Повысить иммунитет лейкоциты и лимфоциты
Один из важнейших компонентов иммунной системы — лимфоциты, они являют собой отдельную группу лейкоцитов. Производит их костный мозг. Основная задача лимфоцитов — распознавание чужеродных антигенов с последующим формированием на него иммунного ответа.
Не случаем, лимфоциты именуют «армией» нашего иммунитета. Как в хоть какой армии выделяются различные группы войск, так и лимфоциты бывают различные. Посреди их Т-лимфоциты, В-лимфоциты, NK-лимфоциты, так именуемые «природные убийцы». Любой из этих типов лимфоцитов играет важную роль в обеспечении иммунной защиты.
Лимфоциты считаются повышенными, если периферическая кровь взрослого содержит выше 18-40% (1,0−4,5×109/л). Что это значит, и какие причины приводят к таким показателям мы постараемся разобраться.
Показатели нормы
Нормальными считаются следующие показатели (в 109/л):
- Для детей от рождения до года – 4 –10,5;
- Для детей от одного года до четырех лет – 2 – 7,8;
- Для детей от четырех до шести лет – 1,5 –7;
- Для детей от шести до десяти лет – 1,6– 6,4;
- Для подростков и молодых людей до 21 года – 1- 4,7;
- Для взрослого человека – 1 – 4,5.
При этом показатели в норме относительного количества лимфоцитов выглядят следующим образом:
- Один год – 61%;
- Четыре года – 50%;
- Шесть лет – 42%;
- Десять лет – 38%;
- Двадцать один год – 34%;
- Для взрослого человека – 34%.
Если в результате лабораторного исследования обнаруживаются лимфоциты выше нормы, это говорит о том что в организме возможны неполадки. Такое состояние называется лимфоцитоз.
Почему повышены лимфоциты в крови у взрослого
Что это значит? Причины повышенных лимфоцитов в крови у женщин и мужчин, могут быть разные, но есть несколько типов заболеваний, которые чаще всего приводят к такому явлению:
- инфекционные заболевания;
- бактериальные инфекции;
- аутоиммунные заболевания;
- возможна острая аллергия, а также анафилактический шок;
- появление и рост злокачественных и доброкачественных опухолей и новообразований;
- особо выраженный лимфоцитоз будет в анализах при заболеваниях, которыми можно болеть один раз (корь, краснуха, ветрянка, мононуклеоз, и.т.д.);
- аутоиммунные процессы.
Для определения причины повышения лимфоцитов в крови у взрослого и выбора верной методики, необходимо определить количество форм. В связи с этим, лимфоцитоз, в зависимости от формы его проявления, бывает двух видов:
- Относительный лимфоцитоз – изменяется удельный вес лейкоцитов в структуре лейкоцитарной формулы: не меняя абсолютного значения в крови, они «вытесняют» другие клетки, например, нейтрофилы.
- Абсолютный лимфоцитоз – общее количество иммунных стражей организма резко возрастает как ответ на заболевание или патологию..
Провоцировать повышение лимфоцитов у взрослого человека при относительном лимфоцитозе могут:
- Острые вирусные инфекции.
- Заболевания ревматического происхождения.
- Повышение функции щитовидной железы.
- Спленомегалия.
Чаще всего повышение лимфоцитов у взрослых при абсолютном лимфоцитозе провоцируют:
- Бронхиальная астма.
- Лучевая болезнь.
- Коклюш и туберкулез.
- После удаления селезенки.
- Лимфолейкоз хронической формы.
Помимо разного рода инфекционных и воспалительных заболеваний, способных спровоцировать увеличение лимфоцитов в крови, есть ряд внешних факторов, которые могут вызвать лимфоцитоз:
- Перенесенное хирургическое вмешательство – в постоперационный период всегда имеет место увеличение количества лимфоцитов.
- Неврастения, прием некоторых лекарств – обычно уровень лимфоцитов приходит в норму вскоре после того, как была устранена причина его возникновения.
- Голодание, неполноценное питание – эти факторы способны провоцировать послабление иммунной системы организма.
