Препараты для укрепления иммунитета
Автор Камуллина Анна Евгеньевна На чтение 9 мин. Просмотров 16.1k. Опубликовано 10.01.2020
Индукторы сопротивляемости организма медицина начала разрабатывать одновременно с ее ингибиторами, предназначенными для подавления аутоиммунных реакций. Одни полагают их действие ярче выраженным и лучше направленным по сравнению с рецептами альтернативной медицины. Для других таблетки для иммунитета являются очередной «химией» и провокаторами аллергии. Но они остаются самым популярным классом безрецептурных препаратов на сегодня.
Таблетки для поднятия иммунитета у взрослых
Средства такого типа дают иммунитету необходимые ей для работы вещества (обычно микроэлементы и витамины) или включают индукторы производства антител различных видов.
Циклоферон
Действующее вещество меглюмина акридонацетат в составе Циклоферона улучшает производство собственного интерферона в организме.
Он подходит для профилактики и терапии, но противопоказан при циррозе, в гестационном и лактационном периоде. Его назначают по 0,45-0,6 г в день, в одном приеме, за полчаса до еды. Схема лечения требует пить по указанной «порции» первые двое суток подряд, следующие 2 дня – раз в 48 ч., затем – раз в 72 ч. Купить его можно за 366-390 руб.
Амиксин
Таблетированная форма препарата является единственной, содержит дигидрохлорид тилорона. Амиксин восстанавливает выработку интерферонов и лейкоцитов Т-типа, но его не рекомендуют к приему при беременности, лактации и патологиях печени.
В зависимости от предполагаемой угрозы, его доза составляет по 0,125-0,25 г в день, первые два дня подряд, затем – раз в 48 ч., 1,5-6 мес. Его пьют после любого приема пищи, не разжевывая. Цена Амиксина составляет 583-850 р.
Ингавирин
Имидазолилэтанамид пентандиовой кислоты, образующий основу препарата, является противовоспалительным – не только иммуностимулятором.
Он запрещен при беременности, грудном вскармливании. Таблетки для иммунитета взрослым Ингавирин прописывают по 0,09 г, за один прием в 24ч., независимо от приемов пищи, на протяжении 5-7 дней. Стоит он от 505 до 598 рублей.
Арбидол
Умифеновир, торговым названием которого выступает Арбидол, неоднократно показывал высокую эффективность в облегчении симптомов инфекций, сокращении периода лечения.
Тератогенный эффект за ним не обнаружен, другая серьезная «побочка», кроме аллергии – тоже. С осторожностью он разрешен к употреблению в период гестации и лактации. Разовая доза составляет 0,2 г. Схема разнится зависимости от целей приема:
- профилактика – назначенная доза один раз в день, дважды в неделю;
- подозрение на инфекцию – по 1-ой «порции» в сутки, ежедневно, 10-14 суток;
- терапия – по назначенной дозе каждые 6 ч, 5 дней кряду.
Арбидол стоит дешево – за 20 таблеток просят 250-290 р.
Римантадин
Производное адамантана под названием гидрохлорид римантадина выпускается под своим «именем». Он способствует укреплению иммунитета за счет активизации работы лимфоцитов и синтеза интерферонов, является достаточно сильным индуктором сопротивляемости.
Римантадин дает ряд побочных эффектов стимулирующего характера на ЦНС. Он не проверялся на токсичность для плода и не показан беременным, лицам с патологиями щитовидной железы, почек, печени.
В 1-й день заболевания римантадин принимают после еды, 3 раза по 0,1 г, на 2 и 3 сутки – столько же, но уже дважды, на 4 дня – 0,1 г и один раз. Профилактическая доза равна 0,1 г ежесуточно, максимум 15 суток. Отдельное преимущество римантадина – низкая стоимость (65-200 рублей в зависимости от дозировки – 0,05 или 0,1 г).
Тамифлю
Осельтамивир в качестве действующего компонента Тамифлю скорее разрушает антигены, чем укрепляет иммунитет.
Но его агрессивное действие направлено на нейраминидазу – фермент оболочки многих вирусов и бактерий, нетипичный для растений. А он является основным «агентом проникновения» возбудителя в целевую клетку, особенно слизистых, быстрого распространения внутри ткани.
Таблетки для повышения иммунитета Тамифлю принимают с едой, 5 дней, по 75 мг за прием, дважды в сутки, а профилактику – по 75 мг ежедневно, 10 дней. Обойдется он в 1124-1147 рублей.
