Пониженный иммунитет у мужчин
Весьма актуальный вопрос, особенно в период межсезонья. Иммунитет решает, болеть или не болеть. Кто то болеет практически постоянно, собирая на себя все инфекции из окружающего пространства. А кому то все ни почем. Почему снижается иммунитет, что провоцирует сбой в иммунной системе? Мы сегодня в этом разберемся!
Причины снижения иммунитета
1. Наибольшее снижение иммунитета приходится на весенний период. Организм максимально ослаблен после зимы, хандра, авитоминоз, и отсутствие ультрофилетовых лучей, и т.д. Как раз солнце, в разумных приделах, имеет способность укреплять иммунитет. В некоторых широтах нашей страны в зимний период солнца не бывает подолгу (Северные широты, Санкт-Петербург). К слову сказать, солнце повышает настроение, а именно настроение, благотворно отражается на иммунитете. И наоборот, стрессы и депрессивные состояния, которые усугубляются весной, способствуют снижению сопротивляемости организма различным заболеваниям.
Научно доказаны факты того, что иммунитет снижается, вероятность заболеть резко повышается после перенесенных стрессов. Во время стресса в кровь выбрасываются большое количество кортикостероидных гормонов, а это приводит к снижению иммунитета, об этом знают многие врачи.
Поэтому крайне важно то, в каком настроении вы пребываете, какими мыслями и эмоциями живете и насколько рады всему происходящему вокруг. Все это напрямую связано с вашим здоровьем и состоянием иммунной системы.
2. Малоподвижный образ жизни. Практически в каждой статье мы говорим о том, как полезно и важно быть физически активным человеком. Но нагрузки должны быть в меру ваших сил и возможностей и приносить удовольствие. Физические перегрузки, такие например, каким подвергают себя профессиональные спортсмены – не пойдут на пользу здоровью и не укрепят ваш иммунитет, скорее наоборот.
3. Недостаточный сон негативно сказывается не только на вашем внешнем виде, но и на состоянии иммунной системы и состоянии организма в целом. Если вы недосыпаете регулярно, усталость накапливается и в кровь поступают гормоны стресса, так как недосыпание и переутомление, это серьезный стресс для организма, количество лейкоцитов, а соответственно и иммунитет снижаются.
Есть один секрет, который поможет сгладить вашу вину перед своим организмом, если вы постоянно недосыпаете (спите менее 7-8ч в сутки). Если есть возможность, то на 20-30 минут в послеобеденное время постарайтесь подремать. Это поможет выровнять наличие лейкоцитов в крови и укрепить иммунитет.
4. Также способствует снижению иммунитета прием некоторых лекарственных препаратов и, конечно же, прием антибиотиков весьма пагубно влияет на состояние иммунной системы. Стоит понимать одну закономерность – антибиотики подавляют собственный иммунитет, и если вы регулярно это делаете, то иммунитету ничего не остается как сдаться и снизиться, раз хозяин в нем не нуждается и постоянно старается сбить иммунную реакцию организма используя антибиотики для лечения банальной простуды или с целью профилактики осложнений, которых в итоге и с антибиотиками избежать не удается.
5. Нехватка некоторых витаминов ведет к снижению иммунитета. Но не витамина С, как это общепринято полагать. Об опасных передозировках витаминами и витамином С в том числе, есть отдельная статья на нашем канале. А вот нехватка витаминов группы В и таких микроэлементов как цинк и селен – ведет к снижению иммунитета.
6. Курение и чрезмерное употребление кофе негативно сказывает на состоянии иммунной системы.
7. Питание также сказывается на состоянии иммунитета. Способствует снижению углеводистая пища и сладости. Все это является питательной средой для всякого рода паразитов бактерий вирусов и грибов, что в свою очередь подрывает иммунитет.
В следующей статье поговорим о способах повышения иммунитета.
Оставайтесь с нами!
Поставьте ЛАЙК в благодарность автору за статью.
Подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить!
Холодные руки и склонность обгорать на солнце могут быть опасными симптомами.
Иммунная система — это совокупность органов, тканей и клеток, которая защищает нас от внешних воздействий, угрожающих здоровью. Благодаря ей у нас есть иммунитет.
