Понятие об иммунитете его значение для человека и общества кратко

Понятие об иммунитете, его значение для человека и общества.

Начало развития иммунологии относится к концу ⅩⅤⅢ века и связано с именем Э.Дженнера, впервые применившего на основании лишь практических наблюдений впоследствии обоснованный теоретический метод вакцинации против натуральной оспы.

Открытый Э.Дженнером факт лег в основу дальнейших экспериментов Луи Пастера, завершившихся формулировкой принципа профилактики инфекционных заболеваний – принцип иммунизации ослабленными или убитыми возбудителями.

Развитие иммунологии долгое время проходило в рамках микробиологической науки и касалось лишь изучения невосприимчивости организма к инфекционным агентам. На этом пути были достигнуты большие успехи в раскрытии этиологии ряда инфек-ционных заболеваний. Практическим достижением явилась разработка методов диагностики, профилактики и лечения ин-фекционных заболеваний в основном путем создания различ-ного рода вакцин и сывороток. Многочисленные попытки вы-яснения механизмов, обусловливаюших устойчивость орга-низма против возбудителя, увенчались созданием двух тео-рий иммунитета — фагоцитарной, сформулированной в 1887 году И.И. Мечниковым, и гуморальной, выдвинутой в 1901 году П. Эрлихом.

Начало ХХ века — время возникновения другой ветви имму-нологической науки: иммунологии неинфекционной. Как от-правной точкой для развития инфекционной иммунологии явились наблюдения Э. Дженнера, так же как для неинфекци-онной — обнаружение Ж. Борде и Н. Чистовичем факта выра-ботки антител в организме животного.

Вторая половина ХХ века ознаменовалась бурным развитием иммунологии. Именно в эти годы была создана селекционно-клональная теория иммунитета, вскрыты закономерности функционирования различных звеньев лимфоидной системы как единой и целостной системы иммунитета. Одним из важнейших достижений последних лет явилось открытие двух независимых эффекторных механизмов в специфическом иммунном ответе. Один из них связан с так называемыми В-лимфоцитами, осуществляющими гуморальный ответ (синтез иммуноглобулинов), другой — с системой Т-лимфоцитов (тимусзависимых клёток), следствием деятельности которых является клеточный ответ (накопление сенсибилизированных лимфоцитов). Особенно важным является получение доказательств существования взаимодействия этих двух видов лимфоцитов в иммунном ответе.

Результаты исследований позволяют утверждать, что иммунологическая система — важное звено в сложном механизме адаптации человеческого организма, а его действие в первую очередь направлено на сохранение антигенного гомеостаза, нарушение которого может быть обусловлено проникновением в организм чужеродных антигенов (инфекция, трансплантация) или спонтанной мутации.

Различают специфическую защиту, или иммунитет, и неспецифическую резистентность организма Последняя в отличие от иммунитета направлена на уничтожение любого чужеродного агента. Чужеродные для данного организма соединения, способные вызывать иммунный ответ, получили название – «антигены» (АГ). В результате действия АГ в организме образуются антитела (АТ).

Иммунитет — невосприимчивость. Способ защиты организма от генетически чужеродных веществ — антигенов экзогенного и эндогенного происхождения — с целью сохранения и поддержания гомеостаза.

Иммуннология подразделяется на общую и частную и включает ряд направлений и дисциплин.

Общая иммунология изучает иммунологические процессы на молекулярном, клеточном и органном уровнях и разрабатывает фундаментальные вопросы иммунологии.

Частная иммунология занимается выполнением конкретных задач применительно к тем или иным медицинским проблемам, в числе которых:

иммунопрофилактика разрабатывает средства и методы диагностики, профилактики и лечения инфекционных болезней, иммуноонкология решает эти задачи применительно к злокачественным новообразованиям;
трансплантационная иммунология ищет пути преодоления иммунологической несовместимости при пересадке органов и тканей;
аллергология, иммунопатология изучают разрабатывают меры профилактики и лечения аллергии;
иммунология репродукции исследует иммунологические взаимоотношения между плодом и матерью на всех этапах беременности и развития плода;
экологическая иммунология изучает влияние на иммунную систему различных факторов социального, экологического, профессионального и медицинского характера с целью разработки профилактических и лечебных мероприятий для оздоровления отдельных групп населения.

