но и влияет на усиление иммунной системы и правильное развитие организма. Многие отзывы довольно положительны, особенно при приеме школьниками, потому что эти витамины помогают справиться с нарастающей нагрузкой в школе.

Показания к применению. Пиковит дают детям в случае приема антибиотиков, неправильного питания. Кроме того, данный комплекс поддерживает организм во время больших психологических и физических нагрузок.

Стоимость: 250 руб.

витамины Пиковит Плюс

Принимаем с детьми Пиковит уже довольно долго и я довольна этим витаминным комплексом. Дети давно не болеют и ведут себя активно. Единственный недостаток – частые приемы таблеток. Бывают дни, когда сложно регулировать прием. Но, в любом случае, одни из самых эффективных витаминов.

Vitrum Kids

По мнению специалистов, Витрум Кидс – лучший витаминный комплекс. Он предназначен детям 6-7 лет и влияет не только на иммунитет, но и на само развитие организма. В составе находятся калий, фосфор и магний, которые помогают правильному развитию осанки и костно-мышечной системы. Кроме того, витамины от Vitrum способствуют улучшению памяти, внимания и речи.

Показания к применению. Витрум Кидс назначают детям в период активного роста, в случае несбалансированного питания или общего гиповитаминоза и нехватке минералов. Также Витрум применяется после простудных заболеваний во время восстановления детского организма.

Стоимость: 539 руб.

витамины

Регулярно принимаю Витрум, а недавно решила дать своей дочке Витрум Кидс. Ей нравится их кушать, а я наблюдаю за тем, как улучшается память и реакция моей дочки. Кроме того, она перестала болеть и я безумно рада. Рекомендую к применению.

Сравнение представленных витаминов

А теперь давайте сравним все вышеописанные витаминные комплексы:

Как правильно выбирать витамины детям?

Сложно правильно подобрать витамины своему ребенку. Нужно знать о влиянии их на детских организм и за что каждая группа витаминов отвечает. Мы нашли несколько советов, которые вам помогут определиться:

1. Витамин С необходим, если:

• у ребенка наблюдается бледная кожа;
• кровоточивость десен;
• медленно заживают раны, царапины и ссадины.

1. Ребенок жалуется на постоянную усталость, потерю аппетита или просто плохое настроение? У него нехватка витамина В1.
2. Ломкие волосы, слоятся ногти или часто проявляется сухость кожи? Рекомендуем прием витамина F.
3. Слабость, хроническая усталость и негативное настроение говорят о нехватке витамина В12.

В любом случае во время подбора комплекса витаминов необходимо проконсультироваться с детским педиатром.

Что можно еще делать, чтобы улучшить иммунитет у ребенка?

Ребенок не получит хороший иммунитет, если применять один только витаминный комплекс. Есть несколько вещей, которые помогут вашему ребенку не заболеть простудой:

1. Правильный распорядок дня. Родители должны следить за режимом детей. Во время всего дня ребенок не должен переутомляться, ведь в таких случаях детский организм ослабевает и слабо сопротивляется вирусам. Составьте оптимальный график дня, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно.
2. Правильное питание. Учитывая, что подавляющий процент иммунных клеток находятся в ЖКТ, необходимо следить за питанием ребенка. Он не должен голодать, ведь он развивается и должен прибавлять в весе. Сбалансируйте свой рацион таким образом, чтобы ваши дети получали необходимое количество микроэлементов и витаминов.
3. Здоровый сон. Усилить иммунитет ребенку возможно, если позволять спать дважды в сутки: днем и ночью. И запомните, ночью детям нужно спать дольше, чем взрослым, потому что они лучше всего растут и восстанавливаются именно во сне.

Спасибо за прочтение материала, надеемся он был вам полезен.