Каждый день он спасает нам жизнь: отражает атаки вирусов и бактерий, борется с внутренними воспалениями, помогает уничтожить переродившиеся клетки организма и не допустить развития опухолей.
Но всё это достаётся нам лишь в том случае, если иммунная система работает правильно. К сожалению, так бывает не всегда.
Чем опасна некорректная работа иммунной системы
Иногда иммунитет становится слишком «ленивым», заторможенным и не успевает среагировать на вторжение инфекций. В этом случае нам легко подцепить любую вирусную или бактериальную заразу — от ОРВИ до пневмонии, и мы дольше болеем.
А порой, напротив, начинает слишком активничать, агрессивно атакуя не только вирусы и чужеродные клетки, но и родной организм. Это приводит к развитию аутоиммунных заболеваний:
- ревматоидный артрит;
- рассеянный склероз;
- целиакия (непереносимость глютена);
- диабет;
- волчанка;
- синдром раздражённого кишечника;
- заболевания щитовидной железы (например, аутоиммунный тиреоидит);
- синдром хронической усталости.
Это далеко не полный список нарушений, причиной которых становится разбушевавшийся иммунитет.
Учёные до сих пор точно не знают , что именно вызывает сбои в работе нашей защитной системы. Но научились на ранней стадии распознавать симптомы, которые предупреждают: с иммунитетом что-то не то.
Важно: эти симптомы неоднозначны и могут быть обусловлены другими причинами, нежели иммунными.
Однако обратить на них внимание всё же стоит.
Каковы признаки того, что иммунная система вас подводит
Эксперты медицинского издания WebMD перечислили важные моменты, которые могут говорить о разбалансировке иммунной системы.
1. Постоянно холодные руки
Ощущение холода в конечностях может появляться по разным причинам. Например, из-за курения, которое вызывает спазм периферических кровеносных сосудов. Но и связь с состоянием иммунитета, прямая или косвенная, также вероятна.
2. Запор или диарея, которые длятся более двух недель
Кишечник тесно связан с иммунной системой: по сути, он является важной её частью. Поэтому затянувшийся понос или запор должен насторожить. Так, диарея может предупреждать, что иммунитет атакует слизистую оболочку тонкой кишки или пищеварительного тракта. Запор же намекает, что кишечник по каким-то причинам обленился, и не исключено, что это бездействие распространяется и на всю иммунную систему в целом.
3. Сухость глаз
Жжение, ощущение песка, покраснение, боль в глазах — такие симптомы нередко сопровождают различные аутоиммунные заболевания.
4. Постоянная слабость и усталость
Если вы регулярно чувствуете себя разбитым даже с утра, полноценно выспавшись, это может быть признаком, что ваша иммунная система находится в постоянном напряжении. Именно она оттягивает на себя необходимую вам энергию.
5. Слегка повышенная температура
Если у вас постоянно держится температура около 37 °С, возможно, в организме развивается некое аутоиммунное заболевание.
6. Постоянные головные боли
Как и у большинства симптомов из этого списка, у раскалывающейся головы могут быть десятки причин. Однако если боли становятся постоянными, речь может идти об аутоиммунной атаке. Например, при некоторых связанных с иммунитетом заболеваниях поражаются кровеносные сосуды в мозге, это и становится причиной дискомфорта.
7. Сыпь
Кожа — важный элемент защитной системы организма: именно она является первым барьером от микробов. То, как кожа выглядит и как чувствует себя, может отражать качество работы иммунной системы в целом. Зуд, сыпь и постоянно возникающие воспаления требуют внимания.
8. Боли в суставах
Ещё один ранний признак слишком агрессивного иммунитета, который нацелился на клетки собственных органов. Суставы попадают под атаку одними из первых.
9. Выпадение волос
Разбушевавшаяся иммунная система может поражать и волосяные луковицы, вызывая поредение шевелюры.
10. Повторяющиеся простуды с осложнениями
Если вам приходится принимать антибиотики чаще чем два раза в год (для детей — четыре раза), ваш иммунитет, возможно, ослаблен. Другие настораживающие признаки: хронические синусовые инфекции (гайморит, фронтит, этмоидит, сфеноидит), отиты чаще четырёх раз в год, пневмония более одного раза.