Полиоксидоний
Азоксимера бромид – инновационная разработка российских ученых, сложный полимер, «уплотняющий» молекулы в клеточных мембранах и делающий их непроницаемыми для большинства возбудителей. Он также ускоряет миграцию закончивших пролиферацию стволовых клеток из костного мозга.
Полиоксидоний нетоксичен, не дает побочных эффектов и рекомендован беременным, кормящим (с осторожностью). При легких формах его дают по таблетке (12 мг) дважды в 24ч., тяжелых – по 1-ой трижды в день, курсами по две недели. Купить Полиоксидоний можно за 750-830 р.
Изопринозин
Инозин пранобекс синтезируют из пурина (продукт распада белка). Он ориентирован преимущественно на увеличение числа лимфоцитов и производство ими интерлейкинов. Но также активизирует макрофаги с моноцитами, выступая средством профилактики простуд, других вирусных инфекций, за исключением ВИЧ.
В силу специфического происхождения, Изопринозин противопоказан к употреблению при подагре и любых заболеваниях почек, не рекомендован беременным/кормящим мамам. Его назначают в объеме 50 мкг на каждый килограмм массы тела в день, произвольно разделенном на 3-4 порции. В среднем, на взрослого приходится до 8 таб. в 24ч., курс терапии составляет до 2 недель. Просят за него 550-1870 рублей (в зависимости от страны производства).
Декарис
С левамизолом в качестве действующего компонента Декариса произошел сравнительно редкий для медицины случай. Его разработали как противоглистное, но уже в процессе применения по назначению он продемонстрировал повышающие иммунитет свойства.
Народными средствами
34.11%
Проголосовало: 129
Каким образом, неясно до сих пор. Судя по всему, он увеличивает активность лимфоцитов Т-типа (т.н. киллеры, «охотники» на злокачественные, зараженные и дефектные клетки) и макрофагов.
Декарис противопоказан при нарушениях состава крови, гестации и лактации. С целью укрепления иммунитета его употребляют по 0,05 г, однократно, 3 дня. Через неделю повторяют. Продают его по 71-75 рублей.
Элеутерококк
Растение – родственник женьшеня с ботанической точки зрения, обладает рядом схожих с ним свойств.
Ярко выражен общетонизирующий компонент благодаря содержанию:
- кумаринов – антиоксидантов из ряда алкалоидов;
- фенолов – ядовитых не только для человеческого тела веществ, выступающих здесь в роли антибиотиков;
- гликозидов – стимуляторов на ЦНС, токсичных в высоких дозах, способных вызвать гипертонию, аритмию и другие сердечнососудистые осложнения;
- биофлавоноидов – тоже антибиотиков, но легких (по сравнению с фенолами);
- антоцианов – красителей растительного царства со свойствами антиоксидантов.
Элеутерококк «подгоняет» ряд физиологических процессов – от регенерации тканей, кроветворения и скорости сокращения сердца/сосудов до пищеварения, активности ЦНС, легочной диафрагмы. Косвенно совокупность его эффектов ведет и к улучшению настроения, мышления, памяти, сна, сопротивляемости заражениям. Таблетки с ним прописывают по 1-ой шт. утром и вечером, с едой, двухнедельными курсами.
Таблетки повышающие иммунитет у детей
Возраст до 12 лет небезопасен для регулирования иммунной деятельности из-за угрозы «переборщить». Ребенок не всегда болеет чаще своих родителей в силу дефектов сопротивляемости. Чаще всего ей просто нужно время для «самоотладки» и знакомства с «противником». До начала подросткового периода разумнее не прибегать к сильнодействующим, корригирующим пропорции антител препаратам. Рейтинг витаминов для детей — тут.
Ликопид
Вещество со сложным в произношении названием глюкозаминилмурамилдипептид в нем выступает искусственным аналогом структурного элемента стенки бактериальных клеток под названием пептидогликан.
Возглавляет список детских иммуностимуляторов за безопасность и поддержание высокой активности фагоцитов, неформенных телец крови (носители фермента лизоцима), лимфоцитов, белков цитокинов, лейкоцитов.
Его попадание в организм провоцирует иммунную реакцию, сходную с наблюдаемой при бактериальной инфекции. Токсичность Ликопида на почки, печень, плод или грудного младенца отсутствует.