Дополнительно следует сказать, что сами по себе повышенные лимфоциты в крови еще не выступают в роли какого-либо серьезного лабораторного признака. Особенно это верно тогда, когда их причина связана с воспалительной или инфекционной патологией. Кроме того, даже если уровень лимфоцитов снизился во время лечения, также нельзя говорить, что наступило выздоровление.
Кроме того, повышенные лимфоциты при изучении крови могут представлять собой серьезный диагностический признак при условии, что заметны серьезные изменения в общем в лейкоцитарной формуле. В целом же найти настоящую причину повышенных лимфоцитов обычно оказывается очень непросто. И здесь нужны, в том числе инструментальные методы диагностики, а не только лабораторные.
Лимфоциты выше нормы у детей
У детей 4-5 дня и 4-5 года жизни в крови отмечается физиологический лимфоцитоз, не требующий лечения. Состояние ребенка при этом остается совершенно нормальным, лимфатические узлы не увеличиваются. Такая ситуация обусловлена перестройкой кроветворной системы ребенка.
Тем не менее, повышенное количество лимфоцитов у детей может быть вызвано:
- Лейкемией;
- Бронхиальной астмой;
- Инфекцией: грипп, ОРВИ, ангина и прочие;
- Гнойно-воспалительными процессами;
- Вирусным заболеванием: лишай, коклюш, малярия, ветряная оспа (ветрянка), корь, вирусный гепатит и другие.
Повышены лимфоциты могут быть и при протекании других заболеваний, при различных индивидуальных особенностях организма. Точные причины можно определить только после проведения полного обследования.
Что делать, когда в анализе крови высокие лимфоциты
Если лимфоциты повышены, что делать в этом случае? Ответ может быть только один: выявлять и устранять причину этого состояния. Когда лимфоциты повышены, лечение должно быть направлено не на снижение их уровня, а на саму болезнь.
В зависимости от заболевания терапия занимает от нескольких дней до нескольких месяцев и обычно способствует стабилизации уровня лимфоцитов. К примеру, при большинстве инфекционных процессов назначаются противовоспалительные, жаропонижающие, противовирусные препараты, а также антибиотики. Курс лечения миеломы и лейкоза весьма своеобразен и нередко требует химиотерапии и трансплантации костного мозга.
Лимфоциты — это тип белых кровяных клеток, которые играют важную роль в иммунной системе организма и борются с инфекциями. Лимфоциты включают различные типы лейкоцитов, такие как Т-клетки, В-клетки и NK-клетки. Если у вас ослабленная иммунная система, например, из-за болезни или из-за нездорового образа жизни, уровень лимфоцитов снизится. Вы можете увеличить его снова, питаясь здоровой пищей, вводя в организм как можно больше витаминов и изменяя свой образ жизни. В этой статье вы узнаете как.
СПОСОБ №1: Диета для повышения уровня лимфоцитов
1
Ешьте достаточно белка каждый день. Лимфоциты нуждаются в аминокислотах, чтобы функционировать должным образом и поддерживать вашу иммунную систему сильной. Аминокислоты, найденные в белках, также ответственны за производство B-клеток. Поэтому важно есть здоровое количество белка каждый день.
· Рекомендуется употреблять 0,8 г белка на килограмм веса тела ежедневно. Используйте эту рекомендацию, чтобы рассчитать, свой белковый рацион. Например, если вы весите 60 кг, вы должны съедать 48 г белка в день.
· Источники белка включают: птицу, рыбу, бобы, говядину, свинину и молочные продукты, такие как молоко и сыр.
2
Избегайте чрезмерного жира. Исследования показали, что если у человека слишком много жира в организме, он может уплотнять лимфоциты, что ограничивает их функциональность. Если вы хотите иметь правильный уровень эффективных лимфоцитов, вам следует употреблять продукты с низким содержанием жира. Эти продукты включают в себя:
· Постное мясо, такое как курица (без кожи), рыба и постная говядина.
Нежирные молочные продукты (молоко, сыр, йогурт).