11. Повышенная чувствительность к ультрафиолету
Если вы всегда загорали нормально, а теперь вдруг заметили, что постоянно обгораете, речь может идти не об агрессивном солнце, а о враждебном иммунитете.
12. Онемение или покалывание в руках и ногах
Возможно, вы просто отсидели ногу или рука затекла из-за того, что долго находилась в неудобном положении. Если конечности немеют лишь время от времени, скорее всего, с вами всё в порядке. Но если онемение и покалывания регулярны, это может быть признаком иммунных сбоев, связанных с поражением нервов или кровеносных сосудов.
13. Проблемы с глотанием
Причин, по которым пища или вода становятся комом в горле, множество. И одна из них — аутоиммунные заболевания.
14. Необъяснимое увеличение или снижение веса
Если ваши привычки в питании и подходе к физическим нагрузкам не изменились, а вес начал расти или падать, это тревожный симптом. Причиной могут быть аутоиммунное повреждение щитовидной железы, развивающийся диабет или растущая опухоль, с которой защитные силы вашего организма не справляются.
15. Белые пятна на коже
Иногда иммунная система начинает бороться с пигментными клетками кожи — меланоцитами. Из-за этого появляются белые пятнышки на коже.
16. Пожелтение кожи или глаз
Желтуха может появиться, когда иммунитет атакует и разрушает здоровые клетки печени. Такое состояние называется аутоиммунным гепатитом.
Что делать, если у вас симптомы сбоя иммунной системы
Обязательно пожаловаться терапевту! Подробно изложите ему все симптомы, которые кажутся вам опасными. Врач изучит вашу медицинскую карту, задаст вопросы об образе жизни, здоровье родственников (чтобы исключить или подтвердить наследственные заболевания), предложит сдать ряд анализов.
Возможно, ваши симптомы не связаны с иммунным сбоем. Но установит это только квалифицированный медик.
По результатам обследования терапевт может отправить вас к профильным специалистам: иммунологу, эндокринологу, дерматологу, ревматологу, гепатологу. Сбои в иммунной системе часто индивидуальны, поэтому к лечению каждого случая требуется свой профессиональный подход.
Бакалавр международных отношений
Причин может быть множество, но можно выделить самые распространенные — недостаток витаминов, неправильное питание, недосып, хроническая усталость и т.д. Все это негативно сказывается на нашем самочувствии, приводит к снижению иммунитета, и росту рисков заболеваемости.
Ответы на похожие вопросы
Почему слабеет иммунитет? — 2 ответа, задан 3 дня назад
Очень много негативных факторов влияет на наш иммунитет. Кроме алкоголя, курения и плохой пищи, что порождает токсины, в обеззараживании которых принимает участие иммунитет, оставляет наш иммунитет голодным еда, бедная минералами и витаминами, но богатая калориями, ему недостаточно элементов для формирования своих клеток. Больше интересной информации об этом читайте здесь. Иммунитет надо кормить правильной едой, закалять и оберегать от токсинов, тогда он будет полноценным и сможет достойно дать отпор любой вирусной, бактериальной или грибковой инфекции.
Да, Ольга очень много правильных вещей написала. Еще не забудьте про полноценный сон и физическую активность… Читать дальше
Почему слабеет иммунитет? — 0 ответов, задан 10 января 2019
Врач педиатр, закончила РГМУ им. Пирогова в 2003г, ординатуру МОНИКИ в 2005г…
истощается уровень защитных клеток, он не вечный. каждый раз, когда мы чем-то болеем, к инфекционному агенту наш организм вырабатывает антитела, они не дают нам переболеть снова этой же инфекцией какое-то время, несколько лет. Это активный иммунитет, пассивный, когда нам делают прививки — вводят вакцину. На нее тоже вырабатываются антитела. Есть периоды, когда мы чаще всего подвержены болезням — младенчество, старость, беременность, хронические заболевания, тяжелая терапия и т.д. В это время нужно поддерживать свой иммунитет. Если нет возможности сделать прививку, нужно хотя бы принимать меры безопасности — не контактировать с теми, кто болен, мыть руки и следить в целом за гигиеной и чистотой. Обезопасить себя можно так же современными лекарственными средствами, например, виферон гель, его наносят на преддверие слизистой носа в период эпидемий, для защиты от попадания вирусов в организм. ЗОЖ, витамины, свежий воздух, остутствие стрессов так же помогают нам сохранить иммунитет дольше.
