Повышение иммунитета перед беременностью
Как укрепить организм перед беременностью
Девочки, посоветуйте из собственного опыта, что можно пропить перед Б для укрепления иммунитета. Частенько стала болеть, то насморк, то кашель, температура. В общем не хочу заболеть во время Б, тем более на раннем сроке. Скоро будем с мужем вновь пробовать беременеть, к сожалению в первый раз случилась ЗБ(((( В общем, хочу укрепить свой организм заранее.
Комментарии
СмоÑÑиÑе Ñакже
- ЧÑо можно пÑопиÑÑ Ð¿ÐµÑед беÑеменноÑÑÑÑ Ð´Ð»Ñ ÑкÑÐµÐ¿Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸Ð¼Ð¼ÑниÑеÑа
ÐевоÑки, поÑовеÑÑйÑе из ÑобÑÑвенного опÑÑа, ÑÑо можно пÑопиÑÑ Ð¿ÐµÑед Ð Ð´Ð»Ñ ÑкÑÐµÐ¿Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸Ð¼Ð¼ÑниÑеÑа. ЧаÑÑенÑко ÑÑала болеÑÑ, Ñо наÑмоÑк, Ñо каÑелÑ, ÑемпеÑаÑÑÑа. РобÑем не Ñ Ð¾ÑÑ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÑÑ Ð²Ð¾ вÑÐµÐ¼Ñ Ð, Ñем более на Ñаннем ÑÑоке. СкоÑо…
- УкÑепление иммÑниÑеÑа
ÐÑем пÑивеÑ! ÐевоÑки, поÑовеÑÑйÑе, Ñем можно ÑкÑепиÑÑ/поддеÑжаÑÑ Ð¸Ð¼Ð¼ÑниÑÐµÑ Ð² ÑÑÑ Ð¾ÑеннÑÑ, Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð½ÑÑ, мокÑÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑ??? Ðа ÑабоÑе Ñже половина Ñ ÑоплÑми по колено и каÑлем, а Ñ Ð°Ð¶ до иÑÑеÑики боÑÑÑ Ð·Ð°ÑазиÑÑÑÑ/пÑоÑÑÑÑÑ))) У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð²Ñе пÑоÑÑÑдх
- УкÑепление иммÑниÑеÑа
ÐевоÑки, пÑивеÑ! Ðам 2,2 и Ð¼Ñ Ð½Ð°ÐºÐ¾Ð½ÐµÑ Ð¿Ð¾Ñли в Ñадик. Ходили Ð¼Ñ ÑÑда ÑÑи Ð´Ð½Ñ Ð¿Ð¾ ÑаÑÑ. Ð ÑÑÑ Ð½Ð°ÑалоÑÑ…. Ðе ÑдивлÑ, конеÑно, никого. Ðо ÑÑо ÑÑÑШШШ! Ðолеем 10 дней. Ркак-Ñо ÑÑÑанно, в ÑеÑение…
- УкÑепление иммÑниÑеÑа
ÐевоÑки, пÑивеÑ!!! СÑÐ½Ñ Ð¿Ð¾ÑÑи 8 леÑ, ÑÑал ÑаÑÑо болеÑÑ, бÑло 2 бÑÐ¾Ð½Ñ Ð¸Ñа, ÑÑжело пеÑенеÑ, ÑаÑÑо гнойнÑй наÑмоÑк, Ð½Ð¾Ñ Ð½Ðµ дÑÑиÑ, каÑелÑ, Ð²Ð¾Ñ ÑейÑÐ°Ñ ÐµÑе и конÑÑкÑивиÑ((( ТолÑко вÑлеÑилиÑÑ, опÑÑÑ…Ð°Ð½Ð°Ð»Ð¸Ð·Ñ ( кÑовÑ, моÑа) в ноÑме. Ðо…
- УкÑепление иммÑниÑеÑа
ÐевоÑки, как ÑкÑепиÑÑ Ð¸Ð¼Ð¼ÑниÑÐµÑ Ð¿Ñи гв? ÐÑÑ Ð²Ð¸ÑаминÑ, пиÑаÑÑÑ Ð½Ð¾ÑмалÑно, но вÑе болÑÑки ÑеплÑÑ, Ñил Ñже неÑ. Ð Ñебенок ÑовÑем маленÑкий.. ÐожеÑ, пÑопиÑÑ ÑÑо-ниб?