Современная иммунология является биологической наукой, изучающей физиологию и патологию иммунной системы. Ее основу у человека и животных составляют тимус и костный мозг, лимфатические узлы, селезенка и лимфатические скопления в слизистых оболочках и внутренних органах. Обеспечивают иммунитет разнообразные популяции иммуноцитов, или иммунокомпетентные клетки.

Различают три основных типа иммунокомпетентных клеток: А-клетки, В-лимфоциты и Т-лимфоциты. А-клетки — это моноциты крови, другие макрофаги (гистиоциты) и отростчатые клетки лимфатических узлов, селезенки и кожи. В-клетки и морфологически сходные с ними Т-клетки — малые лимфоциты, созревающие в бурсе (сумке) Фабриция (вырост клоаки птиц) и в тимусе (вилочковая железа).

Важной особенностью иммунокомпетентных клеток является их способность распознавать и элиминировать (разрушать, обезвреживать) генетически чужеродные вещества, которые могут вызвать нарушение гомеостаза в организме человека и животных.

Обеспечивается иммунитет клеточными и гуморальными факторам крови, лимфы и межтканевой жидкости. Это было установлено в конце ⅩⅠⅩ века И.И. Мечниковым, доказавшим, что иммунитет к патогенным микробам обусловливается фагоцитозом, и Эрлихом, который полагал, что защиту организма определяют антитела и другие антимикробные компоненты крови.

Иммунная система человека.

Иммунная система людей обеспечивает специфическую защиту организма от генетически чужеродных молекул и клеток, в том числе от всевозможных инфекционных агентов — бактерий, вирусов, грибов и простейших.

К органам иммунитета относятся: тимус (вилочковая железа), фабрициева бурса у птиц и костный мозгу млекопитающих, селезенка диффузно рассеянная инкапсулированная лимфоидная ткань. Функциональной основой всей иммунной системы является сложный комплекс лимфоцитов и макрофагов, располагающихся в клеточной соединительной ткани.

Центральными называются те органы, в которых происходит формирование и созревание иммунокомпетентных клеток, а периферическими — органы, где эти клетки затем размножаются и функционируют.

Центральные органы иммунной системы — костный мозг и вилочковая железа, или тимус. Это органы воспроизведения клеток иммунной системы — «рождения», размножения, дифференцировки и «обучения» иммунокомпетентных клеток.

Костный мозг содержит полипотентные стволовые клетки, которые являются родоначальницами всех форменных элементов крови и иммунокомпетентных клеток. В стволе костного мозга происходят дифференцировка и размножение популяции В-лимфоцитов, которые разносятся по всему организму кровотоком. Здесь же образуются предшественники лимфоцитов, которые впоследствии мигрируют в тимус и образуют популяцию Т-лимфоцитов. Фагоциты и их предшественники образуются в костном мозге.

Вилочковая железа располагается в верхней части загрудинного пространства. В тимусе находится большое количество эпителиальных клеток-тимоцитов, которые своими отростками образуют мелкоячеистую сеть, где располагаются лимфоциты.

Предшественники Т – лимфоцитов, образовавшиеся из стволовой клетки в костном мозге, поступают в тимус, активно размножаются и дифференцируются в зрелые Т – лимфоциты, способные распознавать чужеродные антигенные детерминанты. Зрелые формы Т – лимфоцитов мигрируют с кровотоком из тимуса в другие органы и ткани, заполняют Т – зоны лимфоузлов.

Периферические органы иммунной системы – селезенка, аппендикс, миндалины глоточного кольца, групповые лимфатические фолликулы, лимфатические узлы, кровь, лимфа. В этих органах локализуются иммунокомпетентные клетки, прошедшие «обучение» в центральных органах иммунной системы, которые непосредственно осуществляют иммунный надзор. Они обеспечивают местный иммунитет слизистой оболочки кишки и ее просвета; местный иммунитет в носоглотке, ротовой полости и верхних дыхательных путях.