Экология, не качественное питание, агрессивная среда обитания. Со временем, защитные функции организма снижаются… Читать дальше
Чем опасен бессимптомный коронавирус?
Интересуюсь политикой, историей. Остроактуальные жизненные вопросы интересуют…
Для человека, у которого бессимптомный коронавирус, он не опасен.
И тот факт, что у очень многих людей коронавирус протекает в бессимптомной форме, и говорит нам о том, что мы имеем дело именно с разновидностью ОРВИ, а не с чем-то иным.
Точно также, как и в случае гриппа и других видов ОРВИ, кто-то легко переносит его «на ногах», даже не замечая, кто-то — в лёгкой форме, кто-то тяжело, а кто-то и умирает.
Другие люди, общающиеся с таким человеком, могут заразиться от него, а могут и не заразиться — всё точно также, как и с другими разновидностями ОРВИ.
Прочитать ещё 3 ответа
Может ли иммунитет сопротивляться болезни длительное время ослабляя симптомы, но не убирая их полностью?
Ответ — однозначно нет. Так как иммунная система помогает поддерживать постоянство генетического состава организма, то ее задача — уничтожать не только все чужеродные организмы и продукты их жизнедеятельности, проникающие извне (бактерии, грибки, вирусы, токсины и т.д.), но также клетки собственного организма, если что-то «пошло не так». То есть генетически чужие.
Поэтому конечная цель иммунитета — не сопротивляться, а уничтожать.
Зачем ставить прививки детям с ослабленным иммунитетом, которые и без того часто болеют?
Чем слабее ребенок, тем более беззащитен он перед лицом различных инфекций. В наших силах помочь ему сформировать специфический иммунитет к инфекционным болезням в контролируемых условиях при помощи вакцинации. Ведь дикая инфекция не будет спрашивать у него прежде, чем заразить, достаточно ли он окреп, чтобы с ней встретиться. Наоборот, ослабленный организм для нее — это плодородная почва, где она сможет быстро освоиться, а значит и нанести куда больший вред, чем совершенно здоровому ребенку.
В состав современных неживых вакцин входит небольшое количество антигенов, сравнимое с количеством антигенов, с которым организм сталкивается при банальной простуде, а зачастую даже меньше. Поэтому даже применение комплексных вакцин не «перегружает» иммунную систему, которая, в силу своей многозадачности, способна обработать очень большое количество «входящей информации».
В состав живых вакцин входят ослабленные возбудители инфекции, не способные причинить вред ребенку без серьезного иммунодефицита*.
Подробно и в цифрах о количестве антигенов в вакцинах можно узнать в моем посте по следующей ссылке.
_________
* Состояние тяжелой иммуносупрессии в следствие заболевания (лейкоз, СПИД…) или лечения (стероиды, облучение…) — является противопоказанием для вакцинации живыми вакцинами.
Вакцинация неживыми вакцинами, за редким исключением, может быть проведена, однако эффективность вакцинации будет ниже.
Прочитать ещё 1 ответ
Может ли сильный иммунитет передаваться по наследству?
Популяризатор биологии, особенно биохимии и доказательной медицины. Область… · vk.com/mir_mol
Да, может!
Если посмотреть на научные статьи, в которых анализируется роль генетических и средовых факторов, то станет понятно, что мало что понятно, в общем и целом. Некоторые работы показывают, что индивидуальные различия в иммунитете в основном обусловлены генами, а другие исследования говорят, что более важен наш индивидуальный опыт взаимодействия со всеми прелестями антигенного мира, питание и прочие негенетические факторы. Есть работа (Mangino et al., 2017), вывод которой заключается в том, что адаптивные черты иммунитета (лимфоциты и вот это вот всё) в основном определяются генами, а врождённая компонента иммунитета (которая эволюционно более древняя и менее специфичная) – средой.
Исследования на монозиготных и дизиготных близнецах показали, что индивидуальные различия в интенсивности выработки антител (одни из главных молекул иммунитета) при вакцинации имеют генетическую составляющую (Newport et al., 2005). Недавняя работа (Hayward et al., 2019) приходит к похожему выводу. Но пока что конкретные генетические варианты, усиливающие или ослабляющие иммунитет, неизвестны (кроме случаев серьёзных иммунопатологий).