- кÑÑÑ ÑкÑÐµÐ¿Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸Ð¼Ð¼ÑниÑеÑа
ÐÑенÑÑ Ñ Ð²Ñегда наÑÐ¸Ð½Ð°Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÑÑ. Ð ÑÑом Ð³Ð¾Ð´Ñ Ñ Ð¾ÑÑ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑ Ñебе ÑÑого избежаÑÑ, а поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð·Ð°Ð´ÑмалаÑÑ Ð¾ пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ð¸ кÑÑÑа Ð´Ð»Ñ ÑкÑÐµÐ¿Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸Ð¼Ð¼ÑниÑеÑа. РоÑновном вÑбиÑÐ°Ñ Ñебе ÑÑедÑÑво по оÑзÑвам. ÐÑли говоÑиÑÑ Ð¿Ñо иммÑномодÑлÑÑоÑÑ, Ñо в…
- ÐдапÑаÑÐ¸Ñ Ð¸ ÑкÑепление иммÑниÑеÑа
ÐамÑ, ÑÑи деÑки в ÑÑом Ð³Ð¾Ð´Ñ Ð¿Ð¾Ñли в Ñадик, Ð²Ñ ÑÑо-Ñо даеÑе Ð´Ð»Ñ ÑкÑÐµÐ¿Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸Ð¼Ð¼ÑниÑеÑа и заÑиÑÑ Ð¾Ñ ÐÐ ÐÐ?
СÑн ÑейÑÐ°Ñ Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ñ ÑоплÑми, они поÑвилиÑÑ Ð½Ð° ÑÑеÑий Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ðµ болÑниÑного, Ñ, конеÑно понимаÑ, ÑÑо… - УкÑепление иммÑниÑеÑа.
ÐобÑÑй денÑ.У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñакой вопÑоÑ-Ñ Ð´ÐµÑÑÑва болеÑ,но в поÑледние два года ÑÑала оÑÐµÐ½Ñ ÑаÑÑо болеÑÑ.ЧÑÑÑ Ð»Ð¸ не каждÑй меÑÑÑ(ангина,бÑÐ¾Ð½Ñ Ð¸Ñ,обÑÑнÑй оÑви).Ðе Ð·Ð½Ð°Ñ ÑÑо и делаÑÑ,иммÑниÑеÑа вообÑе неÑ(РабоÑÐ°Ñ Ð²Ð¾ÑпиÑаÑелем,Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¸ в ÑÑом пÑиÑина.ХоÑелоÑÑ Ð±Ñ Ð¿Ð¾Ð¿ÑоÑиÑÑ ÑовеÑа знаÑÑÐ¸Ñ -как…
- УкÑепление иммÑниÑеÑа
ÐÑем пÑивеÑ! СлÑÑала ÑакÑÑ Ð²ÐµÑÑиÑ, когда Ñебенок наÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð² деÑÑкий Ñад, он наÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ ÑаÑÑо болеÑÑ Ð¿Ð¾ пÑиÑине Ñого, ÑÑо в деÑÑком ÑÐ°Ð´Ñ Ð´ÑÑÐ³Ð°Ñ ÑлоÑа, нежели дома, да и много ÑазнÑÑ Ð´ÐµÑок Ñо Ñвоими болезнÑми….
- УкÑепление иммÑниÑеÑа
ÐевоÑки, нÑÐ¶Ð½Ñ Ð²Ð°Ñи ÑовеÑÑ. Я в медиÑине не ÑилÑна. ÐоÑле беÑеменноÑÑи Ñпал иммÑниÑÐµÑ — ÑÑо Ñ Ð¿Ð¾ÑÑвÑÑвовала по обÑÐµÐ¼Ñ ÑоÑÑоÑниÑ, по ÑоÑÑоÑÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ¾Ð¶Ð¸, ногÑей и волоÑ. ÐбоÑÑÑилиÑÑ Ñ ÑониÑеÑкие болезни. СейÑÐ°Ñ Ð»ÐµÑÑ ÑиÑÑиÑ, пока оÑÐµÐ½Ñ Ð±ÐµÐ·ÑÑпеÑно….
Анонимный вопрос · 17 января 2019
5,0 K
Питаться правильно, много гулять на всежем воздухе, без контактов. Пить грамотные витаминные комплексы, в которых содержатся необходимые вещества, которые сообща защищают маму и ребеночка. Я вначале бер-ти пила один комплекс, а в связи с ситуацией в мире, перешла на Прегнотон мама, я сразу три коробки купила, а то мало ли, перестанут поставлять его в Россию. А вообще здоровья нам всем!