Лимфатические узлы выполняют функцию биологического сита: через них фильтруется лимфа, задерживаются и концентрируются антигены.

Селезенка — орган, через который фильтруется кровь. В селезенке задерживаются антигены, оказавшиеся в кровотоке, и «состарившиеся» эритроциты. Здесь происходит антигенная я иммунокомпетентных клеток, развитие специфической реакции на антиген и обезвреживание последнего.

Неспецифические факторы защиты

2. Неспецифические факторы защиты

Противоинфекционную защиту осуществляют:

1) кожа и слизистые оболочки;

2) лимфатические узлы;

3) лизоцим и другие ферменты полости рта и ЖКТ;

4) нормальная микрофлора;

5) воспаление;

6) фагоцитирующие клетки;

7) естественные киллеры;

8) система комплемента;

9) интерфероны.

Неповрежденная кожа и слизистые оболочки являются барьером, препятствующим проникновению микроорганизмов внутрь организма. В результате слущивания эпидермиса удаляются многие транзиторные микроорганизмы. Бактерицидными свойствами обладает секрет потовых и сальных желез. При наличии травм, ожогов кожа формирует входные ворота для инфекции.

Секреты, выделяемые слизистыми оболочками, слюнными и пищеварительными железами, слезы смывают микроорганизмы с поверхности слизистых, оказывают бактерицидное действие.

Лизоцим – белок, содержащийся в тканевых жидкостях, плазме, сыворотке крови, лейкоцитах, материнском молоке и др. Он вызывает лизис бактерий, неактивен в отношении вирусов.

Представители нормальной микрофлоры могут выступать в качестве антагонистов патогенных микроорганизмов, препятствуя их внедрению и размножению.

Воспаление – защитная функция организма. Оно ограничивает очаг инфекции на месте входных ворот. Ведущим звеном в развитии воспаления является фагоцитоз.

Завершенный фагоцитоз – защитная функция организма.

Различают следующие стадии фагоцитоза:

1) аттракцию;

2) адгезию;

3) эндоцитоз;

4) киллинг;

5) элиминацию.

Если отсутствуют последние две стадии, то это незавершенный фагоцитоз. При этом процесс теряет защитную функцию, бактерии внутри макрофагов разносятся по организму.

Естественные киллеры – популяция клеток, обладающая естественной цитотоксичностью по отношению к клеткам-мишеням. Морфологически представляют собой большие гранулосодержащие лимфоциты. Являются клетками с эффекторной противоопухолевой, противовирусной и противопаразитарной активностью.

Комплемент – это система неспецифических белков сыворотки крови, состоящая из девяти фракций. Активация одной фракции активирует последующую фракцию. Обладает бактерицидным действием, так как имеет сродство с поверхностными структурами бактериальной клетки и совместно с лизоцимом может вызывать цитолиз.

Интерфероны – белки, обладающие противовирусным, противоопухолевым, иммуномодулирующим действием. Интерферон действует посредством регуляции синтеза нуклеиновых кислот и белков, активируя синтез ферментов и ингибиторов, блокирующих трансляцию вирусных и РНК. Как правило, он не спасает клетку, уже пораженную вирусом, но предохраняет соседние клетки от вирусной инфекции.

Источник

Понятие об иммунитете.

Для защиты от антигенов эволюция создала у теплокровных да и у низших представителей живой природы специфическую систему противодействия им. Эта система получила название иммунной, а её функция защиты от антигенов именуется иммунитетом.

Наука, занимающаяся вопросами иммунитета называется иммунологией.

Основоположниками научной иммунологии по праву считаются французский ученый-химик Луи Пастер, открывший принцип вакцинации, русский ученый-зоолог И.И. Мечников — автор учения о фагоцитозе и немецкий врач-биохимик Пауль Эрлих, сформулировавший гипотезу об антителах.

Термин «иммунитет» (от лат. immunitas — освобождение от чего-либо, неприкосновенность) применялся уже в средние века при освобождении, например, крестьян от податей, а в наше время он нашел применение у дипломатов (дипломатический иммунитет, т. е. неприкосновенность). Биологический смысл термина «иммунитет» очень точно соответствует смысловому значению тех процессов, которые направлены на защиту, неприкосновенность, освобождение организма от биологически активных веществ — антигенов.