Установлено, что гены, вовлечённые в иммунный ответ, очень полиморфны – в большей степени, чем гены многих других семейств.
Так что да, сильный иммунитет – черта наследственная (по крайней мере, частично), она может передаться детям.
Прочитать ещё 2 ответа
Почему во время диеты снижается иммунитет? Как не болеть?
Несбалансированная диета прямой путь к снижению иммунитета. При нехватке белков в рационе иммунные клетки испытывают их дефицит и замедляют выработку антител, тем самым дают красный свет для вирусов и бактерий. Также стресс который организм переживает во время изменения рациона питания дает снижение иммунитета. А еще изменение питания ведет к изменению обмена веществ и нарушению баланса микробиоты, которая также очень важна для здоровья иммунитета. Поэтому чтобы не страдал иммунитет во время диеты можно пить пребиотики. Фибраксин помогает поддерживать баланс здоровой микрофлоры кишечника, а также содержит лактоферрин — это ценный компонент, который формирует иммунитет. Чтобы организм не испытывал стресс, переходить на новое питание лучше всего постепенно и самым правильным будет, если это меню вы разработаете при помощи специалиста. Который учтет все исходящие данные и подберет самый оптимальный вариант.
Назовите прямо сейчас несколько признаков ослабленного иммунитета.
Наверное, подумали: «Ну, это просто: постоянная сонливость, усталость, частые болезни…».
Не все так очевидно. К примеру, регулярные ОРВИ у детей не всегда указывают на «слабость» защитных сил организма. Так же, как чрезмерную активность и повышенную работоспособность у взрослых нельзя априори считать маркерами сильного иммунитета.
- Почему
может снижаться сопротивляемость болезням? - Какие
признаки указывают на это? - Как
помочь иммунитету восстановиться?
На эти вопросы постараемся ответить в данной статье.
Почему ухудшается здоровье у детей и взрослых
Современные медики свидетельствуют: с каждым годом состояние здоровья населения – как взрослого, так и детского – постоянно ухудшается. Это вызвано рядом факторов: 1
- Истощение резервных возможностей организма, особенно осенью и зимой в регионах, дискомфортных для проживания (резкие перепады атмосферного давления, высокая влажность при холодных ветрах, сокращение солнечных дней и пр.)
- Ухудшение экологической обстановки, некачественная вода, химические добавки в продуктах питания.
- Возрастающее светомерцающее, электронно-лучевое, «металло-звуковое» облучение детей и взрослых: длительное пребывание за компьютером, перед телевизором, с мобильным телефоном.
- Низкая двигательная активность.
- Социальная напряженность в обществе.
Уже давно не считается чем-то «экстраординарным» определение детей в группу ЧБД – часто болеющих. Подобный статус «зарабатывают» те, кто:2
- в возрасте до 1
года переносит более 4 ОРВИ в год, - с 2 до 3 лет
болеет более 6 раз, - с 3 до 4 лет – более
5 раз, - с 4 до 5 лет –
более 4 раз, - от 6 лет и старше
– 3 раза в год и чаще.
Родителей, разумеется, прежде всего, интересует, почему такое случается, и как можно избежать подобной статистики.
Сотрудники кафедры педиатрии ПГУ выделяют следующие факторы, влияющие на ослабление иммунитета в детском возрасте:3
- несоблюдение правил гигиены;
- употребление в пищу большого количества консервированных
продуктов, перекорм белками, ведущее к развитию респираторных аллергозов; - курение родителей и обслуживающего персонала в детских учреждениях;
- нерациональное использование антибиотиков и сульфаниламидных
препаратов; - переуплотненность групп в детских дошкольных учреждениях;
- перевозка детей городским транспортом;
- искусственное вскармливание;
- фоновые заболевания: рахит, гипотрофия, дефицитные анемии, диатезы
и др. - отсутствие закаливания ребенка на первом году жизни;
- нерегулярность прогулок и пребывание на улице менее двух часов в
день; - отсутствие дневного сна;
- отсутствие летнего отдыха за городом.
Если бы вас сейчас попросили поставить галочки напротив тех пунктов, которые присутствуют в жизни вашей семьи, сколько бы факторов вы отметили? Сделайте этот мини-тест, прежде чем продолжить чтение.