Эти таблетки для иммунитета для детей принимают за полчаса до еды, по 2 (легкие формы заболеваний, включая хронические) или 10 мг («неуловимый» вирус папилломы или герпеса) в сутки, 10-20 дней. Лекарственная форма подходит для глотания и рассасывания сублингвально. Правда, стоит он недешево – 10 таб. по 1 мг оцениваются в 241-270 руб., столько же по 2 мг – в 1710-1930 руб.
Поливитамины
Препараты этого типа не изменяют уровень активности или пропорцию защитных тел/белков. Они содержат необходимые для их синтеза и захвата возбудителей компоненты, помогают только при иммунодефицитах, вызванных недоеданием – диетой, собственно голодом, богатым одними углеводами питанием.
У системы резистентности особенно заметно повышены индексы потребления витаминов С, D, Е, минералов селена, цинка, железа (только трехвалентного, двухвалентное растительное усвоению не подлежит), кальция.
Шире всего распространены поливитамины в таблетках. Среди них больше всего полноценных – 30 или близко к тому элементов в совокупности (полный набор известных на данный момент нутриентов для организма). В их числе АлфаВит, Центрум и Витрум в «базовой комплектации».
Но у «твердых» форм есть недостатки – медленное всасывание, высокий раздражающий потенциал на слизистые желудка и кишечника, особенно с учетом необходимости пить их долгими курсами (30 суток и больше) с короткими перерывами (максимум 2-3 недели). Устранить их позволяют растворимые поливитамины.
Они изготавливаются в виде шипучих таблеток, после растворения образуют сладковатые напитки ярких цветов (желтые, оранжевые), с фруктовым ненавязчивым вкусом. Усваиваются такие средства в несколько раз быстрее, почти не раздражают пищеварительный тракт.
Это хорошее решение для детей и лиц с нарушениями расщепления/усвоения пищи. Наиболее полным среди них представляется Доппель герц от А до цинка (27 компонентов) по цене плюс-минус 450 руб. Принимают его по 1-ой «шипучке» в сутки, желательно после еды.
Эхинацея
Действующее вещество, основной компонент препарата и его название совпадают. Эхинацея в нем представлена сухим экстрактом с характерным запахом, имеет форму таблеток для рассасывания.
Растение обладает подтвержденными научно иммуномодулирующими свойствами благодаря одновременному содержанию:
- биофлавоноидов и дубильных веществ – антиоксидантов, естественных антибиотиков, противовоспалительных, поверхностных антисептиков;
- минералов – включая необходимые системе сопротивляемости кальций, цинк, марганец, селен.
Обычно препарат обогащают витаминами С и Е, назначают по 1-ой таблетке до 4 раз в сутки на 7 суток. Эхинацея противопоказана при аллергии на любые цветы и их пыльцу, а стоит недорого – 120-200 р.
Мумие
В природе соединение обладает консистенцией чуть мягче камня, встречается в виде включений в его толще.
Его происхождение аппетита не вызывает и состоит в естественном перегнивании и консервировании растительно-органических скоплений в рельефе скал. Мумие в таблетках срабатывает как чужеродный, но не слишком токсичный раздражитель для иммунитета, не показанный при аутоиммунных заболеваниях. Его употребляют по 1 шт. (2 г) в день, на протяжении 14 суток с 7 – перерыва.
Готу кола
Тайский вариант общетонизирующей фитотерапии на основе центеллы азиатской. В Европе ее больше ценят как слабительное и диуретик, в Азии – в качестве иммуностимулятора.
В Индии она официально признана лекарственным растением, широко применяется в аюрведе. Листья готу кола насыщены терпенами (компонент древесной смолы со свойствами антисептика), «бодрящими» танинами, алкалоидами, флавоноидами, включая сильные антиоксиданты кверцетин и рутин (также обладают противоопухолевым действием).
Таблетки для поднятия иммунитета с его экстрактом принимают по 20 мг утром и вечером, после еды, по схеме 7/7 суток. Они противопоказаны при психических расстройствах, патологиях органов ЖКТ, раке любой локализации. Купить 100 таб./капс. готу кола можно за 960-1100 руб.
Иммунная система нуждается в поддержке, чтобы противостоять негативным воздействиям. Для укрепления иммунитета у взрослых предлагаются простые, но эффективные способы.