Следовательно, иммунитет — это способ защиты организма от генетически чужеродных веществ — антигенов экзогенного и эндогенного происхождения, направленный на поддержание и сохранение гомеостаза, структурной и функциональной целостности организма, биологической (антигенной) индивидуальности каждого организма и вида в целом.

Этот способ защиты организма от чужеродных антигенов имеет наследственный характер или приобретается в течение жизни животного.

Виды иммунитета и их взаимосвязь.

В соответствии с современной классификацией иммунитет по его происхождению подразделяют на два вида: наследственный (видовой, естественный, врожденный, генетический, конституционный) и приобретенный. (схема 1).

Иммунитет

Наследственный (видовой, Приобретенный

стественный, врожденный,

Искусственно Естественно

ктивно пассивно активно пассивно

акцинация сывороточный переболевание колострально

стерильный, нестерильный — преиммунизация

(туберкулез, бруцеллез, сифилис)

Кроме того, по направленности действия (механизму) различают — антибактериальный, антитоксический и антивирусный иммунитет.

Наследственным иммунитетом называют такую невосприимчивость, которая генетически присуща животным данного вида и передается по наследству.

Приобретенным иммунитетом называют такую невосприимчивость, которая формируется в процессе индивидуального развития организма в течение его жизни.

Стерильный иммунитет — когда после перенесенной болезни организм освобождается от возбудителя болезни, сохраняя при этом невосприимчивость.

Нестерильный (инфекционный) иммунитет — когда при некоторых инфекционных болезнях иммунитет сохраняется только при наличии в организме возбудителя болезни (туберкулез, бруцеллез, сап, сифилис и т.д.).

Антибактериальный иммунитет — при котором защитные реакции организма непосредственно влияют на микроба, убивая или задерживая его размножение.

Антитоксический иммунитет — когда защитное действие направлено на обезвреживание токсических продуктов микроба (например, при столбняке).

Наряду с общим иммунитетом, связанным с защитными механизмами всего организма, существует относительно автономный — местный иммунитет. Такой иммунитет формируется без участия сывороточных антител (А.М. Безредка). Доказано, что в иммунитете слизистых оболочек большое значение имеют секреторные антитела — иммуноглобулины класса А.

Различают также иммунитеты гуморальный, при котором защита преимущественно обеспечивается сывороточными антителами; клеточный (тканевый) — невосприимчивость обуславливается защитными функциями тканей; фагоцитарный — связан со специфически сенсибилизированными (иммунными) фагоцитами.

Все виды иммунитета по биологической сущности едины и взаимосвязаны и направлены на поддержание гомеостаза.

источник

Что такое иммунитет, его роль для здоровья человека

Здравствуйте, мои дорогие читатели и гости блога! Каждый врач утверждает, что человеческое здоровье напрямую зависит от иммунной системы. Что же такое иммунитет, какую роль он играет в жизни человека? Существуют некоторые болезни, которые способны значительно подорвать защитные функции организма. Именно поэтому, важно разобраться с причинами, симптомами данного явления, а также узнать, что можно сделать, чтобы укрепить его.

Иммунитет – защитный барьер, способность человеческого организма противодействовать вирусам, бактериям и грибкам. Иммунная система должна обеспечивать гомеостаз. Иммунитет – это совокупность процессов, явлений, которые обязаны оберегать и предоставлять круглосуточную защиту внутренней среде от патогенного воздействия.

Несмотря на то, что иммунная система может быть крепкой с самого рождения человека, ее обязательно стоит укреплять. Это обусловлено тем, что существует ряд особых факторов, постоянно угнетающих защитный барьер. К ним можно отнести:

неправильное питание;
условия труда;
возраст;
злоупотребление медикаментозными препаратами, антибиотиками;
депрессия, постоянные стрессы и нервное перенапряжение;
влияние окружающей среды – дым, радиация, газы выхлопные, выбросы с предприятий и заводов.

Процесс укрепления иммунитета актуален круглый год. В осеннее время многие люди простывают, болеют ОРВИ, зимой – поражает грипп, а весной – нехватка витаминов (авитаминоз).