Как показывает опыт, для постепенного ослабления детского иммунитета достаточно всего 2-3 факторов.3
Сколько факторов отметили вы?
Ввиду всего вышесказанного, немудрено, что современные дети так часто болеют.
То же можно сказать и про их родителей, хотя к причинам слабого здоровья у них добавляется высокая рабочая нагрузка, хронический недосып, болезни «на ногах», регулярные стресс и несбалансированное питание.4
Подобный образ жизни совсем не способствует сильному иммунитету.
Как же понять, что организм действительно ослаблен?
Частые болезни: ставим оценку иммунитету
Когда мы говорим о нарушениях в иммунной системе организма (это касается как детей, так и взрослых), в первую очередь, нужно учитывать не количество, а качество заболеваний. То есть первостепенную важность имеет, не сколько раз в год болеет ребенок или его родитель, а чем они болеют. И как эта болезнь влияет на общее состояние, случаются ли осложнения, имеются ли хронические заболевания.
Рассмотрим это на конкретных примерах.
Пример первый.
- Малышу на грудном вскармливании насморк помешает спать и есть, соответственно, существенно снижает качество жизни, может привести к недобору веса на определенном отрезке времени, что для ребенка данного возраста – весьма серьезная проблема.
- Подросток в таком же состоянии отправится в школу, решит пару контрольных, а после уроков еще и в футбол играть пойдет. Да, будет чихать и сморкаться, но в целом насморк сильно не изменит его планы.
- Взрослый мужчина с насморком вряд ли будет брать больничный: в нашем обществе это не принято. Выпьет с утра шипучий аспирин, прыснет в нос сосудосуживающее средство, чтобы «насморк не мешал жить», и вперед – на работу.
Сильный насморк с заложенностью носа – у двухмесячного младенца, тринадцатилетнего подростка и взрослого мужчины.
Один и тот же симптом по-разному отражается на жизни и общем состоянии обозначенных пациентов.
Пример второй.
В первом случае ОРВИ, даже при количестве эпизодов 10 раз в год, не будет служить показателем слабого здоровья. Напротив, легкие и недолгие «простуды» свидетельствуют, что иммунитет работает и справляется со своими задачами очень даже неплохо. Развивается, «учится» отражать нападение болезнетворных бактерий и тем самым укрепляется.
А вот второй случай – уже повод говорить о том самом «тревожном звоночке», который может указывать на сбой в работе иммунитета. Как минимум, в данном случае ребенка следует лечить под контролем педиатра и строго следовать всем его рекомендациям. Самолечение может привести к ухудшению ситуации.
Два ребенка дошкольного возраста.
У первого за год случилось 10 эпизодов ОРВИ, все протекали достаточно быстро и легко.
У второго за тот же год – 4 бронхита и 2 пневмонии.
Пример третий.
Нет. В данном случае с иммунитетом все в порядке. А частые ОРВИ – это естественный ответ организма на контакт с возбудителями инфекций – неизбежный в больших детских коллективах. И то, что иммунная система реагирует свидетельствует о ее адекватной работе и развитии.
Все лето ребенок отдыхал в деревне, на даче или на морском побережье. Купался, ел фрукты и ни разу не болел. А в сентябре он идет в детский сад или школу и начинает часто болеть.
Значит ли это, что с иммунитетом проблемы?
Итак, резюмируя вышесказанное, выведем
10 ПРИЗНАКОВ ОСЛАБЛЕННОГО ИММУНИТЕТА у детей и взрослых3
1. Ребенок растет, а количество заболеваний в год не уменьшается.
2. Каждый эпизод ОРВИ длится дольше 10 дней и сопровождается осложнениями.
3. К 3-4 годам могут развиваться хронические заболевания ЛОР-органов, бронхолегочной системы и мочеполовой.
4. Наблюдается бледность кожных покровов, гипотония мышц.
5. Плохой аппетит и сон.
6. Дефицит массы тела (при соматическом типе сбоя работы иммунитета – в 35% случаев) или избыточный вес (при оториноларингологическом типе – в 40% случаев).
7. Повышенная возбудимость нервной системы (у детей это может выражаться в гиперактивности).