Факторы, снижающие иммунитет
Иммунитет – это способность организма противостоять как внешним, так и внутренним негативным воздействиям. Существует много факторов, способных снизить эти защитные свойства организма.
К ним относятся:
- Неблагоприятная экология: загазованный воздух, загрязненная вода, продукты с содержанием вредных веществ.
- Нервное и физическое переутомление: стрессы, повышенные нагрузки, недосыпание.
- Вредные привычки: алкоголь, сигареты, наркотики.
- Неправильное питание: употребление промышленных продуктов с содержанием рафинированных жиров, консервантов, усилителей вкуса и других вредных добавок; избыток сладкой и жирной пищи, нехватка овощей и фруктов.
- Нездоровый образ жизни: отсутствие режима, гиподинамия, злоупотребление кофе, частые перекусы, отсутствие прогулок.
- Некоторые виды заболеваний (легочные, гепатит, лейкоз, иммунодефицит).
- Медицинское вмешательство: медикаментозная терапия, химиотерапия, операции.
- Беременность и грудное вскармливание.
Укрепление иммунитета у взрослых необходимо, чтобы противостоять негативному воздействию этих факторов.
Признаки слабого иммунитета
Точное состояние иммунной системы позволяет установить специальный анализ крови.
Но ее ослабление можно определить и по внешним симптомам, к которым относятся:
- рецидивы простудных заболеваний (чаще трех раз в год), их продолжительность;
- частые обострения хронических заболеваний (патологии ЖКТ, цистит, пиелонефрит, герпес, заболевания дыхательных путей);
- периодическое повышение температуры без видимых причин;
- проблемы с кожей: фурункулы, гнойные высыпания, медленное заживление ран;
- частые головные боли;
- боль и слабость в мышцах и суставах;
- хроническая усталость;
- проблемы со сном – сонливость, бессонница;
- перепады настроения, раздражительность.
При наличии хотя бы 3-х из перечисленных симптомов следует задуматься об укреплении иммунитета.
Когда необходимо укреплять иммунную защиту?
Укрепление иммунитета у взрослых требуется при следующих обстоятельствах:
- при проявлении 3-х и более признаков ослабленного иммунитета;
- после серьезных заболеваний;
- при длительной медикаментозной терапии;
- после хирургического вмешательства;
- при химической или лучевой терапии;
- при беременности и грудном вскармливании;
- при больших физических нагрузках;
- в период межсезонья (весна, осень).
Своевременное укрепление иммунитета поможет организму быстрее справиться с имеющимися проблемами и не заболеть в дальнейшем.
Способы укрепления защитных сил организма у взрослых
Укрепление иммунитета у взрослых проводят разными способами.
Можно использовать:
- иммуномодулирующие препараты;
- витаминные комплексы;
- средства народной медицины;
- иммуностимулирующее питание;
- закаливающие процедуры;
- здоровый образ жизни.
Наиболее эффективно действует сочетание разных способов укрепления иммунитета.
Иммуномодулирующие препараты: список, описание, инструкция
Пациентам с ослабленным иммунитетом, чей организм не в силах справиться с болезнью, могут быть прописаны иммуномодуляторы. Это лекарственные препараты, укрепляющие иммунную систему. К ним прибегают только в том случае, если стандартная терапия не дала ожидаемого результата для излечения больного. Применяются они только по назначению врача.
Из существующего разнообразия иммунных препаратов можно выделить:
Название препарата | Форма выпуска | Описание | Инструкция | Цена (средняя для Москвы) |
Цитовир-3 | Порошок, капсулы | Препарат нового поколения, один из самых эффективных. Инициирует выработку интерферона. Применяют для лечения и профилактики ОРВИ | По капсуле 3 р./день, за полчаса до еды. Курс 4 дня | 400 руб. за 12 капсул |
Ликопид | Таблетки 1 мг, 10 мг | Сильнодействующий препарат. Стимулирует активность фагоцитов, выработку интерферона, противоопухолевый иммунитет. Применяют в комплексной терапии при хронических инфекциях, туберкулезе, гепатите, конъюнктивите | 1-2 р./день, за полчаса до еды, дозировка и длительность приема зависят от заболевания | 1700 руб. за 10 табл. по 10 мг 250 руб. за 10 табл. по 1 мг |
Циклоферон | Таблетки, раствор для инъекций, линимент | Индуктор интерферона. Противовирусный, противовоспалительный препарат. Применяют при ОРВИ, гриппе, герпесе | Раз в сутки по 3-4 таблетки по схеме, предписанной врачом. | 220 руб. за 20 табл. |
Интерферон | Порошок для инъекций, свечи | Эндогенный модулятор, получаемый из лейкоцитов человеческой крови. Профилактическое, противовирусное, противоопухолевое действие, | Профилактика: по две капли в каждую ноздрю 4 р./день 5 дней. Форма и схема лечения назначается врачом | 100 руб. за 10 ампул |
Кагоцел | Таблетки | Стимулирует выработку интерферона. Выраженное противовирусное, профилактическое действие | Принимаются по схеме, не позднее, чем 4 дня после заболевания | 230 руб. за 10 табл. |
Иммуномодуляторы следует принимать только по рекомендации врача строго по назначенной им схеме, иначе возможны серьезные побочные эффекты, в том числе отдаленного действия.