Роль иммунитета для здоровья человека

Крепкий иммунитет необходим для сохранения здоровья, так как без хорошей защиты сложно уберечься от вирусов, бактерий, которые постоянно атакуют. Хорошая иммунная система – верный, достойный помощник в борьбе с патогенными микроорганизмами.

Проникновение микробов и вирусов в человеческий организм происходит следующим образом:

через нос, уши и ротовую полость;
через кожный покров, если имеются ссадины, раны, царапины;
с продуктами питания, когда они поступают в желудок;
наиболее уязвимыми являются дыхательные пути, с помощью которых в организм проникает вирус ОРЗ.

Дети и взрослые, имеющие ослабленный иммунитет, чаще всего заражаются гриппом, подхватывают ОРЗ. Именно частота подобных недугов помогает увидеть истинную картину, отражающую состояние иммунной системы. Если человек болеет простудными недугами около 4-5 раз в год, то ему желательно задуматься о способах укрепления защитной функции.

Если в человеческий организм проникает чужеродный микроорганизм, происходит беспрепятственное, активное размножение микробов, вирусов. По этой причине у больного ухудшается самочувствие, проявляется озноб и слабость, болезненные и неприятные ощущения. Однако организм не бездействует, он мгновенно собирает все силы, чтобы начать упорную борьбу с вредоносными микроорганизмами. Начинается выработка антител в крови к данному вирусу, к ним присоединяются лимфоциты. Иногда их называют клетками убийцами, которые беспощадно подавляют инфекцию.

Когда человек выздоравливает, в крови остаются особые антитела к вирусу. Если случается рецидив, то иммунитет быстрее реагирует на проблему и уничтожает ее.

Виды иммунитета

Иммунная система является очень сложным, саморегулирующимся, самообучающимся и многоуровневым комплексом. Благодаря его слаженной работе происходит обеспечение биологической индивидуальности, так как организм отторгает генетически чужое. Иммунитет бывает естественным, искусственным.

Что касается естественного, то его делят на две группы:

Каждый из них играет необычайно важную роль в обеспечении защитной функции для организма.

Иммунитет врожденный – признак человеческого организма, который передается по наследству. Его функционирование зависит от множества факторов, которые действуют на неклеточном, клеточном уровнях. Состоит из механических, физиологических барьеров:

Иммунные клетки мгновенно реагируют на разнообразные вирусы, грибки и бактерии, отравляющие элементы, поэтому вступают в бой. Однако естественному иммунитету свойственно ослабевать, утрачивать всю мощь и силу. Чаще всего это вызвано гиповитаминозом, стрессами, проблемами. В случае проникновения чужеродного микроорганизма в кровь ослабленного человека, начинается работа приобретенного иммунитета. Простыми словами они сменяют друг друга и помогают.

Приобретенный иммунитет – признак фенотипический, оказывающий активное противодействие чужеродным организмам. Его формирование происходит после перенесенного недуга либо специального вакцинирования. Например, если человек переболел ветрянкой, оспой, организм создает особые защитные средства от данных заболеваний. Именно поэтому, отсутствует риск повторного заражения.

Важно помнить, что иммунитет появляется благодаря антителам матери, которые проникают в период беременности к не родившемуся малышу, а затем в процессе грудного вскармливания. Отличие искусственного защитного барьера заключается в том, что он появляется поле введения специальной сыворотки.

Какие заболевания снижают иммунитет

Иммунитет отвечает за сохранность генетической целосности за счет ликвидации атак со стороны патогенной среды. Если у человека имеется такой диагноз, как ослабленная иммунная система, он входит в зону риска поражения такими недугами, как аллергия, простуда, иммунные недуги, стресс и депрессия.

Основной фактор риска кроется в заболеваниях нервной системы и ее проявлениях. Чаще всего это стресс, депрессия и переутомление. Регулярные стрессовые ситуации значительно повышают численность гормонов в крови, которые негативно влияют на иммунную систему и подавляют ее функционирование. За счет этого снижается сила сопротивляемости человеческого организма к инфекциям, возрастает шанс получить диагноз – ослабленный иммунитет.