3
Пейте зеленый чай каждый день. Катехины, содержащиеся в зеленом чае, помогают ускорить реакцию лимфоцитов. Кроме того, зеленый чай также содержит аминокислоту L-теанин, которая поддерживает компоненты Т-клеток, которые в свою очередь борются с бактериями и поддерживают иммунную систему организма.
· Выпивайте по крайней мере одну чашку зеленого чая каждый день, чтобы поддержать ваш иммунитет.
4
Пейте много воды. Вода выводит из организма токсины, которые отрицательно влияют на количество лейкоцитов в вашем организме. Важно соблюдать правильный режим питья. Вы должны выпивать около 8-12 стаканов чистой воды в день.
· Если вам не нравится чистая вода, вы можете пить фруктовый сок, разбавленный водой или травяными чаями.
Употребляйте достаточное количество питательных веществ
1
Начните есть больше витамина С. Витамин С является одним из наиболее важных питательных веществ, которые поддерживают иммунную систему. Это помогает организму увеличить производство лимфоцитов и других антител. Можно принимать в форме таблеток(витаминов) или же продуктов, которые его содержат, например:
· Желтый перец, гуава, темные листовые овощи, такие как капуста, брокколи,так же витамином С богата клубника, цитрусовые, такие как апельсины, грейпфруты и лимоны. А ещё всеми нами любимые помидоры.
2
Ешьте больше селена, особенно в морепродуктах. Селен поддерживает продукты цитокинов (вещества, которые секретируют клетки иммунной системы, они в свою очередь влияют на лейкоциты), которые играют важную роль в защите организма от болезней. Selenium морепродукты включает в себя:
· Устрицы, крабы и тунец. Селен также содержится в коричневом рисе, чесноке, баранине и твороге.
3
Не забывайте про цинк. Цинк поддерживает функцию многих различных ферментов, которые необходимы для правильного функционирования иммунной системы. Дефицит цинка в организме может привести к снижению уровня интерлейкина 1 (вещества, продуцируемого лимфоцитами), истощения лимфоцитов и плохой иммунной реакции на патогены (вредные микроорганизмы). Цинк содержится в таких продуктах как :
· Устрицы, крабы, крупы содержащая цинк, мясо индейки, говядина и зеленые листовые овощи.
· Эксперты рекомендуют употреблять 10 мг цинка в день для женщин и 12 мг в день для мужчин. Слишком много цинка может оказать вредное воздействие на организм, поэтому нужно придерживаться рекомендуемых норм.
4
Внесите в свой рацион продукты, которые содержат бета-каротин. Бета-каротин способствует выработке Т-лимфоцитов в организме. Это также мощный антиоксидант, который стимулирует клеточные иммунные реакции, повышая уровень рецепторов клеток крови в организме. Бета-каротин содержится в:
· Сладком картофеле(батат), моркови, шпинате, салате ромэн, тыкве баттернат, дыне и кураге.
Изменение образа жизни
1
Занимайтесь спортом каждый день. Если вы будете регулярно заниматься спортом, вы укрепите свою иммунную систему и не будете так подвержены инфекциям. В то же время вы будете стимулировать выработку лимфоцитов и регулировать свой метаболизм (который реагирует на глюкозу и глютамин, вещества, способствующие правильному функционированию лимфоцитов).
· Попробуйте тренироваться по 30 минут три-пять раз в неделю. Вы должны выбрать занятие (или занятия), которое вам действительно понравится, чтобы вы были более мотивированы к практике. Вы можете заняться бегом, ездой на велосипеде, походом, плаванием или скалолазанием.
2
Поддерживайте свой идеальный вес тела. ИМТ (Индекс Массы Тела) в стандарте должен быть между 18,5 и 24,9. Если у вас ИМТ ниже 18,5, у вас недостаточный вес, а если у вас ИМТ более 24,9, у вас избыточный вес. Как недостаточный, так и избыточный вес могут сделать организм более восприимчивыми к инфекциям, поскольку в обоих случаях в организме не хватает лимфоцитов.
· Поддерживайте ваш ИМТ в нужном диапазоне, занимаясь спортом и питаясь здоровой пищей.
