Повысить иммунитет по женски

Поверхностные ткани тела контактируют с окружающей средой плотнее внутренних и должны выдерживать «темп» в несколько сотен атак извне. Для выполнения указанной функции у них предусмотрены собственные «конструктивные особенности» и специальные защитные средства. Иммунитет влагалища является многослойной «конструкцией», обеспеченной рядом механизмов. Нарушение одного из них компенсируется остальными, но недолго. Они взаимосвязаны и отказывают по очереди.

Иммунитет влагалища: что это такое?

Из гарантированных на генном уровне средств самозащиты наружных тканей принципиальную роль играют 2:

• быстрое обновление – у слизистых оболочек;
• плотные мембраны – у роговых клеток (эпидермис, волосы, ногти).

Сопротивляемость влагалища инфекциям обеспечивают:

• вязкие выделения – шейки матки, его собственной слизистой оболочки и парных бартолиновых желез у самого входа;
• постоянство кислотно-щелочного баланса – смещенного в кислую сторону у всех указанных выше секретов;
• местная микрофлора – преимущественно молочнокислая, способная менять состав, но стремящаяся к постоянству;
• жир – обильно выделяемый кожей половых органов и связывающий возбудителей извне еще до проникновения внутрь.

Имеют значение и другие его особенности – узость, обеспеченная напряжением бедренных мышц, и обратный ток выделяемых секретов. До начала половой жизни оно дополнительно «герметизировано» девственной плевой.

Совместно указанные механизмы стремятся не допускать возбудителей в его внутреннее пространство. А в случае неизбежности, как при половом акте, они обеспечивают посторонним микроорганизмам неблагоприятные условия, связывают и выводят их наружу. Эти средства самозащиты организма не всесильны, но эффективны против относительно слабых возбудителей или посторонних агентов, попавших во влагалище в небольших количествах.

«Гости» также бывают приспособлены к органичному сосуществованию с телом женщины, если их «уговорить» на симбиоз, как случается с грибком рода Кандида. В перечисленных случаях удается и восстановить, и даже повысить иммунитет влагалища после падения. Остальное – на «совести» внешнего фактора в виде тщательной и своевременной личной гигиены.

Почему происходит ослабление?

Ухудшение локальной сопротивляемости половой системы мужчин и женщин детородного возраста – это обратная сторона природной гибкости состава ее микрофлоры. Положительная ее часть в том, что и восстановить ее баланс обычно несложно, для этого подходят почти любые известные на данный момент меры.

Постепенное ослабление местной сопротивляемости провоцирует и возраст. По мере приближения менопаузы слизистым и микрофлоре влагалища становится сложнее вернуться в норму даже после сравнительно гигиеничного полового акта. Помимо климакса, самыми влиятельными факторами для иммунитета половых органов выступают:

• лечение антибиотиками – неважно, общее или местное (они губят микрофлору половых путей наравне с кожной/кишечной);
• инфекции – преимущественно половые, но нового возбудителя можно занести во влагалище и при касании;
• предменструальный синдром – и сами критические дни. Активность любой микрофлоры зависит от гормонального фона, а при подготовке к менструации он меняется. Непосредственно менструация приводит к вымыванию кровью части защитной слизи и микрофлоры;
• недостаточная гигиена – потому что заблокированные выделениями и кожным жиром возбудители через 1-2 суток размножатся даже в них;
• избыточная гигиена – особенно спринцевания. Они вымывают из влагалища полезную микрофлору и защитный секрет;
• травмы – в том числе незначительные, но побольше микроскопических, типичных для обычного секса. С повышенным травматизмом связаны необычные эротические практики (БДСМ, фистинг);
• неправильно подобранное белье – плотное тесное, синтетическое;
• сочетание анального секса с вагинальным – в пределах одного полового акта, без «интермедии» на гигиену;
• сахарный диабет – ухудшающий кровообращение по всему телу за счет разрушения кристаллами глюкозы гибкой прослойки из белков в стенках сосудов.

А вот ВИЧ снижает скорее общую защиту – ту, что помогает справиться с возбудителем, уже проникшим в ткани под слизистой оболочкой влагалища или в тело матки. На локальном иммунитете он сказывается не так заметно. Когда понижается местный иммунитет, влагалище воспаляется, у пациентки «просыпаются» зуд и покраснение малых половых губ, возникает жжение при половом акте и мочеиспускании.