8. Анализ крови показывает снижение уровня гемоглобина.
9. Повторные ОРЗ протекают зачастую с осложнениями и имеют септический характер.
10. Частота заболевания не зависит от времени года.
КАК ПОМОЧЬ «УСТАВШЕМУ» ИММУНИТЕТУ?3,5,6
В первую очередь, помогают оздоровительные мероприятия общего характера. Порой они подразумевают изменение образа жизни в целом.
- Коррекция
режима дня. Исключение занятий, приводящих к переутомлению и
перевозбуждению (особенно актуально для детей). - Обязательный
(для детей) и желательный (для взрослых) дневной сон. - Ограничение
просмотра телевизора и работы за компьютером. - Ежедневные
прогулки, желательно активные. - Разнообразное
и сбалансированное питание. - Закаливание.
- Щадящие
физические нагрузки (плавание, йога, ЛФК, спортивная ходьба и пр.). - Физиолечение.
- Фитотерапия.
- Вакцинация.
Также применяют стимулирующие методы: прием витаминов, БАДов и иммуностимулирующих препаратов.
В данном ряду отдельно стоит упомянуть препараты, укрепляющие иммунитет.
На фармацевтическом рынке сегодня есть немало средств, которые позиционируются как стимуляторы защитных сил организма. Однако клинические исследования, которые подтверждают их эффективность, прошли лишь немногие.
Один из них – препарат класса пептидных биорегуляторов Тимоген® Спрей.
В настоящее время он широко и успешно применяется при ослабленном иммунитете на фоне ОРВИ.
Как работает Тимоген® Спрей:
1. При текущем заболевании: активирует функциональную активность иммунных клеток, за счет чего усиливает способность клеток врожденного иммунитета к поглощению и разрушению бактериальных и вирусных агентов.
Развитие болезни останавливается, или сокращаются ее сроки. Симптомы болезни становятся маловыраженными.
2. При профилактике: укрепляет слизистую (входные ворота инфекции), активирует выработку на ней специальных белков (IgA), которые убивают вирусы, не пропуская их дальше.
3. При восстановлении: повышает уровень специфического иммунного ответа. Риск присоединения вторичных инфекций снижается.
Как показывают различные исследования7, использование Тимоген® Спрея положительно воздействует на организм при ослабленном иммунитете: помогает справиться с заболеванием и в дальнейшем восстановить полноценную работу иммунной системы в целом.
Обсудите со своим лечащим врачом возможность применения данного препарата.
1 Сиволапова Елена Николаевна. КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД В ОЗДОРОВЛЕНИИ ДОШКОЛЬНИКОВ. \ Эксперимент и инновации в школе 2014/4. С.9-15.
2 По Критериям для определения контингента ЧБД, в зависимости от возраста детей (В. Ю. Альбицкий, А. А. Баранов, 1986). Цит.по: В. И. Струков, А. Н. Астафьева, Р. Т. Галеева, Г. В. Долгушкина. АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ЧАСТО БОЛЕЮЩИХ ДЕТЕЙ. \ Медицинские науки. Обзоры литературы. № 1 (9), 2009. – С. 122.
3 В. И. Струков, А. Н. Астафьева, Р. Т. Галеева, Г. В. Долгушкина. АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ПРОФИЛАКТИКИ
И ЛЕЧЕНИЯ ЧАСТО БОЛЕЮЩИХ ДЕТЕЙ. \ Известия высших учебных заведений. Поволжский регион. Медицинские науки. – 2009. – № 1 (9). – С. 121–135.
4 Э.Н. Вайнер. Валеология: Учебник для вузов. – М.: Флинта: Наука, 2001. – 416 с. – С.6-7.
5 Продеус Андрей Петрович. Школьный иммунитет. \ ЗДОРОВЬЕ 13 Октябрь 2018. – С. 12-13.
6 Комаровский Е.О. Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников. – М., «Эксмо», 2011. – С. 159.
7 Клиническая фармакология тимогена / Ред. В.С. Смирнов. – СПб, 2003.
Харит С.М., Начарова Е.П., Петленко С.В. Применение тимогена для повышения эффективности иммунизации против кори и паротита у детей, проживающих в экологически неблагоприятных регионах. \ Эпидемиология и вакцинопрофилактика № 2 (21)/2005.