Соблюдайте правила личной гигиены. Хорошо научиться мыть руки каждый раз, когда вы можете вступить в контакт с микроорганизмами, которые вызывают некоторые заболевания. Если вы хотите увеличить количество лимфоцитов в вашем организме, это еще более важно. Мытье рук часто снижает риск воздействия вредных веществ (бактерий и вирусов).
· Попробуйте мыть руки каждые три минуты. Используйте теплую воду с мылом и тщательно вымойте руки от ладоней до тыльной стороны рук, а затем от кончиков пальцев до запястий. Это занимает не более одной минуты, но результат того стоит. Такое мытье избавит от любых микроорганизмов, с которыми ваши руки могли соприкоснуться.
4
Избегайте стрессов. Когда ваша иммунная система ослаблена, уровень лимфоцитов в вашем организме снижается. Стресс может сильно повлиять на вашу иммунную систему, потому что он вызывает переутомление всего организма. Старайтесь снимать стресс, который вы испытываете каждый день. Вы можете сделать это следующим образом:
· Начните заниматься йогой. Йога задействует разум и тело, помогая вам снять психическое и физическое напряжение, которое вы сознательно или бессознательно переносите.
· Занимайтесь медитацией. Медитация — это способ избавиться от проблем и забот, которые вызывают у вас стресс. Занимаясь медитацией всего 20 минут в день, вы начнёте потихоньку приходить в норму.
5
Больше отдыхайте. Как уже упоменалось, когда ваше тело и разум испытывают стресс, это ослабляет вашу иммунную систему. Если вы будете давать своему телу достаточно отдыхать, ваша иммунная система начнёт укрепляться (и количество здоровых лимфоцитов в вашем теле увеличится). Когда чувствуете сильную усталость, отдохните (работа не волк – в лес не убежит), здоровье важнее, и старайтесь спать не менее восьми часов в сутки (хотя многие из вас спят всего 4-5 часов), что не сказывается положительно на здоровье всего организма.
· Ну и бонусом ко всему выше сказанному:
Если вы черезчур активны, то старайтесь употреблять как можно больше углеводов каждый день, потому что углеводы помогут вам увеличить количество белых кровяных клеток в вашем организме.
Будьте здоровы!
О чем говорит общий анализ крови? За что в нашем организме отвечают лейкоциты, эритроциты и тромбоциты? Какие отклонения от нормы должны насторожить и стать поводом для обращения к врачу? Рассказывает врач-анестезиолог-реаниматолог, к. м. н., доцент, руководитель информационного портала Здоровые люди Ольга Светлицкая.
— Главная функция лейкоцитов — защита организма от внешних и внутренних патогенных агентов. Лейкоциты делятся на две группы: гранулоциты (нейтрофилы, эозинофилы и базофилы) и агранулоциты (лимфоциты и моноциты).
Нейтрофилы способны проникать в межклеточное пространство и поглощать бактерии и чужеродные частицы. Этот процесс называется фагоцитозом. Образно говоря, нейтрофилы «едят» бактерии, после чего погибают. Гной — это, по сути, остатки погибших бактерий и нейтрофилов. Если в организме появился сильный очаг инфекции (например, аппендицит, пневмония), то нейтрофилы устремляются в эти ткани бороться с инфекцией. Дефект в этой системе, как правило, ведет к развитию хронических рецидивирующих инфекций.
В норме количество лейкоцитов составляет 4−9×109/л. Их недостаток в организме (меньше 4×109/л) называется лейкопенией. Она встречается довольно часто, и это не всегда говорит о заболеваниях или слабом иммунитете. Для белорусов вообще характерна тенденция к снижению количества клеток крови в целом.
Если в общем анализе крови выявлено снижение лейкоцитов меньше 4×109/л, стоит обратиться к участковому терапевту или врачу общей практики. Они сориентируют, что делать, направят, если потребуется, на дополнительные исследования и примут решение о необходимости консультации гематолога.
Повышение количества лейкоцитов в крови больше 9×109/л называется лейкоцитозом, и это практически всегда признак инфекции.