Действительно, а вам врач не давал каких-то рекомендаций?
Лично мне, когда я была в положении, врач порекомендовал просто пить травяные чаи, натуральные соки и морсы, кушать ягодки и фрукты. К примеру, моим фаворитом стал чай с лимоном и мёдом и вариант лимон + брусника;) Читала вот статью https://chayguru.info/chaj-i-nashe-zdorove/chaj-s-medom-i-limonom-chem-polezen-o… Читать далее
Единственный способ «повысить иммунитет» это вакцинация. Беременным на 27-30 неделе полезно привиться от дифтерии, столбняка и коклюша, чтоб их новорожденные получили антитела до того, как привьются сами.
Так же беременным рекомендована вакцинация от гриппа на любом сроке.
Некоторые российские вакцины от указанных инфекций противопоказаны беременным из-за добавления в… Читать далее
Мой ребёнок постоянно болеет зимой. Как поднять его иммунитет?
Врач оториноларинголог хирург, кандидат медицинских наук Боклин Андрей Кузьмич… · boklin.ru
Добрый день. Надеюсь Вы поймете меня правильно, но: ни повысить, ни понизить иммунитет в прямом смысле слова нельзя. Это обывательская ошибка, которая в основном основана на рекламе иммунномодулирующих средств (в большинстве своем бесполезных).
В данном случае, акцент необходимо сделать на:
- Выявлении причины частой заболеваемости ребенка.
- Осуществлении мер общей профилактики.
- Соблюдении защитных мер в сезонные периоды.
Причины частой заболеваемости детей.
Если подойти рационально к вопросу детской заболеваемости ОРВИ (надеюсь правильно понял вопрос), то у нее есть базовые составляющие:
1. Несформированность организма — примерно до 14 лет, организм продолжает развиваться. Это относится ко всем органам, соответственно и иммунная система претерпевает изменения. Например, одно из частых состояний у детей — это увеличенные аденоиды (у взрослых они атрофируются). Хотя они и являются частью иммунной системы, но при блокировке носового дыхания к приводит к частым ОРВИ, отитам, риносинуситам и т.д.
2. Контактность инфекций. Нахождение в школах, детских садах в больших группах предполагает естественный повышенный риск инфицирование. Не забывайте так же, что многие заболевания являются специфичными для детей: ветрянка, инф.паротит и др. Соответственно, как правило, заболеть ими ребенок может при контакте с другими детьми.
К чему эта вышеизложенная информация? Прежде всего она озвучена для понимания основного механизма частой заболеваемости у ребенка. И во-вторых — для внедрения необходимых мер профилактики.
Общие профилактические рекомендации.
Следует знать, что целевой или прямой профилактикой является только вакцинация — но к сожалению, от всех «простудных» вирусов она не поможет. Да и иммунитет в большинстве случаев формируется не стойкий.
Поэтому базовые профилактические рекомендации основаны на предотвращении попадания возбудителя в организм, и «усилении» сопротивляемости.
1) Правильное питание. Иммунная система — это не только клетки крови, железы, лимфатические сосуды и др. Но и правильная работа кишечника, а точнее доброкачественная микрофлора, которая является частью защитного барьера в организме.
2) Лечение хронических инфекционных очагов. Это не только всем известные аденоиды и гланды, но и кариозные зубы, гнойничковые заболевания кожи и др. (в том числе и паразитарные инвазии)
3) Соблюдение гигиенических мер. В данном случае это не только мытье рук и чистка зубов, но и: влажность и проветривание помещений, соблюдение режима сна и активности. И конечно же здраво оценивайте, какую одежду носит ребенок.
4) В периоды высокой простудной заболеваемости используйте периодические солевые промывания носа (когда есть заложенность), и защитные препараты (например, всем известная оксолиновая мазь). Так же ребенок должен употреблять больше жидкости (при отсутствии противопоказаний) — это естественный способ «ускорения очистки» организма от инфекционных агентов.
5) Закаливание — естественно его необходимо начинать не зимой или когда ребенок болеет. А в более ранние сроки с постепенным переходом на постоянную схему.