Как повысить иммунитет влагалища?

Укреплять местную защиту лучше всего тоже местно. Если пациентка принимает антибиотики по поводу другого заболевания, сначала следует закончить курс. Повышение иммунитета влагалища обычно проводится с помощью вагинальных свеч и спринцеваний. В числе первых препаратами выбора становятся:

• «Генферон» – ректально-вагинальные суппозитории с противовирусными белками интерферонами плюс таурин (энергетик для стимуляции всасывания) и бензокаин (обезболивающее). Их вводят по 1 дважды в сутки, на протяжении 10 суток. Стоит «Генферон» около 750 руб.;
• «Кипферон» – интерфероны плюс иммуноглобулины (активны против вирусов и бактерий, создают пожизненный иммунитет к ним). Средство рекомендовано, если нужно вылечить смешанную инфекцию. Его применяют по 1 шт., 2 раза за 24 ч., 7 дней. «Кипферон» стоит дешевле – в пределах 550 руб.;
• «Вагилак» (капсулы для введения интравагинально) и «Бифидумбактерин» (суппозитории) – препараты с лакто- и бифидобактериями, компонентами кишечной и влагалищной микрофлоры. Они несовместимы с обострениями кандидоза. Свечи для иммунитета влагалища «Вагилак» вводят 1 раз в сутки, «Бифидумбактерин» – 2 (в обоих случаях – по 1 свече за раз), курсами по 10 дней. Стоимость «Вагилака» может достигать и 700руб., а «Бифидумбактерин» поражает на этом фоне дешевизной – около 95 руб.

Для спринцеваний чаще всего применяют водные (не спиртовые!) экстракты ромашки, шалфея, крапивы, подорожника. Не стоит заваривать их крепко – 1 ч. л. травы на стакан кипятка достаточно. В качестве альтернативного препарата можно использовать раствор 1 ч. л. лимонного фреша на 30 мл теплой воды.

Зато с отварами коры дуба, чистотела, других частично ядовитых растений следует соблюдать осторожность. Народная медицина рекомендует их из-за свойств антибиотиков. Но с их помощью легко обжечь слизистую влагалища и вульву, спровоцировать боль в очагах воспаления.

Профилактика

Обойтись без всех перечисленных процедур лучше, чем поднять иммунитет во влагалище с их помощью даже за считанные дни. Избегать приема антибиотиков, если они прописаны врачом по конкретному поводу, нельзя. А вот самовольно пить их не следует (они могут навредить не только защите половых путей). Интимная жизнь, особенно качественная во всех смыслах, тоже скорее укрепляет здоровье, чем создает риски для него.

И все же секс с любым партнером, включая постоянного, должен быть гигиеничным – не стерильным (что невозможно), но хотя бы имеющим место после душа, без «экстремальных» сочетаний наподобие анально-орального или анально-вагинального. После незащищенного контакта с малознакомым или новым партнером желательно не только навести гигиену, но и спринцеваться слабым раствором марганцовки/хлоргексидином.

Система защиты работает не автономно – ею частично управляют центральная нервная, сердечнососудистая системы и гормональный фон. Она зависима и от качества метаболических процессов. Иммунитет женщины обеспечивается такими же агентами, как и мужчины. Разница в том, как они ведут себя в период полного здоровья или болезни.

Женский иммунитет и его особенности

Мужчины обладают более развитой дыхательной системой и опорно-двигательным аппаратом – для интенсивных физических нагрузок. У женщин темпы развития атеросклероза «догоняют» сильный пол только в пожилом возрасте.

Их иммунитет также проявляет большую активность в отношении любых воспалений и регенерации тканей. Это необходимо для выживания матери и плода в период беременности и после родов. Есть у них и другие особенности:

• физиологические – более уязвимая анатомия половой системы;
• гормональные – в виде цикла.

Почему ослабевает?

Стрессы и депрессии у женщин чаще ведут к ослаблению сопротивляемости. Свою роль могут сыграть и другие факторы:

• гормональные дисбалансы;
• аборты, замершая беременность и выкидыши;
• половые инфекции;
• предиабет и сахарный диабет (высокая глюкоза разрушает стенки сосудов).