В большинстве случаев повышение количества эозинофилов может говорить об аллергических реакциях в организме или наличии глистов. При хронической аллергии количество данных клеток будет всегда не соответствовать норме, и это естественно. Если же аллергии и паразитов нет, тогда не исключено заболевание крови. Но всегда нужно учитывать, когда сдавались анализы. Если это было во время болезни или сразу после стихания острого процесса, то повышение количества эозинофилов говорит о начавшемся выздоровлении.
Базофилы также принимают участие в аллергических реакциях. Существенное их отклонение от нормы может говорить о заболевании крови.
Лимфоциты — сила нашего иммунитета. От их количества и полноценности функций зависит защищенность человека от инфекций, злокачественных клеток, аллергии или аутоиммунных заболеваний. Исследования количества различных видов лимфоидных клеток и их специфических функций проводят в специализированных иммунологических лабораториях.
— Определяя количество эритроцитов, концентрацию гемоглобина, гематокрит, устанавливают наличие либо отсутствие у человека анемии или эритроцитоза. Каждое из этих состояний может быть как самостоятельным заболеванием, так и сопутствующим симптомом или осложнением некоторых внутренних болезней, инфекционных и онкологических патологий. При анемии человек хуже справляется с инфекциями, тяжелее переносит операции.
3) нарушения питания.
Сегодня именно несбалансированное питание является главной причиной анемии у белорусов.
— Тромбоциты участвуют в процессах свертывания крови и питают стенки сосудов. Поэтому при низком количестве тромбоцитов стенки сосудов становятся ломкими, часто появляются геморрагическая сыпь (мелкие точечные кровоизлияния) и синяки.
Но не нужно самостоятельно трактовать результаты исследований. Если вы обнаружили отклонение от нормы в общем анализе крови, прежде всего необходимо проконсультироваться с врачом!
(4−9×109/л)
Клетки крови белого ряда, которые защищают от вирусов, бактерий и паразитов
Бывает при вирусных и бактериальных инфекциях, заболеваниях системы крови, онкологических заболеваниях (метастазы в костный мозг), лечении цитостатиками, лучевой терапии, интоксикации тяжелыми металлами, гиперспленизме (увеличении селезенки) и др.
Бывает при инфекциях, тяжелых травмах, некоторых злокачественных новообразованиях и др.
палочкоядерные
(0,04−0,3×109/л
или 1−6%)
Нейтрофилы
сегментоядерные
(2,0−5,5×109/л
или 45−70%)
Обеспечивают мощную антибактериальную защиту организма
Может быть вызвана: *переохлаждением, длительным голоданием, неврозом и др.;
*вирусными инфекциями: гепатит, корь, ветряная оспа, ВИЧ и др.; *бактериальными и другими инфекциями;
*лучевой терапией, лечением цитостатиками и другими лекарственными средствами; *апластической анемией, дефицитом витаминов, макро- и микроэлементов
Может возникнуть при:
* большой физической нагрузке, переедании, приеме горячих ванн, боли, рвоте, стрессе, физиотерапевтических процедурах и т.д.;
* острых бактериальных инфекциях, интоксикациях, ожогах, кровотечениях, лечении кортикостероидами и др.;
* при опухолях системы крови
(0,04−0,35×109/л
или 1−5%)
Обеспечивают защиту от аллергии и паразитов
Бывает в острый период инфекций и интоксикаций, при лечении гормонами и цитостатиками, при шоке, стрессе, поздних гестозах беременности (эклампсии), апластической анемии, лучевой терапии и др.
Бывает при:
*аллергических заболеваниях (бронхиальная астма, пищевая аллергия, аллергический ринит, крапивница, отек Квинке и др.);
*глистных инвазиях (аскаридоз, трихинеллез, токсокароз, эхинококкоз, лямблиоз и др.);
*некоторых злокачественных опухолях;
*заболеваниях крови;
*гастроэнтерологических заболеваниях (болезнь Крона и др.);
*кожных заболеваниях (экзема, псориаз и др.);
*в период выздоровления от острых инфекций и др.