Ни «волшебных» таблеток, ни витаминов от простудных заболеваний нет. А их профилактика — это достаточно сложная схема, которая должна контролироваться родителями на постоянной основе. Но в любом случае, всегда начинайте с посещения врача, а не ищите средств в интернете — особенно если речь идет о ребенке.
С уважением, будьте здоровы.
Прочитать ещё 2 ответа
Действительно ли естественные роды благоприятно влияют на иммунитет ребенка?
Психолог, пишу книгу о семье
Всемирно известный врач-акушер Мишель Оден утверждает, что тотальная борьба с микробами начинает угрожать здоровью человека. Во время вынашивания плода организм матери, через пуповину снабжает младенца иммуноглобулином-Г. Но так как иммунная система матери содержит антитела только на известные ей микробы, очень важно, чтобы после рождения ребёнок «был засеян» именно ими. Если ребёнок рождается естественно, проходя через родовые пути матери, затем в течении часа лежит на животе у матери — он приобретает необходимый иммунитет. На практике же, в роддомах, ребёнка после родов сразу берет врач на какие-то бессмысленные измерения и взвешивания и он получает микробы от врача. При кесаревом сечении ситуация ещё сложнее.
Как лечить ангину беременным?
При беременности можно полоскать горло. Для полоскания используйте раствор ромашки, раствор соды и соли (из расчета 1:1 на стакан воды), раствор хлоргексидина или раствор фурацилина.
Также можно брызгать горло Биопароксом. Данный препарат разрешен при беременности.
Обязательно сообщите о своей болезни врачу!
Прочитать ещё 1 ответ
Как повысить иммунитет и перестать часто болеть?
Здоровому человеку, впрочем как и больному, «повышать иммунитет» не нужно. Это бессмыслица.
Иммунитет — нечувствительность, сопротивляемость организма к инфекциям, способность организма нейтрализовать попадающие в организм чужеродные организмы (бактерии, вирусы, паразиты и т.д.) и препятствовать воздействию чужеродных веществ, обладающих антигенными свойствами. В основе иммунитета лежат так называемые иммунные реакции, которые к сожалению в некоторых случаях могут возникать не только в отношении чужеродных агентов, но и в отношении собственных здоровых тканей организма (тогда возникают так называемые аутоиммунные состояния и заболевания). Иммунная система это сложнейшая система организма состоящая из многочисленных составляющих. Ни один из методов «повышения иммунитета» не получил научного обоснования. Существует ряд заболеваний, сопровождающихся иммунодефицитами. Тогда возникает необходимость коррекции таких состояний и прежде всего путем лечения самого заболевания. Чаще встречаются заболевания, когда иммунная система становится агрессивна по отношению к собственным здоровым тканям организма — это так называемые аутоимунные заболевания — ревматоидный артрит, системная красная волчанка, болезнь Бехтерева и т.д. К сбоям в иммунной системе относятся также аллергические состояния, когда избыточно сильный ответ иммунной системы на попадание в организм чужеродного агента вызывает болезненные реакции вплоть до смерти. Все эти заболевания требуют лечения у профессионалов.
К сожалению в настоящее время в области медицины и здоровья человека существует огромное количество мифов и заблуждений, модных тенденций и способов «лечения» не имеющих под собой никакой доказательной научной базы. Даже польза от приема витамина С при простудных заболеваниях и их профилактике не доказана (nih.gov), и данные о его эффективности несколько противоречивы. Столь модные в нашей стране иммуномодуляторы (препараты повышающие иммунитет) не используются на западе (угадайте почему) wikipedia.org Поэтому в любом случае решение о приеме тех или иных препаратов, витаминов, повышении или понижении иммунитета и т.д. необходимо обсуждать со специалистами медиками.
Прочитать ещё 2 ответа
Может ли сильный иммунитет передаваться по наследству?
Популяризатор биологии, особенно биохимии и доказательной медицины. Область… · vk.com/mir_mol
Да, может!
Если посмотреть на научные статьи, в которых анализируется роль генетических и средовых факторов, то станет понятно, что мало что понятно, в общем и целом. Некоторые работы показывают, что индивидуальные различия в иммунитете в основном обусловлены генами, а другие исследования говорят, что более важен наш индивидуальный опыт взаимодействия со всеми прелестями антигенного мира, питание и прочие негенетические факторы. Есть работа (Mangino et al., 2017), вывод которой заключается в том, что адаптивные черты иммунитета (лимфоциты и вот это вот всё) в основном определяются генами, а врождённая компонента иммунитета (которая эволюционно более древняя и менее специфичная) – средой.