Менее выраженным действием обладают препараты на растительной основе, но их польза также эффективна при применении в профилактических целях:
- эхинацея пурпурная – таблетки для рассасывания, настойка;
- элеутерококк – жидкий экстракт, сироп, таблетки, леденцы;
- женьшень – капсулы, таблетки, настойка, сироп;
- лимонник китайский – капсулы, настойка;
- родиола розовая – жидкий экстракт, капсулы, фитосборы.
Правильные продукты — один из способов укрепления иммунитета у взрослых.
Грамотное применение препаратов для повышения иммунитета поможет ускорить выздоровление и предотвратить заболевания в будущем.
Витаминные комплексы: обзор 5 лучших средств
Укрепление иммунитета у взрослых требует достаточного поступления в организм витаминно-минеральных веществ. Если ежедневный рацион не может обеспечить достаточный объем полезных веществ (например, при сезонном отсутствии свежих овощей и фруктов), то рекомендуется принимать специально разработанные витаминные комплексы:
Название | Производитель | Описание | Цена (средняя для Москвы) |
Компливит | Россия | В составе 11 витаминов, 8 минералов. Принимать после еды 1 р/день. Разработана линейка специализированных препаратов: антистресс, диабет, офтальмо и другие. | От 190 руб. |
Алфавит | Россия | Учтена совместимость витаминов и минералов. Дневная порция состоит из трех таблеток, которые принимаются в три приема: утром – В1, обед – антиоксиданты, вечер – D3, кальций, ретинол, биотин. Разработана линейка по возрастам и заболеваниям. | От 300 руб. |
Мульти-табс | Дания | Отличается большим количеством антиоксидантов, содержит лактобактерии. Принимать во время или после еды 1 р/день. | От 399 руб. |
Витрум | США | Сбалансированный состав из 14 витаминов и 17 минералов. Принимать после еды 1 р./день. | От 430 руб. |
Дейли Формула | США | От производителя спортивного питания, специально для энергозатратных видов спорта. Содержит 25 витаминов и минералов. Рекомендован как БАД | От 390 руб. |
Самостоятельное и бесконтрольное применение витаминов может быть опасно, необходимо получить консультацию врача.
Народные средства для укрепления иммунитета в домашних условиях
Эффективные средства для поднятия иммунитета предлагает народная медицина. Это широкий набор натуральных продуктов, способных решить проблему ослабленного иммунитета.
Орехово-фруктовые смеси
Быстро и результативно укрепляют иммунитет орехово-фруктовые смеси.
Из орехов наиболее подойдут:
- грецкие;
- кешью;
- фундук;
- миндаль;
- кедровые;
- фисташки;
- арахис.
Все они укрепляют организм. Очень полезны сухофрукты. Можно добавлять ягоды (клюкву, облепиху), лимон, гранат. Для большего эффекта и улучшения вкуса используют мед. Каждый из этих компонентов является уникальным источником полезных веществ, а их сочетание усиливает эффект.
Для составления смесей компоненты берутся в равных пропорциях, измельчаются, при желании подслащиваются медом. Сухофрукты предварительно распариваются. Дневная порция – 1-2 ст.л., желательно натощак. Увеличивать порции нежелательно из-за большой концентрации активных веществ и высокой калорийности.
Возможные составы:
- инжир, курага, чернослив, грецкий орех;
- грецкий орех, кешью, курага, лимон, мед;
- клюква, орехи, мед.