Основные признаки низкого иммунитета у слабого пола сводятся к учащению заболеваемости респираторными и кожными инфекциями, появлению акне и демодекоза. Среди других его симптомов могут быть:

• шелушение и растрескивание кожи;
• «лихорадка» (герпес) в уголках рта;
• кандидоз;
• тусклые и ломкие волосы, ногти.

Повышение иммунитета женщины

Тесная взаимосвязь между наружной и внутренней частями половой системы у женщин может привести к масштабному воспалению органов и тканей малого таза, злокачественным процессам. Эта анатомическая особенность требует укреплять общий женский иммунитет только совместно с локальным.

Витамины

Они помогают повысить защитные свойства органов и тканей потому, что являются источником питательных веществ 2-й очереди – витаминов и микро-/макроэлементов. Взрослые женщины и подростки легко жертвуют ими из-за приверженности диетам.

Для поднятия иммунитета иногда достаточно и критичных для него:

• витаминов А, С, D, Е;
• микроэлементов цинка, селена.

Но лучшее решение при иммунодефицитах неясной этиологии – комплексные витамины для иммунитета женщины. Они позволяют компенсировать дефициты рациона, характерные даже для монодиет (1-2 продукта на протяжении 2 недель). В их числе:

• «Ван-Э-Дэй Вуменс» (One-A-Day Women’s) – хотя состав «Ван-Э-Дэй Максимум» намного полнее. Упаковка на 100 таблеток средства обходится в 600-700 руб.;
• «Дуовит для женщин» – где суточная дозировка разделена на 2 таб. (красные – это поливитамины, а синие – минералы). Стоимость 40 драже препарата (на 20 дней, по 2 в день) составляет 418-420 руб.;
• «Витрум» – для уверенных, что разница в нутрициальных потребностях мужского и женского, юного и возрастного организма не так уж велика (это правильное мнение). Состав основного комплекса максимально полный – 30 элементов (весь суточный рацион по второстепенным нутриентам), а цена находится в пределах 500 руб. за 30 таб.

Новые разработки

К ним относятся тоже смешанные средства, но именно с иммуностимулирующими свойствами. Они не «кормят» защиту всем необходимым, а заставляют ее работать активнее.

Данный ряд представлен каплями для приема внутрь:

• «Immunetika» – для 20-суточного курса, по 10 капель в 3 приемах, за полчаса до еды;
• «Immunale» – рассчитанные на 30 дней терапии, по 8 капель 1 раз в день, с утра, перед завтраком;
• «Immunity» – с 14-15 сутками употребления по 10 капель за 2 раза в день, между приемами пищи;
• «Mega Immunity» – в расширенном бурыми водорослями и апикомпонентами составе, тоже для приема в течение половины месяца, по 5 капель за 2 раза в сутки, за полчаса до завтрака и ужина;
• апиэликсир «ЗДОРОВ» – прополисно-масляный, показанный к приему в течение трети месяца, утром, натощак, по 1 мерной ложке (прилагается).

Стоимость перечисленных препаратов составляет строго 990 руб. Основной их недостаток – отсутствие в аптеках (можно купить только в сети Интернет, у официального дистрибьютора).

Народные средства

Среди решений, предлагаемых альтернативной медициной, повышение иммунитета у женщины обеспечивают:

• черная смородина – сушеные листья которой берут в количестве 2 ст. л., заливают 0,5 л кипятка и томят на минимальном огне 20 мин. Потом дают остыть без отцеживания, трут и добавляют 4 зубка чеснока и 1 ч. л. фреша лимона. Пьют полученный препарат по 1 ст. л. 3 раза в день, на протяжении 1 мес.;
• лук и мед – где на 100 мл меда нужно измельчить в кашицу 3 головки репчатого лука и по 1 лимону с апельсином (без семечек и плодоножек с цедрой). Взбить все вместе до однородности и съедать по 1 ст. л. средства перед каждым приемом пищи, в течение 3 недель;
• домашняя кисломолочная продукция – кефир, сметана, ряженка. В них вымачивают самодельный ватно-марлевый тампон и вводят во влагалище на ночь, на протяжении 10 суток. Утром извлекают.

Для женщин также полезно наводить местную гигиену с помощью не воды, а отвара ромашки (1 ст. л. сухой травы и цветов на стакан воды, довести до кипения, оставить при минимальном кипении на 15 мин., потом процедить).