Исследования на монозиготных и дизиготных близнецах показали, что индивидуальные различия в интенсивности выработки антител (одни из главных молекул иммунитета) при вакцинации имеют генетическую составляющую (Newport et al., 2005). Недавняя работа (Hayward et al., 2019) приходит к похожему выводу. Но пока что конкретные генетические варианты, усиливающие или ослабляющие иммунитет, неизвестны (кроме случаев серьёзных иммунопатологий).
Установлено, что гены, вовлечённые в иммунный ответ, очень полиморфны – в большей степени, чем гены многих других семейств.
Так что да, сильный иммунитет – черта наследственная (по крайней мере, частично), она может передаться детям.
Прочитать ещё 2 ответа
Здравствуйте, дорогие читатели! Продолжая тему иммунитета, нельзя не сказать о самой нуждающейся в нём категории населения, о женщинах, находящихся в периоде вынашивания своего малыша. Беременные женщины, как никто другой, нуждаются в крепком здоровье. Как повысить иммунитет при беременности? К каким методам прибегнуть и о чём следует помнить?
Печально признавать тот факт, что во время вынашивания ребенка, нередко беременность заканчивается прерыванием или выкидышем. Не буду приводить статистические данные, поверьте на слово, они довольно печальны.
А происходит нередко по вине самой женщины, не подготовившейся, как следует к этому сложному, но прекрасному периоду в своей жизни. Как укрепить слабое здоровье и избежать осложнений? Ответ один, использовать все возможные способы поддержания иммунной системы.
Почему снижается иммунитет
Во время беременности происходит снижение защитных функций организма, и это является физиологическим естественным процессом. Подавление иммунитета в этот период носит название иммуносупрессии.
Это состояние, когда клеточная и гуморальная защита снижается, происходит сложный и важный преобразовательный процесс. Он позволяет избежать отторжения эмбриона, который по существу должен восприниматься организмом как чужеродное тело. В случае, когда иммуносупрессия отсутствует, и случаются преждевременные роды.
Данный механизм исследуется постоянно. Феноменальные свойства женского организма на ранних сроках беременности поистине удивительны. В течение 40 недель с периода зачатия, чужеродные антигены находятся в организме матери и не отторгаются.
В этот срок женщина очень уязвима для различного рода инфекций и осложнений, очень важным становится чуткое отношение к своему здоровью в первый триместр, из – за угрожающего прерывания беременности.
Признаки потери защитных свойств
Беременная женщина может чувствовать различные недомогания, если у неё ослаблена иммунная система. Речь идет не о том уникальном процессе, связанным с взаимоотношением иммунитета и эмбриона, а о гораздо худшей ситуации.
Многие представительницы прекрасного пола страдают патологией серьезного свойства, это болезнь щитовидной железы. Всем женщинам, кто планирует рождение ребенка, следует обязательно пройти серьёзное обследование перед зачатием. Признаки этой болезни проявляются в хронической усталости, апатии, слабости и потере аппетита.
Авитаминоз. Он проявляется не только в сезонные периоды, для средней полосы России это явление может быть круглогодичным. Несмотря на то, полки супермаркетов ломятся от всевозможных фруктов и овощей, следует с опаской относится к некоторым из них. Они могут хранить в своей спелой мякоти много неприятных сюрпризов в виде гербицидов и другой химии.
Как поднять иммунитет беременной женщине
Важным моментом является то, что составляет питательный рацион. Сбалансированное и здоровое питание должно в большей степени состоять из продуктов с богатым содержанием полезных веществ, моркови и свеклы, капусты и фасоли, яблок и различных ягод. Они богаты витаминно – минеральными комплексами и быстро и эффективно восполняют потерю иммунитета.
- Для восполнения фолиевой кислоты, витаминов А, С, В, Е, цинка, селена, железа, нужно специально подбирать продукты для своего рациона. Все эти компоненты очень важны для беременной женщины во все периоды. Помните, что 65 % успешной беременности зависят от правильного режима питания.
- Ограничить в своем рационе до максимума, нужно продукты негативно влияющие на поджелудочную железу. В данный список входит острая, жирная и жареная пища. Углеводные продукты: выпечка, сладости и белый хлеб.