Свежевыжатые соки
Очень полезны свежевыжатые овощные и фруктовые соки, особенно в сезон, «с грядки», особенно соки с мякотью. Можно смешивать соки разных видов, при необходимости слегка разбавлять водой. Дневная порция – 1-1,5 стакана, разделенных на 2-3 приема. Увеличение дневной нормы нежелательно из-за вероятности гипервитаминоза.
Наиболее полезны:
- свекла;
- помидор;
- морковь;
- черная смородина;
- цитрусовые;
- яблоки.
Рецепт на пророщенных зернах пшеницы
Зерна пшеницы, пророщенные в домашних условиях, являются отличным средством для повышения защитных средств организма. Зерна промывают, укладывают на тарелку между двумя слоями мокрой марли (х/б ткани, бумаги). В теплом и светлом месте ростки появятся через сутки. В пищу употребляют зерна с ростками 2-3 мм. Их едят как самостоятельное блюдо или в составе салатов, смесей, йогуртов.
Рецепт с алоэ
Алоэ – уникальное по составу и целебным свойствам растение. Спектр его лечебного действия очень широк. Для применения срезают нижние мясистые листья и держат их в сухом, холодном и темном месте 10-14 дней.
Составы для повышения иммунитета:
- Смешать сок лука, алоэ и тыквы в соотношении 2:2:5, добавить 1 часть меда. Настоять 24 ч. Принимать перед едой 3 р./день 3 недели.
- Заварить чай из листьев земляники и ягод боярышника, перед употреблением добавить сок алоэ. Компоненты берутся в равных пропорциях. Листья и ягоды можно использовать в сухом виде, тогда чай сутки настаивается.
С шиповником
Шиповник – мощное укрепляющее средство благодаря своему составу. Рекордное содержание витамина С особенно ценно зимой – засушенные ягоды являются прекрасным источником аскорбиновой кислоты.
Но для получения максимальной пользы шиповник надо правильно готовить. Одно из основных правил – не использовать кипящую воду, разрушающую витамин С. Оптимальная температура воды – 60-850С.
Способы приготовления:
- Настой из сухих ягод: 1 ст. л. раздробленных ягод залить стаканом горячей воды, настаивать в термосе 7-10 ч. Добавление меда усилит укрепляющий эффект.
- Сироп из свежих ягод: измельчить 1 кг, проварить 10 мин в 1 л воды. Добавить 1 кг сахара, варить еще 20 мин. Остывшую массу процедить. Дневная норма – 2 ст. л.
С облепихой
Полезные свойства облепихи делают ее фаворитом среди ягод. Отвары, чаи, варенье, масло – способов приготовления очень много.
Среди них:
- Медовый сироп: измельченные плоды заливаются медом в соотношении объемов 1:1.2. Настаивать неделю в холодильнике, при периодическом перемешивании. Дневная норма 1-2 ч.л.
- Настойка: смешать килограмм ягод со стаканом сахара, залить литром водки. Настаивают месяц в темноте и прохладе. Дневная норма – 1-2 ст.л.
С лимоном
Лимон – привычное средство при простуде, но его можно применять и в профилактических целях, для укрепления иммунитета. Наиболее эффективно сочетание лимона и меда.
Возможное применение:
- Сок лимона. Очень полезно выпивать утром натощак стакан теплой волы с лимонным соком. Вкусен и полезен чай с лимоном, причем дольку лимона после чаепития также следует съесть.
- Перетертые лимоны (обязательно вместе с цедрой, но без косточек) перемешиваются с жидким медом в соотношении 2:1. Хранить в стеклянной емкости в прохладном темном месте. Дневная порция – 3 ст.л.
С вином и луком
Укреплению иммунитета у взрослых эффективно помогает луково-медовый состав на вине. Измельченный лук (200 г) заливается 150 г жидкого меда, хорошо перемешивается. Состав заливается 1.5. л сухого красного вина и настаивается две недели. Процеженную микстуру принимают по 60 мл перед завтраком.
С имбирем
Корень имбиря сочетает пикантный вкус, пряный аромат и укрепляющие свойства благодаря своему насыщенному составу.
Способы употребления:
- Небольшой кусочек измельчается, заливается стаканом воды, кипятится на маленьком огне 5 мин.
- 100 г имбиря и 3-4 ошпаренных лимона измельчаются и смешиваются со стаканом жидкого меда. Дневная норма – 1 ст. л.