Снижение иммунитета наблюдается на фоне применения медикаментов, антибиотиков, необходимых для лечения некоторых заболеваний:

Подобные недуги негативно сказываются на состоянии иммунной системы, так как подрывают ее.

Заболевания иммунитета

Причиной множества недугов человека связано с проявлением иммунной реакции на собственные антитела. Недуги иммунной системы проявляются все чаще, так как условия окружающей среды меняются слишком быстро, а иммунитет не может быстро адаптироваться к изменениям. Чаще всего встречаются аутоиммунные болезни, иммунодефициты.

Аутоиммунные болезни, когда иммунная система утрачивает толерантность к своим же тканям, поэтому атакует органы, клетки собственного организма. Наиболее распространенными недугами данного типа являются:

болезнь Крона;
склероз рассеянный;
КВС;
колит язвенный;
тиреоидит;
болезни суставов – артрит.

Аутоиммунный сбой может быть первичной причиной болезни, но иногда является следствием длительного хронического недуга, например:

гепатит;
колит и панкреатит;
пиелонефрит.

Продолжительный воспалительный процесс, имеющий хронический характер, чреват аутоиммунными или онкологическими процессами. В таком случае, нельзя откладывать терапию хронического недуга, важно вовремя распознать болезнь и начать лечить, чтобы избежать более серьезных последствий со здоровьем.

Что касается иммунодефицита, то он бывает первичным и вторичным.

Первичный либо врожденный проявляется сбоями в иммунитете, с которыми человек родился. Они дают о себе знать уже в детстве, но иногда проявляются в подростковом, зрелом возрасте. Дефект основывается на недостатке какого-либо иммунного звена (клеточного, гуморального).

Приобретенный либо вторичный иммунодефицит – это устойчивое, выраженное изменение прежде сильно иммунной системы. Нарушения создаются по причине следующих неблагоприятных факторов, недугов:

наличие в организме глистов;
инфекция бактериальная – стрептококк, стафилококк, пневмококк;
лямблии и токсоплазмоз;
острые болезни – герпес, краснуха и грипп;
вирусы;
СПИД;
неправильное питание, вызывающее дисбаланс витаминов, белка и важных микроэлементов;
интоксикационные процессы – отравление, диабет, болезни печени и щитовидной железы.

Важно вовремя обнаружить проблему, чтобы начать лечение и скорректировать иммунодефицит. В противном случае, человека ожидает беспросветная череда заболеваний, которые сложно излечить.

Признаки сниженного иммунитета

Самостоятельно диагностировать пониженный иммунитет достаточно просто, важно обратить внимание на некоторые нюансы, постараться прислушаться к собственному организму. Громким сигналом того, что иммунная система нуждается в помощи, поддержке, свидетельствуют следующие признаки:

Первыми симптомами являются слабость, утомляемость, боли в мышцах и сонливость, апатия, проблемы с концентрацией внимания, шелушение и сухость кожного покрова. Перечисленные явления свидетельствуют о том, что иммунитет отбирает человеческие ресурсы, чтобы подключить их к борьбе с агрессором. Именно поэтому, человек становится истощенным, у него развивается нехватка сил для повседневных забот. Помимо этого, подобные процессы указывают на то, что ослабление защитной функции достигло максимального уровня, сил на сопротивление очень мало.
На следующем этапе проявляются частые простудные недуги, а период выздоровления затягивается. Например: насморк и герпес, проблемы с ЖКТ, гной в носу. Можно заметить явный сбой в функционировании иммунитета. Отмеченные болезни заявляют о высокой уязвимости человека к патогенным агрессорам.
Когда подключаются старые недуги, обостряются хронические, можно узнать о том, что ситуация ухудшилась. Иммунитет почти не работает, его необходимо спасать.
Нервозность, раздражительность считаются постоянными спутниками ослабленной иммунной системы, ведь психическое равновесие связано с физическим здоровьем. Данная проблема серьезно расшатывает нервную систему.

В таком случае важно предпринять срочные меры, чтобы восстановить полноценную работу организма.