- Основой должны стать каши, молочные продукты, нежирное постное мясо, рыба, яблоки, лесные ягоды, минеральная или родниковая вода.
Повышение иммунитета при беременности в первом триместре
Повышение иммунитета при беременности в первом триместре играет важнейшую роль, в этот период женщина испытывает в организме сильные изменения, которые проявляются в виде тошноты, дурноты, усталости и даже обмороков. При постоянной рвоте следует пить больше жидкости, иначе может возникнуть обезвоживание на фоне сильного токсикоза.
- Для повышения защиты здоровья, нужно чаще бывать на свежем воздухе и активно двигаться. Пока еще не видны изменения во внешности и все трансформации протекают внутри, будущая мама может вести обычный образ жизни. Стоит остерегаться простудных и вирусных инфекций, и реже бывать в многолюдных местах. ОРВИ в первый триместр представляет опасность для эмбриона, который ещё не защищен в должной степени плацентарной оболочкой. При вирусах, может всплыть какое – либо хроническое заболевание. Надевайте соответствующую одежду и берегитесь простуды. Процент прерывания беременности по причине ОРВИ в первом триместре составляет 18 %. Повышенная температура вашего организма самым негативным образом может сказаться на малыше и закончится трагедией.
- Принятие антибиотиков в первом триместре категорически запрещено.
- Витамины в виде свежих фруктов не должны исчезать со стола. Стрессы и нервные перегрузки негативным образом могут сказаться на иммунитете, поэтому, нужно стараться не конфликтовать и не нервничать.
- Гимнастика входит в обязательный перечень средств по укреплению иммунной системы. Плавание прекрасным образом может тонизировать организм, улучшая кровоток.
Повышение иммунитета при беременности во втором триместре
Второй триместр не менее важен для матери и ребёнка, так как в это время начинается формирование его внутренних органов, и здесь крепкий иммунитет у беременных женщин может сыграть важнейшую роль для обоих. По – прежнему не стоит общаться с больными людьми, бывать в местах сильного скопления народа.
Не употребляйте лекарства от простуды самостоятельно, даже безобидные капли в нос могут сказаться на здоровье будущего чада. Только с назначением вашего доктора можно применять различные средства против простудных заболеваний.
Следует ограничить свои физические нагрузки, однако сидеть на диване целыми днями тоже не годится. Обычно женщина в это время еще благополучно работает и участвует в жизни общества. Как поддерживать тонус жизни и как повысить иммунитет при беременности во втором триместре:
Поддержать иммунитет в период плохого самочувствия смогут препараты, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения. Это противостоящие вирусам минерально – витаминные комплексы «Мульти – Табс Пренатал», « Витрум Пренатал Форте» и другие.
Они могут применяться женщинами в период беременности. Их польза очевидна и протестирована на клинических исследованиях. Но, без консультации с врачом принимать самостоятельно их не стоит.
Что можно беременным во время второго периода? Если говорить о продуктах питания, составляющих рацион, особой оригинальности здесь не будет. Те же:
- полезные витаминами свежие фрукты и овощи;
- рыбий жир для улучшения мозговой деятельности и нервной системы плода;
- соки и минеральные напитки;
- кальцесодержащие продукты творог, рыба;
- продолжительные прогулки и посильные занятия спортом.
Хорошим помощником от бессонницы станет проветривание комнаты и недолгие прогулки перед сном. Использовать лекарственные средства можно только в виде валерианы или пустырника в слаборазведённом виде. Любое другое снотворное употреблять нежелательно.
Народные средства
Чем повысить иммунитет, применяя народные средства? Хорошим средством станет шиповник. Он богат витамином С и преодолевает выраженный иммунодефицит самым эффективным способом. Готовится шиповниковый настой, как чай, методом заваривания в термосе. Можно пить его в течение нескольких дней по несколько ложек.
Отличной ягодой восполняющей силы иммунитета, является клюква, брусника, облепиха, и если у беременной женщины нет аллергической реакции на эти ягоды, тогда смело можно употреблять их в виде морсов и киселей.
Вы теперь знаете, как во время беременности избежать возможных негативных проявлений и осложнений. Следуйте правилам, используйте уже проверенные и известные способы укрепления иммунитета.
И тогда ваша беременность станет чудесным периодом, способным отдать будущему малышу часть ваших защитных свойств, которые ему будут необходимы в первое время пребывания на Земле!