С мумие
Чудодейственные свойства мумие используются народной медициной сотни лет, несмотря на некоторый скепсис официальной науки.
Для укрепления иммунитета:
- 5 г горной смолы растворить в соке трех лимонов, добавить 100 г натертого алоэ. Состав нужно сутки настоять. Дневная норма – по ст.л. 3 р/день.
- Растворить мумие в воде до получения темно-коричневого цвета. Дневная норма – по 50 мл 3 р/день.
С хвоей
Общеукрепляющее действие хвои известно еще со времен борьбы с цингой.
Можно приготовить:
- Настой: смесь мелко нарезанной хвои и воды в равных пропорциях настаивается 3 дня в затемненном прохладном месте. В процеженный настой можно выжать дольку лимона. Дневная норма – стакан, разделенный на 2 порции.
- Отвар: 2 ст. л. измельченных иголок варят 20 мин в стакане воды, затем полчаса настаивают. В готовый отвар можно добавить сок лимона и мед. Дневная норма – утром и вечером по 100 мл.
С орехами
Орехи всех видов повышают иммунитет просто при употреблении их в пищу. Можно использовать листву грецкого ореха: 2 ст. л. измельченного сырья залить двумя стаканами кипятка, настоять 2 ч. Дневная норма – 50-60 мл.
С чесноком
Чеснок богат эфирными маслами и фитонцидами, обеспечивающими его эффективность в лечении и профилактике заболеваний.
Его пользу можно усилить сочетанием с другими продуктами:
- Полстакана жидкого меда смешать с мелко измельченным чесноком (2 головки). Дневная норма – 1-2 ст. л.
- Полезен стакан теплого молока на ночь с добавлением 10-15 капель чесночного сока.
Рецепты на травах
Укрепление иммунитета у взрослых часто проводят фитотерапией. Список лекарственных трав обширен.
Травники рекомендуют:
- Подорожник – смесь сока и меда (1:1) едят 10-14 дней по ст. л.
- Медуница – 2 ст.л. измельченной травы настаивать в 250 мл водки две недели. Дневная норма – по 50 мл 2 р./день. Можно разбавлять медовой водой.
- Родиола (красная щетка) – 100 г натертого корня заливают литром водки на 3 дня. Дневная норма – 3 р./день по 1/3 ч. л., разведенной водой.
- Эхинацея – ст.л. измельченного сухого сырья заливают двумя стаканами кипятка, настаивают в термосе 10-12 ч. Дневная порция – по 100 мл 3 р./день.
- Ромашка – 3 ст. л. цветов залить стаканом горячей воды, греть на паровой бане 15-20 мин. Готовый состав долить водой до первоначального объема. Дневная порция – стакан в течение дня.
Травники отмечают эффективность травяных сборов, например: земляника, черная смородина, ромашка, малина, брусника в равном соотношении. Сбор заваривается и пьется как чай
Иммуностимулирующие продукты
Правильное здоровое питание само по себе мощное средство для укрепления иммунитета. Между тем, существуют продукты, состав которых особенно полезен для поддержания иммунной системы.
Мед
Уникальный продукт пчеловодства отличается многокомпонентным составом. Обширный набор минералов и витаминов дополняется пчелиными ферментами и органическими соединениями. Бактерицидные вещества делают мед природным антисептиком, флавоноиды стимулируют активность ферментов.
Мед является профилактически и лечебным средством – но только натуральный, искусственный мед лишен лечебных свойств.
Мед полезен и сам по себе, и в сочетании с другими продуктами: алоэ, орехами, лимоном, сухофруктами. Но необходимо помнить, что в очень горячей воде мед теряет большую часть своих лечебных свойств.
Грецкие орехи
Полезны практически все орехи, но грецкий орех является лидером. В его состав помимо витаминов и минералов входят эфирные масла и жиры. Особое внимание диетологи обращают на содержание полезнейших жирных кислот Омега-3.
Грецкие орехи оказывают укрепляющее и тонизирующее действие, стимулируют работу ЖКТ, благотворно влияют на кровеносную систему. Для повышения иммунитета их можно употреблять и по отдельности, и в сочетании с орехами других видов, фруктами, ягодами, медом.
Молокопродукты
Это еще один из самых полезных природных продуктов, благотворно влияющий в первую очередь н?