(0−0,09×109/л
или 0−1%)
Принимают участие в развитии тяжелых аллергических реакций (отек Квинке, анафилактический шок)
(больше 0,1×109/л)
Бывает при аллергических реакциях, заболеваниях крови (хронический миелолейкоз, миелофиброз, эритремия), хроническом язвенном колите, лечении эстрогенами и др.
(1,2−3,5×109/л
или 18−40%)
Обеспечивают иммунный ответ организма, борются в основном с вирусами
Развивается при:
врожденных и приобретенных иммунодефицитных состояниях, лечении иммунодепрессантами, острых инфекциях и интоксикациях, лучевой терапии, лечении цитостатиками, апластической анемии, стрессе и др.
Развивается при:
*вирусных инфекциях (инфекционный мононуклеоз, ветряная оспа, корь, краснуха, вирусный гепатит, аденовирусные инфекции и др.);
*хронических бактериальных инфекциях (туберкулез, сифилис и др.);
*аллергических реакциях;
*после вакцинации;
*в период выздоровления от острых инфекций и др.
(0,08−0,6×109/л
или 2−9%)
Так же как базофилы, поглощают вредные клетки (фагоцитоз), «санитары» иммунной системы
Бывает при острых тяжелых инфекциях, сепсисе
Бывает при:
*хронических и подострых инфекциях (туберкулез, сифилис, хронический пиелонефрит);
*вирусных инфекциях;
*злокачественных новообразованиях;
*аутоиммунных заболеваниях;
*неспецифическом язвенном колите;
*в период выздоровления от острых инфекций и др.
(мужчины
3,9−5,1×1012/л;
женщины
3,7−4,7×1012/л)
Клетки крови красного ряда.
Благодаря наличию в них гемоглобина переносят кислород от легких к тканям и углекислый газ от тканей к легким
Бывает в результате:
*сниженной продукции эритроцитов в костном мозге при онкогематологических заболеваниях, метастазах в костный мозг;
*заболеваний печени, почек, эндокринной недостаточности и др.;
*белкового голодания, несбалансированного питания с недостаточным содержанием железа, витаминов (прежде всего В12 и фолиевой кислоты) и др.;
*разрушения эритроцитов в крови (гемолитические анемии);
*потери эритроцитов вследствие острого кровотечения (тяжелая травма, кровотечение из язв желудочно-кишечного тракта и др.) либо хронической кровопотери (геморрой, фибромиомы матки и др.);
*увеличения объема плазмы при беременности;
*спленомегалии (увеличение селезенки)
Бывает в результате:
*увеличения продукции эритроцитов в костном мозге;
* уменьшения объема плазмы из-за «сгущения крови» в результате, например, недостаточного потребления жидкости или повышенного диуреза
(мужчины: 130−170 г/л;
женщины: 120−150 г/л)
Основной компонент эритроцита, осуществляющий перенос кислорода и углекислого газа
(150−400×109/л)
Участвуют в процессах свертывания крови, питают стенку сосудов
Развивается вследствие:
*нарушения продукции тромбоцитов в костном мозге из-за заболевания системы крови, вирусных и бактериальных инфекций, приема некоторых лекарственных средств, интоксикации, лучевой терапии, наследственных заболеваний: синдром Фанкони, синдром Вискотта-Олдрича и др.;
*повышенного разрушения тромбоцитов (идиопатическая тромбоцитопеническая пурпура, аутоиммунные заболевания, злокачественные новообразования, васкулиты, поздние гестозы у беременных, гиперспленизм и др.);
*разведения крови после переливания инфузионных растворов, плазмы и др.;
*спленомегалии (увеличение селезенки)
Первичные тромбоцитозы (более 1000×109/л) наблюдаются при заболеваниях системы крови.
Вторичные тромбоцитозы (как правило, не более 1000×109/л) сопровождают различные заболевания и состояния, не связанные с заболеваниями крови: острые и хронические инфекции, туберкулез, ревматизм, неспецифический язвенный колит, злокачественные новообразования, тяжелая физическая нагрузка, стрессовая ситуация и др.