Свечи

Препараты для вагинального введения чаще всего восстанавливают лишь местную микрофлору. Но есть и исключения – некоторые производятся и применяются в виде свеч, а влияют на работу всего иммунитета тела.

1. «Виферон». Ректальные суппозитории с интерферонами – белками-охотниками на вирусы, которыми заполнены все биологические секреты, лимфа, ликвор и внутриклеточное пространство. Интерфероны в составе препарата повышают сперва резистентность урогенитальной области, а по мере всасывания в кровь – и общей. Вагинальным способом их не вводят – только в прямую кишку, 1 раз в 12 ч., на протяжении 10 дней. Потом переходят на введение по 2 свечи в день 2 дня в неделю еще на 10 дней.
2. «Вагилак». Содержит живые штаммы лактобактерий – участниц микрофлоры влагалища. Помогает при кандидозе и локальных дисбактериозах. Используется 1 раз в день, на ночь, после спринцевания легким антисептиком, до исчезновения дискомфорта плюс еще 3 суток.
3. «Эстриол». Как следует из названия, речь идет о гормональном средстве с одним из эстрогенов в качестве действующего вещества. Чаще всего препарат рекомендуют при климаксе и нарушениях цикла. При нормальном поведении репродуктивной системы он лишний. Его вводят вагинально, по 1 свече, 1 раз в сутки, на ночь, в течение 1 мес.

Повысить местную защиту при дисбактериозе или невирусной инфекции можно и с помощью «Депантола» – на основе слабого антисептика хлоргексидина и декспантенола со свойствами анальгетика и ускорителя регенерации клеток эпителия влагалища.

Диета

У здоровых женщин есть одно правило – никаких диет, особенно строгих. Основные для прекрасного пола гормоны эстрогены (всего их в этой группе 3) накапливаются и метаболизируются в жировых тканях. Отсюда и более высокий их процент в женском организме, а также вероятность наступления аменореи, бесплодия, раннего климакса при излишней худобе.

Избыток веса вреден для прекрасных дам так же, как и его дефицит (могут удлиниться месячные, появиться акне и кисты яичников, увеличиться яркость ПМС). Потому лучше поддерживать его на уровне стабильной нормы, но – только за счет сбалансированного рациона. Продукты, повышающие иммунитет у женщин, в целом такие же, как и у мужчин:

• чеснок и лук;
• редис и редька;
• зелень (салат, шпинат, щавель, петрушка, укроп);
• ярко окрашенные (они богаты антиоксидантами) овощи и фрукты – цитрусовые, томаты, морковь, свекла, сладкий и острый перец.

Не рекомендуется исключать из рациона продукты, богатые белками – даже с целью занять их место овощами. Иммунные тела и белки строятся из белков и имеют животное происхождение. Белок растений не подходит в качестве материала для них, так как не содержит некоторых аминокислот. В организме они тоже не вырабатываются.

Другие методы

Женщины от природы склонны чаще прибегать к косметике – декоративной и ухаживающей. Для укрепления защиты кожи (а она «встречает» возбудителей всех типов первой) всего тела лучше выбирать средства с:

• аллантоином – смягчителем рогового (самого устойчивого к ультрафиолету, инфекциям и другим раздражителям) слоя, легким противовоспалительным:
• салициловой кислотой – отбеливающей, отшелушивающей и позволяющей контролировать воспалительные процессы в порах;
• витаминами А и Е – необходимыми иммунитету в целом. Но витамин А повышает проницаемость роговых клеток, усиливает загар и может служить канцерогенным фактором за счет облучения глубинных слоев эпидермиса, не приспособленных выдерживать солнечную радиацию.

Профилактика

Залогом стабильной работы иммунитета у женщин является цикл «как часы». Для его поддержания нужно многое из того, над чем его обладательница не властна. Но в ее силах не осложнять организму работу:

• чрезмерными физическими нагрузками (рост мышечной массы у женщин «сбивает» фон за счет повышения уровня тестостерона);
• переохлаждением (особенно нижней части спины и ягодиц);
• злоупотреблением сладостями (женщины падки на них перед критическими днями и при стрессе из-за их метаболизма, схожего с обменом эндорфина – гормона радости).