Органы иммунной системы

Иммунная система включает в себя разные клетки, ткани и органы, функционирование которых помогает сохранить постоянство, гомеостаз. К ним относятся:

тимус – орган находится за грудиной, где происходит размножение лимфоидных клеток;
миндалины – небольшие образования, расположенные в глотке;
железы лимфатические – особые органы овальной формы, содержат много лимфоцитов;
селезенка – в ней осуществляется ликвидация неполноценных, старых клеток крови. Она находится в области живота под левым подреберьем;
бляшки Пейеровые – особое скопление ткани лимфоидной в кишечнике;
мозг костный – это особая ткань, а именно мягкая и губчатая, которая сосредоточена в трубчатой, плоской кости человека. Играет важную роль в формировании кровяных клеток.

Каждый орган отвечает за выполнение конкретных функций, поэтому их работа должна быть слаженной и гармоничной.

Причины ослабленного иммунитета

Факторов, вызывающих снижение защитных функций организма достаточно много, но важно выделить основные из них. Причинами снижения иммунитета являются:

Экология – загрязненный воздух и вода, разные гербициды, инсектициды и радионуклиды.
Отсутствие отдыха. Во время отдыха человеческий организм восстанавливается. Происходит снижение артериального давления, накапливаются силы и энергия, которые были затрачены в течение дня. Кроме этого, вымываются шлаки и улучшается состояние сосудов. Мозг, мышцы отдыхают, лучше функционируют внутренние органы и системы.
Хронические стрессы. Частые скандалы, проблемы, вырабатывают особые гормоны, подавляющие работу иммунитета.
Умственная, физическая перегрузка.
Злоупотребление медикаментами, бесконтрольное применение антибиотиков.
Недосыпание.
Неправильное питание.
Нехватка витаминов, минералов и микроэлементов.
Простуды, инфекции, грипп.

Чтобы избежать осложнений, важно правильно поддерживать и укреплять иммунную систему.

Как укрепить иммунитет

Если хотите быть здоровыми – меняйте привычный образ жизни. Малоподвижный, сидячий и монотонный стиль стоит заменить прогулками на свежем воздухе, бегу или ходьбе, физическим упражнениям и правильному питанию. Главный враг и убийца крепкого иммунитета – стресс, поэтому нужно меньше нервничать, ругаться и переживать по пустякам.

Основные способы укрепления иммунитета:

Активный образ жизни. Особую пользу приносят разнообразные физические упражнения – бег, фитнес и плавание, занятия на тренажерах, аэробика и шейпинг. Однако не нужно злоупотреблять, так как сильная нагрузка несет вред.
Закаливание. Душ контрастный, обливания помогут значительно укрепить здоровье. Вано правильно чередовать низкую, высокую температуру – это прекрасная тренировка. В таком случае вам помогут сауна, баня, бассейн.
Правильное питание. В рационе обязаны присутствовать такие продукты:

морковь;
киви и клубника;
чай зеленый;
брокколи;
тыква и кабачки, орешки кедровые;
молочная продукция;
зелень;
индейка;
лимон, апельсин;
рыба, мясо;
яблоки, виноград;
лук.

Важную роль в рационе занимают морепродукты, так как они богаты жирными кислотами, повышающими защитный барьер. Продолжительная термическая обработка нарушает полезные компоненты. Лучше всего остановить свой выбор на кальмарах и морской капусте.

Медикаменты. Иммуностимуляторы предназначены для тренировки иммунитета. Таким полезным эффектом наделены следующие медикаментозные средства: Анаферон, ИРС-19, Имудон и Биостим, Арбидол и Амиксин, Рибомунил. Наибольшая польза от них наблюдается в момент вакцинации. Правильное применение укрепляет местный, общий иммунитет. Именно поэтому, препараты нужны при ОРВИ, синусите, фарингите.
Подарки природы. Натуральными средствами для повышения защитной функции считаются: лимонник и солодка, женьшень, эхинацея. Пить подобные настои, отвары нужно с профилактической, лечебной целью.

Таким образом, иммунная система играет решающую роль в жизни каждого человека. В случае ее ослабления, важно своевременно начать правильное лечение.

источник

Источник